  
     ’еатральный педагог по  сценической  выразительности  Ђндрей  Ѓорисович
„рознин рекомендует еще  один  весьма  забавный  способ  созданиЯ  легкой  и
привлекательной походки: "Џредставьте, что у вас есть три  невидимых  друга,
которые всегда помогают вам при ходьбе. Ћдин из  них  легонько  подталкивает
вас в спину в районе крестца, второй летит на  крыльЯх  впереди,  где-то  на
уровне груди и слегка влечет вас за собой. ’ретий летит над головой и слегка
тЯнет вверх. Џри этом нет надобности тратить лишнюю энергию на ходьбу.  ‚аши
три надежных друга берут на себЯ труд стимулировать вас и всЯчески облегчать
движениЯ. ‚се движениЯ ваши легкие и свободные,  вы  как  будто  парите  над
землей: "Ќикаких  усилий!  ’олько  иди  и  получай  удовольствие  от  самого
процесса ходьбы!"
      
     Њарина: Љак интересно! џ обЯзательно попробую этот способ! Ћчень просто
и забавно! ‘о стороны никто ничего не заметит! ќто все равно,  что  еще  раз
побывать в детстве. џ раньше всегда придумывала длЯ себЯ  невидимых  друзей.
‡абавно и никогда не скучно!
      
     ‚ера: ‚ерно! ќто  на  самом  деле  увлекательно!  ‘воеобразнаЯ  игра  с
окружающими: "„умаете, что Я  иду  сама  ?  Ђн  нет!  Њне  помогают".  ‘разу
становитсЯ весело, и от улыбки не удержатьсЯ!
      
     Ђлена:  Љогда  мы  находимсЯ  в  благоприЯтном  расположении  духа,  то
начинаем получать  удовольствие  от  самого  процесса  ходьбы.  ЌаслаждаемсЯ
энергией свободного движениЯ, не так ли? ћлиЯ: ќто точно!
      
     Ђлена: ‘ледовательно, и  походка  становитсЯ  пружинистой  -  легкой  и
естественной, свободной от форсированиЯ, лишенной напрЯжениЯ.
      
     ћлЯ: Ћтчего с нашей походкой происходЯт подобные метаморфозы?
      
     Ђлена: Ќедовольство всем  и  всЯ  ложитсЯ  на  наши  плечи  непосильным
бременем! ‚ этом случае мы говорим о "тЯжелых мыслЯх",  "тЯжести  в  груди",
"грузе  на   плечах".   ‘ледовательно,   и   походка   становитсЯ   тЯжелой,
подневольной. Њы говорим о такой походке: "Ћн не  идет,  а  еле  передвигает
ноги"; "Ћна идет с трудом"; "Ќе идет, а едва волочит за собой  ноги".  ‡десь
уж не до легкости походки!
     „вижениЯ человека,  пребывающего  в  дурном  расположении  духа,  носЯт
подневольный характер: "‚се плохо! Ќастроение у менЯ дурное!  †изнь  мне  не
мила, а что поделаешь? •очу Я или не хочу, а ноги передвигать надо!"
      
     Ђнна: Љаков характер  движений  человека,  пребывающего  в  приподнЯтом
настроении? Ђлена: ‚се движениЯ человека, пребывающего в хорошем настроении,
как бы излучают энергию, оптимизм и радость: "Њне нравитсЯ мое настроение! џ
довольна собой! џ довольна своей жизнью! Џолучаю  огромное  удовольствие  от
происходЯщего  вокруг!  Ћттого  что  солнце  светит!  Ћт  свежего  утра!  Ћт
свободных и легких движений! џ получаю удовольствие от самой жизни!"
      
     Ђнна:   Њне   неоднократно   приходилось   наблюдать,   как    прохожие
непроизвольно начинают улыбатьсЯ, встретив кого-то с такой походкой.
      
     Ђлена:  Ћбладательница  летЯщей  походки  видитсЯ  прохожим  в   образе
Џрекрасной Ќезнакомки,  спешащей  на  встречу  со  своей  мечтой,  со  своим
счастьем... ‘корее всего, так оно и есть!
      
      
        ^Tѓ‹Ђ‚Ђ 7 - ѓЋ‹Ћ‘, ђ…—њ € Ѓ‹ЂѓЋЏђ€џ’ЌЋ… ‚Џ…—Ђ’‹…Ќ€…^U      
      
                  Џрекрасное, как и полезное, имеет свое разумное основание.      
      
                                                                    †ан ”абр      
      
     ‡вуки  голоса  украшают  или  обеднЯют,  искажают  или   передают   наш
личностный портрет без нарушений. Џо еле уловимым  нюансам  звуков  речи  мы
судим о личности других. ’о же самое можно сказать об окружающих. Џо  манере
говорить мы мгновенно получаем представление друг о  друге.  ѓолос  ЯвлЯетсЯ
одной из самых  важных  характеристик  экспрессивного  стилЯ  самовыражениЯ.
Џервое   впечатление   во   многом   зависит    от    привлекательности    и
непривлекательности голоса!
     ‡адумывались ли  вы  над  тем,  почему  голос  одного  собеседника  нас
зачаровывает, завораживает своей красотой, в то времЯ как звуки речи другого
вызывают сплошное напрЯжение? Џочему манера речи одних собеседников  ласкает
наш слух, в то времЯ как речь других лишь неприЯтно режет слух?
     Њы  редко  сознательно  прислушиваемсЯ  к  тембру  голоса,  колориту  и
характерным особенностЯм речи. ’ем не менее звуки речи одних  производЯт  на
нас приЯтное впечатление, в то времЯ как звуки речи других -  отталкивающее.
’ембр  голоса  первых  потрЯсает  своей  красотой!  ‡вуки  приЯтного  голоса
покорЯют наше сердце!  ’ембр  речи  последних  вызывает  у  нас  недоумение,
раздражение, навевает скуку... Ћт чего зависит впечатление,  возникающее  от
звуков голоса?
     —то влиЯет на наше  восприЯтие  речи  собеседников?  Љакое  впечатление
производит на собеседников наша речь? Љаким образом звуки голоса украшают  и
обеднЯют наш личностный портрет? Љак сделать манеру говорить выразительной и
приЯтной?
      
      
                                        Џервое впечатление о манере говорить      
      
     ћлиЯ: Љакие личностные особенности отражаютсЯ в манере говорить?
      
     Ђлена: Њанера говорить  отражает  психологическое  состоЯние  личности.
Ѓудь то  душевное  состоЯние  или  состоЯние  ума,  уровень  самооценки  или
саморуководства, индивидуальный шарм, личностное  обаЯние  -  все  глубинные
составлЯющие  нашего  џ  мгновенно  отражаютсЯ  в  звуках   голоса.   Џричем
непроизвольно! ЏодчинЯЯсь лишь законам Џрироды!
      
     Ђнна: Љакое впечатление создает невыразительный голос?
      
     Ђлена: —ары внешней привлекательности, внешнего имиджа рассеиваютсЯ при
первых  же  звуках  невыразительной  речи!  Ќепривлекательный  голос  звучит
неубедительно, фальшиво. •отим мы того  или  нет,  наши  глубоко  личностные
особенности то и дело заЯвлЯют о себе в звуках нашей речи! Џричем  в  манере
говорить отражаютсЯ не только наши личностные достоинства, но и  недостатки,
комплексы...
      
     ‚ера: Љаким  образом  в  манере  говорить  отражаютсЯ  наши  личностные
комплексы?
      
     Ђлена: ‹ичностные комплексы в  мгновение  ока  превращаютсЯ  в  речевые
дефекты, говорЯ Языком профессионалов по сценической речи,  речевые  зажимы.
„ефекты внешности мы вполне можем  скрыть  с  помощью  косметики  и  одежды,
удачного сочетаниЯ цвета и формы. ‘ голосом же дело обстоит гораздо сложнее!
     ђечевые дефекты  невозможно  спрЯтать,  затушевать,  скрыть  с  помощью
оптических иллюзий. €х можно только исправить!
      
      
                                                   …стественный женский шарм      
      
     ѓалина: Љомплексы обеднЯют голос, делают его "зажатым". —то же украшает
голос?
      
     Ђлена:  ‹ичностные  особенности!  Џоследние  наполнЯют   голос   особым
очарованием! Љрасиво звучащий  голос  придает  особый  шарм  всему  внешнему
образу! ‚ыразительный голос придает имиджу женщины неповторимое своеобразие!
Џри красивом звучании голоса усиливаютсЯ чары внешней привлекательности!
     Џрирода невероЯтно мудра!  Ћна  позволила  человеку  даже  форму  своей
фигуры изменЯть искусственным образом, но  на  голос  ее  милость  никак  не
распространЯетсЯ!
      
     ‚ера: Љак это понЯть?
      
     Ђлена: Џрирода  предусмотрительно  ограничила  диапазон  искусственного
вмешательства человека в коррекции дефектов голоса. Ќи виртуозы косметологи,
ни талантливые хирурги не в состоЯнии исправить дефекты звучаниЯ  речи  того
или иного человека, желающего  увеличить  выразительность  речи!  Љрасота  и
гармониЯ  голоса  может  быть  открыта  только  самой  его  обладательницей,
непосредственно  •озЯйкой  голоса,  благодарЯ   личным   усилиЯм.   „обитьсЯ
привлекательного   звучаниЯ   голоса   возможно   только    при    свободном
волеизъЯвлении!
      
     „аша: Љаким образом этого можно достичь?
      
     Ђлена: Љрасиво звучит только голос, свободный  от  форсированиЯ!  ѓолос
невозможно сделать выразительным без желаниЯ говорить,  но  и  форсированный
голос звучит неестественно, напрЯженно! Ћ красивом голосе  говорЯт,  что  он
"течет свободно и легко". Џривлекательный голос течет плавно и  естественно!
‚ свободном течении голоса заключаетсЯ его красота!
     Џедагоги по выразительности речи и психологи  разработали  методики  по
"освобождению" красоты голоса, но без повседневной практики методики  так  и
остаютсЯ всего лишь советами и рекомендациЯми специалистов.
      
     €рина: “ менЯ голос сильный, но мне им сложно  управлЯть...  Њой  голос
звучит то слишком тихо, то слишком громко...
      
     Ђлена: Џрирода проЯвила еще  одну  хитрость  в  отношении  человеческой
речи. „лЯ развитиЯ вокальной  выразительности  одной  природной  предпосылки
оказываетсЯ крайне недостаточно!
      
     Ќелли: Њне казалось, что красота голоса  зависит  от  природы.  Љому-то
досталсЯ голос выразительный, а кому-то  не  очень...  “  менЯ  голос  очень
слабый и тихий...
      
     Ђлена:  Љрасивый  голос   -   это   искусство!   ‘ледовательно,   нужны
определенные дополнительные усилиЯ по его совершенствованию! ‡вучание голоса
каждого человека может быть прекрасным, но при одном условии -  естественную
красоту звучаниЯ речи необходимо в себе открыть!  Џриродный  колорит  голоса
нуждаетсЯ в освобождении! Љрасота голоса нуждаетсЯ в раскрытии!
      
      
                               €гра по освобождению природной красоты голоса      
      
     „аша: џ недовольна звучанием своего голоса! Ќо не знаю, с чего начинать
коррекцию... џ даже не пойму, в чем причина неприЯтно звучащего голоса! …сть
ли какие-нибудь игры, которые помогли бы с проблемами голоса разобратьсЯ?
      
     Ђлена: €менно одну из таких игр мы сейчас и освоим!  Њы  уже  обучились
нескольким  развивающим  играм,  освоим   еще   одну,   котораЯ   называетсЯ
"ђаспознавание индивидуальной мелодии речи".
      
     €гра  по  распознаванию  мелодии  речи  научит  нас  более  внимательно
относитьсЯ как к звукам  речи  своих  собеседников,  так  и  к  собственному
вокальному  самовыражению.  €гра  позволит  нам   выЯвить   свои   голосовые
недостатки  и  наглЯдно  продемонстрирует,  каким  образом  наши  личностные
характеристики отражаютсЯ в звучании речи.
      
     „аша: Љакую роль мы освоим в этой игре?
      
     Ђлена: Њы  освоим  роль  ‡аинтересованных  ‘лушателей  и  ‘обеседников,
обладающих приЯтным голосом.  ЃлагодарЯ  этой  игре,  мы  получим  еще  одно
представление об индивидуальных особенностЯх друг друга. ‚ данном  случае  -
особенностЯх голоса и речи. €гра покажет, как наши личные особенности дают о
себе знать в характерной манере говорить.
      
     ѓалина: џ никогда не придавала особого значениЯ звучанию голоса!
      
     Њарина: џ тоже... ѓлавное - передать смысл! џ  больше  придаю  значение
мимике собеседника, а не голосу.
      
     Ђлена: Ћбычно в общении мы больше уделЯем внимание  смыслу  сказанного,
оцениваем мимику собеседников, выражение глаз и прочие невербальные  сигналы
поведениЯ. ЊелодиЯ же речи проходит своеобразным фоном, вторым  планом.  ’ем
не менее этот второй план зачастую говорит о нас... в первую очередь!
      
     ‚ этой игре, немного изменив привычный способ получениЯ  впечатлениЯ  о
собеседниках, мы приобретем навык оцениваниЯ второго плана - звучание речи и
ее выразительности.
      
     €так, освоим роль ‡аинтересованных ‘лушателей.
      
     Љто хочет примерить на себе эту роль первой?
      
     Ћльга: Њне интересно поучаствовать  в  этой  игре.  џ  с  удовольствием
научилась бы распознавать личностные особенности собеседников по звучанию их
речи. Њожет быть, эта игра научит менЯ  относитьсЯ  более  внимательно  и  к
своей речи! “ менЯ всю жизнь  с  голосом  проблемы.  Ћни  мне  уже  порЯдком
поднадоели.  џ  хочу,  чтобы  мой  голос  звучал  красиво  и   ласкал   слух
собеседников.
     ‚ чем заключаетсЯ моЯ роль в игре?
      
     Ђлена:  Њы  продолжим  разговор,  а  ты  закроешь  глаза  и  попробуешь
распознать голос каждой из нас. ‘концентрируй внимание не на сути слов, а на
тембре речи, высоте, мелодии, богатстве оттенков голоса каждой  из  участниц
тренинга.
     …ще раз напомню, что смысл этой  игры  заключаетсЯ  в  смещении  фокуса
вниманиЯ со смысла сказанного: "—то сказано?" -  на  манеру  говорить:  "Љак
сказано? Љаким голосом?" ‚о времЯ игры внимание сконцентрировано на голосе -
вслушиваемсЯ,  чтобы  распознать  личностные  особенности  собеседников.   ‚
повседневном общении внимание рассеЯнно - мы  слушаем,  чтобы  понЯть  смысл
сказанного.
     Љогда все побывают в роли ‡аинтересованного  ‘лушателЯ,  мы  обменЯемсЯ
полученными впечатлениЯми.
      
      
                                                 €ндивидуальнаЯ мелодиЯ речи      
      
     Ћльга: Џоразительно, как отчетливо слышишь голоса, когда глаза закрыты.
Љак будто включаютсЯ дополнительные слуховые каналы или усилители звука...
      
     Ђлена: Љогда мы  закрываем  глаза,  срабатывает  физиологический  закон
компенсации - все остальные наши чувства обострЯютсЯ, как бы  просыпаЯсь  от
привычного полудремотного,  пассивного  восприЯтиЯ  действительности.  ‘лух,
тактильные ощущениЯ, чувства вкуса и обонЯниЯ активно включаютсЯ  в  процесс
оцениваниЯ сигналов,  поступающих  извне.  ‚  результате  такой  мобилизации
органов  чувств,   наши   ощущениЯ   обострЯютсЯ,   полученные   впечатлениЯ
оказываютсЯ четкими и Ясными,  лишенными  стереотипного  влиЯниЯ  зрительных
образов.   Ђналогичное   состоЯние   обостренного   вниманиЯ   или   высокой
заинтересованности, возникают у нас в повседневном общении, когда  что-то  в
происходЯщем длЯ нас стало крайне важным, невероЯтно значимым.
      
     Ќелли:  ЊенЯ  тоже  приЯтно  удивило,  как  Ясно  вырисовываютсЯ   наши
"личностные звуковые портреты". €ногда полезно  на  времЯ  закрыть  глаза  и
прислушатьсЯ к мелодии речи собеседников в реальных ситуациЯх.
      
     ђита: џ так играю на своей работе  постоЯнно.  Љак  редактору  книжного
издательства,  мне  приходитсЯ  довольно  часто  общатьсЯ  по   телефону   с
незнакомыми людьми, вести переговоры с заказчиками, договариватьсЯ о встрече
с  будущими  авторами.   €ногда   приходитсЯ   принимать   важные   решениЯ,
руководствуЯсь лишь полученным впечатлением по телефону. Љак  вы  понимаете,
распознавание личности собеседников по манере говорить , в том  числе  и  по
телефону, длЯ менЯ крайне важно. џ  по  звучанию  голоса  составлЯю  портрет
своего собеседника, а потом при личном  знакомстве  проверЯю,  насколько  он
удачен.
      
     Ќелли: ‡аметила ли ты свЯзь приЯтного голоса с приЯтной внешностью?
      
     ђита: џ заметила,  что  у  человека  с  красивым  голосом  и  внешность
привлекательнаЯ. Џрекрасный голос бывает  у  людей  рассудительных,  которые
думают о том, что говорЯт. Ћбычно мне приЯтно  и  легко  общатьсЯ  с  такими
собеседниками. Ћни приЯтны во всех отношениЯх! ѓоворЯт не  спеша,  внЯтно  и
доходчиво. –енЯт твое и свое времЯ! —его никак не скажешь о тех,  у  кого  в
интонациЯх речи слышатсЯ металлические  или  дребезжащие  нотки.  ЌеприЯтное
впечатление производЯт также те, кто торопитсЯ высказатьсЯ или  тихо  бубнит
что-то невнЯтное себе под нос...
      
     ћлиЯ: Џочему?
      
     ђита: Џереспросишь один раз, второй, третий, а потом махнешь  рукой!  “
менЯ создаетсЯ впечатление, что те, кто  торопитсЯ  высказатьсЯ  или  бубнит
невнЯтно, себе под нос, только морочат  мне  голову!  Ћни  и  сами  себЯ  не
уважают,  и  к  другим  относЯтсЯ  невнимательно.   Џо-моему,   такие   люди
недостаточно заинтересованы в самом предмете разговора.
      
     €рина: Џочему ты так думаешь?
      
     ђита: ’от,  длЯ  кого  действительно  важно  быть  услышанным,  уделЯет
внимание и самой речи, и ее звучанию!
      
      
                                           €ндивидуальные особенности голоса      
      
     Ђлена: —то конкретно вы можете сказать  об  особенностЯх  мелодии  речи
друг друга?
     Љакие личностные особенности, черты характера отражаютсЯ в звуках речи?
Љакими особенностЯми обладает голос каждой из нас?
      
     ‚ера: Ќеожиданно длЯ менЯ  голос  €рины  оказалсЯ  мЯгким  и  глубоким.
Џервое впечатление о ней было абсолютно другое... ‚начале  €рина  показалась
мне отстраненной и высокомерной. ’еперь Я все больше и больше убеждаюсь, что
она просто беззащитна.  —тобы  скрыть  свою  беззащитность,  €рина  надевает
"маску" Ќеприступности.
      
     Ђнтонина: “ „аши голос еще неокрепший... с  резкими  колебаниЯми  -  то
вверх, то вниз. Њне показалось, что она говорит слишком быстро и прерывисто.
Џо-моему, ей сложно найти "общий Язык" со своим голосом.
      
     Ќелли: Џочему ты так считаешь?
      
     Ђнтонина: „аше сложно управлЯть  интонацией,  тембром.  Љак  будто  она
существует сама по себе, а ее голос -  сам  по  себе.  ‘ловно  вовсе  ей  не
принадлежит! „ашу Явно не назовешь •озЯйкой своего голоса. Ќаверное, так  же
сложно ей управлЯть своим душевным состоЯнием...
      
     „аша: ќто точно! ‚ неловких ситуациЯх Я вообще  терЯю  дар  речи...  Ќе
могу выдавить из себЯ даже слова... “жасно страдаю от этого!
      
     Ђлена: —его не хватает голосу „аши длЯ выЯвлениЯ его природной красоты?

     Ђнтонина: ѓлубины и...  колорита,  мЯгкости  тембра.  „аше  обЯзательно
необходимо стать •озЯйкой своего голоса.
      
     Ђлена: „аша, как ты думаешь, что мешает твоему голосу?
      
     „аша: Њой  страх  общениЯ!  Њне  нужно  поскорее  избавитьсЯ  от  своей
застенчивости! ЊоЯ неуверенность в себе отражаетсЯ во всем!  „аже  в  манере
говорить!
      
      
                                       ‚печатление о личности по звукам речи      
      
     Ђлена: Љакие еще впечатлениЯ вы получили?
      
     ђита: Ћбраз Ђнны у менЯ получилсЯ какой-то противоречивый. ‚ ее  голосе
временами поЯвлЯютсЯ режущие слух металлические  нотки.  “  менЯ  от  такого
тембра голоса возникает напрЯжение.  Ђнна  по  характеру  человек  добрый  и
чуткий, очень привлекательнаЯ женщина! Ќо из-за неприЯтного звучаниЯ  голоса
она кажетсЯ холодной и черствой.
      
     Ђнна: џ  сама  замечаю  за  собой  это  противоречие...  Љогда  впервые
услышала запись своей речи, то сама себЯ не узнала! Џодумала: "Љак неприЯтно
иметь такой голос! Ћн звучит сухо, слишком официально!" Љ сожалению, мне  не
удаетсЯ говорить иначе... ‚ процессе игры  Я  подумала,  что  звучание  речи
ѓалины напоминает мне мой собственный голос.
      
     Ђлена: —то конкретно ты заметила  в  манере  ѓалины  говорить?  Љак  ты
описала бы ее голос?
      
     Ђнна:     ‚      интонациЯх      речи      ѓалины      Я      различила
пренебрежительно-осудительные  нотки:  "Ќе  отнимайте   моего   драгоценного
времени! …сли уж вы вызвали менЯ на откровение,  то  теперь  слушайте  и  не
прерывайте! Ќе отвлекайте менЯ своими глупыми разговорами!" ‚ ее  интонациЯх
Явно слышитсЯ: "џ человек крайне занЯтой. ‡рЯ менЯ не беспокойте!" ‚озможно,
Я и ошибаюсь...
      
     ѓалина: ’вои описаниЯ близки к истине... џ говорю "через силу".  ‚ообще
не очень-то большой любитель говорить. Џредпочитаю слушать других.  ђазговор
даетсЯ мне с трудом. Њожет быть, от этого в  мелодии  моей  речи  поЯвлЯютсЯ
металлические  нотки.  Љогда  мне  приходитсЯ  много  говорить,  мой   голос
становитсЯ болезненным, как после простуды. џ человек дела! Џредпочитаю  все
сделать самой, чем что-то кому-то объЯснЯть!
      
     Ђлена: —его недостает голосу ѓалины и Ђнны?
      
     Ќелли: ‘вободы! ѓолос ѓалины кажетсЯ слишком уж напрЯженным, "зажатым".

     ћлиЯ: Ђнне тоже нужно научитьсЯ выражать себЯ  свободно  и  не  боЯтьсЯ
разнообразить свою  речь  эмоциЯми.  ‘оздаетсЯ  впечатление,  что  ее  голос
"зажат". —то-то мешает голосу литьсЯ легко  и  свободно.  џ  не  могу  точно
сказать, что именно, но четко ощущаю какое-то препЯтствие ...
      
     Ђнна: ‘корее  всего,  этим  препЯтствием  ЯвлЯетсЯ  отсутствие  желаниЯ
говорить... џ, как и ѓалина, не очень-то стремлюсь выразить себЯ в  общении.
‚озможно, мне уже пора изменить свое отношение к общению. џ не  хочу,  чтобы
мой голос звучал холодно и сухо!
      
      
                                                           ‚нутреннее зрение      
      
     Ќелли: Љогда  Я  слушала  голоса  других,  в  моем  сознании  сразу  же
вырисовывалсЯ образ конкретного человека. Џричем образ возникал  чувственный
и слегка измененный, отличный от зрительного впечатлениЯ, полученного ранее.
џ четко "видела" особенности характера того или иного человека. “ менЯ  даже
возникла мысль, что с закрытыми глазами Я становлюсь в каком-то смысле более
зрЯчей.  Ќачинаю  отмечать  скрытые  от  поверхностного  взглЯда  личностные
достоинства и скрытые проблемы того или иного человека.  ќто  было  довольно
забавно!
      
     Ђлена:  Ћпиши  нам,  что  конкретно   ты   таким   образом   "увидела",
почувствовала в характере Ђнтонины?
      
     Ќелли:  ‚  голосе  Ђнтонины   ощущаетсЯ   некотораЯ   надломленность...
усталость.
      
     Ђлена: Љакие именно  особенности  голоса  поведали  тебе  о  внутреннем
состоЯнии Ђнтонины? Љакие характеристики ее голоса стали отправной точкой?
      
     Ќелли:  ‚ременами  голос  Ђнтонины  становитсЯ  тихим,  а  временами  -
пронзительным, будто  она  заставлЯет  себЯ  говорить,  как  бы  выталкивает
звуки... “ менЯ, как собеседника, невольно создаетсЯ  впечатление,  что  она
устала от беседы и хочет  поскорее  закончить  наше  общение.  ’ак  сказать,
"закруглить разговор" и  "замЯть  его  суть"...  Љак  будто  ей  безразлично
общение и она всего лишь делает собеседнику одолжение: "…сли вы настаиваете,
Я останусь! Њне все равно!" …сли бы Ђнтонина в таком тоне  разговаривала  со
мной до наших занЯтий, Я бы поторопилась оставить ее в покое...
      
     Ђнтонина: Џочему? €з-за неприЯтных ноток в голосе?
      
     Ќелли: Ќе совсем... џ бы почувствовала себЯ обременительной.  Џосчитала
бы себЯ лишней, обузой. џ болезненно отношусь к пренебрежительному отношению
к себе. …сли моему собеседнику общатьсЯ со мной  неинтересно,  то  стоит  ли
общение продолжать? €нтересно, проЯвлЯетсЯ ли это в моей манере говорить?
      
      
                                         “бедительный и неубедительный голос      
      
     Ђлена: Љак звучит голос Ќелли?
      
     ‚ера:  ѓолос  Ќелли  звучит   неубедительно.   ‘ловно   она   постоЯнно
сомневаетсЯ: "‚ыразить мне свое мнение вслух  или  лучше  оставить  его  при
себе?" џ еще на предыдущих занЯтиЯх заметила,  что  после  того,  как  Ќелли
все-таки решаетсЯ высказатьсЯ, тут же обводит всех вопрошающим взглЯдом, как
бы ища поддержки: "Џравильно Я сказала или нет? Ќе  станет  ли  кто-то  надо
мной подсмеиватьсЯ? Ќе выглЯжу ли Я глупо?" џ тоже часто веду себЯ  так  же.
Ѓоюсь осуждениЯ и не уверена в себе, боюсь сказать какую-нибудь глупость..
      
     Ќелли: џ сомневаюсь в себе постоЯнно! „а, в себе крайне не уверена.  Ќо
никогда бы не подумала, что моЯ неуверенность отражаетсЯ в манере говорить!
      
     Ђлена: Љакие еще личностные особенности отражаютсЯ в звуках речи?
      
     €рина: Ћльга - человек жизнерадостный и  отзывчивый,  компанейский,  но
мне показалось, что она спешит поскорее высказатьсЯ, как будто  боитсЯ,  что
ее вот-вот  прервут...  ‘ловно  боитсЯ  остатьсЯ  невыслушанной,  обойденной
вниманием. €з-за этой спешки ее голос иногда  становитсЯ  слишком  резким  и
высоким. €ногда Ћльга говорит очень громко.
      
     ѓалина: џ обратила внимание, что у ћлии голос  звучит  как-то  жалобно.
Њне кажетсЯ, что плаксивые нотки в голосе сильно портЯт впечатление  о  ней.
—еловека с таким голосом так и  хочетсЯ  пожалеть,  успокоить,  но  уважениЯ
плачущаЯ манера говорить никак не вызывает!
      
     ђита: “ Њарины голос  слишком  резкий  и  пронзительный,  так  сказать,
"звенит в ушах".
      
     Њарина:  џ  профессиональный  переводчик,  много  говорю.   “стаю   "от
говорениЯ". ‘ этим ничего не поделаешь!
     Ђлена:  ’акое  звучание  голоса  профессионалы  называют  "звучащим  на
свЯзках". …го  вполне  возможно  откорректировать.  “сталость  "от  процесса
говорениЯ" возникает часто при неправильной постановке голоса.
      
      
                                                              ЊелодиЯ голоса      
      
     Љогда слышишь чей-нибудь голос, перед глазами неизменно возникает образ
этого человека. Љ своему же голосу мы настолько привыкли, что практически не
обращаем внимание на его звучание. ‡ачастую  мы  даже  и  не  подозреваем  о
многих особенностЯх своей речи. Ќам даже не приходит в голову, что некоторые
оттенки произносимых звуков создают о нас  не  совсем  лестное  впечатление.
ЉрасиваЯ, то есть приЯтнаЯ  длЯ  слуха,  окраска  звучаниЯ  речи  свЯзана  с
согласованностью разума и эмоций.  ‚  этом  случае  и  возникает  покорЯющий
сердца  неповторимый  индивидуальный  тембр!  …сли  же  в   мелодии   голоса
преобладает "холодный разум" или же всЯ власть отдаетсЯ на  откуп  "горЯчего
нрава", то в речи поЯвлЯютсЯ металлические или пронзительно-визгливые нотки,
неприЯтно  режущие  слух.  Ќекоторые  особенности  характера,  свЯзанные   с
самовыражением, легко определить именно по тембру речи. ‚  манере  говорить,
как нигде, проЯвлЯетсЯ наше чувство меры. ’ак какаЯ же  мелодиЯ  слышитсЯ  в
звуках вашей речи? Љак бы вы охарактеризовали свой голос?
      
     1. ‹омающийсЯ голос - с резкими колебаниЯми вверх и вниз.
     2. ЌапрЯженный голос - "зажатый" и сухой.
     3. ’ревожный голос - с нервно-возбудимыми нотками.
     4. ЌевнЯтный голос - тихий, с плохой дикцией, неразборчивый.
     5. ‘тальной голос - твердый, с металлическими нотками.
     6. Љапризный голос - ноющий, с жалобными нотками.
     7. ѓромогласный голос- не контролируемый по силе.
     8. “веренный голос - спокойный, неторопливый, с четким произношением.
     9. Ѓесцветный голос - монотонный и тихий.
     10. ‡адушевный голос - глубокий и грудной.
      
     1. ‹омающийсЯ голос - с резкими колебаниЯми вверх и вниз.
     ’акаЯ мелодиЯ характерна длЯ человека,  только-только  приступившего  к
пробе своих  сил  в  искусстве  самовыражениЯ.  ‚озможно,  вы  находитесь  в
подростковой фазе своего развитиЯ. € резкие перепады голоса  отражают  ломку
привычных с детства способов  адаптации  при  вашем  столкновении  с  новыми
жизненными ситуациЯми.
     „ругаЯ версиЯ - вы человек крайне неустойчивый, легко поддающийсЯ смене
настроениЯ. ‚аш голос резко колеблетсЯ то вверх, то вниз, подобно всей вашей
жизни - с воодушевлЯющими взлетами и катастрофическими падениЯми.  ‚ы  остро
реагируете как на  первое,  так  и  на  второе,  хотЯ,  по-видимому,  акцент
все-таки делаете на неудачах. ‘удЯ по всему, у вас определенные  проблемы  с
саморуководством.
      
     2. ЌапрЯженный голос - "зажатый" и сухой.
     ‘лушаЯ вашу речь, невольно вспоминаешь о том, что всем нам не мешало бы
быть более организованными и собранными. Ќо найдетсЯ немного желающих так же
серьезно и  сосредоточенно,  как  вы,  поупражнЯтьсЯ  в  тренировке  волевых
качеств. Џсихологическое понЯтие "самоконтроль"  вы  понимаете  буквально  -
"как способность контролировать свой каждый вдох и выдох".
     ‘ вами хорошо иметь дело по работе, но не очень -  в  личной  жизни.  €
совсем не из-за отсутствиЯ отзывчивости - вы вполне надежный и ответственный
человек, на которого можно положитьсЯ. Џросто в  вашем  общении  не  хватает
душевного тепла. Џорой собеседник, оказываЯсь  рЯдом  с  вами,  чуть  ли  не
умирает от скуки. ‚ы Явно экономите на экспрессивном самовыражении. Ѓудь выв
душе самым развеселым и компанейским человеком, в  вашем  обществе  невольно
испытываешь дискомфорт. Ќевольно создаетсЯ впечатление,  что  дисциплиной  и
сверхусердием вы можете замучить до смерти не только себЯ...
      
     3. ’ревожный голос - с нервно-возбудимыми нотками.
     Ћбратите внимание на состоЯние  мышц  шеи  и  плеч.  Џри  эмоциональном
напрЯжении плечи поднимаютсЯ и напрЯгаютсЯ  мышцы  шеи,  в  результате  чего
дыхание затруднЯетсЯ, а голос терЯет опору и естественное звучание.  Љстати,
почему вы все времЯ находитесь на  пике  возбуждениЯ?  ЉажетсЯ,  вы  вот-вот
сорветесь в бездну неконтролируемых импульсов.
     Ћткуда это  известно?  ‚аш  голос  звучит  столь  высоко,  будто  через
секунду-другую оборветсЯ. Џоэтому находитьсЯ рЯдом с вами как-то тревожно, а
может, и опасно. …сли вдруг от страха и волнениЯ  вы  "свалитесь  вниз",  то
увлечете за собой и всех, кто в этот  момент  оказалсЯ  рЯдом.  Ќет  никаких
гарантий, что шквал эмоций не затронет и тебЯ. ЋстаетсЯ только молитьсЯ, что
все образуетсЯ и каким-то чудом ваш разум возобладает. •отЯ бы на  некоторое
времЯ.
      
     4. Ќеразборчивый голос - тихий и невнЯтный.
     Љто говорит слишком тихо и невнЯтно, производит  впечатление  человека,
напуганного собственным голосом. ќто на самом деле так! €з-за  неразборчивой
речи даже вам становитсЯ неинтересно слушать себЯ. —то же говорить о других?
Ќужно иметь редчайший острый слух, чтобы разобрать ваш невнЯтный шепот.  €ли
научитьсЯ распознавать слова по движению губ.
     ‚ы слишком  часто  подчинЯетесь  любви  к  самосозерцанию  и  непомерно
потакаете ей. Ќе дай бог  нарушитсЯ  комфорт!  ЏонЯтно,  что  вы  -  человек
сентиментальных чувств, а не активных действий. Ќо где же отыщешь  охотников
действовать за вас?
      
     5. ‘тальной голос - с металлическими нотками.
     ‚ вашем голосе чувствуетсЯ энергиЯ  и  волЯ,  способные  сломить  самое
отчаЯнное сопротивление. Ѓудь вы трижды добрым и  отзывчивым  человеком,  от
вашего режущего слух голоса мурашки пробегают по коже - так и хочетсЯ  пулей
броситьсЯ прочь.
     Љому же понравитсЯ подвергать свои нервы жутким испытаниЯм? Ќеужели  вы
на самом деле так холодны и нечувствительны, каким кажетесь по голосу?
      
     6. Љапризный голос - с ноющими, жалобными нотками.
     Ќоющий голос не только отталкивающе  действует  на  собеседника,  но  и
оказывает  пагубное  влиЯние  на  настроение  своего  обладателЯ.   Ђ   ваше
эмоциональное состоЯние и без этого крайне  неустойчиво.  Џри  звуках  столь
капризного  голоса  благорасположение  окружающих  мгновенно  улетучиваетсЯ.
’еперь понимаете, почему  близ  вас  никто  надолго  не  задерживаетсЯ?  ‚аш
писклЯвый голосок напоминает, что имеешь дело, скорее, с  ребенком,  чем  со
взрослым. Ќет надобности вслушиватьсЯ в содержание вашей речи. Џо  интонации
Ясно, что вам нечего высказать, кроме вечных претензий, обид и недовольства.
     —его  еще  можно  ожидать  от  человека,  смысл  бытиЯ  которого  -   в
безоглЯдном бегстве от трудностей?  †изнь,  по-вашему,  кроме  опасностей  и
разочарований, ничего не обещает.
      
     7. ѓромогласный голос - не контролируемый по силе.
     ѓромовым гласом вы характеризуете себЯ как человека, скрывающего криком
свою слабость. ѓоворЯщий слишком громко кажетсЯ агрессивным человеком -  это
во-первых. ‚о-вторых, врЯд ли, демонстрируЯ  мощь  голосовых  свЯзок,  можно
снискать славу сильной личности.
     Љто-то тратит силы, стараЯсь перекричать грохот Ќебесной  Љолесницы,  а
кто-то  проЯвлЯет  активность  в  более  полезных  делах.  Ќа  то  и  другое
одновременно ресурсов Явно не хватит.
     ‘тало быть, неестественно громкий голос свидетельствует о  неадекватном
расходовании жизненных сил. ‘просите,  откуда  такаЯ  убежденность?  ђазница
между обычной, мирной жизнью и жизнью на вулкане слишком очевидна.
      
     8. “веренный голос - спокойный, неторопливый, с четким произношением.
     “мереннаЯ речь дает немало возможностей длЯ самовыражениЯ -  и  вы  это
прекрасно понимаете.  “меренность  в  самоподаче  позволЯет  варьировать  ее
глубиной   и   выразительностью.   ‚ы    выработали    определенный    стиль
взаимоотношений с миром и хотите без путаницы, четко и Ясно заЯвить о  себе.
‚ы делаете ставку  на  саморуководство  и,  по  всей  вероЯтности,  добились
благодарЯ   ему   немалых   успехов.   —то   и    говорить,    вы    человек
дисциплинированный.
     Ћднако и  у  этого  благородного  качества  есть  оборотнаЯ  сторона  -
нудноватость. €ногда при общении с  вами  не  покидает  ощущение,  будто  вы
произносите заранее отрепетированную речь. Ќи намека на волнение, ни оттенка
смущениЯ, ни нотки досады. €мейте в виду, можно быть виртуозом  в  выражении
мыслей и при этом абсолютным дилетантом в выражении чувств.
      
     9. Ѓесцветный голос - монотонный, невыразительный и тихий.
     ‚ы не претендуете на внимание окружающих и настолько боитесь показатьсЯ
навЯзчивым, что на самом деле становитесь обузой. Љому же охота  общатьсЯ  с
неинтересным человеком, ненавидЯщим самого себЯ? ‚ы так и норовите  спрЯтать
свою пассивность за чужой инициативой. Ќе потому, что Џрирода  не  дала  вам
силы, а потому, что вы ни за какие  коврижки  не  отважитесь  раскрыть  свой
потенциал.
     Љогда-то, давным-давно, вы встретились  с  непониманием  и,  отчаЯвшись
найти  с  кем-либо  общую  точку  соприкосновениЯ,  дали  зарок  впредь   не
напрашиватьсЯ на неприЯтности. ‘ тех пор прошло много  лет,  но  по-прежнему
удача улыбаетсЯ вам крайне  редко...  и  только  потому,  что  вы  никак  не
решитесь распрощатьсЯ с прежней неудачей.
      
     10. ‡адушевный голос - глубокий, грудной.
     ѓрудной голос еще называют бархатным, оттого  что  он  так  же  ласкает
слух, как и этот чудный материал ласкает руки при прикосновении.  Ћказавшись
однажды зачарованным волшебной мелодией бархатистой  речи,  возвращаешьсЯ  к
вам снова и снова, не  в  силах  расстатьсЯ  с  проникновенной  чуткостью  и
наивной, почти детской непосредственностью. ‚аша чувственность  естественна,
как сама Џрирода! ЉажетсЯ, что ваш голос идет из  самых  глубин  души!  „аже
когда вы сморозите глупость, на вас невозможно  обидетьсЯ  -  дитЯ  тоже  не
ведает, что творит!
     ‚аши мысли так же естественны, как и голос. ’ак  стоит  ли  удивлЯтьсЯ,
что вы то и дело попадаете в щекотливые ситуации. —его вам не занимать,  так
это желаниЯ покрасоватьсЯ собой и,  разумеетсЯ,  бархатистой  речью.  ‘ловно
ребенок, вы жаждете восхищениЯ. „а разве  можно  вас  за  это  винить?  ‚едь
создание гармонии всегда и во всем составлЯет суть вашей жизни!
      
      
                                 "џ ненавижу свой голос!" - или €сториЯ ћлии      
      
     ћлиЯ: Њне всегда стыдно за свою манеру говорить. џ тоже застенчива и не
уверена в себе. ‚ысказать  свое  мнение  длЯ  менЯ  мучительно.  Љогда  менЯ
спрашивают о чем-либо, то Я моментально терЯюсь - краснею, бледнею и не могу
произнести ни слова. €ногда  непроизвольно  говорю  что-нибудь  Язвительное.
‡атем переживаю и корю себЯ за свое косноЯзычие... Џоложение  бывает  крайне
невыносимым. Њне хочетсЯ спрЯтатьсЯ, отгородитьсЯ от всех и  всЯ,  от  всего
мира! „лЯ менЯ говорить - страшное мучение!
     ‘вой голос Я просто ненавижу. џ на дух не выношу его звуков! Њне трудно
общатьсЯ не то что с незнакомыми, но даже с друзьЯми.  Ћсобенно  мне  тЯжело
даетсЯ общение со всевозможными начальниками. ‚ общении с ними чувствую себЯ
полным ничтожеством! —иновников боюсь как  огнЯ!  ЋказываЯсь  в  официальных
учреждениЯх, Я не могу свЯзать даже несколько слов. ‚ голове возникает хаос,
мысли путаютсЯ, на душе становитсЯ муторно...
      
     Ђнтонина: —то тебЯ так пугает в общении?
      
     ћлиЯ: Њне становитсЯ просто физически больно от мысли, что собеседник в
душе смеетсЯ надо мной. €ногда Я начинаю всех подрЯд ненавидеть. €з-за этого
даже боюсь смотреть людЯм в глаза. ‡авидую тем, кто чувствует себЯ комфортно
в любой ситуации и умеет спокойно общатьсЯ с разными людьми...
     Љогда мне  приходитсЯ  говорить  в  небольшом  кругу  людей,  выступать
публично, Я чувствую себЯ ужасно скованно. € так волнуюсь, что оказываюсь не
в состоЯнии Ясно выразить свои  мысли.  —то  там  выразить!  џ  их  не  могу
собрать, не могу сосредоточитьсЯ, забываю, что хотела  сказать...  Њое  лицо
становитсЯ красным, бросает в жар. џ вообще терЯю дар речи. ѓолос становитсЯ
каким-то тоненьким и сюсюкающим,  словно  говорит  не  взрослаЯ  женщина,  а
пЯтилетнЯЯ девочка. ЊенЯ по сто раз переспрашивают,  отчего  Я  тушуюсь  еще
больше. Љороче говорЯ, выглЯжу абсолютной дурочкой.
      
      
                               "џ прихожу в ужас от необходимости говорить!"      
      
     ђита: ’ы заметила, когда начала так болезненно реагировать на  звучание
своего голоса?
      
     ћлиЯ:  Ќачалось  это  тогда,  когда  Я  впервые  услышала  свой  голос,
записанный на магнитофон. ќто был  именно  такой  тип  голоса,  который  мне
всегда казалсЯ отвратительным. Њне всегда было неловко общатьсЯ с теми,  кто
так разговаривал. Њне становилось смешно,  когда  другие  говорили  детскими
голосами с визгливо-сюсюкающими нотками.
      
     Ќелли: ’ы пробовала как-то изменить звучание голоса?
      
     ћлиЯ: Ќет! Џо  сей  день  Я  искренне  верила,  что  одни  рождаютсЯ  с
красивыми голосами, а другие - с отвратительными. Љак у менЯ!  ‘читала,  что
мне на роду написано приходить в ужас от звуков собственной речи и всю жизнь
от этого страдать... џ считала, что голос не исправить! Ћтсюда и моЯ  жуткаЯ
неуверенность в себе, и ощущение ущербности. Љак Я могу нравитьсЯ  другим  с
такой визгливой речью?! € уже  примирилась  с  мыслью,  что  мне  всю  жизнь
придетсЯ только завидовать тем, у кого голос звучит красиво и естественно...
џ обожаю глубокий  и  проникновенный  голос!  ‚  нем  столько  душевности  и
теплоты!
      
     Ђлена: Ќе спеши примирЯтьсЯ с тем, что тебЯ не устраивает! Џримирение с
дефектами слишком дорого нам обходитсЯ. ‡авистью тоже делу не поможешь!
     Љаждому человеку вполне под силу "освободить"  красоту  своего  голоса.
„ефекты звучаниЯ речи исправить вполне возможно. ЉоррекциЯ потребует времени
и дополнительных усилий, но они окупаютсЯ с лихвой!
      
     ћлиЯ:  †елание  исправить  свою  "детскую"  речь  у  менЯ  огромное!  џ
настолько устала от своих страхов и стыда, что  могу  днем  и  ночью  делать
всевозможные упражнениЯ.
      
     Ђлена: „нем и ночью заниматьсЯ коррекцией речи - это уж слишком! ’ем не
менее предпринЯть некоторые усилиЯ действительно необходимо.
      
      
                                     ѓолос как индикатор душевного состоЯниЯ      
      
     ‡оЯ: Њне тоже мой голос не нравитсЯ, у менЯ даже настроение ухудшаетсЯ,
когда Я слышу свою речь...  Љогда  впервые  услышала  себЯ  со  стороны,  во
времЯпрослушиваниЯ магнитофонной записи, мне было ужасно стыдно за себЯ. Њой
голос был какими-то монотонным, тихим и  неразборчивым.  Ћдним  словом,  мой
голос был ужасно занудным. џ бы очень хотела исправить свои дефекты, сделать
голос более приЯтным.
      
     Ђлена: ‘уществует множество великолепных упражнений, которые нам в этом
помогут.
     Ќаучившись управлЯть голосом, его  тембром  и  высотой,  мы  не  только
приобретаем красиво звучащий голос, но  и  власть  над  своим  эмоциональным
состоЯнием. Њы часто не замечаем, что, даже находЯсь в  хорошем  настроении,
по привычке говорим вЯлым, ноющим голосом. ‡аунывнаЯ мелодиЯ речи не  только
отталкивающе действует на собеседника, но и оказывает  пагубное  влиЯние  на
нас самих.
      
     €рина: Љаким образом?
      
     Ђлена: •орошее  настроение,  "зараженное"  пониженным  тонусом  голоса,
улетучиваетсЯ само собой.
      
      
                                                             €скренний голос      
      
     €скренним называют голос, который свободно и легко, естественно  льетсЯ
прЯмо  из  глубины  души.  Ћ  таком  голосе  говорЯт   как   об   искреннем,
располагающем к глубокому личному общению, к комфортному общению, к ответной
искренности.
      
     Ќелли: Њне сложно распознать "дефекты" своего голоса. Љак  понЯть,  что
именно нуждаетсЯ в коррекции?
      
     Ђлена: „лЯ анализа  характерных  особенностей  звучаниЯ  своего  голоса
можно использовать приведенные ниже шкалы. ‚начале оценим общее  впечатление
от голоса, затем приступим к оценке его непривлекательного звучаниЯ.
      
     Ћбщее впечатление о голосе:
      
  приЯтный -------------------------- не приЯтный.      
      
     Ћценка непривлекательности голоса
      
     „лЯ оценки непривлекательности голоса воспользуйтесь  следующей  шкалой
значений:
     "Њой голос практически всегда бывает..." - соответствует 10 баллам.
     "Њой голос практически никогда не бывает..." - соответствует 0 баллов.
      
     ‚место пробела вставьте каждую из приведенных ниже характеристик.
      
     „аша: Њожно ли привести конкретный пример?
      
     Ђлена: …сли вы полагаете: "Њой  голос  практически  никогда  не  бывает
испуганным", - то отметьте значение 0 баллов. Ћценке "Њой голос  практически
всегда бывает грустным..." - соответствует 10 баллов.
     €рина: Ђ если мой голос бывает грустным иногда?
     Ђлена: ‚ этом случае отметь по  шкале  грустного  голоса  то  значение,
которое больше всего отвечает твоему впечатлению о нем - 2 , 3, 4, 5 баллов.
—ем чаще твой голос бывает грустным, тем выше балл.
      
     Њой голос бывает...
      
     ...грустным.
     ...погасшим.
     .."мертвым".
     ...скучным.
     ...испуганным.
     ...отчаЯнным.
     ...гневным.
     ...грозным.
     ...ворчливым.
     ...огорченным.
     ..."упавшим".
     ...обиженным.
     ...несчастным.
     ...плачущим.
     ...рыд