не контролирует СЭС, а это значит, что никто не следит за тем, чтобы воспитатели проходили медицинский осмотр, не проверяет технологию приготовления пищи, качество продуктов, санитарное состояние помещения, где находятся дети. Какую программу выбрать Дошкольные учреждения в настоящее время используют не только типовую "Программу воспитания и обучения в детском саду". Появилась реальная возможность работать то так называемым авторским программам, разработанным нашими соотечественниками, адаптировать лучшие образцы зарубежного опыта воспитания и образования. Что во многих детских садах -- как муниципальных, так и ведомственных и частных -- с успехом делают. Наиболее интересные и распространенные программы: "Радуга", "Развитие", "Детский сад -- дом радости", "Монтессори-педагогика". Каждая из них по-своему интересна, и родителям, отдавая ребенка в садик, стоит поинтересоваться, на основе какой программы проходят обучение и воспитание детей в приглянувшемся детском садике. Наталья КОРЧАГИНА Несколько советов молодым родителям: * Подобрать подходящий детский сад -- дело непростое. Стоит заняться этим заранее. Особенно актуален этот совет для жителей районов, где садов мало. Очереди в такие дошкольные учреждения растягиваются на несколько лет. * Побеседуйте с заведующей, узнайте об условиях в детском саду. Поинтересуйтесь программой, на основе которой строится обучение и воспитание. * Зайдите в группу, где будет находиться ваш малыш. Уютно ли там, интересные ли игрушки? * Воспитатели будут общаться с ребенком в ваше отсутствие. Поговорите с ними. Присмотритесь, как они разговаривают с малышами, играют ли с детьми во время прогулки. * Поговорите с родителями, чьи дети ходят в этот сад, узнайте их мнение о садике, о воспитателях. Что делать, если... У ребенка пропали вещи Администрация детского сада несет ответственность за вещи ребенка. Если вы не досчитались чего-то из "экипировки" малыша, нужно написать заявление на имя заведующей детского сада. Вам должны компенсировать стоимость пропажи. В детском саду грязно За санитарное состояние сада отвечает медсестра. Если беседа с ней ничего не изменит, обратитесь к заведующей. Хотя такая ситуация маловероятна, поскольку СЭС строго контролирует соблюдение чистоты в детских дошкольных учреждениях. Малыш жалуется на грубость воспитателей Самое главное в этом случае -- не молчать, боясь, что к ребенку будут плохо относиться. Обязательно поговорите с воспитателем. Если это не поможет и грубость повторится, побеседуйте с методистом или заведующей детским садом. Они обязаны рассмотреть ваше заявление и принять меры. Следующая инстанция -- инспектор по дошкольному воспитанию окружного управления образования (бывшие POHO). Ребенок отравился в детском саду Если врач подтвердил, что это пищевое отравление, необходимо известить об этом медсестру детского сада. Она отправит на анализ в СЭС так называемые закладки (образцы пищи, которые берутся каждый день и сутки хранятся в холодильнике). По результатам анализов можно установить, какой продукт оказался недоброкачественным и кто в этом виноват. Малыш получил травму В соответствии с законодательством Российской Федерации детское дошкольное учреждение несет ответственность за жизнь и здоровье ребенка. Обычно в помещении детского сада все продумано, чтобы предотвратить несчастные случаи (высокие ограждения на лестницах, окна открываются внутрь, защитные экраны на батареях, безопасные игрушки и т. д.). Конечно, от шишек и ссадин никто и нигде не застрахован. Но если ребенок получил серьезную травму по вине работника детского сада, вы можете обратится в суд. Вы хотите перевести ребенка в другой детский сад Для этого надо предъявить оплаченную жировку за текущий месяц и забрать медицинскую карту. Перерасчет в этой ситуации не делается. По материалам журнала "СПРОС" N 3/97 Аптека Лекарства Профилактика Средства гигиены Заболевания: симптомы и лечение Аптека Лекарства Лекарства, помогающие восстановить иммунитет Таблетки молодости Жаропонижающие в домашней аптечке Это зудящее слово "аллергия" Препараты, побеждающими кашель Что такое нурофен? Придумать лекарство от похмелья мечтал один мой друг Ципробай 100 Какие препараты, позволяющие поднять иммунитет, исправить поврежденное звено иммунной системы, можно найти в аптеках? (Применяют их по назначению врача) Нуклеинат натрия -- натриевая соль рибонуклеиновой кислоты дрожжей, стимулирует взаимодействие лимфоцитов, выработку интерферона, защитных антител, обезвреживает токсины, способствует размножению иммунных клеток. В результате снижается заболеваемость гриппом и простудами, болезнями легких, улучшается состояние больных с язвами кишечника и желудка. Т-активин -- экстракт из вилочковой железы ягнят. Применяется при гнойных инфекциях, рассеянном склерозе, туберкулезе, псориазе. Тимактид -- набор белков, выделенных из вилочковой железы ягнят. Нормализует кроветворение, снижает частоту осложнений у раковых больных после облучения и химиотерапии. Миелопид -- белковый экстракт из костного мозга телят и ягнят. Применяют для предупреждения осложнений после хирургических операций, вместе с другими препаратами -- при лечении лейкозов. Ликопид -- синтетический аналог вещества, входящего в состав клеточной стенки бактерий. Улучшает деятельность макрофагов -- иммунных клеток, "поедающих" бактерии и вирусы. Применяют при туберкулезе, сепсисе, для лечения псориаза у онкологических больных -- после химиотерапии для стимуляции кроветворения. Тимоген -- аналог гормона вилочковой железы, который применяется при частых инфекциях, простудах. Леакадин -- синтетический иммуностимулятор, увеличивает активность клеток -- киллеров, убивающих бактерии, способствует образованию клеток-помощников, усиливающих иммунную реакцию, тормозит рост опухолей. "Наука и жизнь" У американцев, помешанных на своем здоровье, новый бзик -- таблетки мелатонина. Они глотают их пригоршнями и прислушиваются к себе, стараясь уловить, как молодеет организм. Голоса нескольких ученых, предостерегающих, что чрезмерное употребление мелатонина опасно, как и всякая чрезмерность, практически не слышны в шуме небывалой рекламной кампании, тем более что случаи положительного действия налицо. Мелатонин -- вещество, которое связывает свободные радикалы кислорода, считающиеся одной из основных причин старения, а также возникновения рака, сердечно-сосудистых заболеваний, возрастных изменений мозга, катаракты. Как ни странно, организм сам вырабатывает для себя этот яд. Радикалы бомбят здоровые клетки, наносят им повреждения, и чем их больше, тем скорее приходят болезни и старость. Подсчитано, что за 70 лет жизни наш организм производит из вдыхаемого с воздухом кислорода почти тонну радикалов, но подавляющую его часть сам же и нейтрализует. Расположенная в голове шишковидная железа (эпифиз) продуцирует и бросает в атаку на радикалы мелатонин. Кровь разносит боевое оружие по всему организму, и из каждого миллиона вредителей оно оставляет "в живых" не более четырех. При старении активность эпифиза падает, мелатонина производится все меньше, и возникает возрастная патология. Тут и приходят на помощь спасительные таблетки. По данным американских исследователей, мелатонин в 5 -14 раз активнее связывает свободные радикалы, чем другое вещество такого же свойства -- глютатион-пероксидаза. Более того, недавно было показано, что мелатонин препятствует образованию в организме агрессивных метаболитов-канцерогенов и защищает хромосомы лимфоцитов крови от повреждающего действия ионизирующей радиации. Между тем в России 25 лет назад Вячеслав Морозов и Владимир Хавинсон создали лекарство, ни в чем не уступающее, а скорее превосходящее зарубежное чудо. Это эпиталамин -- пептидный препарат эпифиза, глубоко изученный в лаборатории профессора Владимира Анисимова в Научно-исследовательском институте онкологии им. Н.Н. Петрова в Санкт-Петербурге. У крыс эпиталамин значительно продлевает репродуктивный период, а среднюю продолжительность жизни увеличивает аж на четверть. А если вводить его не с наступлением старости, а в период расцвета организма, -- то на треть! Уже 15 лет эпиталамин используется в клинической практике. Говоря языком протокола, у больных нормализуются биохимические, гормональные и другие иммунологические показатели. Неплохие результаты он дал и при комплексном лечении некоторых онкологических заболеваний. Однако российские ученые не спешат поразить мир сенсацией. Теперь эпиталамин всесторонне исследуют сотрудники Санкт-Петербургских Института биорегуляции и геронтологии и Муниципального гериатрического центра. Они дают его большой группе лиц среднего возраста как профилактическое средство от старости. Ученые и врачи уверены: еще несколько лет, и мы получим мощное средство, сохраняющее молодость. Оно очень пригодится России, где многие старики вынуждены зарабатывать себе на хлеб, даже находясь на пенсии. "Огонек" Наиболее часто используемыми лекарствами в домашней обстановке являются жаропонижающие средства: анальгин, парацетамол, аспирин. Детям следует давать анальгин в зависимости от возраста. Так, доза анальгина для ребенка до года составляет 1/5 таблетки, от года до двух -- 1/4 таблетки, с двух до трех лет -- 1/3, а с трех лет -- 1/2. Парацетамол для детей выпускается в свечах и сиропе. Ребенку до года достаточно половины чайной ложки сиропа; от года до трех -- чайная; от трех до шести необходима десертная ложка и старше -- столовая ложка на один прием. Эффективность препарата оценивается через 40 минут после употребления. Аспирин не следует применять людям, имеющим частые носовые кровотечения и легко возникающие синяки, так как он препятствует свертыванию крови, а также при гриппе, потому что вирус гриппа разрушает стенки кровеносных сосудов, что может привести к кровотечениям. Не следует применять аспирин и при язвенной болезни. При повышении температуры взрослым достаточно принять одну таблетку. Имеются импортные разновидности аспирина, например, аспирин UPSA и аспирин-С Байер, которые содержат витамин С и легко растворяются в воде, что в некоторых случаях облегчает его применение. Детям аспирин лучше применять по назначению врача. Препарат следует запивать большим количеством жидкости, а лучше молоком. Обращаем ваше внимание на то, что жаропонижающие средства нужно применять только при температуре выше 38,5 градуса, так как температура является защитной реакцией организма. Мы желаем вам крепкого здоровья и всего доброго. В последнее время все больше и больше веществ способны вызвать аллергию. Многие знают, как неприятно неожиданно покрыться зудящими красными пятнами или поминутно пользоваться носовым платком, освобождая свой нос от скопившейся там слизи. Крапивница, аллергический насморк, сенная лихорадка -- все это многоликие проявления аллергии. Часто вообще невозможно определить, почему и на что именно она началась. Раньше ее симптомы снимались с помощью отечественного димедрола, который теперь в аптеках практически не встречается. Затем появились импортные тавегил, супрастин, кетотифен, пипольфен. Упаковка из 20-30 таблеток стоит в среднем от 5 до 20 тысяч рублей. Их главным недостатком является выраженный седативный и снотворный эффект, вследствие чего их нельзя назначать для приема во время работы водителям транспорта и другим лицам, профессия которых требует быстрой психической и двигательной реакции. Кроме того, они усиливают действие снотворных и седативных средств и алкоголя. Все они относятся к антиаллергическим средствам I поколения. Препаратами II поколения являются диазолин и фенкарол. Побочное действие (сонливость и снижение быстроты реакции) выражено у них значительно слабее. При этом стоят они практически столько же. Жизнь людей-аллергиков полна постоянного выбора подходящего лекарства. Поэтому фармацевтические фирмы продолжают разрабатывать все новые и новые средства. Недавно у нас появились антиаллергические препараты уже III поколения. К ним, в частности, относится кларитин. Он практически не вызывает сонливости. К тому же, в отличие от всех предыдущих препаратов, которые требуется принимать 2-3 раза в сутки, он обладает длительным действием. Поэтому для него достаточно одноразового приема. 10 таблеток обойдутся вам примерно в 40 тысяч рублей. Чем больше появляется веществ, вызывающих аллергию, тем больше разрабатывается средств для борьбы с ней. Пока сохраняется хрупкое равновесие. Надолго? Поэтому, если вы все время страдаете от аллергии, и не можете определить ее причину, лучше всего обратиться в аллергический центр, находящийся в 3-й Сов. больнице. С.Кабанов Бромгексин -- рекомендуется при простудных заболеваниях с густой мокротой. Бронхиальная астма, бронхит, синусит, цистозный фиброз. Бромгексин может оказывать хороший эффект на функцию легких и симптоматику у пациентов с хроническим бронхитом с густой мокротой. Дозировка детская и взрослая. Выпускается в виде таблеток, микстуры, капель, сиропа. Тусупрекс -- средство, тормозящее кашель, применяется при остром и хроническом воспалении верхних и нижних дыхательных путей, при фарингите, ларингите, при спастическом кашле, при кашле у курильщиков. Дозировка детская и взрослая. Выпускается в виде сиропа и таблеток. Стоптуссин -- препарат подавляющий кашель, применяется при бронхитах, фарингитах, вирусных и катаральных инфекциях дыхательных путей, воспаления легких. Дозировка детская и взрослая. Выпускается в виде капель, добавляемых в воду, чай, фруктовый сок. Либексин -- противокашлевый препарат. Облегчает дыхание, влияет на количество мокроты. Применяется при остром и хроническом бронхите, гриппе, пневмонии. Дозировка детская и взрослая. Выпускается в таблетках. Бронхикум -- серия новых препаратов, побеждающих кашель, выделение мокроты, устраняет заложенность носа, затрудненное дыхание, боли в грудной клетке. Содержит только природные растительные компоненты для комплексного лечения простудных заболеваний. Выпускается в виде капель, ингалята, эликсира, бальзама с эвкалиптовым маслом, средства для ванн, сиропа, чая и пастилок. Выбирайте, что для вас более приемлемо, и будьте здоровы! По телевизору рекламируется новый препарат Нурофен. В аптеке мне его порекомендовали как эффективное лекарство от головной боли. Так ли он хорош и стоит ли им лечиться? И.ЗАЕЦ. Cаратов. Нурофен -- торговая марка ибупрофена, выпускаемого английской фирмой "Boots". Именно специалистами этой фармацевтической фирмы ибупрофен и был синтезирован в начале 60-х годов. Активное вещество Нурофена относится к нестероидным противовоспалительным средствам (НПВС). Не пугайтесь этого длинного названия, за ним скрываются хорошо известные вам аспирин, анальгин, бутадион, индометацин и многие другие препараты. Даже вездесущий парацетамол -- дальний родственник НПВС. За тридцать с лишним лет ибупрофен распространился практически по всему миру. Правда, под разными названиями. У нас он чаще всего был известен как бруфен. Все НПВС обладают тремя эффектами: обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным. Наряду с общими достоинствами, они имеют и общие недостатки. Главный среди них -- раздражение желудка. Поскольку НПВС все же не близнецы-братья, отдельные эффекты у них различаются. Например, по обезболивающей силе Нурофен равен аспиринам, по противовоспалительной активности немого слабей. Зато по способности раздражать желудок он уступает практически всем остальным НПВС. Правда, при обострении язвенной болезни его принимать тоже нельзя, а тем, кто перенес язву или гастрит раньше, лечиться ибупрофеном надо с осторожностью. Лучше глотать таблетки не натощак, а во время еды. В России, а раньше в Союзе ибупрофен обычно применяли "для лечения ревматоидного артрита, деформирующего остеоартроза, анкилозирующего спондилита и при различных формах суставных и внесуставных ревматоидных заболеваний". Такие показания для него приводятся в медицинской библии -- "Лекарственных средствах" Михаила Машковского. На Западе такие заболевания ибупрофеном тоже лечили, но в последние годы, благодаря хорошей переносимости, его сделали и безрецептурным лекарством, разрешенным для самолечения болевых синдромов, простуды и высокой температуры. Так и появился Нурофен. Фактически, он стал третьим обезболивающим безрецептурным препаратом после аспирина и парацетамола. У нас же для самолечения традиционно использовали аспирин, анальгин и комбинированные лекарства типа цитрамона, "тройчатки" и "пятерчатки". Теперь в их число входит и Нурофен. Известия -- Экспертиза Придумать лекарство от похмелья мечтал один мой друг. Его опередили итальянские медики, взволнованные ростом потребления спиртных напитков гражданами этой прекрасной страны. В одном из номеров мы уже рассказывали о метадоксиле -- препарате, который успешно применяется при лечении различных нарушений, связанных с употреблением и злоупотреблением алкоголя. Как нам кажется, более подробная информация о нем будет интересна нашим читателям. Оговоримся сразу, что метадоксил не является аналогом "Алкозельцера" и других препаратов, которые воздействуют только на симптомы алкогольной интоксикации. Метадоксил устраняет ее причину. Каким образом? Известно, что почти весь усвоенный алкоголь разлагается печенью до токсина, имя которому ацетальдегид. Повышенная концентрация его в организме и вызывает так хорошо известный многим похмельный синдром. Метадоксил способствует скорейшему выведению и алкоголя и ацетальдегида из кровеносного русла и тканей, тем самым значительно уменьшая повреждающее воздействие на организм. Но это еще не все. Метадоксил незаменим при лечении острых и хронических форм алкоголизма. Как известно, алкоголь и его токсины поражают прежде всего печень, вызывая токсические повреждения и нарушения ее органической структуры. Кроме того, поражается и центральная нервная система. Это приводит к серьезным нарушениям настроения, поведения, самосознания, психомоторной координации, памяти и мыслительных способностей. Картина безрадостная. Что же может изменить в ней метадоксил? Чтобы лучше понять это, обратимся к биохимии. По своей формуле метадоксил представляет собой циклическую структуру, что позволяет ему быть высоко биодоступным, быстрее проникать в ткани организма и долго в них удерживаться. Метадоксил легко проникает в мозг, оказывая на него прямое воздействие и восстанавливая его функции, нарушенные в результате те алкогольной интоксикации. Кроме того, метадоксил благотворно влияет на печень, восстанавливая ее функции и нормальную структуру. Во время запоя, при достижении токсической концентрации в крови ацетальдегида, образуется порочный круг, который может быть эффективно разорван с помощью метадоксила, так как благодаря своей структуре он замещает алкоголь в этих состояниях. Несомненным достоинством метадоксила является его прекрасная сочетаемость с другими препаратами (сердечно-сосудистыми, психотропными и др.), применяемыми при лечении острых и хронических форм алкогольной интоксикации. К тому же он имеет свойство накапливаться в организме, что повышает длительность его действия без каких-либо отрицательных последствий. Благодаря тому, что препарат представляет собой сочетание двух веществ, находящихся в организме человека и входящих в рацион питания, то есть участвующих в нормальных обменных процессах, метадоксил имеет минимум побочных эффектов. Опытным путем доказаны еще два интересных факта: метадоксил, выводя из организма ацетальдегид, предотвращает его отрицательное воздействие на генетику больного, к тому же он уменьшает выброс в организм соединений, вызывающих галлюцинации и психозы. Опыт практического применения метадоксила во многих странах мира в течение 10 лет показал , что препарат полностью соответствует требованиям специалистов и нуждам больных. Он не имеет противопоказаний, за исключением аллергических заболеваний и повышенного аллергогенного фона. Метадоксил не является, конечно, панацеей от алкоголизма, но нельзя упустить из виду то, что у пациентов, прошедших курсовое лечение этим препаратом отмечено значительно большее по сравнению с другими пациентами снижение степени алкогольной зависимости как по оценке врача, так и по субъективным ощущениям больного. Минимальная токсичность препарата и большой диапазон терапевтического действия позволяет применять его самостоятельно для снятия похмелья и прерывания запоя. В этом случае лучше придерживаться схемы лечения, рекомендованной специалистами : метадоксил принимается 2-3 раза в сутки; 1200-900 мг в первые сутки, 900-600 мг во вторые, по 600 мг в третьи и далее в течение 90 дней. При употреблении завышенных доз не было отмечено ни одного случая отравления, которое могло бы привести к тяжелым последствиям для здоровья. Метадоксил выпускается в виде ампул, таблеток и флаконов. В начале лучше сделать внутримышечную или внутривенную инъекцию, но, конечно под наблюдением специалиста-медика. Что же ждет человека, начавшего принимать метадоксил? В состоянии острой алкогольной интоксикации эффективная терапевтическая концентрация препарата в плазме достигается в течении 15-20 минут. Облегчение наступает почти сразу, а через 30-36 часов больной уже находится в удовлетворительном состоянии. Уже в ходе короткого курса лечения у больного исчезает возбуждение, агрессивность, улучшается сон без применения дополнительных транквилизаторов. Не обладая отрезвляющим эффектом, метадоксил при систематическом лечении снижает в несколько раз действие алкоголя по силе и длительности . Если препарат принимается курсом в течение 4-6 месяцев , доза спиртного по сравнению со стартовой на каждые 1,5-2 месяца снижается в 2 раза независимо от больного. Очевидно, происходит восстановление защитных функций организма, что позволяет ему начать отказ от спиртного. Следует отметить, что метадоксилидеальное средство для тех, кто хочет снизить дозу, не отказываясь от алкоголя полностью. Еще одно замечание: метадоксил-- незаменимое средство для людей, плохо переносящих алкоголь, но по роду своей деятельности вынужденных время от времени участвовать в застольях. В этом случае прием 2 таблеток препарата за 30 минут до застолья и 2-3 часа спустя после употребления спиртного ( и далее в таких же дозах каждые 6 часов) помогут справиться с неприятными ощущениями. Судя по всему, появление на саратовском рынке метадоксила стоит поприветствовать не только врачам-наркологам и их пациентам, но и всем нам. Во-первых, применение этого препарата взамен нескольких дорогостоящих неспецифических лекарств снизит стоимость лечения; во-вторых, само лечение становится более эффективным, благодаря терапевтическому действию метадоксила на основные системы организма, более всего страдающие от алкогольной интоксикации; ну а в-третьих, обыкновенные люди, изредка встречающиеся с состоянием тяжелого похмелья, могут, кажется, вздохнуть облегченно. "В течение восьми лет страдаю циститом. Болезнь не только скверная, но к тому же еще и унизительная -- постоянные позывы к мочеиспусканию не дают "расслабиться" ни лома, ни на работе. А боли какие! Разве передашь словами? Многие лекарства перепробовала. Помогает временно. Стоит переохладиться, простудиться и снова "хождение по мукам". Не изобрела ли наука какой-нибудь препарат посерьезнее?" Анна К. Многочисленные попытки отыскать действенный, надежный, с минимумом побочных явлений способ избавления от весьма разнообразных возбудителей, которые инфицируют мочевые пути, увенчались успехом. В центре внимания медиков сегодня универсальный антибиотик Ципробай всемирно известной немецкой фирмы "Байер". По объему продаж почти 10 лет Ципробай занимает первое место в мире среди аналогичных препаратов. Его используют ведущие клиницисты в борьбе с самыми разными инфекциями. Ципробай не только качественное, выполненное по самым современным технологиям лекарство. Главное его достоинство (и уникальность одновременно) -- механизм действия, который позволяет Ципробаю стать непревзойденным лидером в избавлении от цистита (воспаления стенки мочевого пузыря). Ципробай уничтожает не только живые, делящиеся бактерии, но и те, которые находятся, как говорят, в покое. Эти "спящие" и становятся обычно причиной рецидивов, так мучающих больных. Обладая высокой активностью в отношении практически всех возможных возбудителей инфекций мочевых путей, Ципробай убивает их наповал, не оставляя малейшего шанса микробам расплодиться вновь. Для борьбы с вашей болезнью предназначен Ципробай 100. Упаковки, в которой всего 6 таблеток по 100 мг, вполне достаточно, чтобы уже через 3 дня забыть про цистит и все, что с ним связано. Доза (одна таблетка утром, другая вечером) подобрана так, чтобы, сведя к минимуму побочные эффекты, поддерживая постоянную концентрацию препарата в плазме крови, обеспечить полное излечение даже в столь короткий срок. Подготовила Наталия Савина Аптека Профилактика Защита от солнца Похмелье. Как предупредить и как избавиться Весенняя усталость Атеросклероз отступает Рекламные брошюры с бронзово-загорелыми отдыхающими так и зовут вас -- к морю, солнцу! А ведь эффект должен быть прямо противоположный, ибо солнечный загар свидетельствует: кожный покров поврежден, и организм пытается его защитить. В этой статье рассказывается о том, как защитить кожу от солнца, приводятся результаты тестирования кремов от ожогов, опубликованные в британском потребительском журнале "Which" (N 6 за 1996 год.) Как избежать солнечных ожогов. Закрывайте тело от солнца. Свободные одежды из плотной ткани -- лучшая защита от солнечных лучей. Носите широкополые шляпы и солнцезащитные очки. Где бы вы ни находились, даже в средней полосе, избегайте полуденного Солнца -- приблизительно с 11 до 15 часов, -- когда действие УФВ и УФА -- излучений наиболее интенсивно. Ваша собственная тень покажет вам, насколько велика опасность обгореть, -- чем она короче, тем выше риск. И конечно, чем ближе к экватору или выше в горах, тем сильнее воздействие солнца. Пользуйтесь кремами, обладающими высокой степенью защиты от солнца (СЗС). Такими считаются кремы со значением СЗС от 15 и более, они защищают и от УВФ и от УФА-излучения. Однако учтите, что повторное их применение вовсе не означает, что вы может дольше находиться на солнце. Двойной слой крема с СЗС, равной 8, отнюдь не дает те же результаты, что применение крема с СЗС, равной 16. Не оставляйте маленьких детей под прямыми лучами солнца. Располагайте коляски и качалки в затененных местах. Как выбирать крем от солнца. На всех средствах защиты от солнца есть этикетки, на которых приводится значение СЗС -- степени защиты от солнца. Оно указывает, насколько данный крем предохранит вас от УФВ-излучения. Эта цифра показывает , насколько дольше, чем обычно, позволит вам этот крем находиться на солнце и не обгореть. Например, воспользовавшись кремом с СЗС, равной 8, вы сможете оставаться на солнце в 8 раз больше, чем не применив этот крем. Скажем, если обычно ваша кожа краснеет через десять минут, то с кремом СЗС 8 она покраснеет через 1 час 20 минут. Существуют два вида кремов для защиты от солнца, различающиеся по своему воздействию на кожу. Одни кремы содержат химические вещества, которые поглощают ультрафиолетовое излучение солнца. Другие кремы образуют на коже защитный слой, который это излучение отражает. Состав кремов подбирается таким образом, чтобы они защищали от УФ-лучей с определенными длинами волн. Некоторые кремы предохраняют только от УФВ-излучения, другие способны защитить и от УФВ и от УФА-- лучей. Однако последние исследования показали, что не всегда можно доверять значению СЗС, проставленному на этикетках. Среди специалистов нет единодушия во мнении о том, можно ли с помощью кремов от солнца предотвратить заболевание раком кожи. Медики считают, что лучше прикрывать тело одеждой, и вообще держаться подальше от солнечных лучей. Однако, если вы все-таки находитесь под солнечными лучами, то уж лучше воспользоваться кремом, чем обойтись без него. Большое значение имеет правильное применение защитного крема. Правильно наносить его на кожу толстым слоем, не втирая. Наносить кремы следует часто, особенно после того, как вы искупались или вспотели. Защищают ли вас кремы от солнца? Было протестировано 7 кремов от солнца. Проверялось реальное значение СЗС, которое сравнивалось с заявленным на этикетке. Методика исследования была одобрена фирмами-производителями этих кремов. Используя специальную лампу, которая давала свет, весьма близкий к солнечному, лаборанты подвергали воздействию ультрафиолетовых лучей по шесть небольших участков кожи на спинах добровольцев. Один из участков оставался незащищенным, другой покрывался ранее проверенным кремом, на остальные четыре участка наносились испытываемые кремы. Затем измерялось время, в течение которого начинали краснеть все участки кожи у каждого участника тестирования. Каждое средство проверялось по крайней мере на десяти разных людях. У всех протестированных средств защиты от солнца реальные значения СЗС оказались выше указанных на этикетках, что свидетельствует: производители весьма ответственно подходят к маркировке своей продукции, предпочитая, если уж ошибаться, то в "безопасную" сторону. Объясняют они такой подход к маркировке кремов тем, что потребители часто забывают намазать кожу повторно. Но тогда становится бессмысленными и стандартная методика тестирования, и наличие маркировки -- ведь потребитель не может доверять тому, что написано на этикетке. Европейский торговый совет COLIPA установил правила по маркировке средств от солнца, которым должны следовать производители. В них говорится, что реальное значение СЗС может отличаться от указанного на этикетке в большую сторону, но не выше, чем на 20%. Тест показал, что у некоторых средств защиты от солнца этот показатель превышает установленное ограничение. Все протестированные средства претендуют на то, что они в той или иной степени защищают кожу от УФА-излучения. Однако по этому параметру кремы не тестировались. Как и на водостойкость (водоотталкивающие свойства). СПРОС Как предупредить похмелье и как от него избавится, если оно все-таки наступило. 1. Специалисты Петербургского медицинского института профилактической медицины предлагают несколько способов предупреждения возможного опьянения. Начнем с методик, испытанных временем и реальностью. Таблетки активированного угля. Продаются в любой аптеке без рецепта. Абсорбируют алкоголь и мешают его всасыванию. Принимать их можно по 2-4 таблетки за 10-15 минут до первой рюмки. Затем -- по 2 таблетки через каждый час. Такими же свойствами обладаем "алмагел". Принимать по 2-3 ложки за 15 минут до выпивки. Затем можно повторять через каждые полчаса. Опьянения не будет вообще, или оно будет незначительным. Очень помогает каша -- гречневая, овсяная, манная. Стоит съесть за полчаса-час до выпивки тарелку -- и все вокруг пьяненькие, а вы -- как огурчик. Можно использовать и пшеничный отсев по столовой ложке на стакан кипяченой воды. Известным же методом -- по две капли нашатырного спирта на стакан кипяченой воды -- пользоваться не рекомендуется. 2. В литровой банке разводится количество меда, чтоб вода стала слаще сладкого чая (вода должна бать холодной) После полного растворения меда необходимо залпом выпить половину банки, а следующую половину -- чеpез 15 минут. Эффект гарантирован. Пpи необходимости можно повторить процедуру через час. Многие, даже практически здоровые люди весной чувствуют слабость, легко утомляются. Днем хочется спать, ночью, наоборот, трудно заснуть. Все это признаки так называемой "весенней усталости". Что скрывается за этим термином? Известно, что все живые организмы -- от самых простейших до человека -- подвержены влиянию суточных и сезонных ритмов, обусловленных силами гравитации, уровнем активности Солнца и другими факторами. В организме человека в соответствии с этими ритмами меняется уровень выработки гормонов и ферментов, интенсивность биохимических процессов и размножения клеточных элементов. То есть в нашем теле действуют как бы биологические часы, работа которых целиком и полностью зависит от циклических изменений окружающей среды. В весенний период увеличивается напряжение магнитного поля Земли, усиливается солнечная активность. Наши внутренние часы чутко реагируют на эти изменения, увеличивая амплитуду биоритмов: активизируется выработка гормонов и ферментов, растет возбудимость нервной системы, возрастает реактивность организма, что означает увеличение нагрузок на его органы и системы. В этих условиях организм остро нуждается в биологически активных веществах: микроэлементах, витаминах, антиоксидантах. Весной, когда в рационе человека обычно мало растительной пищи, происходит и другая неприятность: нарушается кислотно-щелочное равновесие. В результате ухудшается деятельность внутренних органов и систем организма, значительно снижается иммунитет. Природа имеет целый арсенал пищевых и лекарственных растений, которые помогают нормализовать кислотно-щелочное равновесие организма. Это так называемые растения-антиоксиданты (противоокислители). К ним относятся растения, содержащие аскорбиновую кислоту, каротиноиды, витамин Е, витамины группы В, эстрогены (аналоги женских половых гормонов) и другие сложные химические соединения. Наиболее активные растения-антиоксиданты -- актинидия коломикта и абрикос (плоды и листья). Но кроме того, многие другие ягоды, овощи и фрукты, а также лекарственные травы обладают сходным действием. Вот несколько простых советов, как использовать растения для преодоления весенней усталости. Весной в течение 20-30 дней утром натощак ешьте по половине граната, а на ночь -- 5-7 грецких орехов. В зернах гранатов содержится марганец, в орехах -- комплекс витаминов В и Е. Это обеспечит вам повышение иммунитета. Настоящая кладовая витаминов В и Е -- это проростки зерен пшеницы, овса, кукурузы, гороха. Проростки не должны быть длиной более 1 мм. Их нужно смолоть вместе с зерном и принимать по одной чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Чтобы организм получал достаточно витамина С, пейте чай с лимоном, ешьте утром натощак грейпфруты, а также зелень лука, чеснока, петрушки, которую можно вырастить на подоконнике. Хорошо также принимать препарат цветочной пыльцы по 1 чайной ложке 2 раза в день. А чай заваривайте вместе с сухим листом лесной малины -- он содержит много незаменимых аминокислот. В апреле, с появлением первых молодых листочков на плодовых деревьях, используйте их также как добавку к заварке чая. Купите на рынке эстрагон (тархун) и добавляйте его к первым и вторым блюдам в сыром виде. Это еще один сильный антиоксидант, обладающий к тому же свойствами эстрогенов, необходимыми как женщинам, так и мужчинам. Когда на грядках появятся побеги молодой травы, не пройдите мимо незаметного сорняка "мокрицы". Добавляйте ее в зелень в виде приправы к картофельному пюре, различным овощным салатам. Она обладает оздоравливающим действием на печень, улучшает процессы пищеварения, лечит заболевания суставов, предотвращает инфаркты и инсульты, укрепляет иммунитет. Только аскорбиновой кислоты мокрица содержит больше, чем лимоны. Людям, страдающим низким артериальным давлением, в период весенней усталости желательно утром натощак принимать аптечную настойку левзеи, золотого корня или китайского лимонника. Хочу еще напомнить, что необходимо ограничивать употребление рафинированных углеводов (в первую очередь белого сахара), которые усугубляют дефицит витаминов группы В в организме. Вместо сахара лучше ешьте мед или варенье. Желаю вам весны без весенней усталости! "Наука и жизнь" "Старость -- не радость". Всегда ли это так? Да, в организме пожилого человека замедляются все обменные процессы, происходит накопление шлаков, понижается уровень гемоглобина -- и, как венец множества недомоганий и болезней,-- появляется атеросклероз. Но исследования последних десятилетий убедительно показали, доказали, что наличие в диете пожилого человека определенных витаминов и микроэлементов позволяет не только предотвратить развитие этой болезни, но и помочь остановить развитие атеросклероза на ранних стадиях, а на поздних -- серьезно облегчить состояние. Современная витаминная терапия предлагает два взаимодополняющих пути борьбы с атеросклерозом. Первый путь состоит в максимальном увеличении ежедневно потребляемых доз витаминов группы В и железа. Витамины группы В, как известно, отвечают за состояние нашей нервной системы. Но не менее важная их функция состоит в поддержании обменных процессов в организме -- углеводного, жирового, белкового, что положительно сказывается на работе всех органов. происходит лучшее снабжение мозга и других органов кислородом из-за того, что большие концентрации витаминов группы В способствуют тканевому дыханию. высокое количество потребляемого железа помогает нормализовать гемоглобин в крови и его способность насыщать кровь кислородом. Формула поливитаминного препарата "Гериартрик", который недавно появился в Саратове, заключает в себе ударные дозы витаминов группы В в сочетании с высокой концентрацией железа, что позволяет поставить надежный заслон атеросклерозу. Второй путь борьбы с атеросклерозом -- ликвидация склеротических бляшек, очистка кровеносных сосудов и, как следствие, резкое улучшение кровотока. Образно говоря, кровеносная система молодеет на десятки лет. Не зря во всем мире издавна чеснок называют за его поистине удивительные свойства "русским пенициллином". Чеснок обладает мощнейшим антишлаковым действием, в том числе и против холестерина, из которого и состоят склеротические бляшки, закупоривающие кровеносные сосуды. Под действием чеснока эти бляшки разжижаются, а затем смываются кровью. Но чеснок эффективен в больших дозах -- не менее 6 долек в день. Именно такое его количество содержится всего в одной капсуле препарата "Чеснок и петрушка". Уникальная американская технология позволила уместить высокую концентрацию чесночного экстракта в небольшом объеме. Петрушка в этом препарате нужна для двух целей. Во-первых, она содержит высокую концентрацию витамина С, который способствует уменьшению вязкости крови -- более жидкая кровь легче смывает разжиженные чесноком холестериновые бляшки. Во-вторых, чеснок в сочетании с петрушкой полностью теряет свой специфический острый запах. Выпив капсулу, можно смело общаться со своими друзьями -- дыхание останется прежним. Как видите, эти два пути взаимодополняют друг друга. Эффективность их атаки на атеросклероз только возрастет от взаимного сочетания. Дамское счастье нередко зависит от того, ка