E.M.Pekerskaya. Vokal'nyj bukvar'

Ocenite etot tekst:
E.M.Pekerskaya. Vokal'nyj bukvar'

---------------------------------------------------------------
© Copyright E.M.Pekerskaya
OCR: Max Kotchouro (abcvocal@yahoo.com)
Origin: http://www.geocities.com/abcvocal
Date: 17 Jun 2001
---------------------------------------------------------------

E. M. Pekerskaya
Vokal'nyj bukvar'

Moskva 1996

"Vokal'nyj bukvar'" prednaznachaetsya lyudyam, kotorye hotyat nauchit'sya pet'
i tem, u kogo est' ili mogut byt' golosovye problemy v lyuboj golosorechevoj
professii (aktery, pedagogi, lektory, yuristy).
V etoj rabote summirovany vokal'nye sovety luchshih pedagogov i
uprazhneniya, ispol'zuemye pri poiske neobhodimyh oshchushchenij, chto delaet ee
prakticheskim i medicinskim spravochnikom v rabote s golosom.
Terminologiya i tekst dostupny dlya lyubogo nepodgotovlennogo chitatelya.

E.Pekerskaya

Vvedenie

"Net, iskusstvo ne est' podrazhanie prirode, iskusstvo luchshe, ono -
ozarennaya priroda".
(kn. Volkonskij "Vyrazitel'nyj chelovek")

Posle mnogoletnej raboty na opernoj i koncertnoj scene ya reshila
poprobovat' sebya v pedagogicheskoj deyatel'nosti i stala prepodavat' vokal
dirizheram v muzykal'nom uchilishche. Ko mne prishli zanimat'sya deti 14-16 let.
Mnogie osoznanno vybrali professiyu dirizhera hora, drugie na eto otdelenie
popali sluchajno, no vseh ih ob®edinyalo stremlenie stat' professional'nymi
muzykantami. Konechno, mnogogrannost' zadach i slozhnost' svoej budushchej ucheby
oni ne mogli sebe predstavit' i v silu svoego vozrasta, i, mozhet byt', iz-za
nedostatochnoj informacii. Dlya nachinayushchih studentov "postanovka golosa",
znachenie, ser'eznost' i neobhodimost' etogo predmeta v ih budushchej professii
byli sovershenno ne yasny. Pochti nikto ne zadumyvalsya nad tem, chto, pomimo
umeniya dirizhirovat', nado umet' golosom s horoshej dikciej donosit' svoi
mysli, idei, chuvstva do kollektiva, s kotorym budesh' rabotat'. CHtoby
rabotat' nad zvuchaniem hora, nado horosho "vokal'no" slyshat', ponyat'
trudnosti, pravil'no pokazat' golosom "vokal'nyj priem" ili uprazhnenie, a
dlya etogo nado golosom vladet', to est' byt' polnocennym professionalom.
Zdes'-to i obnaruzhilos', chto dazhe u etih odarennyh, celeustremlennyh,
imeyushchih uzhe kakuyu-to muzykal'nuyu podgotovku detej net dazhe elementarnyh
predstavlenij ob anatomii, o fiziologicheskom processe, proishodyashchem v
organizme cheloveka voobshche i, v chastnosti, vo vremya dyhaniya, razgovora,
peniya. YA stolknulas' s polnym otsutstviem ponimaniya, chto takoe kul'tura
zvuka, gigiena golosa, dazhe samaya prostejshaya. Ochen' grustno, no s podobnym
polozheniem dela mne uzhe prihodilos' stalkivat'sya pri obshchenii s akterami
dramy, baleta, pantomimy, da i s pedagogami... U lyudej etih professij
voznikali "golosovye" problemy, kotorye stavili ih v tupik - obnaruzhivalas'
polnaya negramotnost', rasteryannost', prosto psihologicheskaya panika. Dazhe
professional'nye dramaticheskie aktery, kotorye prosili menya pomoch' im
spravit'sya s vokal'nymi nomerami v spektaklyah ili fil'mah, imeli ochen'
smutnye predstavleniya o golosovom apparate i zvukoobrazovanii, a o svoih
zanyatiyah vokalom; kotorye byli u nih v poru studenchestva, govorili s ulybkoj
i mahali rukoj.
U moego znakomogo, ochen' obrazovannogo cheloveka, imeyushchego trojnoe
vysshee obrazovanie, voznikla neozhidannaya lektorskaya rabota. Pochti srazu zhe
nachalis' nepriyatnosti s golosom. Zvuk rvalsya, golos ne slushalsya, gorlo
bolelo. Lektor ne mog donesti do slushatelej svoj material, hotya emu bylo chto
skazat'. On iskal pomoshchi v nashej "special'noj literature", no ne nashel
konkretnyh sovetov. Literatura, kotoruyu mozhno otyskat' v bibliotekah - eto
ser'eznye nauchnye issledovaniya golosa ili professional'nye uchebnye posobiya,
v kotoryh, bezuslovno, professional najdet dlya sebya massu interesnoj
informacii. Znaya etu literaturu, mozhno, konechno, otyskat' otvety na vse
voprosy. No eto dlya professionalov, a problemy s golosom voznikayut i u ochen'
shirokogo kruga lyudej. Dlya nih kak raz napisano ochen' malo posobij, gde mozhno
bylo by najti prakticheskie sovety, uprazhneniya, rekomendacii, gde etot
ogromnyj slozhnyj material byl izlozhen v dostupnoj forme i prostoj
terminologii.
Lyudyam razlichnyh professij ochen' chasto nuzhny azbuchnye istiny i svedeniya
ob anatomii golosovogo apparata, golosoobrazovanii, gigiene. Nuzhen
svoeobraznyj "bukvar'" dlya raboty s golosovym apparatom.
YA reshila napisat' takoj "bukvar'", kuda mozhno sobrat' neobhodimye
prakticheskie sovety, razbrosannye po mnogochislennym trudam masterov raboty s
golosom, bol'shih pedagogov i muzykantov. Kak zhe postroit' etu rabotu?
V kakom-to smysle ves' hod moih rassuzhdenij uzhe opredelil plan:
1. Scenicheskie zadachi, kotorye nado reshit' cheloveku, vyhodyashchemu
rabotat' s auditoriej slushatelej.
2. |lementarnaya anatomiya.
3. Mehanizm pevcheskogo dyhaniya.
4. Artikulyacionnyj apparat, dikciya.
5. Postanovka golosa: zvukoobrazovanie, rezonatory, rabota nad
rovnost'yu i tehnikoj golosa.
6. |lementarnye svedeniya po gigiene i kul'ture professional'nogo
ispol'zovaniya golosovogo apparata.
7. Ochen' nemnogo iz istorii pevcheskoj kul'tury.

Samoe glavnoe, chtoby vse glavy soderzhali prostye prakticheskie sovety,
uprazhneniya, pomogayushchie ponyat' svoj organizm i usovershenstvovat' ego rabotu.
Rech', penie - eto iskusstvo, eto sfera, trebuyushchaya tonchajshego
instrumenta dlya voploshcheniya tvorcheskih zadach. Dlya aktera (budem tak nazyvat'
lyubogo cheloveka, vyhodyashchego vystupat' pered auditoriej) etim instrumentom
yavlyaetsya ego telo i golos, kotorye dolzhny v rezul'tate ogromnoj raboty stat'
sovershennymi i vyrazitel'nymi.
Vot ochen' naglyadnyj primer uslozhneniya instrumentov po mere utoncheniya
material'noj sfery ih primeneniya. Predstav'te, kak uslozhnyayutsya instrumenty,
upotreblyaemye v rabote myasnika, hirurga, hirurga-oftal'mologa (operaciya na
glazah). Tak i v nashej deyatel'nosti - chem bolee tonkaya, hudozhestvennaya,
duhovnaya zadacha voploshcheniya kakogo-libo zamysla, tem ton'she, tochnee i
sovershennee dolzhno byt' znanie i vladenie nashim organizmom, psihikoj. Ochen'
vazhno trenirovat' svoj rabochij apparat, chtoby derzhat' ego v "boevoj
gotovnosti". Vy, navernoe, znaete, kak chasto hirurgi uprazhnyayutsya v igre na
razlichnyh muzykal'nyh instrumentah, chtoby ih ruki, pal'cy ne teryali
beglosti, lovkosti, plastichnosti. Takoj zhe trening neobhodim i golosovomu
apparatu, poetomu tak vazhno znat', kakie uprazhneniya ukreplyayut i
sovershenstvuyut etot tonkij instrument. Takie uprazhneniya vy najdete v
"bukvare". Professiya aktera, muzykanta i dazhe pedagoga - eto rabota v sfere
duha. YA govoryu: "dazhe pedagoga", tak kak akter i muzykant vozdejstvuyut
tol'ko na sensornuyu oblast' (sensornyj - latinskoe - vospriyatie, chuvstvo,
oshchushchenie), a pedagog v osnovnom imeet delo s razumom, intellektom, hotya ego
rabota prohodit v pogranichnyh oblastyah chelovecheskogo vospriyatiya: razuma i
chuvstva. Kak sovershenno nado vladet' instrumentom - golosom, chtoby pod
vozdejstviem ego v serdcah slushatelej, v ih pamyati ostavalsya nadolgo
emocional'nyj sled, a v dushi prolivalsya svet.
Takoe masterstvo prihodit v rezul'tate dlitel'noj raboty, a dlya etogo
nado nabrat'sya terpeniya i nastojchivosti.
Nikto ne potrebuet ot cheloveka, ne umeyushchego hodit', sovershat'
slozhnejshie tanceval'nye piruety. Snachala chelovek uchitsya stoyat' i hodit', a
uzh potom uchitsya tancevat', da i to nachinaet s samyh prostyh dvizhenij. Tak i
student dolzhen snachala nauchit'sya snachala pravil'no govorit' i pet' otdel'nye
zvuki, prostye vokal'nye uprazhneniya, prostye proizvedeniya i tol'ko potom, po
mere sovershenstvovaniya apparata i svoih navykov, postepenno uslozhnyat' svoj
repertuar.
Trening i sistema v zanyatiyah - eto ochen' vazhno!
V posleduyushchih glavah vy najdete konkretnye ukazaniya i uprazhneniya dlya
etoj kropotlivoj raboty.

Scenicheskie zadachi, kotorye nado reshat' cheloveku, vyhodyashchemu rabotat' s
auditoriej slushatelej.

Nahodit'sya na scene, realizovyvat' svoi tvorcheskie zamysly i derzhat'
vnimanie auditorii - eto bol'shoe masterstvo.
SHkoly po rabote aktera nad soboj sozdavali takie mastera, kak Del'sart,
Stanislavskij, M. CHehov i dr. Ih trudy dolzhny izuchat'sya. Mozhet byt'
pedagogam, yuristam, lektoram, dirizheram ne nado v polnoj mere vladet'
masterstvom aktera, no osnovnye zakony povedeniya "cheloveka na scene"
zhelatel'no, (a mozhet, i neobhodimo!) znat'. K.S.Stanislavskij govoril, chto
trud - pervoe nepremennoe uslovie v rabote nad soboj. |ta rabota dolzhna
trudnoe sdelat' privychnym, privychnoe - legkim, legkoe - prekrasnym.
Stanislavskij schital, chto "izuchenie zakonov tvorchestva sposobno pritupit'
iskru vdohnoveniya u posredstvennogo aktera, no ono razduvaet etu iskru v
bol'shoe plamya u podlinnogo hudozhnika".
Inogda ochen' obidno nablyudat' na scene ispolnitelej, lektorov,
pedagogov, kotorye vyglyadyat pri etom huzhe rabochih sceny, obnaruzhivaya polnoe
otsutstvie predstavleniya o kul'ture i manere scenicheskogo povedeniya. |ti
kachestva - rezul'tat raboty po ovladeniyu svoim telom, svoimi nervami, svoim
vnimaniem. Oni i est' to, chto nazyvayut professionalizmom. Umenie "nesti
sebya" - eto ne tol'ko esteticheskaya storona problemy, ved' telo ispolnitelya,
kak i golos, - eto ego "instrumenty", osobenno eto kasaetsya akterov,
vokalistov, hotya i dlya dirizhera, lektora i pedagoga eto tozhe ochen' vazhno.
Del'sart tak i govoril: "Telo - instrument, akter - instrumentalist".
Na scene kazhdoe dvizhenie ruk, nog, figury, mimika lica - vse vosprinimaetsya
zritelem, sozdavaya imidzh aktera. Inogda otchetlivo vidno, kak neudachnaya
"vyhodka" ispolnitelya, lektora mgnovenno razryvaet te nitochki vnimaniya,
kotorye soedinyayut ego i zal, razrushaet tot obraz, kotoryj vystraivalsya.
"Nedostatki, kotorye svobodno shodyat s ruk v zhizni, stanovyatsya
zametnymi pered osveshchennoj rampoj i nazojlivo lezut v glaza zritelyam... |to
ponyatno: na podmostkah chelovecheskaya zhizn' pokazyvaetsya v uzkom prostranstve
scenicheskoj ramki. Na etu zhizn', vtisnutuyu v teatral'nyj portal, smotryat v
binokli, ee razglyadyvayut, tochno miniatyuru, v lupu. Pri etom ot vnimaniya
zritelej ne uskol'znut nikakie detali, nikakie mel'chajshie podrobnosti. Esli
pryamye, podnimayushchiesya kak shlagbaumy, ruki s grehom popolam terpimy v zhizni,
to na scene oni ne dopustimy. Oni pridayut derevyannost' figure cheloveka, oni
prevrashchayut ego v maneken. Kazhetsya, chto u takih akterov dusha takaya zhe, kak
ruki - derevyannaya. Esli k etomu pribavit' eshche i pryamoj, kak zherd', spinnoj
hrebet, to poluchitsya v polnom smysle slova "dub", a ne chelovek. CHto mozhet
vyyavit' takoe "derevo"? Kakie perezhivaniya?" - tak govorit v svoej knige
"Rabota aktera nad soboj" K.S.Stanislavskij o tom, chto vsyakoe masterstvo, a
scenicheskoe osobenno, trebuet vyrabotki sootvetstvuyushchej tehniki.
Kak by ni byl horosh golos pevca, no ego vneshnost' i manery, i sam vyhod
na scenu - vse sposobstvuet ili meshaet uspehu u slushatelej.
K.S.Stanislavskij govoril: "Na scene akter neredko gluboko i tonko
chuvstvuet, no pri peredache svoego perezhivaniya on do neuznavaemosti uroduet
ego grubym voploshcheniem nepodgotovlennogo telesnogo apparata". Stanislavskij
sravnival takogo aktera s prekrasnym muzykantom, kotoryj vynuzhden igrat' na
isporchennom instrumente. Muzykant pytaetsya peredat' chudnye zvuki, a
fal'shivye drebezzhashchie struny iskazhayut vse, dostavlyaya artistu nevyrazimye
muki.
Dlya trenirovki svoego fizicheskogo apparata ne mozhet byt' naznacheno
srokov, tak kak s kazhdym godom pered ispolnitelem vstayut vse bol'shie
trudnosti v svyazi s vozrastayushchimi trebovaniyami k sebe, poetomu razvitiem
golosa, dikcii, plastiki tela i tak dalee nado zanimat'sya vsyu zhizn'.
Aktera, kotoryj ne umeet donesti tekst do zritelej, Stanislavskij
sravnival s nemym, "kotoryj urodlivym mychaniem pytaetsya skazat' lyubimoj
zhenshchine o svoem chuvstve".
V zadachi nashego "bukvarya" ne vhodit rabota nad telom, poetomu ya tol'ko
govoryu o vazhnosti etoj problemy.

Samye osnovnye, pervye trebovaniya k telu ispolnitelya:
1. Poza cheloveka, poyushchego i govoryashchego na scene, dolzhna byt'
udobnoj i estestvennoj. On dolzhen umet' horosho i udobno stoyat' na dvuh(!)
nogah, chto obespechivaet ustojchivost' tela, ravnomernoe raspredelenie
nagruzki na vse myshcy i muskuly, mobilizuet nervnuyu sistemu.
2. Plechi dolzhny byt' horosho razvernuty na pryamom pozvonochnike. |to
pomogaet polnocenno brat' dyhanie v legkie i ispol'zovat' grudnoj rezonator.
3. Golovu ne opuskat' i ne zaprokidyvat', ona dolzhna smotret' pryamo
pered soboj, nahodyas' na svobodnoj, ne zazhatoj shee - eto obespechivaet
svobodu gortani i glotki, ih estestvennoe sostoyanie. Vse dolzhno
sposobstvovat' polnocennomu zvuchaniyu golosa.
4. Lico poyushchego, govoryashchego dolzhno byt' svobodno ot grimas i podchineno
obshchej zadache - idee tvorchestva. V processe zanyatij ulybka vazhna kak faktor,
kak chuvstvo radosti, udovol'stviya ot dela. "Kak chuvstvo radosti vyzyvaet
ulybku i blesk v glazah, tak ulybka na lice zastavlyaet uchenika oshchutit'
pripodnyatost', radost' tvorchestva". Ne sluchajno starye ital'yanskie pedagogi
trebovali vo vremya peniya i pered nim ulybat'sya, delat' "laskovye glaza". Vse
eti dejstviya, po zakonu refleksa, vyzyvayut nuzhnoe vnutrenne sostoyanie, tak
zhe kak myshechnaya sobrannost', - nervnuyu gotovnost' k vypolneniyu zadaniya.
Imenno eta rabota gotovit vnutrennyuyu scenicheskuyu raskreposhchennost'.
5. Ruki dolzhny byt' svobodny, ne napryazheny, ne zazhaty za spinoj ili na
grudi, a opushcheny po bokam, chto v lyuboj moment pozvolyaet sdelat' svobodnyj,
proizvol'nyj zhest.

Pedagog N.M.Malysheva v svoej rabote "O penii" vspominaet, kak
K.S.Stanislavskij rabotal nad postanovkoj tela aktera dlya sceny, kakie
pred®yavlyal trebovaniya: " nuzhno prislonitsya spinoj k kosyaku dveri, shkafa,
stremit'sya raspravit' svoj pozvonochnik vdol' kosyaka, raspravit' korpus,
vypryamit'sya, plechi opustit', sheya stanet dlinnee i pryamee, zhivot vtyanetsya.
Dyhatel'nyj apparat zajmet udobnoe polozhenie, gortan' raspolozhitsya kak by na
pryamoj osi. Golova pevca dolzhna stoyat' gordo. SHeya dolzhna vypryamit'sya, chtoby
pri dvizheniyah chelyust'yu ne nazhimat' na gortan'. Ochen' polezno v penii
predstavlyat' sebe, chto na golove derzhish' kuvshin s vodoj (vyrabatyvaetsya
balans shei i myshc, derzhashchih golovu)".
U nekotoryh pevcov est' privychka vyhodit' na scenu so strogim,
nedovol'nym vidom. Starajtes' izbegat' etogo. Nichto ne portit nastroeniya
tak, kak mrachnoe, neprivetlivoe ili vysokomernoe vyrazhenie lica artista,
vyshedshego k slushatelyam.
I eshche neskol'ko slov o tom, chto nado delat', chtoby spravit'sya s
volneniem pered vystupleniem.
1. Pri lyubom publichnom vystuplenii nikogda ne sleduet nachinat'
vystuplenie totchas po vyhode na estradu, nuzhno nekotoroe vremya postoyat',
chtoby zatormozilos' dejstvie postoronnih razdrazhitelej. Pri etom polezno
sdelat' 2-3 vzdoha cherez nos, oshchutiv napryazhenie myshc zeva, glotki (zevok), a
takzhe vspomnit' o dyhanii. |ta pauza mezhdu vyhodom na scenu i nachalom
tvorcheskogo processa pomozhet i zritelyam sobrat' vnimanie dlya dal'nejshego
vospriyatiya vashego tvorchestva.
2. Vyrabatyvat' uverennost' v svoih tvorcheskih silah (volya,
ustremlennost', samodisciplina).
3. Koncentrirovat' vnimanie pered vystupleniem, vo vremya vystupleniya na
hudozhestvennoj storone ispolnyaemogo proizvedeniya, na tehnicheskih sredstvah,
kotorye dadut vozmozhnost' pevcu peredat' vse nyuansy proizvedeniya
4. Sistematicheski trenirovat' i sovershenstvovat' vokal'nuyu i
artisticheskuyu tehniku.

Mne hochetsya poznakomit' vas, moj dorogoj chitatel', s glavoj iz
"Traktata ob iskusstve peniya" bol'shogo pedagoga Garsia - syna (1805 -
1906gg).
O sposobnostyah uchenika.
"Pri ... obsuzhdenii neobhodimyh dlya uchenika sposobnostej my budem imet'
v vidu pevca, kotoryj nameren posvyatit' sebya teatru ... On dolzhen ne tol'ko
soedinit' v sebe intellektual'nye preimushchestva ... no ego fizicheskoe
sostoyanie dolzhno byt' nastol'ko horoshim, chtoby byt' sposobnym perenosit'
utomlenie, ozhidayushchie ego na artisticheskom puti.
Naibolee udachnye intellektual'nye svojstva takovy: podlinnaya lyubov' k
muzyke, sposobnost' tochno shvatyvat' i zapechatlevat' v pamyati melodii i
garmonicheskie sochetaniya, ekspansivnost' v soedinenii s zhivym i
nablyudatel'nym umom.
CHto kasaetsya fizicheskih dannyh, to my stavim na pervyj plan golos,
kotoryj dolzhen byt' svobodnym, priyatnym, sil'nym i bol'shim po diapazonu; na
vtorom plane - fizicheskaya konstrukciya, kotoraya voobshche dolzhna sootvetstvovat'
tol'ko chto opisannym kachestvam golosa.
... No vo izbezhanie oshibok dobavlyu, chto odnogo soedineniya vseh etih
dannyh, kak by ono redko ni vstrechalos', eshche malo dlya nastoyashchego talanta.
Samye blestyashchie sposobnosti nuzhdayutsya v razvitii i rukovodstve pri ih
primenenii, posredstvom sistematicheskoj i racional'noj raboty. Pevec,
prenebregayushchij izucheniem effektov i tonkostej iskusstva, - nesovershennyj
talant, rab rutiny. Malo shvatit' naspeh koe-kakie muzykal'nye svedeniya:
artisty ne improviziruyutsya, oni formiruyutsya medlenno: neobhodimo, chtoby ih
talant razvivalsya s rannih por pri pomoshchi special'nyh uprazhnenij i
zabotlivogo vospitaniya.
Special'noe formirovanie pevca skladyvaetsya iz izucheniya sol'fedzhio,
royalya, urokov peniya i garmonii. Znanie garmonii dlya pevca neobhodimoe
podspor'e...
Golos v natural'nom vide vsegda grub, neroven, neprochen, dazhe
tremoliruet ili byvaet tyazhel i obladaet malym ob®emom. Tol'ko razumnoe i
upornoe obuchenie mozhet uprochit' intonaciyu, sdelat' yasnym tembr,
usovershenstvovat' gibkost' i usilit' moshch' golosa...
Nado osteregat'sya slishkom surovo ocenivat' dazhe teh uchenikov, kotorye v
nachale ne proizvodyat blagopriyatnogo vpechatleniya. Vot edinstvennye
nedostatki, mogushchie zastavit' pedagoga somnevat'sya v budushchnosti uchenikov,
obladayushchih imi:
1. Nedostatochnaya kul'tura;
2. Plohoj sluh i fal'shivyj golos... (etot nedostatok mozhno schitat'
neispravimym tol'ko posle popytok obucheniya v techenie neskol'kih mesyacev);
3. Tremoliruyushchij i, v chasti i na vsem protyazhenii, hriplyj golos...
Neobhodimo takzhe otkazat'sya ot zanyatij peniem licam slabym i
boleznennym. Hrupkoe zdorov'e sovershenno ne pozvolyaet artistu energichno
pet'; a energiya - pervaya harakternaya cherta vsyakoj strasti".
|lementarnaya Anatomiya

V etoj glave - material dlya nachinayushchego dovol'no slozhnyj i skuchnyj.
Poetomu, mozhet byt', pravil'nee budet obrashchat'sya k nej po mere vozniknoveniya
konkretnyh voprosov, svyazannyh s anatomiej.
Mne by ochen' ne hotelos' otpugnut' cheloveka, delayushchego pervye shagi v
izuchenii golosa i peniya, suhost'yu anatomicheskih dannyh, hotya po logike
veshchej, glava zanimaet pravil'noe mesto v posledovatel'nosti izlozheniya
materiala "bukvarya".

Kratkie svedeniya o golosovom apparate

Ris. 1 Zvukoproizvodyashchij apparat.
1 - gortan'; 2 - dyhatel'noe gorlo; 3 - razvetvlenie bronhov; 4 -
legkie; 5 - diafragma.

Vse organy, uchastvuyushchie v golosoobrazovanii, v sovokupnosti
obrazuyut tak nazyvaemyj golosovoj apparat. V ego sostav vhodyat:
rotovaya i nosovaya polosti s pridatochnymi polostyami, glotka, gortan' s
golosovymi svyazkami, traheya, bronhi, legkie, grudnaya kletka s dyhatel'nymi
myshcami i diafragmoj, myshcy bryushnoj polosti. No eto ne vse.
V golosoobrazovanii prinimaet uchastie i nervnaya sistema,
sootvetstvuyushchie nervnye centry golovnogo mozga s dvigatel'nymi i
chuvstvitel'nymi nervami, soedinyayushchimi eti centry so vsemi ukazannymi
organami.
Iz mozga po dvigatel'nym nervam k etim organam idut prikazy
(efferentnaya svyaz'), a po chuvstvitel'nym nervam postupayut svedeniya o
sostoyanii rabotayushchih organov (afferentnaya svyaz'). Po suti dela, organy,
uchastvuyushchie v golosoobrazovanii, yavlyayutsya tehnicheskimi ispolnitelyami
prikazov central'noj nervnoj sistemy. Rabotu organov golosoobrazovaniya
nel'zya rassmatrivat' vne svyazi s central'noj nervnoj sistemoj, kotoraya
organizuet ih funkcii v edinyj, celostnyj pevcheskij process, yavlyayushchijsya
slozhnejshim psihofizicheskim aktom.

Golos i sluh
V penii, tak zhe kak i v obychnoj rechi, neobhodimo nalichie apparata kak
sozdayushchego, tak i vosprinimayushchego zvuki.
Obshcheizvestno, chto rebenok, polnost'yu poteryavshij sluh v rannem detstve
(do goda) v rezul'tate zabolevaniya organov sluha, stanovitsya ne tol'ko
gluhim, no i nemym.
Vosprinimaemye zdorovymi organami sluha, sluhovye razdrazheniya iz
vneshnej sredy okazyvayutsya v svoyu ochered' razdrazhitelyami dlya nervnyh kletok,
kotorye vedayut rabotoj organov golosovogo apparata. U gluhogo rebenka
sluhovyh vospriyatij i, kak sledstvie ih, razdrazhenij rechedvigatel'nyh
centrov net, i poetomu golosovoj apparat ne funkcioniruet.
Svyaz' mezhdu sluhom i golosom dvuhstoronnyaya: ne tol'ko golos ne mozhet
formirovat'sya bez uchastiya sluha, no i sluh takzhe ne mozhet razvivat'sya bez
uchastiya golosovyh organov.
Sluhovye vospriyatiya osushchestvlyayutsya cherez deyatel'nost' golosovyh
organov, slushaya rech', muzyku ili penie, my "pro sebya", a inogda i vsluh,
povtoryaem ih i tol'ko posle etogo vosprinimaem.
Pri formirovanii i razvitii vokal'nyh navykov vse vremya proishodit
korrekciya raboty uchastvuyushchih organov: otmetayutsya lishnie, zakreplyayutsya i
sovershenstvuyutsya nuzhnye dvizheniya. Ves' etot process nevozmozhen bez kontrolya
oshchushchenij sluhovyh, myshechnyh, rezonatornyh.

Ris. 2. Sagittal'nyj razrez cherez polost' nosa, glotki i gortani:
1 - lobnaya pazuha; 2 - verhnyaya rakovina; 3 - srednyaya rakovina; 4 -
nizhnyaya rakovina; 5 - tverdoe nebo; 6 - myagkoe nebo; 7 - pod®yazychkovaya kost';
8 - nadgortannik; 9 - shchitovidnyj hryashch; 10 - istinnaya golosovaya skladka; 11 -
traheya; 12 - osnovnaya pazuha; 13 - glotochnoe otverstie evstahievoj truby; 14
- nebnaya mindalina; 15 - II shejnyj pozvonok; 16 - perstenevidnyj hryashch; 17 -
pishchevod.
Sluh yavlyaetsya osnovnym regulyatorom golosa.
Organy golosovogo apparata (Ris. 2)
Gortan' - organ, gde proishodit zarozhdenie golosa. Ona
raspolozhena po srednej linii shei v perednem ee otdele i predstavlyaet soboj
trubku, verhnee otverstie kotoroj otkryvaetsya v polosti glotki, a nizhnee
neposredstvenno prodolzhaetsya v traheyu.
Gortan' vypolnyaet trojnuyu funkciyu (dyhatel'nuyu, zashchitnuyu, golosovuyu) i
imeet slozhnoe stroenie. Ee ostov sostavlyayut hryashchi, soedinennye mezhdu soboj
podvizhno pri pomoshchi sustavov i svyazok i perepletennye snaruzhi i iznutri
myshcami.
Vnutrennyaya poverhnost' gortani, kak i vseh polostnyh organov nashego
tela, vystlana slizistoj obolochkoj. Samyj bol'shoj hryashch gortani - shchitovidnyj
- opredelyaet velichinu gortani.
Verhnee otverstie gortani, nazyvaemoe vhodom v gortan', imeet oval'nuyu
formu, obrazuetsya speredi podvizhnym gortannym hryashchom - nadgortannikom.
Pri dyhanii vhod v gortan' otkryt.
Pri glotanii svobodnyj kraj nadgortannika naklonyaetsya nazad, zakryvaya
ego otverstie.
Vo vremya peniya vhod v gortan' suzhivaetsya i prikryvaetsya nadgortannikom.
|to yavlenie imeet bol'shoe znachenie dlya obrazovaniya hudozhestvenno cennyh
kachestv pevcheskogo zvuka, dlya pevcheskoj opory.
Esli smotret' v gortan' sverhu, to s dvuh storon simmetrichno vidny po
dva vystupa slizistoj obolochki nahodyashchiesya odin nad drugim. Mezhdu nimi
imeyutsya nebol'shie simmetrichnye uglubleniya - morganievye zheludochki. Verhnie
vystupy nazyvayutsya lozhnymi (zheludochkovymi) skladkami, a nizhnie - golosovymi
skladkami.
Lozhnye sladki takogo zhe cveta, kak i vsya slizistaya obolochka gortani.
Oni sostoyat iz ryhloj soedinitel'noj tkani, zhelez, slabo razvityh myshc
sblizhayushchih eti skladki. ZHelezy, zalozhennye v lozhnyh skladkah i v stenkah
samih zheludochkov, uvlazhnyayut golosovye skladki, v kotoryh zhelez net. |ta
funkciya osobenno vazhna pri pevcheskom golosoobrazovanii.
Golosovye skladki pri dyhanii obrazuyut shchel' treugol'noj formy,
nazyvaemuyu golosovoj shchel'yu. Pri golosoobrazovanii golosovye skladki
sblizhayutsya ili smykayutsya, golosovaya shchel' zakryvaetsya. Poverhnost' golosovyh
skladok pokryta plotnoj elastichnoj tkan'yu perlamutrovoj okraski. Vnutri nih
nahodyatsya vneshnie i vnutrennie shchito-cherpalovye myshcy. Vtorye, vnutrennie,
nazyvayutsya vokal'nymi myshcami.
Myshechnye volokna raspolagayutsya parallel'no vnutrennemu krayu skladki i v
kosom napravlenii. Blagodarya takomu stroeniyu golosovaya skladka mozhet
mnogoobrazno izmenyat' ne tol'ko svoyu dlinu, no i kolebat'sya po chastyam: vo
vsyu shirinu i dlinu ili chastyami, chto obuslavlivaet bogatstvo krasok
pevcheskogo zvuka.
Golosovye skladki delyat gortan' na dva prostranstva: nadskladochnyj i
podskladochnyj otdely.
Vse myshcy gortani delyatsya na naruzhnye i vnutrennie. Vnutrennie myshcy
smykayut golosovuyu shchel' i osushchestvlyayut golosoobrazovanie (yavlyayutsya
fonatornymi myshcami). Naruzhnye myshcy gortani soedinyayut ee s lezhashchej vyshe,
pod nizhnej chelyust'yu, pod®yazychnoj kost'yu, a vnizu s grudnoj kost'yu. |ti myshcy
opuskayut i podnimayut vsyu gortan', a tak zhe fiksiruyut ee na opredelennoj
vysote, ustanavlivayut v polozhenie, neobhodimoe dlya golosoobrazovaniya.
Vnizu gortan' neposredstvenno perehodit v dyhatel'noe gorlo ili traheyu
(Ris. 3).

Ris. 3. Shema stroeniya legkih, bronhov, gortani i verhnih rezonatorov:
1 - legkoe; 2 - bronh; 3 - bronhiola; 4 - al'veoly; 5 - yazyk; 6 -
gortan'; 7 - traheya; 8 - malen'kij yazychok; 9 - nadgortannik.

Traheya predstavlyaet soboj trubku, sostoyashchuyu iz hryashchevyh, ne zamknutyh
szadi kolec. |ti hryashchevye plastinki mezhdu soboj soedineny svyazkami i
perepleteny cirkulyarnymi i prodol'nymi myshcami. Cirkulyarnye myshcy,
sokrashchayas', suzhayut prosvet trahei, prodol'nye pri sokrashchenii ukorachivayut ee.
Traheya razdelyaetsya na dva krupnyh bronha, kotorye drevovidno
razvetvlyayas', prevrashchayutsya vo vse bolee melkie. Samye melkie bronhi -
bronhioly, zakanchivayutsya puzyr'kami, v kotoryh proishodit gazoobmen.
Vse bronhial'noe derevo postroeno po tipu trahei, tol'ko s zamknutymi
hryashchevymi kol'cami. Myshcy trahei i bronhov otnosyatsya k tipu gladkoj
muskulatury, neposredstvenno nashemu soznaniyu ne podchineny, rabotayut
avtomaticheski. Po mere umen'sheniya kalibra bronha, hryashchevoj tkani v nem
stanovitsya men'she, ona vytesnyaetsya myshechnoj. Melkie bronhi pochti celikom
sostoyat iz myshechnoj tkani. Takoe stroenie pozvolyaet melkim bronham vypolnyat'
rol' klapanov, reguliruyushchih podachu vozduha iz legochnoj tkani vo vremya
golosoobrazovaniya.
Vse bronhi vmeste s legochnymi puzyr'kami obrazuyut dva legkih -
pravoe i levoe, kotorye pomeshchayutsya v germeticheski izolirovannoj ot
okruzhayushchego vozduha grudnoj polosti, nahodyashchejsya v grudnoj kletke.
Grudnaya kletka imeet formu usechennogo konusa. Ona vperedi
obrazovana grudnoj kost'yu, szadi - grudnym otdelom pozvonochnika. Pozvonochnyj
stolb soedinen s grudnoj kost'yu dugoobraznymi rebrami.
Ostov grudnoj kletki opleten myshcami, kotorye prinimayut uchastie v
dyhanii. Odni uchastvuyut vo vdohe - vdyhateli (podnimayut i razdvigayut,
rasshiryayut polost' grudnoj kletki). Drugie grudnye myshcy opuskayut rebra,
osushchestvlyayut vyhod i sootvetstvenno nazyvayutsya vydyhatel'nymi.
Osnovanie grudnoj kletki sostavlyaet diafragma, ili grudobryushnaya
pregrada. |to moshchnyj myshechnyj organ, otdelyayushchij grudnuyu polost' ot bryushnoj.
Diafragma prikreplyaetsya k nizhnim rebram i pozvonochniku, imeet dva kupola -
pravyj i levyj. Vo vremya vdoha myshcy diafragmy sokrashchayutsya, oba ee kupola
opuskayutsya, uvelichivaya ob®em grudnoj kletki. Diafragma sostoit iz
poperechno-polosatyh myshc. Ee dvizhenie polnost'yu ne podchineno nashemu
soznaniyu. My mozhem soznatel'no sdelat' i zaderzhat' vdoh i vydoh, no slozhnye
dvizheniya diafragmy pri golosoobrazovanii proishodyat podsoznatel'no.
Diafragma reguliruet skorost' istecheniya vozduha i podskladochnoe
davlenie pri obrazovanii zvukov i izmenenii ih sily.
Polosti, nahodyashchiesya nad golosovymi skladkami: nosovaya, rotovaya,
glotochnaya i verhnij otdel gortani - nazyvayutsya nadstavnoj truboj.
Verhnyaya chast' etoj truby - nosovaya polost' (Ris. 4). Ona sostavlena iz
myagkih tkanej nosa i licevyh kostej cherepa. Po srednej linii ona razdelena
vertikal'noj nosovoj peregorodkoj na levuyu i pravuyu poloviny, otkrytye
speredi i szadi. Zadnimi otverstiyami, hoanami, nosovaya polost' soobshchaetsya s
glotkoj (s nosoglotkoj).
V stenkah nosovoj polosti imeyutsya melkie otverstiya kanalov, cherez
kotorye ona soobshchaetsya s vozduhonosnymi polostyami, nahodyashchimisya v licevyh
kostyah cherepa. |ti polosti nazyvayutsya pridatochnymi polostyami ili pazuhami
nosa. Oni, tak zhe kak i polost' nosa vystlany slizistoj obolochkoj. Pri ee
zabolevanii eti polosti mogut zapolnyat'sya gnoem ili polipoznymi
obrazovaniyami (razroshcheniyami slizistoj obolochki), chto otricatel'no otrazhaetsya
na kachestve pevcheskogo zvuka.
Slizistaya obolochka nosa bogata krovenosnymi sosudami i zhelezami, a
takzhe vorsinkami, blagodarya chemu vdyhaemyj vozduh, prohodya cherez nos,
sogrevaetsya, uvlazhnyaetsya i ochishchaetsya.

Ris. 4. Proekciya nosovyh polostej i pridatochnyh polostej nosa na
naruzhnye pokrovy lica:
1 - lobnaya pazuha; 2 - pazuhi reshetchatogo labirinta; 3 - gajmorova
polost'; 4 - shchel' verhnego otdela nosovoj polosti.
Pod nosovoj polost'yu raspolagaetsya rotovaya polost'. Ee
bokovymi stenkami yavlyayutsya shcheki, dno rta zapolnyaet yazyk, perednyuyu stenku
obrazuyut guby (v somknutom sostoyanii).
V tolshche gub nahodyatsya myshcy, kotorye smykayut ih, obrazuya rotovoe
otverstie i izmenyaya ego formu.
Verhnyuyu stenku rotovoj polosti sostavlyaet kostnaya plastinka, otdelyayushchaya
rotovuyu polost' ot nosovoj. Ona nazyvaetsya tverdym nebom,
kotoroe szadi perehodit v myagkoe nebo, nazyvaemoe
nebnoj zanaveskoj.
Zadnij, svobodno svisayushchij v polosti glotki kraj myagkogo neba,
poseredine imeet vystup - malen'kij yazychok (on est' tol'ko u cheloveka).
Myagkoe nebo prodolzhaetsya v dve rashodyashchiesya vniz pod uglom simmetrichnye
skladki slizistoj obolochki. |ti skladki nazyvayutsya duzhkami: perednimi i
zadnimi. V tolshche duzhek prohodyat myshcy, soedinyayushchie myagkoe nebo s yazykom i
gortan'yu.
Myagkoe nebo horosho innervirovano chuvstvitel'nym nervam. Nahodyashchiesya v
tolshche neba myshcy pri sokrashchenii podnimayutsya, natyagivayut ego.
Tverdoe i myagkoe nebo vmeste s perednimi zubami sostavlyayut nebnyj
svod. Stroenie ego chastej vliyaet na kachestvo pevcheskogo golosa.
Szadi rotovaya polost' shirokim otverstiem - zevom - otkryvaetsya v glotku
(v ee srednij otdel). Sverhu zev ogranichen myagkim nebom, s bokov - nebnymi
duzhkami i snizu - spinkoj yazyka. Zev mozhet suzhivat'sya i rasshiryat'sya.
Suzhivaetsya on za schet sokrashcheniya myshc, zalozhennyh v duzhkah myagkogo neba.
Pri penii zev rasshiryaetsya; eto proishodit pri podnyatii myagkogo neba i
opuskanii yazyka, chto nablyudaetsya pri pevcheskom zevke.
Glotka predstavlyaet soboj myshechnuyu trubu, kotoraya verhnim
rasshirennym otdelom okanchivaetsya slepo pod svodom cherepa. Knizu suzhivayas',
glotka perehodit speredi v gortan', a szadi - v pishchevod. Na ee
perednej poverhnosti, kak uzhe bylo otmecheno, imeyutsya otverstiya: hoany i zev.
Glotka uslovno razdelyaetsya na tri chasti: verhnyuyu - nosoglotku, srednyuyu
- rotoglotku i nizhnyuyu - gortanoglotku. V glotke imeyutsya otdel'nye skopleniya
zhelezistoj, tak nazyvaemoj limfaticheskoj tkani, kotorye obrazuyut mindaliny.
Naibolee znachitel'nye iz nih: glotochnaya mindalina (lezhit na verhnej stenke
glotke, na ee svode) i mindaliny, nahodyashchiesya mezhdu perednimi i zadnimi
nebnymi duzhkami.
Mindaliny vypolnyayut zashchitnuyu funkciyu: v nih zaderzhivayutsya popavshie v
glotku mikroby. Ostroe vospalenie mindalin nazyvaetsya ostrym tonzillitom ili
anginoj. Znachitel'noe uvelichenie mindalin umen'shaet polost' glotki,
otricatel'no otrazhaetsya na obrazovanii pevcheskogo golosa.
Stenki glotki obrazovany sil'nymi myshcami, idushchimi v prodol'nom i
cirkulyarnom napravlenii. Blagodarya im glotka mozhet uvelichivat'sya i
umen'shat'sya, suzhivat'sya v razlichnyh otdelah (nizhnem, srednem, verhnem) i tem
samym mnogoobrazno menyat' svoyu formu i ob®em, rezonatornye svojstva.
Myshcy glotki celikom podchineny nashemu soznaniyu.
Process golosoobrazovaniya
Lyuboe uprugoe telo v sostoyanii kolebaniya privodit v dvizhenie chasticy
okruzhayushchego vozduha, iz kotoryh obrazuyutsya zvukovye volny. |ti volny,
rasprostranyayas' v prostranstve, vosprinimayutsya nashim uhom kak zvuk. Tak
obrazuetsya zvuk v okruzhayushchej nas prirode.
V chelovecheskom organizme takim uprugim telom yavlyayutsya golosovye
skladki. Zvuki rechevogo i pevcheskogo golosa obrazuyutsya pri vzaimodejstvii
koleblyushchihsya golosovyh skladok i dyhaniya.
Pri zhelanii cheloveka pet' vse chasti ego golosovogo apparata prihodyat v
sostoyanie gotovnosti k vypolneniyu etogo dejstviya.
Process peniya nachinaetsya s vdoha, vo vremya kotorogo vozduh nagnetaetsya
cherez rotovuyu i nosovuyu polost', glotku, gortan', traheyu, bronhi v
rasshirennye pri vhode legkie. Zatem pod dejstviem nervnyh signalov
(impul'sov) iz golovnogo mozga golosovye skladki smykayutsya, proishodit
zakrytie golosovoj shcheli. |to sovpadaet s momentom nachala vydoha. Somknutye
golosovye skladki pregrazhdayut put' vydyhaemomu vozduhu, prepyatstvuyut
svobodnomu vydohu. Vozduh v podskladochnom prostranstve, nabrannyj pri vdohe,
pod dejstviem vydyhatel'nyh myshc szhimaetsya, voznikaet podskladochnoe
(podsvyazochnoe) davlenie. Szhatyj vozduh davit na somknutye golosovye skladki,
to est' prihodit vo vzaimodejstvie s nimi. Voznikaet zvuk.
Proishodit "chudo", pererozhdenie vozdushnoj strui v zvukovoj potok, kogda
kolebaniya golosovyh svyazok peredayutsya vozdushnoj strue, vydyhaemoj pevcom, a
sam pevec, kak horoshij operator, kontroliruet etot process s pomoshch'yu uha i
VNIMANIYA.
Vy mozhete sprosit' kak reguliruetsya chastota kolebaniya golosovyh svyazok?
Raul' YUsson, rabotnik laboratorii normal'noj fiziologii Sorbonny
(Parizh), v svoj rabote pokazal, chto kolebaniya svyazok nel'zya rassmatrivat'
kak rezul'tat serii obychnyh smykanij i razmykanij, sleduyushchih s bol'shoj
chastotoj pod naporom vozdushnoj strui. Kolebatel'naya funkciya golosovyh svyazok
obuslavlivaetsya sovershenno osobymi nervnymi vliyaniyami i yavlyaetsya fenomenom
celikom central'nogo proishozhdeniya.
Dyhanie k chastote obrazuyushchihsya kolebanij ne imeet nikakogo otnosheniya.
Kolebaniya golosovyh svyazok - sovershenno samostoyatel'naya funkciya gortani,
yavlyayushchayasya otvetom na impul'sy, postupayushchie cherez vozvratnyj nerv gortani.
|tim ob®yasnyaetsya tot moment, chto u cheloveka, kotoryj prisutstvuet pri
penii drugih, vse ravno proishodit rabota apparata (kolebanie svyazok), hotya
on tol'ko slushaet, no sam ne poet.
Nikogda ne nado zabyvat', chto u lyudej ochen' individual'nye
anatomicheskie, fiziologicheskie i psihologicheskie svojstva organizma, a
otsyuda i neobhodimost' individual'nogo podhoda k kazhdoj lichnosti i
nepovtorimost' zvuchaniya kazhdogo golosa, ego tembr, sila, vynoslivost' i
drugie kachestva.
CHto takoe rezonatory?
Zvuki, rozhdennye na urovne golosovyh skladok ot ih vzaimodejstviya s
dyhaniem, rasprostranyayutsya po vozduhonosnym polostyam i tkanyam, lezhashchim kak
nad golosovymi skladkami, tak i pod nimi.
Priblizitel'no do 80% energii pevcheskogo zvuka gasitsya pri prohozhdenii
cherez okruzhayushchie tkani, rastrachivaetsya na ih sotryasanie (vibraciyu).
V vozduhonosnyh polostyah (v nadskladochnom i podskladochnom prostranstve)
zvuki preterpevayut akusticheskie izmeneniya, usilivayutsya. Poetomu eti polosti
nazyvayutsya rezonatorami.
Razlichayut verhnie i grudnye rezonatory.
Verhnie rezonatory - vse polosti, lezhashchie vyshe golosovyh skladok:
verhnij otdel gortani, glotka, rotovaya i nosovaya polosti i pridatochnye
pazuhi (golovnye rezonatory).
Glotka i rotovaya polost' formiruyut zvuki rechi, povyshayut silu golosa,
vliyayut na ego tembr.
V rezul'tate golovnogo rezonirovaniya golos obretaet "poletnost'",
sobrannost', "metall". |ti rezonatory yavlyayutsya indikatorami (ukazatelyami)
pravil'nogo golosoobrazovaniya.
Grudnoe rezonirovanie soobshchaet zvuku polnotu i ob®emnost' zvuchaniya.
Zloupotreblenie grudnym rezonirovaniem otyazhelyaet zvuchanie i mozhet
privesti k "kachaniyu" zvuka i ponizheniyu intonacii.
Dyhanie
Mehanizm dyhaniya
Sleduet vsegda pomnit' slova bol'shogo pedagoga-vokalista F.Lamperti,
kotoryj govoril, chto na rannem etape vospitaniya golosa pevcu sleduet
"uchit'sya bol'she umom, a ne golosom, tak kak utomiv ego, nikakimi sredstvami
ne privedesh' opyat' v horoshee sostoyanie. "Horoshaya golova - zalog uspeshnoj
raboty, ona tak zhe vazhna, kak i horoshij golos. Fundamentom, osnovoj v penii
yavlyaetsya dyhanie. Schitaetsya, chto horoshee penie - eto "masterstvo vydoha", no
chtoby "masterski vydyhat'", nado nauchit'sya "vdyhat'".
CHtoby skazat' ili spet' na dyhanii frazu, nuzhen dostatochnyj ob®em
vozduha, kotoryj prohodya postepenno, struej cherez svyazki - gorlo, kak smychok
po strunam, zastavit nash "golosovoj instrument" zvuchat'. Konechno, eto ochen'
uproshchennaya shema, no glavnaya ideya zdes' pokazat' vazhnost' dyhaniya v processe
zvukoobrazovaniya.
Dyhanie v penii dolzhno byt' aktivnoe, celenapravlennoe, sobrannoe v
uprugij "puchok" - "smychok".
Dyhanie byvaet treh vidov: klyuchichnoe, grudnoe, grudobryushnoe
(diafragmal'noe), klyuchichnoe dyhanie - ochen' poverhnostnoe. Pri etom dyhanii
u cheloveka podnimayutsya plechi, "vzdergivayutsya" klyuchicy (eto vneshnee
proyavlenie), a vozduh vhodit tol'ko v verhushki legkih, sovershenno ne
razdvigaya grudnuyu kletku. Takoe dyhanie ne goditsya dlya peniya. Poyushchij dolzhen
tak brat' dyhanie, chtoby "raskryvalas'" grudnaya kletka, napolnyayas' vozduhom,
a plechi byli spokojnymi, spina pryamoj.
Predstav'te, chto pered vami zazhzhennaya svecha, kotoruyu vy dolzhny
pogasit', zadut'. CHto vy sdelaete? Nikto dazhe zadumyvat'sya ne budet nad etoj
"problemoj", a spokojno naberet vozduh i dunet na plamya. Pravil'no. Teper'
povtorite eto eshche raz i prosledite za svoimi dejstviyami. Vozduh napolnyaet
grud' (legkie), a potom napravlennym potokom posylaetsya naruzhu. Podobnyj
process proishodit, dolzhen proishodit', kogda vy govorite ili poete, to est'
v kazhdoj novoj fraze. Snachala vdoh - potom napravlennyj vydoh.
My uzhe govorili, chto rebra obrazuyut grudnuyu kletku, v kotoroj
raspolozheny serdce, legkie. Kogda legkie napolnyayutsya vozduhom (pri vdohe),
oni priobretayut bol'shij ob®em, razdvigayut rebra - eto i est' rebernoe,
grudnoe dyhanie. Izvestnyj pedagog I.P.Pryanichnikov sovetuet "uchit'sya
nabirat' v legkie vozduh". Davajte nachnem etomu uchit'sya s pomoshch'yu prostyh
dyhatel'nyh uprazhnenij, kotorye razov'yut i ukrepyat dyhatel'nyj apparat.
1. Polozhite ruki ladonyami na rebra (na boka, pal'cami k centru grudi) i
gluboko (do pupka) vdohnite. Ne podnimajte plechi. Vashi ruki oshchutyat kak
rashodyatsya rebra pod naporom vhodyashchego v grud' (v legkie) vozduha. |to
oznachaet, chto vy vzyali prilichnyj ob®em vozduha. Sbros'te dyhanie, vydohnite.
Ruki dolzhny oshchutit' kak opali rebra.
2. Snachala provedite yazykom okolo kornej verhnih perednih zubov. Ot
zubov nazad idet tverdoe nebo. Oshchutite etu zonu: korni perednih rezcov,
tverdoe nebo. A teper' na vdohe (kontroliruem rukami rebra) oshchushchaem ob®em
vhodyashchego vozduha, a na vydohe schitaem chetkim, gromkim golosom (1, 2, 3,
4...), starayas' pri etom pochuvstvovat' tu zonu u kornej rezcov, kotoruyu
trogali yazykom. V etu zonu my napravlyaem potok vydoha i tam zvuchit nashe
slovo, prichem vashe voobrazhenie dolzhno pomoch'. Predstav'te sebe, chto tverdoe
nebo ochen' "vysokoe", kupolom, kak krysha zonta ili parashyuta. Takaya rech' na
kontroliruemom vydohe (i vdohe) i nazyvaetsya postavlennoj. Sledite, kak po
mere rashodovaniya vozduha, plavno, a ne tolchkami opuskayutsya rebra, eto
plavno vyhodit vozduh iz legkih, rashoduyas' na proiznoshenie zvukov, slov.
Velikij pedagog M. Garsia govoril, chto grud' ne imeet drugogo
naznacheniya, kak pitat' golos vozduhom, a ne tolkat' i ne vypihivat' ego.
Vse dyhatel'nye uprazhneniya etogo razdela "bukvarya" ochen' prostye, dazhe
primitivnye. Vspomnite, kak robko malen'kie deti delayut pervye v zhizni shagi,
otryvayas' ot pola, po kotoromu oni tak lovko polzali. I skol'ko nado
terpeniya i vremeni, chtoby nauchit' ih hodit'. V nashej situacii proishodit
nechto podobnoe. My mnogo govorili i peli, ne zadumyvayas' nad mehanizmom
proishodyashchego. Prishlo vremya razrabatyvat', trenirovat' opredelennye myshcy
dlya postanovki professional'nogo dyhaniya, golosa. Ta gruppa myshc, kotoraya
razdvigaet rebra, kogda vozduh vhodit pri vdohe v legkie, sovsem ne
trenirovanna, i my "sovershaem pervye shagi". Ochen' chasto byvaet, chto chelovek
ne nahodit nikakih novyh oshchushchenij v etih uprazhneniyah. |to govorit o tom, chto
ego priroda uzhe skoordinirovana i eti myshcy narabotany. Mozhno idti dal'she,
ne zaderzhivayas' na etom etape.
Inogda priroda daet lyudyam i postavlennoe dyhanie, i postavlennyj golos,
hotya takie sluchai byvayut krajne redko.
Esli oshchushcheniya vo vremya uprazhnenij novye, to ne prenebregajte ih
prostotoj, oni zalozhat fundament nashego "stroyashchegosya zdaniya": pevcheskogo
dyhaniya.
YA proshu vas dlya kontrolya nad dyhaniem vo vremya uprazhnenij, da i potom
pri penii, derzhat' ladoni ruk na nizhnih rebrah. Obratite vnimanie, chto pri
pravil'nom vdohe nizhnie rebra razdvigayutsya ne tol'ko s bokov, no i v spine.
YA schitayu, chto imenno takoe razdvizhenie reber - pokazatel' polnocennogo
rebernogo dyhaniya.
3. Ochen' gluboko rezko i bystro voz'mite dyhanie cherez nos (v nizhnie
rebra). Sledite, chtoby pri etom ne podnimalis' plechi. Rezko, aktivno
vydohnite cherez rot. CHem zamechatel'no eto uprazhnenie? Ono ochen' aktiviziruet
dyhatel'nyj apparat. Vy dyshite ochen' aktivno, soznatel'no kontroliruemo.
Pedagog Lukanin rekomenduet ego dlya ustanovleniya pravil'nogo sostoyaniya
gortani i yazyka. |to horoshij massazh svyazok aktivnoj vozdushnoj struej. Kogda
vy idete na zanyatiya, sdelajte eto uprazhnenie neskol'ko raz eshche za dver'yu
klassa, togda v klass vy vojdete v polnoj "boevoj gotovnosti", tak kak eto
uprazhnenie ne tol'ko aktiviziruet apparat, no i sobiraet vnimanie ko vsej
sisteme golosoobrazovaniya.
4. Aktivno (cherez rot) berete dyhanie, a na vydohe govorite slog
da-da-da... Govorite, "oshchushchaya" korni perednih zubov, "shchelochku" mezhdu dvumya
perednimi zubami, cherez kotoruyu "idet nitochka zvuka". YAzyk drobno udaryaet po
tverdomu nebu okolo kornej verhnih rezcov. Nizhnyaya chelyust' svobodnaya, no "ne
padaet". Podklyuchite voobrazhenie: vashe tverdoe nebo, po kotoromu udaryaet
yazyk, ochen' vysokoe, kak kupol hrama, poetomu zvuk "A" (v sloge "da")
poluchaetsya ob®emnyj, krasivyj, kak golos cheloveka, govoryashchego v hrame.
Sledite, chtoby dyhanie bylo plavnoe, bez tolchkov.
5. Udobno lech' na spinu, polozhit' odnu ruku na rebra, druguyu na zhivot.
Vzyat' glubokoe dyhanie. Ruki oshchutyat kak razdvinutsya rebra (napolnilis'
vozduhom legkie), vypyatilsya zhivot (legkie tolknuli diafragmu, a ona nadavila
na zhivot). Na vydohe schitat': 1, 2, 3, 4... Schet svobodnyj, netoroplivyj,
glasnye protyazhnye. "Vyzhimat'" vozduh do konca ne nado. Schitat' plavno,
ritmichno. Zvuk kruglyj, krasivyj. Glavnoe v etom uprazhnenii - dyhanie:
polnyj vdoh i plavnyj dlitel'nyj vydoh. Oshchushchenie zvukov, kak opisano
v uprazhnenii 4.
6. Nemnogo uslozhnyaem uprazhnenie. Vse tak zhe, kak v upr. No5. Lezhachee
polozhenie, kontrol' vdoha i vydoha, kruglyj, protyazhnyj zvuk scheta. Schet
vesti dvuznachnymi ciframi: 21, 22, 23... Glavnoe ne prodolzhitel'nost' scheta,
a kachestvo vdoha i plavnost' vydoha.
7. Vzyat' rtom glubokoe dyhanie, a vydoh - cherez nos ochen' aktivno i so
stonom, chtoby rezko i bystro "opal" ob®em vozduha v grudi. |tot "ston" pri
vydohe mozhno sravnit' po zvuku s vzdohom krupnogo zhivotnogo v hlevu (korova,
loshad'). Ne mychanie, a "vzdoh-ston". Ili predstav'te sebe, chto grud' - eto
bochka, v kotoroj rezoniruet vash ston. Zvuk "stona" upirajte v verhnie zuby,
pri etom na gubah dolzhno poyavit'sya oshchushchenie shchekotaniya (vibraciya), a glotka
bol'shaya, svobodnaya. Pochemu takoe strannoe sravnenie s korovoj? Potomu chto u
nee bol'shie boka, moshchnyj vzdoh. U prirody, u zhivotnyh my dolzhny uchit'sya
svobode i estestvennosti, kotoruyu chelovek pochti utratil. V etom uprazhnenii
tessitura vashego stona-golosa dolzhna byt' udobnoj dlya vas, gde-to na nizhnem
registre.
8. Vdoh glubokij rtom. Na vydohe, na udobnoj tessiture protyanut',
promychat' zvuk "M". Guby slegka somknuty, ne szhaty. Ruki sledyat za dyhaniem.
Zvuk dolzhen otozvat'sya v grudi, v golove, "zapolnit' vas" svoim ob®emom.
Gorlo shirokoe, soedinyaet dva rezonatora: golovu i grud'. Zvuk protyazhnyj.
Zatem zamenite zvuk "M" na "N", "V", "Z". Trebovaniya i usloviya takie zhe, kak
na zvuke "M".
9. Vse kak v upr. No 8, tol'ko k soglasnoj prisoedinit' glasnuyu:
"MAA...", "VAA...". Prosledit', chtoby forma zvuka ne menyalas', chtoby dyhanie
ne rvalos'.
10. Uslozhnyaem upr. No 9. Proiznosim 2 sloga, na vtorom delaem udarenie,
glasnuyu vtorogo sloga potyanut', poslushat': "MA-MA". Vse vremya proveryat'
pravil'nost' oshchushchenij, kontrolirovat' dyhanie. Slushajte svoe ob®emnoe
zvuchanie, kotoroe "napolnyaet" prostranstvo vashego tela ot tverdogo neba
(golovy), do nizhnih reber, prohodya cherez shirokoe, raskrytoe gorlo. (Kak
cherez gorlo kuvshina l'etsya voda). Tessitura udobnaya. Sloga proiznosit' ne
toropyas'. Mezhdu slogami pauz ne delat'. Dyhanie brat', kogda ono
zakanchivaetsya. Sledite, chtoby smena sloga, smena glasnoj ne menyala kraski
zvuka, ego ob®ema i sily.
MA-MA NA-NA VA-VA ZA-ZA
MA-MO NA-NO VA-VO ZA-ZO
MA-MI NA-NU VA-VU ZA-ZU
MA-MU NA-NI VA-VI ZA-ZI
MA-M| NA-N| VA-V| ZA-Z|
|to uprazhnenie razvivaet prodolzhitel'nost' dyhaniya, ono daet "uslyshat'
to usilie", kotoroe neobhodimo sdelat', chtoby razlichnye glasnye zvuchali v
odnoj forme, rovno. Uprazhnenie pomogaet oshchutit' verhnij i nizhnij upor zvuka,
ego potolok, kupol - golovu, ego fundament - grud', diafragmu.
11. Nado zadut' voobrazhaemuyu svechu.
Polozhite ladoni ruk na rebra. Vdohnite i nachinajte "dut' na svechu".
Obratite vnimanie, kak priroda zamechatel'no koordiniruet vashi dejstviya:
vozduh iz legkih vyhodit postepenno i plavno, rebra ne opadayut mgnovenno, a
postepenno, po mere vyduvaniya. Takaya zhe estestvennost' vydoha dolzhna byt' i
v penii, kogda vzyatyj vozduh, dolzhen raspredelit'sya na vsyu frazu, a ne
sbrasyvat'sya na pervyh ee zvukah.
|to uprazhnenie daet ochen' horoshee predstavlenie o dyhatel'nom processe
v penii, koordinacii vseh processov. Vypolnyajte ego chashche, delajte ne
toropyas', vnimatel'no, ne zazhimayas'. Inogda ego mozhno sdelat' sredi peniya,
chtoby proverit' pravil'nost' svoih oshchushchenij.
Eshche odin vazhnyj moment. Kogda vy nachinaete "dut' na svechu", to obratite
vnimanie na to, chto mezhdu vdohom i momentom vydoha (samogo dutiya) proishodit
sekundnaya zaderzhka - perestrojka s vdoha na vydoh. Zaderzhka, no ne ostanovka
i ne zazhatie! |ta kroshechnaya pauza ochen' vazhna. Glavnoe, chtoby eta pauza
ostavalas' takoj zhe mgnovennoj i estestvennoj, tak zhe chetko pereklyuchala vash
vdoh na vydoh i v penii.
A teper' obratite vnimanie na vashi guby. Posmotrite v zerkalo. Vy duete
na svechu, vashi guby aktivizirovalis' rovno na stol'ko, chtoby propustit' i
napravit' potok vozduha (osobenno verhnyaya guba) i sovershit' dejstvie: zadut'
svechu. Lico pri etom usilii ne uroduetsya grimasami, ne teryaet
estestvennosti, guby aktivnye, no ne zazhaty. Glavnoe - estestvennost' i
garmonichnost', nikakih lishnih usilij, zazhatij. Zerkalo v etom bol'shoj
pomoshchnik. Kak vazhno sohranit' v penii etu prirodnuyu koordinaciyu stol'kih
melkih processov, ne poteryat' nichego, no vynesti eto na uroven' soznaniya,
soznatel'nogo i kontroliruemogo dejstviya.
CHtoby dostignut' sovershenstva i svobody v dyhanii, pochashche vozvrashchajtes'
k etomu prostomu uprazhneniyu. Govoryat, chto "iskusstvo peniya - eto iskusstvo
vydoha", my dolzhny postepenno im ovladevat'.

Vse eti prostye uprazhneniya razvivayut grudnoe (rebernoe) dyhanie, dayut
pervye predstavleniya o pevcheskoj pozicii, rezonatorah. Navyki, poluchennye v
etih uprazhneniyah, zakreplyayutsya prostymi vokal'nymi uprazhneniyami, vernee
perenosyatsya v vokal'nye uprazhneniya.
Kogda vy dob'etes' stabil'nosti v oshchushcheniyah rebernogo dyhaniya, togda
tol'ko mozhno budet govorit' o diafragmal'nom dyhanii i ego praktike.
Toropit'sya zdes' ne stoit, tak kak prezhdevremennoe smeshchenie vnimaniya na
diafragmu privedet tol'ko k zazhatiyam, zastavit nachinayushchego "dergat'" myshcami
zhivota, "tuzhit'sya", chto ne uskorit process obucheniya, da i ot novyh zazhatij
potom nelegko izbavit'sya.
Da, diafragma - eto samaya bol'shaya myshca v organizme, i nel'zya
pereocenit' ee znachenie v rabote nashej slozhnoj "mashiny-organizma"! Naprimer,
mediki chasto nazyvayut diafragmu venoznym serdcem, tak mnogo ona znachit dlya
krovoobrashcheniya, ona razdelyaet grudnuyu i bryushnuyu polosti, ohranyaya serdce i
legkie ot sluchajnyh povrezhdenij, naprimer, esli chelovek vstanet na golovu.
My uzhe govorili o tom, chto kogda v legkie postupaet vozduh, grudnaya
kletka razdvigaetsya v storony za schet reber, a snizu za schet diafragmy.
Kupol diafragmy sokrashchaetsya i opuskaetsya pod davleniem uvelichivshihsya legkih.
V svoyu ochered', sokrativshayasya diafragma davit sverhu na soderzhanie bryushnoj
polosti i poetomu zhivot vypyachivaetsya vpered - sledstvie vdoha!
Vot i poluchaetsya pri vdohe: rebra v storony, a zhivot vpered.
Dlya osushchestvleniya pevcheskogo dyhaniya vazhno pravil'noe polozhenie
korpusa: pryamaya spina i horosho prognutyj poyasnichnyj otdel pozvonochnika, tak
kak diafragma svoimi veeroobrazno idushchimi myshechnymi puchkami prikreplyaetsya k
verhnim poyasnichnym pozvonkam. Poyasnichnyj otdel yavlyaetsya kak by oporoj dlya
diafragmy pri ee sokrashchenii. Poetomu vazhno, chtoby poyasnichnye pozvonki byli
horosho fiksirovany.
Samaya slozhnaya zadacha pevcheskogo dyhaniya - eto kontroliruemyj i
reguliruemyj vydoh, chto i obespechivaetsya vladeniem diafragmal'nym dyhaniem,
diafragmoj, tak kak imenno ona pomogaet regulirovat' i raspredelyat'
vydyhaemyj vozdushnyj potok, sohranyat' pevcheskij ob®em grudnoj kletki. Penie
- eto masterstvo vydoha, no daleko ne vse professionaly ovladevayut etim
masterstvom.
Dlya nachala neploho bylo by nauchit'sya ne sbrasyvat' srazu vse dyhanie na
pervyh zvukah frazy, a raspredelit' ego do konca, postepenno podavaya rovnym
potokom, chto obespechivaet i rovnyj zvuk. Davajte eshche raz vernemsya k
uprazhneniyu "so svechoj", no na sej raz budem rukami kontrolirovat' dyhanie.
Polozhite odnu ruku na rebra, a druguyu na zhivot, naberite v legkie
vozduh, "podujte na svechu" i "posmotrite" rukami kak dejstvuet diafragma. Vy
dolzhny pochuvstvovat', chto ona, kak porshen' v cilindre, uderzhivaet vozduh, ne
davaya emu srazu "vyplesnut'sya" na pervyh momentah vydoha.
Poprobujte pomoch' zhivotom uskorit', aktivizirovat' vyduvanie vozduha
(tolkayut myshcy niza zhivota). Obratite vnimanie, chto zhivot podnimaetsya
postepenno, a grudnaya kletka ne opadaet, ona ostaetsya razvernutoj, kak pri
vdohe. Diafragma, vypryamivshayasya pri vdohe, pri vydohe rezko ne menyaet svoej
formy, a ochen', ochen' postepenno vozvrashchaetsya k svoemu pervonachal'nomu,
kupoloobraznomu sostoyaniyu, imenno etot process pomogaet osushchestvlyat'
pevcheskij vydoh.
Pri penii ne dolzhen rezko opadat' ob®em grudnoj kletki (grudnogo
rezonatora), imenno v etom i zaklyuchaetsya paradoksal'nost' pevcheskogo vydoha:
dyhanie rashoduetsya, vozduh vyhodit, a ob®em grudnoj kletki ne opadaet.
A teper' oshchushcheniya, poluchennye pri "zaduvanii svechi" povtorite so
zvukom, to est' spojte na vydohe lyuboj udobnyj zvuk, potyanite ego, a rukami
v eto vremya "sledite" za "mehanizmom" vydoha. Prosledite, chtoby pri penii
zhivot ne zazhimalsya, ne dergalsya, chtoby on ne vypyachivalsya, ne "delalsya
arbuzom".
Myshcy zhivota i diafragma pomogayut regulirovat' pevcheskij vydoh, a
grudnoj rezonator (grudnaya kletka), ne menyaya svoej formy pri zvuchanii
golosa, delaet ego ob®emnym, moshchnym. Imenno eto i nazyvaetsya v vokale oporoj
na diafragmu i ispol'zovaniem grudnogo rezonatora, grudi.
Pri horoshem vnimanii v rabote obuchayushchijsya dovol'no bystro
ponimaet mehanizm diafragmal'nogo dyhaniya. Vokal'nye zadachi (uprazhneniya,
proizvedeniya) na etom etape obucheniya dolzhny byt' prostymi, chtoby vnimanie
uchenika moglo shvatit' vse voznikayushchie pered nim zadachi i trudnosti.
Ovladenie tehnikoj diafragmal'nogo dyhaniya pomozhet v penii vydyhat'
spokojnoj, plavnoj, sobrannoj struej, plotnoj i nepreryvnoj, s horoshim
naporom, otchego i zvuk budet rovnym i zvuchnym. Postepennaya podacha vozduha
obespechit maksimal'noe prevrashchenie ego v zvukovye volny. Umenie rashodovat'
dyhanie tak, chtoby ono vse bez ostatka prevrashchalos' v zvuk, opredelyaet
masterstvo vladeniya pevcheskim vydohom.
Neobuchennye pevcy, nabiraya obychno bol'shoe kolichestvo vozduha pri vdohe,
rashoduyut ego uzhe na pervyh zvukah muzykal'noj frazy, "vyvalivaya" ego
shirokim, ryhlym potokom.
Po svidetel'stvu S.Fuchito, akkompaniatora |.Karuzo, velikij pevec
sistematicheski treniroval dyhanie na special'nyh uprazhneniyah, dovodya do
vysshego sovershenstva kontrol' za rashodom vozduha. F.Lamperti dlya trenirovki
dyhaniya i kontrolya plavnosti i ekonomichnosti fonacionnogo vydoha
rekomendoval pevcu "postavit' pered rtom zazhzhennuyu svechu. Esli plamya
ostanetsya nepodvizhnym vo vremya izdavaniya zvuka, znachit dyhanie ispol'zuetsya
sovershenno pravil'no".
Analogichnyj priem ispol'zoval izvestnyj russkij tenor D. Smirnov.
Vmesto svechi on bral strausovoe pero, kotoroe derzhal vo vremya peniya na
rasstoyanii 20 sm. oto rta.
Dyhanie podderzhivaet zvuk, ono ne sovershenstvuetsya na zvuke i v etom
net protivorechiya, tak kak eto vzaimosovershenstvuyushchiesya processy. Bez
zvuka razvit' pevcheskoe dyhanie nevozmozhno, i - naoborot. Uprazhneniya,
kotorye my delali v nachale etoj glavy, - podgotovitel'nye uprazhneniya. Oni
ukreplyayut, razvivayut myshcy, dayut predstavlenie o mehanizme professional'nogo
dyhaniya.
Pedagog M.|. Tessejr process pevcheskogo vydoha sravnivala so struej
fontana, kotoraya blagodarya svoemu postoyannomu naporu, mozhet uderzhivat'
legkij myachik. Myachik ne padaet, vse vremya podderzhivaemyj struej vody. Tak i
zvuk nikogda ne dolzhen "padat'", ego bespreryvno podderzhivaet struya dyhaniya.
Esli fraza bol'shaya, to vy podzhimaete zhivot snizu, etim usiliem podaetsya
ostatok dyhaniya i vy mozhete spokojno dovesti frazu do konca.
A vot chto pishet pedagog E.F. Petrenko: "Gorazdo legche pokazat'
nachinayushchemu vdoh pri penii, nezheli ob®yasnit' oporu i podachu dyhaniya.
Nekotorye pevcy do konca svoih dnej tak i ne mogut ponyat', chto zhe takoe
"pet' na dyhanii". Nachinayushchie ne umeyut derzhat' do konca frazy dyhanie, ne
propevayut vse zvuki na opore".
Vokal'nye uprazhneniya dlya sovershenstvovaniya vydoha dolzhny byt' ochen'
prostymi, v spokojnom tempe. Pet' ih nado rovnym po sile zvukom. V etoj
rabote ochen' vazhen samokontrol' sluhovoj i myshechnyj. Pomogajte sebe rukami
kontrolirovat' pravil'nost' processov. CHeredujte nashi prostye dyhatel'nye
uprazhneniya s vokal'nymi, chtoby ne utratit' chetkost' i svezhest' oshchushchenij.
Zapomnite: "Okanchivaya zvuk, uchenik ne dolzhen vypuskat' ostatok
vozduha bystrym opuskaniem grudi ili dopuskat' rasslablenie v oblasti
"podlozhechki" (diafragmy), to est' sohranit' "vokal'nuyu formu" svoego
instrumenta - tela. Dobit'sya etogo vnachale nelegko, no zato v etom
edinstvenno vernyj put' vyrabotki krasivogo kantilennogo peniya". (M. Garsiya)
Takoj kontrol' nad sohraneniem "vokal'noj formy" i narabotannaya tehnika
popolneniya izrashodovannogo dyhaniya v pauzah ili mezhdu frazami - garantiya
rovnogo, professional'nogo zvuka.
Poskol'ku sohranenie vokal'noj formy v processe peniya - eto ochen'
vazhnyj moment, ya procitiruyu eshche odnogo pedagoga A.G.Menabeni: "Nuzhno sledit'
za tem, chtoby posle okonchaniya muzykal'noj frazy, posle snyatiya zvuka
sohranyalos' v nekotoroj stepeni vdyhatel'noe polozhenie grudnoj kletki, kak
govoryat vokalisty "ostavalsya rezerv dyhaniya". Pri takom yavlenii kazhdyj novyj
vdoh kak by naslaivaetsya na predydushchij, pevcheskaya ustanovka pered novym
vdohom polnost'yu ne utrachivaetsya. |to pozvolyaet bystro organizovat' novyj
vdoh".
Dyhanie u nachinayushchih byvaet vyaloe ili forsirovannoe. Vyaloe dyhanie -
eto nerazvitye myshcy, nedostatochnyj vdoh, vyalyj vydoh, poetomu i v zvuke net
opory. Forsirovannoe dyhanie svyazano s chrezmernoj aktivizaciej dyhatel'nyh
myshc, vdoh shumnyj, s pereborom dyhaniya, vydoh s izlishnim naporom. Neskol'ko
slov o shumnom vdohe. SHum etot voznikaet ot treniya prohodyashchego vozduha o
nedostatochno razdvinutye skladki (svyazki) i ot plohogo raskrytiya
(rasshireniya) rusla trahei i bronhov. SHum i nekrasiv, i vreden dlya golosovyh
skladok, i vyzyvaet suhost'. Dlya ustraneniya etogo nedostatka neobhodimo
postoyanno fiksirovat' vnimanie poyushchego na shume, soprovozhdayushchem vdoh.
Dobit'sya besshumnogo vdoha pomogaet horoshij zevok i glubokoe, spokojnoe
dyhanie.
A teper' summiruem vse skazannoe.
Kakie trebovaniya dolzhen vypolnyat',
Kakie navyki dolzhen vyrabatyvat' nachinayushchij?
1. Stojte vo vremya peniya udobno na dvuh nogah. Obyazatel'no derzhite
korpus pryamo, a plechi razvernutymi, golova dolzhna byt' v normal'nom,
svobodnom sostoyanii. |ti usloviya neobhodimy dlya togo, chtoby na vse myshcy i
muskuly tela poyushchego byla ravnomernaya nagruzka, chto dostigaetsya
estestvennost'yu i aktivnoj svobodoj tela.
2. Nikogda ne pojte na polnyj zheludok, tak kak on lishaet diafragmu
svobody i podvizhnosti, "podpiraet" ee snizu. Nado, chtoby mezhdu plotnoj edoj
i zanyatiyami peniem byla pauza ne men'she chasa. Pedagog I.P. Pryanishnikov
schitaet, chto penie s polnym zheludkom mozhet dat' effekt "kachaniya zvuka".
3. Dyhanie ne dolzhno byt' shumnym, prizvuki pri vzyatii dyhaniya
nedopustimy.
4. Dlya nachinayushchih dyhanie luchshe brat' odnovremenno nosom i rtom ili
cherez nos s otkrytym rtom, eto daet luchshee raskrytie gortani (raboty
issledovatelej L.D.Robotnova i P.Organova pokazali, chto takoj tip vdoha
sposobstvuet rasshireniyu trahei i krupnyh bronhov). V.Barsova schitala, chto
"momental'noe glubokoe dyhanie s zakrytym rtom sdelat' nevozmozhno". I, krome
togo, etot vid dyhaniya (rot + nos) menee shumnyj. V pauzah, po vozmozhnosti,
dyshat' nosom, chtoby dat' slizistym, kotorye sohnut pri dyhanii rtom,
uvlazhnit'sya.
5. Brat' polnyj ob®em vozduha (nizhnie rebra, diafragma), no ne
perebirat', tak kak perebor dyhaniya mozhet dat' zazhatie. Vse dolzhno byt'
estestvenno, bez chrezmernostej.
6. Ne vdyhajte do konca ves' vozduh, tak kak eto tozhe narushaet svobodu
i estestvennost'. Ot umeniya rashodovat' dyhanie zavisit krasota zvuka,
polnocennost' hudozhestvennogo voploshcheniya, dolgovechnost' golosa. Sleduet s
samogo nachala obucheniya usvoit' dva pravila: ne perebirat' pri vdohe, ne
"vyzhimat'" pri vydohe.
7. Okanchivaya zvuk, uchenik ne dolzhen vypuskat' ostatok vozduha bystrym
opuskaniem grudi ili rasslablyat' diafragmu, to est' dolzhen sohranyat'
"vokal'nuyu formu" tela v pauzah mezhdu vydohom i novym vdohom, chto
garantiruet rovnost' i opornost' zvuka.
8. Sledite, chtoby pauza mezhdu vdohom i nachalom zvuka (vydohom) byla
mgnovennoj, no pomnite, chto eto mgnovennaya "zaderzhka" dyhaniya
chrezvychajno vazhna:
a) ona organizuet vydoh;
b) sposobstvuet tomu, chtoby ne bylo pridyhaniya, kotoroe sushit gorlo i
meshaet tochnomu intonirovaniyu i tochnoj atake zvuka;
v) prepyatstvuet tomu, chtoby ne vyryvalsya vozduh g) s prizvukom "H";
d) ustranyaet poteryu dyhaniya v nachale frazy;
e) mgnovennaya zaderzhka pered vydohom - eto moment gotovnosti,
skoordinirovannosti vseh organov, ob®emov zvukoobrazovaniya.
9. Nikogda ne trenirujte pevcheskij vydoh bez nachala zvuka, hotya by
skazhite slovo, spojte odin zvuk.
10. Vdoh proizvodit' ne v poslednij moment, a chut'-chut' ran'she.
11. Vdyhat' po vozmozhnosti nezametno dlya glaza i sluha slushatelej.
12. Starat'sya vyrabotat' dlitel'noe dyhanie (pevcheskij vydoh), chtoby
sdelat' frazirovku krasivoj, a ne razryvat' ee chastymi dyhaniyami. CHastoe
vozobnovlenie dyhaniya privodit k potere kantileny, razbivaet celostnost'.
13. Dyhanie beretsya v pauzah ili v teh mestah, gde ono ne protivorechit
muzykal'nomu ili literaturnomu tekstu.
14. Ne nado zabyvat', chto dyhanie - eto eshche i sredstvo vyrazitel'nosti:
a) veselaya muzyka - legkoe, bystroe dyhanie;
b) dramaticheskaya muzyka - tyazheloe, medlennoe dyhanie;
v) strastnaya muzyka, peredayushchaya stradaniya - dyhanie preryvistoe,
shumnoe.
No v lyubom sluchae ispolnitel' ne dolzhen zabyvat', chto dyhanie - eto
fundament peniya i ne nado uvlekat'sya scenicheskoj izobrazitel'nost'yu vo vred
pevcheskomu dyhaniyu, ego ob®emu, ego rabochej aktivnosti.
15. Zapreshchaetsya utomlenie pri dyhatel'nyh uprazhneniyah, tak kak
utomlennoe dyhanie vyzyvaet drozhanie zvuka (barashek v golose).
16. Umet' pol'zovat'sya lyuboj pauzoj, chtoby peredohnut', snyat'
utomlenie, vozobnovit' aktivnoe polnocennoe dyhanie.
V rezul'tate takoj kropotlivoj raboty nad postroeniem svoego
"muzykal'nogo instrumenta" - tela, nad slozhnoj koordinaciej mnogochislennyh
myshechnyh i psihicheskih processov pri zvukoobrazovanii ser'eznyj, umnyj,
terpelivyj, talantlivyj muzykant byvaet voznagrazhden uspehami, dayushchimi
radost' i emu, i slushatelyam.
Kazalos' by, teper' nado perehodit' k glave "postanovka golosa", no ya
schitayu, chto vam, dorogoj chitatel', snachala nado podrobnee rassmotret' svoj
artikulyacionnyj apparat, chto pomozhet luchshe ponyat' trebovaniya dal'nejshej
raboty.
Artikulyacionnyj apparat, dikciya.

Nashe slovo, obrashchennoe k auditorii libo v rechi, libo v penii, dolzhno
byt' chetkim po proiznosheniyu, vyrazitel'nym i dostatochno gromkim, chtoby
slyshali v poslednem ryadu zritel'nogo zala.
Neobhodima horoshaya dikciya, to est' chetkoe, yasnoe proiznoshenie slov.
CHtoby dobit'sya horoshih rezul'tatov, nado rabotat' nad usovershenstvovaniem
artikulyacionnogo apparata, razrabatyvat' ego tehnicheskie vozmozhnosti.
Artikulyacionnyj apparat - eto chast' golosovogo apparata, formiruyushchaya
zvuki rechi, a organy, vhodyashchie v ego sostav - artikulyacionnye organy. Rabota
etih organov, napravlennaya na sozdanie zvukov rechi (glasnyh, soglasnyh)
nazyvaetsya artikulyaciej.
K artikulyacionnomu apparatu otnosyatsya: rotovaya polost' (shcheki, guby,
zuby, yazyk, chelyusti, nebo), glotka, gortan'. Nado pomnit', chto rotovaya
polost' - eto ochen' vazhnyj rezonator (podvizhnyj rezonator), ot "arhitektury"
kotorogo zavisit kachestvo zvuka.
Pervoe uslovie raboty artikulyacionnogo apparata - estestvennost' i
aktivnost'. Dobivat'sya aktivnoj estestvennosti mozhno cherez snyatie razlichnyh
zazhatij i stimulyacii chetkoj raboty razlichnyh myshc i organov. Konechno ochen'
prosto skazat': "snyatie zazhatij", - no ved' ih nado snachala obnaruzhit' i
tol'ko posle dlitel'noj raboty pered zerkalom i s postoyannym
vnimaniem, eti nedostatki nachnut ischezat'. V etoj rabote nam pomogut
prostejshie uprazhneniya.
Aktivnaya estestvennost' ili aktivnaya svoboda - eto normal'naya zhiznennaya
manera (no ne manernost'!) proiznosheniya zvukov, chut'-chut' utrirovannaya,
aktivizirovannaya s raschetom "na poslednij ryad zritel'nogo zala". Aktivizaciya
ne dolzhna sozdavat' novyh zazhatij. Ona voznikaet cherez udobstvo,
estestvennost' i svobodu. Dazhe Karuzo govoril: "Ploh tot pevec, kotoryj
dumaet pet' s zazhatoj chelyust'yu". |ta fraza govorit o tom, kak cenil bol'shoj
master garmoniyu i estestvo v processe tvorchestva. Zerkalo - bol'shoj pomoshchnik
v rabote nad priobreteniem etoj garmonii i estestva, tak kak mnogie zazhatiya
otrazhayutsya ne tol'ko v zvuke, no i na lice poyushchego i govoryashchego. Vot
uprazhneniya vam v pomoshch'.
1. Rassmotrim anatomiyu svoego rta. Vzglyanite v zerkalo. Lico spokojnoe.
Obratite vnimanie na estestvennuyu formu gub. Teper' poprobujte ih
aktivizirovat': poshlepat' gubami, sobrat' ih v trubochku, podnyat' verhnyuyu
gubu, otkryt' verhnie zuby. Otkrojte rot. Posmotrite, kakaya u nego krasivaya
forma, kak spokojno v nizhnej chelyusti lezhit yazyk. U kornya yazyka rassmotrite
svod, malen'kij yazychok, poprobujte ego podobrat', osvobodiv glotku.
Poprobujte zevnut', pochuvstvovat' myagkoe nebo, ved' ot verhnih zubov idet
tverdoe nebo, a zatem myagkoe, podvizhnoe nebo i malen'kij yazychok.
2. Dlya aktivizacii yazyka. Poshevelite yazykom iz storony v storonu,
vpered, nazad, vpravo, vlevo, krugovye oboroty v obe storony, "vintikom",
"trubochkoj". Vysun'te konchik yazyka i bystro-bystro peremeshchajte ego iz ugla v
ugol rta.
3. Pochuvstvujte konchik yazyka, on aktivnyj i tverdyj, kak molotochek. (V
etom vam pomozhet voobrazhenie). Pobejte konchikom yazyka po zubam iznutri, kak
budto (bezzvuchno) govorite: da-da-da-da. Horosho v etot moment predstavit'
sebe "vysokoe nebo" i ob®emnyj rot.
|nergichno proiznesite: T-D, T-D, T-D.
4. "Vnutrennim vzglyadom" osmotrite polost' rta, estestvennoe polozhenie
yazyka, kotoryj spokojno lezhit v nizhnej chelyusti, ego konchik kasaetsya
vnutrennej poverhnosti nizhnih zubov u samogo ih kornya. Naverhu - "vysokoe
nebo". Koren' yazyka spokoen, opushchen, poetomu gortan' spokojnaya, svobodnaya.
"Poslushajte" i zapomnite eti oshchushcheniya. Esli ne poluchaetsya srazu vse
pochuvstvovat', to voz'mite zerkalo, posmotrite, a potom predstavlyajte sebe
stroenie rta, kak budto vy smotrite v zerkalo. Pedagogi-vokalisty zametili,
chto kogda yazyk lezhit gorbom, to on podtyagivaet i napryagaet gortan', narushaya
spokojstvie i garmoniyu v penii. Nasil'no ukladyvat' yazyk ne stoit, polezno s
pomoshch'yu zerkala zafiksirovat' etot defekt, pochuvstvovat' ego i poiskat'
komfortnoe polozhenie i sostoyanie. Zdes' pomogut glaza i vnimanie.
5. CHtoby osvobodit' yazyk i gortan' vypolnite takoe zadanie: bystryj,
korotkij i glubokij vdoh nosom, zatem polnost'yu vydohnut' cherez
rot. Vydoh rezkij, kak "vybros" vozduha so zvukom "FU" (shcheki "opadayut").
A chtoby ukrepit' myshcy gortani, energichno proiznesite: K-G, K-G, K-G.
6. CHtoby aktivizirovat' myshcy gub, nadujte shcheki, sbros'te vozduh rezkim
"hlopkom" cherez szhatye (sobrannye v "puchok") guby.
|nergichno proiznesite: P-B, P-B, P-B.
7. |to uprazhnenie dlya osvobozhdeniya nizhnej chelyusti. Prosto otkrojte rot,
podvigajte chelyust'yu v storony, pochuvstvujte svobodu etogo dvizheniya. Delajte
ego pered zerkalom, poka ne pochuvstvuete legkuyu ustalost'. Nizhnyaya chelyust'
dolzhna byt' svobodnoj, no ne priotkrytoj. Tyazhelaya, boltayushchayasya nizhnyaya
chelyust' b'et po gortani, delaet zvuk besformennym, artikulyaciyu
pereukrupnennoj.
8. CHelyusti ne dolzhny byt' zazhaty. Postuchite melko, drobno perednimi
zubami, kak v oznobe. CHtoby sluchajno ne voznikli novye zazhatiya, poka vy
staratel'no vypolnyaete eti raznye dejstviya, kontrolirujte sebya s pomoshch'yu
zerkala. Vashe lico (lob, brovi, glaza) dolzhno byt' spokojno, bez grimas
stradaniya, napryazheniya i staraniya. Privykajte k nablyudeniyu za svoim licom.
Prosledite, kakoe iz etih zadanij vam dostavilo trudnosti, v kakom vy
pochuvstvovali diskomfort, napryazhenie ili uvideli muchenicheskuyu grimasu v
zerkale. Dvizhenie (luchshe skazat' - usilie), dostavivshee vam neudobstvo,
nuzhno povtorit' mnogo raz; mnogokratnym, kontroliruemym, soznatel'nym
povtoreniem neudobnogo dvizheniya vy dob'etes' zhelaemogo rezul'tata. Obratite
vnimanie, chto v rabote nad dyhaniem stavitsya nepremennoe uslovie - ne
ustavat', a v rabote s artikulyacionnymi organami - povtor do legkoj
ustalosti. |ti legkie uprazhneniya razvivayut, sovershenstvuyut vash
artikulyacionnyj apparat. Prostoe rassmatrivanie processov v zerkale daet
informaciyu dlya pamyati i voobrazheniya. Ochen' chasto byvaet tak, chto samo slovo
"uprazhnenie" vyzyvaet u cheloveka zazhatie, poteryu estestvennosti, kakoj-to
tormoz, nevernyj psihologicheskij nastroj, osobenno u nachinayushchih. Odnako u
lyudej privykshih k regulyarnoj rabote, slovo "uprazhnenie" vyzyvaet rabochee,
aktivnoe sostoyanie. YA govoryu cheloveku: "Voobrazite, chto vy duete na svechu",
- i chelovek ochen' organichno proizvodit eto dejstvie, podklyuchaya i
voobrazhenie. Esli, rabotaya s nachinayushchim, ya pered etoj frazoj skazhu: "Sdelaem
uprazhnenie", - to neopytnyj nachinayushchij mgnovenno teryaet estestvennost',
zapiraet dyhanie, delaet nemyslimye pauzy, neveroyatno napryagaet guby i t.p.
Nado uchit'sya bystro vhodit' v rabochee sostoyanie, uchit'sya podklyuchat'
voobrazhenie, chtoby imitirovat' lyuboe dejstvie, obraz, uchit'sya
koncentrirovat' vnimanie na samyh melkih dvizheniyah, oshchushcheniyah, processah.
9. Voz'mite lyuboe stihotvorenie ili otryvok v proze, kotorye vy znaete
naizust'. Prochitajte ego dlya sebya pered zerkalom. Prosledite za svoim licom,
rtom, glazami vo vremya chteniya. Poslushajte zvuchanie svoego golosa. Kriterij
ocenki - esteticheskoe vospriyatie, estestvennost', garmoniya vo vseh
proyavleniyah, komfortnost' fizicheskogo i psihologicheskogo sostoyaniya. Ochen'
chasto dlya nachinayushchih rabota pered zerkalom - eto nastoyashchee ispytanie, tak
kak intuitivno u kazhdogo est' osoznanie svoej nepolnocennosti. Vy dolzhny
najti v etoj rabote komfortnost', ponravit'sya sebe v zerkale. Ochen' vazhno
spravit'sya s etim kompleksom. V.Barsova sovetuet: "Pered razuchivaniem
muzykal'nogo proizvedeniya obyazatel'no neskol'ko raz prochitat' slovesnyj
tekst, luchshe pered zerkalom". Sushchestvuet pravilo: pered proizneseniem lyuboj
frazy, zvuka obyazatel'no berite dyhanie i napravlyajte ego k kornyam verhnih
zubov, v tverdoe nebo. (V shutku predstav'te sebya krolikom, gryzushchim morkov'
svoimi perednimi zubami. Takuyu zhe aktivnost' v oblasti perednih zubov dolzhny
oshchutit' vy v moment proiznosheniya tekstov, zvukov). S togo momenta, kak vy
zanyalis' postanovkoj golosa, vse zvuki dolzhny byt' na dyhanii i v pozicii,
prichem eto uslovie dlya vsej zhizni, dazhe dlya bytovoj rechi.
10. Rabotajte nad navykom brat' dyhanie pered novoj frazoj. CHitaya
stihotvorenie ili otryvok, soznatel'no berite dyhanie pered kazhdoj frazoj.
Berite kak umeete, no obyazatel'no berite, privykajte brat' soznatel'no, ne
zabyvajte o nem, ved' dyhanie neobhodimo i dlya zvuchaniya golosa, i kak
sredstvo vyrazitel'nosti, znachit ego neobhodimo brat' ne tol'ko v nachale
frazy, no i na znakah prepinaniya. (|to kasaetsya i literaturnogo, i
muzykal'nogo teksta). Sledite, chtoby dyhanie bylo ne shumnym, ved' lyubye
prizvuki meshayut vosprinimat' tekst. Zapomnite dva pravila:
1) V nachale frazy guby dolzhny byt' slegka razomknuty, chtoby ne
zapazdyvat' s nachalom zvuka, ne proizvodit' prizvuki (ua, ue, uo) i ne
"prichmokivat'".
2) Zakryvat' rot sleduet posle okonchaniya zvuka, inache poluchaetsya ego
"s®edanie" i zvuchit "M" na konce frazy.
11. Prosledite, na kakoe proiznoshenie, gromkoe ili tihoe, vam nuzhno
bol'she dyhaniya. Ubezhdena, chto vy srazu pojmete, chto dlya gromkogo
proiznosheniya potrebuetsya bol'she vozduha (osnovatel'nee vdoh), a tihaya rech'
potrebuet men'shego ob®ema dyhaniya, no bol'shego kontrolya za ego vydohom,
koncentracii, aktivnosti. Tihuyu rech' tozhe dolzhny uslyshat' vashi budushchie
slushateli.
12. Stihotvorenie ili prozu chitajte, utrirovanno proiznosya tekst. |to
horoshaya gimnastika dlya apparata. Utrirovannost' snimaetsya - aktivnost'
ostaetsya. Utrirovannoe proiznoshenie v klasse - v zale prozvuchit chetko, yarko,
odnako utrirovannoe proiznoshenie ne dolzhno privodit' k zazhatiyu chelyustej,
gortani, yazyka, gub. Nado vsegda pomnit', chto soglasnye dolzhny proiznosit'sya
aktivno, mgnovenno, chetko i legko. Oni ne dolzhny razbivat' potok glasnyh,
kotorye v penii perehodyat odna v druguyu. Utyazhelenie i ukrupnenie soglasnyh
daet zazhatie apparata. Ochen' somnitel'na rekomendaciya "udesyatereniya"
soglasnyh pri proiznoshenii, osobenno v penii.
13. CHtoby otrabotat' maneru proizneseniya glasnyh rovnym potokom
(kontinual'nym) i chetkogo, mgnovennogo proiznosheniya soglasnyh v etom potoke,
nado stihotvorenie prochitat' (protyanut') na odnih glasnyh:

beleet parus odinokij
e-ee - a -u -o- i-o-ii
Poslushajte etot rovnyj, krasivyj potok glasnyh. Zatem v etot potok
"vstav'te" bystrye, chetkie i legkie soglasnye, starayas' ne narushit' rovnost'
i krasotu potoka glasnyh. Pri etom nado sledit', chtoby slovo ostavalos'
blizkim (na zubah), gortan' - svobodnoj, dyhanie - aktivnym. |to zhe
uprazhnenie nado delat' i pered peniem proizvedeniya snachala tol'ko s
literaturnym tekstom, a potom i s muzykoj. Penie proizvedeniya na odnih
glasnyh daet horoshuyu kantilenu.
14. Ochen' horoshi dlya trenirovki skorogovorki. CHitat' skorogovorki nado
snachala medlenno, postepenno ubystryaya, po mere uspeshnogo
sovershenstvovaniya. Sledit' za ritmichnost'yu proiznosheniya. Ne zabyvat' temp,
dikciyu.
a) Na dvore trava, na trave drova.
Ne rubi drova na trave dvora.

b) SHit kolpak ne po kolpapakovski,
Nado ego perekolpakovat'.

v) Ty, sverchok sverchi, sverchi,
Sverchat' sverchatok nauchi.

g) SHla Sasha po shosse i sosala sushku.

d) Ehal grek cherez reku, vidit grek v reke rak.
Sunul grek ruku v reku, rak za ruku greka cap.

e) Svil pauk sebe gamak v ugolke, na potolke,
CHtoby muhi, prosto tak, pokachalis' v gamake.

zh) Byk tupogub, tupoguben'kij bychok.

15. Pedagog Vitt rekomenduet obrashchat' osoboe vnimanie na rezkoe
podcherkivanie v slovah okonchanij, eto uluchshaet dikciyu, no opyat'-taki nado
pomnit' pravilo: soglasnye ne krupnit', ne tyazhelit', a
aktivizirovat'.
16. Vyaloe proiznoshenie privodit k zatyagivaniyu tempov, osobenno v penii.
17. Esli u vas ne blagopoluchno s kakimi-to zvukami, to voz'mite lyuboj
slovar', otkrojte ego na toj bukve, kotoraya vas zatrudnyaet pri proiznoshenii
i, ne toropyas', chitajte podryad vse slova, vslushivayas' v trudnyj dlya vas
zvuk. Mnogokratnoe kontroliruemoe proiznoshenie zvuka izmenyaet situaciyu k
luchshemu. Horosho k etoj rabote podklyuchit' magnitofon. Slovar' pomogaet ne
tratit' vnimanie na pridumyvanie slov s nuzhnoj vam bukvoj (zvukom).
18. Dlya razvitiya akusticheskih i tembral'nyh svojstv golosa neobhodimo
razvivat' myshcy glotki, yazyka, vyyavlyat' rezoniruyushchie svojstva organizma.
Proiznesite bezzvuchno A-|-O, starayas' shire raskryt' polost' zeva, a ne rot.
Povtorite 10 raz.
Posle vseh etih sovetov i uprazhnenij delaem vyvod, podvodim itog:
a) V rabote s artikulyacionnym apparatom vazhna trenirovka, soznatel'nyj
kontrol', vnimanie.
b) Ochen' vazhna rabota s zerkalom.
c) V rabote nad "aktivnoj svobodoj" nado byt' k sebe ochen'
trebovatel'nym, chtoby ne propustit' nikakih zazhatij tipa "krivogo rta",
"brovej domikom" ili "vytarashchennye glaza".
d) Pri trenirovke artikulyacionnogo apparata trebuyutsya mnogochislennye
povtory neudobnyh dvizhenij do oshchushcheniya komforta. Ne nado boyat'sya ustalosti
myshc, no nado izbegat' novyh zazhatij.
e) Ochen' vazhno i polezno slushat' zapisi horoshih ispolnitelej,
tak kak sluhovoe vospriyatie uluchshaet osoznanie myshechnyh oshchushchenij.

|to byli prakticheskie sovety, a teper' nemnogo teorii.

Ochen' horosho o vokal'noj artikulyacii pishet v svoej rabote A.G.Menabeni
(v dal'nejshem ya ego chasto citiruyu).
V chem razlichie mezhdu pevcheskim golosom i rech'yu? V penii pol'zuyutsya vsem
imeyushchimsya diapazonom golosa, a v rechi tol'ko chast'yu ego. Nezavisimo ot
golosa (tenor, bas, bariton, soprano, mecco), govoryashchij chelovek pol'zuetsya
srednim otrezkom svoego golosa, tak kak zdes' govorit' golosu udobnee, on ne
ustaet.
Pevcheskij golos otlichaetsya ot razgovornogo ne tol'ko diapazonom i
siloj, no i tembrom, to est' bolee bogatoj okraskoj golosa.
Pevcheskaya dikciya zavisit ot formirovaniya glasnyh, a v obychnoj rechi
proiznoshenie glasnyh i soglasnyh pochti ravno po vremeni i rechevaya dikciya
zavisit celikom ot chetkogo proiznosheniya soglasnyh.
Pri pevcheskom golosoobrazovanii rabota artikulyacionnogo apparata
aktiviziruetsya vo mnogo raz. Soglasnye v penii i v rechi formiruyutsya pochti
odinakovo, no v penii proiznosyatsya chetche i legche. Proiznesenie
pevcheskih glasnyh otlichaetsya ot rechevyh. V penii pri maksimal'no
spokojnoj svobodnoj glotke, rotovaya polost' formiruet glasnye, chto
uvelichivaet znachenie chetkoj raboty rotovoj polosti i ee rol' v vokal'noj
dikcii. V rechi glotka rezko menyaet ob®em i formu pri smene glasnyh.
Velikie uchitelya vokala vsegda obrashchali vnimanie na to, chto glasnye -
"nositeli" vokal'nogo zvuka, oni zanimayut pochti vsyu dlitel'nost'
intoniruemogo zvuka. "Soglasnye maksimal'no ukorachivayutsya, proiznosyatsya
predel'no chetko i yasno". V etom kroetsya odin iz sekretov kantileny. "Glasnye
yavlyayutsya kak by obolochkoj, v kotoruyu oblekaetsya pevcheskij zvuk, poetomu
vospitanie pevcheskogo golosa nachinaetsya s raboty nad formirovaniem vokal'nyh
glasnyh. Na etih zvukah vyrabatyvayutsya vse osnovnye vokal'nye kachestva
golosa. Ot vokal'nogo pravil'nogo formirovaniya glasnyh zavisit
hudozhestvennaya cennost' pevcheskogo golosa". (S. YUdin)
Dikciya
Intensivnost' i soglasovannost' raboty artikulyacionnyh organov
opredelyaet kachestvo proiznosheniya zvukov rechi, razborchivost' slov, ili
dikciyu. I naoborot, vyalost' v rabote artikulyacionnyh organov yavlyaetsya
prichinoj plohoj dikcii.
Rot poyushchego dolzhen byt' svoboden, estetichen, eto zavisit ot
chelyustej, yazyka, gub. Pevcheski krasivoe otkryvanie rta pomogaet pravil'nomu
polozheniyu yazyka, glotki, gortani i dolzhnoj "ustanovki" vsego golosovogo
apparata. Zazhataya nizhnyaya chelyust' meshaet otkryvat' rot, i cherez
pod®yazychnuyu kost' eto zazhatie podtyagivaet vverh gortan', chto mozhet yavit'sya
prichinoj gorlovogo peniya. Zazhataya chelyust' mozhet byt' prichinoj perenapryazheniya
yazyka, a on - glavnyj artikulyator glasnyh. Polozhenie yazyka - izmenyaet
formu rotovogo rezonatora i sushchestvenno vliyaet na tembr golosa. Nizhnyaya
chelyust' dolzhna byt' svobodna, ne zazhata, passivna. Buduchi passivnoj, ona vse
zhe ne dolzhna sil'no otkidyvat'sya vniz, bit' po gortani. Ona dolzhna
uderzhivat'sya myshcami shchek i uglami gub, samimi gubami, aktivno proiznosyashchimi
soglasnye.
Guby prinimayut uchastie v okonchatel'nom obrazovanii glasnyh i
yavlyayutsya osnovnymi formirovatelyami gubnyh soglasnyh. Polozhenie gub vliyaet na
tembr pevcheskogo zvuka. Ulybka sposobstvuet osvetleniyu tembra. "Guby dolzhny
lezhat' na zubah", - tak govoril M.Garsia.
Myagkoe nebo igraet isklyuchitel'no vazhnuyu rol' v
golosoobrazovanii, ego polozhenie sushchestvenno vliyaet na rezonatornye svojstva
rotoglotochnogo kanala, formu rotoglotochnogo rupora. Issledovateli ukazyvayut
na ego svyaz' s gortan'yu i nosoglotkoj, chto vliyaet na okrasku zvuka. Po etim
prichinam myagkoe nebo dolzhno byt' v penii postoyanno v aktivnom sostoyanii.
Vozdejstvuya v nuzhnom napravlenii na podchinennye nashemu soznaniyu
artikulyacionnye organy, my mozhem sushchestvenno vliyat' na ves' golosovoj
apparat.
Svoboda, estestvennost', garmonichnost' - pri sohranenii vnimatel'noj
sosredotochennosti na celi, idee - vot chto otkryvaet dorogu k nastoyashchemu
tvorchestvu. Kto-to ochen' horosho skazal, chto lico poyushchego dolzhno byt'
svobodnym, ono ne dolzhno otrazhat' "tehnicheskogo vokala".
A teper' neskol'ko vyskazyvanij razlichnyh pedagogov otnositel'no
artikulyacii i dikcii.
"Slishkom bol'shoe razdvizhenie chelyustej v rezul'tate szhimaet glotku i,
sledovatel'no, zaglushaet vibraciyu golosa, otnimaya u golosovogo apparata ego
rezoniruyushchij svod".
"Esli zuby chrezmerno sblizheny, golos poluchaet gorlovoj ottenok. Esli
slishkom vydvigayut guby v forme voronki, to poluchayutsya tol'ko tyazhelye i kak
by layushchie zvuki".
"Esli otkryvayut rot oval'no (kak ryba) - eto polozhenie imeet to
neudobstvo, chto ono glushit golos, assimiliruet glasnye, meshaet artikulyacii
i, nakonec, pridaet licu gruboe i nekrasivoe vyrazhenie. Otkrojte rot v forme
oval'nogo "O", no otdelyaya nizhnyuyu chelyust' ot verhnej, ot kotoroj ona
opuskaetsya vniz vsledstvie svoej sobstvennoj tyazhesti. Ugly rta pri etom
dolzhny byt' nemnogo pripodnyaty, eto dvizhenie prizhimaet guby k zubam, pridaet
rtu priyatnuyu formu". (M.Garsia, ZH. Dyupre)
"Vnimanie pevca dolzhno byt' napravleno na potok i sceplenie glasnyh
mezhdu soboj. Tem samym budet pravil'no organizovan i potok soglasnyh,
kotorye nado proiznosit' bystro i chetko, "spressirovat'" ih, no ne
"vystrelivat'", chtoby ne prinesti ushcherb potoku glasnyh, to est' zvukovomu
potoku, ne rvat' kantilenu, ne delat' peniya skandirovannym.
"Rvanaya" dikciya vredna ne tol'ko v vokal'nom, no i v hudozhestvennom
otnoshenii. Sushchestvuet izvestnyj aforizm: "U horoshego pevca horoshaya dikciya, u
plohogo pevca i dikciya plohaya". |to ukazyvaet na tesnuyu svyaz' dikcii s
pravil'nym golosoobrazovaniem". (N.Malysheva)
K.S.Stanislavskij vosprinimal iskusstvo rechi, kak iskusstvo ne menee
slozhnoe, chem iskusstvo peniya. On chasto govoril: "Horosho skazannoe slovo -
uzhe penie, a horosho spetaya fraza - uzhe rech'".
Postanovka golosa

(zvukoobrazovanie, rezonatory, rabota nad rovnost'yu i tehnikoj golosa)
"Ne v tom delo, chtoby moch' to, chto my hotim, a v tom, chtoby hotet' to,
chto my mozhem".
(Del'kroz)

"Vse golosa ot prirody nesovershenny i trebuyut ucheniya, cel' kotorogo
ispravit' nedostatki i usovershenstvovat' golos"
(M.I. Glinka)
Postanovka golosa - eto vyrabotka pravil'nyh pevcheskih navykov, to est'
razvitie i trening golosa dlya professional'noj raboty.
Postavlennyj golos otlichaetsya zvuchnost'yu, krasotoj zvuchaniya, bogatstvom
tembral'noj okraski, shirotoj diapazona, dyhaniya; chetkost'yu proiznosheniya
slov, chistotoj intonacii, maloj utomlyaemost'yu. CHto govoryat fiziologi o
postanovke golosa?
"Pri postanovke golosa rabota myshc stanovitsya ochen' tonko
differencirovannoj, to est' raschlenennoj i uporyadochennoj. Obrazuyutsya,
vyrabatyvayutsya nuzhnye svyazi, refleksy; nenuzhnye - tormozyatsya, lishnie
dvizheniya i napryazheniya ischezayut; formiruyutsya stojkie vokal'nye navyki, v
rezul'tate kotoryh golos dolzhen zvuchat' energichno, chisto, svobodno. Pevec,
rabotayushchij nad postanovkoj golosa, dolzhen vyrabotat' ostroe vnimanie k svoim
myshechnym oshchushcheniyam i znat', k kakoj gruppe myshc eto vnimanie dolzhno byt' v
pervuyu ochered' napravleno".
Metody postanovki golosa (vokal'nye shkoly) mogut byt' raznye, no vse
oni opirayutsya na obshchie principy i etapy v rabote: razvitie i
sovershenstvovanie dyhaniya; priobretenie ponyatij i navykov v ispol'zovanii
rezonatorov, pozicii (zevka), ataki zvuka; ovladenie tehnicheskimi vokal'nymi
priemami; rabota s artikulyacionnym apparatom.
Prekrasnyj pedagog nachala 20 veka M.Garsia tak govorit o postanovke
golosa: "Kogda pevec umeet zastavit' rabotat' kazhdyj organ v svojstvennoj
emu oblasti, ne meshaya rabote drugih organov, to golos kak by pitaet vse
chasti ispolneniya i soedinyaet razlichnye detali melodii v odin polnyj i
nepreryvnyj ansambl', kotoryj i sostavlyaet shirotu peniya. Esli zhe naoborot,
odin iz mehanizmov vypolnyaet svoi funkcii ploho: esli grud' tolkaet ili
brosaet dyhanie, esli golosovaya shchel' rabotaet nedostatochno tverdo i tochno,
to golos preryvaetsya i slabeet posle kazhdogo sloga".
Kontrol' nad koordinaciej vseh slozhnyh processov pri postanovke golosa
osushchestvlyaetsya myshechnymi, rezonatornymi oshchushcheniyami i sluhom. Poetomu tak
vazhno nauchit'sya byt' vnimatel'nym vo vremya zanyatij. Nado slushat' sebya i
uhom, i vsem telom (myshcami).
Vot kak vspominaet svoyu rabotu s K.S.Stanislavskim V.Barsova: "On
nauchil menya razvivat' vnutrennie oshchushcheniya, kontrolirovat' svoe povedenie na
scene... i razvivat' sluhovoj kontrol' nad zvukom. Voprosu dikcii on udelyal
isklyuchitel'noe vnimanie".
Nachal'nyj etap obucheniya ne terpit suety i speshki. Vosprinyat', ponyat'
trebovaniya, koordinaciyu vseh processov dolzhen ves' organizm, a ne tol'ko
soznanie (intellekt), volya, hotya ot etih kachestv pevca zavisit ochen' mnogo.
V.Morozov pishet v svoej rabote "Vokal'nyj sluh i golos":
"CHelovecheskij golos - "zhivoj muzykal'nyj instrument" vo mnogo raz
slozhnee, chem skripka ili fortepiano, hrupok, kaprizen i podchinyaetsya ne
tol'ko muzykal'nym, no eshche i fiziologicheskim zakonam. Dlya togo chtoby
"igrat'" na nem, nuzhno znat' hotya by osnovnye ego "tehnicheskie" svojstva".
Francuzskij uchenyj - R.YUsson eksperimental'no dokazal, chto
fiziologicheskoj osnovoj tak nazyvaemogo vokal'nogo sluha yavlyaetsya
vzaimodejstvie samyh razlichnyh sistem organizma (sluha, myshechnogo chuvstva,
vibracionnoj chuvstvitel'nosti, zreniya i dr.).
Vyvod zvuchit dazhe neskol'ko paradoksal'no: vokal'nyj sluh - eto ne
tol'ko sluh.
Pevec sam sebya ne slyshit, vernee slyshit ne tak, kak okruzhayushchie. Zvuk
sobstvennogo golosa dostigaet nashih ushej ne tol'ko izvne, no dejstvuet na
sluhovoj organ i iznutri. I poetomu chelovek vosprinimaet tembr svoego golosa
inache, chem okruzhayushchie. Imenno etim pevec otlichaetsya ot drugih ispolnitelej
(skripachi, pianisty, violonchelisty), kotorye ocenivayut zvuchanie svoego
instrumenta s pozicij "postoronnego slushatelya".
Neobhodimo uchityvat', chto odnovremenno so zvukom sobstvennogo golosa
nervnaya sistema pevca vosprinimaet ogromnoe kolichestvo signalov (ili
razdrazhitelej) ot samyh razlichnyh organov chuvstv.
"Ansambl'" etih oshchushchenij imeet bol'shoe polozhitel'noe znachenie, tak kak
tol'ko pri uslovii odnovremennogo (skoordinirovannogo, odnomomentnogo)
vospriyatiya signalov ot razlichnyh organov chuvstv i obrazovaniya na etoj osnove
uslovnyh refleksov i obespechivaetsya dlya pevca vozmozhnost' ovladeniya
sobstvennym golosom. Rol' vokal'nogo pedagoga - eto rol' kontroliruyushchego
"vneshnego uha". Eshche odna vozmozhnost' "vneshnego" kontrolya - eto slushanie
magnitofonnoj zapisi sobstvennogo golosa, chto pomogaet skoordinirovat'
sluhovye i "vnutrennie" oshchushcheniya.
Est' eshche odin polozhitel'nyj moment: privykaya k rabote s magnitofonom, k
zvuku svoego golosa, pevec men'she volnuetsya na zapisyah i publichnyh
vystupleniyah.
Mozhno skazat', chto vokal'nyj sluh - eto sposobnost' interpretirovat'
rabotu organov golosoobrazovaniya pevca na osnove sluhovogo vospriyatiya. V
izvestnoj mere etoj sposobnost'yu obladaet lyuboj, dazhe samyj neiskushennyj
slushatel'.
Svidetel'stvom etomu yavlyayutsya terminy, kotorymi my harakterizuem
nedostatki pevcheskogo zvuka, ili ego dostoinstva: tyazhelyj, legkij, gorlovoj,
grudnoj, golovnoj, utrobnyj, glubokij, blizkij, svetlyj, yarkij, poletnyj,
nadsadnyj i tomu podobnoe.
Interesnoe yavlenie otkryl biofizik P.P. Lazarev v 1905 g.: na svetu
zvuki kazhutsya cheloveku bolee sil'nymi, chem v temnote. Takim obrazom, byla
dokazana vzaimosvyazannost' sluha i zreniya. Poetomu filarmonicheskie zaly
vovremya koncertov dolzhny byt' horosho osveshcheny. Kstati, kachestvo golosa my
chasto ocenivaem v zritel'nyh kategoriyah: solnechnyj, blestyashchij, yarkij,
sil'nyj, temnyj, tusklyj, ploskij, matovyj, kruglyj, uzkij.
Izvestny "cvetovye" vospriyatiya muzyki u N.A.Rimskogo-Korsakova,
A.N.Skryabina, kogda zritel'nye vpechatleniya pridayut sluhovym yarko vyrazhennyj
emocional'nyj harakter: kompozitor pishet ne to, chto slyshit, no i to, chto
vidit.
Golos slepogo pevca, kak pravilo, tusklyj, unylyj, nevyrazitel'nyj,
nedarom on stal v literature obrazom pevca pechali. Zritel'nye vpechatleniya
uluchshayut sluhovye (primer etomu - vnimanie ploho slyshashchih lyudej k
artikulyacii).
Vokal'nyj sluh - eto sposobnost' ne tol'ko slyshat', no i "videt'",
zritel'no predstavlyat' sebe rabotu organov golosoobrazovaniya. V etoj rabote,
konechno, pomogaet vnimanie, sposobnost' slushat' svoi oshchushcheniya i
"predstavlyat'" eti processy, to est' videt' "vnutrennim vzorom". Bol'shuyu
pomoshch' okazyvaet kontrol' za sobstvennym telom s pomoshch'yu zerkala.
Obuchenie vokal'nomu iskusstvu - eto dlitel'nyj, kropotlivyj process, v
kotorom ochen' vazhna sistematichnost'. Postroenie zanyatij mozhet byt' raznym.
Ital'yanskij maestro Manchini (18 vek) zanimalsya so svoimi uchenikami
ezhednevno utrom i vecherom, on uchil ih v techenie treh let pet' uprazhneniya i
vokalizy, i tol'ko na etom materiale, postepenno uslozhnyaya ego, dostigal
tehnicheskogo sovershenstva i virtuoznosti golosov svoih uchenikov. Sam maestro
ezhednevno znakomil svoih podopechnyh s bogatstvom muzykal'noj kul'tury, a po
istechenii treh let zanyatij govoril: "Teper' vy mozhete pet' vse!".
V nashih vokal'nyh shkolah obuchenie peniyu prohodit odnovremenno v dvuh
napravleniyah:
Pervoe napravlenie - eto osvoenie navykov pevcheskogo golosoobrazovaniya
i golosovedeniya s pomoshch'yu uprazhnenij i vokalizov.
Vtoroe napravlenie - izuchenie ryada proizvedenij s toj ili inoj stepen'yu
raskrytiya ih hudozhestvennogo zamysla (v zavisimosti ot prodvinutosti i
odarennosti obuchayushchegosya), a takzhe oznakomlenie studenta s bogatstvom
vokal'noj literatury (izuchenie muzykal'noj literatury, poseshchenie koncertov,
slushanie zapisej).
1 napravlenie - eto fundament, na kotorom zizhdetsya 2 etap raboty.
Kak bez prochnogo fundamenta ne byvaet horoshego zdaniya, tak bez horoshej
vokal'noj shkoly ne mozhet byt' horoshego pevca, kak by ni byl on odaren ot
prirody muzykal'nost'yu i emocional'nost'yu.
Odnako sovmeshchenie etih dvuh napravlenij v odnom potoke zanyatij tait v
sebe ugrozu togo, chto nachinayushchij ne uspevaet osvoit' vokal'nye navyki i
predstavleniya na uprazhneniyah, a uzhe nachinaetsya eshche bolee slozhnaya rabota nad
proizvedeniyami, a uchenik teryaet vse priobretennoe. Inogda sleduet
zaderzhat'sya tol'ko na uprazhneniyah i vokalizah, dat' vozmozhnost' ucheniku
zakrepit' poluchennye navyki i tol'ko posle etogo perehodit' k ochen' prostym
proizvedeniyam.
Byvaet dovol'no trudno psihologicheski rabotat' s nachinayushchim tol'ko nad
uprazhneniyami i vokalizami, tak kak u nego net dostatochnogo ponimaniya,
glubinnogo osoznaniya neobhodimosti i cennosti etogo etapa raboty, on
nachinaet skuchat' na uprazhneniyah, stremyas' pet' srazu proizvedeniya.
Zadacha pedagoga zainteresovat' uchenika, dovesti do ego soznaniya cel'
etoj raboty, ee vazhnost' i neobhodimost', postepennost' v "stroitel'stve"
nashego muzykal'nogo instrumenta - golosovogo apparata. Ochen' bol'shoe
vnimanie dolzhno udelyat'sya podboru repertuara dlya nachinayushchih s uchetom ih
individual'nyh vozmozhnostej i potrebnostej.
V rabote nad golosom vazhna regulyarnost' zanyatij i fizicheskoe sostoyanie
golosovogo apparata poyushchego, da i vsego organizma v celom. Nado nauchit'
uchashchegosya horosho "slyshat'" sostoyanie svoego organizma i vovremya prinimat'
neobhodimye mery po ego ozdorovleniyu, no ob etom vy najdete material v glave
o gigiene golosa.

O kakih momentah golosoobrazovaniya dolzhen imet' predstavlenie
nachinayushchij

1. Gotovnost' k peniyu fizicheskaya i psihologicheskaya.
2. Dyhanie.
3. Vokal'naya "maska" i golovnoj rezonator.
4. CHto takoe "ataka zvuka".
5. Grudnoj rezonator - nizhnyaya opora zvuka.
6. Vokal'nyj zevok i polozhenie gortani.

V predydushchih glavah (dyhanie, scenicheskie zadachi, anatomiya,
artikulyaciya) my mnogo uznali ob "aktivnoj svobode" i estestvennosti vsego
organizma v rabote, o dyhatel'nyh processah, o golosovom i artikulyacionnom
apparatah, poetomu sejchas nachnem rassmatrivanie nashego perechnya momentov
golosoobrazovaniya s vokal'noj "maski".
Vot chto govorit po etomu povodu slovar' vokal'nyh terminov: "Maska" -
ital. m`aschera [m`askera] - eto ponyatie svyazano s rezonirovaniem golosa
pevca v nosovoj i pridatochnyh polostyah, to est' v verhnej chasti lica,
kotoraya obychno prikryvaetsya na kostyumirovannyh shestviyah, maskaradah.
CHtoby eto "ponyat' myshcami", oshchutit' "masku", "vokal'nyj zevok" i
poluchit' predstavlenie o proishodyashchih v penii processah, prodelaem prostye
uprazhneniya.
No 1. Rot otkryt', poderzhat' v etom sostoyanii, poslushat' oshchushchenie
estestvennosti, svobody samogo rta, yazyka, gorla.
Prosmotret' "vnutrennim vzorom" vse organy. Somknut' guby, no ne
plotno, i, ostavlyaya gorlo takim zhe svobodnym, pomychat' na udobnom tone,
oshchushchaya shchekotanie na verhnej gube, zubah i v perenosice. Esli net oshchushcheniya
shchekotaniya, vibracii, znachit, u vas podzhato gorlo, osvobodite ego. Naprav'te
vashe mychanie k zubam. Obyazatel'no berite horoshee dyhanie. Ta oblast', gde
oshchushchaetsya shchekotanie, i est' "maska", poziciya. Vydvigajte zvuk vpered, cherez
etu oblast'. Vspomnite gudok parohoda, zavoda, kakaya tam svoboda,
protyazhennost' i v to zhe vremya sila i napolnennost'.
No 2. Vy "vidite" pered soboj aromatnyj cvetok (naprimer, rozu) i
nyuhaete ego. Voobrazhenie pomogaet oshchutit' "aromat" cvetka.
To mesto (na nebe, za glazami, v golove, v cherepe - nazovite kak
hotite), kuda aromat pronikaet, to mesto, kotoroe on "zapolnyaet", i oblast',
kotoruyu on "razdvigaet", nado oshchutit' i zapomnit'! Zapomnit' "vozniknovenie
vnutrennego novogo ob®ema". Mnogo raz povtoriv takoj "etyud", vy pojmete i
zapomnite eto oshchushchenie, eto sostoyanie, kotoroe daet predstavlenie o
pravil'nom "vokal'nom zevke", "vysokom pevcheskom kupole", vysokoj pevcheskoj
pozicii. Podobnoe sostoyanie dolzhno voznikat' odnomomentno s dyhaniem pered
mgnoveniem nachala zvuka.
Dyhanie - nizhnyaya opora, etot kupol - verhnyaya opora, tuda vy dolzhny
napravit' vash zvuk, vashe dyhanie.
No 3. Pered vami - bol'shoe, sochnoe, krasivoe yabloko, kotoroe vy dolzhny
sejchas otkusit'. Nado predstavit', pochuvstvovat' kak "razdvigaetsya i
podnimaetsya" verhnyaya chelyust' i nebo pri etom "zhelanii ukusit' pobol'she
vkusnogo yabloka". (Nikogda vy ne kusaete frukty nizhnej chelyust'yu!). Poishchite
eti oshchushcheniya, najdite estestvennost', svobodu.
Vysoko podnyatoe nebo - pevcheskij kupol.
No 4. Vo rtu - goryachaya kartoshka, kotoraya obzhigaet nebo, a vy ne
vyplevyvaya, hotite ostudit' ee. Vy podhvatyvaete prohladnyj vozduh, on
ohlazhdaet nebo, obozhzhennoe kartoshkoj.
Vklyuchajte vashe voobrazhenie, ishchite oshchushcheniya, oshchushcheniya prohlady vysokogo
neba, zapominajte ih!
No 5. Predstav'te sebe sobaku v zharkuyu pogodu. Ona bezhit, ej zharko, u
nee vysunut yazyk dlya termoregulyacii. Ona dyshit bystro-bystro, ohlazhdaya,
takim obrazom, past' i ves' organizm.
Konechno, vam ne nado vysovyvat' yazyk, no predstavit' sebe etu sobaku i
poprobovat' podyshat' chasto-chasto, chtoby ohladit' nebo. Vy srazu
pochuvstvuete, kakoe vysokoe vashe nebo, kakoj zamechatel'nyj u vas vokal'nyj
kupol, svod (gortan' pri etom nizkaya, svobodnaya, shirokaya).
No 6. Melko-melko, drobno, kak v oznobe, postuchat' zubami. Vnimanie
napravit' na perednie zuby, na svobodu chelyustej, sobstvenno s zazhatymi
chelyustyami vy i ne smozhete drobno stuchat' zubami. Uprazhnenie eto u nas
vstrechalos' ran'she, kogda rech' shla imenno o svobode chelyustej. A teper'
poprobujte oshchutit' perednie verhnie zuby, ih korni, to est' to mesto, otkuda
nachinaetsya tverdoe nebo ili "kupol". "Posmotrite", kakoj on aktivnyj,
vysokij! CHtoby eto horosho "uvidet'" i pochuvstvovat', opyat' postuchite
perednimi zubami i opyat' "poslushajte" svoi oshchushcheniya.
No 7. Guby somknuty ne plotno. Rot spokojnyj. Vnutrennim videniem
osmotrite vysokoe nebo, spokojnyj, lezhashchij yazyk, konchik ego upiraetsya v
korni nizhnih zubov, koren' yazyka spokoen. Gortan' svobodnaya, opushchennaya,
shirokaya, kak gorlo bol'shogo kuvshina.
Perevedite vashe vnimanie k kornyam verhnih zubov i, ostavlyaya vse v
spokojnom sostoyanii, bezzvuchno skazhite "Y" v tverdoe nebo. Pri etom gortan'
dolzhna ostavat'sya absolyutno spokojnoj, shirokoj, nizkoj. Vy dolzhny pojmat'
oshchushchenie razdvigayushchihsya polostej, ob®emov, "podnimayushchegosya" tverdogo neba i
opuskayushchegosya shirokogo gorla.
No 8. Rot, gortan' v spokojnom sostoyanii. Vam "hochetsya" zevnut', no
tak, kak zevayut v prilichnom obshchestve, chtoby nikto ne zametil, zevnut' s
zakrytym rtom.
Vashe voobrazhenie dolzhno pomoch' oshchutit' eto "zhelanie" zevka. Vashe
vnimanie dolzhno byt' napravleno na tverdoe nebo, verhnij svod i na shirokoe,
svobodnoe, opushchennoe gorlo. Zevok dolzhen proishodit' takim obrazom: verhnyaya
chelyust' i nebo "podnimayutsya", a glotka osvobozhdaetsya i opuskaetsya. |ta
razdvizhka i osvobozhdenie "do slez" (kak i byvaet v zhizni, kogda my zevaem
"do slez"!). Prislushajtes', kakoe aktivnoe v zevke myagkoe nebo.

Kakoe-to iz etih uprazhnenij - odno, dva - vam obyazatel'no pomogut najti
vokal'nye oshchushcheniya zevka, kupola, mgnovennogo ih ustrojstva, odnomomentnogo
so vzyatiem dyhaniya, a v sleduyushchij mig - "ataka dyhaniem" v vysokuyu poziciyu i
vozniknovenie krasivogo zvuka (pererozhdenie vozdushnoj volny v zvukovuyu).
Nashi tela, organy ne srazu vosprinimayut etu slozhnuyu koordinaciyu melkih
myshechnyh dvizhenij, usilij, poetomu nuzhna pomoshch': vnimanie, terpenie,
voobrazhenie i prostye uprazhneniya. (Pust' menya prostyat uchenye za uproshchenie v
ob®yasnenii, no eto - "Bukvar'"...)

Ponyatie "pet' v masku".

|to vyrazhenie podrazumevaet penie s polnym ispol'zovaniem verhnih
rezonatorov (golovnyh), penie v vysokoj zvukovoj pozicii, kotoraya yavlyaetsya
verhnej oporoj zvuka, v to vremya kak dyhanie - nizhnyaya opora zvuka.
Nashi prostye uprazhneniya pomogut oshchutit', gde eti polosti raspolagayutsya,
kak do nih dobrat'sya.
Interesny vyskazyvaniya pedagoga Vitta po etomu povodu: "Vsya sut'
postanovki golosa zaklyuchaetsya v umenii napravit' zvuk "v masku" i uderzhat'
ego tam, uperev u kornya verhnih rezcov... Zvuk "v maske" nastol'ko yarko
dolzhen byt' vyrazhen, chtoby ego mozhno bylo, chto nazyvaetsya "videt'" kak on
b'et v korni verhnih rezcov. CHem dal'she budet otodvigat'sya tochka upora v
tverdoe nebo, tem menee blestyashchim budet sam po sebe harakter zvuka - tem
glushe budet golos, tem bol'shaya vozmozhnost' "posadit' zvuk na gorlo".
Voznikaet vopros: kak sdvinut' etu tochku ataki k kornyam verhnih rezcov?
Prostoe zadanie pomozhet vam spravit'sya s etim.
Otkrojte rot i vvedite v nego ukazatel'nyj palec, dovol'no gluboko.
Ruka raspolozhena ladon'yu vniz. Palec (nogtem vverh) prizhat' k nebu. Voz'mite
dyhanie i nachnite napravlennyj vydoh, medlennyj, "sobrannyj v puchok", kak
luch fonarika.
Ukazatel'nyj palec, prizhatyj k nebu, kak shkala pribora, oshchutit teplo
strui vydyhaemogo vozduha. Samoe teploe mesto na pal'ce - eto "tochka ataki"
vydoha, i v eto zhe mesto "udaryaetsya" struya zvukovoj volny pri penii.
Postepenno, putem fiksirovaniya vnimaniya, mozhno dobit'sya, chtoby eta
tochka sdvinulas' maksimal'no k kornyam verhnih zubov. Posle etogo eti
oshchushcheniya nado proverit' so zvukom. Vnimatel'no vslushajtes' v svoj golos,
ishchite v nem chistotu, yarkost', pri etom prislushivajtes' k svoim oshchushcheniyam,
zapominajte ih.
Francuzskij uchenyj 20-go veka R.YUsson ustanovil, rabotaya nad etoj
problemoj, chto mezhdu trojnichnym licevym nervom (rajon nosovoj polosti i
pridatochnyh pazuh) i golosovymi myshcami sushchestvuet reflektornaya svyaz'. |tot
pravil'nyj posyl golosa (vozdushnoj strui) razdrazhaet okonchanie licevogo
nerva, razvetvlyayushchegosya na nebnom svode, chto povyshaet tonus golosovyh myshc i
usilivaet yarkost', zvonkost', poletnost' i tembrovuyu krasotu zvuka.
Starye ital'yanskie pedagogi dlya oshchushcheniya "maski" rekomendovali takie
uprazhneniya:
na udobnom tone napevat' zvuki "m", "n", "v", oshchushchaya vibracii v
perenosice, na gubah, na verhnih zubah i polnuyu svobodu shirokoj glotki. Esli
koren' yazyka napryazhen, podnyat, to etih oshchushchenij ne voznikaet.
Pervyj raz eto uprazhnenie delaetsya s otkrytym rtom - "nychanie", a potom
s zakrytym - "mychanie".
|ti uprazhneniya pomogayut osvobodit'sya ot gorlovogo zvuchaniya, oni tak i
voshli v praktiku pod nazvaniem "nychanie" i "mychanie".
Vydvizheniyu zvuka pomogayut uprazhneniya na principe mychaniya: proiznesti
slog ma, mi, mo, mu, koncentriruya zvuk "m" v maske (shchekotanie verhnej guby,
zony kornej verhnih zubov) i posleduyushchego glasnogo zvuka bez izmeneniya
oshchushchenij i napravleniya potoka zvuka i ego energii. V gorle ne dolzhno
voznikat' nikakogo napryazheniya. Rabota nachinaetsya s samogo udobnogo glasnogo
zvuka, konechno, vse ochen' individual'no.
V Italii, v tom teplom, solnechnom klimate effektivnost' etih uprazhnenij
yavno povyshaetsya, tak kak klimat, solnce, more sami po sebe snimayut u
cheloveka zazhatie, delayut ego estestvennym, svobodnym.
V nashem holodnom, syrom, nepostoyannom klimate vse oshchushcheniya u cheloveka
inye, tak kak est' postoyannaya skovannost', zakreposhchennost'. Aktery teatra
"La Skala" udivlyalis', kogda byli u nas na gastrolyah, kak zdes' poyut i zhivut
vokalisty, kogda klimat, teplaya i tyazhelaya odezhda sposobstvuyut zazhatiyam.
Nashi nachinayushchie pevcy imeyut ochen' chasto zazhatye glotki, podnyatye plechi,
nado byt' ochen' vnimatel'nym, chtoby uprazhneniya "mychaniya" i "nychaniya" ne
ukrepili etih nedostatkov.
Ob etoj opasnosti govorit M.|.Donec-Tessejr, ona schitaet, chto s priemom
"mychaniya" sleduet byt' ostorozhnym, ne uvlekayas' im, tak kak on priuchaet k
nedostatochnomu podnyatiyu myagkogo neba, chto privodit k gnusavosti. CHuvstvo
golovnogo rezonatora ona nazyvaet ''chuvstvom perenosicy'', schitaet, chto eto
''obespechivaet sobrannost' zvuka, ego vysokuyu poziciyu''.
My govorili o ''maske'', o golovnyh rezonatorah, to est' o meste, kuda
posylaetsya potok vozduha, zvuka. A kak on posylaetsya?
"Ataka" zvuka - eto posyl dyhaniya v moment nachala zvuka. Dyhanie
posylaetsya uzkoj struej, kak "ukol", v vysokuyu poziciyu (k kornyam verhnih
zubov). Fiziologi govoryat, chto ataka zvuka - eto sposob i bystrota, pri
kotoroj dyhatel'naya shchel' perehodit ot dyhatel'nogo polozheniya k golosovomu;
moment i stepen' zamykaniya golosovyh svyazok. Ataka okazyvaet bol'shoe vliyanie
na golos v moment ego zarozhdeniya. Dlya ovladeniya vernoj atakoj pedagog
M.L.Petrenko rekomenduet ispol'zovat' uprazhneniya na staccato (ital. stakkato
- otryvisto)
Nachinayushchim pomogut takie uprazhneniya:
1. Skazat' ochen' "ostren'ko" v korni verhnih zubov: a,a,a,a ili
u,u,u,u. Govorit' na udobnoj note. Dolzhno vozniknut' oshchushchenie, budto vy
ukalyvaete etot zvuk igolochkoj.
2. Skazat' v "vysokij kupol", "ukolot'" v zuby: da, da, da ili du, du,
du, chtoby oshchutit' etot kupol nado vspomnit' pro "aromat cvetka", "goryachuyu
kartoshku" (eti uprazhneniya vstrechalis' ran'she). Rot ochen' ob®emnyj, krasivyj.
Sledit', chtoby zvuk ne padal iz vysokoj pozicii. Gorlo shirokoe, nizkoe.
3. Imitirovat' golos kukushki. Govorit' "ku-ku" na dovol'no vysokoj
note, pevuche. Oshchushcheniya kak v predydushchih uprazhneniyah.
4. Poprobovat' eti oshchushcheniya v penii, snachala na odnoj note, na tu
glasnuyu, kotoraya v predydushchih uprazhneniyah vam byla udobnoj.
5. Pet' terciyu. Pervuyu notu legato (protyazhno), vtoruyu staccato, no ne
ochen' otryvisto. Snachala posle kazhdoj tercii berite dyhanie. Temp medlennyj.
V vokal'no-pedagogicheskoj praktike ispol'zuetsya tverdaya i myagkaya ataka,
eto opredelyaetsya individual'nymi osobennostyami uchashchegosya.
Esli u nego vyalaya podacha zvuka (vyaloe smykanie), to celesoobrazno na
nekotoroe vremya dlya aktivizacii golosovyh svyazok pol'zovat'sya bolee tverdoj
atakoj. Naoborot, esli zhestkaya podacha zvuka (peresmykanie) i gorlovoj zvuk,
to polezno primenyat' myagkuyu ataku, no pri etom nado byt' ochen' vnimatel'nym,
chtoby takoj sposob podachi zvuka ne vyzval "pod®ezdov" v zvukoobrazovanii.
Tochnyj posyl dyhaniya v vysokuyu poziciyu, kotoryj my nazyvaem "atakoj",
"ukolom", pobuzhdaet k zvuchaniyu golovnye rezonatory. Golosovye svyazki podobny
kamertonu, zvuchashchemu bez rezonatora. Kamerton zvuchit tak tiho, chto ego nado
posle udara prilozhit' k uhu, no pristav'te k nemu rezonator, hotya by
steklyannuyu banku, i vy uslyshite, kak usilitsya zvuk, izdavaemyj kamertonom.
Analogichnaya kartina proishodit i s golosom, gde svyazki - kamerton, a
golova i grud' - rezonatory, tol'ko nado nauchit'sya ih "podklyuchat'" i
"nastraivat'".
Grudnoj rezonator - nizhnyaya opora zvuka.
Pevcheskij zvuk obrazuetsya kolebaniem vydyhaemogo iz legkih vozduha vo
vremya prohozhdeniya ego cherez golosovuyu shchel'.
|ti kolebaniya, vosproizvodyashchie zvukovye volny, vyhodyat iz gortani
naruzhu cherez nadstavnuyu trubu (zev, rot, nos), gde i priobretayut
kachestvennoe zvuchanie.
Odnako pevcheskij zvuk ne dolzhen chuvstvovat'sya v gortani, hotya on tam
obrazuetsya, inache on budet gorlovoj. Poyushchemu dolzhno kazat'sya, chto zvuk
obrazuetsya v grudi, a potom upiraetsya v tverdoe nebo.
Vspomnim sovet K.|verardi: "Stavit' golova na grud', a grud' na
golova", - to est' ispol'zovat' v penii smeshannuyu, grudnuyu i golovnuyu opory.
Pri uvlechenii golovnym ili grudnym rezonirovaniem, vne ucheta ostal'nyh
momentov pevcheskogo golosoobrazovaniya, golos mozhet degradirovat'.
Uvlechenie tol'ko golovnym rezonirovaniem postepenno mozhet privesti k
zazhatiyu golosa, k "obuzhennomu" zvuchaniyu, k potere organichnosti zvuka. Pevec
nachinaet pet' "tol'ko verhushkami", kak govoryat v praktike.
Zloupotreblenie grudnym rezonirovaniem zatyazhelyaet golos, obostryaet
registrovye perehody, zatrudnyaet dvizhenie golosa kverhu. Golos teryaet
gibkost', poletnost' vse bol'she i bol'she, nachinaet pokachivat'sya i
detonirovat'.
A vot chto napisala v svoej rabote nasha zamechatel'naya pevica V.Barsova:
"Pri penii starayus' oshchushchat' zvukovuyu oporu v grudi, s odnomomentnoj
podderzhkoj etoj opory myshcami zhivota i vverhu, v oblasti tak nazyvaemoj
"maski".
Pod grudnym rezonatorom chasto podrazumevayut silu myshechnoj aktivnosti
grudnoj kletki ili silu vydyhatel'nogo processa - eto oshibochno.
Grudnym rezonatorom yavlyaetsya vozduh, zaklyuchennyj v trahee, bronhah, a
ne myshcy.
Poetomu tak vazhno pri penii ne sbrasyvat' ob®em grudnoj kletki pri
dyhanii, chtoby ne menyalsya ob®em grudnogo rezonatora. CHrezmernoe, narochitoe
napryazhenie myshc grudnoj kletki i zhivota ne tol'ko ne sposobstvuet grudnomu
rezonirovaniyu, no skoree emu prepyatstvuet, tak kak zatrudnyaet normal'noe
raspredelenie vozduha v dyhatel'nyh polostyah. Rezonatory usilivayut zvuk,
dayut emu kachestvennoe zvuchanie. Poetomu tak chasto pri obuchenii govoritsya o
neobhodimosti pet' v masku - pol'zovat'sya golovnymi rezonatorami, pet' na
dyhatel'noj opore - podklyuchat' grudnye rezonatory.
Pri penii na horoshej opore pevec znachitel'no aktiviziruet rabotu
rezonatorov (v chastnosti grudnogo), chto i otrazhaetsya v sil'noj vibracii, a
bez opory aktivnost' rezonatorov padaet.
Vyvod: stepen' aktivnosti pevcheskih rezonatorov - eto ves'ma vazhnyj
pokazatel' vokal'no-tehnicheskogo sovershenstva pevca.
Ital'yanskij pedagog |.Barra pisal: "U nas v penii net nikakih
sekretov i nikakih drugih vozmozhnostej v golose, krome rezonansa... Poteryav
rezonans, perestaesh' byt' pevcom, rezonans obespechivaet yarkost', poletnost'
golosa, ego neutomimost', dolgovechnost'".
Istorii izvestny sluchai neveroyatnoj moshchi zvuka golosa. Tak v Moskve v
1894 godu prohodili gastroli znamenitogo tenora Toman'o (1850-1905gg.),
kotoryj obladal takim moshchnym energeticheski napravlennym golosom, chto siloj
napravlennogo zvuka razbival stekla.
Edinica izmereniya shuma - decibel.
Otbojnyj molotok rabotaet s shumom = 100 db.
Moshchnost' postavlennogo golosa = 110 db.
Poetomu rabotu koncertmejstera v opere mozhno po vrednosti priravnyat' k
rabote v kuznechnom cehe.
Grudnoj rezonator (trahei, bronhi, legkie, napolnennye vozduhom)
daet zvuku glavnym obrazom silu.
Golovnye rezonatory dayut golosu tembr i okrasku zvuka.
Gortan' zaveduet preimushchestvenno vysotoyu zvuka.
CHasto my upotreblyaem vyrazhenie "podklyuchit' rezonatory". Konechno,
rezonatory ne imeyut "vyklyuchatelej", no, esli chelovek daet sebe ustanovku v
rabote, imeet chetkoe predstavlenie o mehanizme pevcheskogo processa, o svoih
zadachah i celyah, to eto "vklyuchenie" proishodit za schet nashego "vnutrennego
komp'yutera" (nazovem tak nash mozg i nervnuyu sistemu).
Teper' my chetko predstavlyaem, chto postavlennyj golos imeet verhnyuyu
oporu (kupol, maska, poziciya) i nizhnyuyu (diafragma, grud'), a mezhdu nimi
vozdushnaya struya, kak natyanutaya struna (dyhanie). Sohranenie pevcom etih
oshchushchenij v process peniya sozdaet u slushatelya vpechatlenie ustojchivosti zvuka
"postavlennogo golosa". Tehnicheskie sovershenstva golosa i muzykal'nost'
poyushchego dopolnyayut vpechatlenie ot ispolneniya.
Vokal'nyj zevok.
Pri vysokoj pozicii, svobodnoj shirokoj gortani, aktivnoj atake zvuka
dolzhno byt' podnyato myagkoe nebo (nebnye zanaveski).
F.Lamperti govoril, chto ono dolzhno prinimat' "vid vygnutogo parusa,
nadutogo vetrom".
Pedagog Donec-Tessejr sovetuet inogda dotronut'sya pal'cem do malen'kogo
yazychka i pochuvstvovat', kak podnimaetsya myagkoe nebo i yazychok.
V vokal'noj literature eto nazyvaetsya "pevcheskim zevkom", "vokal'nym
zevkom", "poluzevkom", kogda aktiviziruyutsya myshcy glotki, zeva, myagkogo
neba, razzhimayutsya chelyusti, osvobozhdaetsya yazyk, opuskaetsya gortan'.
|.Karuzo schital, chto pevcu "polezno uprazhnyat'sya v otkryvanii gorla
pered zerkalom i starat'sya pri etom uvidet' nebo takzhe kak kogda my
pokazyvaem gorlo vrachu".
Vot chto pishet A.G.Menabeni o zevke:
"Pri pravil'nom obrazovanii pevcheskogo zvuka myagkoe nebo pochti celikom
otdelyaet nosoglotku ot glotki, to est' nahoditsya v podnyatom sostoyanii,
blizkom k zevku. Zevok podgotavlivaetsya vo vremya vdoha i okazyvaet bol'shoe
vliyanie na pevcheskoe zvukoobrazovanie. Pri nem rasshiryaetsya polost' glotki,
uvelichivaetsya ee rezonatornaya sposobnost', vozrastaet sila zvuka. Vysoko
podnyatoe myagkoe nebo pri takom sostoyanii glotki sozdaet usloviya dlya
pravil'nogo formirovaniya pevcheskogo zvuka (ego okrugleniya i vysokoj
pozicii). Pri zevke opuskaetsya koren' yazyka i pod®yazychnaya kost', k kotoroj
podveshena gortan'. Poetomu zevok yavlyaetsya metodicheskim priemom
proizvol'nogo opuskaniya gortani.
Napryazhenie myagkogo neba pri zevke cherez nervnye svyazi vyzyvaet
neobhodimyj tonus diafragmy, vliyaet i na napryazhenie golosovyh skladok, chto
vazhno dlya obrazovaniya smeshannogo registra".
V vokal'noj praktike prinyato govorit' o poluzevke, chem podcherkivaetsya
tot fakt, chto pevcheskij zevok men'she obychnogo.
Nado sledit', chtoby s samogo nachala obucheniya vdoh sochetalsya s
"nastrojkoj rotoglotki na poluzevok".
Esli net verhnego upora v tverdoe nebo, to zvuk poluchaetsya
ploskij, rezkij, otkrytyj, "belyj". Takoj zvuk ispol'zuetsya v narodnom
penii.
Esli zvuk otrazhaetsya ot myagkogo neba, to on poluchaetsya dryablyj,
"bez metalla", tusklyj, s nosovym ottenkom.
Nedopustimo napravlyat' zvuk v nos, tak kak v etom sluchae on
budet prosto gnusavym.
Uprazhnenie: Esli u nachinayushchego nosovoj zvuk, to zastav'te ego zazhimat'
nos pal'cami vo vremya peniya, chtoby on sam ubedilsya v nalichii etogo defekta.
Vydohu eto ne povredit, tak kak v penii vydoh vsegda proishodit cherez
nos.
Gortan' v penii.
Pevcheskoe polozhenie gortani ne dolzhno byt' ni nizkim, ni vysokim, ono
individual'no dlya kazhdogo pevca i zavisit ot postroeniya ego vokal'nogo
apparata (forma gortani, dlina svyazok, vysota nadstavnoj truby i tak dalee).
Osnovyvayas' na mysli Glinki, chto pevec v nachale obucheniya dolzhen pet' "legko
berushchiesya zvuki", mozhno predpolozhit', chto eti zvuki i dolzhny opredelit'
srednyuyu liniyu polozheniya gortani.
Prislushajtes' k polozheniyu gortani na udobnyh i krasivyh notah vashego
golosa. V penii gortan' prakticheski ne menyaet polozheniya.
Doktor I.Levidov schitaet, chto "u pevcov, obladayushchih horoshej postanovkoj
golosa (chetkoj dikciej, polnotoj, okruglost'yu glasnyh) nablyudaetsya
ustojchivost' gortani, mezhdu tem u pevcov, nedostatochno vladeyushchih golosom,
poyushchih "belym" zvukom, neudovletvoritel'noe kachestvo zvuka obychno
soprovozhdaetsya bol'shoj podvizhnost'yu gortani".
Professor F.F.Zasedatelev pishet v svoem trude:
"Razgovornoe ili natural'noe polozhenie gortani ne goditsya v penii. Pri
takom ee polozhenii zvuk ploskij. Pered nachalom peniya gortan' perehodit v
nizkoe spokojnoe polozhenie.
Takoe polozhenie gortani yavlyaetsya merilom pravil'noj tehniki i
pravil'nogo tona....
Pri nizkom polozhenii gortani uvelichivaetsya polost' rezonatorov i
polost' glotki, a s nej i sila i ob®em golosa.
Esli gortan' stoit vysoko, to i yazyk i dno rta podnyaty, a esli nizko,
to koren' yazyka i dno polosti rta opushcheny, chto oblegchaet zadachu ploskogo
derzhaniya yazyka... Odnako uderzhanie gortani nasil'stvenno v nepodvizhnom
polozhenii i vredno, i nevypolnimo, ono portit golos".
Storonnikami nizkoj gortani byli: |verardi, Ferni, Dzhiral'doni.
V nashej rabote uzhe govorilos' o tom, chto "zevok" sposobstvuet opuskaniyu
i osvobozhdeniyu gortani, a sohranenie zevka v penii - sohraneniyu polozheniya
gortani.
Konechno obuchayushchijsya dolzhen imet' dostatochno chetkoe predstavlenie ob
anatomii golosovogo apparata, no pri prakticheskih zanyatiyah osnovnoe vnimanie
nado fiksirovat' na sluhovyh i myshechnyh oshchushcheniyah, na estestvennosti,
svobode i aktivnosti proishodyashchih processov. Dobivat'sya ponimaniya i
rezul'tatov nado s pomoshch'yu prostyh muzykal'nyh i fizicheskih uprazhnenij,
iskat' oshchushcheniya cherez razlichnye associacii, obrazy, a ne dejstvovat' s
pozicii sily, nazhima.
Bol'shuyu pomoshch' v takoj rabote okazyvaet zerkalo.
V etoj kropotlivoj rabote vospityvaetsya professional'noe vnimanie,
terpenie, nastojchivost'.

Neskol'ko slov o registrah golosov.

Po klassicheskomu opredeleniyu Garsia, pod registrom podrazumevaetsya ryad
posledovatel'nyh i odnorodnyh zvukov, proizvodimyh dejstviem odnogo i togo
zhe mehanizma.
Sushchestvuet dva odnorodnyh sposoba zvukoobrazovaniya: grudnoj i
fal'cetnyj (fistula):
grudnoj - polnoe zamykanie golosovoj shcheli, svyazki vibriruyut vsej
svoej massoj, gortan' zanimaet otnositel'no nizkoe polozhenie. S akusticheskoj
storony nablyudaetsya bol'shoe bogatstvo zvuka obertonami, ih sila;
fal'cet - zamykanie golosovoj shcheli nepolnoe, vibriruyut lish' kraya
svyazok. S akusticheskoj storony zvuk gorazdo bednee obertonami, chem grudnoj.
CHistyj fal'cet kak registr professional'nogo opernogo peniya v raschet ne
prinimaetsya.
Grudnoj registr podrazdelyaetsya na tri podregistra: grudnoj, medium
(mikst), golovnoj.
U muzhchin ih dva: grudnoj, golovnoj.
U zhenshchin - tri: grudnoj, mikst, golovnoj.
Mikst - eto plavnyj perehod ot grudnogo zvuchaniya k golovnomu i
fal'cetnomu (smykanie svyazok zanimaet seredinnoe polozhenie).
Pri mikste rabotayut i grudnoj, i golovnoj rezonatory. V etoj rabote
(nad mikstom) ochen' vazhen sluhovoj kontrol' i poisk udobstva v oshchushcheniyah.
Pevec dolzhen izbezhat' perelomnyh not, vyravnivaya golos posredstvom
horosho kontroliruemogo dyhaniya i ele zametnogo izmeneniya glasnogo zvuka v
smysle bolee temnoj ego okraski, nazyvaemogo "prikrytiem" glasnogo, poetomu
est' terminy "otkrytye" i "prikrytye" zvuki.
Prikrytyj zvuk - eto zvuk bolee okruglennyj po tembru s maksimal'nym
ispol'zovaniem verhnih i nizhnih rezonatorov i odnovremennym sohraneniem
chuvstva opory.
Prikrytye zvuki legche vosproizvodyatsya, esli glotka v meru rasshiryaetsya,
a gortan' opuskaetsya nizhe ee normal'nogo polozheniya, to est'
sohraneniem pri penii vokal'nogo zevka. Sglazhivanie, vyravnivanie zvukov
delaetsya zablagovremenno s bolee vysokih ili nizkih not.
Zloupotreblenie otkrytym (belym) tembrom, yavlyayushcheesya sledstviem
nepravil'nogo formirovaniya zvukov v nachal'nom periode obucheniya, - est' odna
iz glavnyh prichin prezhdevremennoj gibeli mnogih golosov. Osobenno vredno
penie otkrytym tembrom dlya muzhskih vysokih golosov.
Pevicy, zloupotreblyayushchie otkrytym zvukom, skoro obnaruzhivayut sklonnost'
k detonirovaniyu, tremolirovaniyu zvuka i bystromu iznashivaniyu golosa.
Iz broshyury Fuchito i Bejera my znaem, kakuyu bol'shuyu ezhednevnuyu rabotu
prodelyval Karuzo (!) dlya vyravnivaniya registrov i pridaniya okruglosti
zvukam, v osobennosti na trudnom perehodnom registre.

O chem dolzhen pomnit' nachinayushchij, chtoby osilit' etu zadachu?
1. Sledit' za tembrom golosa na srednih (primarnyh) tonah. Okraska
ego dolzhna byt' priyatnaya, okruglennaya, ne perekrytaya, no i ne otkrytaya
(belaya).
2. Sledit' za pravil'nost'yu, rovnost'yu perehodnyh tonov srednego
registra, ne razreshat' sebe, svoemu golosu lomat'sya, izmenyat'sya - eto
obespechivaetsya smeshivaniem golovnogo i grudnogo zvuchaniya.
3. Sledit' za tem, chtoby okraska zvuka byla svetlaya i zvonkaya. Temnaya i
bleklaya delaet zvuk gluhim i tusklym. Garsia govorit, chto pri pravil'nom
zvuke dolzhna byt':
a) nizkaya gortan',
b) lozhechkoobraznaya forma yazyka,
c) vysokoe myagkoe nebo.
Neskol'ko sovetov dlya nachala zanyatij vokal'nymi uprazhneniyami
"Pervonachal'nye uprazhneniya nado pet' polnym golosom, estestvenno, bez
usilij, ne izmenyaya glasnoj i s odinakovoj siloj".
Ukazaniya Glinki: pri uprazhneniyah "tyanut' zvuk, ne sbavlyaya sily".
Uprazhneniya dlya samyh nachinayushchih dolzhny byt' prosty ritmicheski,
postroeny na uzkih intervalah i v predelah kvinty, chtoby vnimanie ne
otvlekalos' v nachale ot koordinacii vokal'nyh processov, nachinayushchij uspeval
sledit' za legato dyhaniya i kachestvom zvuka.
Starye uchitelya peniya rekomendovali dlya nachala ispol'zovat' zvuk "a",
potomu chto pri etoj glasnoj bol'she veroyatnosti, chto gortan' budet spokojno
opushchena, glotka raskryta, rasshirena i myagkoe nebo pripodnyato.
Konechno, vse ochen' individual'no, chasto byvaet, chto nachinayushchemu spet'
zvuk "a" ochen' trudno, legche atakiruyutsya glasnye "o" ili "u".
Pedagog Vitt sovetuet "najti udobno formiruyushchuyusya i horosho zvuchashchuyu
glasnuyu i ot nee stroit' golos, starayas' oshchutit' "mesto zvuka".
Glinka nazyval eto tak: "Pet' snachala legko berushchiesya zvuki". (SHkola
primarnogo tona).
Konechno, v dal'nejshej rabote nado ispol'zovat' vse glasnye, chtoby v
penii pri cheredovanii v tekste raznyh glasnyh i soglasnyh zvuk ostavalsya
rovnym i, po vozmozhnosti, krasivym.
Rovnost' zvuka ne dolzhna zaviset' ot preodoleniya muzykal'nyh
intervalov, ot izmeneniya glasnyh i soglasnyh. Vse glasnye dolzhny imet' odnu
vokal'nuyu formu. Soglasnye ne dolzhny vyryvat' glasnyj zvuk iz ego vokal'nogo
gnezda, oni dolzhny byt' legkimi i chetkimi v proiznoshenii i ne preryvat'
potok glasnyh.
Imenno na uprazhneniyah priobretaetsya navyk peniya zvukom krasivym i
rovnym po sile, kachestvu i tembru.
Nepreryvnost' i rovnost' krasivogo zvuchaniya golosa - osnova
hudozhestvennoj cennosti peniya. Dostigaetsya eta rovnost', legatnost' zvuka
sovershenstvovaniem stabil'nosti i skoordinirovannosti processov dyhaniya i
ataki zvuka.
Dyhanie - kak by pedal', svyazyvayushchaya zvuki vmeste.
Vse uprazhneniya neobhodimo pet' predel'no legato.
Kantilena - umenie plavno perehodit' ot odnoj noty k drugoj, bez
tolchkov, bez pereryvov v dyhanii. |to mozhno sravnit' s ozherel'em, gde businy
nanizany na nitku odna za drugoj, ili s igroj skripacha, kogda smychok plavno
idet po strunam, rozhdaya melodiyu.
Dlya nachal'noj raboty nad legato i kantilenoj nado brat' prostye
uprazhneniya i proizvedeniya, napevnye, v spokojnom tempe.
Vot chto o rovnosti i legatnosti zvuka govoril M.Garsia: "Pri perehode
ot odnogo sloga k drugomu, s odnoj noty na sleduyushchuyu nuzhno tyanut' golos bez
tolchkov i oslableniya, kak budto vse postroenie sostavlyaet tol'ko odin rovnyj
i prodolzhitel'nyj zvuk... Nuzhno strogo sohranyat' na vseh notah odinakovyj
tembr, a takzhe odinakovuyu silu i kachestvo zvuka".
Rovnost' tembra sozdaetsya edinoobraznost'yu raboty gortani.
Otnositel'no peniya forte i piano sovetuet pedagog Vitt: "Obuchayushchimsya
peniyu neobhodimo pomnit', chto sila golosa legko operezhaet svobodnoe
upravlenie im.
Sozdavaya nailuchshie usloviya dlya horoshego zvuchaniya, pevec kak by "rastit"
svoj golos, a ne vygonyaet ego siloj. Nikogda ne nado forsirovat' zvuk".
Dlya kazhdogo golosa forte i piano dolzhny byt' individual'ny. Nikogda ne
nado zabyvat' ital'yanskuyu pogovorku: "Nuzhno pet' procentami svoego golosa,
ne pol'zuyas' kapitalom".
Rezul'tat horoshej vokal'noj "shkoly" - eto kogda myshechnyj avtomatizm v
penii prohodit cherez sluhovoj "kontrol'" poyushchego. Nado s samyh pervyh
uprazhnenij uchit'sya slushat' svoj golos, umet' ego vosprinimat' kriticheski, no
i umet' ego lyubit', kak nezhnoe rastenie, rastit', oberegat', lyubovat'sya -
togda golos zazvuchit, zablestit.
Rabotu nado nachinat' bukval'no s odnoj noty, no ona dolzhna otvechat'
vsem trebovaniyam vokala.
Neskol'ko pervonachal'nyh vokal'nyh uprazhnenij.
1. Proverit' svoyu fizicheskuyu i psihicheskuyu gotovnost' k zanyatiyam.
Poem slog: "va", "ma" ili "da". Na udobnoj tessiture vzyat' odin zvuk i
derzhat' ego, poka est' dyhanie (ne "vyzhimat'" dyhanie do konca). Po mere
oslableniya zvuka usilivat' podachu dyhaniya. Sledit' za krasotoj i rovnost'yu
zvuka. Ne ustavat' dyhatel'no, inache budet drozhat' golos. |to uprazhnenie
pomogaet pochuvstvovat' pevcheskoe dyhanie, otrabatyvat' rovnost' zvuka, ego
krasotu. Proverit' v dejstvii vse processy vokal'noj koordinacii.
2. Pet' na odnoj note odnu glasnuyu snachala forte, zatem piano. Vnimanie
- na rovnosti i kachestve zvuka, na kontrole za podachej dyhaniya. Dyhanie
podaetsya rovno, aktivno, bez tolchkov - legato. Kontrolirovat' pravil'noe
polozhenie korpusa pri penii, sledit' za razvernutoj grud'yu, svobodnoj
gortan'yu.
3. Na odnoj note pet' vse glasnye (a, e, i, o, u; a, o, e, i, u), ne
toropyas', na odnom dyhanii. Kontrolirovat' kachestvo zvuka, ego rovnost'.
Posledovatel'nost' glasnyh ukazana ne sluchajno. |tot poryadok glasnyh
obespechivaet udobstvo artikulyacii, stabil'nost', rovnost' zvuka, isklyuchaya te
sluchai, kogda na "a" gortan' zazhata. V etom sluchae nado nachinat' s udobnoj
glasnoj; ishodya iz etih slozhnostej mnogie pedagogi kategoricheski protiv
peniya vokalizov sol'fedzhio, osobenno na rannem etape obucheniya, tak kak
vnimanie poyushchego napravleno v drugoe ruslo, chto otrazhaetsya na kachestve
zvuka.
4. Napevanie (mychanie) zvuka "m", chtoby privyknut' k pravil'nomu
polozheniyu kornya yazyka. Otkryt' rot, zatem myagko somknut' guby i dlitel'no
tyanut' zvuk "m". Dolzhno byt' drozhanie i shchekotanie na poverhnosti gub. Esli
koren' yazyka podnyat, to etogo oshchushcheniya net.
5. Penie na odnoj note slogov: "ma, me, mi, mo, mu". Netoroplivyj temp.
Pervyj zvuk "m" proiznositsya sposobom mychaniya (kak v predydushchem uprazhnenii),
a zatem posleduyushchij glasnyj zvuk v tu zhe oblast' (v verhnie zuby) s tem zhe
ob®emom i okruglost'yu. Sledite za estestvennost'yu rta, svobodoj gortani,
protochnost'yu dyhaniya. Uprazhnenie pomogaet oshchutit' oporu, "vydvigaet vpered"
zvuk.
6. Sredi uprazhnenij Garsia i Lamperti dlya nachinayushchih est' takoe: na
odnoj note pet' slova "mamma mia".
7. (Tam zhe). Ochen' horosha dlya nachinayushchih soglasnaya "l". Na odnoj note
ili na malen'kih uzkih intervalah pet' slogi: la, le, li, lo, lya, lu, lo.
8. Penie neslozhnyh hromaticheskih uprazhnenij na udobnyj slog (diapazon
kvinty, tercii). Snachala proiznosit' slog na kazhdoj note, chtoby vyrabotat'
tochnost' i chetkost', a potom tol'ko na pervoj note - slog, na posleduyushchih -
glasnuyu.

Sleduyushchie etapy v rabote s golosom.

Dlya raboty nad podvizhnost'yu i beglost'yu golosa berutsya v nachale ochen'
prostye uprazhneniya i poyutsya snachala v ochen' spokojnom tempe i ogranichennom
kolichestve, chtoby ne utomlyat' gortan'.
Osnovnoj princip v etoj rabote: tochnost' intonacii, otsutstvie
pod®ezdov, skol'zhenij, vse chetko, tochno, ritmichno.
Snachala - gammy v diapazone oktavy; esli stradaet chetkost', to
dobavlyayutsya slogi da-da-da... ili la-la, ta-ta.
Pet' mezzo forte, ne peregruzhat' dyhanie, ne speshit' s uvelicheniem
tempa. Beglost' delaet gortan' elastichnoj, gibkoj, uprugoj, poslushnoj dlya
slozhnyh tehnicheskih zadanij. Pristupat' k rabote nad beglost'yu mozhno tol'ko
pri uslovii osvobozhdennoj gortani.
Nedostatochno chistaya intonaciya u pevca mozhet byt' libo pri
otsutstvii koordinacii, vokal'nom neustrojstve, libo pri ploho razvitom
sluhe. I to, i drugoe razvivaetsya pri nepreryvnom kontrole so storony i
soznatel'nom samokontrole v rabote. CHistoj intonacii nado dobivat'sya rabotoj
i terpeniem.
Kazhdyj trudnyj, ne udayushchijsya vokal'no interval ili otrezok proizvedeniya
nuzhno "vynut'" iz muzyki i spet' na udobnye glasnye legato, martellato, a,
mozhet byt', transponirovat' vniz, vverh (na 1/2 tona, na 1 ton). Pet' etot
"kusochek", kak vokal'noe uprazhnenie.
V muzyke ne sushchestvuet otdel'nyh zvukov, kazhdyj spetyj zvuk
podgotavlivaet posleduyushchij. Velikij pianist Gofman govoril ob etoj rabote
tak: "Odin palec igraet, vse gotovy".
"Stavit' krasivo" otdel'nye noty - eto eshche ne penie. Penie -
nepreryvnoe i logicheskoe dvizhenie golosa, opredelyaemoe smyslom muzykal'nogo
proizvedeniya.
Poskol'ku eta rabota - bukvar'", to dal'she ya tol'ko perechislyu, kakie
trebovaniya pred®yavlyayutsya k postavlennomu i tehnicheski podgotovlennomu
professional'nomu golosu:
1. Umenie pet' forte, piano, mezza-voce i filirovat' zvuk.
2. Umenie vladet' razlichnymi tembral'nymi kraskami golosa.
3. Umeloe i pravil'noe penie hromaticheskih i diatonicheskih gamm.
4. Vladenie podvizhnost'yu (koloraturoj).
5. Umenie svyazyvat' noty razlichnymi sposobami (legato, portamento,
markirovat' noty, staccato).
6. Vladenie trel'yu kak tehnicheskim priemom.
7. Soblyudenie i ponimanie ritma i tempa lyuboj slozhnosti.
Rabotaya nad usovershenstvovaniem golosa, my sovershenstvuem vokal'nuyu
tehniku. Pod terminom "vokal'naya tehnika" podrazumevaetsya rabota vseh chastej
golosoobrazuyushchego apparata pevca i ih vzaimodejstvie v processe peniya.
Kakie byvayut tipy golosov?
U muzhchin: tenor, bariton, bas.
U zhenshchin: soprano, mecco-soprano, kontral'to.
ZHenskie golosa zvuchat oktavoj vyshe, chem muzhskie.
U vseh golosov neskol'ko uchastkov golosa, kotorye zvuchat s raznoj
okraskoj, oni nazyvayutsya registrami.
U zhenskih golosov 3 registra: grudnoj, central'nyj, golovnoj.
U muzhskih - 2: grudnoj, fal'cetnyj (golovnoj).
Pravil'naya vokal'naya rabota delaet golos rovnym, sglazhivaet zvuchanie
registrov. |to zavisit, prezhde vsego, ot horoshih ushej obuchayushchegosya i ego
pedagoga, ot horoshego dyhaniya i horoshej myshechnoj pamyati poyushchego.
Sushchestvennym dlya harakteristiki tipa golosa yavlyaetsya "diapazonnyj"
priznak, a imenno: vyderzhivanie tessitury (srednyaya zvukovysotnaya nagruzka na
golos) sootvetstvuyushchej tomu ili inomu tipu golosa.
Mnogie pedagogi v opredelenii tipa golosa orientiruyutsya na raspolozhenie
perehodnyh (registrovyh) not, a takzhe ne prenebregayut i mneniem
vracha-foniatora, sudyashchego o haraktere golosa po stroeniyu gortani, golosovyh
svyazok i rezonatorov.
Tochnosti v etih ocenkah net: u Karuzo byli basovye svyazki, u Sobinova -
baritonal'nye.
Tembrovyj kriterij tozhe inogda podvodit.
Ne speshite s ocenkoj, posmotrite, kuda pojdet golos v svoem
estestvennom razvitii.
Zadacha pedagoga, pomimo navykov v penii, nauchit' realizovyvat'
tvorcheskie zamysly.
Ochen' vazhno dat' nachinayushchemu navyki raboty nad proizvedeniyami, nad
poiskom i sozdaniem svoego vokal'no-muzykal'nogo obraza.
Razvitie voobrazheniya, tvorcheskogo videniya - eto neobhodimaya chast'
raboty pri vospitanii golosa.
Pevec dolzhen odnovremenno povyshat' svoj obshchekul'turnyj i muzykal'nyj
uroven', tak kak bez vysokorazvitogo obshchego intellekta on nikogda ne smozhet
dostignut' bol'shogo hudozhestvennogo uspeha.
Gigiena golosa

Gigiena golosa eto oblast' nauki, kotoraya pomimo chisto
medicinskih lechebnyh funkcij golosovogo apparata zanimaetsya:
1. izucheniem prichin, vyzyvayushchih nepoladki v golosovom apparate,
osobenno pri ego professional'nom ispol'zovanii;
2. vyyavleniem vozmozhnostej izbezhat' golosovye rasstrojstva i
zabolevaniya. |to delaetsya s pomoshch'yu detal'nogo analiza zhiznennyh situacij,
posle kotoryh ili pri kotoryh voznikayut rasstrojstva golosovogo apparata;
3. izucheniem fizicheskih vozmozhnostej chelovecheskogo organizma;
4. sostavleniem i formulirovaniem zakonov, pravil, norm
professional'nogo golosovogo povedeniya i rezhima, soblyudenie kotoryh
obespechivaet cheloveku zdorovyj apparat.
Pravila i zakony formuliruyutsya na osnovanii nablyudenij, sopostavlenij,
vyyavleniya situacij i ih analiza.
V etoj glave vy najdete spravochnyj material:
1. Medicinskie trebovaniya k organizmu abiturientov, pred®yavlyaemye pri
postuplenii v uchebnye zavedeniya dlya polucheniya special'nostej golosorechevyh
professij (pedagoga, yurista, lektora, aktera).
2. Gigienicheskie pravila i rekomendacii dlya zhizni i professional'noj
golosovoj deyatel'nosti.
3. Rekomendacii dlya zakalivaniya organizma, ukrepleniya golosovogo
apparata.
4. |lementarnye dovrachebnye rekomendacii pri samyh rasprostranennyh
zabolevaniyah, imeyushchih otnoshenie neposredstvenno k golosovomu apparatu.

|lementarnye svedeniya po gigiene i kul'ture professional'nogo
ispol'zovaniya golosovogo apparata

Lyudi, stradayushchie hronicheskimi zabolevaniyami golosovogo apparata, ne
dolzhny stremit'sya stat' pevcami, pedagogami, yuristami i drugimi
specialistami "golosovyh" professij, tak kak imenno eto mozhet pomeshat' im
vposledstvii byt' polnocennymi professionalami, ved' chastye zabolevaniya
golosa ogranichat ih tvorcheskie vozmozhnosti, osobenno eto kasaetsya molodyh
pedagogov i pevcov. Odnako professional'noe blagopoluchie golosa zavisit ne
tol'ko ot horoshego sostoyaniya organov golosovogo apparata, no takzhe i ot
sostoyaniya serdechno-sosudistoj, nervnoj, myshechnoj, dyhatel'noj (trahei,
bronhov, plevry, legkih) sistem, organov bryushnoj polosti, horoshego sluha i
zreniya, horosho razvitoj pamyati.
Byvayut chasto sluchai, kogda golosovoj apparat v norme, a s "golosom"
bol'shie zatrudneniya. Togda nado iskat' te glubokie prichiny, kotorye vyzyvayut
eti rasstrojstva golosovoj funkcii, a prichin mozhet byt' mnozhestvo, tak kak
vse vyshe perechislennye sistemy prinimayut uchastie v rabote organizma
cheloveka, vystupayushchego pered auditoriej (pedagoga, lektora, artista, yurista
i tak dalee).
Imenno poetomu otbor abiturientov po medicinskim pokazatelyam pri
postuplenii v uchebnye zavedeniya na fakul'tety golosorechevyh professij dolzhen
byt' ochen' strogim.
Na kakie lor-organy pri otbore abiturientov dolzhen obratit' vnimanie
foniator, chtoby ne propustit' patologicheskih izmenenij, prepyatstvuyushchih
normal'nomu razvitiyu i professional'noj ekspluatacii golosa?
Mindaliny. Bol'shie mindaliny zatrudnyayut dvizhenie otdel'nyh
chastej myagkih rezonatorov, chto privodit k narusheniyu chetkoj artikulyacii.
Vospalennye mindaliny dayut chastye vospaleniya gortani (laringity), trahei
(traheit).
Adenoidnye razrashcheniya. Adenoidnye razrashcheniya v nosoglotke
privodyat k hronicheskim katarram nosa, a takzhe postoyanno razdrazhayut svoimi
vydeleniyami slizistuyu nizhelezhashchih otdelov dyhatel'nyh putej (glotki,
gortani, trahei), a golosu pridayut izlishnij nosovoj ottenok i gnusavost'.
Zuby. Bol'nye karioznye zuby neredko vyzyvayut hronicheskie
zabolevaniya mindalin, vyzyvayut vospalenie slizistoj glotki, chto privodit k
rasstrojstvu golosovoj funkcii.
Organy sluha. Horoshij sluh, zdorovyj golosovoj apparat - eto
odno iz pervyh uslovij v golosorechevyh professiyah. Inogda elementarnoe
narushenie gigieny (sernye probki v uhe) privodyat k padeniyu sluha.
ZHelezy vnutrennej sekrecii. Gormony mnogih iz nih okazyvayut
bol'shoe vliyanie na processy formirovaniya, rosta i razvitiya organizma.
Ogromnoe znachenie pridaetsya mozgovomu pridatku (gipofizu), shchitovidnoj,
zobnoj i polovym zhelezam, a takzhe gormonam nadpochechnikov (adrenalov) i
podzheludochnoj zhelezy (insuliny).
Vse eto ochen' vazhno dlya normal'noj zhiznedeyatel'nosti organizma,
osobenno rastushchego. S narusheniem raboty kakoj-libo zhelezy mozhet byt' svyazana
zaderzhka anatomicheskogo razvitiya golosovogo apparata, poetomu nado ochen'
vnimatel'no nablyudat' podrostkov v period mutacii.
Ochen' chasto byvaet, chto chelovek "golosovoj" professii obladaet horoshim
zdorov'em, prekrasnymi golosovymi dannymi, no, narushaya pravila gigieny
golosa pri otsutstvii discipliny ili nizkom urovne kul'tury, on utrachivaet
luchshie kachestva golosa i ne mozhet dostich' istinnogo masterstva i vysokogo
professionalizma.
Kazhdyj, kto ekspluatiruet professional'no svoj golosovoj apparat,
obyazan imet' elementarnye znaniya po gigiene golosa i rezhimu professional'noj
raboty. |to est' sostavnaya chast' professional'noj kul'tury, kuda vklyuchayutsya
i elementarnye medicinskie znaniya (mery predostorozhnosti i pervoj
dovrachebnoj pomoshchi).
Nado znat' pravila gigieny, soblyudat' ih i uchit' drugih byt'
kul'turnymi v etom plane. |ti svedeniya dolzhny vhodit' v programmu obucheniya
vseh uchebnyh zavedenij, gotovyashchih specialistov golosorechevyh professij,
chtoby likvidirovat' etot probel i dat' elementarnye i dostupnye svedeniya ob
anatomii, mehanizme golosoobrazovaniya i gigiene golosa.
Gigienicheskie trebovaniya dolzhny obyazatel'no uchityvat'sya v
professional'nom obuchenii i trudovoj deyatel'nosti, togda otpadet
neobhodimost' v kabinetah professional'nyh zabolevanij v nashih poliklinikah
(golosovyh zabolevanij).
V rabote mogut byt' vneshnie i vnutrennie razdrazhiteli:
Vnutrennie:
Vneshnie:
1. deyatel'nost' myshc;
1. rabochaya obstanovka;
2. deyatel'nost' nervnoj sistemy;
2. osveshchenie;
3. rabota organov dyhaniya, serdca;
3. postoronnie zvuki, shumy;
4. funkcionirovanie organov sluha, zreniya;
4. postoronnie lica, prisutstvuyushchie na zanyatiyah;
5. emocional'nye reakcii.
5. ob®yasneniya pedagoga.
Tol'ko maksimal'no ustraniv otricatel'noe vliyanie razdrazhitelej, sozdav
blagopriyatnuyu dlya zanyatij ili dlya raboty atmosferu, my mozhem poluchit'
zhelaemyj rezul'tat v lyuboj tvorcheskoj deyatel'nosti.
Dumayu, chto pravil'nee budet rassmotret' gigienicheskie pravila i
sposoby, pomogayushchie spravit'sya s professional'nymi trudnostyami, a potom
rassmotret' samye rasprostranennye zabolevaniya i neobhodimye elementarnye
medicinskie svedeniya.

Kakie usloviya neobhodimy dlya professional'nogo stanovleniya golosa?
1. Psihologicheskij klimat, moral'naya obstanovka.
Dlya zdorovoj, normal'noj tvorcheskoj raboty neobhodima, prezhde vsego,
spokojnaya atmosfera normal'nogo psihologicheskogo klimata,
dobrozhelatel'nosti, chto isklyuchaet nervno-psihicheskie travmy i sryvy. Ne
sluchajno pri nervnyh rasstrojstvah pervoj stradaet golosovaya funkciya. Takt i
kul'tura v obshchenii - eto glavnoe uslovie sohraneniya zdorov'ya.
Ne dolzhno byt' nikakih nasil'stvennyh iskusstvennyh priemov v uchebe i
rabote, sovershenno isklyuchaetsya agressiya i vrazhdebnost'.
V obshchenii neobhodima predel'naya estestvennost' i dobrozhelatel'nost'.
Trebuetsya individual'nyj podhod k kazhdoj lichnosti s uchetom ee
fiziologicheskih vozmozhnostej.
Hochu soslat'sya na V.F.Turovskuyu, chutkogo hudozhnika i dostatochno
opytnogo pedagoga, kotoraya pisala o znachenii psihicheskih processov v
zvukoobrazovanii. "Psihika, - govorila ona, - yavlyaetsya osnovnym elementom
zvukoobrazovaniya; sredstvom vozdejstviya na pravil'nuyu koordinaciyu golosovogo
apparata; organizuyushchim nachalom dlya privedeniya uchenika v rabochee sostoyanie;
istokom, nesushchim v sebe vozmozhnosti kak emocional'nogo, tak i psihicheskogo
razryada".
2. Gramotnost' nastavnikov v oblasti fiziologii i gigieny.
Sleduet obratit' ser'eznoe vnimanie na to, chtoby lica, rabotayushchie v
oblasti vokal'no-muzykal'nogo iskusstva, horosho znali prirodu i svojstva
lyubogo golosa i ego fiziologicheskie vozmozhnosti. |to kasaetsya pedagogov,
dirizherov, koncertmejsterov, hormejsterov i, osobenno, kompozitorov, tak kak
chasto proizvedeniya sozdayutsya bez ucheta prirodnyh vozmozhnostej golosa.
3. Sistema v zanyatiyah i repeticiyah.
|to chrezvychajno vazhnyj moment, ot kotorogo zavisit rezul'tat vyrabotki
refleksov - osnovnyh mehanizmov deyatel'nosti nervnoj sistemy. Sistema i
trening vyrabatyvayut vynoslivost' fizicheskuyu i dayut tehnicheskij effekt v
navykah. Sovershenstvo sistemy zanyatij daet rezul'taty i tvorcheskie, i
fizicheskie, zametno umen'shaet kolichestvo professional'nyh zabolevanij,
rastet professional'noe sovershenstvo. Malaya, nedostatochnaya, neravnomernaya
trenirovka vedet k bystroj utomlyaemosti apparata, ego nedostatochnoj
vynoslivosti.
Neracional'noe pol'zovanie golosom (chuzhaya tessitura, dlitel'noe penie)
privodit k zabolevaniyam organov, uchastvuyushchih v golosoobrazovanii, a imenno:
ostrye i hronicheskie professional'nye laringity, uzelki na svyazkah,
krovoizliyaniya v golosovye svyazki i dazhe traheyu (nablyudenie L.D.Robotnova).
Konechno, kazhdyj organizm individualen v svoih reakciyah.
Nado nauchit' studentov prislushivat'sya k svoemu organizmu, uznat' ego
vozmozhnosti. |to i uskorit obuchenie, i predohranit ot sryva.
Programma special'nogo uchebnogo zavedeniya dolzhna byt' podchinena
osnovnoj zadache: polnocennoj, professional'noj podgotovke specialistov,
vklyuchaya i golosovuyu podgotovku. Dlya etogo nado neobhodimoe kolichestvo chasov
regulyarnyh zanyatij, togda voznikaet planomernoe obuchenie, trening, vyrabotka
neobhodimyh golosovyh, sluhovyh navykov, myshechnogo kontrolya. Navyk myshechnogo
kontrolya pri penii - eto umenie "slushat'" myshcy golosovogo apparata, znat'
svoi oshchushcheniya pri pravil'nom penii, chto pomozhet spravit'sya s
trudnostyami pri akusticheskih izmeneniyah, to est' orientirovat'sya ne na sluh,
a na privychnye, narabotannye oshchushcheniya. |to pomogaet horosho pet' v hore,
kogda svoj golos ne slyshen.
4. Ochen' vredno ne tol'ko pet' v bol'nom sostoyanii, no takzhe i
prisutstvovat' na repeticiyah.
Dannye issledovanij hronaksii, provedennyh pri aktivnom i myslennom
penii, byli identichny, chto podtverzhdaet nalichie rabochego sostoyaniya
golosovogo apparata pri myslennom propevanii partii. Pedagog
M.|.Donec-Tessejr schitaet, chto v bol'nom sostoyanii pet' nel'zya i
shutit na etu temu s uchenikami: "Luchshe ty na tri dnya pozdnee stanesh'
znamenitoj pevicej, chem poluchish' krovoizliyanie v svyazku ili nesmykanie i
vyjdesh' iz stroya na tri mesyaca. Nado berech' svoj golos".
Ochen' vazhno nauchit'sya otlichat' nepoladki v golosovom apparate
vsledstvie prostudy ili ot nepravil'nogo golosoobrazovaniya.
5. Nado izbegat' pereutomleniya golosa.
Esli byla neozhidannaya bol'shaya nagruzka, to dajte apparatu otdohnut',
pomolchite - eto luchshee lekarstvo. Sleduet izbegat' dlitel'nogo peniya bez
pereryva (ne bolee 45-60 min. dlya professionalov). Nado pomnit', chto
segodnyashnij den' - eto zveno v cepi posleduyushchih dnej vashej tvorcheskoj zhizni.
Utomlenie mozhet nakaplivat'sya i naslaivat'sya do sryva. Pri chrezmernoj
nagruzke oslabevayut gortannye myshcy, golos teryaet svezhest', zvuchnost',
stanovitsya tyazhelym, ne poddaetsya kontrolyu, vydelyaetsya mnogo slizi, sluchayutsya
krovoizliyaniya. Lekarstvo odno - molchanie, otdyh. Trebuetsya berezhnoe,
vnimatel'noe i ser'eznoe otnoshenie pri vospitanii i ispol'zovanii molodyh
golosov. V professional'noj deyatel'nosti s cel'yu sohraneniya zdorov'ya
ustanavlivayutsya ohrannye normy.
Dlya pedagogov, lektorov, ekskursovodov i drugih fiziologicheskie normy
pozvolyayut ispol'zovat' golos bez ushcherba dlya ego kachestva ne bol'she chetyreh
akademicheskih chasov v den' s pereryvom mezhdu nimi v 15 minut.
Opernye pevcy mogut byt' zanyaty v den' ne bol'she 5 chasov (dlya
solistov).
Pravil'noe ispol'zovanie fiziologicheskih funkcij organizma
preduprezhdaet zabolevaniya.
6. Vred perenapryazhenij moral'nyh i fizicheskih.
CHasto voznikayut professional'nye zabolevaniya pri napryazhennoj i speshnoj
podgotovke k konkursam, speshnyh vvodah v opernye partii, pri neozhidannyh
zamenah tovarishchej v davno neispolnyaemyh partiyah. |to proishodit i ot
neravnomerno voznikayushchej fizicheskoj nagruzki, i ot usilennogo pressinga na
nervnuyu sistemu.
Professional'naya gigiena ukazyvaet na to, chto nekotorye professii
umstvennogo truda mozhno otnesti k kategorii fizicheskogo po zatrate
fizicheskoj energii. Naprimer, okazalos', chto igra v techenie chasa trudnoj
p'esy na fortepiano soprovozhdaetsya bol'shej zatratoj fizicheskoj energii, chem
voshozhdenie v techenie chasa na vysokuyu goru.
7. Nikogda ne forsirujte zvuk.
"Ne stremites' udivlyat' slushatelej ego moshch'yu. Stremites' dostigat'
effektov pri pomoshchi vozdushnogo pianissimo i mezza voce", - sovetuet
professor Pryanishnikov. Velikij francuzskij pedagog Del'sart govorit ob etom
tak: "Vsegda dovol'no golosa u togo, kogo slushayut".
8. Nedopustimo beskontrol'noe, mnogokratnoe penie trudnyh proizvedenij
i vysokih not.
|to ne prinosit pol'zy, a tol'ko utomlyaet i obednyaet golos. Nash
izvestnyj pedagog i vrach-gigienist A.M.Egorov schitaet, chto "penie v
nesvojstvennoj golosu tessiture otricatel'no otrazhaetsya na pravil'noj
koordinacionnoj rabote golosoobrazovatel'nyh sistem organizma, privivaya
vrednye, nenuzhnye uslovnye refleksy i tormozya te, kotorye vospityvaet
pedagog".
Velikij pedagog-vokalist M.Garsia govoril ob etom tak: "Zloupotreblenie
vysokimi zvukami razrushilo gorazdo bol'she golosov, chem starost'".
9. Rezhim zanyatij v uchebnyh zavedeniyah.
On dolzhen uchityvat' cheredovanie (predmetov) zanyatij s golosovoj
nagruzkoj i bez nee. V dni, kogda prohodyat koncerty, zachety, ekzameny,
nagruzka studenta dolzhna umen'shat'sya, to est' student dolzhen imet'
oficial'noe pravo chastichnogo propuska zanyatij po svoemu usmotreniyu, chtoby
regulirovat' svoyu fizicheskuyu i psihicheskuyu nagruzku i etim izbezhat'
pereutomleniya.
10. Neveroyatno vredna rabota v hore, poka net pravil'nyh vokal'nyh
navykov.
|to nedopustimo, kogda net nikakogo kontrolya zvuchaniya sobstvennogo
golosa. Bol'shinstvo opytnyh pedagogov vyskazyvayutsya protiv ispol'zovaniya
neopytnyh vokalistov v rabote hora. "My dolzhny osteregat'sya vsego, chto mozhet
oslabit' nashu bditel'nost' po otnosheniyu k durnym privychkam", - tak
formuliroval svoi opaseniya znamenityj pianist I.Gofman.
11. Pri lyuboj vokal'noj rabote obyazatel'no raspevat'sya.
|to svoeobraznyj "tualet" ili sportivnaya "razminka" golosa. Odnako
raspevanie ne tol'ko razogrevaet myshcy golosovogo apparata, no i sozdaet
svoeobraznuyu psihologicheskuyu nastrojku vsego organizma:
* budit emocional'nuyu sferu;
* razogrevaet tvorcheskuyu fantaziyu;
* nalazhivaet slozhnyj process zvukoobrazovaniya (koordinaciyu usilij
mnogochislennyh myshc apparata);
* zakreplyaet uslovnye refleksy, vyrabatyvaemye postoyannymi zanyatiyami;
* sobiraet tvorcheskoe vnimanie.
Ovladenie etimi slozhnymi processami pomozhet spravit'sya so mnogimi
psihologicheskimi trudnostyami v professional'noj deyatel'nosti, naprimer, s
volneniem pred i vo vremya vystupleniya, to est' processami tormozheniya i
vozbuzhdeniya golovnogo mozga.
12. Neobhodimye kachestva haraktera.
Samodisciplina, volya, celeustremlennost', psihicheskaya stabil'nost',
rovnost' nastroenij, vnimanie, uverennost' v svoih silah, smelost' - eti
kachestva nado vospityvat' lyubomu professional'nomu cheloveku. Oni pomogayut
sledit' za massoj melochej, ignorirovanie kotoryh mozhet obernut'sya tragediej,
izbavit'sya ot nenuzhnyh privychek, meshayushchih rabote. Professional'naya
uverennost' v sebe i svoi sily mozhet vozniknut' tol'ko v rezul'tate horoshej
professional'noj podgotovki, chetkogo, gramotnogo predstavleniya o tvorcheskih
processah, v tom chisle golosoobrazovaniya, i vyrabotki navykov tehnicheskogo
sovershenstva.
13. Podderzhivat' postoyanno golosovuyu formu.
|to eshche odno ochen' vazhnoe trebovanie. Ne nado zabyvat', chto samye
opytnye i talantlivye pevcy dolzhny periodicheski proveryat' pravil'nost'
zvuchaniya svoego golosa. Dazhe luchshie mastera opernoj sceny zaglyadyvayut dlya
etogo k svoim "maestro". Neobhodimo vosstanavlivat', kontrolirovat' svoi
uslovnye refleksy, pevcheskie navyki, na kotoryh zizhdetsya golosoobrazovanie.
Sam ispolnitel' privykaet k zvuchaniyu svoego golosa i ne zamechaet poter'.
Nuzhno "postoronnee uho" dlya kontrolya.
ZHelatel'no, chtoby konsul'tacii prohodili u pedagoga, s kotorym chelovek
zanimalsya ran'she. |to obespechit bystroe vosstanovlenie pevcheskih navykov,
davavshih v svoe vremya horoshij rezul'tat. Menyat' pedagoga dopustimo tol'ko v
nachale obucheniya, poka vy ishchete put' i vokal'nye oshchushcheniya. Begat' ot odnogo
pedagoga k drugomu ne stoit. Dazhe esli u etih pedagogov horoshie shkoly, no
trebovaniya, metody, terminologiya vsegda otlichayutsya, i eto mozhet porodit'
haos i rasteryannost' u ishchushchego.
Horoshaya, svetlaya golova vsegda pomogaet v rabote. Fiziolog Nagel'
ukazal, chto legkie, gortan' i rezonatory barana po svoemu anatomicheskomu
stroeniyu pochti tozhdestvenny s takovymi zhe u cheloveka, i esli baran ne poet,
to tol'ko potomu, chto u nego "golova baran'ya".
Nemcy govoryat: "My poem golovoj, a ne gortan'yu".
14. Nado umet' organizovyvat' svoi sily i vremya v den' vystupleniya.
Izvestno, chto na publichnye vystupleniya (koncerty, ekzameny, konkursy)
trebuetsya bol'shaya zatrata fizicheskih i moral'nyh sil. Kazhdyj dolzhen izuchit'
sebya, znat' potrebnosti svoego organizma, dolzhen umet' organizovat' v den'
vystupleniya takoj rezhim zhizni, chtoby sberech' sily i bodrost' dlya tvorchestva.
Nado umet' otkladyvat' lishnie dela na drugoj den'.
Nado znat', mozhno li vam spat' pred vystupleniem, tak kak dlya odnih son
daet horoshij fizicheskij i tvorcheskij tonus dlya golosa, a dlya drugih -
rasslablenie, vyalost', sipotu.
YAsno odno: nado produmat' svoj rezhim v den' vystupleniya. Izbegajte v
etot den' utomitel'noj fizicheskoj raboty.
Kategoricheski zapreshchaetsya upotreblenie vsyakih toniziruyushchih i
uspokaivayushchih sredstv, osobenno neznakomyh, tak kak vy ne znaete reakcii
svoego organizma na nih.
15. Ochen' vazhen ritm zhizni.
Vy dolzhny produmat' i postroit' ego v zavisimosti ot rezhima raboty ili
ucheby. Dumat' ob etom neobhodimo, chtoby ne razrushat' zdorov'e i son, ne
privesti organizm k istoshcheniyu.
Zadacha otdyha - snyat' utomlenie, vosstanovit' rabotosposobnost'. Vsya
zhizn' cheloveka stroitsya na cheredovanii aktivnoj deyatel'nosti i otdyha.
Blagodarya takomu cheredovaniyu (sokrashcheniyu i rasslableniyu) serdce cheloveka
sposobno rabotat' v techenie vsej zhizni.
Son vosstanavlivaet energiyu nervnyh kletok, ob etom nel'zya zabyvat'.
Dlya vzroslogo cheloveka son dolzhen byt' 7-8 chasov, spokojnym i glubokim.
Vozmozhnost' organizovat' svoj rabochij i zhiznennyj rezhim zavisit ne
stol'ko ot ob®ektivnyh zhiznennyh uslovij, skol'ko ot psihicheskih kachestv
cheloveka, ot ego voli, sobrannosti, ot umeniya podchinit' svoyu zhizn' osnovnoj
zadache.
16. Konechno, vazhna i problema pitaniya.
V etoj probleme est' momenty, ob®ektivno vrednye dlya vseh: ochen'
goryachaya, ochen' holodnaya, ochen' ostraya pishcha, kotoraya travmiruet slizistuyu
obolochku. Ko vsem vidam pishchi neobhodim individual'nyj podhod, tak kak kazhdyj
organizm po-svoemu vse vosprinimaet. Glavnoe, pomnit', chto pishcha - eto
stroitel'nyj material, sila dlya organizma i sila "dlya golosa", tak kak penie
- eto fizicheskij process, kotoryj trebuet bol'shih sil, horoshego pitaniya.
Ignorirovanie problemy pitaniya lyubym chelovekom privodit k mnogochislennym
boleznyam.
Nado znat', chto pered peniem ne stoit upotreblyat' v pishchu orehi,
semechki, pechen'e, rastitel'noe maslo, shokolad, vinograd, tak kak melkie
chasticy etih produktov, osazhdayas' v skladkah slizistoj, mogut pomeshat'
chetkoj rabote golosovogo apparata. CHasticy pishchi vyzyvayut chuvstvo shchekotaniya,
persheniya i zhelanie otkashlyat'sya, a eto meshaet processu raboty golosa.
|tot dolgij perechen' neobhodimyh uslovij i trebovanij k zhizni i
professional'nomu povedeniyu cheloveka, zanimayushchegosya golosovoj praktikoj,
neobhodimo usvoit', esli vy ser'ezno otnosites' k svoej deyatel'nosti.
Bol'shoj pedagog F.Vitt sovetoval: "Otnosites' berezhno k svoemu golosu i
svoemu apparatu - eto takoj nezhnyj organ. Tol'ko pri razumnom otnoshenii k
nemu vy sohranite golos do glubokoj starosti".
Vot eshche neskol'ko bolee konkretnyh, lichnyh gigienicheskih pravil i
sovetov:
* Nikogda ne vyhodite srazu posle peniya na ulicu, osobenno v holod.
Horoshij sovet: vyrabotajte privychku v holodnoe vremya goda pered
vyhodom na ulicu vypit' nemnogo vody komnatnoj temperatury. |to ohladit
stenki gortani. Voobshche izbegajte rezkoj smeny temperatury. Posle goryachej edy
i pit'ya podozhdite v pomeshchenii 15-30 minut, inache nachnutsya katarry.
* Ne razgovarivajte na moroze, starajtes' ne begat' i ne hodit' bystro
na moroznom vozduhe, chtoby ne uglublyat' dyhanie. Voobshche izbegajte ohlazhdenij
i pereohlazhdenij. Dlya golosovogo apparata opasno chrezmernoe upotreblenie
morozhenogo, skvoznyaki, veter v zharkuyu pogodu, kogda vy razogrelis' na
solnce. |to samaya legkaya vozmozhnost' dlya prostudy.
* Sledite za svoej obuv'yu, osobenno v syrost' i holod. Holodnye, syrye
nogi - vernaya prostuda. Esli eto sluchilos', to obyazatel'no sdelajte goryachuyu
nozhnuyu vannu, razotrite nogi spirtom, odekolonom, naden'te teplye noski,
postarajtes' srazu vypit' goryachego chaya.
* Konechno, vsya odezhda dolzhna byt' udobna i adekvatna pogode. No, krome
odezhdy i obuvi, eshche ochen' vazhna v nashem klimate problema golovnogo ubora -
on dolzhen byt' dostatochno legkim i teplym. Izvestno ochen' mnogo sluchaev
nevralgij, proisshedshih tol'ko po prichine nepodhodyashchego golovnogo ubora. Oni
(nevralgii) prohodili, kogda slishkom tyazhelyj i zharkij golovnoj ubor smenyalsya
na bolee racional'nyj. CHrezmernoe sogrevanie golovy vyzyvaet usilennyj
pritok krovi, golovnuyu bol', a takzhe vedet k zyabkosti golovy, ponizheniyu ee
soprotivlyaemosti bystromu ohlazhdeniyu, chto vyzyvaet raznye zabolevaniya.
* V povsednevnoj zhizni i deyatel'nosti dyshat' nado, po vozmozhnosti,
tol'ko cherez nos. |to predohranyaet dyhatel'nye puti ot pyli i infekcii,
kotorye osedayut v nosu, a vozduh, prohodya cherez nos, sogrevaetsya i
uvlazhnyaetsya. Horosho propolaskivat' shchelochnymi vodami (tipa "Borzhomi") rot,
glotku, nosoglotku, tak kak shchelochnaya voda horosho ochishchaet slizistuyu.
* Vozduh v repeticionnyh pomeshcheniyah dolzhen byt' ne suhoj, ne pyl'nyj,
ne holodnyj (ohrannaya medicinskaya norma temperatury vozduha ne nizhe +15
gradusa po Cel'siyu).
* Ne pojte v pomeshcheniyah, gde kuryat ili kurili. Starajtes' ne kurit'
sami. Alkogol' i nikotin ne uluchshayut sostoyanie organizma, zato razrushayut
vashu nervnuyu sistemu.
* Rech' i penie posle edy zatrudneny, tak kak krome mehanicheskogo
vozdejstviya polnogo zheludka na dyhanie (podpertaya diafragma), akt
pishchevareniya trebuet priliva krovi k pishchevaritel'nym organam. |tim ponizhaetsya
zhiznedeyatel'nost' proizvol'nyh myshc gortani. Pauza posle edy dolzhna byt' ne
menee chasa.
* Sovet dlya zhenshchin. Rezhim molchaniya v bol'nye dni (3 dnya,
ustanovlennye zakonom) i snizhenie nagruzok. Nesoblyudenie etogo pravila
grozit dlitel'nym narusheniem golosovoj deyatel'nosti i ochen' chasto s
ser'eznymi posledstviyami. V eti dni stenki kapillyarov krovenosnyh sosudov
priobretayut povyshennuyu lomkost', chto privodit k krovoizliyaniyam.
* Nichto tak legko ne vyzyvaet zabolevaniya gorla, kak iznezhennost' i ne
zakalennost'. Lyudi golosorechevyh professij chashche sklonny k prostude, kotoraya
lokaliziruetsya v oblasti verhnih dyhatel'nyh putej. |to ob®yasnyaetsya osoboj
chuvstvitel'nost'yu ih golosovogo apparata k ohlazhdeniyu, usloviyam
proizvodstva, a takzhe podvizhnost'yu nervnyh processov i osoboj
vpechatlitel'nost'yu, i, nakonec, neostorozhnost'yu samih lyudej, potencial'nyh
pacientov vrachej-laringologov. Umenie pri pervyh simptomah zabolevaniya
prinyat' gramotnye mery pervoj samopomoshchi, znaniya v oblasti iskusstva
zakalivaniya i ukrepleniya organizma - vse eto umen'shaet vozmozhnost'
zabolevaniya. Imenno eto i budet predmetom dal'nejshego rassmotreniya.

Zakalivanie organizma.

|ta fraza nam horosho znakoma, my umom prekrasno ponimaem, chto
zakalivanie - veshch' horoshaya, osobenno v nashem klimate. No neustroennost' i
sueta nashej zhizni, a, glavnoe, otsutstvie istinnoj fizicheskoj kul'tury,
tradicij kul'tury pitaniya, uhoda za svoim telom privodit k tomu, chto ochen'
redko zakalivaniyu udelyaetsya nastoyashchee vnimanie.
CHto zhe podrazumevaetsya pod slovom zakalivanie? |to vodnye, vozdushnye i
solnechnye procedury, gimnastika, fizzaryadka, razlichnye vidy sporta (greblya,
ezda verhom, plavanie, tennis), horoshaya ezhednevnaya chasovaya progulka.
Zakalivanie dolzhno provodit'sya sistematicheski. Esli organizm postepenno
priuchit' k holodnym razdrazhitelyam, to v dal'nejshem on budet uspeshno
protivostoyat' prostude.
Scenicheskaya deyatel'nost' ochen' slozhna, tak kak vo vremya vystuplenij
organizm ispytyvaet bol'shuyu nervno-psihologicheskuyu i fizicheskuyu nagruzku ot
dlitel'nogo stoyaniya na scene pod yupiterami, skvoznyakami, poetomu trebuetsya
zakalka i fizicheskaya, i dyhatel'no-golosovaya. Nado znat', chto vse
vidy zakalivaniya nel'zya prinimat' natoshchak i ran'she, chem cherez 1 chas posle
edy.
Poleznee sochetat' vidy zakalivaniya: prinimat' vozdushnuyu vannu,
odnovremenno provodit' gimnastiku, zatem oblivanie, obtiranie, rastiranie i
massazh.
Lyudyam, kotorye podverzheny prostude, rekomenduetsya sistematicheskoe
obmyvanie nog pered snom s posleduyushchim rastiraniem mahrovym polotencem i
massazhem do pokrasneniya kozhi.
Pri pervom obmyvanii nuzhna takaya temperatura vody, kotoraya ne vyzyvaet
razdrazheniya (primerno +18 gradusov po Cel'siyu), a v dal'nejshem sleduet
postepenno snizhat' ee. |tu proceduru mozhno nachinat' lish' v zdorovom
sostoyanii.
Sredi profilakticheskih gigienicheskih meropriyatij, sposobstvuyushchih
ukrepleniyu deyatel'nosti gortani, sleduet upomyanut' o mestnom dushe
gortani, s posleduyushchim za nim massazhem. |to mozhno rekomendovat' licam,
zanyatiya kotoryh sopryazheny s sil'nym napryazheniem golosovogo apparata. |tot
metod ustranyaet ustalost' golosovyh organov, umen'shaet priliv krovi k nim.
Prostejshij vid massazha - eto poglazhivanie kozhi v storonu serdca.
Dvizheniya dolzhny sovershat'sya legkim davleniem. Pyati minut byvaet
dostatochno, chtoby izbavit'sya ot ustalosti, vernut' golosovuyu silu.
Dlya zakalivaniya nosoglotki rekomenduyutsya ezhednevnye vodnye
poloskaniya nosovoj polosti vodoj +18 +20 gradusov po Cel'siyu, postepenno
snizhaya ee (kriterij - komfortnye oshchushcheniya).
Poloskanie luchshe delat' utrom, ono napominaet Jogovskoe promyvanie:
zazhat' odnu nozdryu, a cherez svobodnuyu nozdryu aktivno vtyagivat' iz ladoni
vodu, kotoraya prohodit v rot, promyvaya, massiruya slizistuyu nosoglotki. Zatem
takoe zhe vtyagivanie cherez druguyu nozdryu.
Ne nado forsirovat' intensivnost' vtyagivaniya vody, chtoby ne vyzvat'
rezkuyu bol'. Snachala voda ne budet prohodit' v rot, eto delo vremeni,
snorovki.
Rezul'tat etoj procedury zavisit ot razumnosti cheloveka, delayushchego ee,
kak, vprochem, i v lyubom dele. Konechno, horosho delat' eti promyvaniya s
morskoj sol'yu, no dazhe obychnaya voda iz-pod krana prinosit pol'zu. Tol'ko ne
forsirujte rezul'tat: dazhe esli voda ne vylivaetsya cherez rot, kak eto dolzhno
byt' po idee, vse ravno bol'shaya pol'za: ochishchenie, massazh, zakalivanie.
Ochen' polezny gimnasticheskie uprazhneniya, ukreplyayushchie myshcy
serdechno-sosudistoj i dyhatel'noj sistemy.
Horoshi vse vidy vostochnyh lechebnyh razminok, balansiruyushchih energetiku
organizma. Mnogie predpochitayut vsem vidam zanyatij beg truscoj.
Vse vidy lechebno-profilakticheskih zanyatij dlya zakalivaniya i ukrepleniya
organizma ochen' horoshi. Glavnoe uslovie - chelovek dolzhen najti podhodyashchij
lichno emu vid zanyatij kakim-libo treningom.
|to ochen' individual'no, i ne ploho bylo by posovetovat'sya so znayushchim
vash organizm vrachom.
Dlya teh, u kogo nedostatochno vynoslivyj golosovoj apparat, kto
bystro ustaet ot rechevoj i pevcheskoj nagruzki, mozhno rekomendovat'
dyhatel'nye uprazhneniya, imenno dlya ukrepleniya golosovogo apparata.
|ti uprazhneniya primenyayut dazhe kak lechebnuyu gimnastiku pri
vosstanovlenii deyatel'nosti golosovogo apparata v posleoperacionnyj period -
nastol'ko oni effektivny. Konechno, trebuyutsya regulyarnye i ser'eznye zanyatiya.
Zanimat'sya uprazhneniyami nado spokojno i sosredotochenno, chtoby vnimanie bylo
napravleno na chetkuyu rabotu zadejstvovannyh v nih myshc. Pered vypolneniem
uprazhnenij nado provetrit' komnatu, zatem sest' na stul, raspravit' plechi,
ni na chto ne otvlekat'sya, pristupit' k uprazhneniyam.

Dyhatel'nye uprazhneniya.

1. Aktivno vdohnut' i vydohnut' cherez nos (6 raz).
2. |nergichno vdohnut' cherez nos, vydohnut' cherez rot (6 raz).
Svoeobraznyj "massazh" svyazok.
3. Vdohnut' cherez rot, vydohnut' cherez nos (6 raz).
4. Vdohnut' cherez odnu nozdryu, vydohnut' cherez druguyu, zazhimaya
ukazatel'nym pal'cem to levoj, to pravoj rukoj protivopolozhnuyu nozdryu (6+6
raz).
5. Vdohnut' cherez nos, vydohnut' cherez plotno szhatye guby. S usiliem
protalkivat' vozduh na vydohe cherez guby. |to uprazhnenie razvivaet myshcy gub
i intensivnost' vydoha (dyhaniya).
6. Nadut' shcheki, kak shar. Rezko "vyhlopnut'" vozduh cherez
"guby-trubochku". |to uprazhnenie aktiviziruet myshcy shchek i myshcy gub, chto
ochen' prigoditsya dlya horoshej artikulyacii.
7. Bezzvuchno skazat' "y". Govorit' etot zvuk nado ne gluboko, a u
kornej verhnih zubov (kak pri zevote). Uprazhnenie aktiviziruet myshcy myagkogo
i tverdogo neba.
8. Naklon golovy poperemenno k levomu i pravomu plechu s preodoleniem
soprotivleniya ruk. Ruki stavyatsya ladonyami k shchekam s dvuh storon golovy i
zatrudnyayut dvizhenie. Dyhanie proizvol'noe.
9. Dyshat' cherez gubnuyu garmoshku, kak cherez fil'tr. Vtyanut', kak
nasosom, vozduh cherez garmoshku do polnogo ob®ema vashih legkih, a potom
(opyat' cherez garmoshku) vydohnut' (vydut') postepenno ves' vozduh. Ne nado
pugat'sya golovokruzheniya. Snachala uprazhnenie delaetsya 15 sekund, postepenno
uvelichivaetsya (cherez den') dlitel'nost' uprazhneniya: 15, 30, 60 sekund i tak
dalee.
10. "Mychanie" na udobnoj tessiture, posle dut'ya v garmoshku (po 30
sek.). Mychat' blizko, "na zubah", chtoby oshchushchat' vibraciyu na gubah. Guby
slabo somknuty, a zuby ne szhaty. Horosho pered "mychaniem" otkryt' neshiroko
rot, a potom somknut' tol'ko guby. Mychat' na horoshem prodyhe.
11. Posle "mychaniya" potyanut' zvuk na horoshem prodyhe, cherez svobodnoe
gorlo. Derzhat' ego blizko k zubam i gubam, na udobnoj dlya vas tessiture.
Zvuk ne glubit':
M----------- Z--------------
N----------- V---------------
12. Tochno tak zhe govorit' slogi s udareniem na vtorom. Vtoroj slog
potyanut'.
ma-m`a na-n`a va-v`a
ma-m`o na-n`o va-v`o
ma-m`u na-n`u va-v`u
ma-m`e na-n`e va-v`e
ma-m`y na-n`y va-v`y
Sledite za svobodoj i udobstvom. Dyhanie brat' pered kazhdoj paroj.
13. Prisedat' i odnovremenno govorit' na rezkom vydohe: "oh, ah". Ne
toropit'sya, ne chastit'. Spokojno brat' vdoh. Prisedat' s vydohom, vstavat'
so vdohom.
14. Neploho delat' legkij massazh lica. Podushechkami pal'cev nadavlivat'
na korni verhnih zubov i shcheki po napravleniyu k usham. Massazh nosa: ot kryl'ev
nosa vverh do perenosicy i v storony po podbrov'yam. Horosho, esli posle
massazha poyavitsya zhelanie zevnut'. Celitel' iz Omska Vasil'eva I.A. schitaet,
chto gorlo zdorovo togda, kogda ego tkani horosho snabzhayutsya kislorodom krovi,
a podpitka obespechivaetsya myshechnoj aktivnost'yu.

Uprazhneniya dlya ukrepleniya gorla, snyatiya napryazheniya.

1. "Loshadka". Pocokat' yazykom gromko i bystro 10-30 sek.
2. "Vorona". Proiznosite "Ka - aa - aa - ar". Posmotrite pri etom v
zerkalo. Postarajtes' kak mozhno vyshe podnyat' myagkoe nebo i malen'kij yazychok.
Povtorite 6-8 raz. Poprobujte delat' eto bezzvuchno.
3. "Kolechko". Napryazhenno skol'zya konchikom yazyka po nebu, postarajtes'
dotyanut'sya do malen'kogo yazychka. Delajte eto s zakrytym rtom neskol'ko raz.
4. "Lev". Dotyanites' yazykom do podborodka. Povtorite neskol'ko raz.
5. "Zevota". Zevotu legko vyzvat' iskusstvenno. Vot i vyzyvajte
neskol'ko raz podryad v kachestve gimnastiki dlya gorla. Zevajte s zakrytym
rtom, kak by skryvaya zevotu ot okruzhayushchih.
6. "Trubochka". Vytyanite guby trubochkoj. Vrashchajte imi po chasovoj strelke
i protiv chasovoj strelki. Dotyanites' gubami do nosa, zatem - do podborodka.
Povtorit' 6-8 raz.
7. "Smeh". Vo vremya smeha polozhite ladon' na gorlo, pochuvstvujte, kak
napryazheny myshcy. Podobnoe napryazhenie oshchushchaetsya pri vypolnenii vseh
predydushchih uprazhnenij. Smeh mozhno vyzvat' i iskusstvenno. S tochki zreniya
raboty myshc ne imeet znacheniya smeetes' vy ili prosto proiznosite "ha-ha-ha".
Iskusstvennyj smeh bystro probudit pripodnyatoe nastroenie, privedet k
natural'nomu vesel'yu.

Normal'noe sostoyanie golosovogo apparata - kogda vse slizistye
uvlazhneny.
Nasmork, suhost' slizistyh, vospaleniya nosoglotki chasto vybivayut nas iz
rabochego sostoyaniya, sil'no vliyayut i izmenyayut vnutrennie oshchushcheniya, kotorymi
pol'zuetsya pevec, dezorientiruyut eti oshchushcheniya.
V podobnyh sostoyaniyah rabotat' golosom nel'zya. Nado umet' spravlyat'sya s
nedomoganiyami, prinimat' effektivnye mery pri pervyh simptomah bolezni,
chtoby bystro vernut'sya v rabochee sostoyanie. Eshche luchshe nauchit'sya
preduprezhdat' zabolevaniya vsevozmozhnymi profilakticheskimi merami.

Sleduyushchaya glava budet malen'kim "medicinskim spravochnikom" pervoj
dovrachebnoj pomoshchi.
Konechno, lechit'sya nado pod nablyudeniem vracha, no chasto byvayut
takie situacii, chto chelovek dolzhen umet' gramotno predprinyat' kakie-to mery
do konsul'tacii s vrachom.
Ochen' chasto my slyshim frazu: "Katarral'noe sostoyanie". A chto zhe takoe
katarr?
Katarr - eto vospalenie slizistyh obolochek, soprovozhdayushcheesya ih
pokrasneniem, nabuhaniem, obrazovaniem i vydeleniem imi zhidkosti
(prozrachnoj, slizistoj, gnojnoj).
Katarr - ot grecheskogo katarreo - stekayu.
Katarr mozhet byt' prostudnym, infekcionnym.
Katarry byvayut:
1. verhnih dyhatel'nyh putej (rinit, faringit, laringit, angina,
traheit);
2. bronhov (bronhit).
Samoe rasprostranennoe zabolevanie slizistoj nosa - rinit (v narodnom
obihode - nasmork).
Luchshee sredstvo dlya preduprezhdeniya ostrogo prostudnogo nasmorka -
zakalivanie vsego organizma. Prichina vozniknoveniya nasmorka - prostuda,
ohlazhdenie. |to snizhaet soprotivlyaemost' organizma v bor'be s infekciej.
Inogda, pri ostrom nasmorke, process mozhet perejti na slizistye
obolochki pridatochnyh pazuh nosa, chto nazyvaetsya - sinuitom. Primerom
sinuita yavlyaetsya neredko vstrechayushcheesya vospalenie gajmorovoj pazuhi -
gajmorit, i vospalenie lobnoj pazuhi - frontit.
CHasto povtoryayushchijsya nasmork mozhet perejti v hronicheskij. |to sluchaetsya,
kogda soprotivlyaemost' organizma po otnosheniyu k infekcii oslablena
vsledstvie perenesennyh nedavno drugih zabolevanij (naprimer, grippa); kogda
chelovek nahoditsya v usloviyah rezkoj smeny temperatury i vdyhaet to holodnyj,
to goryachij vozduh; pri vdyhanii vozduha zapylennogo, zagryaznennogo dymom,
gazom.
Neredko vstrechaetsya atroficheskij nasmork, kotoryj vyzyvaet
nepriyatnye oshchushcheniya suhosti i skopleniya korok v nosu i nosoglotke, a inogda
prituplenie obonyaniya i ego polnuyu poteryu.
|to svyazano s narusheniem pitaniya tkanej nosa iz-za nepravil'noj funkcii
vegetativnoj nervnoj sistemy. |ta zhe prichina vyzyvaet
gipertroficheskij nasmork, pri kotorom razrastayutsya nosovye rakoviny i
zakladyvayut nos.
Lechenie nasmorka dolzhen provodit' vrach, tak kak nasmork mozhet byt'
pervym proyavleniem drugih obshchih boleznej (kor', gripp i drugih).
Dovrachebnaya pomoshch':
pri vospalenii slizistoj nosa ochen' pomogaet mentolovyj karandash.
Horoshi pri zalozhennosti nosa otvlekayushchie procedury:
1. goryachie nozhnye vanny;
2. gorchichniki na ikry, na stupni;
3. 1-2 % rastvor efedrina po 5 kapel' v kazhduyu nozdryu, cherez 2-3 chasa;
4. 1 % mentolovoe maslo po 5 kapel', 3 raza v den';
5. vdyhanie nosom poroshka streptocida.

Pravilo zakapyvaniya kapel' v nos: zakapat' lekarstvo v nozdryu i
naklonit' golovu k plechu v tu zhe storonu.
Pravilo ochistki nosa pri nasmorke: pri ostrom nasmorke,
osobenno, kogda nos zalozhen polnost'yu, nel'zya smorkat'sya.
V eto vremya v nosu ili nosoglotke byvaet mnogo boleznetvornyh mikrobov.
Pri smorkanii sliz' mozhet iz nosoglotki popast' v srednee uho (cherez
evstahievu trubu), i, takim obrazom, vyzvat' otit. Esli nos ne zalozhen
polnost'yu, sliz' vyduvayut slegka, bez napora, chereduya oporozhnenie levoj i
pravoj nozdri.
Esli u zdorovogo cheloveka voznikaet neobhodimost' smorkat'sya, to pri
etom nado derzhat' rot poluotkrytym i ostorozhno osvobodit' snachala odnu, a
zatem i druguyu nozdryu.

Vospalenie slizistoj glotki - faringit.
Pri etom zabolevanii voznikayut nepriyatnye oshchushcheniya: carapan'e, zhzhenie v
glotke, suhoj kashel'.
Pochti vsegda eto vospalenie zahvatyvaet v toj ili inoj stepeni gortan'.
Vozniknoveniyu faringita sposobstvuet vsyakoe chasto povtoryayushcheesya
razdrazhenie slizistoj obolochki glotki. Razdrazhiteli: kurenie, spirtnye
napitki, slishkom goryachaya i ostraya pishcha, slishkom holodnaya pishcha i napitki,
kolebaniya temperatury, pyl'.
Dovrachebnaya pomoshch':
1. Sistematicheskoe poloskanie gorla shchelochnymi rastvorami (1 chajnaya
lozhka pit'evoj sody i 1 chajnaya lozhka glicerina na stakan kipyachenoj vody).
2. SHCHelochno-maslyanye ingalyacii, no ne goryachie, a teplye (goryachie nesut
tol'ko vred pri faringite).
3. Pri kashle mozhno prinimat' vnutr' libeksin, glauvent ili drugie
protivokashlevye sredstva.

Angina - vospalenie mindalin.
Zabolevanie voznikaet v syruyu, holodnuyu pogodu, i, kak infekcionnoe,
legko peredaetsya pri obshchenii ot bol'nogo k zdorovomu. Vo vremya anginy
chelovek ispytyvaet nedomoganie, golovnuyu bol', razbitost', povyshennuyu
temperaturu. Lechit'sya obyazatel'no u vracha, tak kak pri etom zabolevanii
neredki oslozhneniya (vospaleniya srednego uha, revmatizm, porazhenie vnutrennej
obolochki serdca - endokardit).
Dovrachebnaya pomoshch':
1. Postel'nyj rezhim do padeniya temperatury.
2. Teplaya, zhidkaya pishcha, chtoby ne travmirovat' vospalennuyu glotku,
obil'noe pit'e (teplyj chaj s limonom, borzhomi).
3. Na sheyu sogrevayushchie kompressy.
4. Poloskat' gorlo dezinficiruyushchimi rastvorami:
bornaya kislota (1 chajnaya lozhka na stakan vody),
rivanol (0,1 % rastvor),
gramicidin (1 ampula na 1 stakan kipyachenoj vody),
povarennaya sol' i jod (1chajnaya lozhka sody + 2-3 kapli joda na 1 stakan
vody),
nastoj evkalipta ili romashki (teplyj),
goryachij zveroboj (zavarit' 1 stolovuyu lozhku na 1 stakan kipyatka,
ostavit' nastaivat'sya. Pit', kogda temperatura stanet priemlemoj dlya
slizistoj). Poloskat' teplym nastoem.
5. Sledit' za kishechnikom, chtoby ne bylo zaporov (svekla, chernosliv).
6. Pri vysokoj temperature do vizita vracha:
streptocid po 0,5g 4 raza v den',
antibiotiki (oletetrin, tetraciklin, tetramicin, biseptol).
Horoshij sovet: poloskat' gorlo sleduet bezo vsyakogo napryazheniya,
starayas' v eti momenty proiznosit' pevuchie glasnye bukvy (A, O, |, I, U).
Na raznye glasnye menyaetsya forma rta i glotki. |to sposobstvuet
promyvaniyu mest v skladkah slizistoj, nedostupnyh pri odnoj glasnoj.
Est' mnenie, chto esli nabrat' v rot legko dezinficiruyushchej zhidkosti
(smes' shchelochnyh solej, slabyj rastvor rivanola ili bornoj kisloty) i
ostavit' ee na nebol'shoe vremya v sovershenno spokojnom sostoyanii pri
znachitel'no zaprokinutoj golove, to eto dejstvuet gorazdo luchshe, chem aktivno
proizvodimoe poloskanie.
Privedu eshche neskol'ko receptov lecheniya anginy. Poloskanie:
* V ravnoj proporcii (1:1:1)vzyat' romashku, evkalipt i kalendulu
kolichestvom v 1 stolovuyu lozhku smesi i kipyatit' 2 minuty v 1,5 stakanah
vody. Zatem nastoyat' 30 minut v teplom meste i procedit'. Poloskat' gorlo 2
raza v den' (utrom i vecherom), razdeliv nastoj popolam. Nachinat' s 20
gradusov po Cel'siyu, postepenno ubavlyat' 1 gradus, dovedya do 16 gradusov.
Zatem mesyac poloskat' nastoem 16 gradusov po Cel'siyu.
* Ezhednevno zhevat' koren' aira 5-6 raz v den' po malen'komu kusochku.
Kusochek derzhat' vo rtu 15-20 minut. CHerez polgoda - god takogo lecheniya
anginy prohodyat navsegda.
* Pri angine (v nachale) pozhevat' kusochek limona s cedroj. Posle etogo
nichego ne est' v techenie chasa, chtoby ne smyt' efirnye masla i kislotu.
Povtorit' cherez 3 chasa.

Hronicheskij tonzillit - hronicheskoe vospalenie nebnyh mindalin,
razvivayushcheesya v rezul'tate chastyh angin.
Techenie bolezni pri obostrenii hronicheskogo vospaleniya soprovozhdaetsya
vysokoj temperaturoj, naryvami v gorle, izmeneniyami obshchego sostoyaniya:
golovnaya bol', vyalost', ponizhenie trudosposobnosti.
Lechenie proizvoditsya tol'ko vrachami.
Vne obostreniya dayut polozhitel'nyj effekt: smazyvanie mindalin
(lyugolem), udalenie probok, poloskanie, fizioterapiya.
Esli konservativnye metody lecheniya ne imeyut uspeha, pribegayut k
operativnomu vmeshatel'stvu, chto ne vliyaet na kachestvo golosa.

Laringit - vospalenie slizistoj obolochki gortani i samih
golosovyh svyazok. Zabolevanie mozhet byt' vyzvano pereohlazhdeniem, infekciej,
a takzhe perenapryazheniem golosovyh svyazok, izlishnej nagruzkoj.
Vospalitel'nyj process mozhet perejti na slizistuyu nosa i glotki, chashche
naoborot.
Simptomy: pershenie, bol' v gorle, hripota, poterya golosa, kashel'
(snachala suhoj, potom s mokrotoj), nedomoganie, golovnaya bol', inogda
temperatura.
Dlitel'noe techenie bolezni, dlitel'naya poterya golosa.
Lechenie vsegda pod kontrolem vracha.
Dovrachebnaya pomoshch':
1. Ustranenie vneshnih prichin, vyzvavshih laringit (holodnaya eda, pit'e,
syroj, holodnyj, pyl'nyj vozduh, kurenie, alkogol').
2. Umen'shenie ili polnoe isklyuchenie golosovoj nagruzki - molchanie.
3. SHCHelochnye teplye ingalyacii neskol'ko raz v den' (teplye, ne goryachie).
4. Gorchichniki na sheyu, spinu, na nogi.
5. Sogrevayushchie kompressy na sheyu.
6. Poloskaniya, smazyvaniya, goryachij glintvejn.
7. Pri povyshennoj temperature - postel'nyj rezhim, vyzov vracha.

Traheit - vospalenie slizistoj obolochki trahei.
|to zabolevanie ochen' chasto u lyudej "golosovyh" professij, tak kak
chrezmernaya golosovaya nagruzka vedet k razdrazheniyu slizistoj obolochki trahei,
chto delaet ee bolee vospriimchivoj k infekcii, prostude, chuvstvitel'noj k
kolebaniyam temperatury, skvoznyakam.
Pri traheite nabuhaet slizistaya, narushaetsya golosovaya funkciya pri
neizmennyh golosovyh svyazkah.
Nablyudaetsya kashel' s mokrotoj, inogda ochen' vyazkoj i trudno
otkashlivaemoj, utomlyaemost', hripota, netochnost' intonacii, suhost',
carapiny, zhzhenie v gorle pri popytkah k peniyu.
Imeet znachenie, kakoj uchastok trahei vospalen. Osobenno stradaet
golosovaya funkciya pri podsvyazochnom traheite.
Dovrachebnaya pomoshch' ta zhe, chto i pri laringite.
V zatyazhnyh sluchayah vrach naznachaet kvarc, sollyus, UVCH, elektroforez (s
jodistym kaliem na gortan'), otharkivayushchie mikstury.
Nekotorye vrachi utverzhdayut, chto pomimo infekcionnyh traheitov, mogut
byt' traheity vsledstvie rezkogo povysheniya vnutribronhial'nogo davleniya pri
forsirovanii golosa, pri krike, peregruzke dyhaniya, nepravil'nom penii.

Bronhit - vospalenie slizistoj obolochki bronhov. Zabolevanie
chasto soprovozhdaetsya vospaleniem slizistoj verhnih dyhatel'nyh putej (nosa,
glotki, gortani, trahei).
Bronhit mozhet byt' vyzvan infekciej, prostudoj, neblagopriyatnoj
ekologicheskoj obstanovkoj (zagazovannost', zapylennost').
Vozniknoveniyu bronhita mozhet sposobstvovat' i oslablenie organizma
vsledstvie perenesennyh zabolevanij, neblagopriyatnyh uslovij truda, byta i
vrednyh privychek (alkogolizm, kurenie).
Bronhitu chasto predshestvuet nasmork, ohriplost', shchekotanie v gorle,
zatem kashel', snachala suhoj, grubyj so skudnoj mokrotoj. Vskore
prisoedinyaetsya chuvstvo sadneniya za grudinoj, usilivayushcheesya pri kashle.
CHerez neskol'ko dnej otharkivanie stanovitsya bolee legkim, mokrota
obil'naya, slizisto-gnojnaya.
Pervaya dovrachebnaya pomoshch', kak pri laringite i traheite. Lechenie
obyazatel'no pod nablyudeniem vracha, chtoby ne dopustit' perehoda v hronicheskuyu
formu i oslozhneniya s legkimi.

Gripp. |to zabolevanie chashche vsego porazhaet verhnie dyhatel'nye
puti i vyvodit iz stroya v pervuyu ochered' "rabotnikov golosa".
Nado umet' prinimat' mery predostorozhnosti, osobenno, vo vremya
epidemij.
1. Konechno, izbegat', po vozmozhnosti, kontaktov s bol'nymi. Ne
pol'zovat'sya obshchepitom.
2. Polezno poloskat' ne menee 3-4 raz v den' polost' rta i glotki
rastvorom margancovki (malen'kuyu krupinku na 1 stakan kipyachenoj vody) ili
rastvora rivanola (1:4000), ili rastvorom bornoj kisloty i povarennoj soli
(po 1/2 chajnoj lozhki na 1 stakan kipyachenoj vody).
3. Pomogayut predotvratit' zabolevanie special'nye lekarstva i vakciny
protiv grippa. Horosha protivogrippoznaya syvorotka v vide poroshka, kotoryj
vdyhaetsya cherez nos.
Sovet: Nosovye platki cheloveka, bol'nogo grippom, nado snachala
kipyatit', a potom stirat'. Luchshe upotreblyat' salfetki, a zatem ih
vybrasyvat'. |to umen'shaet vozmozhnost' perenosa infekcii.
Ochen' effektivny marlevye povyazki ili otsutstvie kontakta s bol'nym.

Rasstrojstva golosa.
My uzhe vyyasnili, chto prichiny vsyakih "golosovyh" bed byvayut razlichnye.
Oni ustranyayutsya pod nablyudeniem i s pomoshch'yu vracha, no samoe glavnoe - eto
vdumchivoe, ser'eznoe otnoshenie samogo bol'nogo k svoim "golosovym"
problemam. Vrach daet naznacheniya na lechenie, a vypolnyaet ih bol'noj, i uspeh
zavisit ot ego organizovannosti i dobrosovestnosti. Snachala primenyayutsya
terapevticheskie, medikamentoznye, fizioterapevticheskie metody lecheniya, a
potom redukciya golosa.
Redukciya golosa - eto metod lecheniya pri rasstrojstvah rechevogo
(pevcheskogo) golosa.
Fonopediya - shchadyashchij metod lecheniya golosa, stimuliruyushchaya terapiya.
Proizvoditsya eto lechenie tol'ko pod nablyudeniem vracha, no nado, chtoby
lyudi, stradayushchie golosovymi rasstrojstvami, znali o sushchestvovanii takogo
lecheniya.
Osnovoj redukcii yavlyayutsya zanyatiya, sostoyashchie iz celogo ryada uprazhnenij
posledovatel'noj slozhnosti dlya dyhatel'noj, artikulyacionnoj i golosovoj
sistemy.
Cel' fonopedicheskih zanyatij - privit' i zakrepit' pravil'nye
golosorechevye navyki i vosstanovit' narushennoe ravnovesie mezhdu razlichnymi
otdelami golosovogo apparata. Uluchshenie nastupaet cherez 3-4 mesyaca zanyatij.
Sistema primenyaemyh uprazhnenij presleduet cel' svobodnogo, legkogo zvuchaniya,
chetkosti proiznosimogo bez peregruzki dyhaniya.

Zuby.
Plohie zuby - eto ne estetichno voobshche, a dlya cheloveka, vystupayushchego
pered auditoriej - eto prosto nedopustimo.
Plohie zuby - eto real'naya vozmozhnost' priobreteniya razlichnyh
psihologicheskih kompleksov, eto plohaya dikciya.
Plohie zuby - eto plohoe pishchevarenie, tak kak pishcha popadaet v zheludok
nepodgotovlennaya, ne perezhevannaya.
Plohie, gnilye zuby - eto istochnik infekcij dlya vseh slizistyh rotovoj
polosti i verhnih dyhatel'nyh putej.
Neobhodimo postoyannoe nablyudenie u vracha i svoevremennoe lechenie.

Ushi.
Vsyakoe ushnoe zabolevanie, voznikshee u professionalov (lyudej
golosorechevyh professij), dolzhno privlekat' k sebe vnimanie foniatrov ne
men'she, chem lyuboe zabolevanie golosovogo apparata. Obyazatel'no nemedlenno
pokazat'sya vrachu: lyuboj otit (vospalenie srednego uha) mozhet prevratit'sya v
hronicheskij, esli zapustit' bolezn'. Otit mozhet byt' i kak oslozhnenie posle
drugih boleznej.
CHto nuzhno sdelat' pri bolyah v uhe do pokaza vrachu?
1. Polozhit' v uho tampon s bornym spirtom (dlya etogo podojdet prostoj
spirt, vodka, odekolon). Tampon ne ochen' mokryj, chtoby ne szhech' kozhicu.
2. Dlya umen'sheniya boli, osobenno noch'yu, primenit' teplovye procedury:
sinij svet, grelku, a utrom - k vrachu.
3. Odnovremenno lechit' verhnie dyhatel'nye puti, tak kak eto pochti
vsegda svyazano.
Udalyat' inorodnye predmety, sluchajno popavshie v uho, mozhet tol'ko vrach.
Nedopustimo neumeloe vtorzhenie v uho - eto mozhet privesti k ser'eznym
povrezhdeniyam, potere sluha.
M.Vasil'eva v zhurnale "Bud' zdorov" rekomenduet v bol'noe uho na noch'
2-3 kapli teplogo kamfarnogo masla i soka svezhego luka.
Pri sil'noj boli dazhe s vysokoj temperaturoj horosho pomogayut voskovye
svechi v uho. Rebenku - 2-3 svechi, vzroslomu 4-8 - po oshchushcheniyam. Polosku h/b
tkani dlinoj 40 sm i shirinoj 4 sm propitat' v rastoplennom voske i stearine
(50/50%) bystro namotat' ee na ukazku akkuratno po spirali, chtoby ne bylo
shchelej verhnie (shirokie) vitki sdelat' v neskol'ko sloev, chtoby svecha gorela
dol'she. Vysota svechi priblizitel'no 20 sm, diametr nizhnego otverstiya 6-8 mm,
verhnego 2 sm. Na neskol'ko minut svechu polozhit' na holod, a potom
"prokatat'" rukami po stolu i snyat' s ukazki. Polozhit' bol'nogo na bok
vertikal'no vstavit' svechu v uho uzkim koncom i podzhech' verhnij. Ne
nadavlivajte, podderzhivajte svechu u samogo uha. Kogda vashej ruke stanet
goryacho bros'te "ogarok" v holodnuyu vodu. Iz uha budet idti belyj dym - ne
bojtes', ono progrevaetsya iznutri, chto pomozhet sere vyjti iz nego. Esli bol'
sil'naya, nado delat' 2-3 svechi podryad. Pri gorenii obrazuetsya tyaga, kak v
pechi, ona vytyagivaet iz uha seru i gnoj, kotorye zabivayut voronku i mogut
pogasit' ogon' svechi. Sledite za nizhnim otverstiem voronki, prochistite ego,
esli dym prekratitsya. Posle procedury prochistit' ushi spirtom (luchshe
kamfarnym). Zatem vstavit' v uho vatku: ee smochit' spirtom, nasuho vyzhat' i
na nee nakapat' 3 kapli svezhego soka luka. Sverhu - suhuyu vatku. |to
umen'shaet bol' i uluchshaet sluh.
Glaza.
Bol'shaya nagruzka na glaza pri rabote s literaturnym i notnym
materialom, sil'noe, slepyashchee osveshchenie sceny, postoyannaya atmosfera kulis,
gde skaplivaetsya pyl' ot dekoracij i kulis, - vse eto zastavlyaet dumat' o
profilaktike zreniya i periodicheski proveryat' zrenie u vracha.
Mnogie specialisty rekomenduyut profilakticheskie mery.
I. Vasil'eva rekomenduet: Gimnastika dlya glaz.
Dlya utomlennyh glaz predlagayu vam tri poleznyh pravila na kazhdyj den':
1. Kak mozhno chashche serebryanoj lozhkoj vodite po glaznicam. Mozhno na
ustalyj glaz polozhit' kusochek fol'gi.
2. Zakapyvajte vecherom v glaz kaplyu oblepihovogo masla.
3. Pri utomlenii glaz rastirajte mochku uha.

A teper' neskol'ko uprazhnenij dlya ciliarnyh myshc glaza, kotorye
upravlyayut hrustalikom.
1. Rezko podnimite glaza vverh, opustite vniz, posmotrite napravo i
nalevo. Pri etom myslenno proiznesite: mir (vverh), pokoj (vniz), dobro
(vpravo), lyubov' (vlevo). YA predstavlyayu, kak cherez menya prohodyat potoki,
nesushchie garmoniyu i pokoj. Glaza lish' napravlyayut eti potoki i stanovyatsya
yasnymi i chistymi.
2. Zakrojte glaza, sosredotoch'te vnimanie na konchike nosa, svedite
glaza k nosu, medlenno soschitajte do pyati ... snova k nosu ... k usham.
Povtorite devyat' raz.
3. Zakrojte glaza. Polozhite na somknutye veki podushechki ukazatel'nogo,
srednego i bezymyannogo pal'cev, slegka nadavite. Ochen' ostorozhno i legko
krugovymi dvizheniyami massirujte glaznye yabloki. Predstav'te sebe, kak
uluchshaetsya pitanie kazhdoj kletochki glaza, rassasyvaetsya neodnorodnost' i
vymyvayutsya shlaki. Ochen' horosho pered etim smazat' kozhu vek oblepihovym
maslom (olivkovym, kastorovym, repejnym). V konce promoknite veki salfetkoj.
Delajte eto pered snom.
4. Raspolozhite pal'cy tak zhe, kak i v predydushchem uprazhnenii. Delajte
krugovye dvizheniya glazami, preodolevaya soprotivlenie ruk. Devyat' krugov v
odnu storonu, i devyat' - v druguyu.
5. Sdelajte massazh viskov i razminanie brovej (ruki, lico chistoe).
Polozhite pal'cy na viski. Legon'ko nadavite, massirujte krugovymi dvizheniyami
neskol'ko minut, zatem polozhite po chetyre pal'ca na kraj skuly: ukazatel'nyj
- vozle uha, mizinec - u glaza. Nadavite kazhdym pal'cem, issleduya kost'...
Mozhet byt' odin iz pal'cev oshchutit na granice kosti narosty, nerovnye
komochki? Vibriruyushchim dvizheniem pal'cev kak by smyvajte, ubirajte eti
nerovnosti i predstavlyajte, chto ryadom techet chistejshij ruchej, on unosit musor
proch'. Issledujte i pochistite lobnuyu kost'. Ochen' priyatno poderzhat'
neskol'ko minut na viske listok fol'gi. Obratite vnimanie na kostochki za
uhom. |ti soscevidnye otrostki visochnoj kosti ochen' vazhno proveryat' i
chistit' regulyarno, zhelatel'no kazhdyj den'. Promassirujte brovi. Zahvatite
brov' u nosa ukazatel'nym i bol'shim pal'cami, razminajte ee s usiliem,
medlenno peremeshchayas' vdol' brovi k uhu. Povtorite neskol'ko raz.
6. Polozhite ukazatel'nye pal'cy na sleznye kostochki u vnutrennih
ugolkov zakrytyh glaz. Nadavite i pomassirujte kostochki tak, kak budto vy ih
moete v teploj i chistoj vode. Teper' peremestite pal'cy k naruzhnym ugolkam
glaza, nadavite, "promojte" ih tozhe.
7. Bystro pomorgajte ... eshche bystree! Tak bystro, kak tol'ko vozmozhno!
Sinhronno mozhno szhimat' i razzhimat' pal'cy ruk, i pocokat' yazykom.
8. Otdohnite posle sed'mogo uprazhneniya. Zakrojte glaza i nastrojtes' na
tihij vecher u bol'shoj vody. Ne napryagajtes'. Pripomnite detali: kamen' na
beregu, pesok, lodka na vode, oblaka v nebe. I skoro, skoro chuvstvo pokoya
pridet k vam, glaza horosho otdohnut u vody

V poslednee vremya vyshlo mnogo literatury, gde opisany profilakticheskie
metody uhoda za glazami, sposoby lecheniya glaz. Nazovu nekotorye iz nih:
* U. Bejts "Uluchshenie zreniya bez ochkov po metodu Bejtsa"
* M.D. Korbett "Kak priobresti horoshee zrenie bez ochkov"
* Patriciya Bregg "Uluchshenie zreniya po sisteme Bregga"
* N.I. Kudryashova "Zrenie: sohranenie, normalizaciya, vosstanovlenie".
Poslednyaya rabota osobenno horosha, tak kak v nej summirovan opyt mnogih
vrachej, shkol raznyh narodov po ozdorovleniyu i sohraneniyu zreniya.
V zavershenii etoj glavy neskol'ko otlichnyh sovetov iz narodnoj
mediciny.
Recepty ot golovnyh bolej. Starye domashnie sredstva,
rekomenduemye pri pristupah migreni.
1. Nekotorym pomogayut goryachie nozhnye vanny, inogda goryachie kompressy na
golovu, tugoe styagivanie golovy. goryachee pit'e. ZHelatel'no ochistit'
kishechnik.
2. Massazh golovy, nachinaya so lba i vedya obeimi rukami k zatylku.
3. Vdyhat' smes' v ravnyh chastyah kamfarnogo spirta i nashatyrnogo.
4. Polozhit' v uho tryapochku, smochennuyu sokom krasnoj svekly ili luka.
5. Polozhit' za ushi i na viski kisluyu kapustu v tryapochke i obvyazat'
golovu polotencem.
6. Sleduet vsegda imet' doma podushechku, napolnennuyu smes'yu list'ev
lavrovishnevyh , lavrovyh, lavrokamfarnyh, evkaliptovyh, mirry. Sdelat' smes'
iz ravnyh chastej po vesu, peremeshat', plotno zashit'. Pri golovnoj boli lech'
na etu podushechku bol'nym mestom na 2-3 chasa. Sredstvo zamechatel'noe.
7. Myata perechnaya. 1/2 stolovyh lozhki travy zalit' 1 stakanom goryachej
kipyachenoj vody, zakryt' kryshkoj i nagret' v vodyanoj bane pri chastom
pomeshivanii 15 minut. Procedit' i dolit' kipyachenoj vodoj. Prinimat' v teplom
vide po 1/2-1/3 stakana 1-3 raza v den' za 15 minut do edy. Nastoj hranit' v
prohladnom meste ne bolee 2 sutok.
8. Esli migren' nachalas' na pochve mozgovogo pereutomleniya, to pomogaet
s®est' seledku.
Sredstva, rekomenduemye pri golovnyh bolyah nervnogo proishozhdeniya.
1. Svezhij sok kaliny obyknovennoj, est' bol'she yagod klubniki
polevoj, pit' sok chernoj smorodiny (po 1/4 stakana 3 raza v den') ili syrogo
kartofelya (po 1/4 stakana).
2. Zveroboj prodyryavlennyj. 1 stolovuyu lozhku travy zalit' 1 stakanom
kipyatka, kipyatit' 15 min., procedit'. Pit' po 1/4 stakana 3 raza v den'.
3. Devyasil vysokij. CHajnuyu lozhku izmel'chennogo kornya zalit' 1 stakanom
holodnoj vody, nastoyat' 10 chasov, procedit'. Pit' po 1/4 stakana za 30 min.
do edy 4 raza v den'.
4. Primula. Korni, stebli i list'ya izmel'chit'. CHajnuyu lozhku massy
zalit' 1 stakanom kipyatka, nastaivat' polchasa, ohladit', procedit'. Pit' po
1/2 stakana 2 raza v den'. Nastoj dejstvuet uspokaivayushche na nervnuyu sistemu,
imeet legkoe snotvornoe dejstvie, pomogaet pri izlishnem vozbuzhdenii i
golovnyh bolyah.

Sovety V.Vostokova "Iskusstvo rasslableniya".
1. Prezhde chem rasslabit'sya fizicheski, nado rasslabit'sya psihicheski,
potomu chto nashe telo otrazhaet sostoyanie nashego mozga, a ne naoborot. Esli
mozg napryazhen, to i telo budet takim zhe, kak by my ni staralis'
rasslabit'sya. Kogda vy lezhite v teploj i uyutnoj posteli, postarajtes' ni o
chem ne dumat', kak by "ubezhat'" ot vremeni. "Pogulyajte" myslenno po rosistoj
luzhajke, podobno chajke "poletajte" nad morem. Ostanovite beg vremeni. V etom
zaklyuchena vsya mudrost'. Vam nichego ne nuzhno, vy prosto naslazhdaetes'.
Zapomnite eto sostoyanie. |to - rasslablenie.
2. Estestvennym rasslableniem dlya cheloveka yavlyaetsya son. Horosho spit
tot, kto horosho rasslablyaetsya. Nachnem s togo, chto budem lozhit'sya spat' na
pustoj zheludok. |to trudno, no ochen' effektivno. V krajnem sluchae, vypejte
stakan moloka ili fruktovogo soka, ili poesh'te yablok. Esli vash zheludok
zapolnen pishchej, on davit na diafragmu, serdce. Ot etogo vam trudno dyshat'. K
tomu zhe aktivno rabotayushchij zheludok meshaet organizmu rasslabit'sya i obresti
dolgozhdannyj pokoj. Ochen' polezno pri chuvstve legkogo goloda pered snom
s®est' chto-nibud', soderzhashchee shchelochi, k primeru, karamel' "holodok",
mentolovye pastilki ili pozhevat' nemnogo tmina.
3. Zapasites' pihtovym maslom, eto chudodejstvennoe sredstvo ot
bessonnicy. Kazhdyj raz pered snom rastirajte goleni i stopy pihtovym maslom,
a zatem nadevajte hlopchatobumazhnye noski. Iz-pod golovy uberite vtoruyu
podushku, spat' luchshe na odnoj podushke, dostatochno myagkoj, chtoby ne davila na
golovu i ushi. Sama postel' ne dolzhna byt' slishkom myagkoj, tak kak v etom
sluchae trudno rasslabit'sya. Pomenyajte vatnoe odeyalo na dva sherstyanyh.
Teper', kogda uleglis', protyanite ruku, voz'mite s nochnogo stolika pachku s
valerianovym kornem i ponyuhajte ego v techenii treh minut. Esli v dome est'
lavandovoe maslo, ponyuhajte ego, no kazhdoj nozdrej v otdel'nosti. Natrite im
viski i nadbrovnye dugi. Lavandovoe maslo chrezvychajno effektivnoe
snotvornoe.
4. Esli neposredstvenno pered zasypaniem ne udaetsya rasslabit'sya i
"pogulyat'" po rosistoj trave, to sdelajte dve veshchi. Vo-pervyh, zakrojte
glaza i myslenno ustremite vzglyad v storonu nog. Postarajtes' ne dumat' o
proshedshem dne, on uzhe proshel i nichego ne vernut', tak chego zh zrya muchit'sya.
Uhodite myslenno v napravlenii svoego vzglyada vse dal'she i dal'she, kak by
vyhodya za predely komnaty, doma, ulicy, goroda, zemli, postepenno
rastvoryayas' v kosmose. Esli v golovu prodolzhayut lezt' mysli i nereshennye
problemy, ne fiksirujtes' na nih, a usiliem voli vnov' i vnov' vozvrashchajtes'
k svoemu "puteshestviyu" s zemli v prostory kosmosa. Vo-vtoryh, nauchites'
delat' prostoj variant znamenitoj jogovskoj "pozy mertvyh" - SHavasany. Poka
vy ee budete osvaivat', zasnete nepremenno. Uslovie odno: maksimal'noe
sosredotochenie tol'ko na uprazhnenii, vse mysli gonim proch'.
Ustrojtes' udobno v posteli. Ruki polozhite vdol' tulovishcha, ladonyami
obyazatel'no vverh. Pal'cy polusognuty. Nogi slegka razdvinuty. Golova
povernuta v storonu, tak kak lezhat' bez napryazheniya v polozhenii "pryamo" ona
prosto ne mozhet. Rot poluotkryt. Polusognutoe polozhenie pal'cev pozvolyaet
bystro rasslabit' myshcy ruk, polozhenie stop s razvernutymi noskami oblegchaet
rasslablenie myshc nog. Povernutaya chut' v storonu golova pomogaet rasslabit'
myshcy shei i plech. Priotkrytyj rot sozdaet "masku" relaksacii, ottyagivaya vniz
podborodok i snimaya napryazhenie s myshc shchek.
A teper' spokojno, ne toropyas' projdemsya myslenno po vsemu telu,
nachinaya ot konchikov ruk i konchaya, k primeru, tonkim kishechnikom, no do nego
tochno delo ne dojdet - zasnete. (Nachinajte vsegda s konchikov pal'cev. Vy
dolzhny pochuvstvovat' ih nepremenno, dazhe esli na otrabotku etogo oshchushcheniya
ujdet nekotoroe vremya). Posle togo, kak vy pochuvstvovali konchiki pal'cev
ruk, obratite svoe vnimanie na falangi pal'cev i pochuvstvujte ih. Kto-to pri
etom oshchushchaet pokalyvanie, kto-to bienie pul'sa v nuzhnom meste, kto-to teplo.
Pal'cy v etot moment sami soboj rasslabyatsya, kist' mozhet neproizvol'no
dernut'sya - eto kak raz to, chto nuzhno.
Zatem vnimanie perenositsya na nogi, po nim takzhe nuzhno projti myslennym
vzorom, rasslablyaya kazhduyu chast': kazhdyj palec, lodyzhki, golen', koleni i tak
dalee. Zatem prodolzhaem rasslablyat' pozvonochnik - ot kopchika do myshc shei. Ne
toropites', pochuvstvujte kazhduyu kostochku. Obychno k etomu vremeni chelovek uzhe
spit. Esli etogo ne proishodit, terpelivo i ne otvlekayas' na postoronnie
mysli, postarajtes' myslenno uvidet' i rasslabit' vse myshcy lica:
podborodok, yazyk, shcheki, oba glaza, nos, lobnye myshcy, volosy, oshchutite kozhu
pod volosami. I, nakonec, prinimajtes' za vnutrennie organy. Teper', kogda
vy nahodites' v sostoyanii myshechnogo rasslableniya, posmotrite vverh i
predstav'te yarkoe goluboe nebo. Vasha zadacha sostoit v tom, chtoby kak mozhno
dol'she uderzhat' pered glazami obraz golubogo neba. V eti mgnoveniya
proishodit otklyuchenie prakticheski vseh organov chuvstv, okonchatel'noe
myshechnoe i nervnoe rasslablenie. Harakternym pri etom yavlenii oshchushcheniem
yavlyaetsya otsutstvie fizicheskogo tela, udivitel'noe sostoyanie nevesomosti.
Goluboj cvet jogi vybrali ne sluchajno, on bolee vsego rasslablyaet psihiku.
5. Dlya zasypaniya luchshe vsego podhodit poza "na spine", ona bol'she vsego
sposobstvuet rasslableniyu vsego tela. YA ne rekomenduyu spat' na zhivote, tak
kak pri etom zatrudnyaetsya dyhanie iz-za nagruzki na diafragmu.
Kogda v komnate zharko, zasypat' legche na pravom boku, kogda holodno -
na levom.
CHtoby ne zamerznut' v sil'nyj holod, nuzhno zakryt' vatoj levuyu nozdryu i
spat' na levom boku.
Ochen' nemnogo iz istorii pevcheskoj kul'tury

Odin iz drevnejshih vidov muzykal'nogo ipolnitel'stva - peredavat'
sredstvami pevcheskogo golosa idejno-obraznoe soderzhanie muzykal'nyh
proizvedenij.
Penie mozhet byt' so slovami, bez slov, sol'noe (odnogolosnoe),
ansamblevoe (1,2,3,4,5 golosov), horovoe.
Obychno penie soprovozhdaetsya instrumental'nym soprovozhdeniem, no byvaet
a cappella (bez soprovozhdeniya).
Opernoe penie svyazano s teatral'nym predstavleniem, dramaticheskim
dejstviem. Kamernoe penie - romansy, pesni, ispolnyaemye solo ili vokal'nym
ansamblem s instrumental'nym soprovozhdeniem ili bez nego.
Operetta ili estrada otnosyatsya k legkoj muzyke, tak kak ne nesut v sebe
bol'shoj idejnoj i emocional'noj nagruzki i vosprinimayutsya chelovechestvom kak
otdyh.
V vokal'noj muzyke razlichayut 3 osnovnyh tipa melodij:
1. Pevuchij stil' - kantilena (ot ital. canto - pet'), shirokoe, plavnoe
penie.
2. Deklamacionnyj stil' - priblizhaetsya k intonaciyam rechi, rechitativy.
3. Koloraturnyj stil' - zdes' nablyudaetsya othod ot slova, bol'shoe
kolichestvo ukrashenij (inogda drobyashchih slovo), passazhej, bystroe dvizhenie
melodii.
Vokal'nye primery etih stilej:
V pevuchem stile vyderzhano bol'shinstvo oper 19 veka: "Toska" Puchchini,
"Aida" Verdi.
V deklamacionnom stile napisany sceny i monologi 19 i, osobenno, 20
veka: "Vocek" Berga, "Igrok" Prokof'eva, "Nos" SHostakovicha.
V koloraturnom stile pishutsya chashche vsego proizvedeniya dlya vysokih,
legkih golosov, kotorye obladayut podvizhnost'yu, odnako na rubezhe 18-19 vekov
v Italii bylo poval'noe uvlechenie koloraturnym stilem. |tot tehnicheskij
priem praktikovalsya vsemi pevcami, nezavisimo ot tipov golosa. Primerom
sluzhit muzyka Rossini, osobenno "Zolushka", gde glavnaya partiya napisana dlya
mecco-soprano i dazhe basovaya partiya tozhe koloraturnaya.
Ochen' chasto v odnom proizvedenii ispol'zuetsya vokal'nye melodii raznyh
stilej dlya sozdaniya raznyh harakterov i obrazov.
Zamechatel'no interesno pisal o penii prekrasnyj ital'yanskij pevec
L.Vol'pi: "Penie - vazhnejshee proyavlenie chelovecheskoj natury, potomu chto ono
predstavlyaet soboj vyrazhenie chuvstva, strastej, raboty voobrazheniya, myslej,
tesno svyazannoe s anatomicheskoj i duhovnoj strukturoj cheloveka. No
artisticheskoe penie, kak kamernoe, tak i teatral'noe, trebuet tehnicheskih
znanij, uprazhnenij, metoda i stilya, kotorye mozhet dat' tol'ko obuchenie.
Nedostatochno prosto pet', nuzhno umet' pet', chtoby sluzhit' iskusstvu i
sohranit' golos. CHto daet shkola? Ona sozdaet muzykal'nyj instrument,
prevrashchaet gortan', dyhatel'nuyu sistemu i rezonatory v garmonichnoe celoe,
kotoroe mozhet porodit' muzykal'nyj zvuk, sootvetstvuyushchij esteticheskim i
akusticheskim zakonam. Akusticheskim zhe zakonam net dela do razlichnyh shkol,
potomu chto oni vedayut lish' samoj fizicheskoj prirodoj zvuka. SHkola lish'
ispravlyaet nedostatki i nesovershenstva, zapolnyaet breshi. No metody menyayutsya,
i kazhdaya shkola, kazhdyj prepodavatel', k sozhaleniyu, imeet svoj sobstvennyj
metod".
Voprosy i problemy vokal'noj tehniki zatragivalis' v trudah Gippokrata
(grecheskij vrach, osnovopolozhnik antichnoj mediciny 4-5 v. do n.e.) i Platona
(grecheskij filosof, uchenik Sokrata 4 v. do n.e.).
2500 let nazad Gippokrat napisal, chto "golos rozhdaetsya v golove, to
est' v cherepnyh polostyah", chem podcherkival znachenie rezonansa i rezonatorov.
Odin iz pervyh doshedshih do nas sochinenij po iskusstvu peniya, ukazanij
po postanovke golosa i tehnike peniya schitaetsya traktat araba Abu-al'-Hasana
(prozvishche - Zirab - drozd). Traktat izdan v Ispanii na rubezhe 8-9 vekov. V
srednie veka (13 vek) byl izvesten traktat o penii Dzherolamo di Moravia.
Naibolee izvestny avtory vokal'no-pedagogicheskih sochinenij 16,17,18
vekov - L.Cakkoni, Dzh.Kachchini, P.F.Tozi, Dzh.Manchini.
Na protyazhenii vseh vekov prodolzhalos' izuchenie golosovogo apparata
cheloveka i ego vozmozhnostej, sovershenstvovanie shkol, metodov, principov
ispolneniya, odnako vse raboty imeli opisatel'nyj harakter, ih avtory
detal'no ostanavlivalis' na razvitii vokal'noj tehniki, principah
ispolneniya.
Posle izobreteniya laringoskopa (zerkalo s ruchkoj) v 1855 godu ispanskim
pedagogom M.Garsia i issledovaniya dyhatel'nyh dvizhenij v penii (40-e gody 19
veka Didej i Petreken), metodicheskie ustanovki i priemy obucheniya nachinayut
poluchat' nauchnoe obosnovanie.
Professional'noe vokal'noe iskusstvo bylo izvestno eshche v antichnom mire,
ob etom govoryat literaturnye svidetel'stva Grecii 8-4 vekov: Gom`er, Sapf`o,
|sh`il, Sof`okl.
A`edy sochinyali i ispolnyali svoi proizvedeniya pod akkompanement
strunnogo instrumenta. Do nas doshlo neskol'ko imen pevcov-kompozitorov
Drevnej Grecii, v chastnosti imya Terpandra, pevcov Stehizora, Ksenokrita,
Kleomena, pevicy Nissidy iz Lokr i drugie.
Aedov smenili raps`ody, eto byli grecheskie deklamatory, kotorye
rechitativom, bez muzykal'nogo soprovozhdeniya, ispolnyali na prazdnikah i pirah
otryvki iz razuchivaemyh po zapisi tekstov, to est' oni ne sochinyali, a
soedinyali i ispolnyali fragmenty izvestnyh poem. preimushchestvenno Gomera.
V stranah drevnego Vostoka muzyka zanimala ochen' vazhnoe mesto.
Schitaetsya, chto samoe drevnee iskusstvo professional'nogo peniya vozniklo v
Kitae (iz stran Vostoka).
K 6 veku do n.e. otnositsya "Kniga pesen" - "SHiczin", sostovlenie
kotoroj pripisyvaetsya Konfuciyu. Soglasno konfucianstvu, muzyka predstavlyala
soboj mikrokosm, voploshchayushchij velikij Kosmos, a pesnya igrala v kitajskoj
muzyke ochen' vazhnuyu rol'. Konfucij utverzhdal, chto prekrasnaya muzyka
sposobstvuet istinnomu gosudarstvennomu ustrojstvu, imenno poetomu ona
obladaet strogo opredelennoj strukturoj.
V period Han' (2 v. do n.e.) pri dvore imperatora sozdaetsya special'naya
muzykal'naya palata YUefu, pri nej sushchestvoval kollektiv (do 800 chelovek)
pevcov i tancorov iz razlichnyh oblastej Kitaya. Deyateli YUefu zanimalis'
sobiraniem i obrabotkoj narodnyh pesen.
V 714 godu v Kitae otkrylos' 5 special'nyh uchebnyh zavedenij, gde
obuchali muzyke, peniyu, tancam. Poety Du Fu, Li Bo, Bo Dzyuj pisali pesni na
svoi stihi.
V 10 veke poyavlyaetsya krupnejshij muzykal'no-teoreticheskij traktat
"Zapisi o muzyke". V 13-14 vekah voznikaet i razvivaetsya teatr, muzyka i
penie v nem zanimayut glavenstvuyushchee mesto.
Muzyka Indii - drevnejshaya samobytnaya kul'tura. Drevnie indijskie
literaturnye pamyatniki sohranili mnogochislennye svidetel'stva neot®emlemoj
chasti muzyki v zhizni obshchiny, v kotoroj muzykanty okruzhalis' bol'shim pochetom.
Kazhdoe plemya imelo svoih pevcov, v obyazannosti kotoryh vhodilo ispolnenie
gimnov vo vremya religioznyh i magicheskih obryadov. Ritual'nye pesnopeniya
nashli svoe otrazhenie v "Rigvede" - odnom iz naibolee drevnih pis'mennyh
pamyatnikov Indii (2-e tys. do n.e.).
Traktat po teatru, muzyke i tancu "Nat'yashastra" (1 v. n.e.) daet
osnovanie schitat', chto eshche zadolgo do ego sozdaniya indijcy raspolagali
vysokorazvitoj, gluboko svoeobraznoj i original'noj muzykal'noj sistemoj.
Iskusstvo indijskih pevcov i instrumentalistov organichno soedinyalos' v
narodnom i klassicheskom indijskom teatre. V period rascveta sanskritskoj
dramaturgii v 4-7 vekah indijskaya klassicheskaya muzyka dostigla bol'shogo
razvitiya. Izmeneniya, kotorye ispytyvala muzykal'naya sistema Indii v processe
dlitel'nogo istoricheskogo razvitiya, ne kosnulis' ee osnovnyh teoreticheskih
polozhenij. Drevnie muzykal'nye kanony ostavalis' nezyblemymi dlya mnogih
pokolenij indijskih muzykantov, ih unasledovali i sovremennye indijskie
teoretiki i muzykanty.
V nachale 20 veka R.Tagor, kotoryj vozvratil indijskoj professional'noj
muzyke uteryannuyu v srednie veka tradiciyu edinstva slova i ego muzykal'nogo
vyrazheniya, vpervye vydvinul ideyu sinteza muzykal'noj kul'tury Vostoka i
Zapada, chto yavilos' nachalom novogo etapa razvitiya muzykal'nogo iskusstva
Indii.
Evropejskoe vokal'noe iskusstvo razvivalos' glavnym obrazom v forme
narodnogo i kul'tovogo peniya.
Pervye istoricheskie predstaviteli vokal'nogo iskusstva - narodnye
pevcy. V srednevekov'e v Zapadnoj Evrope - eto `bardy - Angliya 10 vek,
truba`dury - Franciya 11 vek, mine`zingery - Germaniya 12 vek, skomo`rohi -
Rossiya 11 vek, bandu`risty, kobza`ri - Ukraina, Pol'sha 15 vek, guslya`ry -
Rossiya 16 vek, `lirniki - Belorusiya, Moldaviya, Litva, Ukraina 17 vek; na
Kavkaze, v Armenii, Azerbajdzhane - gu`sany 5 vek, a`shugi 10 vek; v Srednej
Azii, v Kirgizii, Kazahstane - a`kyny 19 vek.
Narodnye pevcy chasto byvali i tvorcami pesen. Iskusstvo peredavalos' v
ustnoj tradicii iz pokoleniya v pokolenie.
S vozniknoveniem hristianstva penie voshlo v cerkovnoe bogosluzhenie i
rasprostranilos' v etoj forme po vsemu miru. Do 10-12 vekov - odnogolosnoe,
a zatem mnogogolosnoe.
Drevnie pevcy ne nuzhdalis' v special'nyh tehnicheskih metodah dlya
ispolneniya svoih prostyh odnogolosnyh pesen, ispol'zovavshih zvuchanie
srednego golosovogo registra i soprovozhdavshihsya akkordami prostyh
muzykal'nyh instrumentov. Oni stremilis' ne stol'ko k akusticheskim effektam,
skol'ko k vyrazheniyu chuvstv.
Vysokij i sverhvysokij registr chelovecheskogo golosa yavlyaetsya, takim
obrazom, otkrytiem novejshih vremen, kogda golos, slovo, ideya postepenno
slivayutsya vmeste i prisposablivayutsya dlya sozdaniya neposredstvennogo
vpechatleniya.
SHkoly peniya i voznikayut dlya togo, chtoby chelovecheskij golos mog vladet'
dvumya oktavami, neobhodimymi pri ispolnenii muzykal'nyh proizvedenij s samoj
razlichnoj tessituroj, chasto protivoestestvennoj i golovolomnoj.
Kul'tivirovalos' iskusstvo peniya i v Drevnem Rime. Izvestno, chto tam, v
5 veke n.e. pri pape Illarii otkrylas' pervaya evropejskaya shkola peniya. Est'
svedeniya o sushchestvovanii v nej prepodavatelej peniya treh kategorij:
1. vociferarril - zanimavshihsya rasshireniem granic diapazona i razvitiem
sily golosa;
2. phonasci - rabotavshih nad dal'nejshim uluchsheniem kachestva golosa
(uchitelya vokal'nogo rezonansa);
3. vocales - uchivshih pravil'noj intonacii i hudozhestvennym ottenkam
(vokal'noj estetike).
Izvestno takzhe o sushchestvovanii v 8 veke special'nyh cerkovno-pevcheskih
shkol v Metce i Suassone, gde pervymi uchitelyami byli rimskie pevcy Petr i
Roman, prislannye Karlu Velikomu papoj Adrianom Pervym, a takzhe v
Sen-Gal'skom i Turskom monastyryah (v SHvejcarii), a v 9 i 10 vekah v Dizhone,
Tule, Kambre, SHartre i Nevere (vo Francii).
Ne sleduet smeshivat' "shkol'noe" penie s "narodnym", oni predstavlyali
dva razlichnyh techeniya, kotorye pozzhe okazali znachitel'noe vliyanie drug na
druga. Solnechnaya zhizn' narodnogo zvuchaniya vlivalas' v liturgicheskuyu muzyku
monastyrej i kapell. Narodnoe penie vneslo v shkol'noe neozhidannost' poleta,
blesk zvuchaniya i smelost' variacij.
Svetskaya muzykal'naya kul'tura razvivalas' v epohu Vozrozhdeniya,
voznikali novye, bolee slozhnye zhanry vokal'noj i vokal'no-instrumental'noj
muzyki, chto privelo k burnomu rostu i dal'nejshemu razvitiyu pevcheskogo
iskusstva.
Okonchatel'noe formirovanie vokal'nogo iskusstva, podlinnoj i nastoyashchej
shkoly peniya nachalos' lish' s vozniknoveniem opery. V 1599 godu v Palacce
Korsi vo Florencii predstavleniem "Dafny" YAkopo Peri po libretto Rinuchchini
bylo polozheno nachalo opere, smesi oratorii i maskarada, a vmeste s nej i
kul'tivirovaniyu horoshih golosov.
Prepodavaniem zanimalis' sami kompozitory, tozhe proslavlennye pevcy,
starayas' sdelat' iz svoih uchenikov nastoyashchie muzykal'nye instrumenty iz
ploti i krovi s pomoshch'yu obucheniya tehnike dyhaniya, zvukopodachi, razvitiya sily
zvuka i v sootvetstvii so strogo produmannoj sistemoj.
Pozzhe, v 1600 godu, vlastiteli Florencii byli porazheny vyshkolennymi
golosami Francheski i Settimii Kachchini, docherej kompozitora, ch'yu operu
"|vridika" oni ispolnili v Palacco Pitti po sluchayu brakosochetaniya Marii
Medichi s Genrihom IV korolem Francii.
V 17 veke formiruyutsya nacional'nye vokal'nye shkoly v stranah Zapadnoj
Evropy, kazhdaya iz nih harakterizuetsya svoim stilem ispolneniya, maneroj
zvukovedeniya i harakterom pevcheskogo zvuka.
Poyavlyayutsya pevcy-kompozitory-pedagogi, odnovremenno skladyvayutsya
nacional'nye kompozitorskie shkoly, vydvigayushchie pered pevcami opredelennye
hudozhestvestvenno-ispolnitel'skie trebovaniya. V nacional'noj vokal'noj
manere peniya nahodyat otrazhenie ispolnitel'skie tradicii, osobennosti yazyka,
temperamenta, haraktera, intonacionnye, ladovye i ritmicheskie komponenty
konkretnoj strany i regiona, ih narodnaya muzyka.
Uzhe v nachale 17 veka slozhilas' ital'yanskaya shkola sol'nogo peniya,
vydelyayas' sovershennoj tehnikoj bel'kanto (krasivogo peniya) i blestyashchimi
golosami. Klimat Italii, vokal'nost' ital'yanskogo yazyka i udobstvo dlya
golosa ital'yanskih melodij pozvolyali maksimal'no ispol'zovat' pevcheskie
vozmozhnosti golosovogo apparata.
Ital'yanskaya shkola vyrabotala etalon klassicheskogo zvuchaniya golosa, ona
okazala vliyanie na formirovanie i razvitie drugih nacional'nyh vokal'nyh
shkol.
Naibolee yarkie muzykanty togo vremeni: YA.Peri, Dzh.Kachchini,
K.Monteverdi, A.Skarlatti.
Opernoe iskusstvo snachala bylo privilegiej pridvornyh krugov, no v 1637
godu v Venecii otkrylsya pervyj platnyj teatr, chto delalo operu dostupnoj dlya
naroda.
Na rubezhe 18-19 vekov ital'yanskoe penie harakterizovalos' obiliem
koloratur. Koloraturnyj stil' ispolneniya svyazan glavnym obrazom s
ispolnitel'skim iskusstvom pevcov-kastratov, gospodstvom "muzhskih soprano",
fal'cetistov. Oni peli v cerkvah, kapellah, teatrah, pereodevalis' v zhenskie
naryady, ispolnyaya zhenskie partii. ZHenshchiny v publichnyh teatral'nyh dejstviyah
ne uchastvovali. O blestyashchih uspehah kastratov ostalis' avtoritetnye
svidetel'stva (Kazanova, Rossini). Golosa luchshih kastratov zvuchali chisto,
legko, krasivo, bespredel'no, im ustupalo zvuchanie dazhe blestyashchih pevic
Patti i Koton'i. Otkazavshis' ot vsego zemnogo vo imya peniya, oni zvuchali kak
golosa iz drugih sfer, no v nih ne bylo zhizni i tepla zhenskogo soprano, da i
fiziologicheskie narusheniya, kak rezul'tat kastracii, vlekli za soboj
chudovishchnuyu tuchnost', chto bylo maloestetichno.
Kodencii, fioritury, razlichnye vokal'no-tehnicheskie ukrasheniya v ariyah
stali sochinyat' pevcy, ishodya iz svoih tehnicheskih golosovyh vozmozhnostej.
Penie stalo prevrashchat'sya v "turniry vokal'noj tehniki", mysl' i slovo iz
muzyki stali ischezat', ustupaya mesto chisto zvukovym krasotam, proizvodivshim
na slushatelya ogromnoe vpechatlenie. "Poeziya potonula v dekoracionnom penii".
Rossini polozhil konec "vokal'nomu huliganstvu". On stal vypisyvat' v partii
obyazatel'nye dlya ispolneniya kadencii, trebuya ih tochnogo ispolneniya. K koncu
19 veka ustanovilos' prirodnoe ravnovesie, a opernoe tvorchestvo Dzh.Rossini,
V.Bellini, G.Donicetti, a pozdnee Dzh.Verdi, privelo ital'yanskuyu vokal'nuyu
shkolu k razvitiyu kantilennogo zvuchaniya golosa, k rasshireniyu diapazona i
uvelicheniyu ego dinamicheskih dostoinstv.
Vokal'nye partii stali bolee individualizirovannymi v sootvetstvii s
harakteristikoj obrazov.
Pozdnee tvorchestvo Dzh.Puchchini, R.Leonkovallo, P.Maskan'i, U.Dzhordano
privelo k usileniyu ariozno-deklamacionnogo nachala, k emocional'noj
obostrennosti peniya, kotorym harakterizuetsya sovremennoe iskusstvo
ital'yanskih pevcov.
Naibolee izvestnye ital'yanskie pevcy:
Dzh.Pasta, A.Katalani, A.Bozio, Dzh.Rubini, L.Lablash, A.Patti, A.Mazini,
M.Battistini, |.Karuzo, T.Ruffo, A.Galli-Kurchi, Dzh.Lauri-Vol'pi,
Dzh.Simionato, M.Del' Monako, F.Korelli, Dzh.Di Stefano, R.Skotto, M.Freni,
F.Kossotto, P.Kappuchchilli.
Protiv ital'yanskoj shkoly bel'kanto vosstala francuzskaya shkola,
rukovodimaya ZH.B.Lyuli. Osobennost' etoj shkoly opredelyalas' deklamacionnym
stilem, vedushchim proishozhdenie ot raspevnoj deklamacii poetov i akterov
francuzskoj klassicheskoj tragedii 16 veka. Nahodit otrazhenie v etoj shkole i
nacional'nyj harakter pesennosti. |tot stil' formirovalsya pod vliyaniem
tvorchestva ZH.B.Lyuli, Ramo, K.V.Glyuka, A.Gretri, a zatem Dzh.Mejerbera.
SH.Guno, K.Sen-Sansa, ZH.Masne, ZH.Bize.
Krupnejshimi predstavitelyami shkoly yavilis' pevcy:
A.Nurri, ZH.Dyupre, D.Arto, M.Malibran, P.Viardo, ZH.Devojo.
Interesen fakt raskola obshchestva Francii na 2 lagerya storonnikov
ital'yanskoj i francuzskoj shkoly peniya. Razdelilis' mneniya korolya, korolevy,
vsego dvora, Russo i Vol'tera. |tot "razdel" obshchestva ostalsya v istorii pod
nazvaniem "vojny shutov".
Vokal'nuyu shkolu Francii 18-19 vekov Romen Rollan harakterizuet kak
shkolu velikolepnoj akterskoj igry i deklamacii. Ne sluchajno i Parizhskaya
konservatoriya poluchaet nazvanie konservatorii "muzyki i deklamacii".
Nemecko-avstrijskaya shkola stremilas' ob®edinit' ital'yanskoe bel'kanto i
chrezmernyj "ekspressionizm" francuzskoj shkoly, chtoby emociya i mysl' zanyali
podobayushchee mesto. Tak vozniklo tvorchestvo I.S.Baha, G.F.Gendelya. V.A.Mocart
sinteziroval dostizheniya vseh osnovnyh sovremennyh emu shkol.
Muzyka nemeckih kompozitorov L.Bethovena, K.M.Vebera, F.SHuberta,
F.Mendel'sona, R.SHumana, I.Bramsa, H.Vol'fa ochen' svyazana s nemeckoj
nacional'noj pesennost'yu, istinno nacional'na, ona dala nachalo novogo v tu
poru amplua: kamernogo peniya, kamernogo pevca.
Osobnyakom v nemeckoj muzyke stoit tvorchestvo R.Vagnera. Ono vyzvalo k
zhizni osobyj stil' peniya vozvyshennoj deklamacionnosti, moshchnosti tembra,
nasyshchennosti zvuchaniya golosa (chasto chrezmernoe, dazhe gubitel'noe dlya
chelovecheskogo golosa), ispolnenie dlinnyh fraz s narastayushchej zvuchnost'yu.
Golosa vokalistov u Vagnera vpletalis' v zvuchanie orkestra, kak odin iz
instrumentov. Opery ogromnye polotna, nekotorye ispolnyalis' po 5 vecherov
podryad ("Kol'co Nibelungov", "Zoloto Rejna").
Na stil' ispolneniya nemeckih pevcov posleduyushchih pokolenij okazalo
vliyanie opernoe tvorchestvo R.SHtrausa, A.SHenberga, A.Berga, P.Hindemita,
K.Orfa i drugih.
Naibolee izvestnye pevcy: G.Zontag, V.SHreder-Devrient, L.Leman,
YU.SHtokhauzen, |.SHvarckopf, L.Fisher-Diskau, T.Adam.
V drugih stranah poyavilis' svoi vokal'nye nacional'nye shkoly, svoi
zamechatel'nye pevcy i pedagogi, no vedushchee mesto vsegda zanimala ital'yanskaya
shkola i pevcy.
V 19 i 20 vekah v istoriyu mirovogo vokala voshli:
E.Lind - SHveciya; K.Novello - Velikobritaniya; |.Reshke, A.Didur,
E.bandrovska-Turska - Pol'sha; H.Darkle - Rumyniya; |.Destinova -
CHehoslovakiya.
K seredine 20 veka vokal'noe iskusstvo shiroko razvivaetsya vo vseh
evropejskih gosudarstvah, v SSHA, Kanade, YUzhnoj Amerike, a takzhe v YAponii,
Koree i drugih stranah.
V Rossii do nachala 18 veka vokal'noe iskusstvo sushchestvovalo tol'ko v
forme narodnogo i cerkovnogo peniya. So vremen utverzhdeniya hristianstva
podgotovka pevcov velas' v monastyryah, a zatem i v prihodskih cerkovnyh
shkolah. Imeyutsya istoricheskie dannye, podtverzhdayushchie nalichie otechestvennoj
pevcheskoj kul'tury eshche v 10-11 vekah. Tak, naprimer, izvestno, chto pri
kievskom knyaze Vladimire Svyatoslavoviche (978-1015) sushchestvovali
professional'nye pevchie.
"Stepennaya kniga", sostavlennaya v 11 veke pri knyaze YAroslave,
svidetel'stvuet, chto "nachat byti v Rusetej zemli angelopodobnoe penie,
izryadnoe os'miglasie... i samoe krasnoe demestvennoe penie..."
Prepodavanie peniya v otechestvennyh shkolah i monastyryah uzhe v tu epohu
nahodilos' na dovol'no vysokom urovne. Cerkovnoe penie imelo isklyuchitel'no
shirokoe rasprostranenie. Obilie cerkvej, monastyrej, v kotoryh byli hory,
obuchenie peniyu v horah tak nazyvaemyh gosudarstvennyh pevchih d'yakonov,
patriarshih i vposledstvii sinodal'nyh pevchih i pridvornoj "kapelii" davalo
vozmozhnost' pevcam priobresti prochnye vokal'nye navyki.
V svoyu ochered' osnovopolagayushchuyu rol' v sozdanii otechestvennogo
professional'nogo muzykal'nogo i vokal'nogo iskusstva sygrala russkaya
narodnaya pesnya. Vse eto - narodnoe ispolnitel'skoe iskusstvo i cerkovnoe
penie s ego vysokoj vokal'noj kul'turoj podgotovilo pochvu dlya poyavleniya
svetskogo professional'nogo vokal'nogo iskusstva.
Popytki organizacii teatra v Rossii otnosyatsya k seredine 17 veka, potom
pri Petre Velikom byla priglashena truppa iz semi akterov vo glave s Kunstom,
kotorye davali muzykal'nye predstavleniya. V 1735 godu v Rossiyu byla
priglashena na postoyannuyu rabotu ital'yanskaya opernaya truppa, kotoraya pustila
na russkoj zemle prochnye korni.
Russkij opernyj pevec skladyvalsya kak yavlenie samobytnoe. Ochevidna
nesostoyatel'nost' nekotoryh istorikov, pytayushchihsya rassmatrivat' penie
russkih pevcov tol'ko kak rezul'tat vliyaniya ital'yanskoj vokal'noj kul'tury.
Na samom zhe dele svoeobrazie ispolnitel'skogo stilya russkih pevcov,
svojstvennaya russkomu cheloveku glubina chuvstv, nakonec, i foneticheskie
osobennosti russkogo yazyka, dali vozmozhnost' nacional'noj russkoj vokal'noj
shkole pojti po svoemu puti. Konechno, vliyanie ital'yanskoj shkoly peniya na
russkih pevcov nesomnenno bylo i oshchushchalos' v techenie dolgogo vremeni. Odnim
iz pervyh russkih uchitelej peniya byl I.A.Rupin, krepostnoj kostromskoj
gubernii, uchivshijsya peniyu v Italii. V Pridvornoj pevcheskoj kapelle
prepodaval kompozitor D.Bortnyanskij.
K etomu periodu (18 vek) otnositsya artisticheskaya deyatel'nost' russkih
pevcov i pevic, zalozhivshih osnovy russkoj shkoly peniya: A.Mihajlova,
E.Uranova-Sandunova, N.Semenova, A.Krutickij, N.Vorob'ev, P.Zlov,
V.Samojlov, N.Lavrov i drugie.
Nel'zya ne otmetit' ogromnuyu rol' russkogo "gorodskogo" romansa v
istorii otechestvennogo vokal'nogo iskusstva, a takzhe deyatel'nosti
kompozitorov, pevcov i pedagogov A.Varlamova i P.Bulahova.
S imenem M.Glinki svyazano stanovlenie russkoj opery kak
samostoyatel'nogo muzykal'nogo zhanra, ne menee znachitel'noj byla i rol'
Glinki - ispolnitelya i vokal'nogo pedagoga, sozdatelya svoeobraznoj shkoly
"koncentricheskogo razvitiya golosa".
Ucheniki Glinki: O.A.Petrov, A.YA.Vorob'eva-Petrova, D.M.Leonova,
A.P.Lodij, S.S.Gulak-Artemovskij.
V dal'nejshem na razvitie russkoj vokal'noj shkoly i ee ispolnitel'skie
principy okazali vliyanie tvorchestvo, a takzhe kriticheskaya i pedagogicheskaya
deyatel'nost' A.S.Dargomyzhskogo, A.M.Serova, M.A.Balakireva, P.A.Kyui,
N.A.Rimskogo-Korsakova, M.P.Musorgskogo, P.I.CHajkovskogo.
Harakternye cherty russkoj vokal'noj shkoly - eto masterstvo
dramaticheskoj igry, prostota i zadushevnost' ispolneniya pri sovershennoj
vokal'noj tehnike, umenie sochetat' vokal'noe masterstvo s emocional'no
okrashennym zhivym slovom.
Vydayushchiesya pevcy Rossii: F.I.SHalyapin, I.V.Ershov, A.V.Nezhdanova,
L.V.Sobinov, G.S.Pirogov, K.G.Derzhinskaya, V.V.Barsova, N.A.Obuhova,
E.K.Katul'skaya, S.P.Preobrazhenskaya, E.A.Stepanova, S.YA.Lemeshev,
I.S.Kozlovskij, G.M.Nelepp, A.S.Pirogov, M.P.Maksakova.
CHitatelyam, kotoryh interesuet podrobnoe izlozhenie raznyh vokal'nyh
shkol, mogu porekomendovat' rabotu I.K.Nazarenko "Iskusstvo peniya". V etoj
hrestomatii vy najdete ocherki i materialy po istorii, teorii i praktike
hudozhestvennogo peniya.
"Vokal'nyj bukvar'" mozhno zavershit' slovami zamechatel'nogo pevca i
pedagoga S.P.YUdina: "Rol' pedagoga ves'ma otvetstvenna, tak kak v
znachitel'noj mere v ego rukah - sud'ba ego uchenika. Ot pedagoga zavisit dat'
rabote vernoe ili nevernoe napravlenie, chem reshaetsya dal'nejshij rezul'tat.
No vernym rukovodstvom i ogranichivaetsya zadacha pedagoga, - vse prochee
lozhitsya na plechi uchenika, kotoryj dolzhen yasno ponimat', chto bez ego lichnyh
nastojchivo i postoyanno proyavlyaemyh usilij on nikogda ne smozhet osushchestvit'
svoe zhelanie stat' pevcom. Zadacha eta ne tak legka, kak mnogie ob etom
dumayut. Imet' vse dannye, chtoby stat' pevcom, - eto eshche ne vse! Neobhodimo,
vo-pervyh, lyubit' iskusstvo peniya, lyubit' po-nastoyashchemu, s entuziazmom i,
vo-vtoryh, umet' rabotat' uporno, postoyanno, schitaya, chto rabota ne tyagost',
a naslazhdenie, bez kotorogo i zhit' ne interesno. Nikogda ne ostyvaya i ne
prekrashchaya svoej raboty nad golosom, pevec dolzhen prevratit' ee v privychku, v
neobhodimost', no goryachee uvlechenie rabotoj ne dolzhno isklyuchat' strogoj
vnutrennej discipliny, podchinennoj zdravomu rassudku i tverdoj vole".
Literatura, citiruemaya v rabote

1. V. Bagaburov "Ocherki po istorii vokal'noj metodologii". Iz-vo
"Muzgiz", M.1967
2. N.P. Verbovskaya, O.M. Golovina, V.V. Urnova "Iskusstvo rechi". Iz-vo
"Sovetskaya Rossiya" M.1964
3. F. Vitt "Prakticheskie sovety obuchayushchemusya peniyu". Iz-vo "Muzyka",
L.1963
4. Kn.S. Volkonskij "Vyrazitel'nyj chelovek". Iz-vo "Apollon" 1912.
5. Dzh. Lauri Vol'pi "Vokal'nye paralleli". Iz-vo "Muzyka", L.1972
6. Voprosy vokal'noj pedagogiki No5, No8 M.1976.
7. Voprosy vokal'noj pedagogiki No7, No9 M.1984.
8. Voprosy metodiki vospitaniya sluha. Iz-vo "Muzyka", M.1967
9. L. Dmitriev "V klasse professora M.|. Donec-Tessejr". Iz-vo
"Muzyka", M.1974
10. L.Dmitriev "Osnovy vokal'noj metodiki". Iz-vo "Muzyka", M.1968.
11. ZH. Dyupre "Iskusstvo peniya". Iz-vo "Muzgiz", M.1955
12. A.M.Egorov "Gigiena golosa i ego fiziologicheskie osnovy". Iz-vo
"Medgiz", L.1970.
13. V.G.Ermolaev, N.F.Lebedev, V.P.Morozov "Rukovodstvo po foniatrii".
Iz-vo "Medicina", L.1970
14. F.F.Zasedatelev. "Nauchnye osnovy postanovki golosa". Muz. gos.
iz-vo M.1929.
15. V.S.Kantarovich "Gigiena golosa". M.1955
16. I. Kochneva, A. YAkovleva "Vokal'nyj slovar'". L.1986
17. I.Levidov "Pevcheskij golos v zdorovom i bol'nom sostoyanii".
Iskusstvo, L.1939.
18. I. Levidov "Pevcheskij golos". L.1941
19. M.L. L'vov "Russkie pevcy". M.1965
20. N.M. Malysheva "O penii". Iz-vo "Sov. Kompozitor", M.1988
21. A.G. Menabeni "Metodika obucheniya sol'nomu peniyu". M.1987
22. Metodika obucheniya sol'nomu peniyu. Iz-vo "Prosveshchenie", M.1987
23. V.P. Morozov "Biofizicheskie osnovy vokal'noj rechi". L.1977
24. V.P. Morozov "Vokal'nyj sluh i golos". Iz-vo "Muzyka", M.1965
25. V.P. Morozov "Tajny vokal'noj rechi". M.1967
26. Muzykal'naya enciklopediya. Iz-vo "Sovetskaya |nciklopediya"
M.1973-1982
27. I.K.Nazarenko "Iskusstvo peniya". (Hrestomatiya). Iz-vo "Muzyka",
M.1968.
28. M.I. Pereverzeva "Tvorcheskaya i pedagogicheskaya deyatel'nost' E.F.
Petrenko". Iz-vo "Muzyka", M.1970
29. I. Pryanishnikov "Sovety obuchayushchimsya peniyu". Iz-vo "Muzgiz", M.1958
30. K.S. Stanislavskij "Rabota aktera nad soboj", Pis'ma. L.1980
31. M. CHehov "O tehnike aktera". M.1986
32. O. CHishko "Pevcheskij golos i ego svojstva". M. 1966
33. S.P. YUdin "Formirovanie golosa pevca". Iz-vo "Muzgiz", M.1962
34. R.YUsson "Pevcheskij golos". Iz-vo "Muzyka", M.1974.
35. L.K. YAroslavceva "Zarubezhnye vokal'nye shkoly". M. 1981

Oglavlenie

1. Vvedenie
2. Scenicheskie zadachi, kotorye nado reshat' cheloveku, vyhodyashchemu
rabotat' s auditoriej slushatelej.
3. |lementarnaya Anatomiya
Kratkie svedeniya o golosovom apparate
Golos i sluh
Organy golosovogo apparata
Process golosoobrazovaniya
CHto takoe rezonatory?
4. Dyhanie
Mehanizm dyhaniya
5. Artikulyacionnyj apparat, dikciya.
Dikciya
6. Postanovka golosa
O kakih momentah golosoobrazovaniya dolzhen imet' predstavlenie
nachinayushchij
Ponyatie "pet' v masku".
Vokal'nyj zevok.
Gortan' v penii.
Neskol'ko slov o registrah golosov.
Neskol'ko sovetov dlya nachala zanyatij vokal'nymi uprazhneniyami
Neskol'ko pervonachal'nyh vokal'nyh uprazhnenij.
Sleduyushchie etapy v rabote s golosom.
7. Gigiena golosa
|lementarnye svedeniya po gigiene i kul'ture professional'nogo
ispol'zovaniya golosovogo apparata
Kakie usloviya neobhodimy dlya professional'nogo stanovleniya golosa?
Zakalivanie organizma.
Dyhatel'nye uprazhneniya.
Uprazhneniya dlya ukrepleniya gorla, snyatiya napryazheniya.
Rasstrojstva golosa.
8. Ochen' nemnogo iz istorii pevcheskoj kul'tury
9. Literatura, citiruemaya v rabote
10. Oglavlenie

Pekerskaya E.M.

"Vokal'nyj bukvar'"
Last-modified: Mon, 15 Mar 2004 16:12:38 GMT
Ocenite etot tekst: