ego ispytyvat', - protivopostav'te etomu impul'su svoj novyj deviz:
"YA takzhe nuzhdayus' i v blizosti". |to otnoshenie pomozhet vam uravnovesit'
tendencij odinochki normal'nym zhelaniem sblizhat'sya i emocional'no riskovat'.
Inogda vy budete dumat', chto obo vsem dogovorilis', no na praktike vy
oba mozhete prodolzhat' chuvstvovat', chto vasha emocional'naya zhizn' ne
izmenilas'. Vozmozhno, ot etogo budut zaviset' vashi vzaimootnosheniya. No po
krajnej mere teper' vy pryamo i otkryto razgovarivaete s partnerom. Vas ne
nuzhno budet otpuskat' na poruki, kak eto delayut Dzhonatan i Debora.
Kak bol'shinstvo vedushchih, odinochki znachitel'no vyigryvayut ot seansov
psihoterapii, no s bol'shoj neohotoj obrashchayutsya k nim. To zhe, chto meshaet im
sblizhat'sya s drugimi - nedoverie, boyazn' otkryt'sya, otkazat'sya ot uedineniya,
- delaet terapiyu nezhelannoj dlya nih. Paradoksal'no, no imenno eti strahi
ochen' horosho reagiruyut na psihoterapevticheskuyu pomoshch', prevrashchayas' v
bezuslovnoe prinyatie ee. YA ochen' proshu vas podumat' o kurse psihoterapii,
osobenno esli vy chuvstvuete ostroe odinochestvo i izolirovannost'.
Nakazyvayushchij
Neskol'ko let ya vel kurs psihoterapii dlya uchastnikov vojny vo V'etname
v medicinskom centre dlya veteranov San-Diego. Bob, 32 let, byl klientom v
moej gruppe. On vyros v malen'kom fermerskom gorodke v central'noj
Kalifornii. Ego yunost' byla otmechena agressivnym povedeniem i chastymi
drakami. No, po standartam svoego gorodka, Bob byl normal'nym zdorovym
mal'chikom. Na samom dele on byl dovol'no populyaren. On byl "zvezdoj"
futbol'noj i borcovskoj komand, a ego postoyannaya podruzhka byla liderom
komandy podderzhki.
Bob zakonchil shkolu v samyj razgar vojny vo V'etname. Ego otec byl v
morskoj pehote, a vse druz'ya zapisalis' dobrovol'cami. Mysl' o tom, chtoby
ostat'sya v storone, nikogda ne prihodila emu v golovu.
Na vtoroj den' prebyvaniya vo V'etname pogib ego luchshij drug. Bob
ocepenel, kak on sam rasskazyval. |to ocepenenie roslo vse vremya ego
devyatimesyachnogo pohoda, pomogaya perezhit' uzhasy V'etnama. Po ego ocenke, on
ubil neskol'ko soten v'etkongovcev. Vo vremya boya v okrestnostyah odnoj iz
dereven' smert' neskol'kih druzej prevratila ego v "berserkera"'. On napal
na derevnyu s pulemetom i granatami, ubiv neskol'kih zhenshchin i detej. Ego
beshenoe bujstvo bylo ostanovleno oskolkom shrapneli, popavshej emu v zhivot;
eto ranenie polozhilo konec sluzhbe.
Vernuvshis' domoj, Bob popytalsya vosstanovit' "normal'nuyu" zhizn'. Ego
shkol'naya podruzhka vyshla zamuzh i uehala, no on zhenilsya na Kejt, devushke,
kotoraya vsegda byla bez uma ot nego. U nih bylo dvoe detej. Odnako Bob tak i
ne vernulsya k normal'nomu techeniyu zhizni. On chuvstvoval sebya otchuzhdennym ot
okruzhayushchih ego lyudej.
Iznutri menya raz®edala gorech', kak yad. Snachala ya pytalsya izgnat' ee
vypivkoj. Po yashchiku piva kazhdyj vecher. No dela shli vse huzhe. Znaete, koshmary
i vse takoe. YA nachal shatat'sya po baram. YA vklyuchilsya v "igru" po poisku
hippi. Vy znaete, teh, kto obvinyal nas, v'etnamskih veteranov, za etu
proklyatuyu vojnu. YA nosil svoj staryj beret morskogo pehotinca, i kak tol'ko
kto-nibud' iz nih otpuskal zamechanie naschet bereta, ya vyrubal ego. No samye
plohie veshchi ya delal doma. YA obvinyal Kejt vo vsem. YA prihodil domoj p'yanyj,
kak svin'ya, i hlestal ee bezo vsyakoj prichiny. A eshche uzhasnee to, chto ona vse
eto prinimala. I chem bol'she ona terpela, tem bol'she dryani ya vyvalival na
nee.
Bob popal v porochnuyu model' nakazyvayushchego. Agressiya, neobhodimaya emu
dlya vyzhivaniya v koshmare V'etnama, ne otklyuchilas' posle ego vozvrashcheniya v
rodnoj gorod.
Odnazhdy vecherom Bob prishel domoj i obnaruzhil, chto Kejt, deti i vse ih
veshchi ischezli. Ne bylo nikakoj zapiski. V p'yanoj yarosti on perevernul ves'
dom, potom ezdil po gorodu, strelyaya v vozduh iz pistoleta. On byl arestovan
za narushenie obshchestvennogo poryadka - eto byl ego chetvertyj podobnyj arest.
Na etot raz sud'ya vydvinul ul'timatum: shest' mesyacev tyur'my ili lechenie v
reabilitacionnom centre veteranov V'etnama.
Detstvo nakazyvayushchego
Bol'shinstvo nakazyvayushchih znakomyatsya s zhestokoj agressiej vo vremya
kriticheskogo perioda ih detstva ili yunosti. Vospitanie Boba vklyuchalo
mnozhestvo tradicionnyh uslovnostej tipa "muzhchina dolzhen byt' zhestkim", i u
nego byla predraspolozhennost' k agressii v mezhlichnostnom obshchenii. No v ego
sem'e bylo takzhe i mnogo lyubvi.
U Boba delikatnoe ravnovesie mezhdu zloj agressiej i lyubov'yu i blizost'yu
bylo oprokinuto vojnoj vo V'etname. On popal na vojnu v kriticheskoe vremya
svoej zhizni, v tot perehodnyj period ot yunoshi k muzhchine, ot kotorogo zavisit
mnogoe v formirovanii lichnosti. To, kak on prohodit, budet vliyat' na zhizn'
molodogo cheloveka eshche mnogo let. Bobu bylo 18, on eshche byl bol'she mal'chikom,
chem muzhchinoj, kogda vysadilsya vo V'etname. Uzhasy, vstretivshie ego tam,
trebovali adaptivnoj reakcii. Eyu stalo ocepenenie, o kotorom on govoril, i
poterya navykov sblizheniya, kotorye on poluchil, kogda ros. Ostalis' tol'ko
agressiya i zlost', i oni yavilis' ego spaseniem v dzhunglyah V'etnama.
Konechno, est' mnogo nakazyvayushchih, kotorye nikogda ne byli na vojne. No
esli vy issleduete ih detstvo, to obnaruzhite, chto mnogie poluchali takoe
vospitanie, kotoroe dlya malen'kogo rebenka bylo ravnoznachno grohotu boya.
Trehletnij mal'chik, kotoryj vidit, kak p'yanyj otec izbivaet mat', i posle
etogo v uzhase ponimaet, chto on sleduyushchij, budet videt' mir zhestokim, zlym,
ugrozhayushchim zhizni. Krajnim sluchaem etogo byl odin moj nakazyvayushchij klient,
kotoryj v vozraste 7 let videl, kak otec nasmert' zarezal mat'. Podobnye
travmy, ne uravnoveshennye lyubov'yu, zabotoj ili oshchushcheniem emocional'noj
bezopasnosti, chasto prevrashchayut rebenka vo vrazhdebnogo, agressivnogo,
zhestokogo cheloveka, ubezhdennogo v tom, chto, esli on pervym ne doberetsya do
"nih", oni doberutsya do nego. On vyrastaet v porohovuyu bochku iz poslovicy,
gotovuyu vzorvat'sya ot malejshej iskry.
Lyubov' i nakazyvayushchij
Bol'shinstvo zhenshchin instinktivno derzhatsya podal'she ot nakazyvayushchego. Ego
vneshnost' i manery chasto vyrazhayut zlost', kipyashchuyu v nem. Kogda on zamechaet
uklonenie ot kontaktov s nim, to stanovitsya eshche zlee i rezche, chto delaet ego
eshche menee privlekatel'nym. |to porochnyj krug.
Konechno, on nuzhdaetsya v lyubvi i hochet obladat' zhenshchinoj po vpolne
estestvennym prichinam. Kogda potrebnost' stanovitsya ochen' sil'noj, on
sposoben na svoego roda gruboe ocharovanie, chto budet nravit'sya, osobenno
podchinennym zhenshchinam. Oni oshchushchayut ego potrebnost' v zabote, no ih mozhet
takzhe privlech' aura muzhestvennoj opasnosti, chasto okruzhayushchaya ego. Kejt
vspominaet, chto kogda ona povstrechala Boba posle ego vozvrashcheniya iz
V'etnama...
...on byl milyj i zastenchivyj, pochti kak malen'kij mal'chik. YA rabotala
v banke, i u nego voshlo v privychku zhdat' u moego okoshka, poka ya ne
osvobozhus'. On naznachil mne svidanie, kogda ya uvidela ego v tretij raz. YA
chuvstvovala, chto chto-to ne tak, chto on neschasten, no, konechno, ya dumala, chto
smogu vse popravit'. V osnovnom on kazalsya mne ochen' lihim.
Kejt - tipichnaya milaya podchinennaya. Ej bylo bol'no dumat' o teh uzhasah,
kotorye perezhil Bob, i dlya nee ochen' vazhno bylo stat' podderzhivayushchej, vernoj
zhenoj. No eshche do svad'by ona ponyala, chto dlya nee vse zakoncheno. Kak i
bol'shinstvo nakazyvayushchih, Bob nedolga ostavalsya ocharovatel'nym.
YA videla, chto u negi byli problemy s alkogolem i chto so V'etnama v nem
sidelo mnozhestvo demonov. A kogda my obruchilis', ya nachala poluchat'
predstavlenie o tom, kak oni berut nad nim verh. Vskore ya zaberemenela, i
inogda dumayu: zhenilsya by on na mne, esli by etogo ne proizoshlo?
CHuvstvuya sebya obyazannoj pomoch' Bobu "projti cherez eto", Kejt nikogda ne
uklonyalas' ot togo, chtoby podderzhivat' ego i byt' s nim miloj, dazhe kogda
dalo doshlo do oskorbleniya dejstviem. Im oboim, konechno, bylo neizvestno, chto
ona davala emu vozmozhnost' tak sebya vesti. Kogda eta model' i oskorbleniya
nachali stanovit'sya vse nesterpimee, ona, nakonec, ushla. |to spaslo ih oboih,
uskoriv krizis, kotoryj povlek za soboj poleznoe vmeshatel'stvo.
Dostizhenie sbalansirovannosti
Esli vy popali v zhestokuyu model' nakazyvayushchego, nemedlenno obratites'
za professional'noj pomoshch'yu. Vasha model' - odna iz naibolee trudnyh dlya
ispravleniya. V kakoj-to moment v proshlom vy, veroyatno, pochuvstvovali, chto
vam dlya vyzhivaniya neobhodimo polozhit'sya na fizicheskuyu agressiyu. No sejchas
eta agressiya obrashchaet ves' mir protiv vas. A eto zastavlyaet vas davat' sdachi
s eshche bol'shej siloj. Lyubaya pomoshch' knig tol'ko carapnet po poverhnosti
modeli.
Hotya vy budete gnat' ot sebya mysl' obratit'sya k psihoterapevtu, ya proshu
vas posmotret' na svoyu al'ternativu. Vasha zhizn', veroyatno, daleka ot togo,
kakoj by vy hoteli ee videt', i krajne maloveroyatno, chto vy smozhete
samostoyatel'no izmenit' se tak zhe bystro, kak pod rukovodstvom i pri
podderzhke professionala.
|mocional'nyj proryv Boba proizoshel v nashej gruppe. Tak kak drugie
chleny gruppy muzhestvenno smotreli v lico svoim v'etnamskim koshmaram, ego
stena vrazhdebnosti nachala razrushat'sya. Vo vremya odnoj besedy on uslyshal, kak
drugoj muzhchina bicheval sebya za ubijstvo v'etnamskogo mal'chika. Bob kachal
krichat' emu: "Paren', eto byla ne tvoya vina, Oni pytalis' ubit' tebya! Ty
nikomu ne mog tam doveryat'". On nachal rasskazyvat', kak sdelal to zhe samoe,
i tut eto i proizoshlo. Vse vospominaniya i emocii, kotorye on skryval svoej
zlost'yu, nachali vysvobozhdat'sya. Bob zakryl lico rukami, ego telo nachalo
burno sotryasat'sya. On vskochil, chtoby vyjti iz komnaty, no tot, kto govoril
pervym, obnyal ego za plechi. |ti dva cheloveka, vynuzhdennye s detstva otricat'
svoyu uyazvimost', trenirovannye ubijcy i svideteli neperedavaemogo uzhasa,
nakonec, cherez desyat' let posle vojny, nachali nahodit' iscelyayushchee
ravnovesie, kotorogo oni nikogda ne znali.
V konce zanyatiya s gruppoj Bob skazal, chto vzglyanut' v lico etim emociyam
bylo v kakom-to smysle strashnee lyubyh boevyh dejstvij vo V'etname. |to byl
nastoyashchij povorotnyj moment. Na posleduyushchih gruppovyh zanyatiyah i vo vremya
seansov semejnoj psihoterapii vmeste s zhenoj on zastavil sebya smyagchit'
nastorozhennost' i spravit'sya so svoej emocional'noj agoniej. V sushchnosti, on
ispol'zoval silu svoej agressii v mezhlichnostnyh otnosheniyah dlya togo, chtoby
otvetit' na "napadenie" psihoterapii. Bob skazal, chto posle kazhdogo
muchitel'nogo razgovora on ispytyval oblegchenie. On chuvstvoval sebya menee
otchuzhdennym i ocepenevshim, bolee "zhivym". K koncu programmy lecheniya on
usvoil uravnoveshivayushchie navyki podchinennogo, kotorye dali emu oshchushchenie
lichnogo balansa. On bol'she ne chuvstvoval neobhodimosti prevrashchat' svoj dom i
svoj gorod v pole boya.
GLAVA 15 KOGDA NUZHNO RASSTAVATXSYA
U menya est' horoshij priyatel', kotoryj zhenilsya na svoej odnoklassnice.
Oni byli drug dlya druga romanticheskimi "pervymi" na kazhdom etape: pervoe
svidanie v 14 let, pervyj poceluj, pervye "postoyannye" otnosheniya, pervoe "ya
tebya lyublyu", pervyj seks. Oni pozhenilis' srazu zhe po okonchanii shkoly. Mezhdu
nimi byla ochen' glubokaya lyubovnaya svyaz'.
Kogda moj drug postupil v aspiranturu, mezhdu nimi nachal voznikat'
disbalans. Ego zhena rabotala medsestroj v bol'nice i idealizirovala ego. On
cenil ee stabil'nost', zabotu i lyubov'. No v brake emu ne hvatalo togo, chto
on delil so svoimi podrugami po aspiranture: ostroumiya, obshchih interesov i
intellektual'nogo ravenstva. U nih rodilsya rebenok, i eto nenadolgo sblizilo
ih. On vse eshche chuvstvoval prilivy udovletvoreniya i nezhnosti v etom brake. No
drugie chuvstva nachali prevalirovat': nedovol'stva, viny, razocharovaniya -
chuvstva nastoyashchego vedushchego.
Neskol'ko let on pytalsya ispravit' polozhenie. On proshel kursy semejnoj
i individual'noj psihoterapii, staralsya sderzhivat' vlechenie k drugoj
zhenshchine. Inogda kazalos', chto polozhenie ispravlyaetsya, po krajnej mere
vneshne. V to vremya on dumal: "Da, vse poluchitsya, esli tol'ko ya budu
zanimat'sya etim". No v dushe on ispytyval neudovletvorennost'. Popav v
zheleznuyu hvatku protivorechivosti, on ne mog vybrat'sya iz nee. Povorotnyj
moment nastupil, kogda u nego nachal razvivat'sya roman. On znal, chto dolzhen
byl prinyat' reshenie.
Samyj trudnyj vybor
V zhizni mnogo raz prihoditsya delat' trudnyj vybor, no net nichego
trudnee, chem vybor, kotoryj vstaet pered vami, kogda vashi vzaimootnosheniya ne
rabotayut. Slishkom na mnogoe v sobstvennoj zhizni i v zhizni drugih lyudej
povliyaet etot vybor.
Problema v tom, chto ne sushchestvuet pravil, kotorymi vy mogli by
rukovodstvovat'sya. YA videl slishkom mnogo chrezvychajno napryazhennyh
vzaimootnoshenij, kotorye vposledstvii vypravlyalis', chtoby utverzhdat', chto
sushchestvuet nekaya absolyutnaya tochka, posle kotoroj vozvrashchenie nevozmozhno. YA
byl svidetelem razryvov mezhdu partnerami, kotorye na samom dele vyglyadeli
"sozdannymi drug dlya druga". Slishkom mnogo faktorov igrayut tut svoyu rol', i
dlya kazhdoj pary kazhdyj faktor imeet raznyj ves.
Kogda vy osoznaete, chto est' paradoks strasti, vy obladaete
preimushchestvom. Vy mozhete izbezhat' tupikov i najti sposoby oblegchit' bol' i
neuverennost' prinyatiya resheniya.
Kak ne nado prinimat' resheniya
V opredelennej moment moj drug ostanovilsya i popytalsya logicheski
ocenit' svoyu dilemmu. On ispol'zoval staryj metod Bendzhamina Franklina,
zapisav na odnoj polovine lista vse "za", a na drugoj polovine - vse
"protiv", chtoby uvidet', kakoj spisok dlinnee. No on obnaruzhil, chto eto ne
pomogaet. Naoborot, eto privelo ego v eshche bol'shee zameshatel'stvo.
Esli vy torguete moyushchimi sredstvami ili vybiraete mesto dlya otpuska
mezhdu Evropoj i Taiti, vy mozhete polozhit'sya na etot pochtennyj metod prinyatiya
reshenij. No kogda vash vybor napravlen na nechto, stol' emocional'no znachimoe,
kak sud'ba vashih vzaimootnoshenij, metod Franklina obychno ne srabatyvaet,
Odna iz prichin, kak my videli v glave 4, v tom, chto odni i te zhe
faktory chasto popadayut v obe polovinki - i "za", i "protiv". Bolee dosadno
to, chto kazhdyj faktor imeet svoj, otlichnyj ot drugih ves. Vy prihodite k
tomu, chto nachinaete sravnivat' takie veshi, kak "horosho gotovit" v kolonke
"za" i "izbegaet seksa" - v kolonke "protiv". Bolee togo, otnositel'naya
vazhnost' faktorov mozhet izmenyat'sya kazhdyj den'.
Odnako glavnaya prichina, po kotoroj etot metod dobavit vam
zameshatel'stva, eto to, chto sushchestvuet tak mnogo reshayushchih peremennym. Takih,
kak vkusy, intellekt, rabota, seks, vneshnost', religiya, chuvstve yumora,
den'gi i t.d. I dazhe sovpadenie odin k odnomu vseh etih punktov ne
garantiruet otlichnyh vzaimootnoshenij. Vse svoditsya k dinamike razvitiya
mezhlichnostnyh otnoshenij, gde vse ostal'nye faktory igrayut vspomogatel'nye
roli.
Naprimer, moj drug mozhet skazat' o svoej zhene, chto ona privlekatel'na,
dobra, prekrasnaya mat', u nee uspeshnaya kar'era na horosho oplachivaemoj
rabote, ona lyubyashchaya, otzyvchivaya, vsemi lyubima, otlichnaya hozyajka, opryatnaya,
zabotlivaya i horosho organizovannaya. On cenit vse eti kachestva, no oni ne
mnogo znachat pri bolee shirokom vzglyade na veshchi. ZHenshchina, kotoruyu, kak on
schital, on polyubil, byla privlekatel'na, no polnost'yu pogruzhena v sebya i
svoyu kar'eru i byla reshitel'no besporyadochna o svoih lichnyh privychkah. Ona
byla nemnogo grubovata, vsyudu opazdyvala i vse zabyvala. On, konechno, ne
osobenno cenil eti kachestva, no oni ne byli dlya nego pomehoj v novoj lyubvi.
Ona byla yarkoj, dinamichnoj i pri etom vozbuzhdayushchej. Ih vzaimoproniknovenie
bylo ochen' estestvennym, spontannym i uravnoveshennym.
Poetomu, esli vy poprobuete byt' logichnymi v otnoshenii prinyatiya resheniya
o vzaimootnosheniyah, vy vryad li poluchite vernyj otvet.
Prinyatie resheniya
Vo-pervyh, pojmite samogo sebya. Ne vinite sebya v nereshitel'nosti ili
neustojchivosti. Drugimi slovami, ne nadelyajte sebya patologiej, ne
uvelichivajte tem samym otricatel'nyj zaryad situacii. Pojmite, chto vy delaete
vse, chto v vashih silah. Pojmite, chto lyuboe reshenie - ujti ili ostat'sya -
prineset svoi vygody i boleznennye poteri. |to odno iz vazhnejshih reshenij,
kotorye vy prinimali v zhizni. Ono i ne dolzhno byt' legkim. Hotya ono i
boleznenno, po krajnej mere vy smotrite v glaza probleme, a ne bezhite ot
nee.
Ispol'zujte podhod, orientirovannyj na dejstvie
Esli vy pytaetes' izbavit'sya ot protivorechivosti obdumyvaniem ee po
metodu Franklina, vy budete gonyat'sya za sobstvennym hvostom. No podhod,
orientirovannyj na dejstvie, pomozhet vam poluchit' otvet. Dejstvovat' -
oznachaet izo vseh sil starat'sya ispravit' pagubnye modeli vashih
vzaimootnoshenij. Cel' etogo - predprinyat' vse usiliya dlya uluchsheniya
vzaimootnoshenij pered tem, kak vy primite okonchatel'noe reshenie. Takim
obrazom, vy budete uvereny v mudrosti svoego vybora. Vy takzhe bol'she uznaete
o svoih potrebnostyah vo vzaimootnosheniyah.
Nizhe privoditsya kratkoe izlozhenie naibolee poleznyh strategij dejstviya.
Obshchenie bez obvinenij - edinstvennoe naibolee iscelyayushchee dejstvie,
kotoroe vy mozhete predprinyat'.
Osparivanie modelej myshleniya samodiskreditacii i katastroficheskogo
vospriyatiya i napravlenie vashego gneva v pozitivnoe ruslo.
Bor'ba s dinamikoj razvitiya paradoksa strasti s ispol'zovaniem zdorovoj
distancii podchinennymi i popytki sblizheniya - vedushchimi.
Ustanovlenie prichiny disbalansa: ob®ektivnye obstoyatel'stva,
individual'nye osobennosti polov ili prityagatel'naya sila.
Razvitie bolee sbalansirovannoj lichnosti cherez priobretenie novyh
navykov vedushchego i podchinennogo.
Predvidenie i vosstanovlenie posle neizbezhnyh neudach.
Ispol'zovanie etih strategij potrebuet bol'shih usilij, muzhestva i
zrelosti. Esli vashe mnenie o svoih vzaimootnosheniyah ochen' pessimistichno, vam
takzhe potrebuetsya usilie voli. V kontekste braka, osobenno esli est' deti, ya
rekomenduyu poprobovat' eti strategii v techenie odnogo-dvuh let. |to ne tak
uzh i mnogo, esli uchest' te glubokie posledstviya, kotorye vashe reshenie budet
imet' dlya vashej zhizni, zhizni vashego partnera i detej. Nezavisimo ot
rezul'tata vy budete blagodarny sebe za to, chto sdelali vse, chto v vashih
silah.
Doveryajte svoim instinktam
Godami moj drug stradal ot sindroma protivorechij i obyazatel'stv (SPO).
To on otchayanno hotel izbavit'sya ot svoego braka, to vsego cherez minutu
oshchushchal sebya durakom, potomu chto dazhe podumal o tom, chtoby ostavit' lyubov' i
bezopasnost', kotorye emu davala zhena. No v to vremya kak ego mysli skakali
ot "za" k "protiv", odno ostavalos' neizmennym: "Pochti fizicheskoe oshchushchenie,
gryzushchee menya v samoj glubine dushi - nastoyashchee zhivotnoe chuvstvo". Ego samoe
glubokoe chuvstvo, ono zhe edinstvennoe postoyannoe, - eto ta hronicheskaya bol',
kotoraya nikogda ne ischezala, dazhe kogda on sosredotochivalsya na polozhitel'nyh
storonah svoego braka. Nakonec on bol'she ne smog otricat' etu bol'.
On spal s zhenshchinoj, k kotoroj ego vleklo, i osoznaval, chto dolzhen
rastorgnut' svoj brak. |to bylo tyazhelejshee vremya i dlya nego, i dlya ego zheny,
i somneniya soprovozhdali kazhdyj ego shag na etom puti. Nesmotrya na glubokuyu
privyazannost' k zhene, na bol' rasstavaniya s nej i razval sem'i, nesmotrya na
chuvstvo viny za prichinennye ej stradaniya, on doverilsya svoej intuicii i
dovel delo do razvoda.
Teper', desyat' let spustya, u nih snova est' sem'i i novye suprugi, i
oba oni chuvstvuyut sebya bolee schastlivymi. Ona ponyala, chto, nesmotrya na ee
lyubov' k nemu, ego emocional'naya distanciya v brake ostavlyala ee odinokoj i
razocharovannoj bol'shuyu chast' vremeni. On ponyal, chto nuzhdalsya v bolee
volnuyushchih, udovletvoryayushchih vzaimootnosheniyah "na ravnyh". Iz-za obshchego
rebenka byvshie suprugi vse eshche regulyarno vstrechayutsya i ostayutsya dobrymi
druz'yami.
Vo vremya okonchatel'nogo analiza vy dolzhny doveryat' svoim instinktam. No
doveryajte im tol'ko posle togo, kak vy sdelali vse vozmozhnoe dlya
vosstanovleniya balansa vashih vzaimootnoshenij, i ne toropites'. Na samom dele
inogda krizisy prohodyat, esli vy rabotaete nad etim.
Sosredotochivajtes' na dolgosrochnyh perspektivah
Odna iz zhestokostej zhizni sostoit v tom, chto my mozhem nezhno lyubit'
kogo-to i v to zhe vremya byt' otchayanno ne udovletvoreny etim chelovekom. Moj
drug rasskazyval mne o mnogih svoih "temnyh nochah dushi", kogda on proklinal
svoyu zhizn' za to, chto ona dopustila takuyu situaciyu. Inogda zhizn' predlagaet
nepriemlemuyu al'ternativu, i lyuboe reshenie prichinyaet uzhasnuyu bol'. Kak
sdelat' takoj vybor?
Kogda moj drug v konce koncov reshil, chto dolzhen ujti, on sdelal eto s
ubezhdennost'yu, chto prodolzhat' zhit' s sem'ej budet nespravedlivo po otnosheniyu
k nemu samomu i ego zhene. Kogda vy prinimaete reshenie o tom, byt' ili ne
byt' vzaimootnosheniyam, vsegda luchshe sosredotochit'sya na dolgosrochnyh
perspektivah. Mnogie lyudi prodlevayut uzhe umirayushchie vzaimootnosheniya, potomu
chto ne mogut vzglyanut' v lico kratkosrochnoj agonii razryva. Pereterpev etu
bystruyu agoniyu, vy osvobodite sebya ot nakazaniya dolgosrochnymi stradaniyami.
Problema yunosheskoj lyubvi i rannego braka
Kriticheskij variant v sluchae moego druga ocheviden: yunyj vozrast, v
kotorom on i ego zhena vstupili v brak. V vypusknom klasse on eshche ne
sformuliroval dlya sebya celi svoej kar'ery. On ne znal, chto, kogda ego
stremleniya opredelyat'sya, on budet vstrechat' lyudej, nepohozhih na teh, kogo on
znal v yunosti. Ego zhena ostalas' prezhnej, no on izmenilsya.
Situaciya takogo tipa - plodorodnaya pochva dlya razvitiya paradoksa
strasti, i nemnogie inye situacii mogut stat' prichinoj takogo samoosuzhdeniya,
kompleksa viny i razocharovaniya. Esli vy nahodites' v polozhenii moego druga,
vam obyazatel'no trebuetsya samosostradanie. Vas nel'zya vinit' za stremlenie
udovletvorit' svoe chestolyubie. Inogda lyudi rastut i izmenyayutsya odnovremenno,
no v raznyh napravleniyah. |to mozhet sozdat' problemy. Eshche slozhnee situacii,
kogda odin iz partnerov rastet i izmenyaetsya, a drugoj ostaetsya prezhnim.
Moj drug vse sdelal pravil'no. On daval svoim vzaimootnosheniyam shans za
shansom. On vospol'zovalsya kursom psihoterapii. Oni poprobovali projti etot
kurs vmeste. On predprinimal to, chto ya schitayu obrazcovym periodom popytki
sblizheniya v techenii neskol'kih let. On delil so svoej zhenoj zaboty po
vospitaniyu rebenka i rabotu po domu. On pereproboval vse strategii, kotorye
pomogli mnogim iz moih klientov. No dlya nego garmoniya, voznikshaya v vypusknom
klasse, okazalas' nevosstanovima.
Laura i Pol
Kogda Laura vpervye ushla ot Pola k Niku, ona dazhe predstavit' sebe ne
mogla, chto zahochet vernut'sya. No ona poshla bukval'no na vse, chtoby vnov'
zavoevat' ego posle krusheniya romana s Nikom i posle togo, kak Pol ostavil
Dafnu. Laura oshchushchala neobhodimost' obshcheniya s Polom vse vremya, poka Pol,
kazalos', nahodilsya vne sfery ee emocional'nogo kontrolya. Ona obnaruzhila,
chto ee perepolnyaet strastnaya toska po otvergnutomu lyubimomu. Laura nachala
"perepisyvat'" svoyu emocional'nuyu istoriyu, "Ona byla duroj, chto ostavila
ego". Pol byl luchshim i edinstvennym parterom dlya nee. Ona ne znala, chto
vyshlo ne tak, no teper' ona sobiralas' sdelat' vse kak nado.
Vyyavlenie paradoksa
Bol'shinstvo vedushchih, kotorye uhodyat ot podchinennyh, prohodyat cherez
period zhelaniya vernut' svoego partnera. Oni budut muchit' sebya myslyami o tom,
chto, ujdya, sovershili samuyu bol'shuyu oshibku v zhizni. Esli voshishchayushchij ih
partner zhdet ih vozvrashcheniya i oni ob etim znayut, eto mozhet ne proishodit'
godami. No mozhet sluchit'sya i ochen' bystro, cherez neskol'ko dnej ili nedel',
v zavisimosti ot togo, kak horosho idut sobstvennye dela u vedushchego i u
podchinennogo. Esli u podchinennogo vse horosho, a u vedushchego vse ploho,
peremena paradoksa ochen' veroyatna. Neozhidanno okazyvaetsya, chto vedushchij, kak
Laura, pomnit tol'ko horoshee i nichego plohogo.
Vopros v tom, gde zakanchivaetsya paradoks i nachinayutsya "nastoyashchie"
chuvstva. Kogda my hotim vernut'sya k partneru, ot kotorogo ushli, proishodit
li eto glavnym obrazom potomu, chto my poteryali kontrol' nad nim i nashu
lyubov', osnovannuyu na ego nedostupnosti? Ili my ocenili perspektivu
vzaimootnoshenij, kotoraya pozvolyaet nam vosstanovit' polozhitel'nye chuvstva,
kotorye vsegda byli s nami, no skryvalis' za pagubnymi modelyami".
Po tomu zhe priznaku, kogda my hotim prekratit' vzaimootnosheniya,
proishodit li eto potomu, chto paradoks preuvelichivaet nedostatki partnera i
nashe chuvstvo bezyshodnosti? Ili my hotim ujti, potomu chto ob®ektivno znaem,
chto vzaimootnosheniya ne otvechayut i ne smogut otvechat' nashim potrebnostyam.
Vremya pokazhet
YA nablyudal Lauru i Pola chetyre mesyaca Oni byli pokazatel'nymi
klientami. Oba staralis' izo vseh sil i ovladeli obshcheniem bez obvinenij i
oba chetko ponyali svoi modeli vzaimodejstviya. Oni dobilis' horoshego balansa
mezhdu zdorovoj distanciej i emocional'noj blizost'yu. Ni odin iz nih ne vel
sebya, kak vedushchij ili podchinennyj.
No na chetvertom mesyace u nas sostoyalas' reshayushchaya beseda. Laura
priznalas', chto, nesmotrya na ee sil'nuyu lyubov' k Polu, ej vse eshche hotelos'
pochuvstvovat' sebya "chem-to nemnogo bol'shim".
YA znayu, chto dolzhna ispol'zovat' eto neyavnoe chuvstvo dlya istolkovaniya
lezhashchej v osnove modeli. No razve ne mozhet byt', chto u menya "legkoe
pohmel'e", ili, mozhet, neskol'ko individual'nyh besed pomogut postavit' vse
na svoi mesta? Potomu chto ya na samom dele dumayu, chto u nas s Polom chto-to
osobennoe, i on takoj horoshij chelovek, i ya ne hochu, chtoby my chto-to
nastol'ko poverhnostnoe prevrashchali v problemu. Nu, po krajnej mere, ya dumayu,
chto eto - poverhnostnoe... V lyubom sluchae, mne kazhetsya, chto ochen' vazhno,
chtoby my mogli prinimat' opredelennye momenty v nashih vzaimootnosheniyah,
kotorye mogut i ne byt' bezuprechnymi, potomu chto nichego ne byvaet sovershenno
bezuprechnym. Pravda?
Laura, ochevidno smushchennaya, snova nachala iskat' a sebe patologiyu. YA
vzglyanul na Pola. Ne udivitel'no, chto on vyglyadel vstrevozhennym i pechal'nym.
On skazal:
Vse v poryadke, Laura. My oba znaem, o chem ty govorish', i ya ne hochu,
chtoby ty snova pochuvstvovala sebya ploho. Na samom dele ya tozhe koe s chem
boryus'.
Laura vyglyadela udivlennoj. Pol prodolzhal:
|to trudno proiznesti. YA bezogovorochno doveryayu tebe, no ya tozhe ne mogu
izbavit'sya ot opredelennyh chuvstv. Kogda ty vstrechaesh'sya s kem-nibud' za
obedom, tol'ko ty i drugie parni, ya stradayu vse eto vremya. Kogda ya prohozhu
mimo tvoej raboty, a tebya tam net, dlya menya eto, kak nozh v spinu. Poyavlyayutsya
mysli o tebe i drugih muzhchinah, kotorye ne dolzhny trevozhit' menya, no oni
trevozhat. I mne prihoditsya ezhednevno imet' delo s etoj trevogoj... eto
izmatyvaet menya. I ya znayu, chto eto chto-to znachit, kak i tvoi chuvstva.
U nih oboih v glazah poyavilis' slezy.
Laura, my tak staralis'. I ya dumayu, u nas poyavilos' chto-to
zamechatel'noe. No ya boyus', chto eto... skoree druzhba. YA dumayu, inogda
prihoditsya vot gak vzglyanut' etomu v glaza...
Laura vzyala ruku Pola i szhala ee. Kakoe-to vremya ona ne mogla govorit'.
Potom ona skazala:
Pol, ya dejstvitel'no lyublyu tebya. YA ni s kem ne chuvstvovala sebya stol'
blizkoj. No inogda eto vyglyadit, kak budto my siloj zastavlyaem sebya delat'
chto-to, i ya znayu, chto my oba eto osoznaem A sejchas ya chuvstvuyu sebya takoj
vinovatoj, kak budto ya vo vtoroj raz zavlekla tebya i snova sdelala tvoyu
zhizn' neschastnoj.
Pol bystro prerval ee: "Poslushaj, Laura, inogda prosto nuzhno vremya,
chtoby obnaruzhiv takie veshchi".
My proveli ostatok etoj vstrechi i sleduyushchuyu, izuchaya ih chuvstva. CHem
bol'she my razgovarivali, tem bolee oni ponimali neobhodimost' prekratit'
vzaimootnosheniya. Oba oni byli pechal'ny i obsuzhdali prakticheskie detali togo,
kak oni spravyatsya s etim na dele. Pol skazal, chto dlya nego trudno stat'
"aktivnym drugom" pryamo sejchas, no on nadeetsya, chto oni s Lauroj smogut
imet' glubokie druzheskie otnosheniya posle togo, kak on vosstanovitsya. Ona
skazala, chto inogo sebe i ne predstavlyaet. Uhodya s poslednej besedy, oni
derzhalis' za ruki.
Rol' priemlemosti
Vo vremya etoj reshayushchej besedy Laura podnyala vazhnyj vopros. Ona pozhelala
uznat', dolzhna li ona schitat' priemlemym dlya sebya tot fakt, chto Pol ne
vyzyval v nej teh romanticheskih chuvstv, kotorye ona tak cenila. Pri vseh
ostal'nyh ego kachestvah, vozmozhno, eto bylo dostatochnoj prichinoj.
Na samom dele priyatie - osnovnaya sostavlyayushchaya vseh vzaimootnoshenij. Ono
takzhe trebuet sbalansirovannoj perspektivy. Sushchestvuet opasnost' slishkom
odobryat' vzaimootnosheniya, kotorye prosto ne udovletvoryayut vashi samye
osnovnye potrebnosti. K sozhaleniyu, ne vsegda byvaet legko obnaruzhit'
chrezmernoe priyatie.
I snova, luchshe prislushat'sya k svoej intuicii, obratit' vnimanie na
samye glubinnye chuvstva. Esli by romantika ne byla stat' vazhna dlya Laury (a
ona byla), i esli by vse ostal'noe v Pole polnost'yu udovletvoryalo ee
potrebnosti i se idealy (pochti, no ne sovsem), togda priemlemost' etih
vzaimootnoshenij ne byla by takoj slozhnoj zadachej dlya nee. No Laura byla
moloda, ona zhdala mnogogo ot kar'ery i lichnoj zhizni. Ona ne byla gotova
pojti na kompromiss ili uspokoit'sya .Dopuskaya eto v sebe, ona osoznavala,
chto povredit i sebe, i Polu, esli postaraetsya siloj zastavit'
vzaimootnosheniya rabotat' na sebya.
Pridirchivaya trevoga Pola byla "slaboj" storonoj dilemmy
priyatiya/nepriyatiya Laury. Dolzhen li on byl terpet' ee ili ona byla slishkom
emocional'no istoshchayushchej? V podobnoj situacii podchinennye obychno vybirayut
priyatie svoej trevogi, potomu chto ona takzhe pitaet ih lyubov' i
privyazannost'. No kogda podchinennye dopuskayut chrezmernoe priyatie, ih
nachinayut muchit' oshchushcheniya slabosti i prezreniya k sebe. Pol uzhe obzhegsya na
etih oshchushcheniyah i vybral zhizn' bez nih.
Razryv - ne neudacha
Sohranenie perspektivy neobvinyayushchego obshcheniya vo vremya razryva pozvolit
vam ocenit', naskol'ko vam povezlo i kak vy dolzhny byt' gordy soboj. V konce
koncov, u vas hvatilo muzhestva pojti na risk. U vas dejstvitel'no byli
radostnye momenty. Vy otvazhno vyterpeli bol'. Vy stali bolee mudrym i
sostradatel'nym. I vy uznali, chto emocional'naya agoniya ne yavlyaetsya
neobhodimym sputnikom lyubvi.
Laura i Pol prishli k vzaimnomu bez sozhalenij resheniyu o razryve
nastol'ko soglasovanno, naskol'ko eto vozmozhno dlya supruzheskoj pary. Oni
byli schastlivy, chto smogli zashchitit' svoi chuvstva blizosti i lyubvi ot
razrushitel'nyh vozdejstvij paradoksa. Bol'she vsego oni byli dovol'ny tem,
chto smogli izbezhat', po vyrazheniyu Pola, "emocional'nyh "CHelyustej-2"".
S teh por, kak ya v poslednij raz videl Pola i Lauru, proshlo dva s
polovinoj goda. Nedavno ya svyazalsya s nimi, chtoby uznat', kak u nih idut
dela. Laura vstrechalas' s hirurgom: "SHest' mesyacev nazad u menya prorvalsya
appendiks, i ..." Vskore posle razryva s Lauroj Pol vernulsya k Dafne. God
spustya oni pozhenilis', i sejchas ona ozhidala rebenka. "My ochen' schastlivy, -
dolozhil on, - i nashi otnosheniya horosho sbalansirovany".
Laura v Pol takzhe vyrazili samye luchshie chuvstva po otnosheniyu drug k
drugu.
ZHena-podchinennaya uhodit
Meri, parikmaher, izo vseh sil staralas' vvesti zdorovuyu distanciyu v
svoj brak. Kak vy pomnite, kogda Ron, ee muzh-mehanik, ne izmenilsya, ona
postavila emu ul'timatum. K schast'yu, eto vstryahnulo ego, Ron soglasilsya
projti kurs semejnoj psihoterapii. Oni nachali vyrabatyvat' luchshuyu
sbalansirovannost' mezhdu se potrebnost'yu v blizosti i ego potrebnost'yu v
uedinenii, oni provodili bol'she vremeni vmeste, vklyuchaya odin den' v nedelyu,
plan kotorogo sostavlyala Meri, i Meri poobeshchala Ronu predostavit' emu dva
vechera v nedelyu i odin den' v vyhodnye dlya togo, chtoby on zanimalsya, chem
hochet. (U nee vse eshche byli ee sobstvennye otdel'nye interesy.) Uroven'
konfliktnosti mezhdu nimi znachitel'no snizilsya. Kakoe-to vremya kazalos', chto
oni sbalansirovali svoi vzaimootnosheniya.
Pyat' mesyacev spustya kartina ne vyglyadela stol' bezoblachnoj. Kogda oni
zanimalis' chem-nibud' vmeste, Ron obychno byl ugryumym i neobshchitel'nym. On
schital, chto bol'shinstvo uveselitel'nyh progulok po vyhodnym bylo pustoj
tratoj vremeni. On hotel hodit' na sorevnovaniya ili na rybalku, chto ne
predstavlyalo dlya Meri osobogo interesa.
Potom Ron nachal nahodit' prichiny ne poseshchat' seansy psihoterapii.
Postepenno ih semejnyj kurs snova prevratilsya v individual'nyj dlya Meri. Vo
vremya odnoj iz nashih besed ona skazala mne:
YA chuvstvuyu, chto delayu vse vozmozhnoe. I koe-chto prinosit svoi plody. YA
chuvstvuyu sebya sil'nee. Ran'she, kogda Ron ostavlyal menya odnu, ya oshchushchala sebya
urodlivoj i nezhelannoj, hotya vse vokrug govorili, kak ya "mila". Teper' ya
ponimayu, chto problema v osnovnom ne vo mne, a v Rone. On vse eshche samyj
privlekatel'nyj muzhchina iz teh, s kem ya byla. Bol'she vsego na svete ya hotela
by, chtoby u nas vse naladilos'. No ya dumayu, chto my prosto ochen' raznye lyudi.
|to tak prosto. U nego ne nezhnyj tip, a u menya - nezhnyj. Ego predstavlenie o
nezhnosti - eto seks. A mne nuzhno, hotya by inogda, chtoby on menya obnyal,
poceloval, skazal: "|j, detka, ty prosto velikolepna". Kak on delal vo vremya
nashih pervyh svidanij. No mne nuzhno perestat' bit'sya golovoj ob etu stenu i
reshit', ostayus' ya s Ronom, kotorogo uznala, ili uhozhu.
Pochemu podchinennye uhodyat
Tri faktora, chasto v sochetanii, mogut pobudit' podchinennogo otkazat'sya
ot hronicheski nesbalansirovannyh vzaimootnoshenij: emocional'naya
neudovletvorennost', novyj partner ili vozrozhdenie samouvazheniya (imenno eto
delaet zdorovuyu distanciyu stol' moshchnoj programmoj). U Meri eto bylo
sochetanie neudovletvorennosti s obnovlennym samouvazheniem. Ona ostavalas' s
Ronom eshche chetyre mesyaca i za eto vremya osoznala, chto nikogda ne pochuvstvuet
sebya dejstvitel'no lyubimoj im tak, kak ona etogo hotela. Ona ne vinila ego.
Meri ponimala, chto eto ona ne mogla dat' emu to uedinenie, kotorogo on
hotel, tak zhe kak Ron ne mog dat' ej tu blizost', kotoroj hotela ona.
Oglyadyvayas' nazad, Meri takzhe ponyala, chto ih dvuhmesyachnogo uhazhivaniya pered
svad'boj bylo nedostatochno dlya togo, chtoby uznat' ob ochen' raznyh
individual'nyh osobennostyah drug druga.
V konce koncov Meri ushla ot Rona. Ona pereehala k sestre i nachala
iskat' sebe novoe zhil'e. Ponachalu Ron zvonil i prihodil k nej, starayas'
ubedit' vernut'sya. |to bylo soblaznitel'no, potomu chto teper' on vel sebya
tak zhe, kak tot Ron, kotorogo ona po-nastoyashchemu hotela. No ona podozrevala,
chto paradoks sygral svoyu rol' v etom neozhidannom uhazhivanii. Oni pouzhinali
vmeste, no Ronu nechego byla skazat', Meri pechal'no pocelovala ego na
proshchanie v samyj poslednij raz.
Esli eto dolzhno zakonchit'sya
Esli vse vashi usiliya ne mogut predupredit' raspad vashih
vzaimootnoshenij, pora predprinimat' real'nye shagi. Neskol'ko dal'nejshih
soobrazhenij mogut pomoch' vam proyasnit' situaciyu i nemnogo oslabit'
neizbezhnuyu bol'.
"|mocional'naya lomka"
Prigotov'tes' projti cherez period emocional'noj lomki. On mozhet byt'
bolee surovym dlya podchinennyh, no i u vedushchih net k nemu immuniteta. V konce
koncov, dazhe problematichnye vzaimootnosheniya rozhdayut glubokuyu privyazannost',
i poterya partnera podobna emocional'noj amputacii. Neobhodim period
prisposobleniya.
Vy budete chuvstvovat' sil'noe bespokojstvo, somneniya, odinochestvo i
sozhalenie. U vas budut voznikat' mysli o katastrofe, samaya obychnaya iz
kotoryh: "YA nikogda ne najdu drugogo vozlyublennogo". |to ne patologicheskaya
reakciya. |to - normal'noe posledstvie drevnej biologicheskoj reakcii, kotoraya
iznachal'no razvivalas' dlya obespecheniya supruzheskoj svyazi i vyzhivaniya vida.
Ostraya faza etoj reakcii obychno dlitsya okolo shesti nedel'. (CHto interesno,
eto tot zhe period vosstanovleniya, kotoryj obeshchayut svoim pacientam hirurgi.)
Dushevnaya bol' mozhet sohranyat'sya neskol'ko mesyacev (ili dol'she). Vo vremya
etogo perioda pomogajte sebe dushevnoj podderzhkoj druzej, rodstvennikov,
duhovnyh nastavnikov, vozmozhno, psihoterapevta. Soperezhivajte sebe. (I
prosmotrite eshche raz razdel "Bud'te dobry k sebe" v glave 9.) Vzglyanuv v lico
svoej boli, prinyav ee kak normu i pogorevav o svoej utrate, vy
vosstanovites' i naberetes' sil gorazdo bystree.
"Karusel'"
Inogda, kogda para pytaetsya razojtis', razvivaetsya model' karuseli.
Vedushchij uhodyat, potom vozvrashchaetsya, snova uhodit, snova vozvrashchaetsya. Ili to
zhe samoe delaet podchinennyj. Esli vy bystro vozobnovite starye modeli
vedushchij/podchinennyj posle vossoedineniya, osobenno esli vy rabotaete nad
preodoleniem etih modelej, vy, veroyatno, smozhete uvidet', chto pobudil vas k
vossoedineniyu paradoks. |to boleznennyj fakt, no ne prekratit' eto, kogda
nachala razvivat'sya hronicheskaya model' karuseli, - znachit pozvolit' paradoksu
ovladet' razrushitel'nym kontrolem nad vashej zhizn'yu.
S drugoj storony, uhod i na samom dele mozhet byt' nevernym shagom. No u
vas vse ravno vozniknet slozhnyj period, kogda vy budete pytat'sya otlichit'
povorot paradoksa strasti ot vozobnovleniya nastoyashchego chuvstva lyubvi, esli
tol'ko vy ne sposobny predostavit' vzaimootnosheniyam eshche odin shans. Esli vy
sposobny vernut'sya k svoemu partneru i vy dejstvitel'no ispytyvaete sil'noe
chuvstvo oblegcheniya i schast'ya, kotorye yavno perevesyat vashi somneniya, vasha
intuiciya, veroyatno, podskazyvaet vam ostat'sya.
Tem ne menee ne dumajte, chto vse vashi problemy uzhe pozadi. Nemedlenno
prinimajtes' rabotat' nad etimi pagubnymi modelyami. Esli oni odin raz uzhe
voznikali, skoree vsego, oni vozniknut snova. Vashe obnovlennoe oshchushchenie
schast'ya vo vzaimootnosheniyah - horoshij stimulyator togo, chtoby podavit'
razvitie paradoksa strasti v zarodyshe.
Kogda est' leti
Razvod vsegda tyazhelo otrazhaetsya na detyah. Oni, vozmozhno, samaya vazhnaya
prichina sdelat' vse vozmozhnoe dlya sohraneniya vzaimootnoshenij. No, kak
govorit mudrost', net nichego horoshego v sohranenii hronicheski pagubnyh
vzaimootnoshenij "radi detej". Deti, kogda ih roditeli otchuzhdeny ili voyuyut,
ispytyvayut opustoshitel'noe sochetanie trevogi i depressii. |ti simptomy chasto
ischezayut, kogda roditeli rashodyatsya. Vot varianty vozmozhnostej oblegchit'
emocional'nye travmy, vyzvannye razvodom:
Vsegda stremites' skryvat' ot detej proyavleniya konflikta s partnerom.
Kogda detyam trebuetsya soobshchit' chto-libo o problemah mezhdu vami, nikogda
ne obvinyajte partnera.
Nikogda ne ispol'zujte detej v kachestve soyuznika protiv svoego
partnera.
Konstruktivno ispol'zujte svoe chuvstvo viny za prichinenie boli detyam,
maksimal'no uvelichivaya vremya, kotoroe oni provodyat s oboimi roditelyami, i
podderzhivaya ih lyubov'yu.
Bojtes' slov "Ostanemsya druz'yami"
Posle razryva uhodyashchij vedushchij chasto pytaetsya ispol'zovat' to, chto ya
nazyvayu resheniem "Ostanemsya druz'yami". Dazhe esli vzaimootnosheniya ne
srabotali na romanticheskom urovne vedushchego, on hochet sohranit' druzheskuyu
svyaz' s podchinennym - na svoih usloviyah. V konce koncov, podchinennyj znaet
ego ochen' blizko. Veroyatno, on samoe blizkoe emu chelovecheskoe sushchestvo.
Takoe obustrojstvo del pomogaet vedushchemu oslabit' nenadezhnost', voznikshuyu,
kogda on vnezapno ostalsya odin, i oslabit' chuvstvo viny za bol', prichinennuyu
parteru. CHasto dlya vedushchego legko pomenyat' rol' vozlyublennogo na druga, tak
kak ego romanticheskie chuvstva ne vostrebovany posle okonchaniya
vzaimootnoshenij.
Dlya podchinennogo, odnako, peremena roli zachastuyu emocional'no ochen'
trudna, esli voobshche vozmozhna, - po krajnej mere, srazu posle razryva. On
mozhet popytat'sya ubedit' sebya, chto sleduet byt' bolee zrelym dlya togo, chtoby
spravit'sya s druzhboj so svoim byvshim vozlyublennym. On mozhet izo vseh sil
starat'sya sygrat' etu rol'. On mozhet dazhe stat' napersnikom vedushchego v ego
novyh romanticheskih priklyucheniyah. Podsoznatel'no, odnako, rol' druga dlya
nego - poslednij luch nadezhdy na vozvrashchenie vozlyublennogo. Rano ili pozdno
ego emocii vydadut, chto on tol'ko igraet rol' druga. Sluchajno ili net, no
vyrazhenie lyubvi ili revnosti, ili i togo i drugogo vmeste vyrvetsya naruzhu.
Posle etogo vedushchemu pridetsya vzyat' byka za roga i oborvat' vse otnosheniya so
svoim byvshim partnerom.
CHto zhe delat'? Esli