romanticheskie vzaimootnosheniya na samom dele zakonchilis', kakoe-to vremya oboim partneram neobhodimo pobyt' vdali drug ot druga. |tot period pozvolit podchinennomu pogorevat' nad svoej dushevnoj utratoj, projti cherez nee i nachat' perestraivat' svoyu zhizn'. On pozvolit vedushchemu vzglyanut' v lico svoej neuverennosti, ne prevrashchaya byvshego partnera v emocional'nyj kostyl'. Konechno, net nichego neobychnogo (hotya eto i ne norma) v tom, chto byvshie partnery stanovyatsya blizkimi druz'yami. No do togo, kak eto proizojdet, neobhodim period razdeleniya dlya togo, chtoby oba partnera nachali prisposablivat'sya k zhizni drug bez druga. CHto delat' s gnevom Normal'naya i vazhnaya chast' perioda vosstanovleniya, osobenno esli vy - podchinennyj, - period gneva. Vy budete zlit'sya na vashego byvshego partnera za vsyu svoyu bol' i na sebya - za to, chto byli "takim durakom". Odnako mstitel'noe bichevanie nikogda ne pomogaet, a obychno i prodlevaet agoniyu No sushchestvuyut effektivnye sposoby spravit'sya s vashim gnevom. "Provetrivanie" gneva neopasnymi i inogda yumoristicheskimi sposobami pomozhet vam pochuvstvovat' sebya znachitel'no luchshe. Vspomnite, naprimer, pis'mo Bet (ujdi i nikogda ne pokazyvajsya mne na glaza") ili fantazii Nory |fron iz glavy 6. Mnogie otvergnutye podchinennye napravlyayut svoj gnev v povedenie tipa "YA emu pokazhu", chto vylivaetsya v uspeh ih kar'ery ili v potryasayushchuyu vneshnost'. Drugie prevrashchayut gnev v tvorchestvo ili dobrye dela na pol'zu lyudyam. Kak vsegda, ya proshu vas cenit' vash gnev - on pridaet vam energiyu dlya bolee polnoj samorealizacii v zhizni. Skazhite sebe: "Da, u menya bylo bol'shoe prepyatstvie. No, chert voz'mi, etot opyt menya koe-chemu nauchit, i ya smogu najti sebe luchshego partnera". I nakonec, davajte razoblachim mif o tom, chto, kogda rech' idet o tom, prekrashchat' vzaimootnosheniya ili net, mogut byt' kakie-nibud' pravil'nye i nepravil'nye resheniya. My vse eshche nadeemsya na to, chto "pravil'noe" reshenie prineset vechnoe schast'e, a "nepravil'noe" - beskonechnoe stradanie. Samye schastlivye lyudi, kotoryh ya znal, muzhestvenno delali svoj vybor, poluchali udovol'stvie ot svoih dostizhenij, prinimali svoi poteri i dvigalis' dal'she k svoej samorealizacii. Pri takom nastroe reshenie, kotoroe vy prinimaete, - vernoe. GLAVA 16 PODCHINITX PARADOKS STRASTI LYUBVI I BRAKU Paradoks mozhet okazyvat' pagubnoe vliyanie na vzaimootnosheniya, no ponimanie ego uchit nas, kak sohranit' lyubov' zhivoj i svezhej. Podchinenie paradoksa oznachaet prinyatie togo fakta, chto vozniknovenie "plohih" momentov - eto normal'no i ne nuzhno panikovat'. |to oznachaet iskat' ego primety v tom, kak vy s partnerom obrashchaetes' drug s drugom, i slyshat' podtekst togo, chto vy govorite drug drugu. |to oznachaet iskat' prichiny disbalansa vzaimootnoshenij i rabotat' nad ih ustraneniem. |to oznachaet dejstvovat' v sootvetstvii s novym znaniem i napravlyat' ego na sozdanie glubokoj i polnoj zhizni, dolgoj lyubvi i schast'ya. Vot nekotorye problemy, s kotorymi stalkivalis' moi klienty, pretvoryaya znaniya o paradokse strasti na praktike, - i plody ih usilij. Kolebaniya Dazhe u naibolee sovmestimyh i uravnoveshennyh partnerov est' svoi periody vzletov i padenij. Zdorovaya avtonomnost' podderzhivaet ih privyazannost' drug k drugu, no lyuboj iz partnerov mozhet "vskormit'" sluchajnoe chuvstvo nenadezhnosti. V koleblyushchihsya vzaimootnosheniyah partnery chasto menyayutsya rolyami vedushchego i podchinennogo. Kogda kolebaniya stanovyatsya chrezmernymi, partnery takzhe nachinayut "kachat'sya" mezhdu chuvstvami lyubvi i boli. Dlya naibolee strastnyh iz takih par sushchestvuet svyaz' mezhdu lyubov'yu i bol'yu, kotoruyu oni ispytyvayut. CHem bol'she oni lyubyat drug druga, tem im stanovitsya bol'nee, kogda v ih otnosheniyah chto-to ne laditsya. YA videl eti pary, kogda kolebaniya zapirali ih v kletku bezvyigryshnoj bor'by sil. Polozhitel'naya storona kolebanij v tom, chto partnery ne prinimayut drug druga kak nechto samo soboj razumeyushcheesya. Oni sposobny pochuvstvovat' vlyublennost' i uyazvimost' podchinennogo. A blagodarya tomu, chto v osnovnom oni sbalansirovany, oni horosho reagiruyut na seansy semejnoj psihoterapii. Kak v situacii s Majlsom i Bet, gde paradoks v osnovnom vyzyvaetsya ob®ektivnymi obstoyatel'stvami. Kolebaniya i prepyatstviya CHerez chetyre s polovinoj mesyaca Majls i Bet byli pochti gotovy sdelat' pereryv v kurse psihoterapii. Oni horosho obshchalis' i stali prosto ekspertami v obnaruzhenii i ispravlenii pagubnyh modelej Oni znali, chto im sleduet ozhidat' sluchajnyh prepyatstvij, i ponimali, chto nekotorye situacii mogli vyvesti ih iz sostoyaniya ravnovesiya. No kogda oni prishli ko mne dlya predposlednej besedy, po ih vneshnemu vidu mozhno bylo skazat', chto na etot raz situaciya okazalas' ochen' ser'eznoj. Kogda oni voshli i seli na svoi obychnye mesta, na ih licah ne bylo privetstvennyh ulybok. YA sprosil, chto proizoshlo. Bet skazala: Vy znaete, kak zdorovo u nas vse shlo? Nu, ya dumayu, eto vse bylo tol'ko dlya vas. Potomu chto sejchas my vernulis' k samomu nachalu. YA poprosil u nee podrobnyh ob®yasnenij. Vse kak by perevernulos' naoborot. U menya poyavilsya novyj kontrakt s parnem, kotoryj proizvodit modnuyu obuv' - sapogi s dzhinsovym verhom. On hochet zapustit' svoyu novuyu liniyu s bol'shoj pompoj, a ya razrabatyvayu dnya nego kampaniyu. |to otnimaet vremya, no u nego est' den'gi. Dva dnya nazad u nas byla vstrecha za uzhinom, kotoraya rastyanulas' dopozdna. U Majlsa rot byl v pene, kogda ya vernulas' domoj. Vy znaete, takogo nikogda ne sluchalos', chtoby ya prishla domoj pozzhe nego. On skazal, chto ya dolzhna byla pozvonit', i chto ya byla ochen' nevnimatel'na k nyan'ke, ej ved' utrom v shkolu. YA skazala, chto znala, chto on budet doma rano, vot i ne volnovalas'... Majls perebil ee: Ona byla nevnimatel'na. Videli by vy ee lico, kogda ona voshla. Kak novaya Miss Amerika. Ot nee pahlo otlichnym vinom. A etot "paren'" - ne prosto paren'. Na proshloj nedele pro nego byla stat'ya v delovom razdele "Predprinimatel' devyanostyh: molodoj, umnyj i ochen' bogatyj". YA sprosil, ispol'zovali li oni obshchenie bez obvinenij. Bet otvetila: Da, no ono ne srabotalo. YA skazala Majlsu, chto mogu ponyat', kak on sebya chuvstvuet, potomu chto ya chuvstvovala sebya tak zhe vse te mesyacy. YA dazhe priznala, chto, vozmozhno, ya poprobovala - sovsem chut'-chut' - poddraznit' ego. No on vse eshche zlitsya, da i ya tozhe. YA skazal Bet i Majlsu, chto rad, chto eto prepyatstvie vozniklo do okonchaniya kursa, potomu chto ono podnyalo neskol'ko vazhnyh voprosov. Vo-pervyh, skazal ya im, sovershenno normal'no chuvstvovat' gnev, dazhe kogda vy ispol'zuete terminologiyu obshcheniya bez obvinenij. Glavnoe - eto to, chto vy obshchaetes' i ne uhudshaete polozheniya, obshchayas' tol'ko obvineniyami. Odna iz glavnyh funkcij obshcheniya bez obvinenij - pomoch' vam vzglyanut' na problemu s drugoj storony bez bichevaniya i naneseniya vzaimootnosheniyam ser'eznogo ili dazhe nepopravimogo vreda. YA skazal Bet i Majlsu, chto vse u nih bylo luchshe, chem oni dumali. CHetyre mesyaca nazad podobnoe proisshestvie privelo by k tomu, chto oni priehali by ko mne na raznyh mashinah. Lyubov' i poterya pamyati Inogda, kogda dela idut neobychajno horosho, prepyatstvie vosprinimaetsya, kak bolee surovoe i zloveshchee, chem na samom dele. Mozhet pokazat'sya, chto ono ukazyvaet na uzhasnye, zakorenevshie, gluboko ukorenivshiesya problemy, kotorye vy prosto prinyali za chto-to drugoe. Poyavlyaetsya svoego roda amneziya, zastavlyayushchaya vas zabyt', chto bol'shuyu chast' vremeni vash parter dorog vam. Lyubov' igraet nashej pamyat'yu. YA rasskazal Bet i Majlsu, chto sushchestvuyut nauchnye svidetel'stva togo, chto sil'nye emocii moshchno vliyayut na myslitel'nye processy na kazhdom urovne. Ta oblast' mozga, kotoraya peredaet vospominaniya, - limbicheskaya sistema - takzhe provodit nashi emocii. V rezul'tate, kogda my lyubim, my sklonny pomnit' tol'ko horoshee i vycherkivat' plohoe. Kogda my zly na svoego partnera, my dazhe predstavit' sebe ne mozhem, pochemu u nas takie uzhasnye vzaimootnosheniya. Ob®yasnenie na urovne fiziologii pomoglo Bet i Majlsu. Bet skazala: |to ob®yasnyaet, pochemu obshchenie bez obvinenij predstavilos' takim nereal'nym. Nam pokazalos', chto tot progress, kotorogo my dostigli s vami, byl fal'shivkoj, - i zachem togda starat'sya dal'she? YA skazal im, chto ser'eznye prepyatstviya ne byli chem-to neobychnym dlya par, zakanchivayushchih kurs konsul'tacij. Nekotoraya trevoga, svyazannaya s osvobozhdeniem ot nablyudeniya psihoterapevta, - yavlenie normal'noe, i chasto takaya trevoga vozobnovlyaet stressovye otnosheniya mezhdu partnerami. YA takzhe napomnil im, chto znachitel'nyj progress ih vzaimootnoshenij prevratil etu situaciyu, po kontrastu, v vidimost' sokrushitel'nogo udara. Voznagrazhdenie i risk kolebanij Prodolzhitel'naya strastnaya lyubov' v sbalansirovannyh vzaimootnosheniyah - ne mif. |to - verhnyaya tochka kolebaniya, i ya chasto vizhu ee. No vo vseh sluchayah, kotorye ya nablyudal, partnery dolzhny byli zavoevat' etu lyubov'. Im prihodilos' uchit'sya spravlyat'sya s bolevymi periodami "ya nenavizhu svoego partnera" tak, chtoby oni zakanchivalis' schastlivym vossoedineniem, a ne brakorazvodnym processom. Inogda para sgorala v boli, inogda sgoral tol'ko odin iz partnerov. A inogda bol' dovodila odnogo ili oboih partnerov do nevernosti, ili do fizicheskih oskorblenij, ili do razocharovaniya vo vzaimootnosheniyah, i togda problema mnogokratno uslozhnyalas'. Prototipom koleblyushchejsya pary sluzhat |lizabet Tejlor i Richard Berton vo vremya rascveta ih skandal'nyh vzaimootnoshenij. Ih stychki pohodili na sostyazaniya v krike, kotoryj byl slyshen po vsemu miru. No kogda oni celovalis' i mirilis', oni dostigali naivysshej privlekatel'nosti i strastnosti; ne sushchestvovalo brillianta, kotoryj byl by slishkom velik dlya izyashchnoj ruchki |lizabet. Ih legendarnyj krajnosti vklyuchali dva braka i dva razvoda. Rezko koleblyushchiesya vzaimootnosheniya tipa svyazi Tejlor i Bertona znachitel'no smyagchayutsya terpeniem. Umenie terpet' umen'shaet rezkost' kolebanij i igraet vazhnuyu rol' v lyubyh "sil'nyh" vzaimootnosheniyah. YA prosil Bet i Majlsa starat'sya byt' bolee terpelivymi, kak ya proshchu vseh, nahodyashchihsya v blizkih vzaimootnosheniyah. Rol' terpeniya Obladat' terpeniem - znachit pomogat' "ohlazhdeniyu" v period ostroj dushevnoj boli. |to oznachaet ne "podogrevat'" vzaimootnosheniya, kogda oni dvigayutsya ot horoshih k plohim. |to oznachaet izbegat' prinyatiya krajnih reshenij vedushchimi ili podchinennymi. |to oznachaet ne reagirovat' burno i ne nabrasyvat'sya v strahe ili gneve na partnera. |to oznachaet vesti vnutrennij dialog dlya bol'shej ob®ektivnosti vospriyatiya situacii: napominat' sebe, chto vy perezhivaete period ostroj dushevnoj boli, kotoraya vyzyvaet amneziyu, t.e. vy zabyvaete o milyh kachestvah svoego partnera, i porozhdaet somneniya v cennosti vashih vzaimootnoshenij. |to oznachaet govorit' sebe, chto u vseh takie zhe problemy, kak u vas. Oni universal'ny. |to znachit obdumyvat' svoi dejstviya, prezhde chem sovershat' ih. Konechno, oshibat'sya - eto vpolne normal'no. Budet i obshchenie s obvineniyami, i mest'. Lyuboj mozhet ostupit'sya, no sovershat' v period ostroj dushevnoj boli ser'eznye dejstviya, namerenno ranyashchie partnera, - znachit uvelichivat' i prodlevat' sobstvennuyu bol'. Byt' terpelivym oznachaet davat' vremya svoim emociyam uspokoit'sya, chtoby vy mogli vosstanovit' perspektivu obshcheniya bez obvinenij. |to oznachaet ponimanie togo, chto v period ostroj dushevnoj boli vasha sklonnost' k oshchushcheniyu sobstvennoj pravednosti i k poisku chuzhoj viny estestvenna. |to oznachaet odobrenie vami edinstvenno normal'nogo puti - ne ispol'zovat' vse strategii, o kotoryh vy chitali v knigah po problemam vzaimootnoshenij, podobnyh etoj. Podgotov'te plan igry YA predlozhil Majlsu i Bet, kak i vsem moim semejnym klientam, podumat' o sposobah vozdejstviya na period ostroj dushevnoj boli. Nalichie plana igry navodit most mezhdu plohimi i horoshimi vremenami, on mozhet posluzhit' sohraneniyu vashej emocional'noj zhizni v moment, kogda bol' tolkaet vas k otchayaniyu. Horoshij pervyj shag dlya partnerov - prosto priznat', chto oni nahodyatsya v etom periode. Majls i Bet sdelali eto. YA sprosil ih, kak oni sebya chuvstvuyut posle etogo. Bet skazala: Luchshe. Osobenno mne nravitsya slovo "period". Ono govorit o tom, chto eto vsego lish' vremennoe yavlenie. My projdem cherez eto. No posle podobnogo priznaniya ves pary izbirayut razlichnye strategii, dejstvennye imenno dlya nih. Dalee sleduet neskol'ko strategij, kotorye pomogli moim klientam. Dogovorites' o vremeni slovesnoj "batalii" - naedine i podal'she ot detej. No ne podhodite drug k drugu, kak pretendenty na mirovuyu koronu v supertyazhelom vese. Vmesto etogo pozvol'te sebe polnost'yu vyskazat' svoi tochki zreniya. Priznajte, chto gnev blokiruet vashe soperezhivanie drug drugu. Esli vy budete podderzhivat' razgovor, vy nachnete vosstanavlivat' kontrol' nad svoimi emociyami. Dogovorites' izbegat' drug druga skol'ko eto vozmozhno, do togo, kak pochuvstvuete sebya spokojnee. Ili razdelites', razojdyas' v nejtral'nye mesta, naprimer, k roditelyam ili k druz'yam. (No sledite za tem, chtoby ne provodit' eto vremya, myslenno diskreditiruya svoego partnera.) Posle etogo pogovorite. |tu strategiyu ne sleduet smeshivat' s "lecheniem ohlazhdeniem"; period razdeleniya dolzhen byt' vzaimno soglasovan. Zanimajtes' lyubov'yu, dazhe esli eto vyglyadit nelovko. Inogda pri dostizhenii mira dejstviya namnogo effektivnee slov. Obshchajtes' so svoimi druz'yami kak supruzheskaya cheta. Smotrite vmeste komedii. Prosite drug u druga proshcheniya. (Lyubit' ne oznachaet nikogda ne prosit' proshcheniya.) Pogovorite ob etih variantah i vyberite podhodyashchij. Zatem dogovorites' v plohie vremena izo vseh sil starat'sya dejstvovat' po vashemu planu igry. Klyuch, konechno, v tom, chtoby snyat' prichinyayushchuyu vam bol' samozashchitu partnera i pretvorit' plan v dejstvie. Nel'zya lyubit' i vsegda byt' mudrym Majls i Bet prinyali moi predlozheniya na urovne rassudka, no emocional'naya reakciya bolee zamedlenna. Kogda oni snova prishli ko mne nedelyu spustya, oni uzhe byli sposobny posmeyat'sya nad "nochnoj vyhodkoj Bet". Oni soglasilis' podozhdat' do vechera s obsuzhdeniem etogo epizoda. No potom vosstanovili kontrol' nad svoimi sil'nymi emociyami i smogli nachat' nastoyashchee obshchenie. Majls skazal: Konechno, ya znal, chto "probuyu vkus moego sobstvennogo lekarstva" iz ruk Bet, no v moem soznanii to, chto ona delala, bylo huzhe, chem eto zhe delal ya, potomu chto u nas byl period, kogda my pytalis' uluchshit' nashi vzaimootnosheniya. YA takzhe predpolagal, chto ona presledovala kakuyu-to cel', a eto bylo nespravedlivoe predpolozhenie. Kogda my pogovorili ob etom proisshestvii, my ponyali, chto Bet vse eshche byla obizhena na menya za moj roman, i ya boyalsya, chto ona popytaetsya otomstit', esli ej predstavitsya hotya by polshansa. Bet prodolzhila: Potom my pogovorili i o tom, chto stoyalo za vsem etim, i stalo ochevidno, chto moe bolee ili menee uspeshnoe vozobnovlenie kar'ery sozdalo stressovuyu situaciyu. Kogda my obratili na eto vnimanie, davlenie oslablo. YA smogla ubedit' Majlsa, chto menya nichut' ne privlekal etot korol' obuvi, - znaete, dlya nego krossovki, kak religiya, - i chto on vstrechaetsya s moloden'kimi manekenshchicami. Prostoe znanie togo, chto vremenami vy byvaete nerazumny i eto normal'no i neizbezhno, - luchshij sposob snova stat' razumnym. Vosstanoviv svoe ravnovesie, vy smozhete sosredotochit'sya na vosstanovlenii lyubovnoj garmonii mezhdu vami. Krepkaya lyubov' Vo vremya nashej poslednej besedy Majls i Bet derzhali drug druga za ruki i izluchali radost'. YA zametil, chto oni vyglyadyat ochen' schastlivymi. Bet skazala: Tak horosho snova eto pochuvstvovat'. Sluchajnye batalii vyglyadyat stoyashchej veshch'yu, my mozhem vypustit' pary i snova stat' blizkimi. YA ran'she dumala, chto kazhdaya stychka budet poslednej v tom smysle, chto my nikogda ne vosstanovimsya posle nee. No teper' u menya poyavlyaetsya uverennost' v tom, chto ih mozhno perezhit', hotya v moment shvatki kazhetsya, chto eto konec vsemu. Majls dobavil: YA chuvstvuyu sebya vse bol'she i bol'she vlyublennym v Bet. Na etot raz ona nachala obshchenie, i eto porazilo menya. YA chuvstvuyu, chto my mozhem doveryat' drug drugu, a eto samoe luchshee dlya nashih vzaimootnoshenij. YAsno bylo, chto u Bet i Majlsa nastupila faza isklyuchitel'noj blizosti, lyubvi i nezhnosti. My dolzhny ozhidat' takih svetlyh momentov ot nashih vzaimootnoshenij. Intimnoe partnerstvo dolzhno imet' pod soboj takoj fundament iz utesheniya, doveriya, tovarishchestva i podderzhki s pikami sil'nogo romanticheskogo chuvstva. Vy mozhete obladat' vsem etim i vse ravno vremya ot vremeni perezhivat' takie stychki. Bet i Majls budut prodolzhat' kolebat'sya i "iskrit'". V etom ya byl uveren. No teper', kogda oni polnost'yu osoznali etot fakt, to est' podchinili paradoks strasti svoemu braku, ya byl uveren, chto oni smogut perezhit' korotkie promezhutki disgarmonii. Ochevidno, v podtverzhdenie etoj uverennosti ya nedavno, cherez dva goda posle okonchaniya kursa psihoterapii, poluchil priyatnoe izvestie. Oni prislali mne otkrytku, soobshchiv, chto u nih rodilsya mal'chik. Kogda vy odinoki Posle shesti mesyacev psihoterapevticheskoj pomoshchi Debora vosstanovila svoj emocional'nyj stil'. Ne privyazannaya bol'she k Dzhonatanu, ona pochuvstvovala oblegchenie ot togo, chto ne byla bol'she vovlechena v otnosheniya s chelovekom s emocional'nym nastroem, polnost'yu otlichnym ot ee nastroya. Ona prinyala tot fakt, chto ih individual'nye osobennosti byli prosto nesovmestimy i chto rasstavanie yavilos' nailuchshim vyhodom dlya nih. Teper' ee cel'yu bylo prijti v takuyu emocional'nuyu formu, kotoraya, pomimo vsego prochego, svela by k minimumu vozmozhnost' eshche odnogo epizoda tipa "Dzhonatan" v ee zhizni. Ona ponimala, chto eto oznachalo razvivat' silu svoej lichnosti, rabotat' nad samouvazheniem i dobivat'sya ponimaniya sebya samoj i dinamiki paradoksa strasti. Dlya vypolneniya vseh treh zadach ona sosredotochilas' na svoem iskusstve. No kak ona skazala vo vremya odnoj iz nashih vstrech: YA znayu, chto u menya est' tehnicheskie navyki, no, mne kazhetsya, ya ne mogu stryahnut' svoyu "blokirovku". Mne vse eshche nado najti svoj sobstvennyj "golos". |to rasstraivaet, i mne ochen' tyazhelo sosredotochivat'sya. Dogadajtes', o chem ya nachinayu dumat'? O krasavchike v magazine fototovarov ili o novom prepodavatele istorii. My s Kelli chasto gulyaem vmeste, i vsegda pashi progulki zakanchivayutsya v mestah, gde mozhno povstrechat'sya s lyud'mi. Pochemu ya prosto ne mogu zabyt' o parnyah i prevratit'sya v eshche odnu Dzhordzhiyu O'Kiff? Debora smotrela v lico samoj slozhnoj zadache, kotoraya vstaet pered odinokimi lyud'mi, zhelayushchimi romanticheskih vzaimootnoshenij. Paradoks nahozhdeniya schast'ya v lyubvi Lyubovnye vzaimootnosheniya, osobenno novye, mogut byt' stol' voshititel'ny, chto stanovyatsya emocional'nym svyatym Graalem. Oni kazhutsya edinstvennym nastoyashchim istochnikom schast'ya i udovletvoreniya, edinstvennoj cel'yu, k kotoroj stoit stremit'sya. Rabota, druz'ya, sem'ya i razlichnye interesy mogut napolnyat' nashu zhizn', no vse ravno ostanetsya sverhmoshchnoe oshchushchenie pustoty. My ne mozhem byt' schastlivy, poka ne najdem sebe partnera. Kogda nasha zhizn' vrashchaetsya vokrug poiskov romanticheskogo partnera, my sklonny vyglyadet' emocional'no "golodnymi", to est' podchinennymi v glazah drugih. Legkaya sklonnost' k podchinennomu povedeniyu signaliziruet o vashej dostupnosti, a eto horosho. No esli vy otchayalis' v poiskah nuzhnyh vam vzaimootnoshenij, ochevidny emocional'nye opasnosti. Kogda vzaimootnosheniya - fokusnyj centr nashej zhizni, my takzhe sklonny prenebregat' toj samoj cel'yu, kotoraya mozhet nadelit' nas prityagatel'noj siloj, - sozdaniem nashih lichnostnyh sil. |to ob®yasnyaet, pochemu lyudi, nahodyashchiesya v kriklivom "poiske", menee privlekatel'ny, chem te, u kogo est' drugie interesy, krome ohoty za suprugom. Kogda poisk lyubvi rukovodit vashej zhizn'yu, vy mozhete nachat' ozhidat' ot lyubvi stol' mnogogo, chto vash potencial'nyj partner, kotorogo vlechet k vam, nikogda ne budet sootvetstvovat' vashim zaprosam. |ti bespochvennye ozhidaniya mogut sdelat' vas ochen' chuvstvitel'nym k oshchutimym nedostatkam v novom, dostupnom partnere. Togda vy mozhete sozdat' slishkom bol'shuyu distanciyu mezhdu soboj i vedushchim eshche do togo, kak dadite vashim vzaimootnosheniyam spravedlivyj shans. |to vyzovet u vashego partnera podchinennoe povedenie, vyvodya tem samym vzaimootnosheniya iz sostoyaniya balansa. Paradoks, takim obrazom, zaklyuchaetsya v tom, chto, napravlyaya vse svoj usiliya na poiski romantiki, pri ozhidanii, chto romanticheskie vzaimootnosheniya budut vashim emocional'nym spaseniem, vy umen'shaete svoi shansy najti dlitel'nuyu, udovletvoryayushchuyu vas lyubov'. Paradoksal'no takzhe i to, chto sozdanie vashih sil dlya sebya - eto to, chto bol'she vsego dobavlyaet vam prityagatel'noj sily v glazah drugih. No dazhe v etom nado byt' dostatochno mudrym, chtoby ne vyletet' za bort. Lyudi, chereschur zanyatye soboj, mogut otpugnut' potencial'nyh partnerov, tak kak kazhutsya egoistichnymi, rasseyannymi ili nepristupnymi. Iskra prityagatel'noj sily dolzhna byt' vstrechena sootvetstvuyushchej iskroj. Esli na eto ne prihoditsya rasschityvat', bol'shinstvo lyudej obrashchaet svoj vzglyad na kogo-nibud' eshche. Naibolee privlekatel'ny te, kto nahodit ravnovesie mezhdu povedeniem vedushchego i podchinennogo, mezhdu avtonomnost'yu i dostupnost'yu. |to te, v kom est' odnovremenno uverennost' i emocional'naya otkrytost'. Debora znala, chto u nee est' sil'naya tendenciya stavit' vse na kon vzaimootnoshenij. Ona takzhe znala, chto eto ne ostavlyalo ej dostatochno emocional'noj energii dlya zanyatij tem vidom iskusstva, kotoryj byl ej po nravu. Bolee togo, ona s trudom ubezhdala sebya, chto ee soznatel'nye usiliya pereklyuchit' energiyu s vzaimootnoshenii na zanyatiya iskusstvom prinesut rezul'tat. |to staroe chuvstvo, ovladevayushchee prakticheski kazhdym, kto probuet zdorovuyu distanciyu vo vzaimootnosheniyah: chuvstvo, chto oni prosto "delayut vid". YA uveril Deboru, chto ne imeet znacheniya to, kak eto vyglyadit dlya nee. Kogda vy rabotaete nad sozdaniem sobstvennyh sil, effekt budet dostignut nezavisimo ot togo, chto vy chuvstvuete. Vy izmenites', mozhet byt', slegka, mozhet byt', ochen' zametno. Potomu chto, kogda vy izmenyaete svoe povedenie, vy izmenyaete i sposoby vzaimodejstviya s drugimi lyud'mi. Vy na samom dele izmenyaete dvizhushchie sily mezhlichnostnogo obshcheniya. CHto delat' s odinochestvom Bol'she vsego Debora chuvstvovala sebya odinokoj, kogda vozvrashchalas' s raboty v pustuyu kvartiru. Mne dazhe televizor ne nravilsya, no pervoe, chto ya delala, eto vklyuchala ego. On uderzhival stenu ot padeniya na menya. Moya mat' skazala, chto mne nuzhno zavesti koshku, no ya ne uverena. Inogda ya nachinayu plakat' i ne mogu ostanovit'sya, potomu chto u menya takoe chuvstvo, chto ya nikomu ne nuzhna i nikogda ne budu nuzhna. Dazhe koshke. Bol' odinochestva napominaet nam, chto lyudi - obshchestvennye zhivotnye. Na svoem osnovnom urovne odinochestvo yavlyaetsya eshche odnim biologicheskim impul'som k poisku partnera. Ochevidno, chto nekotorye iz nas perenosyat odinochestvo legche ostal'nyh. Te, kto perenosit ego tyazhelee vseh, eto lyudi, schitayushchie, chto nenormal'no chuvstvovat' sebya odinokim. CHuvstvuya eto, oni nagnetayut normal'noe oshchushchenie neschast'ya ot odinochestva vplot' do obvineniya sebya v patologii. Oni dumayut, chto iz-za svoego odinochestva oni - social'nye neudachniki, ili, kak Debora, chto nikomu ne nuzhny. U kazhdogo v zhizni byvayut periody odinochestva, i, kak i v period ostroj dushevnoj boli vo vzaimootnosheniyah, odinochestvo mozhet sozdat' svoego roda amneziyu. To est' vo vremya korotkih promezhutkov odinochestva vam mozhet pokazat'sya, chto vsya vasha zhizn' bessmyslenna i pusta. I snova, klyuch zdes' v prinyatii fakta, chto odinochestvo ne tol'ko normal'no, no i biologicheski obosnovanno. Esli vy ne budete chast' vremeni chuvstvovat' sebya odinokim, vy budete nenormal'noj lichnost'yu. Vo vremya pristupov odinochestva neploho skazat' sebe: "Tak, nu vot i ya. CHuvstvuyu sebya izolirovanno, odinoko i beznadezhno. Znachit, pora horoshen'ko pozabotit'sya o sebe, chtoby eto ne zavelo menya slishkom daleko". Pol'zujtes' odinochestvom Nekotorye boryutsya s odinochestvom, nasyshchaya svoyu obshchestvennuyu zhizn', drugie - upornee i dol'she rabotaya ili razvivaya novye interesy. Blagodarya svoej hudozhestvennoj odarennosti, Debora pytalas' transformirovat' svoe odinochestvo v zanyatiya iskusstvom. My nadeyalis', chto v processe sublimacii ona smozhet snyat' svoyu "blokirovku". Ona reshila protivopostavit' svoim chuvstvam seriyu kartin na temu poteri lichnosti v lyubvi. Debora nazvala ee "|ho, eho", i s samogo nachala ona u nee poluchalas' horosho. |to dlya menya svoego roda proryv. YA vam govorila, chto, kogda vela dnevnik, mne kazalos', chto ya dolzhna zapisyvat' svoi vesomye mysli o takih predmetah, kak zhizn' i iskusstvo, no zakanchivala tem, chto pisala o parnyah i vzaimootnosheniyah. Po otnosheniyu k iskusstvu u menya est' pohozhee chuvstvo, budto ya dolzhna pisat' opredelennym obrazom, chtoby moe iskusstvo vyglyadelo tak, kak dolzhno vyglyadet' sovremennoe iskusstvo. V etom i byla problema, potomu chto v moih kartinah ne bylo zhizni. Teper' ya perestala srazhat'sya sama s soboj. Moe iskusstvo, kak moj dnevnik, - sovershenno otkrovenno. Debora prinesla mne neskol'ko predvaritel'nyh nabroskov, i, hot' ya i ne iskusstvoved, oni proizveli na menya vpechatlenie. Odin nabrosok byl osobenno porazitelen: zhenskaya figura, rastvoryayushchayasya v muzhskoj. |tim ona vyrazhala samyj bol'shoj svoj strah i, delaya eto, obretala nad nim kontrol'. Pustota zapolnyaetsya Trebuetsya izryadnoe muzhestvo, chtoby nachat' novye vzaimootnosheniya posle ser'eznoj neudachi. No kogda Debora perenesla svoj strah v iskusstvo, ona nachala osvobozhdat'sya ot ego tiranii. Ee iskusstvo ne bylo bol'she chast'yu toj zhizni, v kotoroj gospodstvovali mechtaniya o vzaimootnosheniyah. Ona dumala o svoem iskusstve, kak o samostoyatel'noj celi, i eto delalo ee strastnoj. Debora byla vzvolnovana, kogda ee novye kartiny byli otobrany galereej dlya uchastiya v vystavke treh hudozhnic. "|to ne samaya prestizhnaya galereya v gorode, - skazala ona, - no u nee est' sobstvennyj razdel v kataloge novyh talantov". Na otkrytii vystavki Debora poznakomilas' s interesnym muzhchinoj. Primechatel'no, chto ona rasskazala mne o nem posle polnogo otcheta o vystavke i svoih chuvstvah po etomu povodu. Ona soglasilas' s tem, chto shest' mesyacev nazad nachala by svoj rasskaz s muzhchiny. Dzhek byl drugom odnoj iz uchastnic vystavki. On rabotal zvukorezhisserom v nezavisimoj kinokompanii v Los-Andzhelese. Debora skazala: On ochen' milyj i ochen' privlekatel'nyj, On kazhdyj den' ezdit iz nashego goroda v Los-Andzheles, a sejchas u nego pereryv mezhdu s®emkami. Emu na samom dele ponravilis' moi kartiny, i on schitaet, chto mne nado poprobovat' ustroit' vystavku v Los-Andzhelese. My vstretilis' na sleduyushchij vecher i zdorovo proveli vremya. Kazhetsya, u nas vse poluchaetsya horosho. My vstrechaemsya i segodnya vecherom. YA starayus' sderzhivat'sya, no ya ochen' vozbuzhdena. YA chuvstvuyu, chto nastupaet vremya sprosit' ego, chego on hochet ot nashih vzaimootnoshenij. U menya predchuvstvie, chto u nas sovmestimye individual'nosti. YA pozdravil Deboru s ee planom. Ona prodelala dolgij put'. "Hochu li ya vstupat' v etot klub?" CHerez dva mesyaca novyh vzaimootnoshenij u Debory byli i horoshie, i plohie novosti. Horoshaya novost' zaklyuchalas' v tom, chto Dzhek razdelyal ee podhod k vzaimootnosheniyam. On proshel cherez burnye dlitel'nye vzaimootnosheniya, kotorye zakonchilis' po vzaimnomu soglasiyu. Emu ne nravilos' byt' odnomu; on skazal ej, chto emu hochetsya, chtoby bylo k komu prijti domoj ili chtoby kto-nibud' prihodil k nemu. On hotel provodit' s nej vse vremya do svoego vozvrashcheniya v Los-Andzheles na novye s®emki. V to zhe vremya tri iz chetyreh kartin Debory byli prodany. Ona skazala: Dva zamechatel'nyh sobytiya proishodyat odnovremenno, Dzhek i moj tvorcheskij uspeh. S Dzhekom vse idet horosho, i on, kazhetsya, sozdan dlya menya. No on otnimaet u menya kazhduyu svobodnuyu minutu - tak emu hochetsya, i u menya ne ostaetsya vremeni na zhivopis'. |to prevrashchaetsya v problemu, i privodit menya v zameshatel'stvo. Rastushchaya avtonomnost' Debory obogatila ee novym opytom v lyubvi. YA podtverdil to, chto ona podozrevala: ona prevratilas' v vedushchego vo vzaimootnosheniyah, i eto otrazhalos' na chuvstvah, kotorye ona ispytyvala. Debora dumala, chto mogla by polyubit' Dzheka, no v etot moment ona ne perezhivala togo isstupleniya, kotoroe associirovalos' u nee s lyubov'yu. V svoih prezhnih vzaimootnosheniyah ona byla obychnoj podchinennoj, i poetomu ee reakciya ne yavlyalas' udivitel'noj ili neobychnoj. Ne speshite YA predlozhil Debore vosprotivit'sya ee pobuzhdeniyu ohladit' roman s Dzhekom cherez dva mesyaca posle ego nachala. Bylo eshche slishkom rano, chtoby opredelit', smogut li eti vzaimootnosheniya rabotat' na nee. K schast'yu, Dzhek byl dostatochno spokoen, chtoby ne popast'sya v lovushku superuhazhivaniya. On skazal Debore, chto ponimaet ee zatrudneniya; on znal, chto vzyalsya za delo chereschur r'yano i ego bylo "slishkom mnogo" dlya nee. Kogda Dzhek uehal dlya raboty nad sleduyushchim fil'mom, Debora obnaruzhila, chto ochen' skuchaet po nemu. Ona ponyala, chto u nego est' chuvstvitel'nost' i gibkost', neobhodimye dlya sglazhivaniya ih konfliktov. CHto samoe glavnoe, ego dela sootvetstvovali ego slovam. On nachal predvaryat' svoi priglasheniya frazoj: "Posle togo, kak ty zakonchish' svoi zanyatiya, davaj..." "Udobnaya" lyubov' SHest' mesyacev spustya Debora skazala mne, chto oni s Dzhekom uzhe govoryat o brake. |to isklyuchitel'noe chuvstvo. YA lyublyu Dzheka i znayu, chto on s uma shodit po mne. Vy znaete, kak byvaet, kogda kto-to lyubit tebya tak sil'no, chto ne nuzhno bespokoit'sya, chto tebe prichinyat bol'? Vot tak i u nas s Dzhekom, i eto dejstvitel'no zdorovo. YA by ne skazala, chto u nas "diko" strastnye vzaimootnosheniya, hotya inogda byvaet i tak. YA schastliva, kogda ya s Dzhekom, i eto namnogo luchshe, chem te vyvorachivayushchie naiznanku otnosheniya s Dzhonatanom i drugimi. Debora nashla "udobnuyu" dlya sebya lyubov', ot kotoroj poluchala emocional'noe voznagrazhdenie, kotoroe iskala tak dolgo. Ne chuvstvuet li ona, chto prinesla nemyslimuyu zhertvu, lishivshis' stol' cenimoj eyu strasti? Nekotorye obychnye podchinennye, takie, kak Debora, s trudom prisposablivayutsya k zhizni bez "vyvorachivayushchih naiznanku" otnoshenij. Debora otvetila: Inogda ya skuchayu po nim, no ya podoshla k takomu periodu v zhizni, kogda est' veshchi i povazhnee. S menya dostatochno agoniziruyushchih vzaimootnoshenij. My s Dzhekom dumaem o detyah. Kto zahochet, chtoby rebenok popal v sumasshedshuyu obstanovku? YA mogu prinyat' to, chto ya imeyu i chto ne imeyu s Dzhekom, potomu chto, v obshchem, vse ochen' horosho. YA schastliva, kogda dumayu o tom, chto provedu svoyu zhizn' s nim. Debora skazala, chto ona chuvstvuet sebya dostatochno sil'noj, chtoby prekratit' seansy psihoterapii, i tak ona i postupila. YA dumayu, chto uroki, izvlechennye iz paradoksa strasti, ej prigodyatsya. Dostizhenie sbalansirovannosti v pervyj raz Peg i Bill takzhe nashli "udobnuyu" dlya sebya lyubov' posle smyateniya i krizisa. Ih vozrozhdenie v kachestve sbalansirovannoj pary prishlo posle dvuh desyatiletij stabil'nogo disbalansa. Ran'she u nih byli dogovorennosti. Teper' u nih est' lyubov' i blizost', kotorye stol' zhe chasto udivlyayut ih, skol' i udovletvoryayut. V nekotoryh aspektah prezhnie vzaimootnosheniya Peg i Billa byli proshche. Oni shli predskazuemym tradicionnym putem. Ih roli byli horosho opredeleny. Tak kak oni shli po samoj lyudnoj doroge, im ne nuzhna byla emocional'naya karta. Oni mogli vyderzhivat' kurs vsego s neskol'kimi navykami vzaimootnoshenij. Kogda tradicionnyj brak udovletvoryaet partnerov, osobenno kogda dejstvuet "skrytyj balans", on takzhe neset v sebe bol'shuyu opasnost'. Tradicionnye supruzheskie pary mogut okazat'sya ochen' uyazvimymi pri vozniknovenii disbalansa mezhdu nimi, osobenno kogda izmeneniya kasayutsya zheny-podchinennoj, nachavshej razvivat' svoi sily, kak Peg. Mne nikogda ne nravilos' byt' domohozyajkoj. Kazhetsya, ya vpervye osoznala eto, kogda moj mladshij syn poshel v shkolu. YA posvyashchala svoyu zhizn' drugim, no sama stanovilas' vse bolee i bolee odinokoj. YA znayu, eto byl estestvennyj hod sobytij, tak vsegda byvaet, kogda vashi deti rastut. No ya takzhe chuvstvovala sebya izolirovannoj ot Billa, hotya my i zhili pod odnoj kryshej. Odnako ya godami nichego ne delala, chtoby izmenit' eto. CHastichno potomu, chto chuvstvovala sebya spokojno bez peremen, i otchasti potomu, chto ne znala, kak i chto menyat'. Kogda zhena-podchinennaya nachinaet dejstvovat' naporisto, ona sozdaet novuyu dinamiku otnoshenij so svoim muzhem. Esli ee muzh ne ochen' uveren v sebe, posledstviya mogut byt' "krutymi", kak eto bylo u Peg s Billom. Tradicionnyj brak ne vooruzhil ih kompleksnymi navykami vzaimootnoshenij, neobhodimymi dlya togo, chtoby spravit'sya s etim smeshcheniem balansa. Kak krizis mozhet uglubit' vashi vzaimootnosheniya? Nezadolgo do okonchaniya nashej sovmestnoj raboty, Bill razmyshlyal po povodu ih krizisa: V to vremya ya dumal, chto nastupil konec sveta. No sejchas ya blagodaryu Gospoda za to, chto togda ne poluchil prodvizheniya. |to zastavilo menya vzglyanut' v lico moim problemam, ot kotoryh ya vsegda bezhal. Konechno, esli by ya poluchil eto prodvizhenie, ya by chuvstvoval sebya velikolepno. No togda ya by tak i zastryal v etoj krysinoj gonke i vse eshche byl by neschasten. Tol'ko ya by etogo ne znal, potomu chto nahodilsya slishkom vnutri vsego etogo. Sejchas ya blizok k zaversheniyu svoej pervoj sdelki po prodazhe lodok. A nasha lodka - prosto dragocennost'. YA mogu chestno skazat', chto nikogda ne chuvstvoval sebya bolee schastlivym. (On povernulsya k Peg.) I ya samyj vezuchij na svete, potomu chto v moej zhizni est' ty. Burya, kotoraya pochti razmetala ih brak, na samom dele privela k bolee krepkomu soyuzu. Esli v vashih vzaimootnosheniyah voznikli ostrye problemy, vy mozhete nachat' sprashivat' sebya, sohranyatsya li oni ili dazhe - hotite li vy ih sohranit'. |to budet trudno, no ya proshu vas uchest' terapevticheskij potencial vashego krizisa. Na samom dele vy i vash partner mozhete s boyami projti cherez kriticheskij period, chtoby osvobodit'sya ot pagubnyh modelej vzaimootnoshenij i dostich' bolee glubokogo urovnya intimnosti. No krizis vzaimootnoshenij chashche vredit, chem prinosit pol'zu. Poetomu, esli vashi konflikty vyhodyat iz-pod kontrolya, ya proshu vas obratit'sya za pomoshch'yu k professionalu. Dva "profi" Nezadolgo do okonchaniya kursa psihoterapii ya videlsya s Peg i Billom raz v dve-tri nedeli. YA hotel podderzhivat' s nimi hotya by minimal'nyj kontakt v techenie pary mesyacev, chtoby uvidet', kak oni spravyatsya s neizbezhnymi prepyatstviyami. |to sluchilos' vskore posle togo, kak Bill zakonchil remont svoej lodki. On opisal mne, chto proizoshlo: YA priglasil vot etu ledi projtis' so mnoj pod parusom. Posle vsego togo, chto my perezhili, ya dumayu, my zasluzhili eto. Nichego slishkom chestolyubivogo. Vsego nedelyu-druguyu vdol' poberezh'ya. YA dumal Peg soglasitsya, no ona otkazalas'. I ya nachal sprashivat' sebya, chto dlya nee vazhnee: ya ili ee biznes. Peg vozrazila: YA by ochen' hotela poehat' s toboj, Bill. No kak raz sejchas ya ne mogu. U menya stol'ko vsego eshche ne sdelano v magazine. YA boyus', chto esli sejchas uedu, to budu vse vremya dumat' o biznese, i nikakoj radosti ot etogo ne budet. Bill povernulsya ko mne: Ha, ochen' ironichno. Vse eti gody ya govoril Peg to zhe samoe, i teper' eto vozvrashchaetsya ko mne. YA poprosil Billa podelit'sya so mnoj tem, chto rasstroilo ego bol'she vsego. O, ya dumayu to, chto za mnogie gody ya privyk k tomu, chto Peg vsegda byla v moem rasporyazhenii. Ee zhizn' vrashchalas' vokrug moej, i nikak inache. YA prosto eshche ne privyk k novoj Peg. No ya na samom dele gorzhus' eyu. Inogda ya dumayu, chto ya vsego lish' rebenok-pererostok. Priznav, kak trudno bylo emu prisposobit'sya k novoj avtonomnosti Peg, Bill aktiviziroval ih novye navyki soperezhivaniya. Potom Peg skazala: Net, net, dorogoj. Kogda ya dumayu o tom, gde my byli shest' mesyacev nazad i gde my sejchas, mne nachinaet kazat'sya, chto ya zhivu vo sne. YA chuvstvuyu sebya moloden'koj vlyublennoj devchonkoj. YA dejstvitel'no ochen' nedovol'na soboj i ochen' gorzhus' toboj. Ty prav, kak byl prav vsegda. Nam dejstvitel'no nuzhno sovershit' eto plavanie vmeste... Bill prerval ee: Stop, stop. Pomni, ya ved' uzhe pobyval v tvoej shkure. YA znayu, chto znachit vyderzhivat' takoe davlenie. Davaj v etot raz ya voz'mu s soboj mal'chikov. Oni vse ravno ne otstanut ot menya. My s toboj poedem cherez paru mesyacev, kogda u tebya budet otpusk. Peg skazala: "Nu vot, ty i vyprosil sebe svidanie". |to proizvelo na menya sil'noe vpechatlenie. V techenie neskol'kih minut Peg i Bill ustranili voznikshij disbalans. YA bol'she ne uvizhus' s nimi. Oni byli gotovy k problemam ravnopravnoj aktivnej lyubvi. Vy mogli zametit', chto ni u odnoj iz par, s kotorymi ya rabotal, ne bylo nezamyslovatogo konca "i oni zhili dolgo i schastlivo". V skazkah nas interesuyut otnyud' ne bodrye koncovki. V nih privlekayut problemnye situacii - zlye ved'my, hitrye volshebniki, ezhevichnye lesa, drakony, proklyatiya, kotorye ne dayut vlyublennym soedinit'sya, i tem prihoditsya srazhat'sya, chtoby obresti drug druga. Teper' davajte predstavim real'nye ekvivalenty prepyatstvij iz skazki - nashi slozhnye emocional'nye problemy. Vmesto drakona ili zloj machehi nam prihoditsya spravlyat'sya s nenadezhnost'yu, obshcheniem s obvineniyami, a inogda - s neproshenym vnimaniem seksual'nyh sopernikov. V skazkah prepyatstviya preodolevayutsya, no nikogda ne ispravlyayutsya. V zhizni oni yavlyayutsya postoyannymi harakternymi chertami nashih vzaimootnoshenij. Inogda oni kazhutsya bol'shimi, stoyashchimi pryamo pered nami, inogda - malen'kimi i dalekimi. No oni nikogda ne ischezayut. Tol'ko spravlyayas' s nimi, glyadya im v lico, intimnaya zhizn' mozhet sohranit'sya. Poetomu ya schitayu, chto paradoks dolzhen byt' prinyat kak real'nost', kak neizbezhnaya dannost' nashej zhizni, i tak zhe teplo, kak my prinimaem togo, kto uslozhnyaet nastu zhizn', no v to zhe vremya obogashchaet ee