vit' v svoj repertuar emocional'nyh reakcij zhesty, verbal'nuyu ekspressiyu, modulyaciyu golosa, ekspressiyu glaz... Grimasnichanie, ili strasti napokaz Galina: Kak otlichit' estestvennuyu mimiku ot grimasnichaniya? Alena: Grimasnichanie soputstvuet emociyam napokaz, podrazhaniyu mimike i manere emocional'nogo samovyrazheniya kogo-to drugogo. Privychka grimasnichat' ne peredaet nashego istinnogo dushevnogo sostoyaniya, a, skoree, skryvaet ego. V povsednevnoj rechi my upotreblyaem v etom sluchae takie vyrazheniya, kak "naigrannye emocii", "delannoe vyrazhenie lica", "zastyvshaya ulybka", "natyanutaya ulybka", "naigrannoe udivlenie" ili bolee konkretnye - "sostroit' glazki", "slozhit' gubki bantikom", "zakatit' glaza". |ti i im podobnye opisaniya utrirovannoj mimiki lica kak nel'zya luchshe otrazhayut sut' grimasnichaniya - iskusstvennost', fal'sh', pritvorstvo, naigrannost', preuvelichenie, odnim slovom, neadekvatnost'. Grimasnichanie - eto rashozhdenie mezhdu tem, chto my chuvstvuem na samom dele, i tem, chto otrazhaetsya v mimike. Kak i lyubaya durnaya privychka, naigrannaya mimika - eto sled chego-to chuzhdogo, imeyushchego ves'ma otdalennoe shodstvo s tem, chto my dejstvitel'no hoteli by vyrazit'. Vera: V podrostkovom vozraste u menya byla durnaya privychka smeshno zakatyvat' glaza ot "izbytka chuvstv" i intensivno zhestikulirovat'. YA kopirovala maneru svoej podrugi. Oksana kazalas' dlya menya idealom! Ona mogla vesti sebya svobodno i raskovanno. Mne zhe vsegda bylo slozhno otkryto vyrazhat' svoi chuvstva... YA byla tihoj i zastenchivoj devochkoj. YUliya: Ty ne znala, kakoe smeshnoe vpechatlenie proizvodish' so storony, pytayas' podrazhat' podruge? Vera: Estestvenno, net! YA schitala takoe teatral'noe grimasnichanie krasivym i privlekatel'nym ... poka odnazhdy ne uvidela sebya na kinoplenke. Zrelishche bylo potryasayushchim! Odnogo vzglyada na sebya so storony mne okazalos' dostatochno, chtoby otuchit'sya ot zhelaniya "stroit' glazki" i izobrazhat' burnye emocii karikaturnymi zhestami navsegda! Stol' ekspressivnaya manera mne ne svojstvenna! YA chelovek bolee spokojnyj i menee emocional'nyj, chem moya podruga. To, chto dlya Oksany bylo krasivo i estestvenno, dlya menya okazalos' izbytochno i naigranno. Garmonichnaya mimicheskaya ekspressivnost' Rita: Pochemu podrazhanie drugim yavlyaetsya ne zhelatel'nym? Alena: Podrazhanie ne tol'ko lishaet nashe lico individual'nogo ocharovaniya i proizvodit ottalkivayushchee vpechatlenie na okruzhayushchih, no i ostavlyaet sled v vide stol' nenavistnyh kazhdoj zhenshchine morshchin. Zoya: Kakoj effekt proizvodit estestvennyj ekspressivnyj stil'? Alena: Estestvennyj ekspressivnyj stil' proizvodit obratnyj effekt : pozvolyaet nam ne tol'ko tochno, adekvatno i garmonichno peredat' svoe dushevnoe sostoyanie, chuvstva, mysli, emocii, no i omolazhivaet, i oblagorazhivaet nashe lico, pridaet emu individual'noe ocharovanie, delaet ego zhivym i vyrazitel'nym! Irina: YA schitala, chto lyubye emocii ostavlyayut na lice sled v vide morshchin. CHtoby sohranit' molodost' lica, luchshe vsego sohranyat' spokojstvie i izbegat' proyavleniya emocij voobshche, ne tak li? Alena: |to ves'ma rasprostranennoe zabluzhdenie! S emociyami delo obstoit inache! Passivnaya mimika oslablyaet tonus licevyh myshc i tem samym sposobstvuet obrazovaniyu morshchin. Nezhelatel'nymi yavlyayutsya tol'ko lish' emocii neadekvatnye, protivorechivye, zashchitnye! Iskrennie zhe emocii razglazhivayut morshchiny! Galina: Kakim obrazom emocii razglazhivayut morshchiny? Alena: Mimicheskaya ekspressivnost' treniruet myshcy lica tochno tak zhe, kak hod'ba treniruet myshcy nog, tela. Podvizhnaya mimika derzhit myshcy lica v tonuse. Legkaya pohodka pomogaet nam sohranit' privlekatel'nost' tela, iskrennie emocii pomogayut sohranit' privlekatel'nost' lica! Svobodnaya mimicheskaya ekspressivnost' Anna: Kak eshche mozhno osvobodit'sya ot myshechnyh zazhimov? CHto znachit vesti sebya raskovanno? Alena: Obuchayas' vyrazhat' sebya svobodno, my tem samym osvobozhdaemsya i ot myshechnyh zazhimov. Dlya togo, chtoby vesti sebya svobodno i raskovanno: 1. Poprobujte pered zerkalom govorit' estestvenno i svobodno, bez popytki kopirovat' maneru rechi, zhestikulyaciyu i mimicheskuyu ekspressivnost' kogo-to drugogo. 2. Prismotrites' k svoej manere vyrazhat' emocii. Prover'te, udaetsya li vam peredat' svoe dushevnoe sostoyanie svobodno i estestvenno? Udaetsya li vyrazhat' svoi mysli i emocii bez utrirovannoj mimiki i grimasnichaniya? 3. Poprobujte smeyat'sya bez grimasnichaniya, peredavat' svoi chuvstva estestvenno i svobodno. Poprobujte vyrazhat' svoi chuvstva bez naigrannosti i pritvorstva. 4. Obratite vnimanie na oshchushcheniya, kotorye voznikayut pri etom v myshcah lica. 5. Zapomnite, v kakom sluchae voznikayut priyatnye, komfortnye oshchushcheniya. 6. Myshechnaya pamyat' pomozhet sohranit' estestvennost' mimiki. 7. Zapomnite svoi komfortnye oshchushcheniya i starajtes' soznatel'no vyzvat' eti oshchushcheniya u sebya v techenie dnya. 8. Obratite vnimanie, kogda i otchego voznikaet diskomfort. CHto vam meshaet vyrazhat' sebya v zhelatel'noj manere? 9. Poprosite blagopriyatno nastroennogo k vam cheloveka napominat' vam o teh sluchayah, kogda vyrazhenie vashego lica stanovitsya osobenno privlekatel'nym - ozhivlennym i cvetushchim, proizvodit na okruzhayushchih osobenno blagopriyatnoe vpechatlenie. 10. V svoyu ochered' otmechajte pozitivnuyu ekspressivnost' svoego okruzheniya. Udelyajte vnimanie blagopriyatnomu vyrazheniyu lic, ocharovatel'noj ulybke. Kompliment ozarit voshititel'noj ulybkoj lica obeih storon! Kak vy pomnite, endorfin - "gormon udovol'stviya" - yavlyaetsya eshche odnim vazhnym komponentom prirodnogo eliksira molodosti! Ottalkivayushchaya manera ulybat'sya Marina: Kak izbavit'sya ot durnoj privychkoj "stroit' lico", soprovozhdayushcheesya iskrivlennoj ulybkoj? Na fotografiyah moya ulybka kazhetsya mne kakoj-to zhalobnoj, zaiskivayushchej, bol'she vyzyvayushchej zhalost' i sostradanie, nezheli simpatiyu i vostorg... Alena: Esli manera ulybat'sya ne nravitsya tebe samoj, to, skoree vsego, ona yavlyaetsya vynuzhdennoj, to est' naigrannoj. ZHalobnaya ulybka, samo soboj, ne yavlyaetsya vizitnoj kartochkoj togo, kto stremitsya nravit'sya. Vynuzhdennaya ulybka okazyvaetsya iskrivlennoj, ona otrazhaet ne individual'nost', cennye storony YA, a nashi durnye privychki i kompleksy. Stremlenie vyzvat' ulybkoj snishozhdenie, milost' so storony sobesednika - "mol, ne sudite menya strogo" - daleko ne to zhe samoe, chto "zhelanie vyzvat' vzaimnuyu simpatiyu, voshishchenie", ne tak li? Galina: Kakuyu informaciyu peredaet ottalkivayushchaya ulybka? Alena: Ottalkivayushchaya manera ulybat'sya svidetel'stvuet o negativnoj ustanovke na obshchenie. Poslednyaya voznikaet libo v sluchae nedobrozhelatel'nogo nastroya po otnosheniyu k sobesedniku, libo v sluchae chrezmernoj ozabochennosti soboj. Libo i togo i drugogo vmeste! V zavisimosti ot zashchitnogo smysla, haraktera ulybki ee cel' budet libo prodemonstrirovat' lichnoe prevoshodstvo,libo skryt' svoyu ushcherbnost'. Ol'ga: Kak otlichit' neprivlekatel'nuyu maneru ulybat'sya ot privlekatel'noj? Alena: Neprivlekatel'nuyu maneru ulybat'sya my obychno schitaem nepolnocennoj, govorya pri etom libo ob uhmylke - "lico smorshchilos' v zavistlivoj uhmylke", libo ob ulybochke - "na lice poyavilas' natyanutaya ulybochka". Delannuyu ulybku, i togo gorshe, "nadevayut" na lico kak odezhdu, kak nechto chuzherodnoe, absolyutno nesvojstvennoe nature togo ili inogo cheloveka. Poprobujte skazat': "Vinovataya ulybka osvetila lico"... Ili: "Zaiskivayushchaya ulybka zaigrala na gubah"... Antonina: Ne poluchitsya! Zdes' chuvstvuetsya kakoe-to rassoglasovanie. Alena: Estestvenno! Ottalkivayushchej ulybka stanovitsya imenno iz-za rassoglasovannosti mezhdu zhelaniem "sohranit' lico", pridat' licu blagopriyatnoe vyrazhenie i polnoj nesposobnost'yu spravit'sya so svoim negativnym nastroem na obshchenie. V to vremya kak priyatnaya ulybka sozdaet doveritel'nye otnosheniya, neprivlekatel'naya ih razrushaet! Iskusstvennaya ulybka sozdaet nepreodolimuyu distanciyu mezhdu sobesednikami i vyzyvaet u drugih vozmushchenie, negodovanie, zhalost' - chto ugodno! No tol'ko ne vzaimnoe prityazhenie! Imenno poetomu takaya ulybka nazyvaetsya ottalkivayushchej. Otmet'te na shkale, naskol'ko vasha manera ulybat'sya priblizhaetsya k prityagatel'noj. Ottalkivayushchaya manera -------------------------- Prityagatel'naya manera pritvornaya ulybka, ............................. iskrennyaya ulybka, ambivalentnost' chuvstv, ........................ odnoznachnost' chuvstv, fal'shivaya ulybka, .............................. estestvennaya ulybka, lozhnaya, skopirovannaya, ......................... "ot chistogo serdca", "natyanutaya dobrozhelatel'nost'", ................ individual'naya, delannaya ulybka, ............................... svobodnaya ulybka, "nado", professional'naya obyazannost' ........... "hochu", zhelanie nravit'sya natyanutaya ulybka, .............................. napolnennaya chuvstvami ulybka, forsirovannaya usiliem voli, .................. yavlyayushchayasya otrazheniem prekrasnogo raspolozheniya duha, dobrozhelatel'nogo otnosheniya ironicheskaya ulybka, ............................ razryazhayushchaya ulybka, sozdayushchaya dopolnitel'noe napryazhenie, zavistlivaya ulybka ............................. oslepitel'naya ulybka kak demonstraciya lichnoj voshishcheniya, ushcherbnosti na fone chuzhih dostoinstv, kak demonstraciya ozabochennost' soboj, vzaimouvazheniya, voshishcheniya dostoinstvami drugih snishoditel'naya ulybka ......................... ulybka, s pozicii prevoshodstva, raspolagayushchaya k obshcheniyu na ravnyh, kovarnaya uhmylka ............................... dobraya ulybka, kak otrazhenie nedobrogo otrazhayushchaya pozitivnoe namereniya, namerenie, simpatiyu hishchnaya ulybka, ................................. blagorodnaya ulybka, otrazhayushchaya stremlenie otrazhayushchaya stremlenie podorvat' samoocenku, podnyat' samoocenku, isportit' nastroenie, ukrepit' duh, vospol'zovat'sya slabost'yu drugih, izvinyayushchayasya ulybka, ........................... blagodushnaya ulybka, samounichizhitel'naya, povyshayushchaya status obeih storon zhalobnaya ulybka, ................................ ocharovatel'naya ulybka, zhazhda snishozhdeniya zhazhda voshishcheniya k slabostyam, dostoinstvami, zaiskivayushchaya ulybka, ............................ otkrytaya ulybka, ustanovlenie kontakta za schet ustanovlenie kontakta poteri svoej reputacii. za schet razvityh kommunikativnyh navykov. Prityagatel'naya manera ulybat'sya Prityagatel'naya ulybka yavlyaetsya dostojnoj vizitnoj kartochkoj nashego istinnogo YA. Ulybka otrazhaet dushevnyj nastroj, ustanovku po otnosheniyu k drugim. V zavisimosti ot emocional'nogo nastroya, ulybka vyzyvaet tu ili inuyu otvetnuyu reakciyu, te ili inye otvetnye chuvstva. Po manere ulybat'sya mozhno predskazat' harakter vzaimootnoshenij s drugimi. Predskazat', kakoj sled v dushe ostavit nasha ulybka, kakoe vpechatlenie proizvedet na nashih sobesednikov - ottalkivayushchee, ostavlyayushchee nepriyatnyj osadok ili zhe, naoborot, prityagatel'noe i nezabyvaemoe. Kakie prityagatel'nye svojstva dushi otrazhaet vasha harakternaya manera ulybat'sya? CHto v vashej lichnosti yavlyaetsya naibolee privlekatel'nym? Kak okruzhayushchie otzyvayutsya o vashej ulybke? Kakoj kompliment vy chashche vsego slyshite v svoj adres? "U vas ...___________... ulybka!" "Mne nravitsya vasha ..._____________... ulybka!" Vstav'te vmesto propuska sootvetstvuyushchee opredelenie ulybki: ...obvorozhitel'naya... ...chudesnaya... ...raspolagayushchaya... ...oslepitel'naya... ...otkrytaya... ...blagodushnaya... ...milaya... ...voshititel'naya... ...ocharovatel'naya... ...zagadochnaya... ...blagorodnaya... ...dobraya... ...iskrennyaya... Prityagatel'naya ulybka kak garantiya otvetnogo raspolozheniya Marina: Kakie otlichitel'nye cherty u prityagatel'noj, oslepitel'noj ulybki i estestvennoj mimiki? Alena: Estestvennaya mimika peredaetsya frazami, otrazhayushchimineproizvol'nye polozhitel'nye emocii, chistye namereniya, otkrytye chuvstva i iskrennost' - lico "osvetilos' ulybkoj", "rascvelo v ulybke", "ozarilos' ulybkoj" ili "ozhivilos' ulybkoj". Opisyvaya iskrennyuyu ulybku, my obychno govorim ob otkrytoj i svobodnoj manere samovyrazheniya - "guby rasplylis' v ulybke", "rot rastyanulsya v shirokoj ulybke", "guby razdvinulis' v obayatel'noj ulybke", "ulybka probezhala po licu", "ulybka zaigrala na gubah"... Irina: Kakaya ulybka yavlyaetsya privlekatel'noj? Alena: Prityagatel'naya manera ulybat'sya u vseh raznaya! Iskrennyuyu ulybku nevozmozhno skopirovat'! Oslepitel'naya ulybka otrazhaet nashe Iskrennee YA i poetomu yavlyaetsya nepodrazhaemoj i nepovtorimoj! Nelli: Muzh mne priznalsya, chto imenno moya ulybka proizvela na nego samoe bol'shoe vpechatlenie pri pervom znakomstve. Moya manera ulybat'sya pridala emu smelost' podojti ko mne i zagovorit'. Alena: |to ne udivitel'no! Iskrennyaya ulybka obladaet osoboj prityagatel'noj siloj, osobym magnetizmom! Manera ulybat'sya otrazhaet sushchnost' nashego YA, nashe estestvo: ob iskrennej ulybke idet slava kak ob odarivayushchej, shchedroj, raspolagayushchej k otvetnoj lyubeznosti, oslepitel'noj ulybkoj nagrazhdayut dostojnyh vnimaniya, otmechayut luchshie storony lichnosti drugih, blagodushnaya ulybka otrazhaet pozitivnuyu ustanovku, dobrozhelatel'nyj nastroj po otnosheniyu k okruzheniyu, otkrytaya ulybka peredaet cennye svojstva dushi, krasnorechivo govorit o nashej serdechnosti i dushevnoj teplote. Privlekatel'naya manera ulybat'sya obladaet individual'nym svoeobraziem! Oslepitel'naya ulybka vsegda osobennaya! Vsegda raznaya. Tol'ko ob iskrennej ulybke mozhno skazat', chto ona "zaigrala na gubah" i "osvetila lico radost'yu". Lish' iskrennyaya ulybka sposobna ozarit' lico vostorgom, pridat' lichnosti nezabyvaemoe ocharovanie! ^TGLAVA 9 - ZHENSKAYA SAMOPREZENTACIYA^U Iz boyazni, chtoby nas ne nashli smeshnymi, my chasto vedem smeshnuyu zhizn' Mardena Individual'naya manera emocional'noj ekspressivnosti lica pridaet vsemu imidzhu nepovtorimyj sharm i obayanie. Garmonichnaya ekspressivnost' - prirodnyj eliksir vechnoj molodosti zhenshchiny! Prityagatel'naya ulybka raspolagaet k ustanovleniyu kontaktov i vyzyvaet otvetnye chuvstva! No chto yavlyaetsya bar'erami v obshchenii? CHto prepyatstvuet ustanovleniyu kontaktov? Na etom zanyatii rech' pojdet o bar'erah na puti samovyrazheniya zhenshchin i o sposobah sovladaniya s nimi. ZHenskaya iniciativa Dasha: Kto dolzhen pervym proyavlyat' iniciativu pri znakomstve? Muzhchiny ili zhenshchiny? YA zametila, chto mnogih shokiruet, kogda devushka pervaya proyavlyaet aktivnost' v znakomstve s molodym chelovekom. Alena: Ritualy znakomstva splosh' i ryadom pronizany stereotipami o tak nazyvaemom "prilichnom" i "ne prilichnom" povedenii zhenshchin. Samyj rasprostranennyj iz nih kasaetsya iniciativy pri znakomstve. "Esli devushka aktivnaya, znachit, ona legkomyslennaya i raspushchennaya", - schitayut ne tol'ko muzhchiny, no i sami zhenshchiny. Antonina: YA vsegda zhdu, kogda muzhchina pervym proyavit iniciativu pri znakomstve. Mne kak-to nelovko znakomit'sya pervoj. Vdrug on pojmet menya ne tak? Eshche podumaet obo mne kak o legkomyslennoj osobe! Alena: Verno li podobnoe zaklyuchenie o zhenskoj iniciative? Pravomerno li takoe raspredelenie rolej mezhdu polami? Kem, kogda i pochemu predpisyvalos' zhenshchine vesti sebya passivno v obshchenii? Dejstvitel'no li eta passivnaya rol' zhenshchiny adekvatna sovremennym otnosheniyam mezhdu muzhchinami i zhenshchinami? Vera: Skoree vsego, my sleduem scenariyu vzaimootnoshenij mezhdu polami, sushchestvovavshemu eshche vo vremena nashih babushek i dedushek. Ran'she uvazhayushchej sebya devushke predpisyvalos' vesti sebya skromno, tochnee, passivno, v obshchenii. Iniciativa s ee storony schitalas' chem-to vyzyvayushchim. Sejchas my po inercii vedem sebya tak zhe... Alena: Imenno po inercii! Dazhe ne zadumyvayas', ustraivaet li passivnoe povedenie nas samih ili net! Nravitsya li vam passivnaya rol' v otnosheniyah? Antonina: Net, konechno! Passivnaya rol' v obshchenii mne yavno ne po dushe. Serdce besheno b'etsya, ot smushcheniya ne znaesh', kuda sebya det'. Muchaesh'sya ozhidaniem: "Podojdet ko mne ili net? Osmelitsya zagovorit' ili net?" YA gotovaskvoz' zemlyu provalit'sya, tol'ko by izbezhat' takih momentov! Alena: Tak ne luchshe li vmesto togo, chtoby po privychke ozhidat' pervogo shaga so storony muzhchiny i sudorozhno dumat': "Podojdet li ko mne muzhchina ili ne podojdet? Osmelitsya zagovorit' ili ne osmelitsya? Sovladaet so svoim smushcheniem ili net?" - sdelat' shag navstrechu i predstavit'sya pervoj? Ritualy znakomstva proshlyh epoh Nelli: Iniciativa znakomstva dolzhna prinadlezhat' muzhchinam! Alena: Pochemu? Kto ustanovil eto pravilo? Nelli: Ne znayu... Alena: Ustraivaet li eto pravilo tebya? Nelli: Menya eto pravilo ne ustraivaet! No ya ne hochu narushat' ramki prilichiya! Alena: Soglasno nepisanomu pravilu, imenno ot muzhchin zhdut pervogo shaga k znakomstvu. Vo vremena, kogda zavoevanie zhenskogo serdca bylo chast'yu rituala uhazhivaniya, rycarskie poedinki i shvatki voinov za pravo obladat' zhenshchinoj byli opravdany epohoj. Segodnya zhe, nesmotrya na tosku zhenshchin o bezvozvratno ischeznuvshih rycarskih znakah vnimaniya, nekotorye ritualy znakomstva proshlyh epoh kanuli v letu. |to v pervuyu ochered' kasaetsya i muzhskoj iniciativy. Galina: CHto imeetsya v vidu? Alena: Muzhskaya iniciativa ne igraet takoj reshayushchej roli v obshchenii mezhdu polami, kak ranee. Soglasites', gorazdo vazhnee ne to, kto pervyj proyavil iniciativu pri znakomstve, a to, kak slozhatsya vzaimootnosheniya mezhdu muzhchinoj i zhenshchinoj v dal'nejshem. Irina: Mne vse zhe hochetsya vstretit' nastoyashchego muzhchinu, kotoryj ne boitsya sam proyavit' iniciativu! Alena: Esli zhe zhenshchina, poddavshis' romanticheskim grezam, budet po-prezhnemu ozhidat' Vernogo Rycarya na belom kone s manerami proshlyh epoh, vmesto togo chtoby iskat' vstrechi s sovremennym muzhchinoj, to pochti navernyaka ostanetsya odinokoj Antonina: Pochemu? Alena: Soglasno dannym sovremennyh issledovanij, sem'desyat procentov muzhchin zhdut iniciativy pri pervom znakomstve imenno so storony zhenshchiny. Otnosheniya mezhdu polami preterpeli mnozhestvo izmenenij. Ne zamechat' etot faktves'ma legkomyslenno! Prichin izmeneniya vo vzaimootnosheniyah mezhdu polami mnozhestvo, odnako vyvody naprashivayutsya sami soboj! Ol'ga: CHto zh, teper' zhenshchine osvaivat' muzhskuyu rol' v obshchenii mezhdu polami? Alena: Stat' zhenshchine bolee iniciativnoj - eshche ne znachit pomenyat'sya rolyami s muzhchinoj! Ponyatiya "stat' aktivnoj lichnost'yu" i "osvoit' muzhskuyu rol'" daleko ne sinonimy. CHtoby stat' samostoyatel'noj i nezavisimoj v obshchenii, zhenshchine net nadobnosti osvaivat' muzhskie roli! Ej vpolne dostatochno ponyat', chto rol' sovremennoj zhenshchiny otlichaetsya ot roli zhenshchiny proshlyh epoh! "Stat' aktivnoj storonoj v obshchenii" oznachaet "imet' pravo sdelat' svoj shag navstrechu drugomu". Anna: Komu zhe sdelat' etot shag pervym? Alena: Vpolne umestno kazhdoj iz storon sdelat' pervyj shag navstrechu drug drugu! Vzaimnaya iniciativa Vzaimnaya simpatiya ne voznikaet sama po sebe! Vzaimnost' zavisit kak ot kompetentnosti v samovyrazhenii, tak i ot navykov obshcheniya, v chastnosti, ot umeniya nachat' razgovor i sposobnosti ego podderzhivat'. Uzhe pervye slova, intonacii proiznesennyh fraz predveshchayut harakter budushchego razvitiya otnoshenij. Nelli: Pomnyu, kak ko mne podoshel neznakomyj paren', vposledstvii moj budushchij muzh, i stal chto-to govorit' so smushcheniem v golose. My oba stoyali napryazhennye i rasteryannye. Nikto iz nas ne znal, kak vesti sebya v podobnyh situaciyah. On boitsya obshcheniya so mnoj, ya boyus' obshcheniya s nim. Prosto kak vorob'i ispugannye... Rita: Kto ot kogo ozhidal pervogo shaga? Nelli: Kak potom vyyasnilos', kazhdyj iz nas ozhidal iniciativy so storony drugogo... My oba byli zastenchivymi, i poetomu dlya nas situaciya znakomstva vyzyvala neveroyatnoe chuvstvo nelovkosti... Irina: YA tozhe ispytyvayu nelovkost' vo vremya znakomstva... Ne znayu, chto emu govorit', s chego nachat' razgovor? Mozhet byt', poetomu mne hochetsya iniciativy so storony muzhchiny... YA boyus' okazat'sya v nelovkom polozhenii... Vdrug sdelayu chto-to ne to, ne tak... Vdrug moe povedenie vyzovet smeh... Alena: Nelovkost' legko sglazhivaetsya slovami privetstviya, ulybkoj. Sushchestvuet mnogo drugih sposobov sdelat' process znakomstva bolee priyatnym. S drevnih vremen slova privetstviya, udachnyj kompliment, ulybka sluzhili prekrasnym povodom dlya nachala znakomstva. Sovremennyj obmen vizitnymi kartochkami takzhe pozvolyaet izbavit'sya ot chuvstva nelovkosti, voznikayushchego pri pervyh shagah obshcheniya. Iniciativa v etom sluchae ne tol'ko zhelanna, no v kakoj-to stepeni i spasitel'na! "Spasitel'naya" aktivnost' Dasha: CHto znachit "spasitel'naya"? Alena: Proyavlenie iniciativy v situacii znakomstva ograzhdaet nas ot muchitel'nyh somnenij i izlishnego bespokojstva. Kompetentnost' v obshchenii izbavlyaet nas ot straha nasmeshek i otverzheniya, zachastuyu voznikayushchih v situacii znakomstva. Sdelat' pervyj shag - znachit vyjti iz zatrudnitel'nogo polozheniya, tak skazat', spasti svoe lico! Antonina: Poluchaetsya, chto ulybka, slova privetstviya i prochie ritualy znakomstva izbavlyayut nas ot voznikayushchego vo vremya znakomstva napryazheniya. Alena: Imenno tak! K tomu zhe oni pozvolyayut pochuvstvovat' sebya komfortno v obshchenii obeim storonam. Marina: CHto vyzyvaet dopolnitel'noe chuvstvo nelovkosti v situacii znakomstva? Alena: K primeru, pristal'nyj vzglyad, ustremlennyj v upor, razdrazhaet mnogih lyudej i vyzyvaet dopolnitel'noe chuvstvo nelovkosti. CHtoby izbezhat' pryamyh vzglyadov mezhdu sobesednikami, yaponcy privlekayut vnimanie gostej k ikebane. Umestnye ritualy znakomstva okazyvayutsya udachnymi posrednikami mezhdu dvumya smushchennymi sobesednikami. Irina: Mne bylo by legche proyavit' iniciativu vo vremya znakomstva, esli by ya zaranee znala mysli neznakomogo cheloveka po otnosheniyu k sebe. YA boyus' okazat'sya v nelovkoj situacii iz-za svoej neumestnoj aktivnosti. Vdrug moya iniciativa okazhetsya neumestnoj i menya otvergnut? Ili, eshche huzhe, stanut nado mnoj smeyat'sya? Dasha: YA tozhe uzhasno boyus' otverzheniya... i nasmeshek... Otkuda ya znayu, kakoe namerenie u neznakomogo cheloveka po otnosheniyu ko mne! Vdrug nedobrozhelatel'noe! Osobenno boyus' otverzheniya so storony muzhchin... Alena: Namerenie neznakomogo cheloveka mozhno opredelit' po harakternoj manere samovyrazheniya. K primeru, po vyrazheniyu glaz. Krasnorechie muzhskogo vzglyada ZHenshchine, umeyushchej chitat' po glazam, ne nuzhny slova. Ej dostatochno ulovit' mimoletnyj vzglyad neznakomca, chtoby ponyat', stoit li rasschityvat' na vzaimnost' ili net. V situacii znakomstva legko popast' vprosak, esli ignoriruesh' glavnoe pravilo igry v rituale uhazhivaniya: "Ne delat' pospeshnyh vyvodov". Itak, kakoj iz muzhskih vzglyadov vas v dannom sluchae interesuet? 1. "Nebesnyj" vzglyad. 2. Vzglyad sverhu vniz. 3. Ustremlennyj skvoz' vas. 4. Vzglyad iskosa, cherez plecho. 5. Glaza v glaza. 6. Vzglyad v upor. 1. "Nebesnyj" vzglyad Proshche prostogo obmanut'sya pri vstreche s obladatelem "nebesnogo vzglyada". Ego obrashchennye kverhu glaza kak by govoryat: "YA neizmerimo vyshe vsego togo, chto vy mozhete mne predlozhit'". Ne speshite otchaivat'sya! Nemnogo terpeniya, myagkoj nastojchivosti - i za demonstrativnoj nedostupnost'yu vy obnaruzhite naivnuyu, doverchivuyu naturu. Za napusknym bezrazlichiem uvidite bespomoshchnost', boyazn' vydat' svoyu neopytnost', social'nuyu nezrelost'. Vy uvereny v sebe i ubezhdeny v pravil'nosti svoego vybora? Togda navernyaka najdete sposob dokazat' vashemu izbranniku, chto ego reputacii absolyutno nichego ne ugrozhaet. Slovami privetstviya i shchedroj ulybkoj dajte emu ponyat', chto dobivat'sya otvetnoj vzaimnosti gorazdo interesnee, nezheli vitat' v oblakah i nadeyat'sya na shchedrost' nebes. 2. Vzglyad sverhu vniz Kogda na vas smotryat "sverhu vniz", slegka otkinuv golovu nazad,ozhidajte kriticheskoj ocenki v svoj adres. Vpolne vozmozhno, potrebuyutsya vesomye dokazatel'stva iskrennosti vashih namerenij. Stremyas' vo vsem oderzhivat' verh, obladateli takogo vzglyada proyavlyayut blagosklonnost' lish' k tomu, kto hotya by v chem-to prevoshodit ih samih. Poetomu ne skryvajte svoih dostoinstv, skromnost' na etot raz ne stanet dlya vas horoshim ukrasheniem. CHtoby poskoree zavoevat' doverie svoego izbrannika, prigotov'tes' pervoe vremya soblyudat' distanciyu v otnosheniyah. 3. Ustremlennyj skvoz' vas. Ne pytajtes' nasil'no ovladet' vnimaniem togo, chej vzglyad ustremlen "skvoz' vas", v neopredelennuyu dal'. Veroyatnee vsego, vas postignet razocharovanie, esli imenno v etot moment vy reshite proyavit' svoyu aktivnost'. Kogda muzhchina vsecelo pogloshchen perezhivaniyami i zhelaet ostat'sya odin na odin so svoimi problemami, emu yavno ne do vas. 4. Vzglyad iskosa, cherez plecho. Vzglyad iskosa, cherez plecho govorit o prenebrezhenii vashimi dazhe samymi pylkimi namereniyami. V etom sluchae predavat'sya illyuziyam dovol'no riskovanno - namek krasnorechiv, dal'nejshij hod sobytij ponyaten prakticheski kazhdomu. No tol'ko ne lyubitel'nice ostryh oshchushchenij, kotoraya hochet ispytat' na prochnost' svoe samolyubie ili proverit', sposobna li ona "rastopit' led" samogo holodnogo muzhskogo serdca. 5. Glaza v glaza. Vzglyad "glaza v glaza" svidetel'stvuet o vzaimnom interese i gotovnosti vstupit' v bolee doveritel'nye otnosheniya. Ne otvodite pospeshno vzglyada, ved' vtorogo takogo sluchaya mozhet i ne byt'. Prislushajtes' k svoim chuvstvam! U vas est' velikolepnaya vozmozhnost' ispytat' Sud'bu! 6. Vzglyad v upor. Pristal'nyj vzglyad, ustremlennyj v upor, razdrazhaet mnogih lyudej. |to vzglyad, provociruyushchij na bor'bu, sopernichestvo, v nekotoryh kul'turah schitaetsya nevezhlivym. K primeru, yaponcy, chtoby izbezhat' pryamyh vzglyadov v povsednevnom obshchenii, ispol'zuyut ikebanu. Svoej krasotoj i original'nost'yu ona privlekaet vnimanie k sebe, oblegchaya tem samym ritual obshcheniya. Kogda pod rukoj net ikebany, a agressivnyj muzhskoj vzglyad pokazhetsya vam slishkom vyzyvayushchim, ne toropites' predavat'sya otchayaniyu ili vpadat' v gnev. Vinoj vsemu mozhet okazat'sya tshchatel'no skryvaemoe plohoe samochuvstvie ili nakopivshayasya ustalost'. Vozmozhno, vash sobesednik zlitsya ne na vas, a na sebya. Tak stoit li predostavlyat' emu vozmozhnost' otygryvat'sya na vas? Dogovorites' o novoj vstreche. V bolee podhodyashchee dlya oboih vremya. Antonina: CHto znachit "ne delat' pospeshnyh vyvodov" v situacii znakomstva? Alena: Esli situaciya znakomstva pokazhetsya, na pervyj vzglyad, bezvyhodnoj, ne speshite rasstavat'sya! Obratite vnimanie na interesuyushchego vas muzhchinu v drugoe vremya. Ne isklyuchena vozmozhnost', chto v sleduyushchij raz ego vzglyad budet bolee raspolagayushchim. Irina: |ti opredeleniya kasayutsya tol'ko lish' muzhskogo vzglyada? Alena: Vse skazannoe, razumeetsya, otnositsya i k zhenskomu vzglyadu. Verno zametil nemeckij pisatel' Karl Veber: "Byvayut muzhchiny, prevoshodyashchie govorlivost'yu zhenshchin, no ni odin muzhchina ne obladaet krasnorechiem zhenskih glaz". Prevratnoe istolkovanie ulybki Vera: Pravil'no li ya ponyala, chto ulybka obladaet unikal'noj sposobnost'yu snimat' napryazhenie v situacii znakomstva? Alena: Sovershenno pravil'no! Ulybka yavlyaetsya unikal'nym elementom rituala znakomstva! Rita: YA zamechala, chto zhenskuyu ulybku muzhchiny vosprinimayut ves'ma prevratno. Mnogie iz nih rascenivayut ee v kachestve seksual'nogo signala. Vmesto togo, chtoby vyrazit' otvetnuyu simpatiyu, muzhchiny nachinayut vesti sebya razvyazno, naglo. Alena: |to verno, dobrozhelatel'naya ulybka vpolne mozhet vyzvat' i ves'ma absurdnye reakcii nekotoryh muzhchin, kotorye rascenivayut ee v kachestve "prizyva k proyavleniyu naglosti". No eto problema nekompetentnyh v obshchenii muzhchin, a ne zhenshchin, otkryto proyavlyayushchih v ulybke svoe pripodnyatoe nastroenie, svoyu dobrozhelatel'nost', ne tak li? Rita: Znachit, zhenshchine nuzhno prosto ignorirovat' absurdnye reakcii muzhchin? |to ne ee problema, chto nekotorye muzhchiny ne umeyut sebya vesti v obshchestve? Alena: ZHenshchine neobhodimo nauchit'sya razlichat', gde zakanchivayutsya ee kompleksy i nachinayutsya kompleksy drugih! Ulybka vyrazhaet vsego lish' dobrozhelatel'nost'! Ona mozhet oznachat': "YA vas privetstvuyu! U menya horoshee nastroenie! YA ne imeyu nedobryh namerenij po otnosheniyu k vam!" No! Dobrozhelatel'noe privetstvie vovse ne oznachaet gotovnosti nezamedlitel'no ustanavlivat' bolee blizkie otnosheniya s temi, kogo my odarili iskrennej ulybkoj! I uzh tem bolee ulybka ne oznachaet gotovnosti vstupit' v intimnye otnosheniya! YUliya: Mozhet, bezopasnee dlya zhenshchin sovsem ne ulybat'sya? Nelli: Tebe ne nravitsya ulybat'sya? YUliya: Naoborot! YA obozhayu ulybat'sya! Mne dostavlyaet udovol'stvie privlech' vnimanie k sebe ulybkoj. Mne nravitsya oshchushchat' sebya privlekatel'noj zhenshchinoj! No... ya boyus' byt' prevratno ponyatoj drugimi! Osobenno muzhchinami... YA ne hochu naprashivat'sya na nepriyatnosti... Lozhnye orientiry vzaimootnoshenij Alena: Kakie mneniya muzhchin o zhenshchinah vas interesuyut? YUliya: Menya interesuyut vse muzhskie mneniya! YA hochu ponyat' muzhskuyu tochku zreniya! Alena: "Ponyat' muzhskuyu tochku zreniya" i "rukovodstvovat'sya v zhizni muzhskoj tochkoj zreniya" sovershenno raznye veshchi. K tomu zhe stoit li orientirovat'sya na te mneniya muzhchin, kotorye yavlyayutsya stereotipnymi, oshibochnymi? K schast'yu, sushchestvuyut i inye mneniya muzhchin, kotorye vosprinimayut znaki simpatii s blagodarnost'yu, to est' adekvatno! Nelli. YA s etim soglasna! Mnogie muzhchiny vosprinimayut zhenskuyu ulybku s blagodarnost'yu! Alena: Tak kakie imenno muzhchiny interesuyut vas? Te, kotorye sami zaputalis' v sebe i rukovodstvuyutsya v obshchenii s protivopolozhnym polom predstavleniyami proshlyh epoh ili lichnymi zabluzhdeniyami? Ili zhe te muzhchiny, kotorye rukovodstvuyutsya sovremennymi pravilami vzaimouvazheniya mezhdu polami i lichnymi pozitivnymi ustanovkami po otnosheniyu k sebe i drugim? Te, kotorye po dostoinstvu ocenivayut zhenskuyu iniciativu v situacii znakomstva i podderzhivayut zhelanie zhenshchiny byt' priyatnoj sobesednicej? S kakimi iz muzhchin vy hotite obshchat'sya? Kakie muzhchiny okazyvayutsya dostojnymi zhenskogo vnimaniya? Vybirajte! Antonina: Zdes' dazhe nechego dumat' i vybirat'! YA hochu obshchat'sya s temi muzhchinami, kotorye uvazhayut menya kak lichnost'! Kotorye cenyat kak moyu nezavisimost', iniciativu, tak i zhenskuyu privlekatel'nost'. No... ya boyus' nechayanno vstretit'sya s muzhskim neponimaniem. Irina: YA tozhe boyus', chto moya iniciativa v situacii znakomstva okazhetsya neumestnoj. YA ne hochu byt' prevratno ponyatoj protivopolozhnym polom! Alena: Iz-za straha zhenshchin byt' prevratno ponyatymi temi muzhchinami, obshchenie s kotorymi ih absolyutno ne interesuet, mnogie iz nih do zamuzhestva pryachut svoyu zhenskuyu krasotu, dushevnoe bogatstvo, privlekatel'nost' lichnosti pod "maskami" Pacanok, Monashek i Seren'kih Myshek. Posle zhe zamuzhestva takie zhenshchiny voobshche perestayut sledit' za svoej vneshnost'yu i prevrashchayutsya v nastoyashchih Prostushek, Dushechek i prochih damochek. Ili zhe vynuzhdeny prisposablivat'sya k lozhnym predstavleniyam o vzaimootnosheniyah polov, perenimat' ot muzhchin ih social'nye roli, to est' kul'tivirovat' imidzh Svoego Parnya, Kollegi, Sinego CHulka ili Oficial'nogo Lica! Logichno li eto? Anna: Kak zhe byt' so stereotipnymi predstavleniyami o zhenskoj roli v obshchenii, o zhenskoj iniciative? Kak byt' s mneniyami teh muzhchin, kotorye vosprinimayut zhenskuyu privlekatel'nost' prevratno? Alena: Ignorirovat' mneniya etih muzhchin! Kak my vyyasnili, oni nas absolyutno ne interesuyut! Tak zachem im udelyat' stol'ko dragocennogo vnimaniya? Gorazdo logichnee odarit' svoim vnimaniem imenno teh muzhchin, kotorye ego dejstvitel'no zasluzhivayut! Vera: YA s etim soglasna! YUliya: A kak byt' so stereotipnymi muzhskimi mneniyami, s obshchestvennymi zabluzhdeniyami? Marina: Ignorirovat'! Alena: CHuzhie zabluzhdeniya, sobstvenno govorya, ne yavlyayutsya dlya zhenshchin pravilami povedeniya, ne tak li? Nelli: |to tochno! Alena: Prinimat' stereotipy, chuzhie kompleksy, svoi strahi za pravila povedeniya v obshchestve - znachit durachit' samih sebya, vvodit' sebya v zabluzhdenie. Kazhdaya zhenshchina imeet pravo ignorirovat' stereotipnye predstavleniya nekotoryh muzhchin o tak nazyvaemom "prilichnom passivnom, bezyniciativnom, zavisimom povedenii zhenshchin" i "neprilichnom aktivnom, iniciativnom, nezavisimom povedenii zhenshchin"! V obshchenii polov, tak zhe kak i v lyubom drugom vide obshcheniya, bud' to obshchenie blizkoe ili delovoe, krajne vazhno vybrat' vernye orientiry. Lozhnye orientiry legko zavodyat kak muzhskoj, tak i zhenskij pol v tupikovye situacii. Tak stoit li na zabluzhdeniya orientirovat'sya? Adekvatnye i neadekvatnye orientiry vo vzaimootnosheniyah polov YUliya: I vse zhe, esli ya hochu nravit'sya eshche drugim muzhchinam, znachit, eto dolzhno chem-to zakonchit'sya? Alena: Dejstvitel'no li lyubye otnosheniya mezhdu muzhchinoj i zhenshchinoj obyazatel'no "chem-to" zakanchivayutsya? Irina: Mne tozhe kazhetsya, chto esli neznakomyj muzhchina govorit zhenshchine kompliment, to on presleduet kakuyu-to opredelennuyu cel'. U muzhchiny tol'ko odna mysl' na ume: "Kak ee obol'stit'!?" Vera: YA s eti ne soglasna! Muzhchine prosto priyatno skazat' privlekatel'noj zhenshchine kompliment dlya togo, chtoby, uvidev ee blagodarnyj vzglyad v otvet, oshchutit' sebya nastoyashchim dzhentl'menom! Zoya: Prosto tak muzhchiny nichego ne govoryat! Komplimentami i prochimi znakami vnimaniya muzhchiny dobivayutsya ot zhenshchin intimnosti. Alena: Vy uvereny, chto kazhdyj muzhchina stavit svoej cel'yu "zamanit' v seti intimnosti" kazhduyu zhenshchinu, s kotoroj on zagovoril v dobrozhelatel'noj manere? Vy uvereny, chto kazhdyj muzhchina, kotoryj otkryvaet pered zhenshchinoj dver' i podaet ej pal'to, zatevaet s nej nechestnuyu igru? Anna: YA uverena, chto esli muzhchina obrashchaet na zhenshchinu vnimanie, to on tochno hochet ot nee chto-to zapoluchit'. Alena: Togda nam neobhodimo razobrat'sya v tom, chto imenno muzhchiny hotyat poluchit' v otvet na svoe vnimanie k zhenshchinam. Nam yavno neobhodimo razobrat'sya v tom, kakie predstavleniya o muzhskoj i zhenskoj roli yavlyayutsya istinnymi, a kakie illyuzornymi. Ol'ga: S etim razobrat'sya nevozmozhno... Alena: Ne budem speshit' s vyvodami! Prezhde poprobuem najti otvety na sleduyushchie voprosy: CHto harakterizuet vzaimootnosheniya mezhdu muzhchinami i zhenshchinami ? CHego imenno muzhchiny i zhenshchiny dobivayutsya drug ot druga pri obmene znakami vnimaniya? Dejstvitel'no li za proyavleniem lyubeznosti muzhchin stoit koryst', nedobrozhelatel'noe ili nechestnoe namerenie? Dejstvitel'no li za proyavleniem lyubeznosti zhenshchin stoit legkomyslie, lichnostnaya nezrelost' ili raspushchennost'? Kakie ustanovki i predstavleniya vo vzaimootnosheniyah polov yavlyayutsya adekvatnymi, a kakie - lozhnymi, illyuzornymi, neadekvatnymi ? CHto v obshchenii mezhdu muzhchinami i zhenshchinami yavlyaetsya neosporimym faktom, a chto spornym mneniem, ustarevshim stereotipom, rasprostranennym zabluzhdeniem, rashozhim predrassudkom ? CHego dejstvitel'no dobivaetsya znakami vnimaniya muzhchina? I kak zhenshchina vosprinimaet muzhskie znaki vnimaniya ? K chemu stremitsya sama zhenshchina vo vzaimootnosheniyah s muzhskim polom ? CHto v stremleniyah obeih storon sovpadaet ? Kakie sushchestvuyut rashozhdeniya ? Kakie yarlyki my naveshivaem drug na druga? Kakie "grehi" i "dobrodeteli" pripisyvaem drug drugu? Kakie trebovaniya drug k drugu predŽyavlyaem i naskol'ko oni realistichny? Kakie zabluzhdeniya prevrashchayutsya v nepreodolimye prepyatstviya k ustanovleniyu vzaimoponimaniya mezhdu sovremennymi muzhchinami i zhenshchinami ? Bar'ery na puti zhenskogo samovyrazheniya Antonina: Otvety na vse eti voprosy namnogo oblegchili by nashe ponimanie vzaimootnosheniya polov, eto fakt! Nelli: Po krajnej mere, u nas uzhe poyavilsya odin neosporimyj fakt. |to horoshij znak. Est' shans, chto s voprosom vzaimootnosheniya polov my vse-taki smozhem razobrat'sya! Alena: Itak, pristupim k poisku otvetov na volnuyushchie nas voprosy vzaimootnoshenij s muzhchinami. No vnachale razberemsya s istochnikami zhenskogo samovyrazheniya. Vyyasnim, chto yavlyaetsya stimulami, a chto bar'erami v samovyrazhenii zhenshchin. Ol'ga: Bar'erov v samovyrazhenii zhenshchin stol'ko mnogo, chto ne znaesh', s chego nachat'. Alena: Nachnem s bar'erov v vide stereotipnyh predstavlenij o social'nyh rolyah sovremennoj zhenshchiny. Ol'ga: Pochemu tak vazhno razobrat'sya so stereotipami v zhenskih social'nyh rolyah? Alena: Stereotipnye zabluzhdeniya o zhenskoj roli voobshche i ee privlekatel'nosti, v chastnosti, yavlyayutsya samymi tipichnymi, samymi rasprostranennymi bar'erami, lezhashchimi na puti samovyrazheniya zhenshchiny. K tomu zhe predstavleniya proshche vsego poddayutsya korrekcii. Dasha: CHto voobshche nazyvayut "stereotipom"? Hotelos' by uznat' o stereotipah popodrobnee. Alena: Inymi slovami, stereotipy - eto ustoyavshiesya tochki zreniya na to ili inoe polozhenie veshchej. K stereotipam otnosyatsya kak rasprostranennye mneniya predydushchih pokolenij, ne vpisyvayushchiesya v sovremennost', tak i novye zabluzhdeniya. Kompleksy nashego okruzheniya, vozvedennye v rang nezyblemyh zakonov bytiya i vydavaemye v kachestve nezyblemyh ritualov povedeniya, na urovne umozaklyuchenij yavlyayutsya stereotipami, na urovne dejstvij - zashchitnym povedeniem. Stereotipnye umozaklyucheniya chasto vydayutsya za estestvennye i krajne zhelatel'nye pravila "dolzhnogo povedeniya". Neredko rasprostranennye zabluzhdeniya vydayutsya za kriterii "prilichnogo" i "neprilichnogo", "pozvolitel'nogo" i "zapretnogo", "zhelatel'nogo" i "predosuditel'nogo" povedeniya. Stereotipom takzhe mozhet byt' ch'e-to lichnoe mnenie, vozvodimoe drugimi v rang neosporimogo fakta, chut' li ne zakona. Anna: Kogda obshchestvennye stereotipy stanovyatsya bar'erom na puti k ustanovleniyu vzaimoponimaniya mezhdu lyud'mi? Alena: Kogda my nachinaem imi rukovodstvovat'sya v svoej real'noj zhizni bez proverki na adekvatnost' real'nosti. Dasha: CHto eto znachit? Alena: K primeru, kogda v ugodu preslovutomu obshchestvennomu mneniyu my slepo sleduem ritualam povedeniya i pytaemsya podstraivat'sya pod chuzhie predstavleniya vmesto togo, chtoby rukovodstvovat'sya sobstvennym. Zastenchivost', strah obshchestvenn