k znachit, Dashiny prepyatstviya byli mnimymi? Ee problemy voznikali iz-za negativnogo predstavleniya o sebe? Alena: Ob etom luchshe sprosit' samu Dashu. Dasha: Schitayu, chto da. Moim real'nym prepyatstviem k interesnoj zhizni byli moi kompleksy. Negativnoe otnoshenie k sebe polnost'yu paralizovalo moyu volyu. YA risovala v voobrazhenii kartiny neudach i orientirovalas' na nih. Problemy stali ot menya udalyat'sya, kak tol'ko ya nachala otnosit'sya k sebe s uvazheniem. Zachem svoyu zhizn' ogranichivat', kogda znaesh', chto zasluzhivaesh' chego-to bol'shego! YA zasluzhivayu interesnoj zhizni, poetomu delayu vse ot menya zavisyashchee, chtoby moya zhizni byla takovoj! SHag sed'moj, ili Pereosmyslenie proshlogo opyta Alena: Put' k udache ne iz legkih. Proshlye obidy, vcherashnie ustanovki, bylye ogorcheniya, voobrazhaemye strahi - vse eto "lishnie veshchi", kotorye sovsem ne obyazatel'no vse vremya perenosit' iz odnogo perioda svoej zhizni v sleduyushchij! YUliya: Ot proshlyh obid izbavit'sya ne tak uzh prosto! YA ponimayu, chto obidy meshayut mne v zhizni, no nichego ne mogu s soboj podelat'... Alena: Prostit' drugih za prichinennye nam v proshlom obidy v pervuyu ochered' vazhno dlya nas samih. Zavisimost' ot proshlyh obid ne daet nashim nastoyashchim chuvstvam i zhelaniyam zayavit' o sebe v polnyj golos. Zavisimost' ot proshlogo baziruetsya na obidah. Marina: Samo slovo "proshchayu!" ne prinosit oblegcheniya. Na slovah ya davno prostila roditelej za prichinennye mne v detstve obidy, no nepriyatnye oshchushcheniya u menya ostalis' do sih por. Alena: Lyuboj prozhityj opyt ne byvaet lishnim. Konechno, hotelos' by, chtoby detstvo bylo bolee radostnym. No ved' ego nevozmozhno perezhit' zanovo. Vernee, etogo nel'zya sdelat' v real'noj zhizni. Edinstvennoe, chto v nahoditsya v nashej vlasti, tak eto vospominaniya! Ispol'zujte silu pamyati, prozhivaya vnov' radostnye sobytiya detstva! Radostnye vospominaniya dostupny kazhdomu! Marina: Kakim obrazom radostnye vospominaniya pomogut mne izbavit'sya ot proshlyh obid? Alena: Svoimi vospominaniyami ty mozhesh' izmenit' svoe predstavlenie o proshlom. Ne vse zhe detstvo bylo okrasheno v mrachnyj cvet! Byli i svetlye periody, ne tak li! V etom sluchae iz tyagostnogo detstvo mozhet prevratit'sya v liricheskoe. CHerez polozhitel'nye obrazy detstva legko vosstanovit' dushevnoe ravnovesie. Period zavisimosti ot negativnyh momentov detstva uzhe proshel. Kazhdyj chelovek imeet pravo proizvesti ocenku svoego proshlogo s vysoty svoego nastoyashchego. Nelli: Kak eto sdelat'? Alena: Vzglyanut' na proshlye obidy glazami vzroslogo cheloveka, sposobnogo razorvat' zavisimost' ot negativnyh momentov proshlogo. Osvobodivshis' ot etoj zavisimosti, my odnovremenno izbavlyaemsya ot detskih rolej i scenariev. Sovsem ne lishnim budet vzglyanut' na svoi otnosheniya s roditelyami s vysoty svoego vozrasta i vnesti korrekciyu kak v svoj obraz, tak i v obraz roditelej. Te obrazy devochek i mal'chikov daleki ot ih "vzroslyh" real'nyh obrazov. Marina: |to verno, ya uzhe daleko ne ta ispugannaya skandalami roditelej pyatiletnyaya devochka. Alena: Stalo byt', i vospriyatie proshlogo neobhodimo podvergnut' izmeneniyu. Ne isklyucheno, chto v etom sluchae my obnaruzhim i roditelej ne v obraze vsemogushchih tiranov, a v obraze... takih zhe bezzashchitnyh i rasteryannyh pered zhizn'yu lyudej, kak i my sami! V techenie mnogih let roditeli zabotilis' o nas tak, kak mogli. Teper' nastala nasha ochered' zabotit'sya o sebe tak, kak mozhem my. SHag vos'moj, ili Vosstanovlenie spravedlivosti Alena: Slova blagodarnosti i izvineniya vosstanavlivayut spravedlivost' v otnosheniyah. Marina: Roditeli stol'ko prichinili mne boli, stol'ko nepriyatnostej mne dostavili! Kak ya mogu ih blagodarit'? Alena: Tem ne menee ty osoznaesh', chto etu blagodarnost' vyrazit' roditelyam neobhodimo? Marina: Osoznavat' ya osoznayu, no real'no ne mogu blagodarnost' roditelyam vyrazit'. Oni postupali po otnosheniyu ko mne ochen' nespravedlivo! Alena: Tochno tak zhe nespravedlivo otnosish'sya k nim sejchas i ty. Pomnit' tol'ko o teh nepriyatnostyah i o boli, kotorye blizkie lyudi prichinili nam, i kategoricheski "zabyvat'" o pozitivnyh storonah vzaimootnoshenij - yavno neadekvatno real'nosti. Vzroslye lyudi vpolne sposobny nauchit'sya razvodit' svoj negativnyj i pozitivnyj opyt vzaimootnoshenij s drugimi. Esli my hotim spravedlivogo otnosheniya k sebe so storony drugih, to prezhde vsego sami dolzhny nauchit'sya takovomu, ne tak li? SHag devyatyj, ili Osvobozhdenie ot gruza viny Vera: Mne uzhasno stydno za svoe povedenie po otnosheniyu k docheri! YA dostavila ej stol'ko nepriyatnostej! Mne nuzhno bylo ran'she zanyat'sya razresheniem svoih problem, a ne sryvat' na docheri svoyu zlost'! Alena: Proshlogo ne vernut', no shans vosstanovit' spravedlivost' po otnosheniyu k docheri u tebya est'! Slovo "izvini!" okazyvaet na dushevnye rany lechebnoe vozdejstvie. Izvinenie vosstanavlivaet veru v spravedlivost' u obizhennyh. K tomu zhe, poprosiv proshcheniya u teh, komu my dostavili nepriyatnost', my tem samym osvobozhdaemsya ot obremenyayushchego chuvstva viny za nespravedlivost', kotoruyu kogda-to dopustili, zadushevnuyu bol', kotoruyu kogda-to nevol'no prichinili. Zoya: Pochemu tak slozhno skazat' drugomu cheloveku: "Prosti!" Alena: Prosit' u drugih proshcheniya - oznachaet priznat' sovershennye oshibki. Na eto priznanie svoih oshibok sposobny lish' uverennye v sebe lichnosti, umeyushchie razgranichivat' svoe YA i svoi oshibki. Ol'ga: Pochemu, poprosiv proshcheniya, ispytyvaesh' oblegchenie? Alena: Skazat': "Prosti, ya byla ne prava!" - to zhe samoe, chto skazat' sebe: "YA veryu v spravedlivost' i sposobna ee vosstanovit'! YA sposobna osvobodit'sya ot emocional'nogo gruza, otyagoshchayushchego moi oshibki! U menya dostatochno uverennosti v sebe dlya togo, chtoby nesti otvetstvennost' za sobstvennye promahi!" Glavnoe pri etom - ne vpast' v eres' samobichevaniya. "Samobichevanie za sovershennye oshibki", konechno zhe, ne to, chto "priznanie svoih oshibok i posleduyushchee izvinenie". Mozhno vsyu zhizn', tak skazat', greshit' i kayat'sya i v konechnom schete prevratit' svoyu zhizn' i zhizn' blizkih v sploshnoj ad vechnogo pokayaniya! Utrirovannym otnosheniem k sovershennym oshibkam i samobichevaniem v kachestve nadezhnogo sposoba "vosstanovleniya spravedlivosti v otnosheniyah" legko dovesti sebya do hronicheskoj depressii, okruzhayushchih - do otchuzhdeniya, otnosheniya - do polnogo razryva. Rita: Pochemu? Alena: V etom sluchae, vmesto vosstanovleniya spravedlivosti v otnosheniyah s okruzhayushchimi, my snova nakazyvaem ih... no uzhe svoim burnym raskaivaniem! Ol'ga: Prosit' proshcheniya stydno... Alena: Skazat': "Prosti! YA byla ne prava!" - znachit podnyat' svoj avtoritet! Izvinenie vovse ne umalyaet nashego dostoinstva, naoborot, svidetel'stvuet ob ustojchivosti samoocenki. SHag desyatyj, ili Razgranichenie svoih i chuzhih problem Anna: YA boleznenno vosprinimayu yazvitel'nye zamechaniya po povodu svoih oshibok, neudach. YA sama sovershila oshibku, mne ee i ispravlyat'! Ol'ga: YA tozhe ustala dokazyvat' vsem svoyu "horoshest'". Alena: Legko popast' v lovushku dokazatel'stv: "YA ne takoj plohoj chelovek, kak vy vse dumaete!" Nalichie problem eshche ne oznachaet, chto vy huzhe drugih. Kazhdyj chelovek stalkivaetsya s problemami. I vy v etom ne yavlyaetes' isklyucheniem. I sovsem ne obyazatel'no kazhdyj den' vesti skrytuyu ili yavnuyu bor'bu s okruzhayushchimi, dokazyvaya im: "YA horoshij!" Dostatochno oshchushchat' svoyu "horoshest'", ispytyvat' simpatiyu k sebe. Gorazdo vazhnee priznat' svoyu zavisimost'! Zoya: Zavisimost' ot chego? Alena: Ot proshlogo negativnogo opyta, ot lyudej, kotoryh my boimsya, ot situacij i obstoyatel'stv, vynuzhdayushchih nas postupat' vopreki svoim zhelaniyam i, nakonec, ot sobstvennoj leni i passivnosti. Vazhno osoznat' zavisimost' ot svoih kompleksov! SHag odinnadcatyj, ili Razotozhdestvlenie svoego YA i lichnyh kompleksov YUliya: YA dolgo ne mogla ponyat', kak mozhno odnovremenno uvazhat' sebya, otnosit'sya k sebe s simpatiej i imet' kakie-to psihologicheskie problemy. Mne kazalos', chto tol'ko "sovershennye lichnosti", to est' te, u kotoryh voobshche v zhizni net nikakih problem, imeyut pravo na samouvazhenie... Alena: Pravo na samouvazhenie imeet kazhdyj chelovek! Tak nazyvaemyh sovershennyh lichnostej ne sushchestvuet v prirode! Nelli: Kak zhe byt' so svoimi psihologicheskimi kompleksami, somneniyami i tak dalee? Kak oni otrazhayutsya na samouvazhenii? Alena: Lichnost' kazhdogo cheloveka, ego celostnoe YA, gorazdo shire i bogache lyubogo lichnogo kompleksa. Tot fakt, chto psihologicheskie kompleksy vremya ot vremeni upravlyayut nashim povedeniem, yavlyaetsya svidetel'stvom slabogo razlicheniya vazhnyh predstavlenij o sebe. Kompleksy - eto tol'ko ta malaya chast' nashego YA, kotoraya nuzhdaetsya v korrekcii, v dopolnitel'nom vnimanii. Zoya: Razotozhdestvit', razgranichit' svoe YA i svoi kompleksy dovol'no slozhno! Alena: Obratimsya dlya naglyadnosti k obraznomu sravneniyu. Neuverennost' v sebe, astenchivost' ili lyubaya inaya psihologicheskaya problema yavlyayutsya vsego lish' odnim iz kamnej v fundamente celostnogo YA, v fundamente celostnogo Psihologicheskogo Doma. Zamena etoj ne ustraivayushchej nas chasti ne sozdaet ugrozu razrusheniya pozitivnogo obraza YA, vsego Psihologicheskogo Doma. Anna: YA dovol'no boleznenno otnoshus' k svoim slabostyam. Mne slozhno sohranit' samouvazhenie v situacii, kogda menya chto-to ne ustraivaet v sebe. Nedostatki muchayut menya, moi slabosti menya ugnetayut! Alena: Otozhdestvlenie svoej lichnosti so svoimi nedostatkami dovol'no legkomyslennoe zanyatie! Anna: Pochemu legkomyslennoe? Alena: V sluchae otozhdestvleniya celostnogo YA s chastnymi nedostatkami nashe YA iz Psihologicheskogo Doma prevrashchaetsya v stopku kamnej... Vynuv odin iz nih, legko razrushit' vsyu postrojku. Sohranit' samoocenku cheloveku, u kotorogo malejshij nedostatok prevrashchaet vse ego lichnye dostoinstva, ego Psihologicheskij Dom v grudu kamnej, v prah, nevozmozhno! Pozitivnyj obraz YA sozdaetsya iz dostoinstv. Iz fraz: "YA nichtozhnyj chelovek! YA nikto!" - sozdat' pozitivnyj obraz YA ne udastsya! Ol'ga: Znachit, tozhdestvo: "Moya lichnost' ravnyaetsya moim nedostatkam! Moya lichnost' ravnyaetsya moim kompleksam!" - neverno? Alena: Vernym yavlyaetsya sleduyushchee umozaklyuchenie: "Moya lichnost' ne ravnyaetsya moim kompleksam!" V etom sluchae my sohranyaem samouvazhenie dazhe v tom sluchae, kogda obnaruzhivaem svoi nedostatki. Dobrozhelatel'noe otnoshenie k sebe pozvolyaet nam razvivat'sya dal'she, sovershenstvovat'sya. V protivnom sluchae my teryaem samouvazhenie pri malejshih oploshnostyah. Zdes' uzh ne do samouvazheniya, ne do lichnostnogo razvitiya! Nado spasat' svoyu reputaciyu! Nado speshit' zashchishchat' svoyu hrupkuyu samoocenku! SHag dvenadcatyj, ili Sozdanie pozitivnogo obraza YA Nelli: CHto neobhodimo dlya izmeneniya negativnogo otnosheniya k sebe na pozitivnoe? Alena: Pozitivnoe otnoshenie k sebe predpolagaet umenie akcentirovat' vnimanie na pozitivnyh myslyah, oshchushcheniyah, sposobnostyah, na pozitivnyh rezul'tatah! Anna: Kak otnoshenie k lichnym uspeham svyazano s pozitivnym obrazom YA? Alena: Vospriyatie uspeha v kachestve rezul'tata vlozhennyh usilij yavlyaetsya osnovoj samorukovodstva. Tot, kto sposoben pravil'no rasschitat' svoi sily, sozdaet blagopriyatnye obstoyatel'stva vmesto togo, chtoby ozhidat' milosti ot Sud'by! Zoya: Tak znachit, zavisimost' ot obstoyatel'stv yavlyaetsya sledstviem suevernogo otnosheniya k sobstvennym uspeham? Alena: Verno! Ukrepivshayasya zavisimaya poziciya: "YA dostigla uspeha blagodarya sluchajnosti, vnezapno voznikshim blagopriyatnym obstoyatel'stvam!" - lishaet cheloveka very v sobstvennye sily. Vospriyatie uspeha v kachestve zakonomernogo rezul'tata sobstvennyh usilij gorazdo produktivnee! SHag trinadcatyj, ili Osoznanie lichnyh prav i obyazatel'stv Marina: Ochen' rasstraivalas', kogda mne govorili, chto ya chego-to ne umeyu. Konechno, s moej storony eto bylo glupo. Sovsem ne obyazatel'no kazhdomu cheloveku umet' ili znat' vse. Vazhno delat' horosho to nemnogoe, chto tebya bol'she vsego interesuet! Vera: Mne hochetsya snova pojti uchit'sya, no vse podrugi i rodstvenniki smeyutsya nado mnoj. Oni govoryat, chto v moi sorok let uzhe pozdno nachinat' novuyu kar'eru. Alena: Frazy s ottenkom dolzhenstvovaniya tipa: "Tebe eshche rano!" - "Tebe uzhe pozdno!" - "Ty dolzhna..." - "Ty ne dolzhna..." - my slyshim ot znakomyh i neznakomyh lyudej postoyanno. Podobno pautine, eti frazy oputyvayut nashe soznanie. Zaputavshis' v chuzhih mneniyah, v chuzhih "mozhno" i "nel'zya", my lishaemsya sobstvennoj voli, lishaemsya sposobnosti prinimat' samostoyatel'nye resheniya, sovershat' samostoyatel'nye postupki. Skol'ko let tebe budet, kogda ty zakonchish' institut? Vera: Sorok chetyre goda. Alena: V rezul'tate ty poluchish' lyubimuyu professiyu, obespechish' sebe interesnoe budushchee, priobretesh' novyh znakomyh, sohranish' blagopriyatnuyu atmosferu v sem'e, ne tak li? Vera: Vse tak! Alena: Skol'ko let tebe budet cherez chetyre goda, esli ty v ugodu okruzhayushchim otkazhesh'sya ot svoih namerenij? Vera: Te zhe sorok chetyre goda! Plyus otsutstvie lyubimoj professii, depressiya, skandaly v sem'e, hronicheskoe nedovol'stvo zhizn'yu... Obidno! Alena: Slepoe podchinenie mneniyu drugih o "dolzhnom i ne dolzhnom" neredko oborachivaetsya lichnostnymi katastrofami! Ol'ga: Ot chuzhih "tebe nado!" i "tebe nel'zya!" ne izbavit'sya! CHuzhie mneniya vliyayut na nas nezavisimo ot nashego zhelaniya! Alena: Tol'ko v tom sluchae, kogda my okazyvaemsya nesposobnymi razlichat', gde zakanchivayutsya chuzhie sovety i nachinayutsya nashi mysli. My pozvolyaem chuzhim sovetam ovladevat' nashim obrazom myslej, nashim soznaniem. My tshchatel'no oberegaem svoe telo ot chuzhih prikosnovenij i pri etom s legkost'yu pozvolyaem chuzhim mneniyam i neproshenym sovetam zasoryat' nashe soznanie, upravlyat' nashej zhizn'yu. Kazhdyj chelovek imeet pravo na samostoyatel'nye resheniya! Ne pozvolyajte drugim lyudyam opredelyat', chto yavlyaetsya dlya vas cennym, a chto net. Gde uchit'sya ili rabotat', kogo vybirat' v druz'ya ili suprugi. Lyuboj iz nas sposoben otvetit' na eti voprosy sam! Tol'ko sam chelovek mozhet opredelit', chto yavlyaetsya dlya nego znachimym, a chto net. Uverennaya v sebe zhenshchina yavlyaetsya Hozyajkoj svoej sud'by, na nej lezhit otvetstvennost' za svoyu zhizn'. Sledovatel'no, kazhdaya iz nas imeet pravo samostoyatel'no opredelyat' sferu prilozheniya svoih sil, vybirat' vremya dlya izmenenij v kar'ere i lichnoj zhizni. SHag chetyrnadcatyj, ili Rasshirenie repertuara rolej Kak vy uspeli ubedit'sya, rol' Uspeshnogo cheloveka i Neudachnika - vsego lish' roli, kotorye my igraem v zhizni. S toj raznicej, chto pervaya rol' yavlyaetsya zhelatel'noj, vygodnoj dlya nas, v to vremya kak vtoraya - nezhelatel'naya i nevygodnaya. Raspoznav svoi roli, my priobretaem vozmozhnost' izmenit' repertuar svoego povedeniya. Nikto ne meshaet nam izbavit'sya ot nevygodnyh rolej i osvoit' roli zhelaemye, vygodnye! Kazhdyj zhelayushchij sposoben rasshirit' repertuar svoih vygodnyh, uspeshnyh rolej! Zoya: Mne bylo dovol'no slozhno priznat' za soboj rol' Papen'kinoj dochki, Naezdnicy v supruzheskih otnosheniyah... |ti nevygodnye semejnye roli kazalis' mne uzh slishkom karikaturnymi... Ol'ga: Mne v svoih rolyah Krestonosca, Nasedki i Domashnego Generala priznat'sya bylo tozhe ne tak uzh prosto! Okazat'sya v takoj iskazhennoj roli... stydno. Odnako igrat' tu ili inuyu nevygodnuyu rol' v zhizni, prevrashchaya sobstvennuyu zhizn' i zhizn' detej v sushchij ad, ne to chto stydno, prosto prestupno! YA dlya sebya tochno reshila, chto nevygodnye roli v sem'e i rol' Neudachnicy v zhizni menya ne ustraivayut! YA sdelayu vse, chtoby ot nih osvobodit'sya! Mne po dushe rol' Uspeshnogo cheloveka, Lyubimoj zheny, Optimistichnoj zhenshchiny! YA mechtayu osvoit' imenno eti roli! Marina: YA soglasna! Priznavat' svoi nevygodnye roli trudno, no igrat' ih - znachit obrech' sebya na vechnye stradaniya... YA by hotela izmenit' svoj repertuar povedeniya... Rasshirit' ego za schet vygodnyh rolej! Irina: Izmenit' privychnyj repertuar povedeniya ne tak-to legko... Alena: Tem ne menee eto sdelat' vozmozhno, ne tak li? Rita: Da, eto tak! YA uzhe probuyu chto-to izmenit' v svoem povedenii i vizhu, chto eto prinosit svoi rezul'taty! Dasha: YA ubedilas' na sobstvennom opyte, chto Neudachnik vsego lish' neudobnaya rol'! Tak pochemu by ee ne zamenit' na rol' Uspeshnogo cheloveka? Pravda, pridetsya priobresti novye navyki, nauchit'sya analizirovat' svoe povedenie... No eto dazhe interesno! YUliya: Mne raspoznavat' svoi zashchitnye roli tozhe bylo interesno! Nashi nevygodnye roli ochen' smeshnye. K tomu zhe luchshe priznat'sya v tom, chto igraesh' nevygodnuyu rol' v sem'e, chem iz-za neponimaniya real'nogo istochnika svoih problem razrushat' sem'yu... Vera: Kogda ponimaesh', chto prepyatstviem na puti k schast'yu yavlyayutsya tvoi sobstvennye negativnye ustanovki, zabluzhdeniya, te ili inye zashchitnye "maski", togda nachinaesh' otnosit'sya k zhizni inache! Svoyu negativnuyu ustanovku mozhno smenit' dovol'no prosto! Bylo by zhelanie! Anna: I neobhodimye psihologicheskie znaniya! Vera: Da, bez psihologicheskih znanij zdes' yavno ne obojtis'! Odnogo zhelaniya dlya izmeneniya zhizni budet malovato... Marina: YA to veryu v uspeh, to snova nachinayu v sebe somnevat'sya... Vremenami menya ohvatyvaet sostoyanie trevogi. Ot passivnoj roli v zhizni mne do konca izbavit'sya poka ne udaetsya... Nelli: Mne ochen' ponravilas' odna ustanovka treninga: "Glavnoe - poverit' v sebya! Podvergnuv somneniyu bezyshodnost' svoego bedstvennogo polozheniya, my priobretaem shans na uspeh!" |ta fraza stala moej palochkoj - vyruchalochkoj v teh sluchayah, kogda ya po privychke nachinayu somnevat'sya v sebe ili v uspehe. U menya vse poluchitsya! Strategiyu zhizni optimistichno nastroennogo cheloveka mozhno osvoit'! Alena: Priyatno eto slyshat'! Vam uzhe est' chem soboj gordit'sya! Pooshchrenie sebya za uspehi yavlyaetsya vazhnym etapom osvoeniya navykov psihologicheskoj kompetentnosti. SHag pyatnadcatyj, ili Pooshchrenie sebya za uspehi Ol'ga: Mnogie schitayut, chto tol'ko tot chelovek yavlyaetsya dobrodetel'nym, "horoshim", kto sposoben publichno priznat'sya v svoih neudachah, sposoben prilyudno raskayat'sya v sovershennyh oshibkah. Alena: |to glubokoe zabluzhdenie! Privychka korit' sebya za oshibki, bichevat' sebya za neudachi, obrashchat' vnimanie tol'ko na otricatel'nye momenty svoej zhizni yavlyaetsya krajne nezhelatel'noj, durnoj. Kak i lyubaya durnaya privychka, ona ne mozhet stat' ukrasheniem lichnosti. Problemy, oshibki, neudachi - eto intimnoe, lichnoe delo kazhdogo! A vot uspehami, radost'yu, udachej nezazorno, dazhe zhelatel'no podelit'sya s drugimi! Dovol'no rasprostranennoe predstavlenie o "estestvennosti i normal'nosti samobichevaniya", v tom chisle samobichevaniya publichnogo, i "neestestvennosti, nenormal'nosti samopooshchreniya" - vsego lish' eshche odin stereotip, eshche odno zabluzhdenie. Anna: Razve eto ne tak? YA vsegda schitala, chto samu sebya pooshchryat' za uspehi neprilichno, nelovko... Pust' drugie priznayut moi uspehi! Okruzhayushchie sposobny ocenit' eto bolee ob®ektivno! Alena: Iskusstvo samoprezentacii baziruetsya na sposobnosti akcentirovat' vnimanie na svoih dostoinstvah. Udovletvorennost' zhizn'yu napryamuyu zavisit ot samopooshchreniya. Priznanie nashih zaslug drugimi vo mnogom zavisit ot togo, sposobny li my sami priznavat' sobstvennye uspehi. A vovse ne naoborot! Predstavleniya o "neob®ektivnosti" samopooshchreniya, tak zhe kak i ob "ob®ektivnosti" ocenok so storony, yavlyayutsya ocherednym zabluzhdeniem, stereotipom, illyuziej. |tot stereotip ne tak bezobiden, kak mozhet pokazat'sya na pervyj vzglyad! Sostoyanie samoocenki, psihicheskoe zdorov'e napryamuyu zavisyat ot udovletvorennosti soboj, udovletvorennosti dostignutymi v zhizni rezul'tatami. Nelli: Nedovol'stvo soboj vredno dlya zdorov'ya? Alena: Hronicheskoe nedovol'stvo soboj pagubno otrazhaetsya ne tol'ko na zdorov'e, no i na vseh storonah zhizni v celom. Mnogie vsyu zhizn' otdayut na otkup negativnym emociyam, sozdayut iz nedovol'stva nastoyashchij kul't. Okazavshis' nesposobnymi na vyrazhenie pozitivnyh emocij, nesposobnymi na samopooshchrenie, tak zhe kak i na vyrazhenie blagodarnosti, priznatel'nosti, oni vyiskivayut povod "vzbodrit'sya" za schet provokacii otricatel'nyh emocij. Mozhno li nazvat' "provokaciyu otricatel'nyh emocij" povedeniem cheloveka mudrogo, zrelogo? Mozhno li nazvat' povedenie takogo cheloveka "prilichnym"? Ol'ga: Net, konechno! Kogda rebenok provociruet otricatel'nye emocii, to eto eshche mozhno ponyat'. Malen'kij eshche, ne znaet, kak dostich' svoego inym sposobom. Vzroslomu cheloveku vesti sebya kak malen'komu rebenku yavno neprilichno! Alena: Imenno tak! Psihologicheski gramotnyj chelovek sposoben na samopooshchrenie tochno takzhe, kak i na vyrazhenie blagodarnosti drugim. Mudrost' otlichaetsya ot nezrelosti sposobnost'yu motivirovat' sebya pozitivnymi emociyami, sposobnost'yu podytozhivat' dostignutye rezul'taty, gordit'sya uspehami. Udovletvorennost' dostignutym vdohnovlyaet nas, stimuliruet na novye uspehi. Galina: Kakie osobennosti otlichayut cheloveka, kotoryj orientiruetsya v zhizni na nedovol'stvo? Alena: Kak pravilo, chelovek, kotoryj orientiruetsya na svoi nedostatki, bystro zaputyvaetsya v svoih "ne mogu", sbivaetsya s vernogo kursa svoimi "ne hochu" i, v konechnom schete, okazyvaetsya v ves'ma nezavidnom polozhenii. Nashi "ne mogu" i "ne hochu" vryad li nazovesh' v zhizni nadezhnymi orientirami! Anna: CHto mozhno nazvat' nadezhnymi orientirami? Alena: Nashi interesy, stremleniya, celi i zhelaniya! Odnim slovom, nashi "mogu" i "hochu"! Nadezhnye orientiry Irina: Mne slozhno ponyat', chego ya na samom dele hochu. YA chetko predstavlyayu, chego "ne hochu". Rita: CHego imenno ty ne hochesh'? Irina: YA ne hochu byt' odinokoj, otvergnutoj, neschastlivoj... Koroche govorya, ya ne hochu vsego togo, chego ne hotyat i drugie zhenshchiny! Alena: Nashi "ne hochu" ne mogut byt' dlya nas orientirami. Oni tol'ko ukazyvayut na to, chego my hoteli by minovat'. Vse-taki poprobuj predstavit' svoyu zhelannuyu cel'. Imenno nashi "hochu" yavlyayutsya orientirami. CHego ty hochesh' ot zhizni? Irina: YA hochu byt' schastlivoj... Alena: CHto konkretno pozvolilo by tebe pochuvstvovat' sebya schastlivoj? Irina: YA hochu byt' zhelannoj, lyubimoj, zanimat'sya lyubimym delom, imet' nastoyashchih druzej, pobol'she radovat'sya i pomen'she pechalit'sya... Bol'she vsego ya boyus', chto moya zhizn' okazhetsya pustoj, bessmyslennoj. Alena: Predstavlyaesh' li ty sebe, kak razreshit' svoi strahi? Irina: Net. Otkuda ya znayu, kak mne postupat' tak, chtoby zhizn' ne okazalas' v konce koncov pustoj i bessmyslennoj? Alena: V tom-to i delo! Svoej poslednej frazoj ty "sbilas' s kursa". Strahi zakryvayut soboj nashi celi. Postarajsya ne sbivat'sya s vernogo kursa, ne podmenyat' "ya hochu" privychnymi "ya boyus'" ili "ya ne hochu". Esli pereformulirovat' poslednyuyu frazu na pozitivnyj lad, izmenit' svoe privychnoe "ya boyus'" na "ya hochu"? Kak v etom sluchae budet zvuchat' tvoe samoe glavnoe zhelanie? Irina: YA hochu... chtoby moya zhizn' byla napolnennoj interesnymi sobytiyami, osmyslennoj! Alena: |to drugoe delo! Teper' ty znaesh', k chemu stremit'sya! Vidish' pered soboj cel', u tebya poyavilis' nadezhnye orientiry - interesnye sobytiya, zhelanie stat' lyubimoj, imet' nastoyashchih druzej, najti zanyatie po dushe, poluchat' udovol'stvie ot zhizni, bol'she radovat'sya! Optimistichnyj vzglyad na mir nachinaetsya s osoznaniya sebya, s ponimaniya svoih chuvstv i zhelanij, svoih "hochu", s osoznaniya svoih celej. Esli takoj cel'yu yavlyaetsya dostizhenie lichnogo schast'ya, to k nemu i sleduet stremit'sya. V svyazi s etim Migel' de Servantes metko zametil: "Esli ty ne umeesh' vospol'zovat'sya schast'em, kogda ono samo plyvet tebe v ruki, ne zhalujsya, esli ono proplyvet mimo!" ^TGLAVA 32 - SLAGAEMYE SCHASTXYA^U Schastliv tot, komu udalos' poznat' prichiny yavlenij. Vergilij V nachale zanyatij my izuchali problemu odinochestva, analiziruya naibolee tipichnye otvety na vopros: "YA oshchushchayu sebya odinoko, kogda..," CHto yavlyaetsya protivopolozhnost'yu chuvstvu odinochestva? Konechno zhe, schast'e! Provedya special'noe issledovanie sredi zhenshchin, my poluchili naibolee rasprostranennye vyskazyvaniya o tom zhelannom dlya vseh nas chuvstve, kotoroe my obychno nazyvaem odnim slovom - "schast'e". "YA oshchushchayu sebya schastlivoj, kogda..." Iz chego skladyvaetsya oshchushchenie schast'ya? V poiskah otveta na etot vopros my poprosili teh zhe samyh zhenshchin, kotorye prinyali uchastie v issledovanii odinochestva, podelit'sya takzhe i svoimi predstavleniyami o schast'e. Uchastnicy oprosa prodolzhili sleduyushchee predlozhenie: "YA oshchushchayu sebya schastlivoj, kogda..." Rezul'taty issledovaniya pokazali, chto predstavleniya o schast'e u zhenshchin dovol'no shozhi. I tak zhe, kak v sluchae s chuvstvom odinochestva, ne zavisyat ni ot vozrasta, ni ot professii, ni ot polozheniya v obshchestve. Vy takzhe smozhete opredelit' slagaemye svoego lichnogo schast'ya. Vyberite iz privedennogo nizhe perechnya vyskazyvanij o schast'e te, kotorye sovpadayut s vashimi lichnymi predstavleniyami ob etom zhelannom chuvstve. Itak, prodolzhite predlozhenie: "YA oshchushchayu sebya schastlivoj, kogda..." ... znayu, chego hochu. ... okruzhayushchie menya ponimayut. ... prinoshu lyudyam radost'. ... delayu chto-to horoshee, dobroe dlya drugih i poluchayu za eto blagodarnost'. ... mogu lyubit'. ... lyubima drugimi. ... menya okruzhayut blizkie i dorogie mne lyudi. ... mogu doveryat' blizkim lyudyam. ... znayu, chto menya podderzhat v trudnuyu minutu. ... otnosyatsya ko mne s uvazheniem. ... u menya vse poluchaetsya tak, kak bylo zadumano. ... chuvstvuyu uverennost' v tom, chto smogu razreshit' lyubuyu slozhnuyu situaciyu. ... zanimayus' lyubimym delom. ... poluchayu udovletvorenie ot dostignutyh rezul'tatov. ... chuvstvuyu sebya svobodnoj i nezavisimoj. ... u menya horoshee nastroenie, i vse vo krug ulybayutsya. ... vyzyvayu voshishchenie okruzhayushchih. ... u menya est' horoshie druz'ya. ... ya raduyus' chemu-to, smeyus'. ... okruzhayushchie doveryayut mne. ... oshchushchayu so storony drugih simpatiyu i dobrozhelatel'nost'. ... menya ocenivayut po dostoinstvu. ... oshchushchayu sebya znachimoj, cennoj. ... vstrechayu blizkih po duhu lyudej. ... poluchayu udovol'stvie ot obshcheniya. ... moi luchshie chuvstva vyzyvayut vzaimnost'. ... okazyvayus' sposobnoj ispravit' dopushchennye oshibki. ... sposobna dejstvovat', kogda eto neobhodimo. ... blizkie schitayutsya s moimi chuvstvami, uchityvayut moi interesy. ... usiliya okupayutsya, okazyvayutsya umestnymi i effektivnymi. ... mogu podelit'sya svoeyu radost'yu s drugimi. ... blizkie otkrovenny so mnoj. ... lyubimyj chelovek otkryto vyrazhaet svoyu lyubov' ko mne. ... mne govoryat komplimenty. ... obo mne horosho otzyvayutsya. ... mne daryat podarki, prepodnosyat cvety. V spisok voshli naibolee chasto vstrechayushchiesya vyskazyvaniya o schast'e. Rasshiryajte spisok po svoemu usmotreniyu. Oshchushchenie schast'ya - chuvstvo, slozhnoe po svoej suti, ono sostoit iz mnozhestva sostavlyayushchih. CHuvstvujte sebya svobodno, izmenyaya i dopolnyaya frazy. Schast'e yavlyaetsya real'nym chuvstvom! Alena: Kak vidite, schast'e - eto ne chto-to tajnoe, magicheskoe i nepostizhimoe, a vpolne konkretnoe i real'noe chuvstvo! Galina: YA dazhe ne podozrevala, chto ponyatie schast'ya nastol'ko slozhnoe i mnogostoronnee, no v to zhe vremya vpolne konkretnoe, real'noe... tak skazat', povsednevnoe. Mne kazalos', chto oshchushchenie schast'ya - eto nechto abstraktnoe i nedostizhimoe, ideal'noe... Anna: Mne tozhe schast'e kazalos' prekrasnoj, no prakticheski nedostizhimoj mechtoj! Alena: V tom-to i delo, chto schast'e - ne mificheskaya Sinyaya Ptica, a vpolne real'noe yavlenie v chelovecheskoj zhizni! Schast'e yavlyaetsya mnogogrannym yavleniem, no vpolne dostizhimym! Ono povorachivaetsya k nam toj ili inoj svoej gran'yu, no vsegda nahoditsya s nami ryadom! Ol'ga: Kakie grani u schast'ya? Alena: Radost' yavlyaetsya odnoj gran'yu schast'ya, iskrennij smeh - drugoj, udovletvorennost' rezul'tatami - tret'ej, lyubov' - chetvertoj... Prodolzhat' perechen' sostavlyayushchih schast'ya, ili ego granej, mozhno do beskonechnosti! Zoya: Schast'e prihodit ne ko vsem... Alena: Sovershenno spravedlivo! Schast'e prihodit tol'ko k tem, kto sam stremitsya na vstrechu s etim volshebnym chuvstvom! Zolotoe pravilo lyubogo nachala Nelli: YA mechtayu poskoree razreshit' vse svoi problemy i stat' schastlivoj! Vot tol'ko... menya pugaet slozhnost' moih problem, ih global'nost'. YA ne uverena, chto smogu s nimi spravit'sya. Iz-za svoih somnenij boyus' nachinat' chto-to izmenyat' v svoej zhizni, hotya menya mnogoe ne ustraivaet... Alena: Neopredelennost' yavlyaetsya samym tyazhelym intervalom na zhiznennom puti lyubogo cheloveka. Imenno etot nebol'shoj promezhutok svyazan s oshchushcheniem nerazreshimosti zatrudnitel'nyh situacij, global'nosti problem i soputstvuyushchim chuvstvom odinochestva. Anna: Kak zhe vse-taki pristupit' k nachalu? Alena: Sushchestvuet zolotoe pravilo lyubogo nachala: "CHtoby priblizit'sya k global'noj celi, neobhodimo razbit' ee na malen'kie i legko vypolnimye zadachi". Po etomu povodu Andrej Platonov napisal: "...Esli shagat' dolgo podryad, mozhno daleko zajti. A kogda shagaesh', dumaesh' ob odnom shage, a ne o verste, inache by shag ne poluchilsya". Stoit lish', postaviv pered soboj chetkuyu cel', sdelat' pervyj shag navstrechu schast'yu: "CHego ya hochu? Kakova moya cel'?" - i trevozhnye somneniya: "Smogu ili ne smogu?" - tut zhe zamenyatsya na bolee vdohnovlyayushchie mysli: "Kakim obrazom dostich' zhelaemogo? S chego nachat'? Kakih uspehov ya uzhe dostigla? Kakimi navykami ya uzhe obladayu? Kak luchshe ih ispol'zovat' dlya dostizheniya novyh celej?" Navernyaka te ili inye sostavlyayushchie schast'ya dlya vas - uzhe! - yavlyayutsya real'nost'yu. Pripomnite vse svoi real'nye uspehi i dostizheniya. U kazhdogo cheloveka ih predostatochno! Vdohnovenie ot dostignutyh uspehov Nelli: Kak proshlye dostizheniya pomogut nam reshit' sushchestvuyushchie problemy? Alena: Vdohnovenie ot dostignutyh rezul'tatov - samoe priyatnoe i naibolee legkoe nachalo dlya lyubyh izmenenij! Irina: CHto dlya etogo neobhodimo sdelat'? Alena: Vyyavit' svoi uspehi i real'no ocenit' ih. Spisok slagaemyh schast'ya v etom nam pomozhet. Otberite naibolee interesuyushchie vas sostavlyayushchie schast'ya. Zatem ocenite po kazhdomu iz punktov, naskol'ko vy blizki k svoej zhelannoj celi: YA znayu, chego hochu. Okruzhayushchie menya ponimayut. Prinoshu lyudyam radost'. Delayu chto-to horoshee, dobroe dlya drugih i poluchayu za eto blagodarnost'. Sposobna lyubit'. Lyubima drugimi. Menya okruzhayut blizkie i dorogie mne lyudi. Mogu doveryat' blizkim lyudyam. Znayu, chto menya podderzhat v trudnuyu minutu. Ko mne otnosyatsya s uvazheniem. U menya vse poluchaetsya tak, kak bylo zadumano. YA uverena v svoej sposobnosti uspeshno razreshat' lyubye slozhnye situacii. Zanimayus' lyubimym delom. Poluchayu udovletvorenie ot dostignutyh rezul'tatov. CHuvstvuyu sebya svobodnoj i nezavisimoj. Sposobna sozdavat' sebe i drugim horoshee nastroenie. Okruzhayushchie voshishchayutsya mnoyu. U menya est' horoshie druz'ya. Otkryto vyrazhayu pozitivnye emocii. Okruzhayushchie doveryayut mne. Oshchushchayu so storony drugih simpatiyu i dobrozhelatel'nost'. Menya ocenivayut po dostoinstvu. CHuvstvuyu sebya znachimoj, cennoj lichnost'yu. Vstrechayu blizkih po duhu lyudej. Poluchayu udovol'stvie ot obshcheniya. Moi luchshie chuvstva vyzyvayut vzaimnost'. Sposobna ispravlyat' dopushchennye oshibki. Schitayu sebya aktivnoj lichnost'yu. Blizkie schitayutsya s moimi chuvstvami, uchityvayut moi interesy. Moi usiliya okupayutsya. Moi dejstviya okazyvayutsya umestnymi i effektivnymi. Sposobna podelit'sya svoej radost'yu s drugimi. Blizkie otkrovenny so mnoj. Lyubimyj chelovek otkryto vyrazhaet svoyu lyubov' ko mne. Mne govoryat komplimenty. Obo mne otzyvayutsya s uvazheniem. Mne daryat podarki, prepodnosyat cvety. YA sposobna s blagodarnost'yu prinimat' znaki vnimaniya. Znacheniya, priblizhayushchiesya k desyati ballam, ukazyvayut na real'nye stimuly dlya vdohnoveniya. U vas est' chem gordit'sya! Rezul'taty vpechatlyayushchi! Vy mozhete smelo otpravlyat'sya na osvoenie novyh sfer! Opredelite takzhe, kakie potencialy ostalis' eshche ne raskrytymi. Ball, priblizhayushchijsya k nulevomu znacheniyu, ukazyvaet na eti punkty. Poslednie trebuyut bolee ser'eznogo k sebe otnosheniya. Nizkie znacheniya ukazyvayut na vashi potencialy, kotorye eshche ostalis' ne raskrytymi. Sejchas samoe podhodyashchee vremya pristupit' k ih raskrytiyu! Pospeshite na vstrechu so svoej mechtoj! Schast'e uzhe poyavilos' na vashem gorizonte! ^T|pilog, ili Vstrecha cherez god^U ZHit' - znachit nepreryvno dvigat'sya vpered. Semyuel Dzhonson Proshel vsego lish' god, no za eto vremya v zhizni kazhdoj iz nashih geroin' proizoshli vazhnye peremeny. Prichem mozhno s polnoj uverennost'yu skazat', chto peremeny proizoshli k luchshemu! Vse zhenshchiny stali bolee otkrytymi i zhenstvennymi i v to zhe vremya bolee samostoyatel'nymi i nezavisimymi. Mnogim iz nih udalos' razreshit' problemy, kotorye tyanulis' godami. Vprochem, o svoih uspehah uchastnicy treninga rasskazhut sami. "Ura! YA vse-taki dobilas' svoego!" Vera: Samoe osnovnoe, chto proizoshlo v moej zhizni, - eto to, chto ya stala inache otnosit'sya k peremenam. YA perestala boyat'sya neizvestnosti. Dazhe naoborot - stala k izmeneniyam stremit'sya! Inache vosprinimayu svoi oshibki i neudachi. Veryu v svoj uspeh! Esli chelovek chego-to hochet i gotov prilozhit' usiliya k osushchestvleniyu svoej mechty, emu nikto ne smozhet prepyatstvovat'! YA spokojnee stala otnosit'sya k negativnym mneniyam o sebe. Okruzhayushchie imeyut pravo vyskazat' svoyu tochku zreniya, no mne sovsem ne obyazatel'no chuzhoe mnenie prinimat' za sobstvennoe. Sama prinimayu reshenie po povodu togo, chto ya "dolzhna delat'" i "ne dolzhna delat'", - kak zhenshchina, kak mat', kak supruga, kak professional. Ran'she mne dostatochno bylo uslyshat' odin nelestnyj otzyv o svoej idee, chtoby zabyt' o nej navsegda! Sejchas ya stala otnosit'sya k neudacham kak k neobhodimosti prodolzhit' poisk sposobov dostizheniya svoej celi. YA uchus' uspeshno sovladat' so slozhnymi situaciyami. I eto prinosit svoi plody! Antonina: Kak tvoe novoe otnoshenie k neudacham otrazilos' na konkretnyh situaciyah? Vera: Vzyat' hotya by situaciyu s moim postupleniem v institut. Vnachale ya byla dovol'no neuverennoj v tom, chto zasluzhivayu samogo luchshego, i podala dokumenty v samyj "slabyj" institut. Predstav'te, kak ya rasstroilas', kogda mne tam otkazali! Ran'she ya by podumala: "Esli uzh menya ne vzyali v samyj "slabyj" institut, to v drugie, bolee prestizhnye, ne primut i podavno! Mne nuzhno zabyt' o svoej idee navsegda... YA uzhe ne v tom vozraste, chtoby nachinat' chto-to ser'eznoe..." Zoya: CHto tebe skazali v priemnoj komissii? Kak opravdali svoj otkaz? Vera: V priemnoj komissii mne skazali, chto iz-za moego vozrasta dokumenty prinyat' ne mogut. Mol, ya zhe vyshla iz studencheskogo vozrasta. Obychno v podobnyh situaciyah otkaza ya nachinala obvinyat' svoyu neschastnuyu sud'bu ili sebya: "SHansov nikakih! Pridetsya otkazat'sya ot samoj zatei... Kak vsegda, mne ne povezlo... Vdrug ya zajmu ch'e-to mesto? Pomeshayu kakomu-nibud' rebenku dostich' svoego schast'ya? V lyubom sluchae u menya net dlya ucheby dostatochnyh sposobnostej!" No na etot raz ya ne sobiralas' otchaivat'sya! Kazhdyj chelovek imeet pravo ispytat' svoyu sud'bu! YA reshila pojti uchit'sya v drugoj institut, tochnee, v samyj prestizhnyj universitet. I menya prinyali! U menya v zhizni byl nastoyashchij prazdnik! YA vse-taki dobilas' svoego! Ura! "Prepyatstviya na puti k celi ne yavlyayutsya opravdaniem bezdejstviya!" Dasha: Kak ty reshilas' na dal'nejshij poisk? Vera: YA vspomnila nashe zanyatie po sovladaniyu so slozhnymi situaciyami: "Prepyatstvie na puti k zhelaemoj celi ne yavlyaetsya opravdaniem bezdejstviya! Nuzhno probovat' drugie sredstva dostizheniya zhelaemogo!" Ran'she ya by podumala, chto menya ne prinimayut v institut potomu, chto "ne podhozhu k etomu mestu", a teper' ponyala - prosto "eto mesto ne podhodit mne"! Mne nuzhno prodolzhat' poisk "drugogo mesta", togo, gde "ya budu podhodit' ideal'no"! V universitet menya prinyali bez vsyakih oslozhnenij. U nih kak raz otkrylis' kursy dlya studentov moego vozrasta. Bolee togo, mne dazhe predlozhili prodolzhit' svoyu prervannuyu aspiranturu. Sejchas ya rabotayu nad kandidatskoj dissertaciej. Marina: |to nastoyashchaya pobeda nad neblagopriyatnymi obstoyatel'stvami! Ty prekrasno s nimi spravilas'! Vera: Spasibo! Mne ochen' pomogli nashi zanyatiya, vasha podderzhka! Samoe interesnoe, chto, kak tol'ko ya pochuvstvovala sebya uverennoj, menya nachali podderzhivat' i okruzhayushchie. Nachal'nik ne hotel menya otpuskat', predlagal bolee vysokij oklad, tol'ko by ya ostalas'. Muzh reshil zanyat'sya povysheniem svoej kvalifikacii. Valerij sejchas uchitsya na kursah menedzherov. Zanyalsya podderzhaniem svoej fizicheskoj formy. Vmesto togo, chtoby valyat'sya na divane i smotret' televizor, on teper' hodit v sportivnyj klub. Ol'ga: Kak otreagirovali na izmeneniya vashi deti? Vera: Polozhitel'no! Starshaya doch' sama reshila dopolnitel'no zanyat'sya anglijskim yazykom, hotya eshche nedavno ee upryamstvo i otsutstvie zhelaniya uchit'sya vyvodili menya iz sebya. YA lomala sebe golovu: "Kak zhe zastavit' rebenka uchit'sya?" Okazalos', chto mne nuzhno bylo ostavit' ee v pokoe i zanyat'sya svoim delom. Doch' uzhe vzroslyj chelovek! Liza sposobna sama o sebe pozabotit'sya. Notacii i poucheniya vyzyvali u nee zashchitnoe soprotivlenie moemu davleniyu. Iz-za svoego straha okazat'sya v sem'e nenuzhnoj, lishnej, ya ran'she byla nastoyashchim Domashnim Generalom. Absolyutno ne zamechala svoej navyazchivoj opeki i moral'nogo davleniya, kotoroe okazyvala na blizkih... Priznat'sya samoj sebe v tom, chto ty igraesh' v sem'e ne ochen'-to adekvatnuyu rol', bylo dlya menya nastoyashchim ispytaniem! Mne bylo proshche obvinyat' drugih vo vseh grehah, tol'ko by ne zamechat' sobstvennye... Sejchas ya pytayus' obshchat'sya s blizkimi na ravnyh, i rezul'taty moih usilij vidny nalico! Nasha sem'ya stanovitsya imenno takoj, kakoj ya ee mechtala videt'! YA stala oshchushchat' sebya horoshej mamoj, horoshej suprugoj, horoshim specialistom. Ne mogu skazat', chto mne vse udaetsya s pervogo raza. No, glavnoe, ne otchaivayus'! YA probuyu, izmenyayus' k luchshemu, i blizkie eto zamechayut! "Glavnoe, chto ya sama sebya odobryayu!" Rita: Kak okruzhayushchie, blizkie i znakomye otnosyatsya k tvoej uchebe? Ved' ty stala men'she vremeni udelyat' sem'e? Vera: Vse otnosyatsya k etomu po-raznomu! Nekotorye odobryayut moj postupok, nekotorye osuzhdayut! No glavnoe, chto ya sama sebya obodryayu! Muzh vnachale revnoval menya k uchebe, no sejchas sam zanyalsya svoim obrazovaniem. Samoe interesnoe, chto Valerij stal bol'she vnimaniya udelyat' domashnim obyazannostyam, detyam. Ran'she vse bylo na mne, a teper' emu volej-nevolej prihoditsya chem-to po domu zanimat'sya. Valerij ponyal, kak eto slozhno. Sejchas uzhe sam predlagaet mne pokupat' posudomoechnuyu mashinu i nanimat' nyanyu dlya nashego mladshego rebenka. Ran'she on schital eto lishnej tratoj deneg. Pravda, roditeli eshche ne ostavlyayut svoih popytok "vernut' menya na put' istinnyj", to est' "vernut' v sem'yu", no deti i muzh menya podderzhivayut. Ran'she ya rugala svoyu doch' za to, chto ona ne hochet uchit'sya, ne hochet ubirat' veshchi v svoej komnate, no, skoree vsego, problema byla v moem povedenii. Irina: YA prekrasno tvoyu doch' ponimayu! Ee, nakonec, ostavil