em, zato mesyaca za tri my uzhe neploho nauchilis'
ponimat' drug druga. A so sleduyushchim bylo uzhe proshche, hotya kazhdyj malysh imel
svoj harakter i k kazhdomu prihodilos' prinoravlivat'sya zanovo.

So vremenem my ponyali, chto pri vseh trudnyh situaciyah prezhde vsego nado
skazat' sebe: "Tol'ko bez paniki" - i postarat'sya uspokoit'sya. A potom
poprobovat' i tak i inache. I nablyudat', nablyudat', nablyudat' - ne zhalet' na
eto vremeni (i zapisyvat' nablyudeniya), uchit'sya ponimat' mladenca, sebya, drug
druga i okruzhayushchih, obyazatel'no i okruzhayushchih - ob etom rech' eshche vperedi.

Postepenno my uchilis' glavnomu - podhodit' k rebenku bez predvzyatyh merok i
predstavlenij, s zhelaniem razobrat'sya v vozmozhnostyah, potrebnostyah,
osobennostyah samogo malysha. Konechno, ne vsegda eto poluchalos', konechno, my
chasten'ko sbivalis' na privychnye metody, osnovannye na principe: vzroslyj
znaet i mozhet vse, rebenok - nichego. No my ochen' staralis' ponimat' malyshej i
uchit'sya u nih. I nas zhdali na etom puti mnogie radosti i... nastoyashchie
otkrytiya.

B.P.: Pochemu-to schitaetsya: chtoby rebenok ros zdorovym, ego nado glavnym
obrazom ot vsego oberegat' - ot prostud, ot infekcij, ot padenij i ushibov, ot
opasnostej - prezhde vsego berech'! No eto znachit ne gotovit' ego k peremenam
pogody i k raznym kolebaniyam i perepadam temperatur, ne povyshat' zashchitnye
sily organizma (nespecificheskij immunitet), ne uchit' padat' bez posledstvij i
t.d., to est' ne gotovit' k tomu, chto obyazatel'no vstretitsya v zhizni.

A my s samogo nachala dumali inache: zdorov'e nado ukreplyat' - delat' organizm
rebenka fizicheski razvitym, vynoslivym, nevospriimchivym k boleznyam;
zakalennym vo vseh otnosheniyah, chtoby malysh ne boyalsya ni zhary i ni holoda. No
kak etogo dostignut', my ne znali i, navernoe, dolgo ne reshilis' by na
ser'eznoe zakalivanie, esli by ne... diatez. Kak govoritsya, ne bylo by
schast'ya, da neschast'e pomoglo. Ved' diatez yavlyaetsya signalom togo, chto
organizm predraspolozhen k boleznyam, osobenno k prostudnym. A my blagodarya
diatezu, naoborot, izbavilis' ot prostud, ukrepili zdorov'e rebyatishek.

L.A.: A delo bylo tak. Diatez osobenno sil'no muchil nashego pervenca. Lichiko u
nego inogda prevrashchalos' v sploshnuyu bolyachku. Gde my s nim tol'ko v pervyj god
ne pobyvali, kakih tol'ko sredstv ne pereprobovali: mazi i primochki, kvarc i
perelivanie krovi, kupaniya v raznyh otvarah, lekarstva vnutr', strogaya dieta,
no... reshitel'nogo sdviga tak i ne dobilis'...

        Holod - doktor

My togda zhili v tol'ko chto postroennom sbornom shchitovom domike, eshche ploho
uteplennom. Temperatura v komnatah mogla kolebat'sya ot plyus 10-12 gradusov (s
utra, poka pechka eshche ne zatoplena) do plyus 25 gradusov (k vecheru). YA togda
rasstraivalas' iz-za etogo, dumala, chto dlya malysha eto ochen' vredno, i
mechtala o teploj kvartire. Odnako i tut okazalos' - net huda bez dobra. My
dovol'no skoro zametili: s utra, poka ne zatopili pech' i v dome prohladno,
malyshu namnogo legche - krasnye pyatna na kozhice bledneyut, zud prekrashchaetsya. On
vesel, energichen, mnogo i ohotno dvigaetsya, samostoyatel'no igraet. No stoit
ego odet' poteplee ili sil'no natopit' pech', kak emu srazu stanovitsya huzhe:
zud muchaet malysha, on delaetsya plaksivym, vyalym, kapriznichaet i bukval'no ne
shodit s ruk, trebuya vnimaniya i razvlechenij.

I vot odnazhdy vecherom, zimoj, starayas' kak-to unyat' zud u plachushchego synishki,
ya vyshla s nim na minutu v tambur, pered dver'yu na ulicu. Sama ya uspela za etu
minutu slegka ozyabnut', a on - v odnoj raspashonke - bystro uspokoilsya, dazhe
razveselilsya. S etogo i nachalos' nashe nevol'noe "zakalivanie". Kak tol'ko on
nachinal raschesyvat' svoi bolyachki, my - v prohladnyj tambur ili na
zasteklennuyu terrasu, a odnazhdy v solnechnyj fevral'skij denek osmelilis'
vyskochit' i na ulicu. Prigrevalo uzhe po-vesennemu, sverkal sneg, siyalo
goluboe nebo. Synishka v vostorge prygal u menya na rukah, i my sami
razveselilis', glyadya na malysha. No bylo vse-taki, konechno, strashnovato: a
vdrug prostuditsya, zaboleet? CHerez polminuty my vernulis' domoj, a synishka
potyanul ruchki k dveri - eshche, mol, hochu! No my vse-taki reshili podozhdat' do
zavtra. A na sleduyushchij den' my uzhe "gulyali" takim obrazom dvazhdy - tozhe
primerno po polminutki. I cherez nedelyu ot nashih opasenij uzhe nichego ne
ostalos': syn chuvstvoval sebya prekrasno. Emu bylo togda vsego vosem' mesyacev.
A v poltora goda synishka uzhe sam vybegal bosichkom na sneg i dazhe nas tyanul za
soboj.

Rashrabrilis' i my. Stali vse chashche pol'zovat'sya etimi "snezhnymi procedurami":
probezhish'sya po snegu, da eshche v sugrob po koleno vlezesh', razotresh' potom
dosuha nogi - stupni goryat, a v myshcah oshchushchenie kak posle horoshego massazha. A
glavnoe, my priobretali uverennost', chto vse eto ne strashno, chto eto polezno.
I vse bylo by horosho, esli by ne uzhasnye prorochestva, kotorye so vseh storon
obrushivalis' na nas: "Vospalenie legkih obespecheno!", "Hronicheskij bronhit i
nasmork budut nepremenno!", "Revmatizma ne izbezhat'!", "Ushi mladencu
prostudite - oglohnet!"

No vse eti prorochestva ne opravdyvalis'. Poetomu so vtorym synom my byli uzhe
smelee - s samogo nachala ne kutali ego, davali pobyt' golen'kim i doma i na
ulice, pustili v odnih trusikah polzat' po polu, hodit' po zemle vo dvore. A
kogda synov'ya stali starshe, dazhe nas udivlyalo, kak ohotno i podolgu, skinuv
nadoevshie za zimu kurtki, i bez shapok i rukavic, bratishki mogut vozit'sya v
martovskom podtayavshem snegu, prorubaya kanaly, sooruzhaya plotiny. Pri etom,
byvalo, dazhe promokshie nogi ih ne smushchali. Zaigravshis', oni ne vsegda
vspominali o tom, chto nado smenit' obuv'. I vse obhodilos' bez nepriyatnyh
posledstvij.

Vy sprosite: neuzheli nam sovsem ne bylo strashno za detej? Vylo, konechno,
osobenno vnachale, kogda my mnogogo ne znali. Nas togda podderzhivala
intuitivnaya uverennost' v tom, chto esli rebenku prohlada priyatna, to eto ne
mozhet byt' opasnym ili vrednym. My togda ne znali, kak mozhet byt' krepok
chelovecheskij organizm dazhe u samyh malen'kih, ne znali, chto slabym ego delaet
ne priroda, a usloviya zhizni, v kotorye on popadaet.

        Kak bylo ran'she

B.P.: Odnazhdy v odnoj iz broshyur izvestnogo specialista po zakalivaniyu
professora I.M.Sarkizova-Serazini my uvideli ssylki na knigu B.A.Pokrovskogo
"Fizicheskoe vospitanie u raznyh narodov" (1884 g.). My ee razdobyli - vot
kogda nam prishlos' po-nastoyashchemu porazit'sya! Kak i vsem civilizovannym lyudyam,
novorozhdennyj predstavlyaetsya nam chrezvychajno nezhnym, neprisposoblennym
sushchestvom, kotoroe vne steril'nyh uslovij sovremennoj bol'nicy ne prozhivet i
dnya. A okazalos', chto eto sovsem ne tak. V kakih raznoobraznyh usloviyah
poyavlyalis' na svet deti, kakih tol'ko syurprizov ne prepodnosili emu obychai
rodnoj zemli!

U finnov i russkih, naprimer, rebenok rozhdalsya (i zhil zatem celuyu nedelyu) v
bane, gde temperatura mogla byt' plyus 50 gradusov. Schitalos', chto v takoj
zhare, gde vse tkani tela stanovyatsya myagkimi, ochen' legko prohodyat rody. A
tunguski, naprimer, neredko razreshalis' ot bremeni vo vremya perekochevki, pod
otkrytym nebom i pri sorokagradusnom moroze. U nih rozhdenie rebenka voobshche ne
schitalos' sobytiem, a prostym fiziologicheskim aktom, k nemu poetomu zaranee
ne gotovilis', i chasto nikto ne pomogal materi pri rodah.

Novorozhdennyj vyderzhival i zharu, i svirepyj holod. Diapazon temperatur - 90
gradusov.

A posle rozhdeniya? U odnih narodnostej byl obychaj okunat' detej v prorub', u
drugih obtirali snegom ili obsypali... sol'yu. Mladenec vyderzhival vse.

Tut my vspomnili i o teh sluchayah, kogda deti vyzhivali dazhe v logove zverej.
Kak zhe veliki dolzhny byt' prisposobitel'nye vozmozhnosti tol'ko chto
rodivshegosya cheloveka, esli on mog vynosit' vse eto, kakimi zhe nadezhnymi
zashchitnymi "mehanizmami" snabzhaet novorozhdennogo priroda! Vzyat' hotya by odni
temperaturnye usloviya: v bane temperatura na 20 gradusov vyshe, chem v
materinskom tele, a zimoj na moroze na 70-80 gradusov nizhe! No ved' obychnye
dnevnye perepady lezhat v predelah 5-10 i redko 20-30 gradusov. Znachit,
organizm mozhet perekryvat' ih s zapasom v 2-3 raza.

Kibernetiki nashli uzhe sekret etoj nepostizhimoj dlya mashin nadezhnosti
chelovecheskogo organizma i nazvali ego "principom funkcional'noj
izbytochnosti". Imenno on lezhit v osnove nadezhnosti vseh organizmov. Naprimer,
samaya bol'shaya nasha arteriya - aorta - vyderzhivaet davlenie v 20 atmosfer, hotya
serdce dazhe u gipertonika ne mozhet sozdat' daolenie bolee 0,3 atmosfery. Ili
kolichestvo trombina (veshchestva, nuzhnogo dlya svertyvaniya krovi, chtoby rana
zakryvalas' sgustkom) v 70 raz bol'she, chem nado. Takim zhe gromadnym "zapasom
prochnosti" organizm obladaet i v drugih otnosheniyah.

No kuda zhe devaetsya eta prochnost' i nadezhnost' u nashego sovremennika? Pochemu
on, tol'ko rodivshis', boleet v pyat' raz chashche vzroslogo? I kak raz ot teh zhe
perepadov temperatur, da eshche sovsem neznachitel'nyh.

Delo v tom, chto za milliony let sovershenstvovaniya zhivyh organizmov, krome
"principa funkcional'noj izbytochnosti", ustanovilsya i drugoj, ne menee vazhnyj
dlya celesoobraznoj izmenyaemosti, prisposoblyaemosti organizma - "zakon
svertyvaniya funkcij za nenadobnost'yu". CHto eto takoe? Ochen' horosho ego
prodemonstrirovali pervye dlitel'nye polety v kosmos. Blestyashche
podgotovlennye, sil'nye, trenirovannye kosmonavty popadali na celyj mesyac v
usloviya nevesomosti. Rezkie dvizheniya tam byli ne nuzhny, dazhe opasny. Im
prihodilos' stanovit'sya ostorozhnymi, edva shevelit' rukami i nogami i pochti ne
napryagat' myshcy. Vsego odin mesyac probyli oni v nevesomosti, no,
vozvrativshis' na Zemlyu i vybravshis' iz lyuka korablya, oni... ne mogli dazhe
vstat'.

- Kak v centrifuge, - govorili oni, - zemlya tak prityagivaet, chto ne vstanesh'.

I v techenie mesyaca ili polutora im prishlos' "uchit'sya hodit'", kak na pervom
godu zhizni, potomu chto nado bylo ne tol'ko vozvratit' byluyu silu vsem myshcam,
no i vosstanovit' rabotu vestibulyarnogo apparata. Organ ravnovesiya tozhe,
okazyvaetsya, byl tam ne nuzhen - ved' v polete ischezali "verh" i "niz".

Tot zhe rezul'tat poluchili i v opyte s "morzhami" - lyud'mi, kupayushchimisya v
prorubi. V techenie polutora mesyacev ih nepreryvno derzhali v termokomfortnyh
usloviyah: v komnate temperatura podderzhivalas' v predelah plyus 27-28
gradusov, a voda pri kupanii plyus 34 gradusa. I vsya ih zakalka ischezala - oni
mogli prostudit'sya, stoya u otkrytoj fortochki.

No takaya zhe sud'ba postigaet i novorozhdennogo, esli posle rozhdeniya ego
pomestit' v steril'nye usloviya, v termostat (postoyannaya temperatura), v
tesnye puty pelenok, togda on i prisposablivaetsya imenno k etim usloviyam.
Nikakih kolebanij temperatury i, znachit, nikakie prirodnye "mehanizmy"
termoregulirovaniya ni razu ne vklyuchayutsya v rabotu. I den', i nedelyu, i mesyac,
i... postepenno otmirayut za nenadobnost'yu! I znachit, cherez mesyac rebenok
stanovitsya bezzashchitnym pered lyubym skvoznyachkom. Ne otsyuda li eti groznye
cifry: do goda rebenok boleet v pyat' raz chashche vzroslogo, prichem pochti 90
procentov boleznej sostavlyayut prostudnye zabolevaniya.

Vidimo, ne sluchajno u mnogih drevnih narodov novorozhdennogo obtirali snegom
ili krestili v prorubi. |tim srazu puskalis' v hod vse "mehanizmy"
termoregulirovaniya, prichem v samom surovom rezhime. Da i dal'she detej vovse ne
nezhili, ne ukutyvali, kak sejchas. Na risunkah v knige Pokrovskogo my uvideli
sovsem golyh rebyatishek ryadom s odetymi v mehovye shuby vzroslymi. Vspomnili:
hudozhniki proshlyh vekov izobrazhali madonn vsegda s obnazhennymi mladencami na
rukah. Net, ne sluchajno vse eto! Vidimo, tak gotovili lyudi detej k surovym
usloviyam, zhizni, ukreplyaya i razvivaya zashchitnye sily organizma.

        Holod - drug

No ved' i teper' o pol'ze zakalki znayut vse, o sposobah zakalivaniya mozhno
prochitat' v lyuboj broshyure. Pochemu zhe tak mnogo na ulicah perekutannyh detej,
pochemu tak neohotno roditeli sleduyut sovetam vrachej o zakalivanii? Dumaem,
chto odna iz prichin etogo (i nemalovazhnaya, esli uchest' zanyatost' materej i
deficit nyan' i babushek) zaklyuchaetsya v slozhnosti i trudoemkosti rekomenduemyh
zakalivayushchih procedur. Vot kak, naprimer, sleduet provodit' vlazhnoe
obtiranie. Nado nagret' vodu, izmerit' temperaturu, dobavit' holodnoj ili
goryachej vody, snova izmerit' temperaturu, chtoby ne oshibit'sya: "Temperatura
vody dolzhna byt' vnachale 32-33~C, zatem postepenno, s intervalom v 5-7 dnej,
temperaturu vody snizhayut na 1~ i dovodyat do 30~C". "Varezhkoj iz mohnatoj
materii, smochennoj v vode i otzhatoj, obtirayut snachala ruki, zatem grud' i
zhivot, spinu, yagodicy, nogi rebenka. Srazu zhe vytirayut smochennuyu chast' tela
mohnatym polotencem do legkogo pokrasneniya kozhi". Prichem eto vse nado
prodelyvat' minimum dvum vzroslym, potomu chto "vse telo, krome obtiraemoj
chasti, dolzhno byt' pod odeyalom" (M.YA.Studenikin. Kniga o zdorov'e detej. M.,
1973, s. 112).

I tak nado delat' sistematicheski, kazhdyj den', sledya za temperaturoj - s
tochnost'yu do gradusa, za vremenem - s tochnost'yu do minuty. A ved' eshche
vozdushnye vanny, kupanie. A esli rebenok ne odin, nado eshche i vozrast
uchityvat': kazhdomu svoi gradusy i minuty. Ob effektivnosti takih zakalivayushchih
procedur roditelyam byvaet trudno sudit' hotya by potomu, chto dovesti ih do
zametnoga rezul'tata ne udaetsya: libo za nedostatkom vremeni roditeli
ostanavlivayutsya na polputi, libo rebenok uspevaet zabolet' ran'she, chem
zakalitsya. Vot i poluchaetsya: proshche zakutat' malysha - i delo s koncom. Tak v
osnovnom mnogie i delayut, starayas' prosto uberech' malyshej ot vsyakih peremen
pogody, tem samym pryamo-taki podgotavlivaya ih k tomu, chtoby k nim, chto
nazyvaetsya, lipli vse bolezni.

CHto zhe poluchaetsya u nas? My tozhe ne imeli vozmozhnosti provodit' zakalivaniya
"po vsem pravilam". No tak uzh vyshlo, chto my so svoim pervencem neskol'ko
mesyacev prozhili na otkrytoj terrase. Menyat' pelenki prihodilos' po neskol'ku
raz i noch'yu. A letnie nochi byvayut ochen' prohladny... Razvernesh', byvalo,
mladenca, a ot nego par. Nas vse pugali prostudami, my i sami pobaivalis'
etogo, no malysh ne bolel. Togda my ne pridali etomu znacheniya, no kogda
nachalas' nasha vojna s diatezom, my vspomnili i o teh holodnyh letnih nochah.
Malysh legko vyderzhival raznicu temperatur v 15-20 gradusov! A kogda my stali
ego, golen'kogo, vynosit' iz teploj komnaty (plyus 25 gradusov) na morozec (do
minus 10 gradusov), on prekrasno chuvstvoval sebya i pri pochti m vennyh
perepadah temperatur v 30-35 gradusov!

No ved' etot sposob byt' zdorovym izvesten na Rusi s nezapamyatnyh vremen: iz
bani - v sneg ili v prorub', a potom snova v banyu. I tak po neskol'ku raz!
Tak chto zhe i nam-to boyat'sya, uspokoilis' my.

L.A.: Kogda u nas rodilas' dochka, mnogie govorili nam:

- Nu uzh s devochkoj-to vy tak obrashchat'sya ne budete!

- Pochemu? - udivilis' my. - Razve devochke ne nuzhno byt' zdorovoj i krepkoj? I
v pervyj zhe den' posle nedel'nogo prebyvaniya dochki v komforte rodil'nogo doma
ya ustroila ej vo vremya pervogo zhe domashnego kormleniya vozdushnuyu vannu - na
polchasa...

        Kormlenie plyus...

S teh por tak u nas i povelos': kazhdoe kormlenie soprovozhdalos' zakalivayushchimi
procedurami. Vot kak eto byvalo. YA stelyu na divane pelenochku, kladu dochku -
ona bez chepchika, v odnoj raspashonke - i lozhus' ryadom s neyu poperek shirokogo
divana. Kto-to iz devochek zabotlivo podsovyvaet mne pod golovu podushku. Kakoe
blazhenstvo! Kogda-to i mayalas' zhe ya, pytayas' kormit' sidya, "kak polozheno":
obe ruki zanyaty, spina ustaet, nogam neudobno, da i malyshu (zavernutomu,
stisnutomu) nelovko - i mne i emu udovol'stviya bylo malo. I vot kak-to,
ustalaya, prishla ya s raboty i poprobovala kormit' polulezha. Udivilas', kak
horosho: sama otdyhayu i rebenku udobno.

S teh por kormlenie stalo dlya menya i dlya malyshki minutami otdyha,
naslazhdeniya, obshcheniya i dazhe vremenem gigienicheskih i zakalivayushchih "procedur".
Vot lezhit, prizhavshis' ko mne bochkom, malen'kij chelovechek, soset, sopit,
prichmokivaet. A ya v eto vremya mogu potihon'ku ego prilaskat', pogladit',
prosunut' svoj palec emu v kulachok - pust' hvataet pokrepche, mogu spet'
chto-nibud' laskovoe, nezhnoe, chem eto ne obshchenie? Malyshi ochen' lyubyat eti
minutki. Pomnitsya, kak gor'ko plakala odnazhdy nasha semimesyachnaya dochurka,
kogda ya, pridya s raboty, stala kormit' ee, a sama utknulas' v knizhku, dazhe ne
pogovoriv, ne poigrav s neyu. Ona dazhe sosat' otkazalas', obidevshis', hotya
est' ochen' hotela. Dlya menya eto stalo urokom na vsyu zhizn': s teh por my
znali, chto vremya kormleniya nuzhno malyshu ne tol'ko dlya pitaniya. Pravda, v
samye pervye dni eti minuty obychno byvayut svyazany s lecheniem. Vot dochka
soset, a ya svobodnoj rukoj ostorozhno raspravlyayu ej skladochki na shejke, na
ruchke i... duyu na nih. Pryamo na glazah bledneyut pyatna potnicy, s kotoroj
malyshka yavilas' iz rodil'nogo doma. I ya uzhe znayu, chto i s oprelostyami za
dva-tri dnya spravimsya bez vsyakih mazej i prisypok: prosto vo vremya kormleniya
vozduh ih vysushit, i vse bystro pojdet na popravku. Da i vpred' ne
ponadobyatsya nam prisypki i mazi, potomu chto kozhica budet suhaya i chistaya. A
kakaya ekonomiya vremeni - ved' na vse eti "gigienicheskie i zakalivayushchie
procedury" ne prihoditsya tratit' ni minuty dopolnitel'nogo vremeni.

        Vozdushnye vanny

Tut zhe dochka prinimaet i "vozdushnye vanny" - ved' ona v odnoj raspashonke. Za
shest'-sem' kormlenij takih "vann" nabiraetsya chasa na poltora-dva v pervyj zhe
den'. A pozzhe, nedeli cherez dve-tri, posle kazhdogo kormleniya ona eshche i
"gulyaet", chashche vsego sovsem golen'kaya. |to eshche chas-dva, v obshchej slozhnosti
vyhodit chasa tri v den' po 20-30 minut za "seans". Dlitel'nost' "seansov"
zavisit tol'ko ot samochuvstviya malyshki: esli nravitsya, lezhi na zdorov'e. No
vot ona zavozilas', sostroila plaksivuyu grimasku, dazhe nachala pohnykivat' - ya
beru ee, derzhu nad tazikom, poka ona vse, chto nuzhno, ne sdelaet, a potom
zavertyvayu dlya sna: raspashonka, podguznik, bol'shaya pelenochka i teplaya pelenka
na nozhki, kotorye ya obyazatel'no sogreyu ladon'yu. Esli oni ostanutsya holodnymi,
to spat' malyshke budet bespokojno, ona mozhet legko podmoknut' (osobenno etim
otlichayutsya pochemu-to mal'chiki).

Tak s pervogo dnya prebyvaniya v dome, a v teploe vremya goda i na ulice: poka
malysh ne spit, on libo golen'kij, libo v raspashonke, libo (postarshe) v
trusikah. Pri etom temperatura v komnate ili na ulice mozhet kolebat'sya
priblizitel'no ot plyus 15 do plyus 25 gradusov, a v zavisimosti ot temperatury
izmenyaetsya i prodolzhitel'nost' "vozdushnyh vann". Esli holodno, malysh skoree
"potrebuet" zavertyvaniya, a priyatno - s udovol'stviem boltaet ruchkami i
nozhkami, poka ne zahochet spat'.

B.P.: Pomnim, snachala nas ochen' udivlyalo: ruchki i nozhki holodnye, pyatochki
dazhe sinevatymi sdelayutsya, a malyshu hot' by chto! Lezhit sebe veselen'kij, i
vse. Tol'ko potom my uznali, chto holodnyh pyatochek opasat'sya ne nado. |to
prosto vneshnee proyavlenie adaptivnyh reakcij k holodu. Pri etom snizhaetsya
raznica temperatur mezhdu kozhej i vozduhom i rezko sokrashchaetsya otdacha tepla. A
uchashchenie pul'sa i povyshenie tonusa myshc uvelichivaet obrazovanie tepla i
vosstanavlivaet teplovoj balans organizma. I vse eto okazyvaetsya ochen' nuzhnym
dlya mladenca: prohlada bodrit i delaet dvizheniya priyatnymi, a bez odezhonok i
pelenok dvigat'sya legko, nichto ne meshaet. Rebenok legche i bystree osvaivaet
raznye dvizheniya, ran'she nachinaet sadit'sya, vstavat', polzat'. |to, v svoyu
ochered', privodit k eshche bol'shim kolebaniyam temperatur: vo sne pod pelenkoj
ili odeyal'cem emu teplo (33- 34 gradusa po Cel'siyu), a prosnetsya - ego
razvernut, i on srazu popadaet v komnatnuyu temperaturu (18-25 gradusov po
Cel'siyu) - poluchaetsya perepad (10-12 gradusov). A esli ego pustili polzat' po
polu (10-12 gradusov po Cel'siyu), perepad eshche bol'she. I tak mnogo raz v den'.

K etomu dobavlyalis' eshche i raznye "vodnye procedury": my umyvali, a v sluchae
nadobnosti i podmyvali malyshku, ne podogrevaya vodu - iz-pod krana, no ne
pryamo pod struej, a s ladoni, nabrav vodu v gorst'. V pervyj raz malysh mog
slegka vzdrognut', a na vtoroj-tretij den' uzhe privykal i ne vyrazhal
neudovol'stviya, dazhe esli voda byla holodnee, chem obychno.

        I na solnyshko!

Pervyj rebenok nash rodilsya v nachale leta. Stoyali teplye iyun'skie dni. My
gotovilis' k stroitel'stvu svoego shchitovogo doma i mnogo vremeni provodili na
uchastke, raschishchaya mesto dlya zakladki fundamenta. My rabotali, a synishka
chasten'ko byl ryadom - lezhal v krovatke ili na odeyale, razostlannom pod
yablonej. My togda ego nadolgo ne razvorachivali: eshche ne znali, chto eto mozhno i
nuzhno delat'. No inogda vse-taki ne uderzhivalis' - uzh ochen' laskovo grelo
solnyshko! - i perenosili ego na neskol'ko minut iz-pod dereva na otkrytoe
mesto. On eto prinimal kak dolzhnoe i nikakogo bespokojstva u nas ne vyzyval.
Bespokoilis' tol'ko babushki. A my togda eshche ne chitali populyarnyh broshyur i ne
znali, chto ni v koem sluchae nel'zya dopuskat' dejstvie na mladenca pryamyh
solnechnyh luchej. Potom vychitali v kakoj-to populyarnoj stat'e, kak lisica
vynosit iz nory svoih malen'kih eshche lisyat na solnyshko, i pokazali stat'yu
babushke.

- |togo eshche ne hvatalo, - vozmutilas' ona, - rebenka s lisenkom sravnivat'!

A nam eto sopostavlenie kazalos' ubeditel'nym - tem bolee chto nikakih plohih
posledstvij u synishki my ne obnaruzhivali: on i spal, i el, i so vsemi prochimi
svoimi obyazannostyami spravlyalsya prekrasno.

Tak my delali i s drugimi svoimi det'mi - s pervyh dnej zhizni. Obychno
kto-nibud' iz nas, vzroslyh ili starshih detej, usazhivalsya na stul, na koleni
stelil pelenku, a na nee ukladyvali malysha. Golovku prikryvali ugolkom
pelenki, a tel'ce povorachivali to odnim bochkom k solnyshku, to drugim, to
zhivotikom, to spinkoj. V obshchej slozhnosti nachinali s 5-6 minut, a primerno
cherez mesyac mogli tak zagorat' i 10, i 20, i 30 minut - po nastroeniyu malysha
i po pogode. U trehmesyachnogo uzhe horosho byl zameten zagar, i v 4 mesyaca on
svobodno provodil s nami chas-poltora, zagoraya na beregu Klyaz'my na neyarkom
podmoskovnom solnce.

Kogda nashej dochke ne bylo eshche i goda, a starshemu ispolnilos' vsego chetyre, my
ezdili so vsemi tremya malyshami na yug i prozhili na beregu CHernogo morya v
palatke okolo mesyaca. Celye dni my provodili to na plyazhe, to v more, to na
pesochke vozle palatki (v nej dnem bylo ochen' dushno), to na ulicah Feodosii.
My, vzroslye, podchas iznemogali ot zhary i norovili otdohnut' gde-nibud' v
teni, a na malyshej solnce kak budto by i ne dejstvovalo: oni dazhe panamki
nosili tol'ko pervye dni, a potom, k nashemu udivleniyu, vpolne obhodilis' bez
nih - okazalos', chto volosy dostatochno horosho zashchishchayut golovu ot solnca.

Neskol'ko let spustya, vo vremya nashego ocherednogo puteshestviya, teper' uzhe na
Kavkaz, my uvideli v Kabardino-Balkarii takuyu kartinu. CHerez aul v gornom
ushchel'e prolozhen uzen'kij aryk. I okolo etogo ruchejka v zharkij iyul'skij
polden' kipit zhizn': utyata, gusi, kozy, rebyatishki vseh doshkol'nyh vozrastov.
Odetye v rubashki ili v odni trusiki, chashche bosichkom, no s bujnymi shevelyurami,
oni porazhali nas tem, chto ne obrashchali nikakogo vnimaniya na palyashchie luchi
gornogo i po-osobomu obzhigayushchego solnca. Ne tol'ko u bol'shih, no i
vyshagivayushchih eshche vperevalochku godovalyh malyshej, derzhashchihsya za ruku starshej
sestrenki ili brata, kozha byla uzhe sovershenno rovnogo shokoladnogo cveta.
Nevol'no voznikal vopros: esli tut ne boyatsya solnechnyh luchej, to pochemu zhe
nam-to ih boyat'sya? Solnce u nas ne stol' shchedroe, znachit, tem bolee ego nado
ispol'zovat' kak mozhno luchshe. S teh por edinstvennym kriteriem
prodolzhitel'nosti solnechnyh vann dlya nas stalo, kak i vo vsem drugom, tol'ko
samochuvstvie malysha. I nam ni razu ne prishlos' ob etom pozhalet'.

        Ne zaboleem!

Vot tak u nas poluchalos': zhizn' stavila pered nami kakuyu-to problemu (gde
vzyat' vremya? kak izbavit'sya ot diateza? kak predotvratit' bolezni? i t.p.) i
tolkala nas na poiski vyhoda, i vyhod etot ne vsegda sovpadal s obshcheprinyatym
i tradicionnym. My shli snachala oshchup'yu, a potomu ochen' ostorozhno, zatem - po
mere nakopleniya opyta - vse bolee osoznanno, a potomu i smelee. Tak my
predostavili nashim malysham udovol'stvie oshchushchat' samye raznye estestvennye
vozdejstviya okruzhayushchej sredy: i perepad temperatur, i pryamye solnechnye luchi,
i veterok, i prohladnyj dozhdik ili nastoyashchij letnij liven'.

L.A.: Nachalos' vse s prostogo: lezhit ryadom so mnoj dochka i ne podozrevaet,
chto prohladnyj ee bochok i holodnye pyatochki - eto ser'eznye profilakticheskie
mery dlya predotvrashcheniya mnogih-mnogih bed. I tak izo dnya v den', iz mesyaca v
mesyac. I zhivem my s dochkoj, tak zhe kak i s ostal'nymi rebyatishkami, v
schastlivoj uverennosti, chto nikakie prostudy nam ne strashny. Nogi promochili?
Nichego - vytrem, i vse. Skvoznyak? Pust', on nam tozhe ne strashen. Zachem
sosul'ki gryzt'? Tak oni zhe vkusnye! Po snegu bosikom? No ved' eto tol'ko
priyatno!

I zdes' vot chto vazhno: uverennost', v svoyu ochered', stanovitsya horoshim
sredstvom, predotvrashchayushchim zabolevaniya. Ob etom my tol'ko dogadyvalis', no
po-nastoyashchemu uznali tozhe sovsem nedavno: odin vrach, specialist po
autotreningu, ob®yasnil nam, chto zdorov'e cheloveka i ego sposobnost'
soprotivlyat'sya boleznyam zavisyat i ot nastroeniya, ot uverennosti v tom, chto on
ne zaboleet. Neredko boleznennoe sostoyanie byvaet mnimym ili uhudshaetsya
tol'ko iz-za togo, chto chelovek stanovitsya v etom ubezhden. A deti gorazdo
sil'nee poddayutsya vnusheniyu, chem vzroslye.

I ne podozrevayut mnogie lyubyashchie mamy i babushki, chto svoimi strahami i vechnymi
opaseniyami ("Ne begi - upadesh'! Ne lez' v luzhu - nogi promochish'! Ne pej
holodnuyu vodu - zaboleesh'! Zakroj fortochku - prostudish'sya!" i t.p.) oni
tol'ko priuchayut malyshej k mysli, chto boleznej ne minovat'. Te, razumeetsya, i
ne minuyut. Poluchaetsya porochnyj krug: obereganie -ukutyvanie - iznezhivanie -
bolezn' - strah - eshche bolee tshchatel'noe sberezhenie i tak dalee, vplot' do
vnusheniya samomu rebenku, chto on boleznennyj i hilyj. A on mozhet byt' zdorovym
i krepkim, tol'ko... razreshite emu eto i pover'te sami, chto eto vpolne
vozmozhno.

K nam chasto priezzhayut papy i mamy so svoimi malyshami. Poka my, vzroslye,
razgovarivaem, rebyatishki dovol'no bystro osvaivayutsya v nashej sportivnoj
komnate: visnut na kol'cah, kuvyrkayutsya na bol'shom matrace, pytayutsya vlezt'
na shest. Im vskore stanovitsya zharko v sherstyanyh kostyumchikah i kolgotkah, i
oni, glyadya na nashih rebyat, pomalen'ku staskivayut s sebya odnu odezhku za drugoj
i, ispytyvaya naslazhdenie ot legkosti, svobody i priyatnoj prohlady, vse bol'she
vtyagivayutsya v obshchuyu igru. Byvalo dazhe, chto kto-nibud', vozbuzhdennyj voznej,
vyskakival (razdetyj-to!) vsled za nashimi pryamo na moroz. Roditeli, uznav ob
etom, chut' v obmorok ne padali, a rebenku hot' by chto. Vot chto znachit
uverennost': ya mogu, ya ne zaboleyu!

        FIZKULXTURA S PELENOK I... DAZHE RANXSHE

B.P.: Vse, o chem my rasskazali vyshe, kasaetsya samyh nasushchnyh problem pervogo
goda zhizni rebenka. Kormlenie, uhod, zakalivanie - mimo etogo ne projdet ni
odna sem'ya, potomu chto vse eto svyazano so zdorov'em i samim sushchestvovaniem
malysha. Problemy eti nel'zya ne reshat', i, k sozhaleniyu, na reshenie ih uhodit v
osnovnom vse vremya materi i otca v pervyj god zhizni rebenka.

No est' i drugie problemy, na kotorye, k sozhaleniyu, malo obrashchayut vnimaniya,
kotorye otkladyvayut "na potom", potomu chto "mal eshche, pust' snachala
podrastet". |to problemy fizicheskogo, umstvennogo i nravstvennogo razvitiya
malyshej v pervyj god zhizni. Da, da, imenno togda.

Pravda, oni stanovyatsya oshchutimymi dlya roditelej pozzhe - cherez dva-tri goda, no
togda zhe vyyasnyaetsya: chto-to sdelano uzhe ne tak i nado peredelyvat' ili
naverstyvat' upushchennoe. Vse znayut, naprimer, chto malysh v pervyj god k
opredelennomu vremeni dolzhen nauchit'sya sidet', stoyat', polzat', hodit'. Emu
pomogayut v etom, bespokoyatsya, esli on ploho umeet delat' to, chto "polozheno",
no v to zhe vremya chasten'ko delayut vse, chtoby on dvigalsya pomen'she:
perekutyvayut, nadevayut neudobnuyu obuv' s negnushchejsya podoshvoj, podolgu derzhat
v krovatke ili manezhe, a na ulice splosh' i ryadom vozyat v kolyaske, ne davaya
samomu rebenku - dazhe letom! - i shagu lishnego stupit'. Spokojnyj malysh
raduet: "Nikakih s nim hlopot!" Podvizhnyj zhe schitaetsya bedstviem: "I minuty
ne dast posidet'!" Pri etom estestvennaya potrebnost' rebenka v aktivnom
dvizhenii ne tol'ko ne udovletvoryaetsya, ne razvivaetsya, no, naoborot, kak by
prituplyaetsya, shodit na net. K tomu zhe pochemu-to na pervom godu zhizni sledyat
glavnym obrazom lish' za rostom i vesom i tol'ko po nim sudyat ob urovne
fizicheskogo razvitiya rebenka. I sovsem ne obrashchayut vnimaniya na krepost' ego
myshc, na podvizhnost', lovkost', koordinaciyu dvizhenij. Kogda pozzhe, uzhe v
shkole, obnaruzhivaetsya ploskostopie, iskrivlenie pozvonochnika, obshchaya myshechnaya
slabost', ozhirenie, slaboe serdce i drugoe nepriyatnosti - vot togda roditeli
nachinayut bespokoit'sya: chto delat', esli synishka ne lyubit fizkul'turu? Kak
byt', esli on takoj nelovkij?

A nachalo vsem etim nepriyatnostyam zakladyvaetsya, okazyvaetsya, v tom samom
vozraste, kogda eshche nikto i ne dumaet o nih: ni mat', ni otec. S rozhdeniya
rebenka. Bolee togo, eshche do ego poyavleniya na svet.

        Gimnastika do rozhdeniya

Nu kakoe, naprimer, mozhet imet' znachenie, mnogo li shevelitsya malysh u mamy do
rozhdeniya ili malo? My tozhe ne pridavali znacheniya etoj "detali" i prosto
udivlyalis' pochemu eto nashi rebyata, eshche ne rodivshis', tolkayutsya tak sil'no i
tak chasto. Dumali: takie uzh oni u nas sami shustrye. A to, chto sem'ya bol'shaya,
chto nado i prigotovit', i obshit', i obstirat', chto raboty u materi doma
nevprovorot - odni poly derzhat' v chistote chego stoit, - tut my nikakoj svyazi
ne predpolagali.

A svyaz', okazyvaetsya, ne tol'ko tesnaya, no i pryamaya. Esli mat' postoyanno
zanimaetsya fizicheskoj rabotoj, mnogo i energichno dvigaetsya, to u nee
snizhaetsya nasyshchennost' krovi kislorodom. Ona, estestvenno, nachinaet usilenno
dyshat', a serdce ee chashche bit'sya. A chto delat' rebenku, ved' i on oshchushchaet
nehvatku kisloroda? Togda on nachinaet "brykat'sya", shevelit'sya, ego serdechko
b'etsya chashche, i eto srazu uvelichivaet kolichestvo krovi, kotoroe postupaet k
nemu ot materi. I kisloroda dobyto skol'ko emu trebuetsya.

Tochno takaya zhe kartina poluchaetsya, esli v krovi materi snizitsya soderzhanie
pitatel'nyh veshchestv (eto kogda mat' hochet est'). Rebenochek i tut nachinaet
dvigat'sya i tem samym "dobyvaet sebe hleb nasushchnyj". Issledovatelyami bylo
podschitano, chto - podumat' tol'ko! - cherez 1,5-2 chasa posle obeda on delaet
tol'ko 3-4 sheveleniya v chas, a esli mat' ne ela 10 chasov, to 50-90. Raznica
gromadnaya - v 20-30 raz! I pri etom, kak pri vsyakoj trenirovke, proishodit
razvitie, sovershenstvovanie i ukreplenie ego myshc, serdca i vsego organizma.

Okazyvaetsya, sovetovat' zhenshchine, ozhidayushchej rebenka, "est' za dvoih" i pochashche
otdyhat' - znachit okazyvat' ej medvezh'yu uslugu. Pri izbytke edy i
malopodvizhnom obraze zhizni materi mladenec slabo shevelitsya i, znachit, "ne
treniruetsya". I roditsya na svet fiziologicheski nezrelym.

Po dannym laboratorii professora I.A.Arshavskogo, kolichestvo fiziologicheski
nezrelyh novorozhdennyh rastet iz goda v god. My izbezhali etoj opasnosti
sluchajno (esli i ne polnost'yu, to, vo vsyakom sluchae, znachitel'no) - zhili v
dome bez vsyakih kommunal'nyh udobstv i domashnim hozyajstvom zanimalis' sami,
mame prihodilos' volej-nevolej mnogo dvigat'sya. Zaodno "trenirovalis'" i
malyshi eshche zadolgo do rozhdeniya.

        Bez special'nyh zanyatij

No vot novorozhdennyj uzhe doma. Kogda zhe i kak nachinat' ego fizicheskoe
razvitie, esli k nemu i prikosnut'sya-to strashno v pervye dni? O tom, chto
mladenec namnogo krepche, chem eto prinyato schitat', my uznavali postepenno.
Okazalos', chto nemaluyu rol' v razvitii myshc igraet... legkaya odezhda. SHutka
li, poka malysh ne spit, on golen'kij ili v odnoj raspashonke. Emu prohladno,
i, chtoby bol'she vyrabatyvalos' tepla, u nego sil'no napruzhineny vse myshcy.
Vrachi nazyvayut eto "gipertoniej myshc novorozhdennyh". A stoit zavernut' ego
poteplee, kak etot tonus srazu snizhaetsya, myshcy rasslablyayutsya. Znachit, v
pervyj zhe mesyac blagodarya prohlade treniruetsya i muskulatura.

No s pervyh zhe dnej my nachinali zanimat'sya i fizkul'turoj. I pervym
"trenerom" u nas v sem'e vsegda stanovilas' mama. |to i ponyatno. Nikto s
malyshom tak mnogo ne vozitsya i tak tonko ego ne chuvstvuet, kak mat' i poetomu
ona tochnee vseh mozhet opredelit' i ego vozmozhnosti, i ego zhelaniya. No ya s
samogo nachala staralsya pomogat' ej vo vsem i postepenno bral na sebya vse
bol'she i bol'she "trenerskih obyazannostej". YA byl ne tol'ko trenerom, no
pridumyval i delal sportivnye sooruzheniya v dome i vo dvore, sudil semejnye
sorevnovaniya i sam v nih uchastvoval, a inogda dazhe prevrashchalsya - dlya samyh
malen'kih! - v "sportsnaryad" i celyj "sportkompleks". YA zhe vel podrobnejshie
tablicy rezul'tatov fizicheskogo razvitiya nashih detej s samogo rozhdeniya i
zapisyval v dnevnikah vse ih dostizheniya, kazhdyj shag vpered.

Koroche govorya, u nas v sem'e fizicheskoe vospitanie v osnovnom moya zabota. No
my podderzhivaem drug druga i raduemsya otkrytiyam i nahodkam kazhdogo.

Odnazhdy mama, naprimer, zametila, chto esli s malyshom energichnee obrashchat'sya,
to on kak by v otvet pri etom napruzhinivaetsya, napryagaya myshcy. I naoborot,
esli perekladyvat' ego s ruki na ruku ili perevertyvat' ochen' myagko,
nereshitel'no, ego tel'ce ostaetsya rasslablennym i vyalym. Glyadya na mamu, i ya
smelee stal brat'sya za mladenca i chuvstvoval, kak s kazhdym dnem krepnet malysh
- ved' brat' ego i perevorachivat' prihoditsya desyatki raz za den', nikakaya
special'naya zaryadka ne sravnitsya s etim uprazhneniem po prodolzhitel'nosti i
chastote, po napryazheniyu vseh grupp myshc. I special'nogo vremeni na zanyatiya
otvodit' ne nado. Nuzhno tol'ko prosledit', chtoby energichnoe obrashchenie ne
prevratilos' v grubovatoe, rezkoe, nepriyatnoe dlya malysha i okruzhayushchih.

Eshche ne znaya o sushchestvovanii mnogih vrozhdennyh dvigatel'nyh refleksov, my
zametili, chto mladenec v nekotorye momenty (osobenno pered kormleniem) krepko
hvataetsya za pal'cy vzroslogo. I eto bukval'no s pervyh dnej i nedel' zhizni.
Zatem, k svoemu udivleniyu, my obnaruzhili, chto on s samogo nachala mozhet dazhe
viset', uhvativshis' za pal'cy papy ili mamy.

Nachinali my s togo, chto prosovyvali v szhatye kulachki novorozhdennogo po pal'cu
i tyanuli ego k sebe, poka on ne syadet. Posadim, a potom polozhim, posadim i
snova polozhim. |to ne dostavlyalo nepriyatnostej malyshu, hotya on eshche ploho
derzhal golovku i ona u nego otklonyalas' nazad. A my, raduyas' za nego,
stanovilis' smelee. Mesyacam k dvum malysh uzhe vstaval, derzhas' za nashi pal'cy,
pri etom - ochen' vazhnyj moment! - my horosho chuvstvovali, naskol'ko on krepko
derzhitsya. Obychno rekomenduyut davat' rebenku kolechki i tyanut' za nih, chtoby
malysh krepche hvatalsya, no kol'ca, mne kazhetsya, nebezopasny: ne chuvstvuesh'
ved', naskol'ko prochno derzhitsya za nih rebenok. A pal'cy srazu oshchushchayut eto,
i, kak tol'ko ruchki rebenka nachinali slabet' (cherez 5-10 sekund, a potom i
bol'she), mozhno srazu ostorozhno polozhit' mladenca. Tak legko opredelit'
vozmozhnosti rebenka i dat' emu optimal'nuyu nagruzku kazhdyj raz, kogda on
beretsya za pal'cy vzroslogo.

Tak zhe sluchajno my obnaruzhili, chto esli polozhit' malysha golovkoj sebe na
plecho i odnoj rukoj derzhat' ego u grudi, a druguyu podstavit' emu pod pyatochki,
to on momental'no upretsya nozhkami v ladon'. Okazyvaetsya, eto srabatyval
"opornyj refleks", i malysh vypryamlyal i napryagal nozhki nastol'ko, chto derzhal
na nih uzhe ves' svoj ves. My togda eshche ne otdavali sebe otcheta v tom, chto,
dejstvuya tak, razvivaem u mladenca prirodnye refleksy, prevrashchaya kazhdoe
prikosnovenie k nemu v nepreryvnuyu i dejstvennuyu gimnastiku.

        Nu-ka pryg iz krovatki!

S treh mesyacev, kogda malysh uzhe stal sam krepko hvatat'sya za pal'cy vzroslyh
i uverenno viset' na nih (Vanya, naprimer, odnazhdy pered "obedom" provisel...
43 sekundy), ya vvel v obihod eshche odno "uprazhnenie": perestal brat' iz
krovatki malysha pod myshki, a vmesto etogo protyagival emu ruki tak, chtoby
malyshu udobno bylo uhvatit'sya za bol'shie pal'cy. |to bylo signalom: "Beris'
pokrepche!" Malysh hvatalsya dvumya ruchonkami srazu, i ya vynimal ego iz krovatki.
Dlya podstrahovki ya inogda ohvatyval ostal'nymi chetyr'mya pal'cami ruchku
malysha. Poluchalas' "dvojnaya prochnost'" hvata.

L.A.: Hochu zametit', chto ya takim "cirkovym sposobom" (po opredeleniyu babushki)
pol'zovalas' ochen' redko, predpochitaya brat' malysha, kak obychno, pod myshki.
Pochemu? Mne kazalsya etot sposob grubovatym dlya zhenshchiny, nesvojstvennym ej.
Zato ya radovalas' tomu, chto i otcu i malyshke eti "tryuki" dostavlyayut sploshnoe
udovol'stvie i oboim prinosyat nesomnennuyu pol'zu. Otec proyavlyal vse bol'she
interesa k mladencu i nahodil svoj yazyk obshcheniya s malyshom. A mladencu etot
"muzhskoj" yazyk tozhe byl neobhodim dlya predotvrashcheniya iznezhennosti i
nesmelosti, etih neizbezhnyh posledstvij nashego zhenskogo, v osnovnom vse-taki
oberegayushchego vospitaniya. Osoznali my vse eto ne srazu, konechno, no intuitivno
chuvstvovali, chto takoe raznoe otnoshenie k malyshu emu ne povredit, i ne meshali
drug drugu delat' tak, kak kazhdomu bylo priyatnee. Pravda, byvalo, chto ya
otnosilas' k ocherednomu otcovskomu "izobreteniyu" skepticheski (ne chereschur
li?), ili on podtrunival nad moimi "mamen'kinymi nezhnostyami", no do
konfliktov delo ne dohodilo: my zhe videli, chto malyshu i s papoj i s mamoj
horosho. A eto bylo dlya nas glavnym.

B.P: Posle togo kak byl osvoen neobychnyj sposob vynimaniya iz krovatki, ya
pridumal novyj: protyagival teper' malyshu tol'ko odnu ruku (chashche levuyu) i
daval emu ukazatel'nyj palec ili mizinec, a ostal'nye prigibal k ladoni. Pri
etom vtoraya ruka mogla podstrahovat' rebenka. |to "uprazhnenie" so vremenem
prevratilos' v nastoyashchij "cirkovoj nomer". Malysh snachala stanovilsya na nozhki
v krovatke, a potom, chut' prisev, podprygival vverh. Ego nozhki i moya ruka
dejstvovali sinhronno, nashi usiliya slivalis', prevrashchayas' v legkij
stremitel'nyj vzlet. Kazalos', chto kroshka rebenok sam vyprygivaet iz krovatki
ko mne na ruki. |to vpechatlenie legkosti pryzhka i dalo babushke povod nazvat'
ego "cirkovym". On u nas ochen' prizhilsya, i malyshi s udovol'stviem
pol'zovalis' im do pyati-shestiletnego vozrasta - ya tol'ko tak i bral ih k sebe
na ruki.

A teper' podschitajte, skol'ko raz za den' prihoditsya vynimat' iz krovatki
treh-pyatimesyachnogo rebenka i vozvrashchat' ego nazad? Desyat'-pyatnadcat'-dvadcat'
raz! Obychno eta "rabota" tol'ko dlya vzroslogo, a u nas poluchalas' opyat'-taki
effektivnaya trenirovka mladenca: ved' on i napryagalsya ves', razvivaya myshcy ne
tol'ko ruk, no i spiny, i zhivota, i grudi.

Malyshu ochen' nravitsya takoj sposob obrashcheniya, ego ruki bystro krepnut, no vot
"beda" - on vse chashche prosit dat' emu pal'cy, emu tak hochetsya snova i snova
shvatit'sya za nih, posidet', postoyat' - eto tak interesno - tak by, kazhetsya,
i prygal celyj den'. No... kak byt' nam, vzroslym? I ya pridumal sebe zamenu:
prikrepil derevyannuyu palochku v krovatke tak, chtoby malysh lezha mog do nee
dotyanut'sya. Tak v tri mesyaca nasha dochurka poluchila v podarok "turnichok" -
pervyj sportivnyj snaryad, prednaznachennyj special'no dlya nee. Takuyu zhe
derevyannuyu perekladinku ya sdelal ej i v kolyaske. Snachala my nemnogo pomogali
malyshke nashchupat' palochku, podstavlyali ladon' k nozhkam, chtoby ona mogla
uperet'sya, pomogali sest' i vstat'. Zato posle etogo sidet' i stoyat' ona
mogla skol'ko hotela. Osoboe udovol'stvie dostavlyalo ej (a potom i vsem
ostal'nym rebyatishkam) pridumannoe eyu uprazhnenie: stoya, dergat' palochku tak,
chto kolyaska nachinala "hodit' hodunom". Skol'ko radosti eto dostavlyalo malyshu!
No skol'ko zhe bylo krugom razlichnyh strahov i volnenij! "Nu gde eto vidano -
trehmesyachnomu stoyat', da eshche tak raskachivat'sya, ved' nozhki-to slabye -
iskrivyatsya," - tak govorili mnogie, ne zamechaya, chto nozhkam pomogayut i ruchki i
spinka rebenka, chto ego ves raspredelyaetsya na vse myshcy tela. A eto okazalos'
ne tol'ko ne strashnym, no, naoborot, sposobstvovalo pravil'nomu razvitiyu
skeletno-myshechnoj sistemy. U vseh nashih detej ruki i nogi rano stanovilis' ne
tol'ko krepkimi, sil'nymi, no i pryamymi, strojnymi.

        Zachem polzat'?

No vot krovatka uzhe osvoena vdol' i poperek. I na polu na myagkom matrace,
zastelennom bol'shoj prostynej, sovershayutsya pervye popytki osvoit' novoe
prostranstvo - malysh nachinaet polzat'. My ochen' skoro - kak tol'ko on sam
sumeet - razreshali emu perepolzti s matraca na pol i "puteshestvovat'" po
vsemu domu. |to "osvobozhdenie" okazyvalos' ochen' poleznym dlya razvitiya
dvizhenij. Prezhde vsego eto gromadnye (dlya nego!) rasstoyaniya, kotorye nado
preodolevat', esli hochesh' dobrat'sya v kuhnyu k mame ili k pape v masterskuyu, -
kakaya bol'shaya rabota i rukam, i nogam, da i serdechku tozhe, razve sravnit' ih
s mikroperemeshcheniyami v krovatke. A eti dveri, u kotoryh ruchki pochemu-to na
nedosyagaemoj vysote, nikak ne hotyat otkryvat'sya, skol'ko ni prilagaesh'
usilij. A eti ch'i-to bol'shie nogi, shagayushchie mimo ili stoyashchie na puti, - mozhno
li za nih ucepit'sya? I vse predmety, kotorye sdelany budto dlya velikanov.
Skol'ko ni hvatajsya za myach, a vzyat' ego ne udaetsya - ruchonka soskal'zyvaet,
skol'ko ni tolkaj etot stul s dorogi, on ni s mesta. Trudno malen'komu
cheloveku v takoj novoj, neznakomoj, neponyatnoj obstanovke. Odnako eti
trudnosti, vidimo, i est' samyj moguchij dvigatel' razvitiya, a esli ryadom
papa, ili mama, ili bratishki s sestrenkami, kotorye podderzhat nastroenie v
sluchae neudachi, malysh s udivitel'nym uporstvom i neveroyatnoj dlya takogo
vozrasta nastojchivost'yu pytaetsya ih preodolevat'.

CHtoby rebenok uchilsya stanovit'sya na nogi, my prinosili karkas ot staroj
raskladushki i stavili ego v seredine komnaty na kovrik ili matrasik. Derzhas'
za trubki karkasa (kak za turnichok v krovatke), mozhno podnimat'sya i topat'
vokrug, ne otpuskaya spasitel'nuyu oporu iz ruk. |to vtoroj "sportsnaryad",
kotoryj osvaival nash malysh, a dal'she - mesyacev s vos'mi - delo dohodilo i do
nastoyashchih sportivnyh snaryadov, kotorye nahodilis' tut zhe, v komnate (kol'ca,
perekladina, kanat s bokserskoj grushej vnizu, lesenka, gorizontal'nyj ka