e polusharie. Popytka otvetit' na nego oznachaet popytku obojti soznatel'noe myshlenie i zastavit' mozg aktivizirovat' drugie nejronnye kanaly, po-novomu obdumyvaya uzhe izvestnoe. Takaya postanovka voprosa mozhet pomoch' vam osoznat' te cennosti i vnutrennie sily, o kotoryh vy nikogda prezhde ne zadumyvalis'. Itak, starajtes' otvechat' na etot vopros skoree intuitivno, chem logicheski. Reshenie problem i drugie primeneniya Davajte primenim eti voprosy k odnomu prostomu primeru: "YA dejstvitel'no hochu poluchit' povyshenie". Pol'zuyas' shemoj, sprosim: • CHto sluchitsya, esli vy poluchite eto povyshenie? • CHto ne sluchitsya, esli vy poluchite eto povyshenie? • CHto sluchitsya, esli vy ne poluchite eto povyshenie? • CHto ne sluchitsya, esli vy ne poluchite eto povyshenie? |ti voprosy mogut vyyavit' samye raznoobraznye pobochnye slozhnosti. Kak my uzhe znaem, poslednij, samyj zaputyvayushchij vopros chasto podnimaet na poverhnost' prezhde neosoznavavshiesya aspekty namechennoj celi. Vospol'zujtes' etimi voprosami, chtoby nachat' dialog soznaniya s podsoznaniem. Tak vy uvelichite svoi shansy ponyat', chto imenno znachit dlya vas etot rezul'tat. Dekartovy voprosy mozhno takzhe primenyat' k delovym celyam i zadacham celoj organizacii. Po men'shej mere, oni pomogut vam proyasnit' neyasnye, netochnye celi. Krome togo, vpolne veroyatno, chto oni pomogut glubzhe ponyat' te celi, dostizhenie kotoryh trebuet prodolzhitel'nyh usilij. SISTEMA CENNOSTEJ I REZULXTATY Obsuzhdaya vopros vybora celej, my uzhe neskol'ko raz stalkivalis' s vazhnost'yu sistemy cennostej. Teper' vam pora podumat' o tom, kak opredelit' i ponyat' svoi cennosti, kak oni vliyayut na vashi celi i rezul'taty. Posle etogo vy nachnete rassmatrivat' namechennye rezul'taty v svete svoej sistemy cennostej, ubezhdenij i prochih sostavlyayushchih mehanizma myshleniya. |to prineset dopolnitel'nuyu yasnost' i stanet vazhnoj proverkoj ekologichnosti toj ili inoj celi. Krome togo, vy mozhete obnaruzhit', chto ponimanie samogo sebya prinosit dopolnitel'nye preimushchestva. V etom razdele my pogovorim o tom, kak nauchit'sya vyyavlyat' otdel'nye cennosti, raspolagat' ih v poryadke vazhnosti, a pri zhelanii dazhe menyat'. Cennosti Cennosti - eto to, chto vazhno. Sprosite sebya: "CHto ya schitayu vazhnym?" Otvet otrazit vashi predstavleniya o tom, chto vy schitaete podlinnym, v chem ubezhdeny, vo chto verite. My chasto pol'zuemsya ponyatiyami "sistema cennostej" i "sistema ubezhdenij" kak sinonimami. Naprimer, slova: "YA schitayu, chto byt' chestnym ochen' vazhno" (cennost') prakticheski oznachayut "YA veryu v chestnost'" (ubezhdenie). Inogda svyazi byvayut ne takimi pryamymi: "Nachal'niki zabotyatsya tol'ko o sebe" (ubezhdenie) sosedstvuet s predstavleniem: "Ty dolzhen zabotit'sya prezhde vsego o svoih interesah" (podrazumevaemaya cennost') ili: "My dolzhny pokonchit' s rasovoj diskriminaciej v etoj organizacii" (ubezhdenie, osnovannoe na cennosti vseobshchego ravenstva). Ubezhdeniya i cennosti skladyvayutsya u nas na protyazhenii vsej zhizni. V kachestve fil'trov myshleniya oni okazyvayut neotstupnoe vliyanie na lyuboe predstavlenie o vneshnem mire, vozdejstvuya takim obrazom na vse namechennye nami rezul'taty i prinimaemye resheniya. Korotko govorya, oni polnost'yu upravlyayut nashej zhizn'yu, stanovyatsya motivami postupkov, opredelyayut nashi dostizheniya. Oni vliyayut na to, kak my vosprinimaem sami sebya (svoyu individual'nost') i razvivaemsya kak lichnosti. Oni pomogayut nam stroit' individual'nuyu kartu mira i dejstvitel'nosti. Vyyavlenie cennostej Vy mozhete svyazat' svoi cennosti s konkretnymi celyami, namechennymi na vtorom uroke. Sprosite sebya: "CHem vazhen dlya menya etot rezul'tat? V kakih obstoyatel'stvah i situaciyah?" Pol'zu mozhet prinesti primenenie etih voprosov k razlichnym sferam vashej zhizni, chto pomozhet vam ne zabyt' o menee ochevidnyh celyah. V etom processe vy mozhete vyyavit' protivorechashchie cennosti (svyazannye, naprimer, s rabotoj i lichnoj zhizn'yu). Takie voprosy chasto podnimayut na poverhnost' to, chto vy oshchushchali uzhe davno. Zadumajtes', naprimer: • o svoej rabote i kar'ere; • o svoej sem'e; • o svoej obshchestvennoj zhizni; • o svoih uvlecheniyah; • o svoih interesah; • o svoem samorazvitii; • o duhovnyh zaprosah i o svoem prednaznachenii; a takzhe o vseh prochih sferah zhizni, kotorye vy mozhete vydelit'. V chastnosti, v otnoshenii raboty vy mozhete zadat' sebe, k primeru, takie voprosy: "CHem vazhna dlya menya kar'era medsestry (buhgaltera, vodoprovodchika i t. p.)?" ili: "CHem vazhna dlya menya rabota v "A-Be-Ce Limited"?". Otvety mogut byt' takimi: "stabil'nost'yu", "uvazheniem okruzhayushchih", "obshcheniem s lyud'mi", "vozmozhnost'yu pomogat' drugim", "zarabotkom" i t. d. V etih otvetah otrazyatsya vashi cennosti. Starajtes' davat' otvet kak mozhno bolee lakonichnyj. Sama neobhodimost' najti vernoe slovo mozhet zastavit' vas ser'ezno peresmotret' etot element sistemy cennostej. Nekotorye slova nachnut povtoryat'sya, i ochen' skoro vy sostavite celyj spisok svoih cennostej. Ierarhiya cennostej Prosmatrivaya spisok cennostej, na kazhdoj iz nih zadavajte sebe vopros: "Pochemu ya schitayu eto vazhnym?" Otvety mogut vklyuchat' v sebya drugie cennosti, o kotoryh vy pervonachal'no ne zadumyvalis'. Zaodno vy utochnite uzhe vyyavlennye cennosti i vskore smozhete oshchutit' v nih opredelennuyu ierarhiyu, raspolozhit' v poryadke vazhnosti. Vy mozhete ocenit' stepen' vazhnosti cennostej prostym voprosom: "Kakie iz nih ya schitayu samymi vazhnymi?" Vybrav chast' iz nih, zadajte tot zhe vopros po otnosheniyu k perechislennym v ostavshihsya punktah. V konce koncov vy poluchite uporyadochennyj spisok. Utochnite ierarhiyu, sravnivaya sosednie punkty: "CHto vazhnee -eto ili eto?" Naprimer, kakoe mesto dlya vas zanimaet "chestnost'" po otnosheniyu k "vernosti"? Vskore vy smozhete okonchatel'no raspolozhit' cennosti po ierarhii ih vazhnosti. Vy mozhete obnaruzhit', chto trudnee vsego imet' delo s tak nazyvaemymi nominalizaciyami: takimi abstraktnymi ponyatiyami, kak "samostoyatel'nost'" ili "nadezhnost'". CHtoby proyasnit' stepen' ih vazhnosti, poprobujte formulirovat' voprosy v konkretnom kontekste. Naprimer: "CHto by ya vybral, esli by mog vybirat' mezhdu rabotoj, predostavlyayushchej nezavisimost', i stabil'noj dolzhnost'yu?" Voobrazite oba varianta, i intuitivnyj otvet podtverdit stepen' vazhnosti sravnivaemyh cennostej. |to pomogaet razumu sosredotochit'sya. Takie zhe voprosy mozhno primenit' k svoim uvlecheniyam v vide hobbi i vsem ostal'nym sferam zhizni. Vskore vozniknet opredelennaya shema, tak kak obshchie cennosti rasprostranyayutsya na vse sfery zhizni cheloveka. Nezavisimo ot razmerov spiska, lish' neskol'ko vazhnejshih cennostej okazyvayut vliyanie na to, dostigaete li vy svoih celej i kak eto delaete. Teper' vy mozhete izvlech' prakticheskuyu pol'zu iz poluchennogo spiska: sopostavit' perechislennye v nem cennosti s postavlennymi na vtorom uroke pravil'no sformulirovannymi rezul'tatami i otnositel'no kazhdoj celi zadat' sebe vopros: "Soglasuetsya li ona s moimi cennostyami?" Otkuda berutsya cennosti Opredeliv svoi cennosti, vy smozhete vyyavit' ih istochnik. Kak oni voznikli? Pod vliyaniem vashej sem'i ili druzej, religii, shkoly, mesta zhitel'stva, finansovogo polozheniya, sredstv massovoj informacii, uchitelya ili drugogo cheloveka, k kotoromu vy otnosites' s uvazheniem? Vy mozhete najti i drugie istochniki svoih cennostej. V odnih sluchayah ih mozhno svyazat' s konkretnym chelovekom ("YA nikogda ne zabudu, chto ona mne skazala...") libo vremenem i mestom ("V tot mig, kogda eto proizoshlo, ya reshil, chto..."). Hotya obstoyatel'stva vozniknoveniya cennostej ne tak uzh vazhny dlya processa ih izmeneniya, opredelenie istochnika neredko podtverzhdaet sluchajnyj harakter ih proishozhdeniya, a vremenami i maluyu znachimost' toj ili inoj cennosti dlya vashih tekushchih celej. S drugoj storony, "rodoslovnaya" cennosti mozhet, naprotiv, podcherkivat' ee vazhnost' v tekushchih obstoyatel'stvah. Korotko govorya, sistema cennostej predostavlyaet vam shirokie vozmozhnosti vybora. Vy mozhete menyat' ee po svoemu zhelaniyu. Esli vy smozhete soglasovat' svoi celi s ekologiej cennostej, to tem samym vy povysite shansy na dostizhenie namechennyh rezul'tatov. Izmenenie sistemy cennostej Vy mozhete vnosit' popravki ne tol'ko v namechennye rezul'taty, no i v sobstvennuyu sistemu cennostej. NLP vsegda podcherkivaet vazhnost' podobnogo vybora. "Istoricheski" voznikshie cennosti i ubezhdeniya mogli prinosit' vam pol'zu v proshlom, no, peresmatrivaya sistemu cennostej, vy predlagaete sebe vybor, osnovyvayas' na tekushchih celyah i cennostyah. Vremena i lyudi menyayutsya. Nauchivshis' delat' vybor kak mozhno chashche, vy poluchaete kontrol' nad obstoyatel'stvami, nad vnutrennimi izmeneniyami i ih harakterom. Uvazhitel'noe otnoshenie k chuzhim kartam myshleniya oznachaet, chto vy s pochteniem otnosites' k ih sobstvennomu pravu vybora. Vy mozhete menyat' svoi cennosti tochno tak zhe, kak celi: "|to uzhe ne kazhetsya mne vazhnym, a vot eto (v dannyj moment) sushchestvenno". Krome togo, vy mozhete perestavlyat' cennosti v ierarhii: "(V dannyj moment) eto vyglyadit menee vazhnym, chem eto". My dejstvitel'no sposobny menyat' sistemu cennostej i ubezhdenij, no ih ustojchivost' vo vremeni oznachaet, chto dlya peremen nam obychno nuzhno imet' ochen' veskie prichiny. Inogda izmeneniya cennostej proishodyat posle ser'eznyh peremen vo vneshnih obstoyatel'stvah ili obraze zhizni: poyavlenii novogo sputnika zhizni, smeny raboty, pereezda v drugoj gorod, neschastnogo sluchaya ili bolezni. Odnako vy sposobny menyat' svoi cennosti putem soznatel'noj pereocenki, kotoraya provoditsya v ramkah processa vybora celej. Vyyaviv somnitel'nuyu cennost' i porazmyshlyav nad ee neobhodimost'yu, vy, veroyatno, dostatochno bystro vnesete v nee popravki ili voobshche otbrosite, posle chego ee mesto mozhet zanyat' drugoe, bolee poleznoe i voodushevlyayushchee ubezhdenie. SEGODNYASHNIJ UROK: REZYUMIRUYUSHCHAYA PRESUPPOZICIYA CHelovek - ne ego povedenie Odnoznachno otozhdestvlyayas' so svoim povedeniem, my mozhem so vremenem prosto navyazat' ego sebe ("takoj uzh ya chelovek"). |to mozhet proizojti dazhe v tom sluchae, esli nashi postupki ne otrazhayut podlinnuyu lichnost' i sistemu cennostej. Odnako vremenami nam nuzhno chetko razlichat' svoe povedenie i lichnost'. Vyvod "ya poterpel neudachu" mozhet okazat'sya sovershenno spravedlivym, no slova "ya - neudachnik" (obratite vnimanie na neyavnoe v forme tire prisutstvie glagola "byt'"!), bez somneniya, stanovyatsya lzhivoj karikaturoj na lichnost'. Presuppoziciyu etogo uroka mozhno svyazat' s izrecheniem: "Ceni cheloveka, menyaj ego povedenie". Nashe ot prirody raznoobraznoe i izmenchivoe povedenie otrazhaet vse vneshnie obstoyatel'stva, a takzhe tekushchee samochuvstvie i vospriyatie yavlenij v dannyj moment. Vremenami vse my nachinaem vesti sebya tak, slovno "vyhodim iz roli". S drugoj storony, vasha lichnost', struktura ne menee slozhnaya i mnogogrannaya, lishena prehodyashchih harakteristik povedeniya, to est' ne menyaetsya mig za migom. |to znachit, chto vy mozhete distancirovat'sya ot sobstvennogo povedeniya. Konechno, vy po-prezhnemu nesete otvetstvennost' za svoi postupki, no tol'ko ne nuzhno priravnivat' ih k svoej lichnosti. Krome togo, vy sposobny menyat' i to, i drugoe: menyat' to, kakim vy sebya vidite i kak sebya vedete. DOMASHNEE ZADANIE • Zapomnite Presuppoziciyu v konce etogo uroka. Podumajte o teh sluchayah, kogda vy govorili ili delali nechto takoe, chto vam nesvojstvenno. Vspomnite sluchai, kogda vy veshali na drugogo cheloveka "yarlyk", ishodya iz ego edinichnyh i vpolne, mozhet byt', sluchajnyh postupkov. • Vybrav tri pravil'no sformulirovannyh rezul'tata iz chisla namechennyh na vtorom uroke, proanalizirujte ih po Dekartovoj sheme, zaodno otslezhivaya vozmozhnye peremeny v vashem otnoshenii k kakomu-libo konkretnomu rezul'tatu. Ne zahochetsya li vam vnesti v nego popravki? Bud'te gotovy k poyavleniyu novyh tochek zreniya na svoi celi. • Vybrav opredelennuyu storonu zhizni, sostav'te spisok svyazannyh s neyu svoih osnovnyh cennostej, pol'zuyas' opisannym na uroke processom. • Vybrav opredelennuyu cel', svyazannuyu s toj zhz storonoj zhizni, podumajte o tom, kakoe vliyanie okazyvaet na nee kazhdaya cennost' iz spiska, kakie oshchushcheniya teper' vyzyvaet eta cel' i kakim vy hoteli by videt' ee osushchestvlenie. • Vnov' projdites' po spisku svoih celej, otmechaya lyubye peremeny v svoem otnoshenii k nim. Pri neobhodimosti vnosite v celi popravki. Zatem poprobujte razmestit' ih v poryadke vazhnosti. Vozvrashchajtes' k svoemu spisku v lyuboe vremya i udelyajte osoboe vnimanie samym vazhnym celyam. Oshchutite priyatnoe chuvstvo vlasti nad sobstvennoj zhizn'yu, celenapravlennosti. Ne zhalejte vremeni na myslennoe perezhivanie svoih celej i rezul'tatov, starajtes' uvidet', uslyshat' i oshchutit' ih tak, slovno oni uzhe dostignuty. Pochuvstvujte udovletvorenie, kotoroe oni prinosyat. |to znachit, chto vy uzhe nachali tvorit' svoe budushchee. UPOK CHETVERTYJ KAK ZAVOEVYVATX DRUZEJ I OKAZYVATX VLIYANIE NA DRUGIH V etoj glave: • Podstrojka • Ustanovka rapporta s pomoshch'yu podstrojki Umenie ladit' s lyud'mi obespechivaet uspeh prakticheski v lyuboj sfere deyatel'nosti. Esli vasha rabota svyazana s neobhodimost'yu sovmestnogo obsuzhdeniya, rukovodstvom kollektivom i drugimi formami vzaimnoj zavisimosti, vam nepremenno nuzhno umet' obshchat'sya. Vprochem, eto umenie neobhodimo kazhdomu kak v uzkom semejnom krugu, tak i v shirokoj social'noj sfere. Sredstvu ili mehanizmu mezhlichnostnogo obshcheniya, obespechivayushchemu ego normal'noe protekanie i produktivnost', dano naimenovanie "rapport". Horoshij rapport s drugim chelovekom sozdaet podhodyashchie usloviya dlya dejstvennogo obmena myslyami i mneniyami. |to neobhodimo v torgovle, pri zaklyuchenii dogovorov, na sobesedovaniyah, konsul'taciyah i vo vseh ostal'nyh formah aktivnogo razvitiya vzaimootnoshenij. Umenie obshchat'sya ne ogranichivaetsya soderzhaniem nashih slov i zhestami. Ono podrazumevaet bolee slozhnoe i ne vsegda zametnoe vzaimodejstvie. Vremenami rapport ustanavlivaetsya kak by sam soboyu, i formulu uspeha v etih sluchayah my mogli by nazvat' horoshim "sochetaniem harakterov": vy prosto mgnovenno "nahodite obshchij yazyk" s chelovekom. Mozhno, odnako, stolknut'sya i s protivopolozhnym: plohim sochetaniem harakterov. V etih sluchayah u vas mozhet vozniknut' zhelanie derzhat'sya ot etogo cheloveka podal'she, tol'ko eto ne vsegda vozmozhno, v osobennosti esli rech' idet o vzaimootnosheniyah, v sem'e ili na rabote. V lyubom sluchae, pri podobnom podhode vy riskuete upustit' potencial'no znachimye otnosheniya. Pol'zuyas' NLP, vy smozhete perejti k bolee zrelomu i professional'nomu podhodu. Stav masterom effektivnogo obshcheniya, vy poluchite bol'she vlasti nad svoimi vzaimootnosheniyami i dostigaemymi rezul'tatami. Vy po-prezhnemu smozhete poluchat' udovol'stvie ot estestvennogo rapporta (naprimer, pri obshchenii so starym drugom), nauchites' podderzhivat' i cenit' takoj rapport, ne ispytyvaya neobhodimosti v ego uluchshenii. S drugoj storony, vy smozhete pol'zovat'sya priemami NLP dlya ustanovki rapporta v samyh raznoobraznyh obstoyatel'stvah, osobenno v teh sluchayah, kogda on mozhet ne vozniknut' estestvennym putem. Iskusstvo ustanovki rapporta mozhet stat' prekrasnym sredstvom dostizheniya celej - temy predydushchih zanyatij. Uspeh chasto trebuet ubedit' drugih v sostoyatel'nosti svoej tochki zreniya: povliyat', ubedit' ili okazat' vozdejstvie, chtoby dobit'sya peremen. Konechno, lyubye celi, neposredstvenno svyazannye s obshcheniem, dolzhny udovletvoryat' shesti principam pravil'noj formulirovki rezul'tata, o kotoryh my govorili na vtorom uroke. Odnako prochie celi tozhe mogut potrebovat' umeniya obshchat'sya (vozmozhno, dlya dostizheniya promezhutochnyh rezul'tatov na puti k zavershayushchej celi). V sochetanii s razlichnymi proverkami rezul'tata, opisannymi v glavah vtoroj i tret'ej, effektivnye priemy ustanovki rapporta pomogut vam obshchat'sya luchshe i dobivat'sya bol'shego. PODSTROJKA Obychno nam nravyatsya te, kto pohozh na nas samih. S takimi lyud'mi proshche ladit', to est' obshchat'sya bolee effektivno. V svoyu ochered', my tozhe nravimsya etim lyudyam - po toj zhe prichine. Takim obrazom, horoshij rapport podrazumevaet sootvetstvie, podstrojku. Te, kto prebyvayut v rapporte, sklonny vesti sebya shodnym obrazom. Segodnya my rasskazhem, kak ustanavlivat' rapport. Vy smozhete nachat' primenyat' eti prostejshie priemy podstrojki uzhe cherez neskol'ko minut. Drugie tehniki trebuyut bolee razvityh navykov i opredelennyh usilij po ih usvoeniyu, kotorye, vprochem, mnogokratno okupayutsya posleduyushchej praktikoj: etimi priemami podstrojki pol'zuyutsya tysyachi priverzhencev NLP, na lichnom opyte ubedivshis', chto oni chrezvychajno polezny dlya ustanovki rapporta. CHtoby sovershenstvovat'sya, vam prezhde vsego nuzhno nauchit'sya opredelyat', kogda voznikaet i kogda ischezaet rapport. |to umenie podrazumevaet razvitie "vospriimchivosti", chuvstvitel'nosti k tomu, chto proishodit s vami i s okruzhayushchimi. Takie navyki mogut sluzhit' primerom togo, chto NLP nazyvaet neosoznannoj kompetentnost'yu, tak kak nekotorye pol'zuyutsya imi s legkost'yu i sovershenstvom. V osnove normal'nogo obshcheniya lezhat, pomimo prochego, te navyki, kotorye na pervyj vzglyad kazhutsya vrozhdennymi. Vy mozhete najti primery etogo v oblasti torgovli, zaklyucheniya dogovorov, konsul'tirovaniya i drugih sferah mezhlichnostnogo obshcheniya. Ponachalu osvoenie etih navykov mozhet pokazat'sya tyazhkim trudom, trebuyushchim bol'shoj sosredotochennosti, no neosoznannaya kompetentnost' v lyuboj oblasti (naprimer, umenie vodit' mashinu) vsegda prihodit s opytom. CHtoby nauchit'sya dostigat' ustojchivogo rapporta, nuzhno pytat'sya delat' eto (v sootvetstvii s chetyrehstupenchatoj model'yu uspeha, opisannoj na vtorom zanyatii). Ponimanie togo, chto proishodit pri ustanovke rapporta, pozvolit vam vybirat' naibolee mobil'noe i adekvatnoe povedenie. Vy smozhete vstupat' v obshchenie po sobstvennomu vyboru, a ne prosto polagat'sya na neosoznavaemye umeniya. Obuchayas' vozhdeniyu mashiny, vy otseivaete nepravil'nye navyki i razvivaete pravil'nye. To zhe samoe proishodit pri osvoenii masterstva obshcheniya. Vremenami vam mozhet kazat'sya, chto vy teryaete kakie-to navyki i masterstvo, no obshchie itogi za prodolzhitel'nyj srok pokazhut, chto vy dejstvitel'no uchites' bolee effektivnym priemam. Umenie ustanavlivat' rapport prinosit pol'zu ne tol'ko v oblasti professional'noj deyatel'nosti. Ono mozhet okazat' blagotvornoe vliyanie na postavlennye vami celi, osobenno esli oni svyazany s obshcheniem. Sekret kroetsya v podstrojke. Vy mozhete ustanovit' rapport, dobivayas' podstrojki po neskol'kim parametram: 1. Fiziologiya: poza i telodvizheniya. 2. Golos: ton, temp rechi i prochie harakteristiki. 3. YAzyk i obraz myshleniya: ispol'zuemyj slovar' i sootvetstvuyushchaya "sistema predstavleniya" (zrenie, sluh, oshchushcheniya). 4. Ubezhdeniya i cennosti: to, vo chto lyudi veryat i chto schitayut vazhnym. 5. Lichnyj opyt: poisk obshchej osnovy v professional'noj deyatel'nosti i interesah. 6. Dyhanie: utonchennoe, no ochen' moshchnoe sredstvo podstrojki. USTANOVKA RAPPORTA S POMOSHCHXYU PODSTROJKI Kazhdyj sposob podstrojki budet nami rassmotren po ocheredi i proanalizirovan dostatochno podrobno, s tem chto by vy mogli nachat' primenyat' eti priemy v povsednevnoj zhizni. Vnachale, odnako, vam nuzhno razobrat'sya v nekotoryh klyuchevyh voprosah podstrojki. Prezhde vsego, nikogda ne zabyvajte o tom, skol' vazhno soblyudat' takt i vykazyvat' uvazhenie k sobesedniku. Ne stoit rezko menyat' pozu ili intonaciyu, a takzhe kopirovat' ego zhesty. Lyubye nuzhnye vam izmeneniya vnosite postepenno i kak mozhno nezametnee. Starajtes' ne privlekat' vnimanie sobesednika k yazyku svoih telodvizhenij, no vsyacheski sposobstvujte tomu, chtoby i s ego storony byl podsoznatel'no ustanovlen rapport. V protivnom sluchae vy riskuete vyzvat' u nego razdrazhenie, zadet' ego i dazhe oskorbit'- i uzh konechno, togda ni o kakom rapporte ne mozhet byt' i rechi. Hotya pri ustanovlenii rapporta vam vnachale pridetsya otslezhivat' kazhdoe iz svoih dejstvij, so vremenem oni stanut neprinuzhdennymi i vpolne estestvennymi. Pri etom vashe uvazhenie k sobesedniku kak k odnomu iz mnozhestva nepovtorimyh individual'nostej dolzhno byt' iskrennim, osobenno v teh sluchayah, kogda ego povedenie i manery yavno otlichayutsya ot vashih. Vo-vtoryh, stol' zhe iskrennim dolzhno byt' vashe uvazhenie k sobstvennomu telu. Vse my stoim i sidim kazhdyj po-svoemu. Ves'ma raznyatsya i drugie nashi privychnye telodvizheniya. |to, v chastnosti, oznachaet, chto v nekotoryh sluchayah vy budete ispytyvat' yavnye neudobstva pri popytkah podstrojki, i sobesednik eto zametit. Vy mozhete stolknut'sya s obstoyatel'stvami, v kotoryh otstuplenie ot privychnoj pozy i zhestov uzhe fizicheski okazhetsya pochti neispolnimym. Imeya delo s neznakomcem (naprimer, s novym potencial'nym pokupatelem), vy bez truda smozhete skryt' ot nego to, chto vashe povedenie v dannom sluchae dlya vas ne harakterno, odnako lyuboj, kto znaet vas dostatochno horosho, nepremenno zametit, chto vy "vyshli iz roli", i uzhe odno eto razrushit rapport, kotoryj vy smogli by ustanovit', esli by veli sebya kak obychno. Itak, starajtes' ostavat'sya v "zone komforta", to est' v estestvennyh granicah svoej lichnosti. |to ne znachit, chto vam ne udastsya podstroit'sya pod sobesednika, - prosto vybirajte te osobennosti povedeniya, kotorye pomogut podstraivat'sya s udobstvom dlya vas ili voobshche lish' chastichno. 1. Podstrojka k fiziologii Lyudi, kotorye horosho ladyat drug s drugom, sklonny pri obshchenii prinimat' pohozhie pozy. Vzglyanite na pogloshchennyh razgovorom, i vy zametite, chto ih siluety neredko vyglyadyat kak zerkal'nye otrazheniya. Posle dolgih let sovmestnoj zhizni pozhilye suprugi chasto vyglyadyat pohozhimi drug na druga. Shodstvo proyavlyaetsya ne tol'ko v obshchej poze tela, no takzhe v zhestah i manerah. Naprimer, oba sobesednika mogut sidet' otkinuvshis' i scepiv ruki za golovoj, libo skrestiv nogi ili ruki. Takoe podrazhanie proishodit sovershenno estestvenno, i my ego pochti ne zamechaem. Kogda rapport ustanovlen, nashi interesy sosredotochivayutsya na sobesednike i soderzhanii razgovora, a ne na vneshnih priznakah. Podobnaya fiziologicheskaya podstrojka sluzhit svidetel'stvom rapporta, a eto znachit, chto on poddaetsya izmereniyu, ili kalibrovke. Fiziologicheskuyu podstrojku mozhno primenyat' ne tol'ko dlya izmereniya rapporta, no i dlya samoj ego ustanovki i posleduyushchego zakrepleniya. CHtoby podstroit'sya k sobesedniku, vy mozhete: • sidet' ili stoyat' v toj zhe poze, izmenit' osanku ili sklonit' golovu nabok; • skrestit' libo, naprotiv, osvobodit' ruki ili nogi; • povtoryat' ego zhesty dvizheniyami ruk, golovy i tela. CHastichnaya podstrojka Podstrojka provoditsya posledovatel'no. Vam ne obyazatel'no mgnovenno nachat' povtoryat' yazyk tela sobesednika vo vseh podrobnostyah. Nachnite s odnoj cherty -skazhem, obshchej pozy ili osanki, - zatem postepenno podstrojtes' k naklonu golovy, skrestite nogi, vosproizvedite dvizheniya ruk, razmah zhestov, uroven' gromkosti i vysotu golosa i tak dalee. Podstrojka predstavlyaet soboj nepreryvnyj process, a ne odnokratnoe dejstvie. |to oznachaet, chto, nakaplivaya opyt i razvivaya svoi navyki, vy mozhete provodit' eksperimenty s chastichnoj podstrojkoj na lyubom urovne. Esli sobesednik prinyal sovershenno nepodrazhaemuyu ili slishkom svoeobraznuyu pozu, dlya podstrojki vam dostatochno lish' chastichno izmenit' polozhenie tela, ne dovodya dannoe ego dvizhenie do konca. CHtoby ustanovit' i sohranit' rapport, vam ne obyazatel'no v tochnosti podrazhat' sobesedniku. Naprimer, vy mozhete predpochest' chastichnuyu podstrojku v sleduyushchih obstoyatel'stvah: • v nachale obshcheniya, chtoby ustanovit' i izmerit' rapport; • v teh sluchayah, kogda tochnaya podstrojka vyvedet vas iz "zony komforta" (sm. primer vyshe); • kogda sobesedniku prisushcha povyshennaya emocional'nost', chto otrazhaetsya v yazyke ego tela; • v teh sluchayah, kogda yazyk fiziologii slishkom neobychen i sobesednik mozhet zametit', chto Vy emu podrazhaete; • kogda udovletvoritel'nyj rapport uzhe ustanovlen i vam dostatochno lish' sohranit' ego; • pri pervyh prakticheskih popytkah podstrojki. CHto mozhno skazat' o vyrazhenii lica? Esli chelovek aktivno pol'zuetsya mimikoj - vskidyvaet brovi, vykatyvaet ili zakatyvaet glaza, naduvaet guby i tak dalee, - emu vryad li legko obshchat'sya s passivnym, ne vydayushchim svoih chuvstv sobesednikom, ch'e lico nepronicaemo, slovno on igraet v poker. Lyudi ozhidayut shodnoj reakcii, i takomu sobesedniku otklik v vide mimiki pokazhetsya vpolne normal'nym. Vy ves'ma vskore obnaruzhite, chto podobnye vyrazheniya lica trudno poddelat', tak chto ostavajtes' v svoej "zone komforta", to est' ne podstraivajtes' k mimike v tochnosti, povtoryajte ee lish' otchasti. Pri podstrojke k slishkom zametnym osobennostyam pozy - naprimer, skreshchennym nogam ili rukam, - pomogaet nekotoraya zaderzhka. Nuzhno vyzhdat' nekotoroe vremya i provesti podstrojku tak, chtoby eti dvizheniya vyglyadeli vpolne estestvennymi. Vy mozhete vospol'zovat'sya variantom chastichnoj podstrojki - tak nazyvaemoj "perekrestnoj podstrojkoj": esli sobesednik skladyvaet ruki na grudi, vy skreshchivaete nogi, i naoborot; esli on spletaet pal'cy ruk, vy mozhete prosto slozhit' ladoni vmeste; esli on potiraet ruki, vy sharkaete nogoj, a kogda sobesednik komkaet v ruke plastmassovyj stakanchik, shchelkaete knopkoj avtoruchki. Kak i pri chastichnoj podstrojke, v etih sluchayah vy ne pytaetes' sovershenno tochno vosproizvesti dejstviya drugogo cheloveka. Takie dejstviya chashche vsego trebuyut krupno- i melkomasshtabnoj fiziologicheskoj podstrojki, podstrojki na makro- i mikrourovne. Uzhe dlya togo, chtoby zametit' nekotorye iz nih, mozhet potrebovat'sya bol'shaya vnimatel'nost'. Makropodstrojka Dlya tochnoj podstrojki prezhde vsego obratite vnimanie na vashe s sobesednikom obshchee prostranstvennoe raspolozhenie otnositel'no drug druga i/ili okruzhayushchih (sm. ris. 4.1). Naprimer, esli chelovek sidit po druguyu storonu stola ili v kresle naprotiv, vy mozhete podstraivat'sya k nemu tak, slovno smotrite v zerkalo. S drugoj storony, vy mozhete sidet' ryadom s nim i smotret' v tom zhe napravlenii, no v to zhe vremya podstraivat'sya k ego zhestikulyacii i poze tela. Pri etom vam, veroyatnee vsego, udastsya dobit'sya oshchushcheniya edinstva i obshchnosti, ved' vy v bukval'nom smysle okazalis' s etim chelovekom "po odnu storonu". Odnako pri etom vy, skoree vsego, ispytaete trudnosti pri popytkah ustanovit' zritel'nyj kontakt, da i voobshche sledit' za yazykom tela sobesednika. V takom sluchae vy mozhete predpochest' raspolozhenie stul'ev pod pryamym uglom: vy s sobesednikom "smotrite v odnom napravlenii" i odnovremenno mozhete podderzhivat' zritel'nyj kontakt libo poprostu vmeste zaglyanut' v odin dokument. Ris. 4.1. Varianty vzaimnogo prostranstvennogo raspolozheniya pri rapporte. Rabochij bloknot ili voobshche kakoj-libo dokument, sposobstvuyushchij sosredotocheniyu vnimaniya, pomogaet ustanovit' rapport. Takoj predmet stanovitsya nejtral'noj tochkoj otscheta, obshchej oporoj dlya oboih sobesednikov. Vy tol'ko ukrepite rapport, esli v odin bloknot nachnete napereboj vnosit' pometki i pravki. Pri etom vy poluchite vozmozhnost' podstroit'sya ne tol'ko k fiziologii sobesednika, no i k ego privychke risovat' pri obshchenii chertikov ili poyasnitel'nye shemy. Peredavajte drug drugu ruchku, poocheredno otmechajte chto-nibud' na sheme ili dopolnyajte punktami plan dejstvij - eto tozhe pomogaet ustanovit' rapport. Podobnye prostye priemy pozvolyayut dobit'sya nastoyashchego edinodushiya v myslyah, ved' obshchenie oznachaet umenie sblizit'sya s chelovekom ne tol'ko v fizicheskom prostranstve. Znachenie imeet i raznica vysot. Podstrojka napravlena na vzaimovyigryshnyj rapport, a ne manipulirovanie ili gospodstvo. Raznost' urovnej po elementarnoj fizicheskoj vysote (naprimer, polozheniya stoya i sidya) mozhet okazat'sya nevernym signalom, poetomu pri podstrojke nuzhno uchityvat' i etot parametr. Esli vo vremya razgovora vash sobesednik hodit vzad-vpered, a vy raskinulis' v nizkom kresle v drugom konce komnaty, vryad li vam udastsya ustanovit' rapport. V takom sluchae vam sleduet libo prisoedinit'sya k podvizhnoj manere sobesednika, libo dobit'sya hot' chastichnoj podstrojki - prosto vstat' s kresla. Uchityvajte ne tol'ko yazyk tela i zhestov, no i vse makroaspekty podstrojki. Mikropodstrojka Glubina podstrojki obrazuet sploshnoj spektr chastnostej. To zhe otnositsya i k tipam podstrojki. Naprimer, pri horoshej mikropodstrojke uchityvayutsya tonchajshie fiziologicheskie izmeneniya. Hotya takaya podstrojka trebuet ostroj nablyudatel'nosti, s ee pomoshch'yu vy sovershenno nezametno smozhete dobit'sya moshchnogo rapporta. Tshchatel'no nablyudaya za chelovekom, vy ochen' skoro nachnete zamechat' mnogochislennye individual'nye osobennosti, kazhdaya iz kotoryh mozhet obernut'sya effektivnym sredstvom ustanovki rapporta. Sobesednik ne zamechaet harakternyh priznakov sobstvennogo povedeniya, osobenno na mikrourovne; analogichnym obrazom on ne zametit vashih dejstvij, napravlennyh na podstrojku, - odnako sam rapport pri etom mozhet byt' ustanovlen bez kakih-libo zatrudnenij. Nekotorye ih etih priemov mogut pokazat'sya strannymi i dazhe neestestvennymi, no podstrojka dejstvitel'no ochen' pomogaet ustanovit' rapport. A chto sluchitsya, esli sobesednik zametit vashi usiliya k nemu podstroit'sya? Prezhde vsego, takoe proishodit ochen' redko. Esli zhe eto sluchilos', to vy, skoree vsego, narushili odno iz opisannyh pravil, vyshli iz svoej "zony komforta" libo pozabyli o neobhodimosti vsyacheskogo soblyudeniya takta. CHto delat', esli vam pridetsya obshchat'sya s chelovekom, kotoryj tozhe znakom s tehnikami podstrojki? Takoe inogda sluchaetsya v krugu kommersantov i konsul'tantov. Zdes' obnaruzhivaetsya lyubopytnaya zakonomernost': chashche vsego takoj sobesednik s bol'shim uvazheniem otnesetsya k vashim professional'nym navykam obshcheniya. V konechnom schete, kak my uzhe znaem, podstrojka podrazumevaet ne manipulirovanie sobesednikom, a umenie luchshe ego ponyat' i takim obrazom dostich' vzaimovygodnogo rezul'tata. 2. Podstrojka k golosu Inogda (naprimer, pri telefonnom razgovore, kogda vy ne vidite sobesednika) fiziologicheskaya nastrojka okazhetsya nevozmozhnoj ili neumestnoj. Odnako vysota i ton vashego golosa tozhe sostavlyayut nemalovazhnyj parametr obshcheniya. Soglasno mnogim issledovaniyam, sam po sebe golos neredko okazyvaet bol'shee vliyanie, chem proiznosimye slova. V lyubom sluchae, chem bol'she parametrov vy uchityvaete pri podstrojke, tem effektivnee ustanovlennyj vami rapport. |to oznachaet, chto v sushchnosti vam nuzhno postarat'sya ponyat' sobesednika i podstroit'sya k nemu vo vseh sferah, po vsem parametram. K individual'nym osobennostyam, kotorye vy mozhete vyyavit' v golose sobesednika, otnosyatsya: • Gromkost' (Kak on govorit - gromko ili tiho?) • Temp (Bystro ili medlenno?) • Ritm (Udaetsya li vam ulovit' v ego slovah edinuyu melodiyu? Vozmozhno, on proiznosit ih otryvisto, v ritme stakkato?) • Vysota (Kakoj u nego golos, vysokij ili nizkij?) • Tembr (Kakie v ego golose imeyutsya osobennosti? Golos zvonkij ili hriplyj?) • Intonaciya (Kakie chuvstva sobesednik podcherkivaet golosom?) • Proiznoshenie (Ispol'zuet li sobesednik kakie-libo harakternye slova ili dialekticheskie vyrazheniya?) Kak obychno, nachinajte s podstrojki k odnoj harakteristike, a zatem, po mere nakopleniya opyta, dopolnyajte ee drugimi. Prezhde vsego, ne zabyvajte o soderzhanii besedy. Rapport chem-to pohozh na tanec. Vnosite lyubye izmeneniya kak mozhno bolee estestvenno i nezametno. Pomnite, chto vam ne sleduet slishkom otdalyat'sya ot sobstvennoj zony komforta. Ne pytajtes' podrazhat' dialektnomu proiznosheniyu i osobennostyam dikcii - sobesednik mozhet podumat', chto vy ego peredraznivaete! S drugoj storony, starajtes' podstroit'sya k obshchemu urovnyu razgovora (kak proishodit pri obshchenii s rebenkom ili chelovekom namnogo starshe vas) i ego stilyu (v plane formal'no-logicheskoj otchetlivosti). 3. Podstrojka k yazyku i obrazu myshleniya Otmechaya pro sebya, naskol'ko po-raznomu vedut sebya lyudi v povsednevnom obshchenii, vy nachnete vse bolee tochno identificirovat' ih obraz myshleniya i sootvetstvuyushchie predpochteniya, predvzyatosti v ocenkah i vospriyatii. Udachnaya podstrojka k obrazu myshleniya cheloveka obespechivaet moshchnyj rapport. Opisannaya na pervom uroke model' NLP pokazyvaet, chto nash obraz myshleniya, proyavlyayushchijsya v funkcionirovaniii treh osnovnyh organov chuvstv, otrazhaet to, kak my pol'zuemsya svoimi chuvstvami, kogda obrashchaem ih vovne. Vizual'noe myshlenie Lyudi, myslyashchie glavnym obrazom vizual'no, sklonny pol'zovat'sya v svoej rechi obraznymi slovami i vyrazheniyami: naprimer, "u menya slozhilas' kartina proishodyashchego" ili "davajte posmotrim na eto s drugoj tochki zreniya". S takim chelovekom mozhno ustanovit' rapport, smestivshis' k takomu zhe obrazu myshleniya, to est' myslenno predstavlyaya sebe to, o chem on govorit, i pol'zuyas' shodnymi "slovami-oshchushcheniyami"; v NLP oni nazyvayutsya sensornymi predikatami. Audial'noe myshlenie Shodnym obrazom predikaty, svyazannye so sluhom (naprimer, "ya prekrasno slyshu, o chem vy govorite" ili "kak po mne, zvuchit neploho"), mogut svidetel'stvovat' ob audial'nom myshlenii. Podstraivayas' pod analogichnye vyrazheniya i vosproizvodya u sebya v golove to ili inoe zvuchanie, vy nachnete myslit' tak zhe, kak etot chelovek, perejdete k ego stilyu myshleniya i takim obrazom ustanovite rapport, imenno bukval'no zagovoriv "na odnom yazyke". Kinesteticheskoe myshlenie Lyudi s gospodstvuyushchim kinesteticheskim obrazom myshleniya chasto pol'zuyutsya slovami, kotorye svyazany s oshchushcheniyami i osyazaniem: naprimer, "nakonec-to uhvachena sut' problemy" ili "dela idut gladko". Poprobujte pochuvstvovat', kak eti lyudi vyrazhayut svoi mysli. Pol'zujtes' shodnymi slovami i oborotami rechi. Razdeliv s nimi ih perezhivaniya, vy sami uvidite (zamet'te - sejchas my vospol'zovalis' vizual'nym predikatom!), chto rapport usilivaetsya kak po volshebstvu. O predpochteniyah v vospriyatii organami chuvstv my podrobnee pogovorim na shestom uroke. 4. Podstrojka k ubezhdeniyam i cennostyam Ob®ektom podstrojki mogut stat', pomimo prochego, ubezhdeniya i cennosti, -tema obsuzhdeniya v tret'ej glave. Takaya podstrojka mozhet okazat'sya poleznoj v teh sluchayah, kogda drugie popytki ustanovit' rapport ne prinosyat uspeha - v chastnosti, kogda vam prihoditsya govorit' s chelovekom v obshchestve drugih lyudej (naprimer, na soveshchanii ili na seminare), a on ne proyavlyaet k vam vidimogo interesa. Lyudi ochen' vysoko cenyat svoi gluboko ukorenivshiesya ubezhdeniya, i podstrojka k nim vremenami mozhet nechayanno zadet' "chuvstvitel'nuyu strunku" v dushe sobesednika. Vy mozhete, k primeru, vospol'zovat'sya tem, kakoe znachenie sobesednik pridaet vremeni, - nemalaya dolya kotorogo poteryana uzhe potomu, chto "eti oluhi opozdali na soveshchanie" (ili seminar). Vyrazhaya svoyu solidarnost', a imenno svoe soglasie s etoj cennost'yu ("Voobshche neponyatno, zachem v takom sluchae tratit' na eto stol'ko vremeni"), vy podstraivaetes' pod ego ubezhdeniya i vnosite v razgovor atmosferu obshchnosti vashih vzglyadov. Cennostyami dlya sobesednika mogut okazat'sya berezhlivost', dobrye otnosheniya s kollegami, zhelanie pomogat' drugim i tomu podobnye ubezhdeniya. CHem vyshe uroven' abstraktnosti ubezhdenij i cennostej (naprimer, "kazhdyj imeet pravo na..."), tem bystree vy nashchupaete obshchuyu pochvu i ustanovite rapport. Makroubezhdeniya i makrocennosti, a imenno naibolee iz nih universal'nye ("bespristrastnost'", "chestnost'", "vezhlivost'"), pomogut vam bystro ustanovit' rapport. Zatem vy smozhete ukrepit' ego, vospol'zovavshis' drugimi formami podstrojki, nachinaya podstrojkoj k fiziologii. Takoj podhod osobenno effektiven pri obshchenii v slozhnyh obstoyatel'stvah: pri ch'em-libo posrednichestve, pri peregovorah ili konsul'tirovanii. Vyyaviv obshchuyu osnovu dlya vzaimoponimaniya, vy smozhete vpolne effektivno primenit' prochie priemy podstrojki. 5. Podstrojka k lichnomu opytu Vstretivshis' drug s drugom, dva buhgaltera, dve medsestry ili para pilotov-lyubitelej ochen' bystro nahodyat obshchij yazyk i ustanavlivayut rapport. To zhe samoe proishodit, kogda vy vstrechaete neznakomca-zemlyaka libo cheloveka, kotoryj hodil v vashu shkolu ili universitet. Vashi lichnye perezhivaniya, ili "karty", peresekayutsya, i v etih uchastkah peresecheniya stanovyatsya obshchej oporoj, elementom "shodstva". Odnako vy mozhete pol'zovat'sya principom obshchnosti lichnogo opyta v bolee shirokom smysle. Naprimer, vstupaya v obshchenie s gruppoj neznakomyh lyudej, vy chashche vsego sposobny vyyavit' obshchie dlya vseh prisutstvuyushchih perezhivaniya. Vospol'zuemsya primerom obuchayushchego seminara. Predpolozhim, vsem ego uchastnikam, veroyatnee vsego, segodnya dovelos': • popast' v probku po doroge na zanyatie; • ogorchit'sya iz-za plohoj pogody; • otmenit' drugie vazhnye dela; • navesti poryadok na stole pered uhodom s raboty. Dazhe samye prostye perezhivaniya, esli oni obshchie (naprimer: "Vse my pozhertvovali odnim dnem svoej zhizni, chtoby pobyvat' na segodnyashnem seminare, tak chto davajte izvlechem iz nego pobol'she pol'zy"), pomogayut ustanovit' pervonachal'nyj rapport, ot kotorogo zavisit uspeh obucheniya i prochih gruppovyh meropriyatij. Ne zabyvajte o podmechennoj obshchnosti. Kivajte v znak soglasiya na kazhdom etape obshcheniya, osobenno pri ustanovke rapporta. Pri korotkoj vstreche s odnim sobesednikom vy mozhete vyrazit' obshchnost' lichnogo opyta takimi, naprimer, vyskazyvaniyami: • "Nas oboih zhdet mnozhestvo drugih del, tak chto davajte obsudim eto bez promedleniya". • "Ot etogo vyigraem my oba, i potomu ya uveren, chto nam udastsya bystro dostich' soglasiya". • "Zdes' zharkovato. Mozhet, otkryt' okno? A shum mashin vam ne pomeshaet?" (Pri lyubom otvete vy podstraivaetes' k lichnomu opytu i predprinimaete vzaimovygodnyj shag, vedushchij k rapportu.) Vnov' napomnim, chto dazhe samoe otdalennoe "shodstvo" lichnogo opyta ili uslovnoe edinstvo celej pomogaet ustanovit' rapport. Obshchnost'yu perezhivanij shiroko pol'zuyutsya prodavcy: agenty po kuple-prodazhe na letu podmechayut te priznaki, kotorye dayut im predstavlenie o stile zhizni i interesah potencial'nogo pokupatelya. Klyuchom k etomu mogut stat', naprimer, fotografii, kartiny ili makety v kabinete sobesednika. Esli zhe prodavec horosho spravilsya s etoj obshchej razvedkoj, dividendy emu mogut prinesti sootvetstvuyushchie, vozmozhno dazhe special'no predvaritel'no usvoennye poznaniya o kakom-nibud' vide sporta, hobbi ili razvlechenii. Pri etom emu dazhe ne nuzhno pritvoryat'sya. Sovershenno real'nye obshchie interesy i oblasti edinstva opyta vsegda sushchestvuyut, hotya vnachale mogut ostavat'sya v teni. Kosvennoj svyaz'yu, pomogayushchej vyyavit' edinstvo interesov, mozhet stat', naprimer, obshchij znakomyj ili kollega, dazhe sluchajno uvidennyj po televideniyu syuzhet. Nablyudatel'nost' i vnimanie k sobesedniku pozvolyat vam bystro opredelit' ego uvlecheniya, ved' my pri vsyakom udobnom sluchae ohotno puskaemsya v razgovor o tom, chto nas interesuet. 6. Podstrojka k dyhaniyu Nauchivshis' sledit' za "mikroskopicheskimi" fiziologicheskimi dvizheniyami i zhestami, vy mozhete nachat' zamechat' i razlichiya v dyhatel'nyh privychkah sobesednika. Dyhanie predlagaet eshche odnu oblast' podstrojki. Kalibrovka (izmerenie) sobstvennogo dyhaniya trebuet vremeni. Krome togo, vam prigoditsya umenie pol'zovat'sya periferijnym feniem,