kotropin), kotoryj stimuliruet nadpochechniki. Nervnaya, endokrinnaya i immunnaya sistemy dejstvuyut vmeste, perevodya nashi mysli v fiziologicheskie reakcii. CHasto dejstviya avtonomnoj nervnoj i endokrinnoj sistem imeyut zametnye proyavleniya, kotorye voznikayut nemedlenno. Esli vy predstavite sebe lyubimogo cheloveka, vashe serdce nachnet bit'sya uchashchenno. Vy poluchaete neposredstvennuyu obratnuyu svyaz', poetomu legko ustanovit' vzaimosvyaz'. Svyaz' mezhdu razlichnymi sobytiyami okazyvaetsya ne stol' ochevidnoj, kogda delo kasaetsya immunnoj sistemy. My ne poluchaem neposredstvennoj obratnoj svyazi o tom, kak voobrazhaemye kartinki i emocional'nye sostoyaniya dejstvuyut na immunnuyu sistemu, i vse zhe takoe vliyanie dolzhno sushchestvovat', potomu chto nervnaya i immunnaya sistemy peredayut svoi soobshcheniya po odnim i tem zhe putyam s pomoshch'yu odnih i teh zhe nejropeptidov. I sushchestvuyut mehanizmy, ustanavlivayushchie vzaimnuyu zavisimost' mezhdu immunnoj sistemoj i nashimi myslyami i emociyami. Kazhetsya, chto nash razum i intellekt ne ogranichivayutsya etimi dvumya sistemami, a polfunta serovatoj massy, zapolnyayushchej prostranstvo mezhdu dvumya ushami, raspredeleny po vsemu nashemu telu. Udivitel'nyj eksperiment, opisannyj v Mezhdunarodnom zhurnale nauk o mozge, soderzhal namek na vozmozhnost' vliyaniya na immunnuyu sistemu s pomoshch'yu voobrazheniya. Gruppa studentov byla obuchena samogipnozu i vizualizacii, a zatem im opisali special'nye funkcii opredelennyh kletok immunnoj sistemy i vzyali analizy slyuny i krovi. Posle etogo kazhdyj stroil svoe sobstvennoe predstavlenie o tom, kak uluchshaetsya funkcionirovanie etih kletok. |ta chast' eksperimenta byla horosho produmana. Esli by issledovateli navyazali vsem standartnoe predstavlenie, togda oni issledovali by effektivnost' vozdejstviya etogo predstavleniya na kletki immunnoj sistemy. No vse po-raznomu ispol'zuyut svoe voobrazhenie. CHerez dve nedeli vnov' byli vzyaty analizy slyuny i krovi dlya sravneniya funkcionirovaniya kletok immunnoj sistemy do i posle eksperimenta. Edinstvennym statisticheski znachimym izmeneniem v immunnyh kletkah okazalas' ih sposobnost' prikreplyat'sya k inorodnym ob容ktam. OPREDELENIE SAMOVOSPRIYATIYA Immunnaya sistema ochen' slozhna, hotya vypolnyaemuyu eyu pabotu opisat' legko: ona sledit za nashej identichnost'yu na fiziologicheskom urovne. My dumaem, chto stoit uznat' o rabote immunnoj sistemy nemnogo bol'she, chtoby ocenit' izyashchestvo i tochnost', s kotorymi ona zashchishchaet nas v techenie vsej zhizni, a takzhe dlya togo, chtoby postroit' nekotorye yasnye myslennye predstavleniya, kotorye mozhno bylo by ispol'zovat' dlya podderzhaniya zdorov'ya. Znanie -- eto nachalo pravil'nogo vospriyatiya, ponimaniya i vozmozhnosti vnosit' izmeneniya. Immunnaya sistema predstavlyaet soboj ogromnuyu neizvedannuyu territoriyu, nesmotrya na massu issledovanij, provedennyh v poslednie gody. Podobno mozgu, ona okazalas' slozhnee, chem my dumali. Ee chasto predstavlyayut, kak ubivayushchuyu mashinu ili armiyu, "otrazhayushchuyu" ataki boleznetvornyh mikroorganizmov, "srazhayushchuyusya" s infekciej i "mobilizuyushchuyu" resursy. |to poleznaya metafora. Immunnaya sistema dejstvitel'no ubivaet "vtorgshiesya" mikroorganizmy, no ona predstavlyaet soboj nechto bol'shee, chem prosto lichnuyu armiyu, bluzhdayushchuyu po organizmu vmeste s krovyanym potokom v poiskah narushenij poryadka. Ona dejstvuet, razdelyaya "ya" i "ne ya". Ona udalyaet vse to, chto otnosit k "ne ya", naprimer, opuholi, bakterii, virusy i krov' nesovmestimoj gruppy. Ona delaet na fiziologicheskom urovne to, chto my delaem na psihologicheskom s samogo detstva -- ustanavlivaem granicy mezhdu soboj i drugimi lyud'mi. Navodit na razmyshleniya ta ideya, chto zdorov'e na fiziologicheskom urovne zaklyuchaetsya v otchetlivom predstavlenii o samom sebe. Immunnaya sistema opredelena funkcional'no -- cherez to, chto ona delaet. Ona nedostatochno chetko otdelena ot ostal'nogo tela, buduchi predstavlennoj chast'yu ego. Immunnaya sistema sostoit glavnym obrazom iz lejkocitov -- special'nyh kletok, kotorye perenosyatsya vmeste s krov'yu ("lejko" -- belyj, "citre" -- kletka). U zdorovogo vzroslogo cheloveka okolo trilliona belyh krovyanyh kletok, t. e. po 7000 v kazhdom kubicheskom millimetre krovi. Oni vypolnyayut ryad zadach: odni iz nih zastavlyayut drugie kletki zanimat'sya bakteriyami i virusami, drugie pomechayut bakterii i virusy. podlezhashchie udaleniyu, a tret'i udalyayut ih. U immunnoj sistemy est' dva metoda zashchity organizma: "kletochnyj immunitet" (kletki raspoznayut to, chto k telu ne imeet otnosheniya, i srazu udalyayut eto) i "gumoral'nyj immunitet" (kletki proizvodyat antitela -- bol'shie molekuly, sposobnye razrushat' opredelennye antigeny -- takie, kak bakterii). NEURAVNOVESHENNAYA SISTEMA Immunnaya sistema obychno znaet, chto atakovat', a chto ostavit' v pokoe. Naprimer, ona ne trogaet mnogochislennye bakterii, zhivushchie v kishechnike i sposobstvuyushchie pishchevareniyu. No chto proishodit, kogda voznikayut sboi? Kogda immunnaya sistema perestaet reagirovat' dostatochno zhestko na vneshnie antigeny tipa bakterij i virusov, my nachinaem bolet'. No inogda infekciya mozhet byt' stol' sil'noj, chto immunnaya sistema, rabotaya kak obychno, ne mozhet s nej sovladat'. Kogda, naprotiv, immunnaya sistema reagiruet slishkom rezko na vneshnie antigeny, to v rezul'tate voznikaet allergiya -- priznak izlishne zhestkoj reakcii na veshchestvo, ne predstavlyayushchee soboj nikakoj opasnosti. |to napominaet slishkom chuvstvitel'nogo cheloveka, prinimayushchego blizko k serdcu lyubye bezobidnye zamechaniya. Reakciya immunnoj sistemy okazyvaetsya bolee opasnoj, chem dejstviya vneshnih antigenov. Esli immunnaya sistema slishkom vyalo reagiruet na vnutrennie antigeny, mozhet razvit'sya rakovoe zabolevanie. Nashi kletki delyatsya ezhednevno milliony raz, i ochen' veroyatno, chto anomal'nye i potencial'no rakovye kletki rozhdayutsya v organizme postoyanno. Esli immunnaya sistema oslablena, ona perestaet raspoznavat' rakovye kletki, i ih kolichestvo mozhet vyrasti tak, chto ih trudno budet kontrolirovat'. Immunnaya sistema mozhet takzhe napadat' na svoj sobstvennyj organizm po oshibke. |to proyavlyaetsya v vide revmatoidnogo artrita. V etom sluchae immunnaya sistema atakuet zdorovuyu tkan' soedinitel'nyh hryashchej, chto privodit k utomleniyu, muskul'noj nepodvizhnosti, opuhaniyu sustavov i boleznennym oshchushcheniyam pri dvizhenii. SHESTOE CHUVSTVO U nas est' pyat' chuvstv, a nekotorye utverzhdayut, chto intuiciya yavlyaetsya shestym. Esli eto tak, to immunnaya sistema yavlyaetsya chast'yu nashego shestogo chuvstva -- vospriyatiya samogo sebya. U immunnoj sistemy est' dovol'no mnogo harakternyh chert organa chuvstv. Glaza vosprinimayut svet, ushi reagiruyut na zvuk, a immunnaya sistema vosprinimaet to, chto my nazyvaem "ya". Glaza chuvstvitel'ny k svetu. Signal s setchatki glaza podaetsya v mozg. Mozg dekodiruet informaciyu i proeciruet kartinku vo vneshnij mir. My vidim. Immunnaya sistema vosprinimaet "ya", peredaet informaciyu po mediatoram v mozg. Rezul'tatom yavlyaetsya zdorov'e. Nashe vospriyatie sebya neobhodimo dlya vyzhivaniya. My mozhem osoznanno zakryt' glaza i blokirovat' vospriyatie sveta, no my ne mozhem proizvol'no vyklyuchit' svoyu immunnuyu sistemu. Immunnaya sistema yavlyaetsya reprezentativnoj sistemoj dlya predstavleniya samogo sebya. Sil'naya immunnaya sistema mozhet byt' fiziologicheskim ekvivalentom obostrennogo chuvstva sebya. Vse, chto obostryaet vashe vospriyatie samogo sebya, skoree vsego budet ukreplyat' vashu immunnuyu sistemu. Vse, chto prituplyaet vashe vospriyatie samogo sebya, mozhet oslabit' i immunnuyu sistemu. Cel' NLP -- razvit' utonchennoe vospriyatie samogo sebya, nauchit'sya luchshe osoznavat' sebya, obrashchaya vnimanie i lyubopytstvo na sobstvennyj opyt, ne pribegaya k kritike i okonchatel'nym prigovoram. Podstraivayas' k samomu sebe, vy stanovites' menee razbrosannym, bolee rasslablennym i bolee sklonnym doveryat' svoej intuicii, bolee kongruentnym i garmonichnym. Osoznanie svoih emocional'nyh sostoyanij i sozdanie resursnyh yakorej nachinaet razrushat' prichinno-sledstvennye svyazi. I vy perestaete byt' zhertvoj obstoyatel'stv, stanovites' bolee svobodnymi v svoem vybore i nachinaete luchshe upravlyat' svoim tekushchim opytom. Vy nachinaete vybirat' sposob reagirovaniya, a ne reagirovat', kak sharik v korobke. Kogda my govorim o samovospriyatii, my ne imeem v vidu protivopostavlenie sebya drugim. My formiruemsya, stroya otnosheniya s drugimi lyud'mi, a nashi social'nye vzaimootnosheniya pomogayut nam samoopredelit'sya. Sledovatel'no, vse, chto ukreplyaet nashi social'nye svyazi, usilivaet nashe zdorov'e, i naoborot. Depressiya, tyazhelaya utrata, slabye social'nye svyazi i odinochestvo -- vse eto prituplyaet nashe samovospriyatie i poetomu mozhet privesti k bolezni. Kogda lyudi teryayut blizkih druzej ili suprugov, oni chasto govoryat ob etom tak, kak budto umerla ih sobstvennaya chast'. Oni utratili chast' svoego samovospriyatiya. Ironiya zaklyuchaetsya v tom, chto bolezn' zastavlyaet vas udelit' nekotoroe vremya samomu sebe, a ne tomu, chem vy hoteli by zanyat'sya. Poetomu bolezn' yavlyaetsya ne stol'ko priznakom slabosti, skol'ko signalom o disbalanse. My nikogda ne byvaem v ideal'nom sostoyanii, zhizn' -- eto ravnovesie mezhdu tem, kto my est', i tem, kem my stanovimsya. Esli immunnaya sistema yavlyaetsya reprezentativnoj sistemoj dlya predstavleniya o samom sebe, to vy mozhete usilit' ee, stav bolee chuvstvitel'nym k svoemu telu, ispol'zuya pri etom svoi organy chuvstv. Oshchushcheniya nashego tela -- eto muzyka fizicheskogo "ya". Pri etom net smysla razvivat' vsepogloshchayushchuyu ozabochennost' svoim sobstvennym telom i stanovit'sya ipohondrikom. Mozhno prosto vnimatel'no otnosit'sya k svoemu organizmu i reagirovat' na ego signaly. Poroj signaly budut govorit': "Pritormozi, ty rabotaesh' slishkom mnogo". Bolezn' -- eto poslednyaya stadiya, kogda vse slabye signaly byli proignorirovany. Organizm govorit: Nu horosho, posmotrim, kak ty budesh' ignorirovat' |TO!". | Vy mozhete nachat' razvivat' eto osoznanie pryamo sejchas. Nachnite osoznavat' svoe telo. Kak vy sidite? Kakie chasti tela chuvstvuyut diskomfort i trebuyut dvizheniya? Najdya svoe osnovnoe sostoyanie, vy uzhe stali luchshe ponimat' svoe telo Nelepost' zaklyuchaetsya v tom, chto my mozhem tratit' massu vremeni na razvitie otdel'nyh organov chuvstv, prenebregaya pri etom svoim chuvstvom samogo sebya, kotoroe okazyvaet takoe sil'noe vliyanie na nashe zdorov'e. ALLERGII -- FOBII IMMUNNOJ SISTEMY Allergiya ves'ma pohozha na fobiyu immunnoj sistemy U cheloveka s fobiej na paukov, naprimer, budet burnaya besprichinnaya reakciya na poyavlenie pauka ili dazhe na vospominanie o nem. Logichnye rassuzhdeniya zdes' ne pomogayut. On ponimaet, chto v pauke net nichego opasnogo, i vse zhe prikosnovenie k pauku -- vyshe ego sil. Allergiya voznikaet togda, kogda immunnaya sistema nachinaet reagirovat' takim zhe obrazom, skazhem, na sherst' domashnih zhivotnyh, domashnyuyu pyl' ili cvetenie trav. V etom net nikakoj opasnosti, prosto immunnaya sistema sovershaet oshibku. Tipichnye simptomy allergii -- eto slezyashchiesya glaza, chihanie, nasmork, odyshka ili syp'. Podobno fobii, allergiya obychno nachinaetsya v detstve s neudachnogo stolknoveniya s allergenom, a potom eta reakciya presleduet cheloveka vsyu zhizn'. Astma -- eto odin iz naibolee opasnyh vidov allergij. Pri etom organizm reagiruet suzheniem bronhiol, chto privodit k zatrudneniyu dyhaniya. Prichina mozhet byt' samoj neznachitel'noj, no reakciya mozhet okazat'sya ochen' ser'eznoj, dazhe ugrozhayushchej zhizni. Astma nedostatochno horosho izuchena. Ona vyzyvaetsya samymi raznymi allergenami, i emocional'noe sostoyanie tozhe igraet zdes' ne poslednyuyu rol'. Intensivnost' i chastota pristupov mozhet menyat'sya, i nekotorym lyudyam inogda udaetsya ostavit' ih v detstve. Dzhorgen i Henn Lund v techenie goda proveli issledovanie v Danii, kasayushcheesya psihologicheskih aspektov astmy i vliyaniya NLP-terapii. V issledovanii prinimali uchastie dve gruppy pacientov: 30 chelovek prohodili terapiyu s primeneniem metodov NLP, a 16 nahodilis' pod nablyudeniem. Obe gruppy byli obucheny sledit' za rabotoj svoih legkih i pravil'no primenyat' lekarstva, im pomogli najti oshchushcheniya dlya kontrolya svoego sostoyaniya i osoznat' ogranichivayushchie ubezhdeniya i ih vliyanie na zdorov'e. V samom nachale issledovaniya ne vse pacienty byli ubezhdeny v cennosti terapii. Odni sovsem otvergali etu ideyu, a drugih bol'she interesovalo medicinskoe vmeshatel'stvo. Pacienty v obeih gruppah stali luchshe ponimat', kak oni vosprinimayut i reagiruyut na stress, vyzvannyj okruzhayushchimi usloviyami. Oni nachali ispol'zovat' simptomy v kachestve signalov o tom, chto ih organizm nahoditsya pod vozdejstviem stressa, i eto usililo ih chuvstvo samokontrolya. Spustya god obe gruppy demonstrirovali bolee stabil'nuyu rabotu legkih, no v pervoj, proshedshej terapiyu, nablyudalis' znachitel'nye uluchsheniya. Emkost' legkih u vzroslyh astmatikov imeet tendenciyu k umen'sheniyu na 50 ml v god, imenno tak i bylo v kontrol'noj gruppe. V pervoj zhe gruppe emkost' legkih uvelichilas' na 200 ml, a chastota obrashchenij v bol'nicu i ser'eznyh pristupov astmy takzhe znachitel'no umen'shilas'. Allergii chasto vklyuchayutsya yakoryami. V odnom eksperimente vrach prinyal v bol'nicu gruppu detej, u kotoryh razvivalis' astmaticheskie pristupy, kogda oni vdyhali domashnyuyu pyl'. Issledovateli prinesli pyl' iz doma kazhdogo rebenka i razveyali ee v vozduhe bol'nichnyh palat. Devyatnadcat' iz dvadcati detej ne proyavili nikakoj reakcii. S drugoj storony, fizicheskoe prisutstvie allergena okazyvaetsya neobyazatel'nym -- mozhno poluchit' allergicheskuyu reakciyu, prosto dumaya o nem. I v svyazi s etim voznikaet nadezhda: esli my mozhem vozdejstvovat' na immunnuyu sistemu takim obrazom, chtoby allergicheskaya reakciya poyavlyalas' bez allergena, togda dolzhna sushchestvovat' vozmozhnost' vozdejstvovat' na nee tak, chtoby vylechit' allergiyu. NLP I LECHENIEALLERGII V NLP sushchestvuet procedura raboty s allergiej. Ona rabotaet luchshe v tom sluchae, esli reakciya voznikaet na konkretnoe, legko opredelyaemoe veshchestvo. |tot metod byl razrabotan Robertom Diltsom, Timom Hallbomom i S'yuzi Smif. Prezhde vsego -- preduprezhdenie. Allergii mogut byt' ves'ma opasnymi, dazhe ugrozhayushchimi zdorov'yu. |ti metody dolzhny ne podmenyat' medicinskoe lechenie, a rabotat' vmeste s nim. Esli u vas est' somneniya, to luchshe ih ne primenyat'. Metod lecheniya allergii, razrabotannyj NLP, razrushaet yakorya, dejstvuyushchie na immunnuyu sistemu, preryvaya svyaz' mezhdu stimulom (allergenom) i reakciej (allergicheskoj reakciej). My budem opisyvat' etu proceduru tak, kak budto vy pomogaete drugomu cheloveku. Pervyj shag zaklyuchaetsya v tom, chtoby ustanovit' rapport. Vy mozhete priznat' opyt drugogo cheloveka. Ved' vam vmeste pridetsya izmenyat' allergicheskuyu reakciyu. Teper' nachnite sozdavat' yakor' na sostoyanie komforta i zashchishchennosti. Poprosite partnera vspomnit', priyatnuyu situaciyu, v kotoroj on chuvstvoval sebya sovershenno rasslablennym. Pomogite emu najti sostoyanie, ne svyazannoe s allergicheskoj reakciej. Kogda vy uvidite po ego licu i dyhaniyu, chto on rasslabilsya, legko prikosnites' svoej rukoj k ego ruke v opredelennoj tochke. |to budet taktil'nym yakorem na eto sostoyanie. Skazhite emu, chto kazhdyj raz, kogda on budet chuvstvovat' eto prikosnovenie, ono budet napominat' emu rasslablennoe sostoyanie i chto on smozhet pogruzhat'sya v nego v lyuboj moment na protyazhenii vsej procedury. Otvlekite ego vnimanie i prervite eto sostoyanie. Potom snova prikosnites' v tom zhe samom meste na ruke i ubedites'. chto on opyat' vernulsya v to zhe priyatnoe rasslablennoe sostoyanie. Prover'te, eshche i zadav vopros. Povtoryajte etot process do teh por, poka vashe prikosnovenie ne nachnet nadezhno perevodit' ego v eto rasslablennoe sostoyanie. Teper' vy zakrepili rasslablennoe sostoyanie yakorem -- prikosnoveniem k ruke -- i mozhete byt' uvereny, chto esli vo vremya procedury vash partner pochuvstvuet diskomfort, vy smozhete vernut' ego v priyatnoe nejtral'noe sostoyanie. |to "spasatel'nyj krug" na sluchai nepredvidennyh obstoyatel'stv. Na sleduyushchem shage poprosite partnera lish' slegka vspomnit' allergicheskuyu reakciyu, chtoby vy smogli uvidet', kak ona vyglyadit. Sprosite ego, na chto eto pohozhe, kogda on vstupaet v kontakt s allergenom. Obratite vnimanie na izmeneniya ego dyhaniya, cveta kozhi i, v osobennosti, vlazhnosti glaz. |to pervye priznaki allergicheskoj reakcii. V NLP eta operaciya nazyvaetsya "kalibrovkoj" reakcii: vy proveryaete allergicheskoe sostoyanie, vnimatel'no nablyudaya za tem, kak ono vyglyadit, chtoby pozzhe legko ego uznat'. Esli vy uzhe uvideli reakciyu, prervite eto sostoyanie. Rasskazhite anekdot, otvlekite ego vnimanie i zastav'te podvigat'sya. Sleduyushchij shag -- ob座asnit' oshibku immunnoj sistemy. Skazhite svoemu partneru, chto sam allergen ne predstavlyaet nikakoj opasnosti, chto ego immunnaya sistema nailuchshim obrazom zashchishchaet ego, no pri etom reagiruet na nepodhodyashchij stimul. Ona mozhet prodolzhat' tak zhe zashchishchat' ego, no ne reagirovat' stol' burno imenno na eto veshchestvo. Ona nauchilas' takoj reakcii, i teper' mozhet nauchit'sya drugoj, bolee podhodyashchej. Govorite ob allergene, kak ob "etom veshchestve", a ne "allergene". Nazvav ego po-novomu, on nachnet dumat' o nem po-drugomu. Rasskazhite emu o medicinskih issledovaniyah immunnoj sistemy, o tom, kak zamechatel'no ona rabotaet i kak mozhet uchit'sya novym reakciyam. Esli smozhete, privedite primer cheloveka, kotoryj rasstalsya so svoej allergiej. Sleduyushchij shag mozhet potrebovat' nekotorogo vremeni. Kakova vtorichnaya vygoda etoj allergii? U allergii tozhe est' svoya vygoda. Ona mozhet opredelyat', chto cheloveku est', s kem druzhit' i kuda ezdit' v vyhodnye. Ona mozhet pomogat' emu izbegat' opredelennyh situacij. Byt' mozhet, eyu pol'zuyutsya, chtoby upravlyat' drugimi lyud'mi ili privlekat' k sebe vnimanie. Byvaet, chto allergiya na sigaretnyj dym okazyvaetsya nadezhnym sposobom zastavit' kogo-nibud' brosit' kurit', ne pribegaya k chrezmernoj nastojchivosti. CHelovek, stradayushchij ot allergii, organizuet svoyu zhizn', rukovodstvuyas' rasporyadkom poluchaemogo medicinskogo lecheniya. Kogda allergiya budet vylechena, emu pridetsya vnosit' novyj poryadok v svoyu zhizn', prinimat' resheniya, izmenit' dietu i obrashchat' vnimanie na takie veshchi, kotorye ran'she ostavalis' nezamechennymi. Do teh por, poka eti voprosy ne budut resheny, allergiya, skoree vsego, budet prodolzhat' svoi dejstviya. Vy mozhete zakonchit', naprimer, takim voprosom: "Esli by vse eti voprosy (dieta, situacii i t. p.) razreshilis' udovletvoritel'no i vasha zhizn' stala bolee napolnennoj, zahoteli by vy rasstat'sya s allergiej?". Vnimatel'no prislushajtes' k lyubomu somneniyu, prozvuchavshemu v ego intonacii, i prodolzhajte lish' v tom sluchae, esli vash partner yasno otvetit: "Da". Dalee, najdite kakoe-nibud' veshchestvo, s pomoshch'yu kotorogo vy budete pereuchivat' immunnuyu sistemu. Poprosite partnera podumat' o veshchestve, ochen' pohozhem na allergen, no ne vyzyvayushchem allergicheskuyu reakciyu. Naprimer, u cheloveka mozhet byt' allergiya na ukusy pchel, no ne murav'ev, ili na pyl'cu trav, no ne derev'ev. Zastav'te partnera polnost'yu associirovat'sya s tem vospominaniem, kogda on byl v kontakte s bezobidnym veshchestvom. Sledite vnimatel'no za ego dyhaniem, glazami i cvetom kozhi, chtoby srazu zametit' lyuboj priznak allergicheskoj reakcii. Esli takie priznaki poyavilis', vyberite drugoe veshchestvo. Kogda vy najdete horoshij primer i partner polnost'yu associiruetsya s tem vospominaniem, kogda on byl v kontakte s etim veshchestvom, zakrepite eto sostoyanie yakorem, prikasayas' k opredelennomu mestu na ego ruke, otlichnomu ot "spasatel'nogo kruga". |to budet "resursnyj yakor'". Teper' vy gotovy nachat' uchit' ego immunnuyu sistemu reagirovat' na byvshij allergen tak zhe, kak ona reagiruet na bezobidnoe veshchestvo. Allergen yavlyaetsya yakorem dlya allergicheskoj reakcii, a vy zamenite ego novym yakorem dlya nejtral'noj reakcii. Vo vremya etoj operacii vy dolzhny zashchitit' svoego partnera ot allergicheskoj reakcii, poetomu poprosite ego dissociirovat'sya, nablyudaya za samim soboj cherez steklyannyj ili plastikovyj prozrachnyj ekran. Poprosite ego sdelat' etot ekran vozduhonepronicaemym i dostatochno tolstym dlya togo, chtoby on ne propuskal allergen. Ispol'zujte pri etom resursnyj yakor', prikosnuvshis' k ruke partnera, i poprosite ego uvidet' samogo sebya po druguyu storonu ekrana v takoj situacii, gde emu mozhet vstretit'sya allergen. Pust' on ochen' postepenno vvodit allergen v prostranstvo po tu storonu ot ekrana. Neobhodimo, chtoby on smotrel na samogo sebya, raspolozhennogo s drugoj storony ekrana i chuvstvuyushchego sebya sovershenno spokojno v kontakte s byvshim allergenom. Prodolzhajte derzhat' resursnyj yakor'. Nablyudajte za partnerom ochen' vnimatel'no i ostanovites' srazu zhe pri pervyh priznakah allergicheskoj reakcii. Kogda on smozhet videt' sebya, ne proyavlyayushchego nikakim allergicheskih reakcij v prisutstvii allergena, vy budete blizki k zaversheniyu. Poprosite partnera pozvolit' ekranu rastvorit'sya i ischeznut'. Posle etogo pust' on pereneset izobrazhenie samogo sebya, spokojno otnosyashchegosya k prisutstviyu allergena, iz-za ekrana obratno v svoe sobstvennoe telo i ob容dinitsya s nim. I poslednee -- proverka. Uberite resursnyj yakor' i poprosite partnera predstavit' sebe prisutstvie allergena pryamo sejchas; zamet'te, poyavlyayutsya li kakie-nibud' priznaki staroj allergicheskoj reakcii. Obychno ona propadaet sovsem ili umen'shaetsya v znachitel'noj stepeni. Posle etogo pust' on predstavit sebe svoj kontakt s allergenom v budushchem. |to poslednyaya proverka, i v NLP ona nazyvaetsya "prisoedinenie k budushchemu". Pri etom chelovek myslenno proigryvaet novuyu reakciyu v voobrazhaemoj budushchej situacii. Vnimatel'no sledite za lyubymi proyavleniyami staroj allergicheskoj reakcii. Luchshe vsego, esli vy proverite allergicheskuyu reakciyu pryamo na meste, esli eto vozmozhno, umestno i vash partner dal soglasie. Bud'te osobenno ostorozhny, esli prezhnyaya allergicheskaya reakciya byla sil'noj. Pust' bezopasnost' stanet osnovnym vashim kriteriem. My oba s uspehom primenyali etu tehnologiyu. Odin nash kollega primenil ee na sebe i vylechil samogo sebya ot celogo buketa allergij, kotorye ran'she vyvodili ego iz stroya na neskol'ko dnej. Nizhe my privodim kratkoe opisanie etoj tehnologii. 1. Ustanovite yakor' "spasatel'nyj krug". |to takoe priyatnoe vospominanie, k kotoromu chelovek mozhet vernut'sya vo vremya procedury, esli vozniknet kakoe-to bespokojstvo. Zakrepite ego prikosnoveniem k ruke. Prervite eto sostoyanie. 2. Provedite kalibrovku priznakov allergii. Poprosite cheloveka ochen' nenadolgo predstavit' sebe prisutstvie allergena. Prover'te nalichie priznakov allergii (vlazhnye glaza, izmenenie cveta kozhi, izmenenie dyhaniya), chtoby vy oba smogli uznat' ih snova. Prervite eto sostoyanie. 3. Ob座asnite oshibku immunnoj sistemy. Ob座asnite smysl etogo processa i ego medicinskoe obosnovanie. 4. Prover'te samye raznoobraznye posledstviya. Kak izmenitsya ego zhizn' bez allergii? Kakie poleznye soputstvuyushchie yavleniya neset s soboj allergiya? Najdite sposob sohranit' eti preimushchestva dazhe posle izlecheniya allergii. Vozmozhno, vam potrebuyutsya novye sposoby, kotorye pozvolyat spravlyat'sya so stressovymi situaciyami. 5. Najdite resurs. On dolzhen kak mozhno bol'she pohodit' na allergen, no ne vyzyvat' allergicheskuyu reakciyu. Poprosite cheloveka associirovanno predstavit' sebe kontakt s etim bezobidnym veshchestvom. Pri etom ne dolzhno voznikat' nikakih proyavlenij allergicheskoj reakcii. Postav'te resursnyj yakor' na eto sostoyanie, prikosnuvshis' k ruke, i derzhite etot yakor' do teh por, poka ne zavershitsya ves' process. 6. Pomogite pacientu dissociirovat'sya. Odin iz luchshih sposobov sdelat' eto -- predlozhit' emu uvidet' samogo sebya po druguyu storonu prozrachnogo ekrana. 7. Pust' on predstavit sebe vvedenie allergena za ekranom. On postepenno vvodit allergen v prostranstvo za ekranom i nablyudaet sebya, reagiruyushchego normal'no na allergen. 5. Vernite obraz obratno v telo. Pust' pacient rasseet ekran i ob容dinitsya so svoim izobrazheniem. 9. Proverka i prisoedinenie k budushchemu. Poprosite pacienta predstavit' sebe budushchie situacii, v kotoryh on budet nahodit'sya v kontakte s allergenom, i obratite vnimanie na lyubye proyavleniya allergicheskoj reakcii. Esli eto vozmozhno i umestno, provedite real'nuyu proverku allergii s tem veshchestvom, kotoroe prezhde vyzyvalo etu reakciyu. Bud'te ostorozhny! |to horoshij primer podhoda NLP v rabote so zdorov'em. NLP ves'ma praktichno. Ochen' vazhnym yavlyaetsya ustanovlenie rapporta s tem chelovekom, kotorogo vy lechite. Snachala vy opredelyaete ego nastoyashchee sostoyanie, zatem formiruete zhelaemoe. Posle etogo tshchatel'no proveryaete posledstviya planiruemogo izmeneniya. Sleduyushchij etap -- najti resurs, kotoryj pomozhet sovershit' perehod iz nastoyashchego sostoyaniya v zhelaemoe. V konce vy delaete proverku i prisoedinenie k budushchemu. Procedura okazyvaetsya uspeshnoj, esli pacient poluchaet zhelaemyj rezul'tat. Fakticheski vy predostavlyaete vozmozhnost' cheloveku okazyvat' vliyanie na svoyu immunnuyu sistemu posredstvom svoih myslej, a vy svoimi slovami vozdejstvuete na ego mysli. V slovah skryvaetsya ogromnaya sila, oni pridayut formu nashemu myshleniyu o svoem zdorov'e. A kakim obrazom eto proishodit -- predmet sleduyushchej glavy. PISHCHA DLYA RAZMYSHLENIJ "Vazhno znat', u kakogo pacienta voznikla bolezn', a ne kakaya bolezn' voznikla u pacienta". Ser Vil'yam Osler "Po-vidimomu, Bog ne pomestil receptor opiata v nash mozg dlya togo, chtoby my smogli v konce koncov uznat' cennost' opiuma". Kendejs Pert "Nekotorye pacienty, kakim by opasnym ni bylo ih sostoyanie, vyzdoravlivayut prosto ot togo, chto poluchayut udovletvorenie ot obshcheniya s dobrodetel'nym doktorom". Gippokrat "Vzaimootnosheniya mezhdu doktorom i pacientom napominayut tesnye druzheskie otnosheniya. Oni predpolagayut ne tol'ko znaniya so storony terapevta, no i simpatiyu. |tot aspekt medicinskoj praktiki otnosyat k razryadu iskusstva. I vse-taki, ya polagayu, bylo by bolee tochnym nazvat' ego kvintessenciej" . Byulleten' gospitalya Dzhona Hopkinsa  * GLAVA 7 METAFORY ZDOROVXYA CHtoby peredat' smysl, my pol'zuemsya sravneniyami, rasskazyvaem istorii i delimsya opytom. Takie sravneniya, analogii i istorii v NLP nazyvayutsya "metaforami" (s grecheskogo -- "perenos") i sami po sebe tozhe yavlyayutsya metaforami. Metafory ne mogut byt' istinnymi ili lozhnymi; eto prosto sposob myshleniya -- inogda poleznyj, a inogda ogranichivayushchij. V metafore soderzhitsya bol'she smysla, chem v prostom opisanii. Mozhno dumat' o metafore, kak o gologramme: kogda vy vybiraete frazu, kotoraya peredaet metaforu, bol'shaya chast' podrazumevaetsya, ona prisutstvuet, no ne proiznositsya vsluh |to -- kak podvodnaya chast' ajsberga. MEDICINA KAK VOJNA Sejchas my popadaem v peredelku, v kotoroj uchastvuyut razlichnye metafory zdorov'ya. Gospodstvuyushchaya medicinskaya metafora -- eto ne balans, a vojna. Zdorov'e opisyvaetsya glavnym obrazom kak uspeshnaya zashchita ot postoyannyh napadenij izvne. My ispol'zuem voennyj slovar' stol' estestvenno, chto dazhe ne zadumyvaemsya ob etom. Na vas postoyanno napadayut "chuzherodnye zahvatchiki": boleznetvornye mikroorganizmy pytayutsya "proniknut'" vnutr' i vyzvat' zabolevanie. Neobhodimo postoyanno byt' nastorozhe. Toniziruyushchie sredstva i vitaminy mogut "ukrepit' zashchitnye svojstva organizma". Vyzdorovlenie oznachaet "srazhenie" s bolezn'yu, "bor'bu" s nedomoganiem. U vas mogut byt' vnezapnye "pristupy" ili "shvatki". Prismotrites' i prislushajtes' k reklame ogromnogo arsenala lekarstv, nahodyashchegosya na vooruzhenii u sovremennoj mediciny. Mnogie iz nih soderzhat v svoih nazvaniyah takie chasti, kak "anti-", "kontra-", "protivo-". Nekotorye "boryutsya" s bol'yu i pytayutsya "podavit'" ee. A posle okonchaniya vojny organizm vosstanavlivaet "razrushennoe" bolezn'yu zdorov'e. A nasha immunnaya sistema? |to dolzhna byt' nasha samaya sekretnaya sluzhba bezopasnosti dlya bor'by s organizovannoj infekciej. Ona patruliruet telo, bditel'no ohranyaya ego ot vtorzheniya zloumyshlennikov. Ona napadaet na nih, ubivaet i zatem vybrasyvaet ostanki. Zdorov'e -- eto postoyannaya gotovnost' k otrazheniyu napadeniya bessovestnyh mikroorganizmov, eto organizm v sostoyanii osady. Bor'ba s infarktom i vojna s rakovymi zabolevaniyami vedutsya s privlecheniem ogromnyh oboronnyh rezervov s cel'yu sozdaniya vse bolee i bolee slozhnogo apparata i lekarstv dlya naneseniya porazheniya vragu, nesmotrya na te issledovaniya, kotorye pokazyvayut, chto my sami v sostoyanii sozdat' eti usloviya u sebya. My uzhe pronikli v lager' vragov. Bitva ne mozhet byt' vyigrana, esli vy voyuete za obe storony odnovremenno. GOSPODSTVUYUSHCHAYA MEDICINSKAYA METAFORA: ZDOROVXE-|TO VOORUZHENNAYA BORXBA 1. My sushchestvuem otdel'no ot okruzhayushchej obstanovki. 2. My vyderzhivaem ataki vneshnih sil, nad kotorymi u nas net nikakogo kontrolya. 3. Organizm postoyanno nahoditsya v sostoyanii osady. 4. Sohranenie zdorov'ya -- eto bor'ba. 5. My pobezhdaem v bitvah, ubivaya boleznetvornye mikroorganizmy. 6. Organizm -- neobychajno slozhnyj apparat, i tol'ko voennye eksperty (vrachi) dopuskayutsya k rabote s nim. 7. Immunnaya sistema -- eto ubivayushchaya mashina. 8. Progress v medicine podrazumevaet bolee sovershennoe vooruzhenie i bolee sil'nye lekarstva dlya bor'by s boleznyami. 9. Dazhe umeya pobezhdat' v bitvah, my v konechnom schete proigryvaem vojnu, potomu chto umiraem. Metafory ne mogut byt' ni pravil'nymi, ni oshibochnymi, no u nih est' posledstviya. Kakovy posledstviya togo, chto my dejstvuem, kak budto voennaya metafora yavlyaetsya vernoj? Kak ona vliyaet na nashe myshlenie? Vo-pervyh, ona prityagivaet nashe vnimanie k bolezni, a ne k zdorov'yu. Esli vy nahodites' v sostoyanii osady, vy, estestvenno, budete nastorozhenno smotret' vokrug, ozhidaya napadeniya vragov. Poetomu my smotrim naruzhu, a ne vnutr'. |to podtalkivaet nas polagat'sya na mnenie professionalov, kak budto oni upravlyayut nashim sobstvennym zdorov'em. My mozhem stat' dissociirovannymi (otstranennymi) ot svoego sobstvennogo zdorov'ya. Hirurgicheskaya operaciya -- krajnyaya forma dissociacii ot chastej nashego tela. My bukval'no otdelyaemsya ot nih. Kak sledstvie voennoj metafory, my slishkom sil'no polagaemsya na sposobnost' mediciny remontirovat' povrezhdeniya s pomoshch'yu lekarstv i hirurgicheskih vmeshatel'stv i sovershenno ignoriruem to, chto mnogie voennye specialisty schitayut velichajshim voennym iskusstvom --vstupat' v bitvu lish' v sluchae krajnej neobhodimosti. Kak mozhno po-drugomu ispol'zovat' metaforu bor'by? Kak by my reagirovali na bolezn', esli by eto byla vrazhdebnaya popytka zahvata vlasti so storony drugoj kompanii? Kak by vy togda razrabatyvali plan napadeniya na nih? Ved' mogut sushchestvovat' bolee civilizovannye sposoby, chem ubijstvo ih glavarya i bombardirovka shtaba ob容dinennogo komandovaniya. Boevye iskusstva -- vot eshche odin sposob myshleniya. Kak mozhno bylo by podderzhivat' zdorov'e izyashchno, ispol'zuya sily opponentov protiv nih samih? Hotelos' by vam stat' chernym poyasom v zdorov'e? CHto vse velikie generaly govoryat o pobedah v vojne? Znaj svoego vraga. "Voennoe iskusstvo" ("The Art of War") -- samyj staryj voennyj traktat v mire. V nem Sun Czu pisal: "Esli vy znaete vraga i znaete sebya, vam ne stoit opasat'sya za ishod sotni bitv. Esli vy znaete sebya, no ne znaete vraga, to na kazhduyu vashu pobedu budet prihodit'sya odno porazhenie. Esli zhe vy ne znaete ni vraga, ni sebya, vy budete ter pet' porazhenie postoyanno". Poetomu vse eshche ostavayas' v ramkah voennoj metafory, vy mozhete prinyat' na sebya komandovanie bitvoj za zdorov'e. Starajtes' uznat' kak mozhno bol'she o kazhdoj svoej bolezni -- iz knig, zadavaya voprosy, obrashchaya vnimanie na svoj organizm. Perestan'te byt' kapralom i nachnite dejstvoval kak general: eto vasha armiya, i ee neobhodimo vozglavit'. Bolezn' mozhet ochen' mnogomu nauchit' nas. CHasto my pytaemsya pokolotit' ee i dobit'sya podchineniya s pomoshch'yu lekarstv, ne ponyav ni ee, ni svoi reakcii na etu bolezn' I voznikayut posledstviya (pryamo kak v nastoyashchej zhizni): vrag vozvrashchaetsya eshche bolee okrepshij, i lekarstva mogut uzhe nanesti vred vashej sobstvennoj territorii, vashemu sobstvennomu organizmu. ZDOROVXE KAK BALANS: ZABOLETX -- NE ZNACHIT STATX NEZDOROVYM Dazhe esli vy mozhete vospol'zovat'sya voennoj metaforoj, chtoby vzyat' komandovanie zdorov'em v svoi ruki, my predpolagaem, chto ona uzhe ustarela. Nashi znaniya o sebe i svoem zdorov'e sdelali ee ustarevshej. My znaem, chto vneshnost' obmanchiva i chto nashe telo vovse ne otdeleno ot vsego ostal'nogo mipa. Idet postoyannyj vnutrennij obmen s pomoshch'yu vozduha i pishchi. I obmen atomami: k koncu goda 98% atomov vashego tela obnovlyayutsya. Vneshnie sloi kozhi smenyayutsya raz v mesyac. My vyrashchivaem novyj zheludok kazhdye 10 dnej i novuyu pechen' kazhdye dva mesyaca. Kakoj-to razum zabotitsya o nashem tele, postoyanno obnovlyaya ego i podderzhivaya v nem zhizn'. Sidya na beregu reki, vy nikogda ne uvidite v nej odnu i tu zhe molekulu vody, to zhe samoe proishodit i s nashim telom. My bol'she uzhe ne mozhem dumat', chto bolezn' prihodit izvne. Izvestno, chto stil' zhizni, pitanie i obraz myslej okazyvayut sodejstvie takim sovremennym ubijcam, kak rak i infarkt. My ne mozhem polnost'yu zashchitit' sebya ot mira. My prosto yavlyaemsya ego chast'yu. "Zdorov'e kak balans" -- eto poleznaya metafora, kotoruyu my uzhe ispol'zovali v predydushchih glavah. Kakovy posledstviya etoj metafory? My zhivem v ravnovesii s drugimi okruzhayushchimi nas mikroorganizmami, i infekcii pokazyvayut, chto eto ravnovesie mozhet byt' narusheno. Bolezn' stanovitsya priznakom togo, chto my vyshli iz ravnovesiya i chto nam neobhodimo obratit' vnimanie na samih sebya. CHtoby zabolet', net neobhodimosti byt' nezdorovym. Bolezn' mozhet byt' sposobom vosstanovleniya ravnovesiya, tochno tak zhe, kak temperatura yavlyaetsya priznakom zdorov'ya, uskoryaya rabotu immunnoj sistemy s cel'yu bolee bystrogo vyzdorovleniya. Lyudi slishkom mnogoe poruchayut svoemu telu -- oni nachinayut bolet' kazhdyj raz, kogda nastupaet ocherednoj povorotnyj moment v ih zhizni. Ih myslennye zatrudneniya srazu zhe perevodyatsya v fizicheskie bolezni. |to takzhe mozhet byt' priznakom zdorov'ya. Ih staryj obraz sushchestvovaniya sam soboj okazalsya neuravnoveshennym, i simptomy bolezni, vozmozhno, yavlyayutsya chast'yu perehoda. ZDOROVXE KAK BALANS 1. My yavlyaemsya chast'yu mira. 2. Zdorov'e predstavlyaet soboj ravnovesie nashego sposoba sushchestvovaniya i okruzheniya. 3. Zabolevanie yavlyaetsya priznakom narusheniya ravnovesiya. 4. Zabolevanie mozhet byt' priznakom zdorov'ya -- ono mozhet vosstanavlivat' ravnovesie. 5. My luchshe znaem svoe sobstvennoe telo, potomu chto my znaem ego iznutri. 6. Telo postoyanno nahoditsya v kontakte s mikroorganizmami. Odni yavlyayutsya poleznymi, drugie -- vrednymi, a tret'i mogut vyzyvat' osobennye simptomy v chuvstvitel'nyh organizmah. 7. My ostaemsya zdorovymi, zabotyas' o samih sebe i obrashchaya vnimanie na signaly svoego tela. 8. My mozhem okazyvat' vliyanie na svoi mysli, emocii i okruzhenie. 9. Immunnaya sistema -- eto nashe fiziologicheskoe "ya". Ona znaet, chto est' "ya", a chego net. Ona udalyaet antigeny, sohranyaya nashu celostnost'. 10. Vyzdorovlenie yavlyaetsya estestvennym processom. Nam mozhet ponadobit'sya vneshnyaya pomoshch', esli my slishkom sil'no vyshli iz ravnovesiya. 11. My vsegda v nekotoroj stepeni yavlyaemsya zdorovymi postol'ku, poskol'ku my postoyanno tak ili inache podderzhivaem ravnovesie. VASHA METAFORA DLYA ZDOROVXYA Razlichnye metafory predlagayut razlichnye sposoby myshleniya. My ne sobiraemsya ubezhdat' vas v tom, chto sushchestvuet "pravil'naya" metafora, my lish' hotim pomoch' vam najti tu, kotoraya budet rabotat' dlya vas. Vy sami smozhete reshit', s kakoj vam zhit'. Ona mozhet byt' takoj prostoj ili takoj slozhnoj, kakoj vy zahotite ee sdelat'. Snachala osoznajte tu, kotoraya u vas uzhe est'. Itak, kakova sushchestvuyushchaya u vas metafora zdorov'ya? CHtoby uznat' eto, zakonchite sleduyushchie predlozheniya: Zdorov'e pohozhe na... Potomu chto... To, kak vy dumaete o zdorov'e, budet vliyat' na smysl, kotoryj vy pridaete bolezni, i na to, chto vy budete delat', esli zaboleete. Teper' zavershite predlozheniya: Bolezn' pohozha na... Potomu chto... O chem eti metafory govoryat vam? CHto oni pozvolyayut delat'? CHto zapreshchayut? CHto eshche dolzhno byt' vernym, chtoby eti metafory imeli smysl? CHto obshchego mezhdu etimi metaforami? Prosto otmet'te, chto predstavlyayut soboj vashi metafory. I poka ne pytajtes' izmenyat' ih. Kogda vy issleduete ih, mozhet byt', vam zahochetsya imet' druguyu metaforu ili obogatit' tu, kotoraya u vas uzhe est'. Podumajte nemnogo. Kakim by vy hoteli predstavlyat' sebe svoe zdorov'e? YA hochu, chtoby moe zdorov'e bylo pohozhe na... Potomu chto... Kakoe znachenie budet u etoj novoj metafory? Kak by vy stali dejstvovat', esli by novaya metafora stala vernoj dlya vas? Vy. mozhete takzhe izmenit' svoyu metaforu o bolezni: YA by predpochel, chtoby bolezn' byla pohozha na... Potomu chto... Mozhet byt', vam srazu udastsya najti udovletvoritel'nuyu metaforu. Esli eto trudno sdelat', prosto otvechajte, nazyvaya tu veshch', kotoraya pervoj prishla v golovu. Naprimer: Zdorov'e pohozhe... na bezuderzhnyj smeh. Potomu chto... pri etom horosho sebya chuvstvuesh'. A teper' na chto pohozh bezuderzhnyj smeh? Bezuderzhnyj smeh pohozh... na vdoh svezhego vozduha. Potomu chto... on menya vzbadrivaet. Vy mozhete prodolzhat' cepochku metafor do teh por, poka ne najdete podhodyashchuyu. Interesno sravnit' vashu staruyu i novuyu metafory. Predpolozhim, vashej staroj metaforoj zdorov'ya byla bor'ba, a novaya -- eto glotok vody iz chistoj rechki. Kak oni svyazany mezhdu soboj? CHto mezhdu nimi obshchego? Esli by vam prishlos' sostavit' istoriyu, kotoraya nachinalas' by s bor'by i zakanchivalas' glotkom vody iz chistoj rechki, to kak by eto moglo proizojti? Kakim obrazom bor'ba mogla by prevratit'sya v glotok vody? |ta istoriya mozhet byt' nastol'ko fantasticheskoj, naskol'ko hotite, i v nej mogut byt' spryatany klyuchi k vashemu zdorov'yu. |to vashe puteshestvie iz nastoyashchego sostoyaniya zdorov'ya v zhelaemoe. Metafory ne mogut byt' racional'nymi, no my dumaem, chto vy obnaruzhite v nih kakuyu-to svoyu logiku. VOPLOSHCHENNYE METAFORY Kakaya metafora est' u vas dlya svoego tela? Zakonchite eti vyskazyvaniya: Moe telo pohozhe na... Potomu chto... Prosto otmet'te dlya sebya, chto eto takoe i kakoj smysl v etom est'. Vy vsegda smozhete izmenit' eto, esli zahotite. Kakov smysl etoj metafory? Otlichaetsya li ona v teh sluchayah, kogda vy horosho sebya chuvstvuete i kogda boleete? Kakim obrazom vrachi vstraivayutsya v etu metaforu? Vam udobno s etoj metaforoj? Sushchestvuet li metafora dlya vashego tela, kotoruyu vy predpochli by imet'? YA hochu, chtoby moe telo bylo pohozhe na... Potomu chto... Esli by vashe telo stalo takim, kak by vy stali smotret' na vrachej i medicinskoe lechenie? Predpolozhim, chto vashej pervoj metaforoj bylo telo, pohozhee na hram, a vy by hoteli, chtoby vashe telo bylo pohozhe na zolotoj potok. Kakim obrazom hram mozhet byt' preobrazovan v zolotoj potok? I snova istoriya puteshestviya ot odnogo obraza k drugomu podskazhet vam resursy, neobhodimye dlya etogo izmeneniya. AVTOMOBILI I TRUBOPROVODY Kakova sushchestvuyushchaya metafora dlya vashego tela? Mnogie podrazumevayut pri etom nechto mehanicheskoe, a sledovatel'no, bezzhiznennoe. Oni predstavlyayut telo v vide ob容dineniya chastej, a ne organicheskogo celogo. Medicinskoe lechenie nahoditsya pod vliyaniem gospodstvuyushchej metafory. Ves'ma populyarna vodoprovodnaya metafora -- telo predstavlyaet soboj hitrospletenie trubok, perenosyashchih vozduh i zhidkosti. CHto vy delaete, kogda vodoprovod vyhodit iz stroya? Vy vyzyvaete vodoprovodchika, chtoby tot pochinil ego, otrezaya i zamenyaya kuski trub ili sp