",  gde  specialisty,  pokolenie  za  pokoleniem nasleduyushchie
sekrety travolecheniya, budut pomogat' bol'nym, poseshchayushchim ih, gde  vrachevanie
i farmakopeya ne budut razdeleny vedomstvennoj propast'yu.
     Da, razumeetsya, za mnogie  tysyachi let  svoego  obshcheniya  s zemnoj floroj
chelovek izvlek uzhe solidnejshij opyt  ozdorovleniya, kotoryj prestupno bylo by
predavat'  zabveniyu, no  zhizn'  idet vpered i  poyavlyayutsya vse novye  i novye
dannye  o teh  rezervah zdorov'ya,  kotorye skryvayutsya v  nashej  zemle.  Tak,
naprimer,      vos'midesyatipyatiletnij     doktor      biologii     professor
Sel'skohozyajstvennoj  akademii vo Vroclave  (Pol'sha)  Stanislav Tolpa  sumel
najti takie frakcii v  obyknovennejshem torfe, kotorye sodejstvuyut likvidacii
zlokachestvennyh  opuholej.  Iz  sta  nahodivshihsya  pod  nablyudeniem bol'nyh,
prinimayushchih   ego  preparat,  polozhitel'nyj   rezul'tat  prevysil  neskol'ko
desyatkov  procentov,  chto   oznachaet  sovershenno  otchetlivuyu  zakonomernost'
dejstviya  etogo  sil'nogo  biostimulyatora, sposobnogo mobilizovat'  zashchitnye
sily organizma. Kto znaet,  mozhet  byt',  preparat professora Tolpy sposoben
pomoch' vosstanovleniyu immuniteta i v tom sluchae, kogda k ego utrate privodit
zabolevanie SPIDom...
     Vot eshche odin primer iz otnositel'no nedavnih  otkrytij: bishofit. Delo v
tom,  chto  sovetskie  geologi  pri  razvedochnom burenii  nefti obnaruzhili na
Nizhnej  Volge ogromnye zapasy minerala bishofita.  Primenyaya koncentrirovannyj
rassol  etogo minerala dlya prigotovleniya buril'nogo rastvora,  oni  obratili
vnimanie  na  to, chto pri  ego popadanii na telo  ischezala bol'  v sustavah,
pozvonochnike, poyasnice. Okazalos',  chto etot produkt kristallizacii solej iz
vod  drevnego  permskogo morya -biologicheski aktivnoe  soedinenie, soderzhashchee
bol'shoe   kolichestvo   broma,   joda,   kaliya,   kal'ciya,   bolee   dvadcati
mikroelementov.  K  sozhaleniyu,  "ulita edet-kogda-to  budet".  Esli preparat
doktora  Tolpy uzhe nachali  izgotavlivat' v promyshlennyh  masshtabah,  to nashi
"deyateli" ne toropyatsya vnedryat' eto vydayushcheesya lekarstvennoe  rastenie, etot
podarok, prepodnesennyj lyudyam samoyu planetoj.
     Lechenie bishofitom  provoditsya  v  kustarnyh masshtabah,  i  to blagodarya
entuziazmu odnogo  iz ego pervootkryvatelej M.  Grebennikova. Da  vot sovhoz
"Lobachevskij" Rostovskoj oblasti kak-to negromko ob®yavil o prodazhe  bishofita
v pol-litrovyh butylkah.
     Sejchas  blagodarya bishofitu my poluchaem  vozmozhnost' vyjti  na ponimanie
togo, chto drevnie vrachevateli ob®edinyali v edinoj stihii "metall". Bishofit -
mineral, i  ego  primer vyvodit nas na  prostory  prakticheski neobozrimoj  i
fantasticheski   prekrasnoj  temy:   iscelyayushchego   vozdejstviya   dragocennyh,
poludragocennyh  i prostyh  kamnej,  samyh  razlichnyh  mineralov i metallov,
kotorye  v  svoem  estestvennom vide splosh' da  ryadom  obitayut  nerazdel'no,
vzaimno  perepletayas'  (samorodki,  to  est'  otdel'nye rudnye  obrazovaniya,
vstrechayutsya  nechasto).  Svoimi  glazami ya  videl  zazhivlenie  hronicheski  ne
zarastavshego  svishcha  posle  neudachnoj  operacii  na  gortani: svishch  ischez  v
schitannye  chasy pod  blagotvornym  vozdejstviem podveshennogo ryadom  s nim na
nitochke kameshka serdolika.  Dumayu,  ne  za  gorami to vremya,  kogda poyavyatsya
vnov' i budut pereizdany ser'eznye trudy ob  udivitel'nyh otnosheniyah lyudej i
kamnej, lyudej i metallov. I ya sam, i  moi blizhnie  neodnokratno pol'zovalis'
mednymi kruzhochkami ili mednymi monetami vypuska  do 1961  g., dlya togo chtoby
snyat' posledstviya  ushiba, ubrat' kakoe-libo vospalenie, skazhem, na desne ili
pritushit'  nachinayushchuyusya prostudu. I  v  samom dele, razve ne  gorazdo  proshche
kakie-to  sutki   poderzhat'   na   grudi  neskol'ko  prikleennyh   plastyrem
trehkopeechnyh  monet, chem nedelyami  mayat'sya ot  bronhita, otravlyaya k tomu zhe
svoj organizm antibiotikami?..
     Odnim slovom, mat'-priroda shchedro  predlagaet nam svoi zakroma-stihii, i
uzhe ot nashego "vezhestva" ili nevezhestva budet zaviset', primem my ih sebe vo
blago  libo   zhe   ravnodushno   otodvinem  druzhestvenno   protyanutuyu   ruku.
Vostorzhennyh poem blagodarnosti zasluzhivaet, k primeru,  serebro, no v nashih
bytovyh  usloviyah   praktichnee,   ochevidno,   snova  i   snova  govorit'  ob
udivitel'nyh svojstvah medi. Izvestno, chto v proshlom kuznecy, perepoyasyvayas'
mednoj provolokoj, nikogda ne boleli tem, chto sejchas nazyvaetsya radikulitom.
Pamyatno takzhe,  chto v godinu strashnoj epidemii  chumy  v  Astrahani  ostalis'
zdorovymi  te  russkie soldaty, kotorye  nosili natel'nye mednye  soldatskie
kresty,  i delo  ne  v  tom,  chto  oni nosili  kresty  (massami  pomirali-to
kreshchenye,  vse  so svoimi  krestami), a v  tom, chto med' obladaet, naryadu so
mnogimi  drugimi  poka  eshche  zagadochnymi   svojstvami,   takzhe   i   sil'noj
antibakterial'noj sposobnost'yu.
     CHto  zhe  kasaetsya  opredeleniya  chelovekom  naibolee  blizkih  emu,  tak
skazat', srodstvennyh, dragocennyh kamnej,  mineralov i metallov, to tut bez
biolokacii  uzh  nikak ne obojtis',  ibo  dannye biokosmologii (astrologii) v
dannom   sluchae  ves'ma   obshchi,  sposobny  minovat'  vazhnye   individual'nye
osobennosti  konkretnogo cheloveka.  No  o  biolokacii,  kak  dogovarivalis',
vkratce pogovorim v sleduyushchej glave.
     Po   krugovorotu   stihij   v  tom   poryadke,  kotoryj  byl   predlozhen
mudrecami-vrachevatelyami  drevnosti,  za  metallom  sleduet voda,  velikaya  i
mnogolikaya, dobraya i  surovaya, zagadochnaya stihiya, bez kotoroj ne mozhet  byt'
zhizni dlya  cheloveka. Kogda rech' pojdet  o normal'nom pitanii, mozhno li budet
obojtis'  bez  problem  pit'ya,   to   est'  vody?  Esli  razgovor  pojdet  o
zakalivanii,  myslim  li  on  bez  temy  vody? Kol' skoro  my  obrashchaemsya  k
principam  i  priemam uspokoeniya  nervov,  k normalizacii psihiki,  mozhno li
minovat'   razdel   tak  nazyvaemyh   vodnyh   procedur,   i   v   chastnosti
blagotvornejshego vozdejstviya sil'noj strui ot makovki vdol' spinnogo hrebta?
Dve-tri  minuty  takogo ezhednevno  napravlennogo  sverhu  vniz  potoka  vody
priyatnoj temperatury sposobny  sotvorit'  v schitannye dni voistinu chudesa  s
nashej vegetatikoj!..
     Koroche  govorya, eta  stihiya  mnogoobrazna  nastol'ko,  chto ya  sejchas ne
reshayus' vydelit' v nej dominiruyushchego dlya zdorov'ya cheloveka aspekta. Postupayu
sleduyushchim obrazom: perehozhu k ocherednoj iz tem, organizuyushchih nash razgovor ob
energetike, i kogda my  stanem razbirat'sya  v principah sozdaniya  bezuprechno
zakalennogo   organizma,  obladayushchego  maksimal'no  shirokimi   vozmozhnostyami
adaptacii  k neblagopriyatnym  vozdejstviyam  izvne, to  akcent v  dannoj teme
postavim na udivitel'nyh svojstvah vody.

     Bogatyrskie sily  zakalivaniya, ili Kak vklyuchit' v svoem tele nejtronnyj
reaktor

     CHto takoe zakalka  i dlya  chego ona  nuzhna?  Esli,  izbegaya  special'nyh
terminov,  skazat'  prosto,  to  eto  navyk  osnovnyh  sistem   organizma  k
normal'noj  rabote  dazhe  pri  nenormal'nyh vneshnih  obstoyatel'stvah,  inache
govorya, eto  rasshirenie  vozmozhnostej  nashej zhiznesposobnosti. Tut voznikaet
lyubopytnyj  aspekt: rasshirenie  prisposobitel'nyh navykov  k neblagopriyatnym
vneshnim   (v   tom  chisle  ekstremal'nym)   vozdejstviyam   zametno  uluchshaet
funkcionirovanie   organizma   i  v   obychnoj   obstanovke,   energeticheskie
vozmozhnosti ego zametno vozrastayut.
     Prisposobitel'nye  sposobnosti  cheloveka  ves'ma   shiroki.  Tak,  my  s
udovol'stviem  nahodimsya i  kruto, kak  govoritsya, parimsya v  pomeshchenii, gde
temperatura dostigaet 115-120° S zhary, posle chego, puncovo-krasnye, vybegaem
na sneg i bezhim v prorub', hotya by  na dvore stoyalo i minus  sorok gradusov,
posle  chego eshche  kataemsya po snegu,  i  nichego - samochuvstvie prekrasnoe,  a
rezul'tat  - zamechatel'naya legkost'  v  posleduyushchie dni. V  pechati  prishlos'
vstretit'sya  s soobshcheniyami o tom, chto yaponcy nachali praktikovat' "antisauny"
s  posledovatel'nym  dovedeniem  temperatury  v  nih  do  minus  125°  S,  s
prekrasnymi  iscelyayushchimi rezul'tatami (chut'  pozzhe ya rasskazhu  o  nih).  |to
oznachaet, chto prisposobitel'nyj diapazon chelovecheskogo organizma ne tol'ko v
ideale,  no  uzhe  na praktike sposoben dostich'  250°  S  vozmozhnogo perepada
temperatury,  a  ne  kakih-to  pyatidesyati,  kotorye  sposobny  terpet'  lyudi
netrenirovannye. Prichem ya ne  hochu, chtoby voznikla nepriyatnaya mysl' o nekoem
supermenstve.  Net,  v toj bane v  Ozerkah, o kotoroj  ya govoryu,  parilis' i
paryatsya samye raznye lyudi, samyh raznyh vozrastov i samyh  raznyh professij.
Snachala, kogda my v plavkah  napravlyalis' v prorub' cherez zasnezhennoe shosse,
vstrechnye avtobusy, obrazno govorya,  ot izumleniya stanovilis' na dyby, no so
vremenem vse bol'shee chislo  ih passazhirov stalo vlivat'sya v nashi  ryady,  tak
chto  voznikli  dazhe  slozhnosti  ne  tol'ko s  emkost'yu  pomeshcheniya,  no  i  s
ocherednost'yu nyryaniya v prorub'.
     Zakalivanie,  to  est'  soglasovanie   nashih  vnutrennih  processov   s
processami, sovershayushchimisya  v Bol'shoj  Prirode,  est'  process  vseohvatnyj,
mnogoslozhnyj i  mnogoslojnyj; on vbiraet v sebya  i psihiku, ibo bez volevogo
nastroya zdes' ni na shag, i serdechno-sosudistuyu sistemu, i sistemu pitaniya, i
sistemu    ochistok    organizma.    Zakalivanie    znachitel'no   uvelichivaet
energeticheskie vozmozhnosti nashego organizma i uzhe poetomu dostojno glubokogo
vnimaniya i uvazheniya.
     Prezhde  vsego  ya  hotel  by  obratit'  vnimanie  na   to,  chto  process
zakalivaniya, kotoryj  obyazatel'no dolzhen byt' delom  sugubo  individual'nym,
orientirovannym na  osobennosti kazhdogo otdel'nogo  cheloveka,  v to zhe vremya
est'  velikolepnoe  sredstvo  dlya  sozdaniya  soobshchestv  edinomyshlennikov,  a
sledovatel'no, dlya vozniknoveniya  moguchego obshchego  optimistichnogo  duhovnogo
nastroya,  o  roli  kotorogo v  nashej zhizni  ya  uzhe  govoril.  I kollektivnye
morzhevaniya, i  kollektivnye pohody  v parilku, i  obshchesemejnye ustanovki  na
zakalivanie,  kotorye  solidarno splachivayut  vseh  chlenov  etogo  nebol'shogo
kollektiva i, razumeetsya, kak penu smyvayut vse melochnye i suetnye konflikty,
voznikayushchie vremya  ot  vremeni v semejstvah,  i sozdanie "klubov  zdorov'ya",
kotorye vovlekayut v  svoyu  orbitu lyudej,  sorientirovannyh i  oduhotvorennyh
dobrym  edinym  interesom,  -  vse  eto  est'  samoe zamechatel'noe  dejstvo,
sposobnoe vyvesti nas na sovershenno inoj  gorizont - vysokogo  i  radostnogo
kollektivizma i otkryt' nam principial'no novye vozmozhnosti. Novye hotya by v
tom  otnoshenii, chto  slabyj  voleyu  chelovek,  kotoryj  nikogda by ne reshilsya
probezhat'sya bez majki osen'yu ili zimoj, s udovol'stviem sovershaet za gorodom
podobnyj probeg v  gruppe  edinomyshlennikov.  Odinokaya,  naprimer,  zhenshchina,
kotoroj i v golovu ne prishlo by samoj po sebe sobrat'sya i  poehat' kuda-libo
na  ozero ili na  rechku,  odnako,  sobiraetsya, edet vmeste  s  novoyavlennymi
druz'yami, ispytyvaet neskazannuyu emocional'nuyu vstryasku ot ledyanoj  kupeli i
posleduyushchego  zatem   druzhnogo  i  veselogo  chaepitiya;  razve  zhizn'  ee  ne
priobretaet  novye  prekrasnye  cveta!  A  razve  priobshchenie nemolodogo  uzhe
muzhchiny, imeyushchego celyj "bank" zanudnyh  boleznej, k klubu "parenyh morzhej",
kotorye paryatsya  i zatem kupayutsya v prorubi i v samoj blagozhelatel'noj forme
obogashchayut  drug  druga mnozhestvom  poleznyh  sovetov otnositel'no ustraneniya
hvorej, - razve  podobnoe obshchenie ne vypravlyaet, prichem ves'ma zametno, ves'
prognuvshijsya potolok ego bytiya?..
     YA uzh  ne govoryu o tom  blagotvornom peresotvoryayushchem vozdejstvii na ves'
hod  i obraz nashej zhizni, kotoryj sozdaetsya temi ser'eznymi shkolami zdorov'ya
(poka, uvy, nemnogimi), kotorye,  kompleksno podhodya ko vsem storonam  zhizni
svoih chlenov  i  upodoblyayas'  v  znachitel'noj stepeni  prekrasnym  kommunam,
vossozdayut moguchij solidarnyj  obshchij duhovnyj nastroj, sposobnyj  derzhat' na
plavu psihicheskogo i fizicheskogo zdorov'ya kazhdogo  chlena etoj obshchiny  dazhe v
usloviyah samyh zhestokih krizisov nravstvennosti, bushuyushchih vovne.
     Tot   povyshennyj,  postoyanno  radostnyj   psihicheskij  tonus,   kotoryj
voznikaet   u   cheloveka  pri  postoyannom  osoznanii  svoego   velikolepnogo
samochuvstviya, est', kak my  uzhe znaem, ne tol'ko istochnik dlya blagopriyatnogo
protekaniya vseh vnutrennih somaticheskih processov, no i uslovie nashih dobryh
otnoshenij  s  okruzhayushchimi  - v  sem'e  li, na  rabote  li,  slovom,  vo vseh
postoyannyh  ili  vremennyh kollektivah. Prichem  eto  radostnoe  samochuvstvie
nichego  obshchego ne imeet s samodovol'stvom,  nadmennost'yu, svojstvennymi inym
iz teh chelovekopodobnyh  sushchestv, kotorye,  bez  mery razvivaya svoi bicepsy,
ispol'zuyut  ih  dlya  unichtozheniya teh,  kto  ih  slabee.  Zdes'  sovsem inoe:
schast'e, kotorym hochetsya podelit'sya s drugimi.
     Kompleksnyj  harakter  zakalivaniya  proyavlyaetsya  takzhe  i  v  tom,  chto
chelovek, stupivshij  na put'  rasshireniya  svoih vozmozhnostej,  uzhe  dolzhen  -
nekuda  devat'sya - vesti nastuplenie po  vsemu frontu  svoih  funkcional'nyh
vozmozhnostej.   V   samom   dele,   poskol'ku  soprikosnovenie   s   rezkimi
znachitel'nymi  perepadami   temperatur   vyzyvaet  rezkoe  zhe   osvobozhdenie
organizma  na  kletochnom  urovne  ot  vsevozmozhnyh  shlakov,  nakopivshihsya  v
organizme, postol'ku intensificiruetsya process obmena  veshchestv v  organizme.
Sledovatel'no, uvelichivaetsya kolichestvo produktov raspada,  trebuyushchih vynosa
iz organizma.  Poetomu  zakalivanie  pobuzhdaet  i  trebuet  neukosnitel'nogo
izmeneniya rezhima osvobozhdeniya ot etih otbrosov -  libo putem sistematicheskih
golodanij, libo putem  ispol'zovaniya raznogo  roda ochistok  (o  chem rech' eshche
vperedi),  libo znachitel'noj intensifikacii dvizheniya,  posredstvom  kotorogo
moshchnyj krovotok usilivaet iz vseh organov otbor  obrazovavshihsya tam  zalezhej
(rezul'tata aktivnogo obmena veshchestv), to est'  produktov raspada, libo, chto
luchshe vsego, vseh  sredstv v sovokupnosti. Zamecheno, chto samye istovye morzhi
okazyvayutsya  lyud'mi  ves'ma hlipkogo  zdorov'ya  v tom  sluchae, esli  oni  ne
vypolnyayut trebovanij sistemnogo podhoda k svoemu zdorov'yu.
     Dalee: samo  soboj ponyatno, chto organizm, pereshedshij na drugoj diapazon
energeticheskih vozmozhnostej, trebuet ne tol'ko inogo uhoda za soboj v smysle
regulyarnoj "uborki" aktivno ottorgayushchihsya iz kletok shlakov, no i perehoda na
inye osnovy pitaniya, o chem, razumeetsya, my takzhe budem eshche govorit'.
     Zdes'  nevozmozhno  ne  vspomnit'  o  tom, chto  vozvrashchenie  cheloveka  k
Prirode,  podhod  k nemu  kak k  sushchestvu ne tol'ko social'nomu, no  i kak k
biosocial'nomu  sostavlyaet  sut'  ucheniya  zamechatel'nogo russkogo  cheloveka,
narodnogo filosofa Porfiriya Korneevicha Ivanova. V  praktike samogo Ivanova i
v   ego   teoreticheskom   nasledii   soderzhitsya   samoe   sushchestvennoe   dlya
vosstanovleniya  i ukrepleniya nashego  zdorov'ya -  eto  priznanie  nerazryvnoj
svyazi  mezhdu  vnutrennej  ekologiej  cheloveka  i  ekologiej  okruzhayushchej  ego
Prirody. K  ego urokam, ego sisteme -  "Detke" - sleduet otnestis'  so  vsem
vozmozhnym vnimaniem i uvazheniem, ibo v nej skoncentrirovan opyt kompleksnogo
podhoda  k  ozdorovleniyu posredstvom  blagotvornyh psihicheskih  izmenenij  v
soznanii cheloveka, a takzhe s  pomoshch'yu regulyarnogo zakalivaniya i  perehoda  k
zametno umen'shennomu racionu s regulyarnymi golodaniyami. Poyavivshiesya v presse
nasmeshki nad slovesnoj formoj ego zapovedej  i gimnov ya schitayu nedostojnymi.
S  drugoj storony,  mne hotelos' by v samoj  delikatnoj forme  vyrazit' svoe
nesoglasie s tem duhom neistovogo fanatizma, s kotorym ya podchas  vstrechayus',
obshchayas' s nekotorymi posledovatelyami Porfiriya Korneevicha  Ivanova. Fanatizm,
kotoryj srodni  bezdumnomu  religioznomu ekstazu,  zhestokoe  samoogranichenie
sebya  tol'ko  formulami  i  gorizontami, ustanovlennymi  "Detkoj",  ponevole
zastavlyaet  vspominat'  mudroe  izrechenie  "ne sotvori  sebe  kumira".  Samo
predpolozhenie o tom,  chto razvitie ishchushchej chelovecheskoj mysli zakanchivaetsya v
dvenadcati punktah "Detki", u  lyubogo zdravomyslyashchego cheloveka mozhet vyzvat'
nesoglasie.  ZHizn'-to  ne ostanavlivaetsya, i  za  kazhdym etapom ee  razvitiya
sleduet novyj vitok spirali  vremen.  V chem-to povtoryaya dostizheniya prezhnego,
on prinosit nam i dopolnitel'nye znaniya. Gluboko  i iskrenne uvazhaya Porfiriya
Korneevicha  Ivanova,  serdechno  voshishchayas'   vsem   tem   neobyknovennym   i
udivitel'nym, chto udalos'  emu  v  ego  prekrasnoj zhizni  sotvorit',  ya smeyu
schitat' ego  zavety prekrasnoj osnovoj  dlya ob®edineniya  lyudej, vozrozhdayushchih
svoe  zdorov'e,-  takoj osnovoj,  kotoraya  mozhet  i  dolzhna byt'  spokojno i
dobrozhelatel'no i  prodolzhena, i uglublena, i razvita v sootvetstvii s samim
duhom ucheniya Ivanova o beskonechnosti vozmozhnostej Prirody i cheloveka.
     Kol' skoro my govorim o kompleksnom haraktere zakalivaniya,  nam so vsem
vozmozhnym tshchaniem sleduet prismotret'sya k vekovechnomu  opytu nashego  naroda.
Kandidatu  medicinskih, nauk Valeriyu Ivanchenko prinadlezhit nemalaya zasluga v
propagande zakalivaniya  ne  tol'ko  holodom ili zharoj,  ne tol'ko vodoj  ili
vozduhom,  no  i  s  pomoshch'yu  lekarstvennyh rastenij.  Logika  ispol'zovaniya
volshebnyh sil rastitel'nogo mira bezuprechna: poskol'ku my zhivem  i nahodimsya
s nimi  v  obshchej srede obitaniya, oni - vpolne soglasno  s  zakonami edinstva
bytiya - sposobny  obogatit'  nas svoimi  vozmozhnostyami. Prekrasnye  recepty,
soderzhashchiesya  v  lekciyah  i  knigah  V.  A.  Ivanchenko, pri ser'eznom k  nim
otnoshenii  dolzhny  byt'  shiroko  vzyaty  na   vooruzhenie.  |to   kasaetsya   i
razbryzgivaniya  celebnyh   rastvorov  na   kamenke  v   parilke,  obrazuyushchih
udivitel'nuyu vsepronikayushchuyu  vzves';  eto imeet pryamoe  otnoshenie  i  k  tem
nastojkam na travah i cvetah, kotorye horosho dopolnyayut vozdejstvie i zhary, i
holoda; eto  otnositsya takzhe i  k  receptam obertyvaniya  cheloveka razlichnymi
lekarstvennymi rasteniyami, i k zakladyvaniyu teh ili inyh  trav v obuv', i t.
d.
     Kak vidim, uchenie Ivanchenko, niskol'ko ne protivorecha  ucheniyu  Ivanova,
sposobno privnesti  ves'ma  poleznye dopolnitel'nye  sposoby  v ozdorovlenie
cheloveka, tem  bolee chto Ivanchenko opiraetsya ne tol'ko  na tysyacheletnij opyt
narodov Rossii, no i na novejshie dannye,  obretennye i priobretaemye  naukoj
za  poslednie  gody,  pozvolyayushchie  glubzhe i  tochnee  traktovat'  vozdejstvie
prirodnyh faktorov na organizm cheloveka.
     Dal'she  budut  soobshcheny i  nekotorye  sovershenno prakticheskie  principy
zakalivaniya.  No chtoby vy,  chitatel',  prinyalis' ih primenyat',  nado snachala
reshit'  dlya sebya, chto  vam  eto nuzhno, chto eto delo stoyashchee, chto  eto  nado,
pozhaluj,  ispytat'  i  t. d. Moj tekst,  moe  izlozhenie -  eto prezhde  vsego
stremlenie dat' vam psihologicheskuyu ustanovku na neobhodimost'  zakalivaniya,
to  est'  na sozdanie  i obretenie organizma  energeticheski  moshchnogo, horosho
adaptirovannogo k vozmozhnym syurprizam prirody, bud' to perepady  temperatury
ili atmosfernogo davleniya, vozdejstvie magnitnyh bur' i t. d.
     Dlya  togo chtoby  eshche  bol'she usilit' vozdejstvie opredelyayushchej povedenie
psihologicheskoj ustanovki, ya neskol'ko  uvelichu davlenie  neposredstvenno na
vashi  racional'nye  centry,  uvazhaemyj   chitatel'.  Znaya,  chto  vy   chelovek
obrazovannyj,   ispodvol'   nachnu   obrashchat'   vashe   vnimanie   na   posyly
teoreticheskie. Naprimer, neuzheli vam  ne  interesno,  otkuda, iz  kakih nedr
organizma podnimaetsya  izobilie "darmovogo" tepla  posle oblivaniya  holodnoj
vodoj? Ved' eto vrode by protivorechit absolyutnomu zakonu sohraneniya energii,
no  tem  ne menee  pri  povyshenii temperatury my  vyzyvaem  rezervnye  "sily
poryadka" posredstvom holodnyh oblivanij i - vyzdoravlivaem. A ved'  praktika
-  kriterij  istiny. Kak eto proishodit?  Esli  interesno - v put', a  net -
mozhno  nebrezhno perelistat'  s desyatok stranic i voobshche otkryt' knigu tol'ko
tam, gde rech' pojdet o receptah ochistok.
     Sudya po tomu, chto holodovyh receptov u cheloveka znachitel'no bol'she, chem
teplovyh,  mozhno sdelat' vyvod, chto  v  processe  svoej  dlitel'noj evolyucii
cheloveku prihodilos' chashche  sovershenstvovat' svoyu termoregulyaciyu po otnosheniyu
imenno k holodu. Sledovatel'no, i nashe privykanie k holodu mozhet sovershat'sya
znachitel'no bystree,  chem my predstavlyaem  sami i chem ob etom  pishut raznogo
roda  "postepenovcy". CHestno govorya, mne iskrenne  hotelos'  by povidat'sya s
kem-libo iz ih  teoretikov, kotorye  s avtoritetnym vidom (no ne opirayas' ni
na  kakie  nauchnye  dannye)  rekomenduyut  nam   pri  zakalivanii  potihon'ku
spuskat'sya  so stupen'ki pri baze odin  gradus  v odin mesyac. Vozmozhno, etim
putem chelovek, v konce koncov,  sposoben prijti k ukrepleniyu zdorov'ya  (hotya
eti  rekomendacii  napominayut mne  zapomnivshuyusya  na  vsyu  ostavshuyusya  zhizn'
davnishnyuyu  stat'yu  iz  zhurnala  "Zdorov'e",   gde   podobnyj   zhe   teoretik
rekomendoval maksimal'nuyu temperaturu v parilke podderzhivat' ne vyshe 60° S i
nahodit'sya na polke ne bolee minuty). Mne kazhetsya, eti  umozritel'no dobytye
sovety ne  uchityvayut ne tol'ko mnogovekovoj praktiki  chelovechestva,  kotoraya
dvizhetsya sovsem inym putem, no i ser'eznyh dannyh estestvennyh nauk.
     CHto  kasaetsya  postepennogo privykaniya k zhare i togo, chto v parnoj bane
nado  ispodvol'  perehodit'  ot  zhary k bol'shej zhare,  tut  vozrazhenij,  kak
kazhetsya,  byt'  ne  mozhet,  ibo,  povtoryayu,  v  istorii  chelovechestva  lyudi,
obitayushchie v srednej  polose, s  fenomenom  chrezmernyh temperatur vstrechalis'
krajne  redko. CHto zhe  kasaetsya vozdejstvij holoda,  to zdes' sama  praktika
svidetel'stvuet o tom, chto krutoj, rezkij, obryvoobraznyj grafik perehoda  k
nizkim temperaturam ne tol'ko ne vreden, no isklyuchitel'no polezen dlya nashego
ozdorovleniya,   pravda,  pri   odnom  reshayushchem  uslovii:  soprikosnovenie  s
temperaturoj +12°  S  i nizhe na pervyh  porah dolzhno byt' ochen' korotkim, ne
bolee  minuty. Podobnoe kratkosrochnoe svidanie  s ledyanoj vodoj ne tol'ko ne
prinosit kakih-libo otricatel'nyh posledstvij,  no, naprotiv,  daet ogromnyj
vyplesk naruzhu vnutrennej energii, vyrazhayushchejsya v chuvstve rezkogo vneshnego i
vnutrennego razogrevaniya  srazu,  prakticheski  mgnovenno  posle  vozdejstvij
holodnoj vody.
     Mnogokratno  i  sistematicheski ispytav  eto vozdejstvie ledyanoj vody na
sebe, nablyudaya  etot zhe effekt u svoih znakomyh  i neznakomyh,  u teh, kto i
bez predvaritel'noj  trenirovki otvazhivaetsya  prygnut' v  prorub'  (i bystro
vyhodit iz nee) ili vylivaet na sebya s nebol'shimi intervalami odno za drugim
dva  vedra holodnoj  vody, ili upadaet nenadolgo v vannu s holodnoj vodoj, ya
ishozhu  kak  iz absolyutnogo  i  neprelozhnogo fakta, chto  vse  eti  procedury
zavershayutsya  znachitel'nymi  vybrosami  vnutrennego  tepla. Bolee togo, tepla
takogo kachestva,  kotoroe  sposobno  iscelyat' razlichnogo roda nedugi, prichem
otnyud' ne tol'ko prostudnogo haraktera.
     Predlagayu v vide  "informacii dlya razmyshleniya" podlinnyj, dokumental'no
zafiksirovannyj sluchaj iz etogo ryada. Ispytavshij  simptomy katastroficheskogo
otravleniya  vo vremya sledovaniya  v  poezde  No  184  Mariupol'  - Leningrad,
populyarizator  i  borec  za  estestvennyj  obraz  zhizni,  radioinzhener  YUrij
Georgievich Zolotarev,  vkonec obessilennyj  shokovymi  bolyami, tem  ne  menee
otkazalsya  ot  nastoyatel'nogo  predlozheniya  vracha  vysadit'sya  na  blizhajshej
stancii i nemedlenno gospitalizirovat'sya. Vmesto  etogo  bol'noj poprosil  u
provodnikov razdobyt' emu dva vedra s holodnoj vodoj i podezhurit' u perehoda
mezhdu vagonami  No 8 i 9. Razdevshis' do plavok, moroznoj  temnoj noch'yu on na
hodu  poezda voshel v tambur  i tam v grohochushchej temnote oblil sebya s golovoj
etimi vedrami  holodnoj  vody,  posle  chego  vernulsya  v  vagon uzhe  tverdoj
pohodkoj cheloveka, kotoryj prakticheski osvobodilsya ot gnetushchih  ego do etogo
neimovernyh bolej. K utru YU. G.  Zolotarev byl uzhe pochti zdorov, no na nogah
i na rukah u sebya on  zametil nebol'shie pyatna, pohozhie na ozhogi krapivy: tak
svoeobrazno  pokidala  ego  bolezn'.   Dlya  togo  chtoby  rasstat'sya  s   nej
okonchatel'no,  na  sleduyushchuyu  noch'  YUrij Georgievich poprosil  provodnikov na
stoyanke pozvolit'  emu oblit'sya,  uzhe stoya na  zemle,  chto i bylo vypolneno.
Utrom  posle vtoroj nochi on vpolne zdorovym chelovekom  spustilsya so stupenek
poezda  na  perron Vitebskogo vokzala v Leningrade. Nechego  i govorit',  chto
srazu  zhe po priezde  domoj on razdelsya  i  oblil sebya v  vannoj  eshche  dvumya
vedrami holodnoj  vody. Vsya eta epopeya opisana v  poezdnoj knige  otzyvov  s
blagodarnost'yu  brigade poezda No 184  ot 26 aprelya 1988 g., brigadir poezda
Sobskaya M. I., provodniki  Lashukova M.  I. i Uvarov V. M. Ostaetsya dobavit',
chto temperatura vozduha v te dni byla okolo nulya gradusov, sypal snezhok.
     Takoj  vot real'nyj  sluchaj  likvidacii posledstvij  otravleniya, prichem
odin iz mnogih. No v chem zhe ego  razgadka? CHto za  mehanizm opredelyaet stol'
effektivnoe vozdejstvie holodnoj vody na bolezn'?
     Zdes' ya dolzhen  izlozhit' to kredo obshchej teorii zabolevanij, iz kotorogo
my  s edinomyshlennikami  ishodim.  My polagaem, chto bolezn' voznikaet  tam i
togda, gde i kogda organizmu nedostaet sil  s nej spravit'sya. Koroche govorya,
bolezn'  torzhestvuet  pri  nedostatke  energetiki.  Pozvolyu   privesti  sebe
metaforicheskij  obraz  dlya poyasneniya  etoj  mysli:  kakoe  chudesnoe  zrelishche
predstavlyaet soboyu Finskij zaliv, kogda on napolnen vodoyu! Vdol' beskonechnyh
peschanyh plyazhej, spuskayas' chut' li ne  k samoj vode,  rastut  velichestvennye
sosny, a  voda  to otrazhaet  v  svoej laskovoj gladi medlenno plyvushchie belye
oblaka, to  volnuetsya, posylaya na berega odnu serdituyu  rat' za  drugoj, kak
samoe nastoyashchee more. Takova  i energeticheskaya  model' zdorovogo  organizma.
Vot  ona  zhe,  no   primenitel'no  k   bol'nomu:  podul  otgonnyj  veter,  i
velichestvennyj,  napolnennyj  morskoyu  vodoj  zaliv  prevratilsya  v  ploskuyu
gryaznuyu luzhu, otstupivshuyu daleko-daleko ot berega. I okazalos', chto vse  eto
obnazhivsheesya  dno  izborozhdeno  kakimi-to  neopryatnymi  izvilinami,  pokryto
haotichno pereputavshejsya gniyushchej morskoj travoyu,  useyano  ogromnymi valunami,
cherneyushchimi  na  fone  kosyh  peschanyh dyun.  Obsyhayushchie valuny - eto, obrazno
govorya, nashi organy, lishennye zhivotvornoj  energii, toj, v kotoruyu oni  byli
do  zabolevaniya  polnost'yu  pogruzheny. Kto ih videl, kto ih chuvstvoval,  kto
voobshche o  nih znal  do togo neschastnogo sluchaya, kotoryj obrushilsya  na  nih v
vide stihijnogo bedstviya? Kto znaet,  kto dumaet o svoih vnutrennih organah,
poka  oni  zdorovy? I  sprashivaetsya: kak  vnov' vernut'sya k  pervonachal'noj,
esteticheski prekrasnoj kartine?
     CHto sdelat', chtoby eti obnazhivshiesya valuny ne sohli, rastreskivayas' pod
poryvami peremenchivogo  vetra,  chtoby ne zagazhivali ih  bezrazlichnye  k  nim
chajki? Kak sokryt' ih vnov' pod vodoj? A ochen' prosto: nuzhno opyat' napolnit'
bassejn Finskogo zaliva (stradayushchego organizma) dostatochnym kolichestvom vody
(energiej  vseh vidov). Kakim zhe  obrazom napolnit', kak  povernut' veter  v
blagopriyatnuyu storonu?
     Dlya etogo sushchestvuet mnozhestvo  sposobov, soznatel'no primenyaemyh nami.
O nekotoryh iz nih uzhe bylo povedano v etoj knige, o drugih -  rech' vperedi.
Kazhdoe  iz  etih sredstv  prekrasno i  effektivno,  i  vsya  ih  sovokupnost'
velikolepna. No chto delat' v sluchayah vnezapnyh poryvov, v sluchae neozhidannyh
povorotov,   stol'   harakternyh   dlya   rozy  vetrov   nashego  bespokojnogo
sushchestvovaniya? Otkuda srochno i sverhsrochno  v sluchayah  krajnej neobhodimosti
poluchit'  to  neobhodimoe,  dazhe  izobil'noe kolichestvo  vody, metaforicheski
vyrazhayas',  kotoroe  shchedro  pokroet i upryachet na dno  morskoe  nashi  bednye,
stradayushchie,  obnazhivshiesya   valuny?   CHto  mozhet  srazu   pomoch'  organizmu,
neozhidanno  obestochennomu,  lishivshemusya   neobhodimoj  energii  v  bor'be  s
besposhchadnoj bolezn'yu, vdrug nakinuvshejsya na nego?
     Kto i chto mozhet pomoch' organizmu, sprashivaetsya? Da sam organizm! Tochnee
govorya, te dremlyushchie v nem do pory do vremeni na molekulyarnom urovne rezervy
gromadnyh potaennyh sil, klyuch k vyzvoleniyu kotoryh v rezkom holodovom udare.
Dlya ob®yasneniya  etogo fenomena ya vospol'zuyus'  razrabotkoj togo samogo YU. G.
Zolotareva, kotoryj voleyu sud'by vystupil ne tol'ko v kachestve teoretika, no
i  v  kachestve  neposredstvennogo  prakticheskogo  ispolnitelya  teoreticheskih
ustanovok.
     Itak,  otkuda  mozhno  vzyat'  v avarijnyh sluchayah  izbytochnoe kolichestvo
energii, neobhodimoj dlya ekstrennoj pomoshchi organizmu? SHire glyadya: otkuda ona
beretsya  v  teh sluchayah,  kogda my hotim,  nahodyas' i v  samyh blagopoluchnyh
obstoyatel'stvah,  oshchutit'  mgnovennyj  celitel'nyj  vybros   tepla?   Imenno
mgnovennyj,  bez  kakih-libo dopolnitel'nyh usilij  so  storony  central'noj
nervnoj sistemy!
     Stop!  Zdes'   u   menya  sleduet  obrashchenie  k  naborshchiku  etoj  knigi:
nizhesleduyushchij tekst  ya  proshu nabrat' kursivom,  chtoby uzh tochno bylo ponyatno
tem, kto uvidit neudobnyj dlya chteniya shrift, chto zdes' sleduet poberech' mozgi
ot izlishnih usilij.
     Itak, sut' dela v tom, chto prirodnaya  voda sostoit iz molekul parovod i
iz  molekul  ortovod. U molekul  parovod protony vodoroda  vrashchayutsya  v odnu
storonu,  a  u molekul  ortovod oni vrashchayutsya  v raznye  storony.  V obychnom
sostoyanii  v vode  soderzhitsya  primerno odna chetvert' molekul parovod i  tri
chetverti   molekul   ortovod.   |to   sostoyanie,   skazhem   tak,  startovoe,
estestvennoe,  prirodnoe,  a  dlya  organizma   cheloveka  -  komfortnoe   dlya
protekaniya  zhiznennyh  processov.  Pri  lyubom  zabolevanii  v pervuyu ochered'
"rashoduyutsya"  molekuly parovod. Amerikanskie uchenye razrabotali dazhe teoriyu
"Parovodnaya  ocenka sostoyaniya zdorov'ya cheloveka". Sleduet  zametit', chto pod
vliyaniem  magnitnyh impul'sov na vodu odin iz  protonov vodoroda v molekulah
ortovod mgnovenno  izmenyaet  svoe  sostoyanie, i oni prevrashchayutsya  v molekuly
parovod, pri  etom mgnovenno zhe vydelyaetsya  znachitel'noe kolichestva tepla  -
kak sledstvie perehoda protonov vodoroda na inoj, novyj uroven'.
     Znaya  rabotu  poluchivshih  holodovoj  udar  reflektornyh  dug, nachinaya s
podkozhnyh  receptorov  vo  vseh   vnutrennih  organah,  my  dostatochno  yasno
ponimaem, otkuda zhe voznikaet eto vnutrennee teplo okolo zon razdrazheniya pri
oblivanii holodnoj vodoj. Interesno, chem voda holodnee, tem bol'she vydelitsya
tepla!  Znanie transformacii molekul vody  pri  vozdejstvii na nih magnitnyh
impul'sov  v  kachestve  sledstviya  elektricheskih  impul'sov,  voznikayushchih  v
reflektornyh  dugah  (kak  snaruzhi,  tak  i vnutri zhiznenno  vazhnyh  organov
cheloveka),  pozvolyaet  ponyat'  prichiny  vozniknoveniya   bol'shogo  kolichestva
vnutrennego   tepla,  libo  zhe,  pol'zuyas'   nashej  analogiej,  natekaniya  i
vozvrashcheniya dostatochnogo  kolichestva  vody  v Finskij  zaliv, pozvolyayushchego s
golovoj ukryt' obnaruzhivshiesya na dne valuny.
     Kazhetsya,  imenno  zdes'  budet  umesten rasskaz  o  celebnyh  principah
yaponskoj "antisauny". Vmesto pechki  -  morozil'nik,  vmesto suhogo  goryachego
para  plyus  sto dvadcat'  -  vozduh  temperaturoj minus 120° S. Antarktida v
sravnenii s etoj ledenyashchej, prakticheski kosmicheskoj  stuzhej  kazhetsya edva li
ne  yaltinskim poberezh'em v iyule! I tem ne menee  ot zhelayushchih  pomorozit'sya v
"antisaune" net otboya. Procedura zanimaet sovsem nemnogo vremeni. Nagie lyudi
provodyat neskol'ko sekund  v  "predbannike", gde temperatura ravna minus 26°
S,  a  zatem perehodyat ne bolee chem na tri minuty v "parilku" s temperaturoj
minus  sto  dvadcat', posle chego snova v predbannik s temperaturoj minus 26°
S.  Sportzal, seriya gimnasticheskih  uprazhnenij i -  blagostnoe  ischeznovenie
revmaticheskih  bolej  v sustavah. Tri mesyaca regulyarnyh  poseshchenij  podobnyh
"ban'" pozvolyaet izgnat'  revmatizm bez ostatka. CHto zhe proishodit? Vse delo
v  tom, chto  nashe  telo pokryto tonkim sloem otnositel'no  teplogo  vozduha,
kotoryj mozhet  sdut'  dazhe slabyj veterok. Odnako  v sovershenno  nepodvizhnoj
atmosfere holodil'nika  imenno  eta nichtozhnaya proslojka na neskol'ko  sekund
garantiruet nashu bezopasnost'. Bezopasnost',  no  ne teplo. CHudovishchno nizkaya
temperatura  za korotkoe vremya kak by paralizuet nashi  nervnye okonchaniya, i,
samoe  glavnoe,  holod  porozhdaet  i  mobilizuet  te  rezervnye  vozmozhnosti
organizma na molekulyarnom urovne, o kotoryh tol'ko chto shla  rech'. Sobstvenno
govorya,  kratkovremennye  vozdushnye  holodovye  vozdejstviya  v   "antisaune"
ekvivalentny  tem  ozdorovitel'nym nagruzkam, kotorye  chelovek poluchaet  pri
oblivanii ili kupayas' v prorubi.
     Delo  v tom, chto u  vody teploprovodnost' pochti v tridcat' raz  bol'she,
chem u vozduha, i po sub®ektivnym oshchushcheniyam vozduh pri temperature minus  sto
dvadcat' ne namnogo holodnee, chem ledyanaya voda. CHem ob®yasnit', chto holodovoj
udar  vody  bezopasen  dlya  lyubogo  neposvyashchennogo  v   techenie   minuty,  a
vozdejstvie  moroznogo nepodvizhnogo  vozduha bezopasno  dlya  nas  v  techenie
bol'shego sroka? Ob®yasnenie  v tom,  chto eta raznica zavisit ot nashej sistemy
termoregulyacii, kotoraya imeet  nekotoruyu  inerciyu,  to  est' srabatyvaet  ne
mgnovenno,  a  spustya opredelennoe  vremya posle  postupleniya v "central'nyj"
shtab,  v central'nuyu  nervnuyu  sistemu, signalov  ot  vneshnih receptorov.  I
imenno  etu  pauzu  organizm  ispol'zuet  dlya polucheniya vybrosa "besplatnoj"
protonnoj energii.
     Teper'  proshu  osobogo  vnimaniya!  Impul'snoe teplo, podskakivayushchee  do
temperatury 42,2°  S, voznikaet blagodarya  dejstviyu  elektricheskih impul'sov
reflektornyh dug, chto samoe vazhnoe,  bol'nyh kletok. Imenno podobnaya vysokaya
temperatura,  prevyshayushchaya  40°  S,  gubitel'na dlya podavlyayushchego  bol'shinstva
virusov, pravyashchih bal v ohvachennyh imi organah ili sistemah organizma. Takov
odin iz sokrovennejshih sekretov ne prosto ozdorovleniya, no i v ryade  sluchaev
i sohraneniya samoj zhizni posredstvom regulyarnyh zakalivayushchih procedur.
     Dumayu,  posle  vysheizlozhennogo  fizicheskogo  obosnovaniya  uzhe  ne budet
kazat'sya chudovishchnym ispol'zovanie  takogo  sposoba  izlecheniya  ot  prostudy,
vospaleniya  legkih   ili  kakogo-libo  drugogo   zabolevaniya,  svyazannogo  s
oslableniem organizma, kak regulyarnoe oblivanie dvumya vedrami holodnoj  vody
s promezhutkami  v dva-tri chasa.  Ne pokazhetsya  fantastikoj  razgrom i polnaya
kapitulyaciya dazhe  tyazhkogo  zabolevaniya  za  sutki-poltora  -  ved'  v pomoshch'
obessilennym organam v poryadke bystrogo reagirovaniya byli dostavleny rezervy
edva li ne kosmicheskogo mogushchestva. CHto pri etom metode regulyarnyh oblivanij
(ili regulyarnogo kratkosrochnogo priema vann s ochen' holodnoj vodoj) yavlyaetsya
absolyutno  tochnym  indikatorom  vyzdorovleniya  i  signalom  dlya  prekrashcheniya
podobnoj chastoty  procedury?  Normalizaciya  pul'sa, vozvrashchenie ego  k  tomu
kolichestvu  udarov, kotoroe bylo  harakterno  dlya  nego v  period  zdorov'ya.
Podcherkivayu: ne bystroe padenie temperatury, a vozvrashchenie pul'sa k norme.
     Podumat' tol'ko, kakie  ogromnye ubytki nesem my ot zabolevanij raznymi
prostudno-vospalitel'nymi  boleznyami,   tak  nazyvaemymi  ORZ!   Prihodilos'
chitat', chto ekonomicheskij ushcherb ot odnoj lish' epidemii grippa v nashej strane
ischislyaetsya cifroj v  shest' milliardov rublej v cenah  80-h gg., vo  skol'ko
tysyach raz  eto bol'she  v kategoriyah nyneshnih?  YA uzh  ne  govoryu  o ezhegodnoj
gibeli  tysyach  lyudej ot  grippa. No  neuzheli my nastol'ko konservativny, chto
nesposobny  preodolet' bar'er  svoego truslivogo  straha pered  blagotvornym
vozdejstviem celebnogo holoda, oborachivayushchegosya dlya nas vozzhiganiem  chut' li
ne vnutrennego  istochnika  termoyadernoj celebnoj  energii?  Dlya  togo  chtoby
kazhdyj v avarijnoj situacii  mog  povtorit' povedenie  YU.  G.  Zolotareva  v
poezde  No  184,   nuzhno  vsego-to  nemnogo:   spokojnyj,  dazhe  s  ottenkom
lyubopytstva psihologicheskij nastroj.
     Ne moe delo  sejchas  analizirovat'  metodiki  lecheniya  takih znamenityh
vrachej,  kak  Knejpp  ili  Zalmanov:  kto  zagoritsya  etimi  blagodatnejshimi
sistemami  ozdorovleniya,  tot  libo najdet  sootvetstvuyushchie  istochniki, libo
podnimet  obshchestvennost'  na  shirokoe  pereizdanie   chudesnyh,   prakticheski
poleznyh knig etih avtorov. YA vedu sejchas razgovor lish'  o neobhodimosti dlya
kazhdogo iz nas prinyat' dlya sebya zakalivanie v kachestve obyazatel'nogo zvena v
obshchej  strategii bor'by za  zdorov'e.  Zakalivanie,  granicy  kotorogo mogut
rasshiryat'sya  skol'  ugodno daleko dlya  individual'nogo  cheloveka,  vplot' do
sostoyanij, kotorye neposvyashchennym mogut  kazat'sya prosto yavleniem chuda,  est'
odin iz nadezhnejshih sposobov  sohranit' i  uprochit' svoj otpushchennyj Prirodoj
potencial cheloveka.
     Nachinat'  nado  imenno  s  holodovyh  procedur,  kak  naibolee   blizko
sootvetstvuyushchih  tem  vnutrennim  mehanizmam,  kotorye slozhilis' v  processe
dlitel'noj evolyucii. Budet li eto hozhdenie bosikom, budut  li eto regulyarnye
vozdushnye  vanny,  budet  li  eto  oblivanie   iz  vedra   (chto  nesravnenno
effektivnee, chem  oblivanie iz  dusha), budet eto  morzhevanie libo eto  budet
sovmeshchenie  vseh vidov  holodovogo  zakalivaniya  -  sut' odna:  znachitel'noe
uvelichenie  nashih   energeticheskih   vozmozhnostej   i   protivostoyanii   toj
civilizacii, razrushayushchej zdorov'e Prirody i cheloveka, v kotoruyu my okazalis'
pogruzheny.
     Esli my  real'nye politiki i dumaem  o nashem budushchem, o nashih detyah, to
osoboe  vnimanie  dolzhny  udelit'  ih  zakalivaniyu.  Primery  tomu  imeyutsya.
Naprimer,  Anton  Dubinin,  pyatyj  malysh  v  semejstve  Tat'yany   i  Mihaila
Dubininyh, eshche ne rodivshis', kupalsya s mamoj v prorubi. A reshili zavesti ego
roditeli imenno potomu,  chto ih  predshestvuyushchie deti,  projdya vmeste  s nimi
zamechatel'nuyu zakalku, pokazyvayut sovershenno neordinarnye rezul'taty. Denis,
kotoryj tozhe vmeste s  mamoj vse dni, predshestvuyushchie svoemu rozhdeniyu,  begal
na ozero  i kupalsya vmeste s  nej  v  lyubuyu pogodu,  stal razvivat'sya  posle
rozhdeniya ne po dnyam, a po chasam. V tri mesyaca  on uzhe stanovilsya na nozhki, v
pyat' mesyacev u nego poyavilis' pervye zubki, a v sem' on nachal hodit'...
     Summiruya  etot  razdel svoih rassuzhdenij,  skazhu, chto podobnye  primery
porozhdayut  mysl' o vozmozhnosti polozhitel'nyh  izmenenij  v cheloveke  dazhe na
molekulyarno-geneticheskom urovne, o probuzhdenii v organizme teh, kazalos' by,
beznadezhno upryatannyh neposredstvenno v genah rezervov, kotorye vozbuzhdayutsya
k  aktivnoj  deyatel'nosti pod  vozdejstviem  blagotvornyh  impul'sov, idushchih
izvne.
     S  osobym  udovol'stviem   ya  perehozhu  k  perspektivnomu  razgovoru  o
zakalivanii organizma  posredstvom  povyshennyh temperatur.  Normal'naya  nasha
temperatura  +36,6° S  -  est'  rezul'tat optimal'nogo  sochetaniya  ogromnogo
kolichestva  vnutrennih  processov, ob®edinennyh  himicheskimi  i  fizicheskimi
svojstvami vody - glavnoj sostavlyayushchej  nashego organizma. Pri  bolee vysokoj
temperature otdel'nye processy  v organizme  protekayut znachitel'no aktivnee,
chem pri 36,6° S, no oni trebuyut i neproporcional'no bol'shej zatraty energii.
Tak,  naprimer,  temperatura,  vzletevshaya do 41°  S,  szhiraet  primerno  nash
dvuhdnevnyj energeticheskij racion.  I vmeste s  tem - obrashchayu na  eto osoboe
vnimanie! -naruzhnoe  razogrevanie  organizma,  ne  trebuya  ot  nego  nikakih
sobstvennyh  Dopolnitel'nyh zatrat, odnako, prinosit takuyu  zhe aktivizaciyu v
protekanii   zhiznennyh   processov,   kak   pri   vnutrennem   razogrevanii.
Akcentirovav na etom  tezise  vash vzglyad,  chitatel',  ya nachnu razgovor o teh
preimushchestvah,   kotorye  daet   nam   regulyarnoe   intensivnoe  progrevanie
organizma.  Mne  hochetsya nachat'  "s  kozyrya":  soglasno  otkrytiyu  sovetskih
uchenyh,   temperatura  43,5°  S  ubivaet  rakovye  kletki.  My  pomnim,  chto
mgnovennoe  vozdejstvie  temperatury  v  bol'nyh  kletkah   posle  holodovyh
vozdejstvij  dostigaet  42,2°  S  -  i  eto ochen' mnogo.  Kakim  zhe  obrazom
preodolet'  etot  nichtozhnyj bar'er v 1,3° S, kak  vorvat'sya v etot  uzen'kij
koridorchik,  gde  zatailsya s  oruzhiem naizgotovku  nash smertel'nyj  vrag,  i
bezogovorochno  unichtozhit'  ego?  Delo  v  tom,  chto  povyshenie  temperatury,
prebyvanie  organizma  u  predela  44° S,  privodit  ego  k  krajne  opasnym
izmeneniyam belkovyh struktur. Sledovatel'no, kak zhe reshit' etu dialekticheski
protivorechivuyu zadachu,  obrazno govorya:  i  nevinnost' soblyusti,  i  rebenka
rodit', i  svoi sobstvennye  belkovye  kletki ne povredit', i  likvidirovat'
kletki  pronikshego  vnutr' organizma kovarnogo  vraga? (Osobyj vopros,  ne v
moej,  razumeetsya,  kompetencii,-  eto  special'naya  metodika  po  razogrevu
porazhennyh onkologicheskimi zabolevaniyami oblastej. Upravlyaemaya gipertermiya s
cel'yu  vozdejstviya  na onkologicheskie  zabolevaniya -  eto  ser'eznaya otrasl'
ser'eznoj nauki.)
     Ne  budu,   razumeetsya,   utverzhdat',   chto   posredstvom  intensivnogo
termicheskogo  vozdejstviya,  kotoromu my  podvergaemsya  v  parnoj bane, mozhno
yakoby perehitrit', prevzojti ohranitel'nye sily nashego organizma, stoyashchie na
strazhe  sohrannosti  belkov,  i vyjti  na  uroven'  temperatury, prevyshayushchej
gubitel'nyj  dlya  nih   porog.  Net,  chem  vyshe  naruzhnaya  temperatura,  tem
intensivnee     ohlazhdayushchee    potootdelenie    organizma,     avtomaticheski
predohranyayushchee vnutrennie organy ot gubitel'nogo dlya dlya nih peregreva.  No!
Delo v tom, chto uzhe na poroge i 41-42° S, do kotoryh zashchitnye sily organizma
pravomerny dopustit'  povyshenie  temperatury,  chto  uzhe  i  v etih  usloviyah
onkokletki  nachinayut   chuvstvovat'  sebya  diskomfortno,  v  nih   proishodyat
neobratimye dlya nih izmeneniya. S  etimi izmeneniyami uzhe  sposoben  sovladat'
libo sam organizm, esli, razumeetsya, pomoch' ego hozyainu v plane psihicheskom,
libo s  nimi gorazdo proshche i legche raspravyatsya sootvetstvuyushchie lekarstvennye
vozdejstviya. Gipertermiya, k kotoroj  my s udovol'stviem pribegaem v parilke,
gubitel'