i nachat' nado s ochistki pecheni, ibo ee disfunkciya kak raz i privodit k tomu, chto pishchevye yady, prakticheski ne rasshcheplennye, dvigayas' po krovenosnoj sisteme, vyvodyat iz stroya odin organ za drugim. - Kak eto osushchestvit'?.. Sleduet skazat', chto Serezha so vsej ser'eznost'yu otnessya k skazannomu. Vremya ot vremeni on vyhodil na svyaz' i dokladyval o realizacii plana - vse shlo uspeshno. I vot mesyacev cherez pyat'-shest' kak-to v odnom iz obshchestvennyh zavedenij po lestnice, vedushchej na chetvertyj etazh, menya liho obgonyaet, shagaya cherez dve-tri stupen'ki, molodoj hudoshchavyj chelovek. - Serezha, da ty li eto?! Da, eto byl on, kotoromu ne tol'ko ne ponadobilas' eta udruchayushchaya operaciya, no chelovek, obretshij takuyu dobruyu sportivnuyu formu, kotoroj mozhno bylo tol'ko poradovat'sya. Voznikayut estestvennye voprosy: a pochemu zhe nash stol' sovershennyj i mnogofunkcional'nyj organizm ne obladaet sposobnost'yu k samoochishcheniyu? Kak tak poluchaetsya, chto esli emu ne pomoch', to on nachinaet na glazah zakuporivat'sya i razvalivat'sya? Kuda zhe smotrela matushka Priroda, sotvoryaya venec svoih vdohnovennyh usilij? Matushka-to smotrela tuda, kuda nuzhno, i mnogie milliony let ee sozdaniya, v tom chisle i naibolee sovershennoe iz nih - chelovek, prekrasno spravlyalis' s voznikayushchimi vnutri nih zatrudneniyami. Do toj pory, poka blagodarya svoemu umu-razumu etot lyubimen'kij rebenochek ne otoshel naproch' ot vseh zavetov i nastavlenij svoej lyubyashchej matushki. CHto zhe takoe stal vytvoryat' on, chego ona v slepoj lyubvi svoej i predusmotret' ne mogla? Mogla li dumat'-predpolagat' matushka, chto detki ee krovnye - ohoty svoej i udovol'stviya radi - nachnut zapolnyat' svoi nezhno-golubye, nezhno-rozovye legochnye meshki sero-korichnevym udushlivym dymom, nesushchim v sebe bolee shestidesyati raznovidnostej otravlyayushchih veshchestv, v tom chisle raznogo roda smol? Mogla li ona sebe predstavit', chto rozhdennoe normal'nym dityatko nachnet vlivat' v sebya szhigayushchij i umertvlyayushchij ego vnutrennosti i psihiku alkogol'? Dumala li, gadala li, chto ditya ee krovnoe v neuemnom stremlenii k udovol'stviyam nachnet bez mery pogloshchat' moloko i posle togo, kak vyjdet iz molochnogo vozrasta, zabivaya vnutrennie organy svoi onkologicheski opasnoj sliz'yu - rezul'tatom i sledstviem ne rasshcheplyaemogo do konca moloka? Da prihodilo li ej v soznanie, chto sushchestvo, rozhdennoe dlya pererabotki i perezhevyvaniya preimushchestvenno pishchi rastitel'noj, stanet stremit'sya k bezuderzhnomu potrebleniyu pishchi myasnoj, polnost'yu perevarit' kotoruyu, za malym isklyucheniem pripolyarnyh narodov, ono ne v sostoyanii? Da mogla li pomestit' v ee golove takaya fantaziya, chto ditya ee krovnoe da lyubimoe ne tol'ko nachnet sinteticheskimi svoimi odeyaniyami kutat'sya-pryatat'sya ot nee, no huzhe togo - prinimat' vnutr' beschislennoe kolichestvo sintezirovannyh veshchestv, kotorye, buduchi rasshcheplennymi organizmom edinozhdy, zatem navsegda, do samoj smerti cheloveka, budut sidet' v ego nezhnyh vnutrennih organah, podobno ostrym, besposhchadnym oskolkam? Da moglo li silam, cheloveka sotvorivshim, prichudit'sya koshmarnoe predpolozhenie, chto tvorenie eto podnimet ruku na samu sozdatel'nicu svoyu, dovedya problemu ekologicheskie uzhe do krajnej pozicii, ubivaya i otravlyaya tot vozduh, kotorym dyshit, tu vodu, kotoruyu p'et, i, sledovatel'no, bez konca zagryaznyaya vse potroha svoi polnym naborom vybrosov vseh promyshlennyh predpriyatij?.. I uzh koli ne mogla mat'-Priroda predvidet' eti i drugie podobnye im anomal'nye vyverty v povedenii obezumevshego dityati svoego, tak otkuda zhe ej bylo predusmotret' sistemy samoochistki dlya obladatelya podobnogo samorazrushitel'nogo - chut' li ne skazal "soznaniya", net - zabolevaniya chuvstv i razuma? Zagryaznenie vnutrennej sredy cheloveka veshchestvami, popadayushchimi v organizm s pishchej, lekarstvami, vodoj i vozduhom, s hodom istorii znachitel'no vozrastaet. Eshche so vremen Gippokrata medicina zanimalas' pribavleniem i otnyatiem (pribavleniem nedostayushchego i otnyatiem lishnego). Sejchas zadacha otnyatiya postoyanno uslozhnyaetsya. Na pervyh porah byli dostatochny takie sredstva vyvedeniya gryazi i yadov iz organizma, kak promyvanie zheludka i tonkogo kishechnika, kak primenenie rvotnyh, slabitel'nyh i potogonnyh sredstv. Do XVII v. populyarnym bylo i krovopuskanie. V XX v. medicina vynuzhdena byla vvesti v klinicheskuyu praktiku i iskusstvennuyu pochku. No chto delat' medicine sejchas, esli, po dannym amerikanskoj organizacii po kontrolyu za lekarstvennymi i pishchevymi produktami, chislo vrednyh veshchestv dostigaet nyne shestidesyati - vos'midesyati tysyach? A k etomu sleduet eshche dobavit' rastushchuyu opasnost' nakopleniya v organizme chelovek ubijstvennyh radioaktivnyh elementov. CHto zhe kasaetsya pechal'nyh posledstvij dlitel'nogo primeneniya himicheskih, tak nazyvaemyh lekarstvennyh, preparatov to oni, v svoyu ochered', nachali privodit' k razlichnym vidam endokrinnyh i immunnyh zabolevanij, vplot' do katastroficheskih, vsem izvestnyh. Kak soobshchaet akademik YU. Lopuhin, v nauchnyh prognozah na XXI stoletie, sostavlennyh gruppoj vedushchih medikov i sociologov mira, govoritsya, chto periodicheski budet neobhodimo provodit' udalenie i ochistku vseh zhidkih sred organizma: krovi, zhelchi i drugih komponentov, proizvodit' ih regulyarnoe obnovlenie, s tem chtoby dovesti vse zhe cheloveka do starosti. Projdemsya zhe analiticheskim vzglyadom sverhu vniz po bednomu organizmu nashemu i vglyadimsya v nego s cel'yu inventarizacii teh sistem, kotorye, bezuslovno, nuzhdayutsya v regulyarnyh ochistkah: - eto nos, skopishche omerzitel'nyh vydelenij, pokrytyh slizistoj obolochkoj, v kotoroj koposhatsya, podobno golovastikam v bolote, mnogochislennejshie virusy i mikroby, prezhde chem byt' zasosannym v krovenosnye sosudy i otpravit'sya po nim v organizm, chtoby ottuda, iznutri, tvorit' svoi chernye dela; - eto zuby, bukval'no so vseh storon obleplennye boleznetvornymi bakteriyami, parazitiruyushchimi na gniyushchih i razlagayushchihsya na shejkah zubov i mezhdu zubami ostatkah pishchi; - eto glandy, v kotoryh obosnovali svoi piratskie bazy raznogo roda omerzitel'nye kokki, pered tem, kak sovershit' derzkie banditskie desanty na klapany serdca; - eto nash devyatimetrovyj kishechnik, do takoj stepeni zabityj gryaz'yu i okamenevshimi kalovymi massami, osobenno v oblasti tolstogo kishechnika, chto neizvestno, chego vsasyvaetsya iz nego v krov' bol'she: yadov ili pishchevyh sokov; - eto bednaya nasha pechen' i zhelchnyj puzyr' pri nej, nastol'ko zabitye bilirubinovymi kamnyami, holesterinovymi hlop'yami, cherno-zelenoj i zhelto-buroj zastoyavshejsya zhelch'yu, chto "ni o kakoj ochistke krovi ot yadov na etoj glavnoj himicheskoj fabrike nashego organizma i rechi byt' ne mozhet; - eto nashi pochki, vyvedennye iz stroya kamnyami i peskom razlichnogo himicheskogo sostava, zafuterovannye snaruzhi podchas do takoj stepeni, chto pohodyat edva li ne na keramicheskuyu muftochku; - eto nashi sustavy i nashi kostochki, pokrytye sloem vystupivshih, otlozhivshihsya na nih solej do takoj stepeni, chto kazhdyj povorot shei, kazhdoe dvizhenie v plechevom sustave vyzyvaet vnutrennyuyu bol' i otchetlivo slyshimyj snaruzhi skrip; - eto bednye nashi sosudy - ot magistral'nyh do kapillyarov, zabitye holesterinovymi blyashkami i vsevozmozhnymi otlozheniyami drugogo roda; - eto nashi limfaticheskie uzly i protoki, napolnennye napodobie svalki raznoobraznejshimi othodami. Sprashivaetsya, chto ya eshche zabyl nazvat'? Mozhet byt', sklerotizirovannye mozgi, a mozhet byt', izurodovannye nepravil'nym obmenom veshchestv kletochnye struktury, no, mozhet byt', zhelezy vnutrennej sekrecii, no, vozmozhno, i bez mery zagryaznennyj appendiks, ochevidno, i mochevoj puzyr', stradayushchij ot vypadeniya raznogo roda solej, razdrazhayushchih ego? Koroche govorya, proshche skazat', chto v organizme ne zagryazneno. Kazhetsya, eto tol'ko odin-edinstvennyj organ, unikal'nyj ne tol'ko po svoemu stroeniyu, no i po naznacheniyu, smysl kotorogo neyasen i do sih por,-tol'ko solnechnoe spletenie ostaetsya chistym pri vseh obstoyatel'stvah nashej psihicheskoj i ekologicheskoj zagryaznennosti. Ne malo li dlya takogo obiliya sistem, sozdannyh nekogda vysokomudroyu Prirodoyu s yavnoj tendenciej ih k postoyannomu samoochishcheniyu? Itak, pogovorim o podgotovke "hrustal'noj chashi" nashego organizma k posleduyushchim, horosho i racional'no produmannym principam podlinno chelovecheskogo pitaniya. Prezhde chem chistym napolnyat', nado chistym sdelat'; prezhde chem napolnit' kolodec svezheyu rodnikovoj vodoj, nado ubrat' iz nego staruyu, nakopivshuyusya v nej, osklizluyu gryaz'. Pozvolyu predlozhit' neskol'ko opornyh, na moj vzglyad, ochistok dlya raznyh sistem organizma. Prekrasno osoznavaya otsutstvie medicinskogo diploma, chem ya mogu obosnovat' nizhesleduyushchie rekomendacii s pozicij pravovyh i obshchechelovecheskih? Tem, vo-pervyh, chto v znachitel'noj svoej chasti oni opirayutsya na mnogokratno izdavavshiesya vo vseh stranah mira propisi znamenityh vrachej, naprimer, Norberta Uokera, Petra Kurennova i celogo ryada drugih. Vo-vtoryh, opravdaniem ih poyavleniya na lyudi mozhet sluzhit' obshirnaya i pozitivnaya praktika, dobryj effekt v uluchshenii zdorov'ya ves'ma znachitel'nogo chisla lyudej, mne znakomyh. V-tret'ih, tem, chto v neobhodimyh sluchayah ya obyazatel'no vyskazhu predosteregayushchie polozheniya. Bezuslovno, oni krajne vazhny. Tak, naprimer, mne dovelos' kak-to v krugu moih tovarishchej-edinomyshlennikov po dvizheniyu samodeyatel'noj pesni v palatochnom lagere pod Kerch'yu vystupit' po problemam zdorov'ya, gde ya rasskazal i o celom ryade ochistok. Lekciya eta byla zapisana na mnogie desyatki magnitofonov, i nachalas' cepnaya reakciya posleduyushchej perezapisi prakticheski vo vseh ugolkah strany. Bolee togo, eta chast' lekcii byla dazhe opublikovana pochti bez oshibok v odnom iz zhurnalov - bez ssylki, pravda, na fonogrammu, popavshuyu k avtoru publikacii. Moya li vina v tom, chto inye iz teh, kto prinyal eti rekomendacii kak rukovodstvo k dejstviyu, ves'ma nebrezhno proslushali popavshie k nim perezapisi. Tak, naprimer, tverdo i reshitel'no v svoem vystuplenii v pesennom lagere Borzovka ya zayavil, chto ochistka sustavov ot solej i procedura po obnovleniyu limfy dolzhny prohodit' tol'ko posle ochistki pecheni. |to bylo skazano kategoricheski i odnoznachno! Tem ne menee, byl i takoj epizod, kogda neznakomaya zhenshchina v isterike pozvonila po domashnemu telefonu i posulila moej zhene otdat' menya pod sud, napisat' na menya v KGB i v Verhovnyj Sovet za to, chto ee muzh, primenyaya uslyshannuyu, ochevidno, v desyatoj perezapisi s pervoj plenki, metodiku ochistki limfy citrusovymi, ves' pozheltel. Moya zhena taktichno sprosila ee, vse li oni delali tak, kak bylo predlozheno. "Da, vse!" - vosposledoval kategoricheskij otvet. "I proveli predvaritel'no rekomendovannuyu ochistku pecheni?" Posle smushchennogo molchaniya posledoval otvet: "Net, my srazu navalilis' na limfu..." I ved' horosho, chto hotya by pozvonila, izlila svoj gnev, a to i vpryam' prishlos' by mne derzhat' otvet pered Verhovnym Sovetom! Byli i drugie voznikavshie, prichem neodnokratno, kazusy: "My prodelali ochistku pecheni tak, kak vy govorili, no u nas nichego ne vyshlo". A ya-to znayu, chto "ne vyjti" iz nih gryazevoj potok poprostu ne mog, esli oni vse delali pravil'no. Nachinayu rassprashivat' o raznogo roda detalyah i vyyasnyayu: okazyvaetsya, vmesto togo, naprimer, chtoby, psihologicheski sosredotochivshis' tol'ko na izlechenii, provesti vsyu proceduru, lezha na grelke na pravom boku, kak eto bylo rekomendovano, eti "klienty" prinyalis' sovmeshchat' poleznoe s priyatnym - to li pereklyuchili svoe vnimanie na nekij zahvatyvayushchij detektiv, kotoryj translirovali v eto vremya po televideniyu, to li uvleklis' mnogoglagol'nymi besedami, to li - chtoby ne teryat' vremeni, kak oni schitali, darom, napisaniem pisem i prochimi vidami psihicheskogo otvlecheniya ot glavnogo, sushchestvennogo processa, kotoryj mog uspeshno sovershit'sya vnutri ih organizma tol'ko pri polnoj mobilizacii vseh usilij (a chto takoe rol' soznaniya v nashej zhizni, my uzhe "prohodili"). Koroche govorya, esli uzh chto-libo delaesh', to rabotaj dobrosovestno, ne razmenivajsya na pustyaki, ne haltur', ibo v konechnom schete sam zhe i postradaesh'! Itak, blagoslovyas', nachnem. Velikoe delo podderzhivat' chistotu v nosu i vo vseh prilegayushchih k nemu vnutrennih kamerah! Indusy regulyarno promyvayut nos vo imya etoj celi teplovatoj vodoj, kotoruyu vtyagivayut cherez odnu nozdryu s ladoshki i vylivayut cherez druguyu. Zatem procedura povtoryaetsya v obratnom poryadke. Vse eto vpolne primenimo i mozhet byt' osvoeno kazhdym iz nas, i prinosit zamechatel'nuyu pol'zu, No ya polagayu, chto inye iz moih slaboharakternyh chitatelej, kotorym podobnaya elementarnaya procedura pokazhetsya slozhnoj i s pervogo raza ne pojdet, v panike i rasstrojstve otkazhutsya ot nee naveki i stanut tem samym zhertvoj postoyannyh zagryaznenij, v tom chisle i virusnyh. Komu eto nuzhno? Bolee togo, ya boyus', chto ot etoj procedury otkazhetsya i mnozhestvo muzhchin, breyushchihsya elektrobritvoj. A ved' pri elektrobrit'e, bezuslovno, neobhodimoj procedure, kak pravilo utrennej, ogromnoe kolichestvo mikrooskolkov ot srezannyh nozhami volos popadaet v nozdri, a cherez nekotoroe vremya preblagopoluchnejshim obrazom okazyvaetsya v legkih. |togo dopustit' nel'zya! No ne budesh' zhe vsyu proceduru brit'ya provodit' na sil'nom vydohe? Poetomu ya predlozhil by drugoj bezotkaznyj sposob promyvki nozdrej. Dlya etogo nado vzyat' gibkuyu polietilenovuyu butylochku i natyanut' na nee detskuyu sosku s predvaritel'no prozhzhennoj raskalennym shilom dyrochkoj. Vot i vsya konstrukciya dlya togo, chtoby s ee pomoshch'yu, legkim davleniem strui, naklonyaya golovu nad rakovinoj to v odnu, to v druguyu storonu, promyt' nozdri. CHem promyt'? Voda dolzhna byt', po moej praktike, chut' teplovatoj i ochen' horosho, esli nemnogo podsolennoj. |ta zhe profilakticheskaya procedura mozhet stat' i voistinu lechebnoj, izbavlyayushchej nas ot pozhara ORZ i mnogodnevnyh nasmorochnyh potopov, esli odin, dva, tri raza v sutki vo vremya uzhe nachavshegosya zabolevaniya my budem gotovit' sleduyushchij rastvor: na 200 ml teplovatoj vody polchajnoj lozhechki soli, polchajnoj lozhechki sody i odnu-dve kapli joda. Buduchi horosho peremeshannoj, rastvorennoj i vzboltannoj do sostoyaniya polnoj odnorodnosti, vysheukazannaya zhidkost' sposobna tvorit' chudesa, izgonyaya naruzhu (s vashej pomoshch'yu, konechno) vsyu merzost', nakopivshuyusya v nosovyh pazuhah. Bylo by prekrasno, esli by takim zhe rastvorom posle ochistki ftoca my propoloskali takzhe i glotku. Akciya effektnaya i, glavnoe, effektivnaya. Pojdem nizhe i razberemsya s tem, kak my chistim zuby. Opyt pokazyvaet, chto v ogromnom chisle sluchaev chistim ih kategoricheski neverno. Mikrotreshchinki, v kotoryh sposobny pryatat'sya mikroby, napravleny sverhu vniz, bol'shinstvo zhe lyudej chistit zuby sleva napravo. Estestvenno, eto napravlenie sleduet izmenit'. SHCHetkoj sleduet massirovat' desna i zuby sverhu vniz i po perednej ih poverhnosti i po tylovoj, prichem procedura eta ne dolzhna byt' kratkovremennoj. Esli my stanem udelyat' ej ne menee dvuh-treh minut, to dob'emsya ne tol'ko chistoty v rotovoj polosti, no i prekrasno otmassirovannyh desen, k kotorym pritechet vo vremya etoj procedury krov', pozvolyayushchaya im normal'no, polnocenno funkcionirovat'. Pri etom nedopustimo spolzat' shchetkoj vniz i obnazhat' tem samym shejki zubov. Hotel by obratit' vseobshchee vnimanie takzhe i na to, chto mnogie vazhnye akupunkturnye tochki, v tom chisle aktiviziruyushchie i nashi vnutrennie organy, i nashu seksual'nuyu moshch', nahodyatsya imenno na desnah, poetomu imeet pryamoj smysl ser'eznaya i pravil'naya rabota s zubnoj shchetkoj ne dlya pustoj obryadnosti, a vo imya chistoty, bodrosti i vozrastaniya nashego zdorov'ya. Poskol'ku zuby - eto ochen' ser'ezno, ya hotel by chut'-chut' kosnut'sya i takogo momenta, kak gigiena plomb i koronok. Mne prishlos' stolknut'sya kak-to so sluchaem gospitalizacii cheloveka s vysokoj temperaturoj, so vsemi priznakami otravleniya i - polnoj neopredelennost'yu istochnika otravleniya. Tshchatel'noe biolocirovanie pokazalo, chto nakoplenie opasnyh yadov i vybros ih v organizm proishodili iz-za koronki zuba, ne podavavshego nikakih bolevyh signalov vvidu polnoj i davnej svoej smerti... Ne budu sejchas govorit' o kachestve raboty togo "specialista", kotoryj zalozhil v rot svoemu pacientu smertel'no opasnoe oruzhie zamedlennogo dejstviya, podcherknu glavnoe: nashe postoyannoe vnimanie k sanacii rotovoj polosti est' profilaktika mnozhestva zabolevanij kak vsego pishchevaritel'nogo trakta, tak i vseh drugih vnutrennih organov. Kogda my obrashchaemsya po neobhodimosti k ochistke kishechnika, to okazyvaemsya pered dostatochno slozhnoj dilemmoj. Protivorechie zaklyuchaetsya v tom, chto, s odnoj storony, slezhavshiesya, okamenevshie, mnogovekovye zavaly, omerzitel'naya futerovka, pokryvayushchaya iznutri nezhnye tkani nashego tolstogo kishechnika, prepyatstvuyushchaya ego normal'noj zhiznedeyatel'nosti chut' li ne na 99%, ne mozhet byt' udalena inache, chem posredstvom moshchnyh i mnogokratnyh promyvanij. V nashih bytovyh usloviyah - posredstvom klizm. S drugoj storony, eti mnogokratnye promyvaniya sposobny vynesti proch', naruzhu, ne tol'ko vse eti okamenevshie kalovye massy, no i tu mikrofloru, kotoraya yavlyaetsya neobhodimoj dlya osushchestvleniya celogo ryada zhiznenno vazhnyh processov. Poluchaetsya, chto s etoj ubijstvennoj gryaz'yu nel'zya byt' zdorovym, no i vymyvanie ee chrevato ischeznoveniem toj mikroflory v tolstom kishechnike, bez kotoroj tozhe nel'zya byt' zdorovym. Vyhod, ochevidno, zaklyuchaetsya v tom, chtoby na pervyh porah vse zhe reshitel'no izbavit'sya ot yadovityh pokrytij, shag za shagom osvobozhdayas' ot nih, a uzh zatem, posle etih energichnyh mer, perehodit' k periodicheskim ochistitel'nym proceduram kishechnika, gorazdo bolee poverhnostnym, neglubokim, bystrodejstvuyushchim, skazhem pryamo, nezhno-profilakticheskim. Drugogo resheniya ya ne nahozhu, tak kak mikroflora vse zhe vosstanavlivaetsya, a futerovka, esli ee vovremya ne ubrat', privodit k sovershenno neobratimym posledstviyam, svyazannym s postoyannym otravleniem organizma i katastroficheskoj nedostachej pitatel'nyh veshchestv. Sushchestvuyut raznogo roda "ershiki", sposobnye prochishchat' kishechnik. Tak, granuly morskoj travy laminarii (oni prodayutsya pod nazvaniem "laminarid"), kotorye prinimayutsya v suhom vide po polchajnoj lozhechke, Po hodu dvizheniya v kishechnike razbuhayut i energichno vynosyat vmeste s soboyu vse nakopivshiesya tam zavaly. Analogichnuyu rol' igrayut takzhe i volokonca horosho peremolotogo, a zatem proparennogo shipovnika. Sushchestvuyut i drugie sposoby estestvennoj aktivizacii ochistki kishechno-zheludochnogo trakta ot zavalov i zastoev v nem. Dumayu, razvitie u nas travolecheniya podstegnet interes k etomu sushchestvennomu aspektu chelovecheskogo zdorov'ya. Poka zhe hochu skazat', chto mne splosh' da ryadom prihodilos' vstrechat'sya s ves'ma uzhe vzroslymi (tridcati-, soroka-, pyatidesyatiletnimi) lyud'mi, kotorye ni razu v zhizni ne pol'zovalis' klistirom i, bolee togo, schitayut etu proceduru chem-to to li nelovkim, to li neprilichnym. Po ih logike, gorazdo prilichnee mytarit'sya boleznyami, perehodya ot plohogo sostoyaniya zdorov'ya k ochen' plohomu, chem vvesti v svoj regulyarnyj obihod normal'nyj gigienicheskij sposob, kotoryj sushchestvuet dazhe v mire ptic i zhivotnyh, kotorym pol'zovalsya, sudya po legendam i predaniyam, dazhe Iisus Hristos dlya izlecheniya nekotoryh strazhdushchih, obrashchavshihsya k nemu za pomoshch'yu. Prakticheskoe zamechanie: ochistitel'nye klizmy sleduet provodit' posle estestvennogo oporozhneniya, a ne vmesto nego, chtoby ne zalozhit' v organizm paraziticheskuyu privychku oblegchat'sya tol'ko v otvet na provociruyushchee dejstvie vody. I ochen' polezno bylo by, chtoby ta porciya prohladnoj vody ob®emom 1000-1200 ml, kotoruyu vy dlya profilaktiki budete vvodit' vnutr', lezha na pravom boku, odin raz v nedelyu ili v dve (posle togo, kak uzhe raspravilis' s osnovnoj okamenevshej oblicovkoj svoego kishechnika), byla slegka oblagorozhena sokom, skazhem, chetvertinki ili polovinki vydavlennogo v nego limona. Sushchestvuet effektivnyj sposob obshchej ezhekvartal'noj ochistki kishechnika, prakticheski pochti ne zatragivayushchij sostoyanie mikroflory v nem,- eto indijskij sposob "prakshalana". On primenyaetsya na smene vremen goda i zaklyuchaetsya v tom, chto vy vypivaete posledovatel'no odin za drugim chetyrnadcat' stakanov slegka podsolennoj vody, kotoraya, prohodya skvoz' zheludochno-kishechnyj trakt, vynosit naruzhu vse zalezhi do takoj stepeni osnovatel'no, chto chetyrnadcatyj stakan, prinyatyj vami poslednim, vyhodit naruzhu uzhe v vide chistoj vody. YA ne smeyu izlagat' zdes' etu metodiku v kakoj-libo stepeni podrobno po toj prichine, chto chetyre soputstvuyushchih "prakshalane" uprazhneniya, napravlennyh na "otmykanie" posledovatel'no odnogo za drugim vnutrennih zamkov v zheludke i kishechnike, trebuyut hotya by pervogo sluchaya primera nastavnika. Zaochnoe zhe obuchenie opyat' mozhet privesti k tomu, chto kakaya-libo iz rasserzhennyh zhen, nauchivshaya svoego muzha raskrytiyu vsego lish' treh vnutrennih zaporov, v rezul'tate ves'ma posledovatel'no dlya sebya otpravit na menya relyaciyu v OON i v KGB. Polagayu, chto eto ne nuzhno ni ej, ni ee muzhu, ni mne. ni moej zhene, ni OON, ni KGB. S trepetom dushevnym perehozhu ya k razgovoru o svyataya svyatyh - ob ochistke pecheni. Sobstvenno govorya, rech' pojdet ob ochistke tesno i nerazryvno svyazannoj sistemy "pechen' - zhelchnyj puzyr'". Menya gluboko udruchaet to varvarstvo, tot pervobytnyj uroven' myshleniya, to polnoe otsutstvie logiki, kotoroe proyavlyaetsya sovremennoj medicinoj v ee obrashchenii s zhelchnym puzyrem. Zabit kamnyami? Zagryaznen? Otchekryzhit' ego - i "vseh delov", sobakam na pomojku!.. No ved' ustraniv posledstvie, prichin-to, privedshih k obrazovaniyu etoj disfunkcii v organizme, ne ustranili - i sledovatel'no?.. A ved' zhelchnyj puzyr' - krajne neobhodimyj organ dlya normal'nogo funkcionirovaniya sistemy pishchevareniya, i bylo by gorazdo razumnee pojti principial'no drugim putem: vo-pervyh, ochistit' ego ot otvratitel'nyh konkrementov, ugnetayushchih ego deyatel'nost'; vo-vtoryh zhe, naladit' takoj obraz pitaniya (o nem, "chelovecheskom", ya uzhe rasskazyval), chtoby bednyj, stradayushchij zhelchnokamennoj bolezn'yu chelovek dazhe pozabyl o ee sushchestvovanii. Na moj vzglyad, etot put' gorazdo razumnee. V svoih rekomendaciyah ya budu opirat'sya na opyt zamechatel'nogo russkogo medika v sed'mom pokolenii P. Kurennova, kotoryj, k sozhaleniyu, izdal svoj lechebnik na russkom yazyke v emigracii eshche v 20-e gody v SSHA. YA budu opirat'sya na opyt nashej velikoj travnicy T. A. Burevoj, podvizhnicheskoj zhizni kotoroj ya s lyubov'yu posvyatil bol'shuyu povest' "Novaya narodnica". YA budu ishodit' iz opyta i drugih travnikov, a takzhe iz prekrasnyh rezul'tatov, dostignutyh v Voenno-medicinskoj akademii v Sankt-Peterburge. Budu ishodit', nakonec, iz togo uzhe nemalogo opyta, kotoryj nakoplen mnoyu i moimi druz'yami. Dlya nachala skazhu, chto mne neodnokratno prihodilos' stalkivat'sya s yarostnymi i kategoricheskimi oproverzheniyami so storony vrachej po povodu nalichiya kakih-libo inyh kamnej v protokah pecheni, pomimo kal'cievyh. Dejstvitel'no, kal'cievye kamni, kotorye priblizitel'no v 4% sluchaev ot obshchego kolichestva etih kamnej, soglasno Medicinskoj enciklopedii, nahodyatsya v pecheni, mogut byt' izvlecheny iz nee tol'ko operativnym putem. No sprashivaetsya, zachem zhe podvergat' rezekciyam 96% strazhdushchih, t. e. prakticheski vse chelovechestvo, kol' skoro vysvobozhdenie ot nih mozhet sovershit'sya tak nazyvaemym konservativnym putem, t.e. bez vmeshatel'stva nozha, ne na operacionnom stole? Kogda vpervye mne dovelos' projti ochistku pecheni u Tat'yany Aleksandrovny Burevoj i ona slozhila vyshedshie iz menya zelenye i korichnevye kamni-fasoliny v majoneznuyu banku (oni zapolnili ee bolee chem napolovinu), ya otpravilsya v akademicheskuyu polikliniku na Vasil'evym ostrove v Leningrade, gde togda nahodilsya na dispansernom obsluzhivanii, i zadal vopros vracham, kurirovavshim moe zdorov'e: - CHto eto takoe? - My ne znaem, - byl pryamoj i chestnyj otvet. - A ved' eshche segodnya noch'yu eto nahodilos' v moej pecheni, - skazal ya. Posledovala pauza, posle kotoroj razdalos' druzhnoe: "I my hotim tak zhe pochistit'sya!" I ya svel etih ortodoksal'nyh vrachej s Tat'yanoj Aleksandrovnoj, i oni proshli nadlezhashchuyu ochistku, i nastupil konec ih ortodoksal'nosti, potomu chto trudno otricat' nalichie izvlekaemyh iz sobstvennoj pecheni omerzitel'nyh gubitelej svoego zdorov'ya, esli oni stoyat v steklyannoj banke na tvoem sobstvennom stole. Itak, chto trebuetsya dlya etoj procedury? Dlya pervogo raza 300 grammov nestarogo olivkovogo masla i stol'ko zhe grammov soka, vyzhatogo iz limonov. Pervonachal'no rekomenduetsya osushchestvlyat' etu ochistku odin raz v kvartal i kazhdyj raz pri etom uvelichivat' kolichestvo olivkovogo masla na 20-50 grammov, a vposledstvii osushchestvlyat' ochistku pecheni odin raz v god ili v dva - v zavisimosti ot chistoty vashego pitaniya i ot vashego samochuvstviya. Otmechu, chto samye bol'shie dremuche-zalezhnye kamni u menya i u moej zheny vyshli posle chetvertoj-pyatoj procedury, posle chego pechen' i zhelchnyj puzyr' obreli prakticheski mladencheski chistoe sostoyanie, kotoroe, razumeetsya, neobhodimo postoyanno podderzhivat', ibo v usloviyah nashego "ekologicheski chistogo" pitaniya govorit' o stabil'noj chistote vnutrennih organov dostatochno trudno. Obrashchaemsya k konkretnoj metodike. YA prekrasno ponimal teh chitatelej, kotorye rasserzhenno i nedoumenno zadavalis' voprosom: "Gde zhe vzyat' olivkovoe maslo?" YA slyshal, chto proizvodimoe na Kubani podsolnechnoe maslo "Salatnoe" obladaet tochno takim zhe naborom zhirnyh kislot, kak i olivkovoe, kotorym uzhe na protyazhenii tysyacheletij lyudi oblegchayut stradaniya ot zabolevanij pecheni. Esli eto tak, to hotelos' by verit', chto nashi zdravoohranitel'nye organy, ne zabirayas' bez nuzhdy v importnyj karman strany, sumeyut sozdat' takie usloviya, pri kotoryh agrariyam Kubani budet vygodno proizvodit' stol'ko "Salatnogo", skol'ko trebuetsya bolyashchim nashej derzhavy. Tak otvechal ya ran'she. Sejchas olivkovoe maslo est' povsemestno. U agrariev zhe Kubani uslovij kak ne bylo tak i net... Poka zhe ya nastaivayu na primenenii tol'ko olivkovogo masla. Vse ostal'nye - zhalkij surrogat! Itak, nachnem otschet. V pervyj vecher vy provodite ochistitel'nuyu klizmu, luchshe, esli vy primete ee dvazhdy. Na sleduyushchee utro vy snova prodelyvaete ochistitel'nuyu klizmu, a zatem v techenie vsego dnya pitaetes' isklyuchitel'no yablochnym sokom. Hotite pit' - pejte yablochnyj sok, hotite est' - pejte yablochnyj sok. Vazhnoe primechanie: etot yablochnyj sok u vas budet ne pokupnoj, ne konservirovannyj na fabrikah, soderzhashchij raznogo roda himicheskie prisadki, no nadavlennyj vami sobstvennoruchno iz yablok, otnositel'no kotoryh u vas est' uverennost' v ih pervozdannoj chistote. Na sleduyushchij den' - tot zhe samyj rezhim. Utrom klizma, v techenie dnya - radostnoe potreblenie yablochnogo soka. Esli u cheloveka nekotoryj disbalans s kislotnost'yu v zheludke, to luchshe vyzhat' sok iz sladkih yablok. Povtoryayu, vy p'ete yablochnyj sok, a ne pitaetes' yablochnoj kashicej. Tretij den' etoj diety: s utra opyat' klizma i do devyatnadcati chasov - yablochnyj sok. CHto k etomu vremeni u vas dolzhno byt' prigotovleno? Divan, na kotorom vy budete lezhat', bol'shaya grelka s goryachej vodoj, kotoruyu vy privyazhete k pecheni dlinnym polotencem, a pod grelku podlozhite malen'koe polotenechko. U vas budet uzhe gotova ryumka, na kotoroj vy liniej zaranee otmetite ob®em treh stolovyh lozhek olivkovogo masla, i eto olivkovoe maslo vy podogreete primerno gradusov do tridcati pyati. Rovno v devyatnadcat' chasov vy prinimaete pervuyu porciyu olivkovogo masla - tri stolovye lozhki - i zapivaete ee odnoj stolovoj lozhkoj limonnogo soka. Tak budet prodolzhat'sya do teh por, poka vy ne vyp'ete vse maslo do konca, i s poslednej dozoj etogo masla vy takzhe do konca vyp'ete ves' ostavshijsya limonnyj sok. Posle etogo, vse vremya lezha na pravom boku, na goryachej grelke, progrevayushchej vashu pechen', vy kazhdye pyatnadcat' minut - do sekundy tochno - prinimaete sleduyushchuyu dozu: maslo plyus limonnyj sok. Tak budet prodolzhat'sya do teh por, poka vy ne vyp'ete vse maslo do konca, i s poslednej dozoj etogo masla vy tak zhe do konca vyp'ete ves' ostavshijsya limonnyj sok. Posle etogo vy lezhite i zhdete, chto s vami budet. Sleduet takzhe skazat', chto vy zaranee dolzhny prigotovit' gorshok, chtoby uvidet', chto zhe udivitel'noe iz vas vyjdet... I vot cherez nekotoroe vremya - mozhet byt', cherez chas, mozhet byt', cherez dva, mozhet byt', cherez vosem'-devyat' chasov (u odnogo moego druga i cherez Dvadcat' odin chas!) - protoki pecheni nachnut raskryvat'sya, i ona primetsya energichno istorgat' iz sebya ves' tot chudovishchnyj selevoj potok, kotoryj i obrushitsya v vash gorshok. CHto zhe okazhetsya snaruzhi? Mogut vyjti bilirubinovye kamni, inogda razmerom dazhe krupnee, chem sustav bol'shogo pal'ca. Pojdet chernaya zhelch', vyletyat zheltye holesterinovye hlop'ya. Velikolepno, esli v gorshke obnaruzhitsya sliz' v vide plenok; eto znachit, chto vy byli uzhe fizicheski gotovy k onkologicheskim zabolevaniyam i blagodarya etomu ottorzheniyu poluzadushennye organy vozrodyatsya energeticheski. Veroyatnej vsego, chto nizverzhenie vnutrennej gryazi proizojdet cherez lac, poltora, dva po zavershenii priema "maslo plyus sok". Posle etogo pered snom primite ochistitel'nuyu klizmu, chtoby pomoch' vnutrennostyam izgnat' eti shlaki do konca. Utrom eshche raz primite klizmu, i vy snova budete porazheny tem, skol'ko zhe gadosti v vas skopilos'. Posle etogo poesh'te legkuyu kashku i vstupajte v obychnuyu zhizn'. (Osoboe primechanie: podobnuyu proceduru v odinochestve ne prinimayut! Ryadom s vami obyazatel'no dolzhen byt' blizkij, blagozhelatel'nyj k vam chelovek. Pochemu? Da potomu, chto eto hot' malen'kaya, no svoego roda operaciya, vo vremya kotoroj vy mozhete ispytat' pristupy durnoty ili serdechnoj slabosti. Poetomu nagotove dolzhen byt' nashatyr', mozhet byt', ventilyator, mozhet byt', dazhe korvalol. Boyat'sya nichego osobenno ne sleduet, ibo posle pristupa slabosti vy vnov' pochuvstvuete sebya horosho i budete spat', kak nevinnoe ditya. No glavnoe - vas budet sogrevat' soznanie togo, chto za etu noch' vy osvobodilis' ot takoj vzryvoopasnoj bomby v svoem tryume, kotoruyu ne smogli by razryadit' nikakie kurorty, nikakie dorogostoyashchie procedury na protyazhenii mnogih let.) Kogda moemu otcu bylo vosem'desyat let i on posle vtorogo infarkta, o kotorom ya upominal, byl eshche slab, my ugovorili ego vse-taki pochistit'sya. Razumeetsya, byli somneniya, byli strahi, ne budem sbrasyvat' so schetov i vozrastnogo konservatizma, no v konce koncov on reshilsya. Iz nego vyshlo shest'desyat bol'shih kamnej i do dvuhsot malen'kih! Sprashivaetsya, kak zhe on mog byt' zdorovym pri takoj-to zagryaznennosti?! Sredi nashih znakomyh est' zhenshchina, kotoraya bolee pyati let gonyalas' za Tat'yanoj Aleksandrovnoj Burevoj po vsemu Sovetskomu Soyuzu, tak kak ej bylo predlozheno vyrezat' zhelchnyj puzyr', ibo na snimke on vyglyadel, kak dlinnyj koshel', v kotorom soderzhalos' bolee shestidesyati zdorovennyh fasolin-bobov, a ona operacii ne hotela. No vot posredstvom chistki vse iznutri izgnali, oboshlos' bez operacii. V rezul'tate imeem pomolodevshuyu, rumyanuyu, sovsem ne na svoi pensionnye gody vyglyadyashchuyu zhenshchinu. Est' i drugoj, bolee myagkij sposob chistki. Esli u kogo-libo imeyutsya bol'nye gastritom rodstvenniki, kotorye ne v sostoyanii tak dolgo pit' yablochnyj sok, to im sleduet postupit' inache: pri soblyudenii vseh ochistnyh klizm yablochnyj sok mozhno prinimat' na odni sutki men'she. CHto-eto znachit? Pervye sutki pit' sok tak zhe, kak obychno. A na vtorye priem yablochnogo soka nachinaet soprovozhdat'sya uzhe procedurami, sposobstvuyushchimi uskoreniyu raskrytiya protokov pecheni. V sem' utra na pechen' kladut holshchovyj meshok s rasparennym l'nyanym semenem i derzhat do trinadcati chasov. S trinadcati do chetyrnadcati chasov - pereryv, otdyh. S chetyrnadcati chasov v etot zhe meshok, ubrav ottuda l'nyanoe semya, kladut rasparennuyu romashku i derzhat na pecheni vplot' do devyatnadcati chasov, kogda i nachinaetsya uzhe shtatnaya procedura s priemom olivkovogo masla. Dannyj variant, povtoryayu, pozvolyaet oslablennym i ne priuchennym k sokovoj diete lyudyam podgotovit'sya k ochistke na sutki bystree. Sushchestvuet nemalo variantov ochistki pecheni s pomoshch'yu olivkovogo masla. Tot, kto sposoben dejstvovat' reshitel'no, mozhet postupat' tak, kak moya supruga: posle dvuhdnevnoj yablochnoj podgotovki ona prinimaet podogretoe maslo dvumya porciyami po 150 grammov, zaedaya kazhduyu dozu obshchedostupnym solenym ogurcom - ot toshnoty. Mne izvestno, chto Konstantin Fedorovich Tomenko iz Vsevolozhska Leningradskoj oblasti, vrach universal'nyh znanij, obladayushchij sposobnostyami v samyh razlichnyh oblastyah mediciny i k tomu zhe ochen' sil'nyj travnik, predvaritel'no gotovit svoih bol'nyh k ochistke pecheni myagkoj, fruktovo-ovoshchnoj dietoj na protyazhenii desyati-chetyrnadcati dnej. (Izvestno, vprochem, chto po otnosheniyu k sebe on predpochitaet bolee korotkie sroki podgotovki organizma k ochistke.) Znaya, chto poiski olivkogo masla mogut zatyanut'sya, a pecheni tem vremenem pomoch' neobhodimo srochno, mogu predlozhit' ispytannyj, bolee prostoj, ne stol' radikal'nyj sposob, pozvolyayushchij pecheni legche spravlyat'sya s rasshchepleniem yadov, soderzhashchihsya v organizme. Sposob etot zaklyuchaetsya v tom, chto odin, dva, tri raza v den' na protyazhenii celoj nedeli vy berete v rot stolovuyu lozhku podsolnechnogo masla i nachinaete energichnymi dvizheniyami gub i shchek gonyat' eto maslo vo rtu, osobenno pod yazykom, kuda blizhe vsego podhodit razvetvlennaya set' melkih krovenosnyh sosudov. Prodelav proceduru perebaltyvaniya masla v techenie 10-15 minut, vy posle etogo vmesto zheltoj massy, prinyatoj chut' ran'she v rot, vypleskivaete v unitaz kipenno-beluyu zhidkost'. Vnimanie! Nemedlenno propoloshchite posle etogo rot, ni v koem sluchae ni kapli vody ne zaglatyvaya vnutr', i tshchatel'no spustite vodu v unitaze. Delo v tom, chto eta yarko-belaya zhidkost' - strashnyj yad. Otkuda zhe on vzyalsya? Okazyvaetsya, yady, soderzhashchiesya v nashem organizme, imeyut zhirovuyu osnovu, i prohozhdenie krovi po kapillyaram pod yazykom v neposredstvennom kontakte s zhirovoj osnovoj podsolnechnogo masla privodit k tomu, chto eti mel'chajshie shariki yada perehodyat iz krovi v maslyanyj rastvor, soderzhashchijsya u vas vo rtu. |to dejstvitel'no strashnaya otrava. ZHestokie eksperimentatory, vylivshie ee v kapustu i skormivshie etu kapustu koze, priveli podopytnoe zhivotnoe k muchitel'noj smerti. Drugaya koza, kuda bolee vynoslivaya, poteryala posle podobnoj "trapezy" sherst', kotoraya osypalas' s nee kloch'yami. Takim obrazom, ubiraya regulyarno yady iz svoej krovi, my sposobstvuem ne tol'ko ee regulyarnoj ochistke, no i zametnomu oblegcheniyu rezhima raboty nashej isstaradavshejsya pecheni - kak by podstavlyaem ej kostyli. O tom, naskol'ko blagodarnym dlya sostoyaniya vsego organizma delom yavlyaetsya zabota o pecheni, svidetel'stvuyut zamechatel'nye otkrytiya, kasayushchiesya neozhidannoj funkcii pecheni. Termin "portal'noe serdce", sushchestvuyushchij v literature, registriruet tot fakt, chto sosudistaya sistema pecheni yavlyaetsya vazhnym dopolnitel'nym nasosom krovenosnoj sistemy (glavnym nasosom yavlyaetsya, kak izvestno, samo serdce), perekachivayushchim krov' ot osnovnyh organov bryushnoj polosti v obshchee venoznoe ruslo. Mala li eta nagruzka, kol' skoro ona sposobna podnyat'sya k 70% v obshchem ob®eme krovotoka?! CHelovek ili zhivotnoe, popav v ekstremal'nye obstoyatel'stva, prepyatstvuyushchie normal'nomu dyhaniyu i deyatel'nosti serdca, tem ne menee eshche dolgoe vremya mogut borot'sya za zhizn' vsledstvie aktivizacii v etih usloviyah deyatel'nosti "portal'nogo serdca". "Kaby znal, gde upast', tak by solomki podostlal" - ne zrya govoritsya. Kto iz nas garantirovan ot vsyakogo roda potryasenij, kataklizmov, perepadov temperatur, chrezvychajnyh situacij? Nikto, razumeetsya. Vot pochemu imeet smysl derzhat' v polnoj chistote, poryadke i blagopoluchii tot udivitel'nyj organ, kotoryj ne tol'ko ochishchaet nashu krov', no i aktivno uchastvuet v ee cirkulyacii i, bolee togo, v reshayushchie momenty zhizni sposoben vzyat' na sebya tu otvetstvennost', kotoruyu teryaet samo serdce!.. V etoj chasti moego povestvovaniya umestno, kazhetsya, napomnit' o toj gipoteze, chto informaciyu, postupayushchuyu k nam iz okruzhayushchego nas mira, my sposobny poluchat' ne tol'ko s pomoshch'yu konkretnyh receptorov, peredayushchih v mozg signaly i oshchushcheniya izvne, no i posredstvom teh zhidkostnyh konturov, kotorymi yavlyayutsya nasha krovenosnaya i limfaticheskaya sistemy. Esli eta gipoteza eshche ne dokazana, to eto ne znachit, chto ona uzhe oprovergnuta; pozhivem - uvidim. Poka zhe neprelozhnym dlya menya yavlyaetsya vyvod o dolzhenstvuyushchej byt' maksimal'noj ochistke etih konturov. Dumayu, eta mysl' zvuchit vpolne logichno. Dobivayas' ochistki teh ili inyh svoih sistem, my ne tol'ko uluchshaem ih fiziologicheskoe funkcionirovanie, no v principe podnimaem na novyj uroven' i svoi sposobnosti vospriyatiya i poznaniya okruzhayushchego nas bezmernogo mira. Skazannoe neposredstvenno otnositsya i k sposobu ochistki limfy, predlozhennomu zamechatel'nym amerikanskim vrachom-naturopatom Norbertom Uokerom. Sposob etot dostatochno dorogostoyashchij. CHto trebuetsya? Nuzhno imet' vozmozhnost' prigotovit' dva litra smeshannyh sokov citrusovyh - i tak v techenie treh dnej podryad. |ti dva litra budut sostoyat' iz 800-900 grammov grejpfrutovogo soka, okolo 200 grammov limonnogo soka i 800-900 grammov apel'sinovogo soka. Povtoryayu: eto porciya na odin den'. Takoe kolichestvo sokov gotovitsya s utra i zatem razvoditsya dvumya litrami taloj vody. Itogo kazhdyj den' nado budet vypivat' po chetyre litra zhidkosti. Kak proishodit procedura? Vecherom vy prinimaete klizmu (da, opyat' klizmu, nikuda ot etogo sposoba ochistki kishechnika ne det'sya), a nautro vy prinimaete 50 grammov (eto stolovaya lozhka s verhom) glauberovoj soli na odin stakan vody. Ochen' vazhen, po raz®yasneniyu Uokera, imenno takoj sostav slabitel'noj soli: ona yavlyaetsya tem adsorbentom, kotoryj i vyvodit specificheskuyu gryaz' iz organizma. Kogda slabitel'noe srabotaet, cherez kazhdye polchasa vy nachinaete prinimat' po stakanu zagotovlennoj zhidkosti, slegka podogrev 200 grammov soka. I krome nego - nichego! To est' vy tri dnya nichego ne prinimaete vnutr', krome citrusovogo soka i glauberovoj soli, kotoraya zastavlyaet aktivno rabotat' s pomoshch'yu etoj specificheskoj zhidkosti vse mehanizmy obrazovaniya limfy. Vecherom klizma, kazhdyj den' s utra - glauberova sol', a v promezhutkah - dvadcat' dvuhsotgrammovyh stakanov slegka podogretogo soka. V rezul'tate proishodit zamechatel'noe ochishchenie vsego organizma. Mogu skazat', chto nikakogo chuvstva goloda v eti dni vy ne ispytyvaete, ibo oznachennyj citrusovyj sok - da eshche na taloj vode - kolossal'nyj energetik. Posle chego spokojno, ne toropyas' mozhno perejti na legkie kashki, na normal'noe pitanie. YA, pravda, po zavershenii citrusovyh ochistok s ogromnym udovol'stviem perehozhu na polnoe dlitel'noe golodanie: s razgona spuskayus' v nego, kak s gorochki na salazkah - mozhno razognat'sya i dolgo-dolgo ehat' vpered po nakatannoj dorozhke. Takuyu chistku sleduet delat' raz v godu, luchshe v yanvare-fevrale, kogda zavozyatsya k nam vse citrusovye odnovremenno. Takova metodika Uokera, cheloveka, kotoryj razrabotal celoe uchenie o lechenii sokami. Uzh on-to znal o sushchestvovanii mandarinov, no v praktiku vvel imenno grejpfruty, limony i apel'siny. Poetomu luchshe nikakih otklonenij ot dannoj receptury ne dopuskat'. Vnimanie: zhidkost' neobhodimo gotovit' kazhdyj den' zanovo, chtob ona byla svezhej s utra. |tu proceduru rekomenduetsya provodit' posle togo, kak vy uzhe pochistili svoyu pechen', daby izbezhat' dazhe nameka na allergiyu citrusovymi. Dumayu, ne sleduet osobenno podcherkivat' vvidu yasnosti temy, chto vse tri vida citrusovyh dolzhny byt' vpolne sozrevshimi, a ne toj zelen'yu, kotoruyu predusmotritel'nye hozyajstvenniki zagotavlivayut vprok, nadeyas' na dozrevanie plodov vo vremya ih puteshestviya cherez okean. U menya net svedenij o tom, kak podobnaya procedura lechit vzduvshiesya limfaticheskie uzly, no, vo-pervyh, ona z