Ocenite etot tekst:





     S recenziej |rnsta Muldasheva.
     



     RECENZIYA
     VVEDENIE
     CHASTX I
     FIZIOLOGICHESKOE ZNACHENIE CVETA
     SHKOLA VOSSTANOVLENIYA ZRENIYA ZA 30 DNEJ
     PERVAYA NEDELYA. SAMOOCHISHCHENIE - OSNOVA VOSSTANOVLENIYA ZRENIYA
     PERVYJ DENX SHKOLY. ZNAK - ALAYA ROZA
     VTOROJ DENX SHKOLY. ZNAK - ORANZHEVOE SOLNCE
     TRETIJ DENX SHKOLY. ZNAK - ZOLOTOE SOLNCE
     CHETVERTYJ DENX SHKOLY. ZNAK - ZELENYJ LISTOK
     PYATYJ DENX SHKOLY. ZNAK - GOLUBOE NEBO
     SHESTOJ DENX SHKOLY. ZNAK - NOCHNOE NEBO
     SEDXMOJ DENX SHKOLY. ZNAK - TIBET NOCHXYU
     VTORAYA NEDELYA (S 8 PO 14 DENX). CELX - VYHOD NA SVOJ CELEBNYJ LUCH
     VOSXMOJ DENX SHKOLY. DENX KRASNOGO LUCHA
     DEVYATYJ DENX SHKOLY. DENX ORANZHEVOGO LUCHA
     DESYATYJ DENX SHKOLY. DENX ZHELTOGO LUCHA
     ODINNADCATYJ DENX SHKOLY. DENX ZELENOGO LUCHA
     DVENADCATYJ I TRINADCATYJ DNI SHKOLY. DNI GOLUBOGO I SINEGO LUCHEJ
     CHETYRNADCATYJ DENX SHKOLY. DENX FIOLETOVOGO LUCHA
     TRETXYA NEDELYA. ZNAK - VOLSHEBNAYA LAMPA PROZRENIYA
     CHETVERTAYA NEDELYA. ZNAK - RADUGA ZHIZNI
     DVADCATX VTOROJ - DVADCATX VOSXMOJ DNI SHKOLY
     DVADCATX DEVYATYJ I TRIDCATYJ DNI SHKOLY. ZACHETNYE DNI
     RADUGA PITANIYA
     KAMNI - NOSITELI CELEBNYH CVETOVYH LUCHEJ
     KAMNI KRASNOGO LUCHA
     RUBIN
     UPRAZHNENIYA S RUBINOM
     KAMNI ORANZHEVOGO LUCHA
     SERDOLIK
     UPRAZHNENIYA S SERDOLIKOM
     ORANZHEVYJ KALXCIT
     UPRAZHNENIYA S ORANZHEVYM KALXCITOM
     KAMNI ZHELTOGO LUCHA
     CITRIN
     YANTARX
     UPRAZHNENIYA S YANTAREM
     KAMNI ZELENOGO LUCHA
     IZUMRUD
     UPRAZHNENIYA S IZUMRUDOM
     AVANTYURIN
     UPRAZHNENIYA S AVANTYURINOM
     MALAHIT
     UPRAZHNENIYA S MALAHITOM
     KAMNI GOLUBOGO LUCHA
     GOLUBOJ SAPFIR
     UPRAZHNENIYA S SAPFIROM
     AKVAMARIN
     UPRAZHNENIYA S AKVAMARINOM
     LYAPIS-LAZURX (LAZURIT)
     UPRAZHNENIYA S LAZURITOM
     AZURIT
     UPRAZHNENIYA S AZURITOM
     KAMNI SINEGO LUCHA
     SINIJ SODALIT
     UPRAZHNENIYA S SINIM SODALITOM
     IOLIT
     UPRAZHNENIYA S IOLITOM
     KAMNI FIOLETOVOGO LUCHA
     AMETIST
     UPRAZHNENIYA S AMETISTOM
     SUGILIT
     UPRAZHNENIYA S SUGILITOM
     CHASTX II
     NEKOTORYE GIPOTEZY O NEOBYCHNYH FUNKCIYAH GLAZ
     ZRENIE I DOLGOZHITELXSTVO
     VOSSTANOVLENIE ZRENIYA POSLE TRAVM
     CHETYRE FUNKCII RADUZHKI
     FOTO|NERGETICHESKAYA FUNKCIYA RADUZHKI
     SVETOZASHCHITNAYA FUNKCIYA RADUZHKI
     TERMOREGULYATORNAYA FUNKCIYA RADUZHKI
     CITOLIZOSOMNAYA FUNKCIYA RADUZHKI
     SVET - NASH DRUG I VRAG
     FOTOPOVREZHDENIE I ANTIOKSIDANTNAYA ZASHCHITA SETCHATKI
     GLAZ KAK FEDERALXNAYA SLUZHBA BEZOPASNOSTI ORGANIZMA
     ANTIOKSIDANTY PRI LECHENII GLAZNYH ZABOLEVANIJ
     CHTO TAKOE SVOBODNYE RADIKALY I KAK S NIMI BOROTXSYA
     ANTIOKSIDANTNAYA TERAPIYA
     "VITA-CHERNIKA" V PROFILAKTIKE I LECHENII ZABOLEVANIJ GLAZ
     PLACENTA KAK ANTIOKSIDANT
     BOLEZNI GLAZ I MIKRO|LEMENTY
     ANTIOKSIDANTNAYA TERAPIYA SELENOM
     BALXZAM PANKOVA ANTIOKSIDANTNYJ
     BIOLOGICHESKAYA DOBAVKA INULIN
     VITAMINY, MIKRO|LEMENTY I GLAZA
     VITAMIN S
     VITAMIN A I KAROTINOIDY
     VITAMIN E
     VITAMINY GRUPPY V
     DRUGIE VESHCHESTVA, UKREPLYAYUSHCHIE ZDOROVXE GLAZ
     PRAKTICHESKAYA OFTALXMOLIMFOLOGIYA ILI PO|MA O VODE
     FIZIKO-HIMICHESKIE SVOJSTVA VODY
     K VOPROSU O "ZHIVOJ" I "MERTVOJ" VODE
     PERVYJ SPOSOB POLUCHENIYA "ZHIVOJ" VODY
     VTOROJ SPOSOB POLUCHENIYA "ZHIVOJ" VODY
     TRETIJ SPOSOB POLUCHENIYA "ZHIVOJ" VODY
     HRONICHESKOE OTRAVLENIE ORGANIZMA - |NDOTOKSIKOZ
     OCHISHCHENIE S POMOSHCHXYU KOLO-VADA PLYUS
     SPECIALXNAYA GIMNASTIKA PRI KOSOGLAZII
     POVOROTY STOYA SPINOJ K SOLNCU
     SAMOLETNYE POVOROTY
     STIMULYACIYA CENTRA ZRENIYA
     KOSOGLAZIE U DETEJ
     UPRAZHNENIYA PRI SHODYASHCHEMSYA (VNUTRENNEM) KOSOGLAZII
     UPRAZHNENIYA PRI RASHODYASHCHEMSYA (NARUZHNOM) KOSOGLAZII
     KAK ZHITX S GLAUKOMOJ
     SISTEMA CIRKULYACII VNUTRIGLAZNOJ ZHIDKOSTI
     SPECIALXNYJ TRENING PRI GLAUKOME
     SAMOMASSAZH PRI GLAUKOME
     GIRUDOTERAPIYA PRI GLAUKOME
     STARCHESKOGO ZRENIYA MOZHNO IZBEZHATX
     OSNOVNYE PRAVILA PRI CHTENII
     PSIHICHESKIE UPRAZHNENIYA NA PEREMESHCHENIE
     PROFILAKTIKA KOMPXYUTERNOGO ZRITELXNOGO SINDROMA
     NEGATIVNOE VLIYANIE KOMPXYUTERA NA ZDOROVXE
     PROFILAKTIKA NEGATIVNYH VOZDEJSTVIJ
     EZHEDNEVNYJ UHOD ZA GLAZAMI
     DUSH DLYA GLAZ
     VANNY DLYA GLAZ
     PODUSHECHKI DLYA GLAZ
     TOCHECHNYJ MASSAZH
     UTRENNYAYA GIMNASTIKA DLYA GLAZNYH MYSHC
     POVYSHENIE OSTROTY ZRENIYA. TRENING "RASKACHKA ZRENIYA"
     ZAKLYUCHENIE





     Nesmotrya na  ustrashayushchee nazvanie, rech' v  etoj knige  idet otnyud' ne o
novom oruzhii  dlya  killerov,  shpionov i terroristov. Bolee  togo, avtor ee -
Oleg Pavlovich Pankov - konechno zhe ne "sekretnyj zlodej-uchenyj", vynashivayushchij
kovarnye zamysly po razrabotke novejshih sposobov smertoubijstva!
     Vse kak  raz  naoborot.  Knizhka,  kotoruyu  vy  derzhite  v  rukah,-  eto
rezul'tat  dolgih razdumij,  tvorcheskih  poryvov  i  udivitel'nyh  obobshchenij
mnogoletnego opyta  prakticheskoj  raboty vracha-oftal'mologa,  issledovatelya,
posvyativshego svoyu  zhizn' delu ohrany zreniya.  Opyta, kotoryj privel avtora k
sobstvennomu ponimaniyu glubinnoj prirody chelovecheskogo videniya, chto leglo  v
osnovu  sistemy  profilaktiki  i  lecheniya  zabolevanij  zreniya.  Prezhde  chem
opublikovat'  etu  knigu, O.P.Pankov  bolee  30 let  issledoval  vozmozhnosti
profilaktiki i bezoperacionnogo vosstanovleniya zreniya u lyudej s glubochajshimi
narusheniyami glaz.  On  sobral i proanaliziroval  dannye  kak  o  vrednostyah,
portyashchih  lyudyam  zhizn'  i zrenie,  tak  i  ob  udivitel'nyh  sposobnostyah  k
isceleniyu i neobychnyh effektah obychnyh veshchej - sveta, vody,  mineralov, pishchi
i t.p.
     Avtor privodit ryad lyubopytnyh i zagadochnyh faktov  o neobychnyh  i  malo
issledovannyh vozmozhnostyah  i  funkciyah organa  zreniya.  Analiz etih  dannyh
privodit avtora (i,  nadeemsya, chitatelya)  k vyvodu: "Net  nastol'ko  plohogo
zreniya, chtoby ego nel'zya bylo uluchshit'...".
     Nash  sobstvennyj mnogoletnij  opyt vosstanovleniya zritel'nyh  funkcij i
reabilitacii   lic   s  tyazhelejshimi   porazheniyami   organa  zreniya  so  vsej
ochevidnost'yu podtverzhdaet eto.
     CHitatel'  znakomitsya  s  principial'nymi  osnovami   antioksidantnoj  i
metabolicheskoj terapii prirodnymi i pishchevymi dobavkami - pervym kraeugol'nym
kamnem sistemy professora Pankova.
     Obespechiv "pravil'noe  pitanie",- estestvenno  pristupit' k  trenirovke
zritel'noj  sistemy. Imenno  tak -  vnachale pitanie,  potom  razvitie zreniya
putem  trenirovok.  Zdes'  avtor privodit  obshirnoe  menyu  horosho  izvestnyh
uprazhnenij, hotya i nedostatochno sistematizirovannyh, no  detal'no opisannyh.
Poetomu vospol'zovat'sya etimi opisaniyami mozhet prakticheski lyuboj. Trenirovki
- eto drugoj kraeugol'nyj kamen' avtorskoj sistemy.
     Pomimo pitaniya  i  trenirovok predlagaemyj  metod vosstanovleniya zreniya
vklyuchaet takzhe gidroterapiyu  "aktivirovannoj"  vodoj i avtorskuyu razrabotku-
kvantovuyu terapiyu, lechenie cvetnym svetom i magnitami.
     Imenno  kvantovaya  terapiya   yavlyaetsya  central'nym  sterzhnem  sistemnoj
energoterapii,  predlozhennoj  professorom Pankovym.  Detal'noe  prakticheskoe
rukovodstvo  po  samostoyatel'nomu ispol'zovaniyu  etogo metoda predstavleno v
osnovnoj chasti knigi.
     Populyarnyj  stil' izlozheniya mozhet sozdat' u  cheloveka,  ne  znakomogo s
obsuzhdaemoj nauchnoj problemoj, vpechatlenie poverhnostnosti. Mezhdu tem, takoe
vpechatlenie  v korne  neverno. V knige  stavyatsya i reshayutsya  fundamental'nye
voprosy,  imeyushchie otnoshenie k  samoj  suti  analiziruemogo fenomena.  K  nim
otnosyatsya voprosy o tom, kak soglasuyutsya v zritel'nom analizatore  razlichnye
funkcii       organizma       -       troficheskaya,      svetovosprinimayushchaya,
ochistitel'no-vydelitel'naya, dvigatel'naya i dr.
     Avtor,  vozmozhno  vpervye  v  otechestvennoj  oftal'mologii,  predprinyal
popytku sistemnogo  soglasovaniya sovershenno raznorodnyh  koncepcij zreniya  i
predlozhil dejstvitel'no sistemnyj podhod k profilaktike i terapii zritel'nyh
narushenij. Takaya popytka ne mozhet ne  zainteresovat'  kak shirokogo chitatelya,
tak  i specialistov-oftal'mologov, professional'noe  videnie kotoryh izryadno
"podporcheno" suhim akademizmom.
     I  nesmotrya na to, chto izlagaemye v  knige idei kazhutsya neveroyatnymi, a
resheniya, predlagaemye  avtorom, otnyud'  ne bessporny, oni nesut  nesomnennyj
zaryad  dobra,  lyubvi  i  nadezhdy.  |ta kniga,  bez  somneniya, delaet  vzglyad
chitatelej na okruzhayushchij mir bolee radostnym, yasnym i chistym.
     General'nyj  direktor  Vserossijskogo  centra  glaznoj  i  plasticheskoj
hirurgii, doktor medicinskih nauk, professor
     |.R.Muldashev


     "Kuda zaglyadyvaet solnyshko, tam vrachu delat' nechego!"
     Poslovica
     "Ceni to, chto  solnce  osveshchaet  tebya  svoimi  luchami; ono  daet  silu,
blagodenstvie  i  zdorov'e,  tak kak  ono  okrashivaet  v  krasnyj cvet  tvoi
krovyanye  shariki  i  chudodejstvenno  ukreplyaet i  uspokaivaet  tvoyu  nervnuyu
sistemu. Pomni, chto bez  sveta  ne mozhet  byt'  krovi ili, po krajnej  mere,
zdorovoj krovi, a bez krovi net zhizni."
     Platon
     CHelovecheskij  glaz  -  eto organ, sozdannyj dlya  vospriyatiya sveta.  |to
samyj cennyj  i  udivitel'nyj  dar  prirody. V  glazah  otrazhaetsya vse,  chto
my,chuvstvuem: radost',  stradaniya, ravnodushie,  lyubov' i nenavist'.  Glaza -
eto ne tol'ko zerkalo dushi, no i  zerkalo obshchego sostoyaniya  zdorov'ya. Glaz -
ochen' chuvstvitel'nyj i  legko  ranimyj organ.  Slishkom  yarkij svet prichinyaet
glazam bol', zagryaznennyj vozduh, dym, pyl' vyzyvayut slezotechenie, a  inogda
dazhe vospalenie glaz.
     Solnechnyj, svet neobhodim glazam - solnce podderzhivaet zdorovye glaza v
horoshem sostoyanii i ukreplyaet slabye glaza,  uvelichivaya v nih obmen veshchestv,
ochishchaya ih  takim obrazom  ot shlakov. K tomu zhe 80% ul'trafioleta postupaet v
organizm cheloveka  cherez  glaza! Tot, kto  postoyanno nosit  ochki,  zakryvaet
dostup  v  organizm  ul'trafioletovogo izlucheniya,  chto vyzyvaet  zabolevaniya
vnutrennih organov. Vse "ochkariki" - hronicheskie bol'nye!
     Svet sozdaet  cvet i  formu.  S nauchnoj tochki zreniya  svet  - eto potok
elektromagnitnoj  energii  s  razlichnymi dlinami voln,  izluchaemyj  solncem.
Kogda otrazhennye  ot  ob®ektov  volny  popadayut  v  nashi  glaza, oni sozdayut
oshchushchenie sveta. My  vidim s  pomoshch'yu otrazhennogo  sveta. V vidimom diapazone
elektromagnitnye  volny  nizkoj  chastoty registriruyutsya mozgom  kak  krasnyj
cvet, a vysokoj - kak fioletovyj.
     Iz-za  molekulyarnoj struktury i pigmentacii kazhdogo ob®ekta luchi  sveta
smeshivayutsya, pogloshchayutsya  i otrazhayutsya  s razlichnoj intensivnost'yu. Ob®ekty,
kotorye  kazhutsya temnymi,  pogloshchayut  bol'she  luchej  sveta i, sledovatel'no,
otrazhayut   men'she.   Sootvetstvenno,  umen'shaetsya  svetovoj  potok,  kotoryj
popadaet  v glaz, chto sozdaet illyuziyu  bolee  temnogo  cveta. Bolee  svetlye
ob®ekty otrazhayut bol'she sveta, sozdavaya illyuziyu bleska, yarkosti.
     Cvet- eto svojstvo sveta. Esli svet razlozhit' na otdel'nye sostavlyayushchie
s raznymi  dlinami voln, my poluchim raznye cveta.  Sem' cvetov radugi -  eto
tol'ko malaya chast'  spektra solnechnogo sveta. U kazhdogo cveta est' mnozhestvo
ottenkov i variacij ottenkov.
     Kazhdyj ob®ekt imeet  svoi harakteristiki pogloshcheniya i  otrazheniya. Kogda
dnevnoj  svet  popadaet  na ob®ekty  razlichnogo cveta, kazhdaya  chast' spektra
pogloshchaetsya i otrazhaetsya v sootvetstvii s etimi harakteristikami.
     Vy  sprosite,  kakoe  otnoshenie   vse  eto  imeet   k  nashej   metodike
celitel'stva?  Vse ochen'  prosto  -  razlichnye chastoty  opticheskogo  spektra
(cveta)  vliyayut na  razlichnye  "energii" cheloveka.  Nekotorym  cvetam  legche
udaetsya vliyat' na vysokie  chastoty  mozga, potomu chto oni otnosyatsya k  bolee
vysokochastotnoj chasti spektra. Drugie  cveta vliyayut na sistemy ili "energii"
tela (kotorye dejstvuyut bolee  medlenno), potomu  chto oni imeyut bolee nizkuyu
chastotu.
     CHtoby polnost'yu ponyat' eto,  my dolzhny nauchit'sya rassmatrivat' sebya kak
energeticheskuyu sistemu. Vse  v zhizni  sozdaetsya v rezul'tate  vibracii.  |ta
vibraciya predstavlyaet  soboj rezul'tat dvizheniya  elektronov vokrug  protonov
kazhdogo atoma  v  kazhdoj  molekule  lyubogo veshchestva  vo  Vselennoj. Vibraciya
sushchestvuet v zhivoj i nezhivoj materii. Vibraciya zhivoj materii bolee aktivna i
raznoobrazna, chem nezhivoj, no sushchestvuet ona vezde.
     Dragocennye  kamni -  eto  moshchnye  nositeli  celebnoj  energii, kotoraya
vhodit  v  rezonans s energiej  zdorovoj  kletki.  Dragocennye  kamni  mogut
iscelyat',  potomu  chto  oni  nesut,  koncentriruyut,  polyarizuyut i  usilivayut
vibracionnuyu energiyu,  tak  neobhodimuyu dlya  zhizni  lyubogo  sushchestva. Umenie
vybirat' dragocennyj kamen'  ili drugoj mineral i ispol'zovat'  ego  energiyu
dlya isceleniya cheloveka,  ne navrediv  pri etom,-  bol'shoe iskusstvo.  |to ne
magiya  -  eto umenie  priobresti  kontrol'  nad  energeticheskimi processami,
proishodyashchimi v organizme, t.e. kontrol' nad sostoyaniem svoego zdorov'ya.
     Vse organy, tkani i sistemy tela sostoyat iz atomov, vibriruyushchih shodnym
obrazom.   Esli   chto-to  razdrazhayushchee  (naprimer   nesootvetstvuyushchaya  pishcha)
pronikaet  v  telo,   eto  mozhet   privesti  k   izmeneniyu  ego  normal'nogo
vibracionnogo  sostoyaniya (v dannom sluchae pishchevaritel'noj  sistemy). V takie
periody telu neobhodima pomoshch'  dlya  vosstanovleniya  ishodnogo sostoyaniya. My
mozhem ispol'zovat' vibracionnoe  lekarstvo, chtoby vosstanovit' balans v etoj
problemnoj sfere.
     Vibracionnoe   lekarstvo   -   eto   tonkij   energeticheskij    stimul,
vzaimodejstvuyushchij  s  energeticheskoj  sistemoj  chelovecheskogo tela  s  cel'yu
pomoch' stabilizirovat'  fizicheskoe,  emocional'noe,  mental'noe  i  duhovnoe
sostoyanie. Obespechivaya pravil'noe fokusirovanie energii na problemnuyu sferu,
my mozhem vosstanovit' balans v etoj sfere. Blagodarya vibracionnym lekarstvam
my  vosstanavlivaem  dolzhnyj  potok  energii.  K  effektivnym   vibracionnym
lekarstvam  otnosyatsya zvuki,  aromaty, ekstrakty trav,  kristally, kamni  i,
konechno, cvet.
     Iznachal'naya  zadacha - s pomoshch'yu energii  cvetnogo izlucheniya opredelit',
kak  zdorovaya  kletka  budet   vzaimodejstvovat'  so  svoim  okruzheniem  pri
optimal'nyh usloviyah. Kogda organizm funkcioniruet pravil'no, spektr energii
u  kazhdoj kletki  ili organa otrazhaet zdorovoe  ih sostoyanie i  sposobstvuet
potoku zhiznennoj sily v kletkah i organah.
     Pomimo zhivitel'noj,  sozidatel'noj energii sushchestvuet energiya  nezhivaya.
Ona ne sposobstvuet potoku  zhiznennoj sily v kletkah i organah cheloveka. Pri
nakoplenii  takoj   energii  v  bol'shih  kolichestvah  proishodit   narushenie
energeticheskogo  balansa v  kletkah i  organah, privodyashchee  k  narusheniyu  ih
funkcij.  Esli uchastki skopleniya takoj energii sohranyayutsya dlitel'noe vremya,
to organizm zaderzhivaet bol'shee, chem neobhodimo, kolichestvo zhirov, zhidkosti,
toksinov.  Organizm   utrachivaet  estestvennuyu   sposobnost'  kontrolirovat'
uroven'  soderzhaniya  veshchestv.  Kletki  zaderzhivayut  vodu. Voznikayut  skrytye
oteki.
     Pri narastanii kolichestva takoj energii  situaciya  uhudshaetsya.  |nergiya
vse sil'nee  koncentriruetsya, nakaplivaetsya  vnutrikletochnaya  i mezhkletochnaya
zhidkost', narastaet kolichestvo vredonosnyh polozhitel'nyh ionov,  i zastojnye
yavleniya  usilivayutsya. Limfa i krov' zagustevayut.  Belye  i krasnye  krovyanye
tel'ca slipayutsya  - eto  horosho vidno  v kaple zhivoj krovi pod  mikroskopom.
Takim obrazom voznikayut uchastki  energeticheskoj blokirovki, t.e. prepyatstviya
na puti svobodnogo potoka energii. Tak voznikayut patologicheskie ochagi v  tom
ili inom organe - bolezni.
     V etih  sluchayah spaseniem yavlyaetsya ispol'zovanie energii cvetnogo lucha.
Primenenie  sveta,  zvuka  ili  inoj  vibracionnoj  energii  neobhodimo  dlya
korrektirovki energeticheskogo sostoyaniya cheloveka i obespecheniya  blagotvornyh
dlya ego organizma izmenenij.
     Korrekciya zdorov'ya s  pomoshch'yu  sveta i  cveta  nazyvaetsya  vibracionnym
isceleniem,  osnovy  kotorogo  avtor razrabatyval  bolee  30  let.  Na  etih
principah i postroena ego unikal'naya shkola vosstanovleniya zreniya za 30 dnej.
Pravil'nnee bylo  by  skazat' - vosstanovlenie  zdorov'ya  v  celom,  tak kak
predlagaemaya metodika vklyuchaet ochishchenie i  ozdorovlenie vsego organizma  kak
obyazatel'nyj etap vosstanovleniya  zreniya. V etom, dorogoj chitatel', vy ochen'
skoro    ubedites',   nachav   osvaivat'   etu   vysokoeffektivnuyu   metodiku
samoisceleniya!





     YA  uzhe  neodnokratno pisal v svoih rabotah, chto profilaktiku  i lechenie
neobhodimo nachinat'  ne s bol'nogo organa, a s pervoprichiny  patologicheskogo
processa,  t.e. s  ochishcheniya organizma. Sleduet dat'  emu posle etoj  ochistki
horoshee   polnocennoe  pitanie,  kotoroe   stroitsya  na  cvetovyh  principah
primeneniya produktov obyazatel'no iz semi cvetov (cvetodietoterapiya).
     Kakovo zhe fiziologicheskoe znachenie kazhdogo iz cvetov?
     Krasnyj cvet (620-760 nanometrov) - eto cvet planety Mars i stihii ognya
soglasno  'Kanonov vostochnoj  mediciny.  Cvet  krovi,  zhizni,  energii, cvet
mirozdaniya. On  simvoliziruet  neodolimuyu  vlast'  zhenstvennosti,  strastnoe
nachalo i lyubov'.
     Povyshaet  sosudistyj tonus i aktivnost'  trop-nyh gormonov, normalizuet
serdechnuyu deyatel'nost',  ustranyaet  zastojnye  yavleniya.  Po  dannym  avtora,
vozdejstvie  nizkointensivnym  lazerom  krasnogo cveta (630 nm)  privodit  k
aktivacii  drenazhnyh sistem  glaza  i vsego organizma,  proishodit  usilenie
limfaticheskogo  drenazha   v   desyatki  raz!  Na   eksperimental'noj   modeli
distroficheskoj    formy    blizorukosti    avtorom   dokazano   protektornoe
(profilakticheskoe) dejstvie  cveta  na  razvitie  distroficheskih zabolevanij
glaz.  Krome   togo,   na  osnove  eksperimental'nyh  issledovanij   avtorom
razrabotana  zapatentovannaya  sovremennaya   tehnologiya  lecheniya  ishemicheskoj
bolezni serdca vozdejstviem  myagkoj dozy oblucheniya  raduzhki  glaza (lazernaya
iridorefleksoterapiya).  Ispol'zovanie etogo  cveta  zarekomendovalo  sebya  v
lechenii  blizorukosti,   astigmatizma,   distrofij  setchatki,  kosoglaziya  i
ambliopii  u  detej.  Peredozirovka  mozhet  vyzvat' povyshenie  arterial'nogo
davleniya i uchashchenie chastoty serdechnyh sokrashchenij.
     Oranzhevyj   cvet   (585-620   nanometrov)   uluchshaet    krovoobrashchenie,
pishchevarenie, trofiku kozhi, sposobstvuet regeneracii (vosstanovleniyu) nervnoj
i  myshechnoj  tkani,   stimuliruet  deyatel'nost'  polovyh   zhelez,  usilivaet
seksual'nost',   povyshaet  uroven'  nej-roendokrinnoj  regulyacii,   povyshaet
myshechnuyu silu.
     V  oftal'mologii effektiven  pri  lechenii  ambliopii,  miopii,  atrofii
zritel'nogo nerva, distrofiyah setchatki.
     Na Vostoke ego schitayut cvetom  Solnca, kotoryj  daet zdorov'e, krasotu,
omolozhenie.
     Ego mozhno naznachat' pozhilym lyudyam.
     ZHeltyj   cvet    (575-585   nanometrov)   stimuliruet    rabotu   vsego
zheludochno-kishechnogo  trakta,   podzheludochnoj  zhelezy,  pecheni,  aktiviziruet
vegetativnuyu nervnuyu sistemu, okazyvaet ochishchayushchee dejstvie na ves' organizm.
|to  cvet  radosti,  horoshego   nastroeniya,  snimaet  chuvstvo  ustalosti   i
sonlivost'.
     Izbytok usilivaet vyrabotku zhelchi, vyzyvaet vozbuzhdenie.
     Cvet stihii  Zemlya - cvet zolotoj, bozhestvennyj, lechebnyj. Daruet lyudyam
mudrost', slabym - silu, a zhenshchinam - krasotu.
     |ffektiven  pri  ambliopii,  kosoglazii,  atrofiyah  zritel'nogo  nerva,
distrofiyah setchatki.
     Zelenyj cvet (510-550 nanometrov) garmoniziruet,  uspokaivaet,  snizhaet
arterial'noe  i  vnutriglaznoe  davlenie, chastotu  pul'sa  i  golovnye boli,
povyshaet immunitet, sposobstvuet vyvedeniyu toksinov.
     |ffektiven  pri  glaukome,  spazmah  akkomodacii, distrofiyah  setchatki,
komp'yuternom zritel'nom sindrome.
     Vostochnye  mudrecy schitali  zelenyj  cvet  vysshim po  svoim  vibraciyam,
polozhitel'no vliyayushchim na centr dushevnoj energii cheloveka.
     Goluboj cvet (480-510  nanometrov) uspokaivaet, obladaet  baktericidnym
dejstviem, snizhaet arterial'noe davlenie, golovnye boli i appetit. Ustranyaet
vospalitel'nye processy.
     |ffektiven  pri  blizorukosti,   spazmah  akkomodacii,   vospalitel'nyh
zabolevaniyah glaz.
     Peredozirovka mozhet vyzvat'  chuvstvo straha.  |to cvet  "emocional'nogo
energeticheskogo centra",  ot ego sostoyaniya zavisit glubina  chuvstv,  chuvstvo
garmonii ili ranimost'.
     Sinij cvet  (450-480 nanometrov)  okazyvaet upravlyayushchee vozdejstvie  na
gipofiz,  parasimpaticheskuyu  nervnuyu  sistemu,  obladaet  antibakterial'nymi
svojstvami,  snizhaet  vospalitel'nye yavleniya  i boli. Omolazhivaet,  povyshaet
tvorcheskuyu aktivnost' i immunitet.
     |ffektiven  pri  lechenii  vospalitel'nyh  zabolevanij  glaz,  glaukomy,
kataraktah, pomutneniyah rogovicy i steklovidnogo tela.
     Po vostochnym  tradiciyam  sinij  cvet yavlyaetsya simvolom  Very,  Nadezhdy,
Sud'by.  Na Vostoke schitayut, chto svyaz' ego  s  shestym energeticheskim centrom
("tretij glaz") pozvolyaet cheloveku orientirovat'sya v potoke vremeni:  videt'
proshloe i budushchee.
     Fioletovyj cvet (380-450 nanometrov) okazyvaet toniziruyushchee dejstvie na
golovnoj   mozg   i   glaza,   sposobstvuet   vyrabotke   gormonov   radosti
(endor-finov),  melatonina.  Omolazhivaet, povyshaet  tvorcheskuyu aktivnost'  i
immunitet.
     |ffektiven pri kataraktah, uveitah, pomutneniyah rogovicy.
     Po  kanonam  vostochnyh  ozdorovitel'nyh  sistem  okraska energeticheskih
centrov chelovecheskogo tela takova:
     1. Kopchikovy (promezhnost') - krasnyj
     2. Sakral'nyj (nad lobkovoj kost'yu)-oranzhevyj
     3. Pupochnyj (solnechnoe spletenie) - zheltyj
     4. Serdechnyj (uglublenie 5 grudnogo pozvonka) - zelenyj
     5. Gorlovoj - goluboj
     6. Lobnyj - sinij
     7. Verhushechnyj - fioletovyj ili purpurnyj
     Sistemnaya energoterapiya - eto:
     1.   Samosoznanie  neobhodimosti  duhovnogo   i   fizicheskogo  ochishcheniya
cheloveka. Mysl' na vosstanovlenie zreniya peredaetsya v zritel'nye centry kory
golovnogo mozga i vklyuchaet "knopki" upravleniya zreniem.
     2.  Fizicheskoe  samoochishchenie  -   poisk  pervoprichin,   mest  skopleniya
negativnoj  energii   (nashih   "sozhitelej"-  parazitov,  virusov,  bakterij,
gribkov).
     3. Neposredstvennoe vozdejstvie na "parazitov".
     4.  Detoksikaciya  organizma. Vklyuchenie  drenazhnyh  sistem na  vymyvanie
toksinov (shlakov) iz organizma.
     5. Sobstvenno energoterapiya ili kvantovaya terapiya.
     6. Neposredstvenno trening (special'nye lechebnye uprazhneniya).
     7. Cvetodietoterapiya.


     SHkola  vosstanovleniya   zreniya,  postroennaya  na   principah  sistemnoj
energoterapii i vibracionnogo  isceleniya, sostoit  iz 4 ciklov po 7 dnej i 2
zachetnyh dnej.
     PERVAYA NEDELYA. SAMOOCHISHCHENIE-OSNOVA VOSSTANOVLENIYA ZRENIYA
     PERVYJ DENX SHKOLY. ZNAK - ALAYA ROZA


     Vy  tol'ko  chto   prosnulis'.  Lezha  v  posteli  i  ne  otkryvaya  glaz,
predstav'te  radugu.   |tot  pervyj  vash   mysle-obraz  posle   probuzhdeniya,
perelivayas' vsemi sem'yu cvetami, vklyuchaet "pul't upravleniya" vashego mozga na
dobroe utro i zhelanie horosho videt'. |to uprazhnenie zanimaet 1-3 sekundy, no
ono budet vashim glavnym uprazhneniem na vsyu zhizn'!


     Lezha  na  spine  s  zakrytymi glazami potyanut'sya, vytyanuv pal'cy  nog i
otkinuv  golovu. Vytyanut'  sheyu do konca.  Dat' maksimal'nuyu  rastyazhku  vsemu
pozvonochniku-  tak  zhe, kak  potyagivayutsya  koshki. Ruki  otkinut' v  storony.
Dlitel'nost' uprazhneniya 3-5 sekund (ris. 1).
     



     Zatem neobhodimo  rasslabit'sya  na 5 sekund, otkryt' glaza  i  myslenno
prochitat' nastroj:  "Zdravstvuj, utro! Zdravstvuj, novyj den'! Glaza moi vse
vidyat  otchetlivo  i rezko.  Glaza  moi horosho omyvayutsya krov'yu i napolnyayutsya
novoj zhiznennoj siloj".
     Uprazhnenie "Dovol'nyj kotenok" v sochetanii s nastroem povtorit' 3 raza.


     Lezha  na  spine otkryt' glaza  i sovershat' dvizheniya  glaznymi yablokami,
myslenno propisyvaya  vse bukvy  alfavita  ot  "A" do  "YA". |to  zajmet 30-40
sekund.
     Posle uprazhnenij nuzhno vstat' i dalee dejstvovat' kak vsegda:  ochistit'
kishechnik, rotovuyu polost'.
     Zatem sleduet provesti neskol'ko special'nyh ochishchayushchih procedur.


     SHejnye,  licevye  i   glotochnye  limfaticheskie  uzly  tesno  svyazany  s
limfaticheskimi   sosudami   glaza.  Infekciya,  ekologicheskie  yady,  produkty
metabolizma  zaderzhivayutsya   v   limfaticheskih   sosudah.   CHtoby   ochistit'
limfaticheskie  sosudy ot  nakoplennyh za noch' toksinov, nado utrom prodelat'
special'nuyu  proceduru: nabrat'  v  rot stolovuyu lozhku rastitel'nogo masla i
peremeshchat' eto maslo po polosti rta v techenie  3-5 minut. Za eto vremya maslo
stanet  "gryaznym"  i  izmenit  konsistenciyu.   Zatem   ego  nado  vyplyunut',
propoloskat' gorlo  vodkoj  i  pochistit' zuby.  Pod®yazychnye i  nosoglotochnye
limfaticheskie  puti  svyazany  anastomozami s  limfaticheskoj  sistemoj  glaz,
poetomu  podderzhanie chistoty etih putej obespechivaet ochistku smezhnyh glaznyh
limfaticheskih putej glaz.
     Esli takoj ochistki ne delat', to so vremenem toksicheskaya limfa obratnym
tokom mozhet popast' iz nosoglotochnoj oblasti v limfaticheskuyu sistemu glaza i
osest' tam.


     Sleduyushchaya  obshcheozdoravlivayushchaya   gigienicheskaya  utrennyaya  procedura   -
kontrastnyj  dush  (3-5 cheredovanij goryachej  i holodnoj  vody).  YA rekomenduyu
zakanchivat' ego struej ledyanoj vody ili oblivaniem holodnoj vodoj iz vedra.


     Posle dusha  ya rekomenduyu delat' vannochki dlya glaz. S vechera prigotov'te
nastoj:  1 chajnaya  lozhka  zelenogo  chaya na  1 stakan krutogo kipyatka.  Utrom
zacherpnut'  chajnoj  lozhkoj  nastoj  i  promyt' im  glaza. Pri etom podvigat'
poocheredno glazami, morgnut' neskol'ko raz.
     V  zelenom  chae soderzhatsya  toniny,  kolloidnoe  serebro. |ti  veshchestva
ochishchayut slizistye obolochki glaz ot skopivshihsya produktov metabolizma.


     Dalee  sleduet sdelat'  legkij  massazh.  Zakryv glaza,  ostorozhno,  bez
nazhima,  rastirayushchimi  dvizheniyami  massirujte  srednimi pal'cami kozhu nizhnih
vek. Dlitel'nost' massazha- 15-20 sekund (ris. 2).


     Sleduyushchee uprazhnenie -  morganie. Bystro i legko szhimajte i  razzhimajte
veki, ne napryagaya ih. Prodolzhitel'nost' uprazhneniya - 30-60 sekund.
     

     Na 1 minutu  zakrojte glaza i rasslab'te ih. |to sostoyanie  daet glazam
horoshij otdyh, usilivaet  krovoobrashchenie. Podobnyj otdyh nado ustraivat' dlya
glaz   pri   malejshih  priznakah  ustalosti,  peremezhaya  im  prodolzhitel'nuyu
posledovatel'nost' uprazhnenij.


     Svezhij vozduh  sovershenno  neobhodim kak vsemu vashemu organizmu,  tak i
vashemu  zreniyu.  Vam  nuzhno  postoyanno  pomnit'  ob  etom. K  glazam  dolzhen
postupat' kislorod.
     Mnogie lyudi  tesnyatsya v komnatah, ne udelyaya vnimaniya ih provetrivaniyu i
ventilyacii.  Koe-kto voobshche germetichno "zapechatyvaetsya" v sogretyh komnatah.
Nichego ne mozhet byt' glupee etogo!
     U jogov sushchestvuet lyubimaya forma dyhaniya, kotoruyu oni praktikuyut, kogda
chuvstvuyut neobhodimost' provetrit' i ochistit' legkie. Mnogie svoi uprazhneniya
oni  zavershayut takim  dyhaniem.  V  etoj  knige ya  predstavlyayu  svoj variant
ochishchayushchego  dyhaniya  kak odno iz  vazhnejshih uprazhnenij! Ono  provetrivaet  i
ochishchaet legkie, vozbuzhdaet deyatel'nost' legochnyh kletok i soobshchaet silu vsem
dyhatel'nym organam,  sodejstvuya sohraneniyu  ih  zdorov'ya. Krome  togo,  ono
zamechatel'no osvezhaet ves' organizm.
     Sdelajte polnyj  vdoh. Uderzhite  vozduh  v  sebe  v  techenie neskol'kih
sekund. Slozhite  guby,  kak  by sobirayas'  svistnut',  no ne naduvajte shcheki.
Nebol'shimi  porciyami  s   siloj  vydyhajte  vozduh   cherez  shchel'  v   gubah.
Ostanovites'  na mgnovenie, zaderzhav vozduh,  i  opyat' ponemnogu  vydyhajte.
Povtoryajte eto do  teh por, poka  ves' vozduh ne vyjdet iz  legkih. Pomnite,
chto vydyhat' vozduh nado s izryadnoj siloj (ris. 3).
     

     Ochishchayushchee dyhanie v pervyj den'  nado  primenyat' 2-3  raza v  pereryvah
mezhdu periodami  napryazhennoj  raboty glaz.  Prodolzhitel'nost'  uprazhnenij- 3
minuty.


     Meditativnye  uprazhneniya  yavlyayutsya   vazhnoj  sostavlyayushchej  chast'yu  moej
metodiki vosstanovleniya zreniya.
     Zakrojte veki i  myslenno  predstav'te pered svoim vzorom "million alyh
roz",  celuyu ploshchad'  cvetov,  nad kotoroj yarko svetit  solnce. A na balkone
stoit  schastlivaya ulybayushchayasya aktrisa.  Vspomnite, chto  imenno  krasnyj cvet
daet vashim glazam  silu  i nevidannuyu ostrotu. A eshche luchshe, esli vy vo vremya
meditacii poslushaete melodiyu etoj zamechatel'noj pesni nashego retro.
     YA rekomenduyu  delat'  eto  uprazhnenie 2-3 raza po  neskol'ko  sekund  v
pereryvah  mezhdu  napryazhennoj  rabotoj  vashih  glaz  srazu posle  ochishchayushchego
dyhaniya. I pust' ves' pervyj den' projdet pod znakom Aloj rozy.
     Horosho, esli v pervyj den' shkoly vy kupite i postavite  doma buket alyh
roz,  nadenete krasnoe plat'e ili  sviter, vospol'zuetes' krasnoj  pomadoj i
t.d.  V  etot  den' nuzhno,  chtoby v vashem pole  zreniya  nahodilos' kak mozhno
bol'she krasnyh predmetov!


     Vecherom  pered  snom vypejte 2  tabletki no-shpy vmeste s goryachim chaem s
medom, chtoby na sleduyushchee utro proizvesti drenazh zhelchnyh putej.


     Dlya  ochishcheniya ot  parazitov,  kotorye,  kak  pravilo,  obitayut v  nashem
organizme (v  tom  chisle  na vekah  i  vnutri glaza),  s 1-go  po 30-j  den'
prinimat':
     nastojku polyni - po 8-10 kapel' na 1/4 stakana vody 1 raz v den';
     maslo gvozdiki - po 3 kapli na kusochek hleba 1 raz v den'.


     Prinimat' enterosgel' (prodaetsya v aptekah) po 1  stolovoj lozhke na 100
g vody 3 raza v den' v techenie 2 nedel' bez pereryva.
     Ponachalu kazhetsya, kak  mnogo nuzhno uspet' sdelat'  za den'! Odnako esli
vy  poschitaete, skol'ko vremeni v etot den' vy zatratili  na svoi glaza,  to
okazhetsya,  chto ne  bolee  18-20  minut! No zato kakoj zamechatel'nyj vklad vy
sdelali v svoe zdorov'e!


     V  pervyj  den'  ya  vam takzhe predlagayu nachat'  programmu  ochishcheniya  ot
mikrobov s pomoshch'yu ekstrakta bio-flavanoidov semyan grejpfruta  -  citrosepta
(prodaetsya v aptekah).
     Blagodarya  svoim  unikal'nym protivomikrobnym kachestvam  ekstrakt semyan
grejpfruta  yavlyaetsya  nadezhnoj  profilaktikoj  prostudy,  grippa  i  pishchevyh
otravlenij,   prepyatstvuet  razmnozheniyu   gribkov  i   parazitov  v  organah
pishchevareniya.  Ochishchaya telo ot  patogennoj  flory  i  sposobstvuya  usvoyaemosti
vitamina S, citrosept prirodnym sposobom uluchshaet immunitet.
     ZHelayushchim ochistit' organizm ot mikrobov ya  rekomenduyu prinimat' v pervye
2  nedeli  po  10-15 kapel' ekstrakta na stakan soka, zelenogo chaya ili vody.
Analogichno dejstvuet nastojka polyni v toj zhe proporcii.


     Vy  dolzhny  znat', chto celyj  ryad napitkov predstavlyayut soboj yady.  |to
kofe, koka-kola, pepsi-kola, sprajt  i vse napitki, soderzhashchie iskusstvennye
aromatizatory i podslastiteli. Neobhodimo pit' ne menee 1,5 l v den' "zhivoj"
(oshchelachivayushchej)  vody, prigotovlennoj odnim  iz  opisannyh v sootvetstvuyushchem
razdele sposobov (taluyu, kremnievuyu ili korallovuyu).
     Mogu predlozhit'  takzhe domashnij sposob prigotovleniya "zhivoj" vody.  Dlya
etogo luchshe  ispol'zovat'  skorlupu ot yaic domashnih  kur.  Skorlupu  sleduet
podgotovit'  gramotno, a  ne tak, kak nepravil'no  ee ispol'zovala  odna moya
pacientka. Kak vyyasnilos',  ona gotovila muku iz skorlupy i  dobavlyala ee vo
vse produkty pitaniya (sup, kashi i  t.d.). Tolku ot takogo prigotovleniya net,
t.k.  mineraly,  soderzhashchiesya v etoj  muke, ne  usvaivayutsya organizmom.  Dlya
togo, chtoby oni usvaivalis', ih nuzhno perevesti v ionnuyu formu.
     Domashnij  sposob  prigotovleniya  oshchelachivayushchej  ("zhivoj")   vody.  Odnu
stolovuyu  lozhku yaichnoj  skorlupy  istolkite  v stupe  ili kofemolke, zalejte
sokom odnogo limona i pomestite na  sutki  v holodil'nik. Na  sleduyushchij den'
dobav'te  1,5  l fil'trovannoj (ochishchennoj)  vody,  procedite i  primenyajte v
techenie dnya.
     Renat Garifzyanov i Lyubov' Panova  v 2003 g. predlozhili ochishchat' organizm
cheloveka  svyatoj  vodoj.  Svyataya  voda  - eto  voda  s soderzhaniem  98%-nogo
serebra.  Takaya   voda  schitaetsya   ochen'  celebnoj   i  obladaet   bol'shimi
ochistitel'nymi vozmozhnostyami v otnoshenii "energeticheskoj gryazi".
     Po rekomendacii etih avtorov, svyatuyu vodu  vy mozhete poluchit' v cerkvi,
a 2 raza v god, kogda vse vody na zemle stanovyatsya svyatymi, mozhno vzyat' ee i
iz  otkrytyh  vodoemov. Esli v eto vremya nabrat' vody  v emkost' i postavit'
doma, to  takaya  voda  ne protuhnet nikogda. Pervyj raz eto mozhno sdelat'  v
Kreshchenie  v noch' s 18 na 19 yanvarya (s polunochi do 4 chasov utra). Nabrannaya v
eto vremya voda schitaetsya mertvoj. Vtoroj raz - na Ivana Kupalu v noch' s b na
7 iyulya. V eto vremya voda schitaetsya zhivoj.
     Po mneniyu avtorov, esli vzyat' 1 l zhivoj vody i 1 l mertvoj vody i  pit'
ezhednevno v techenie 10 dnej po  100 g mertvoj vody utrom natoshchak i po  100 g
zhivoj vody pered snom, to iz organizma vyjdut shlaki, ochistitsya krov'.
     Moi zhe pacienty obychno ispol'zuyut  oshchelachiva-yushchuyu vodu, kotoruyu gotovyat
sami po predlozhennomu mnoj vyshe receptu.


     Obyazatel'noe blyudo pervogo dnya  - salat iz  krasnyh pomidorov, krasnogo
sladkogo perca  s olivkovym maslom  i zelen'yu. Na desert horosho podat' arbuz
ili lyuboj krasnyj frukt. V kachestve napitka - mors iz krasnoj smorodiny.
     Zakanchivaem pervyj den' horoshej spokojnoj muzykoj. Pered othodom ko snu
rekomenduyu povtorit' vannochki dlya glaz iz zelenogo chaya.


     Vypolnite posledovatel'no:
     uprazhnenie "Raduga" (3 sekundy);
     uprazhnenie   "Dovol'nyj  kotenok"  (20-30  sekund)  vmeste  s  utrennim
nastroem;
     uprazhnenie "Azbuka" (30-40 sekund);
     proceduru "CHistka limfy" (3-5 minut);
     novuyu  proceduru  "Drenazh  zhelchnyh  putej"  (vypolnyat'  1  raz v  mesyac
postoyanno).


     Lechebnyj drenazh biliarnoj sistemy predusmatrivaet obyazatel'nyj priem na
noch' no-shpy po 1-2 tabletki vmeste s goryachim chaem i medom,  chto obespechivaet
vosstanovlenie prohodimosti sfinktera Oddi i Lyutkensa.
     Zatem  utrom  natoshchak posledovatel'no s  intervalom v 30  minut sleduet
prinyat':
     33%-nyj rastvor sernokisloj magnezii (30 ml ili soderzhimoe 2 ampul);
     rastvor sorbita (2 stolovye lozhki na 100 ml goryachej vody);
     rastitel'noe maslo (50 ml) s sokom 1/2 limona;
     1-2 yaichnyh zheltka;
     mineral'nuyu vodu essentuki No4 ili No17 (100- 200 ml).
     Posle priema kazhdogo komponenta derzhat' na pravom boku goryachuyu  grelku,
zhelatel'no lezhat' na grelke (ris. 4).
     

     V den' drenazha  mozhet byt' poslablenie stula.  Rekomenduetsya  soblyudat'
rastitel'no-kislomolochnuyu dietu.
     Dalee sleduet vypolnit':
     proceduru "Kontrastnyj dush" (3-5 minut);
     proceduru "Vannochki dlya glaz s nastoem kalenduly".


     Vspomnite,  kak krasivo cvetut oranzhevymi  cvetochkami nogotki. Letom na
dachnom  uchastke zagotov'te  dlya svoej aptechki  eti lepestki  ili kupite ih v
apteke.  Oni podaryat  vam  zamechatel'nye  solnechnye energeticheskie vibracii.
Lechebnye svojstva kalenduly- uluchshenie krovosnabzheniya, ukreplenie naruzhnyh i
vnutrennih myshc glaza. S vechera prigotov'te nastoj (1  chajnaya lozhka syr'ya na
1 stakan  krutogo  kipyatka),  a utrom  ego  procedite ili  ostorozhno  slejte
verhnij sloj.
     Zacherpnite chajnuyu lozhku nastoya, raskrojte veki, opustite glaza v chajnuyu
lozhku i neskol'ko raz pomorgajte imi.
     Zatem vypolnit':
     proceduru "Massazh glaz" (20 sekund);
     uprazhnenie "Legkoe morganie" (60 sekund);
     proceduru "Ochishchayushchee dyhanie" (3 minuty);
     novoe meditativnoe uprazhnenie dnya "Oranzhevoe solnce".


     Zakrojte veki  i  myslenno  predstav'te  oranzhevoe solnce, vstayushchee nad
verhushkami  derev'ev ili nad glad'yu ozera, reki ili teplogo morya. Eshche  luchshe
predstavit' oranzhevoe solnce na zakate, v  rozovatoj dymke, opuskayushcheesya  za
liniyu gorizonta v more ili ozero. I vy pochuvstvuete, kak vse kletochki vashego
organizma i vashih glaz napolnyayutsya etoj bozhestvennoj energiej, kotoraya neset
iscelenie  vashim glazam. Ved' ne  zrya imenno  oranzhevyj luch  gelij-neonovogo
lazera 20 let nazad  proizvel  nastoyashchuyu revolyuciyu v  oblasti vosstanovleniya
zreniya!
     Delajte eto uprazhnenie po neskol'ko sekund v pereryve mezhdu zritel'nymi
nagruzkami, i  vy  pochuvstvuete,  kak prohodit  ustalost' vashih glaz,  i oni
napolnyayutsya  novoj celitel'noj siloj. Imenno etot  cvet vosstanavlivaet vashu
nervnuyu sistemu posle perenesennyh stressov i zakryvaet obrazovavshuyusya bresh'
v energeticheskih obolochkah tela.
     V etot den' uprazhnenie mozhno povtorit' neskol'ko  raz, v  tom  chisle vo
vremya procedury drenazha zhelchnyh putej.
     I  ne  zabud'te  okruzhit'  sebya  oranzhevymi  predmetami:  odevajtes'  v
oranzhevoe,  smotrite  na oranzhevye cvety, zaderzhivajte svoj  vzglyad na  vseh
oranzhevyh predmetah, kotorye sluchajno vstretyatsya vam v etot den', ishchite etot
cvet povsyudu!
     Dalee vypolnyajte:
     proceduru "Spasenie gorech'yu";
     proceduru "Ochishchenie ot mikrobov" (vypolnit' pered obedom);
     novoe uprazhnenie "Dinamicheskij pal'ming";
     novoe uprazhnenie "Migatel'naya gimnastika";
     novoe uprazhnenie "ZHmurki".


     Dinamicheskij  pal'ming -  eto novaya tehnika rasslableniya  (relaksacii).
Vse  metody, ispol'zuemye  dlya iskoreneniya anomalij refrakcii,  predstavlyayut
soboj  razlichnye sposoby  dostizheniya rasslableniya. Bol'shinstvo  lyudej  samym
legkim nahodyat rasslablenie s  zakrytymi glazami. |to obychno  snizhaet usilie
smotreniya, chto soprovozhdaetsya bolee ili menee dlitel'nym uluchsheniem zreniya.
     Pal'ming (ot  anglijskogo palm - ladon')  - odin  iz samyh  dejstvennyh
sposobov  rasslableniya  glaz  i  odnovremenno  otdyha  psihiki.  |tot  metod
izvesten  s  drevnih  vremen i primenyalsya v  Indii, Kitae, Tibete.  Opisaniya
takogo  roda  uprazhnenij  vstrechayutsya  v  drevnih  traktatah po meditacii  i
rasslableniyu.
     Utro  vtorogo dnya  nachinaem  s  gimnastiki  i  gigienicheskih  procedur,
opisannyh vyshe. Neskol'ko  raz  v  den' provodim dyhatel'nuyu  gimnastiku, no
glavnoe soderzhanie vtorogo dnya - osvoenie metodiki pal'-minga, rasslableniya.
Moj variant pal'minga imeet nekotorye  osobennosti i neskol'ko otlichaetsya ot
togo, kotoryj predlagal Bejts.
     Pervaya osobennost' - podgotovka ruk. YA rekomenduyu svoim pacientam pered
vypolneniem  pal'minga  vstat',  shiroko  rasstaviv  nogi i  raskinuv ruki  v
storony, pal'cy razdvinut' v vide veera. Myslenno poluchit' zaryad kosmicheskoj
energii, posle  chego ladoni  ruk scepit' v zamok  i  energichnymi potiraniyami
ladoni  ob ladon' v techenie neskol'kih  sekund dobit'sya potepleniya  ladonej.
Tol'ko  posle togo,  kak  vy  oshchutite  teplo  ladonej,  mozhno  pristupit'  k
pal'mingu (ris. 5, 6).
     

     CHerez  nashi pal'cy prohodyat energeticheskie  meridiany,  i nashi pal'cy v
opredelennyh    usloviyah    svetyatsya.    Pomeshchennye     v    vysokochastotnoe
elektromagnitnoe pole, oni v zavisimosti ot patologii menyayut yarkost' (effekt
Kirliana). |tot effekt yavlyaetsya osnovoj novoj nauki - biogolografii, kotoraya
zanimaetsya  diagnostikoj  sostoyaniya  zdorov'ya  po.biogologrammam.  S pomoshch'yu
pal'minga my vosstanavlivaem i vyravnivaem energeticheskij balans organizma.
     Ishodnoe  polozhenie: sidya v udobnoj poze, vypryamite pal'cy levoj ruki i
polozhite  ee ladon'yu na zakrytyj levyj glaz. Lokot' neskol'ko otveden vlevo,
pal'cy lezhat na lbu i nemnogo povernuty vpravo (ris. 7).
     Polozhite  pravuyu  ruku  mizincem poperek  4  pal'cev levoj  ruki.  Ruki
obrazuyut pri etom figuru, pohozhuyu na perevernutuyu latinskuyu bukvu  V. Ladoni
ruk  okazyvayutsya  slozhennymi  krest-nakrest  takim  obrazom,  chto  osnovaniya
mizincev nalozheny drug  na druga.  Sledite za tem, chtoby  ruki  ne  kasalis'
zakrytyh vek i ne  okazyvali davleniya na glaznye  yabloki  (eto mozhet vyzvat'
napryazhenie glaz). Dlya etogo  ladoni dolzhny byt'  slozheny chasheobrazno.  CHtoby
proverit',  ne davyat li  ladoni na glaza,  neskol'ko raz otkrojte i zakrojte
glaza pod ladonyami. |to dolzhno poluchat'sya svobodno, bez pomeh.
     

     Mesto  peresecheniya  osnovanij mizincev  obrazuet kak by  duzhku  ochkov i
dolzhno raspolagat'sya  na  perenosice  tam zhe,  gde  obychno pomeshchaetsya  duzhka
ochkov. Vpadiny ladonej pri etom sami soboj raspolozhatsya nad glazami. Sledite
za  tem, chtoby duzhka iz mizincev sela na  tverduyu hryashchevuyu chast' perenosicy.
|to  nuzhno, chtoby ne meshat'  dyhaniyu, a vam  uzhe izvestno,  chto  postuplenie
kisloroda igraet vazhnuyu rol' v uluchshenii zreniya (ris. 8).
     Vo vremya  pal'minga derzhite glaza zakrytymi. Pal'ming  (oladonivanie) -
eto  otdyh,  a  glaza luchshe vsego otdyhayut, kogda  oni  myagko  prikryty. CHem
men'she sveta budet probivat'sya k glazam, tem bol'shego urovnya rasslableniya vy
smozhete dostich'. Obychno lyudi,  starayas' isklyuchit' popadanie sveta pod ladoni
sil'no prizhimayut ih k  licu. Pomnite: nikakogo napryazheniya v rukah! Kisti ruk
dolzhny  byt'  rasslableny.   Ustranite  napryazhenie   v  pal'cah,  rasslab'te
zapyast'ya, lokti.
     

     Polozhite lokti na koleni ili na stol  tak, chtoby sheya obrazovala  pryamuyu
liniyu s pozvonochnikom. Mozhno takzhe polozhit'  na koleni podushku, a na podushku
- lokti.
     Esli vam neobhodimo naklonit'sya vpered, sognites' v talii, no sohranite
pryamymi pozvonochnik i sheyu. Ne derzhite golovu za schet napryazheniya shejnyh myshc.
Esli pal'ming provoditsya  sidya za stolom, ni v koem sluchae ne nagibajte sheyu,
ne  "perelamyvajtes'" v nej, ne sutul'tes' i ne gorbite spinu. Sgibanie  shei
vedet  k bystroj utomlyaemosti  i perezhimaniyu krovenosnyh sosudov, prohodyashchih
cherez sheyu i snabzhayushchih  krov'yu  mozg i glaza. |ffekt ot  uprazhneniya  v  etom
sluchae  budet skoree  negativnyj.  Pravil'nye  dejstviya  takovy:  otodvinut'
nemnogo stul ot stola, sognut'sya v  poyasnice, no uderzhat' sheyu i  pozvonochnik
na  odnoj linii.  |to sohranit  pravil'nuyu  osanku  i  izbavit ot  izlishnego
napryazheniya (ris. 9).
     

     Kogda   glaza  pod   ladonyami  zakryty,  lyudi  s   normal'nym   zreniem
obnaruzhivayut,  chto ih  pole  zreniya zapolneno  sploshnoj chernotoj, a  lyudi  s
narushennym   zreniem   mogut   videt'  mchashchiesya   serye   oblaka,   temnotu,
prokalyvaemuyu  vspyshkami sveta, cvetnye pyatna! Vse v  beskonechnom  mnozhestve
peremeshchenij i kombinacij.
     Po  dostizhenii  passivnoj relaksacii  vse eti prizraki dvizheniya i sveta
postepenno ischezayut, zamenyayutsya odnoobraznoj chernotoj.
     Bejts  sovetoval  vo  vremya  vypolneniya  etogo  uprazhneniya  predstavit'
chernotu. YA  kategoricheski protiv takoj  traktovki  etogo uprazhneniya, kotoraya
kochuet iz odnoj  knigi v  druguyu! Odnoobraznaya chernota  vo  vremya  pal'minga
mozhet dat' otricatel'nyj effekt.  Cel' i smysl - cherez  voobrazhenie pridti k
real'nomu videniyu  chernoty. U nekotoryh takoe srabatyvaet,  No chashche  popytki
uvidet'  chernotu privodyat  ne k rasslableniyu,  a k  soznatel'nym  usiliyam  i
napryazheniyu,  tek  rezul'tatu  pryamo  protivopolozhnomu. Poetomu ya  rekomenduyu
izmenit' tehniku provedeniya pal'minga.
     CHeloveku, kotoryj zaslonyaet  svet ladonyami, predlagayu zanyat' svoj razum
vospominaniyami priyatnyh scen iz ego proshloj zhizni. No  vspominaya, nuzhno byt'
ostorozhnym,  chtoby izbezhat' chego-libo pohozhego na "umstvennoe  vglyadyvanie".
Fiksiruyas'  na kakom-libo obraze,  mozhno legko vyzvat'  otvetnuyu  fiksaciyu i
nepodvizhnost' glaz. V  etom net nichego udivitel'nogo i nepostizhimogo s tochki
zreniya  celostnosti  chelovecheskogo organizma.  CHtoby  izbezhat'  "umstvennogo
vglyadyvaniya" neobhodimo vsegda, kogda glaza  prikryty  ladonyami,  vspominat'
ob®ekty  i  obrazy   v  dvizhenii.  Poetomu  svoim  pacientam  ya   rekomenduyu
predstavlyat' kartiny v dinamike.
     Ochen'  horosho vo  vremya pal'minga chitat' stihi, otrazhayushchie  mnogocvetie
krasok zhizni.  Naprimer,  ya vspominayu svoe stihotvorenie "Osen'", kotoroe  ya
napisal v shkol'nye gody.
     YA  shagayu tajgoyu mezh berezok  i  sosen. Raznocvetnoj  fol'goyu  osypaetsya
osen'...
     Vo  vremya chteniya  stihotvorenij pacient dolzhen  yasno  sebe predstavlyat'
kartinu v dinamike. V takom  mire  fantazij, gde net nichego  zastyvshego,  ne
budet  opasnosti,  uvlekshis'  razglyadyvaniem   milyh   serdcu  podrobnostej,
obezdvizhit', zhestko zafiksirovat' vnutrennee  zrenie. A tam,  gde vnutrennee
oko  dvizhetsya  bez ogranichenij,  real'nyj glaz  budet  naslazhdat'sya  toj  zhe
svobodoj!
     Sledovatel'no, ispol'zuya pamyat' i voobrazhenie, mozhno sovmestit' v odnom
dejstvii celebnye kachestva i passivnoj, i dinamicheskoj relaksacii - otdyha i
estestvennogo funkcionirovaniya. YA polagayu, chto  eto - odna iz principial'nyh
prichin,  pochemu  dlya organa zreniya  imenno  pal'ming  poleznee  lyuboj  formy
polnost'yu passivnoj relaksacii.
     Vo vremya  pal'minga  mozhno perechityvat'  samye  raznye stihi. Naprimer,
stihotvorenie A.S.Pushkina  "Moroz  i  solnce-den'  chudesnyj".  Kakoe  obilie
krasok! Vy predstavlyaete zelenye eli, zastyvshuyu rechku, temno-sinij led, lunu
i  t.d. Vash myslennyj  vzor peremeshchaetsya, i  eto pomogaet vam  v  dostizhenii
osnovnogo rezul'tata pal'minga - rasslableniya  ne tol'ko fizicheskogo,  no  i
psihicheskogo, relaksacii vashego mozga.
     Drugaya prichina effektivnosti  pal'minga  - vremennoe  otsutstvie sveta,
pokoj i  teplo ruk: eto  uspokaivaet i osvezhaet. Bolee  togo, vse chasti tela
imeyut  energeticheskij  potencial,  i vpolne  vozmozhno,  chto  pomeshchennye  nad
glazami  ruki, nesushchie  v sebe opredelennyj  elektricheskij  zaryad, menyayut  k
luchshemu sostoyanie ustavshih organov, ukreplyayut tkani, uspokaivayut mozg.
     Kak  by  to  ni   bylo,  rezul'taty   takogo   dinamicheskogo  pal'minga
zamechatel'ny. Ustalost' bystro prohodit, zrenie zametno uluchshaetsya.
     Posle snyatiya ladonej  s glaz ya  predlagayu  zavershit' pal'ming eshche odnoj
proceduroj.
     Rasteret'   ladoni  (sdelat'  ih  teplymi),   rasslabit'  shejnyj  otdel
pozvonochnika, golovu otkinut' nazad. CHtoby obespechit' horoshee krovoobrashchenie
zritel'nym centram  kory  golovnogo mozga, kotorye  nahodyatsya  v  zatylochnyh
dolyah  mozga, nado scepit' mezhdu soboj  pal'cy i prizhat' ladoni  obeih ruk k
zatylku. Raspravit'sya, eshche bol'she raspravit'sya, otkinut'  golovu nazad,  kak
by  podderzhivaya  ladonyami   zatylok,   i  opyat'  myslenno  predstavit'  sebe
prekrasnye kartiny svoego detstva, otdyha, poezdki na more i t.d.
     Dlya narushennyh glaz pal'minga nikogda ne  byvaet slishkom mnogo. Te, kto
ispytal ego  blagotvornoe  vozdejstvie, regulyarno vydelyayut vremya  dlya  etogo
uprazhneniya,  a  nekotorye zanimayutsya  im pri  pervoj  vozmozhnosti  ili kogda
ustalost'  zastavit  najti  takuyu  vozmozhnost'. Dazhe  samyj  zanyatyj chelovek
vsegda  otyshchet  neskol'ko svobodnyh minut  na  blago  svoih  glaz  i  mozga,
odnovremenno uluchshiv zrenie dlya dal'nejshej raboty. Vsegda vazhno pomnit', chto
legche  predotvratit' bolezn', chem ee lechit'. Posvyashchaya paru minut relaksacii,
vy izbezhite neskol'kih chasov ustalosti, v tom chisle i zritel'noj.
     Vozvrashchayas'  k  nashej  teme,  mozhno skazat',  chto sredstva, kotorye  ne
snimayut napryazhenie, vedut k snizheniyu zreniya i obshchej fizicheskoj -i umstvennoj
ustalosti.  Udelyaya vremya  dlya podhodyashchej relaksacii, legche dostignut' celi -
horoshego  zreniya, a v  konechnom  schete - dostojno vypolnit'  dela, trebuyushchie
horoshego zreniya.
     Stremyas' k zritel'nomu funkcionirovaniyu takogo roda i kachestva, kotoroe
nam prednaznachila  priroda, my  ubedimsya, chto vse ostal'noe prilozhitsya nam v
vide zdorovyh glaz i otmennoj rabotosposobnosti. Esli zhe my budem  derzhat'sya
bezdumnogo zhadnogo pozhina-niya plodov, dobivayas' luchshego zreniya mehanicheskimi
sredstvami - ochkami,- my pridem k uhudsheniyu zreniya.


     Tam, gde obstoyatel'stva prepyatstvuyut provedeniyu pal'minga, opredelennoe
rasslablenie mozhno poluchit',  prodelyvaya eto  uprazhnenie myslenno. Dlya etogo
nuzhno  zakryt'  glaza,  predstavit',  chto   oni  zakryty  rukami,  i  nachat'
vspominat'  kakie-nibud' priyatnye  epizody ili chitat' stihi, kak  govorilos'
vyshe. Odnako myslennoe pal'mirovanie ne stol' effektivno, kak obychnoe.
     Myslennoe pal'mirovanie mozhno  provodit'  v  transporte  - v  avtobuse,
elektrichke, metro. Zakrojte  glaza  - i neskol'ko minut otdyha prinesut  vam
istinnoe  oblegchenie i istinnoe  naslazhdenie. Kogda  vy otkroete  glaza,  vy
pochuvstvuete, chto glaza otdohnuli, oni stali luchshe videt'.
     Otvet  na  vopros,  v  techenie  kakogo  vremeni  i  kogda nuzhno  delat'
pal'ming,  mozhet  byt'  tol'ko  odin:  ponemnogu,  no  chasto.  Prikryv glaza
ladonyami  sekund na  10  v hode zagruzhennogo  dnya,  vy  vernete  im  chuvstvo
rasslableniya. Vam zahochetsya, chtoby  glaza zapomnili  chuvstvo, ispytannoe imi
vo  vremya rasslableniya.  Postupaya tak, vy  sposobstvuete tomu, chto  oshchushchenie
rasslableniya stanet vashej potrebnost'yu na vsyu zhizn'.
     V samom dele, neredko okazyvaetsya, chto  chelovek, raz ispytavshij na sebe
udivitel'nye  oshchushcheniya,  kotorye  dayut  pal'ming  i solyarizaciya,  delaet eti
procedury  v  techenie  vsej  posleduyushchej  zhizni.  |to  proishodit  stol'  zhe
estestvenno,  kak to,  chto chelovek  est,  kogda goloden,  ili saditsya, kogda
ustayut nogi.
     Rasslablenie  glaz  budet  otnimat' u  vas  ne bol'she  vremeni, chem  ih
napryazhenie s  cel'yu  usileniya zreniya. I vy sami i vashi  glaza proderzhites' v
takom  sostoyanii  namnogo  dol'she! Pal'ming demonstriruet  sposob dostizheniya
takogo sostoyaniya, daet oshchushchenie,  kotoromu  vam nado userdno uchit'sya. Vam ne
nado menyat' svoyu lichnost', vam nado  lish'  izbavit'sya ot napryazheniya. I togda
vy  polnym  hodom  ustremites'   vpered  s  udvoennoj  energiej  i   men'shim
utomleniem. Vam nado  nauchit'sya odnoj  ochen' vazhnoj veshchi  - umeniyu smotret',
umeniyu videt'. Otsyuda - sila mysli i sila pamyati.


     Vtorym sposobom relaksacii yavlyaetsya migatel'naya gimnastika. U miganiya 2
osnovnye funkcii: smazyvat' i  ochishchat' glaza i davat' im otdyh periodicheskim
isklyucheniem sveta. Suhost' glaz  predraspolagaet  ih k vospaleniyu i vedet  k
nechetkomu zreniyu. Otsyuda nastoyatel'naya neobhodimost' chastoj smazki.
     Kogda   pyl'   nalipaet   na   gladkuyu   poverhnost',   ona   umen'shaet
svetopronicaemost'  dazhe  samogo   prozrachnogo  materiala.  Imenno   miganie
zashchishchaet glaza ot zagryaznenij. Krome togo, esli miganie chastoe (a  takim ono
i  dolzhno byt'),  to  glaz  otsekaetsya  ot  sveta v  summe na  5-10% vremeni
bodrstvovaniya.
     V sostoyanii dinamicheskoj relaksacii glaza migayut chasto i legko, tam zhe,
gde est' napryazhenie, miganie zatrudneno i zamedleno. |to, po vsej vidimosti,
svyazano s nepravil'noj napravlennost'yu vnimaniya, kotoroe neopravdanno lishaet
podvizhnosti  vosprinimayushchij  apparat.   Podavlenie  dvizheniya,  normal'noe  i
estestvennoe v drugih  chastyah tela, peredaetsya ne  tol'ko na glaza, no i  na
veki. CHelovek, kotoryj pristal'no vglyadyvaetsya, zakryvaet veki namnogo rezhe.
|to podmetili  dazhe romanisty, kotorye snabzhayut  pristal'nyj vzglyad epitetom
"nemigayushchij".
     Dvizhenie, kak my uzhe  govorili, yavlyaetsya odnim  iz  neobhodimyh uslovij
oshchushcheniya i  vospriyatiya, no do  teh por,  poka veki  napryazheny i otnositel'no
nepodvizhny,   glaza  takzhe  budut  ostavat'sya  napryazhennymi  i  sravnitel'no
nepodvizhnymi. Poetomu  tot,  kto  hochet priobresti  horoshie navyki  videniya,
dolzhen vyrabotat'  privychku migat'  chasto i bez  usilij. Kogda vosstanovlena
podvizhnost'  vek, vosstanovlenie podvizhnosti  sensornogo  apparata  okazhetsya
sravnitel'no  prostym  delom. Vashi  glaza budut luchshe smazyvat'sya  i  bol'she
otdyhat', uluchshitsya krovoobrashchenie,  kotoroe vsegda svyazano s  nenapryazhennym
myshechnym dvizheniem.
     Te, kto migaet malo  i slishkom  napryazhenno, a  takih  bol'shinstvo sredi
stradayushchih narusheniem zreniya, dolzhny soznatel'no priobresti ili vosstanovit'
privychku  chastogo  i  legkogo  miganiya.  |to  mozhet  byt'  dostignuto  putem
special'nyh uprazhnenij. 6-8 legkih, vozdushnyh miganij, zatem  veki zakryt' i
na neskol'ko sekund rasslabit'. Zatem eshche 6-8 miganij i snova zakryt'  veki.
I tak cherez kazhdyj chas v  techenie hotya by 1 minuty. Buduchi regulyarnymi,  eti
uprazhneniya  pomogut  bystro  sozdat'  privychku  chastogo miganiya.  A chelovek,
kotoryj  nauchilsya  kontrolirovat'  miganie,  smozhet  kontrolirovat'  i  svoyu
sklonnost' lishat' podvizhnosti sobstvennye glaza.
     CHastoe miganie osobenno vazhno dlya teh, kto zanyat napryazhennoj, trebuyushchej
pristal'nogo vnimaniya  rabotoj.  Pri  takoj rabote  glaza  gubitel'no  legko
fiksiruyutsya,  chto  vyzyvaet  napryazhenie,  ustalost',  suhost'  rogovicy,  ee
vospalenie i, kak rezul'tat, uhudshenie zreniya. CHastoe i legkoe miganie pochti
momental'no prinosit nekotoroe oblegchenie i, k tomu zhe, ni s chem ne sravnimo
po prostote i dostupnosti.


     Krome miganiya,  mozhno  predlozhit'  eshche odnu krajne  prostuyu  proceduru,
pol'za ot  kotoroj  nesomnenna i oshchutima  srazu zhe.  Vsyakij raz,  kogda  vam
zahochetsya  poteret'  glaza (obychno eto  delaetsya samym varvarskim i zhestokim
sposobom), nado prosto krepko zazhmurit'sya. Togda prekrasno prisposoblennye k
etomu veki vypolnyat za vas rabotu s nesravnenno bol'shej  effektivnost'yu. |tu
proceduru nado povtoryat'  dazhe togda, kogda v glazah  net nikakogo  oshchushcheniya
diskomforta, prosto  dlya uluchsheniya lokal'nogo krovoobrashcheniya, ukrepleniya vek
i stimulirovaniya sekrecii glaza.
     Posle  zazhmurivaniya  vek  ya  rekomenduyu  5-minutnyj  pal'ming, a  posle
pal'minga opyat' povtorit' trenirovku dlya  glaz  - energichnoe morganie  putem
maksimal'no plotnogo  zakryvaniya glaz i posleduyushchego ih otkryvaniya nastol'ko
shiroko,  kak eto tol'ko  vozmozhno. Povtorite eto 10  raz. Sdelajte neskol'ko
glubokih vdohov i vnov' provedite 5 serij sil'nogo morganiya.
     Ezhednevnoe morganie i szhatie glaz sushchestvenno ozdorovyat vashi glaza. |ta
ezhednevnaya programma zajmet 20-30 minut.


     Obyazatel'nye blyuda vtorogo dnya.
     Salat iz  morkovi: natrite morkov' na terke,  dobav'te  neskol'ko zeren
kedrovogo oreha ili semechek podsolnuha, ukras'te zelen'yu i zalejte olivkovym
maslom.
     SHashlyk iz foreli, semgi ili gorbushi:  neskol'ko kusochkov oranzhevoj ryby
posolite, zaprav'te  pripravoj  dlya ryby, posolite slegka, zamarinujte sokom
limona  (30  minut). Zapekajte v  grile ili v shashlychnice, podajte k  stolu s
zelen'yu.
     Desert: kefir s apel'sinovym ili mandarinovym sokom v sootnoshenii 1:1.
     Napitki:  apel'sinovyj,   mandarinovyj,  morkovnyj,  oblepihovyj  soki,
kompot iz abrikosov ili oblepihi.
     Esli  pozvolyaet koshelek, pobalujte sebya buterbrodom s krasnoj ikroj ili
podkopchenoj ikroj mojvy.
     Zavershite  den'  horoshej muzykoj i  vannochkami iz kalenduly pered snom.
Ostal'nuyu  kalendulu sleduet vypit'  v  techenie  dnya pered  edoj  malen'kimi
glotochkami.


     Posledovatel'no vypolnite:
     uprazhnenie "Raduga";
     uprazhnenie "Dovol'nyj kotenok";
     uprazhnenie "Azbuka";
     proceduru "CHistka limfy";
     proceduru "Kontrastnyj dush";
     proceduru "Vannochki dlya glaz s nastoem romashki aptechnoj" (gotovit'  tak
zhe, kak nastoj kalenduly);
     proceduru "Massazh glaz";
     proceduru "Spasenie gorech'yu" (pered zavtrakom);
     uprazhnenie "Legkoe morganie";
     proceduru "Ochishchayushchee dyhanie";
     meditativnoe uprazhnenie dnya "Pust' vsegda budet Solnce".


     Uprazhnenie  vypolnyaetsya  vo vremya pal'minga. Pri  zakrytyh vekah  posle
nalozheniya  ladonej  myslenno  predstav'te  sebe yarkij  solnechnyj den'  iyulya.
Solnechnye luchi zolotyat vershiny  derev'ev,  padayut skvoz'  vetki  derev'ev na
vashe lico, vashe telo. Vy kupaetes'  v rechke ili na  more. Solnyshko  osveshchaet
vse vashe telo, i ono napolnyaetsya nepovtorimoj solnechnoj energiej.
     ZHeltyj  luch  -  eto luch mudrosti,  stimuliruyushchij rabotu  gormonal'noj i
nervnoj   sistem,   aktiviziruyushchij  solnechnoe  spletenie,   ochishchaet  pechen',
podzheludochnuyu  zhelezu  i   ves'  zheludochno-kishechnyj   trakt.   Posle  takogo
energeticheskogo  ochishcheniya  snimayutsya  spazmy vseh myshc, v tom chisle glaznyh.
ZHeltyj luch yavlyaetsya zamechatel'nym sanitarom, udalyaya iz organizma shlaki.
     Ne zabud'te, chto v etot den' nuzhno okruzhit' sebya zheltymi  i zolotistymi
predmetami i pristal'no vsmatrivat'sya vo vse zheltoe.


     S nezapamyatnyh vremen solnce vosprinimalos' kak istochnik sveta, tepla i
zhizni. Ispol'zovanie estestvennogo sveta v  lechebnyh celyah, veroyatno, tak zhe
staro, kak samo chelovechestvo. Solnechnyj svet i voda vsegda byli dlya cheloveka
maksimal'no  blizkimi  i  dostupnymi sredstvami. Pervoe  iz doshedshih  do nas
upominanie ob  ispol'zovanii solnechnyh luchej dlya profilakticheskih i lechebnyh
celej  otnositsya  k  vremenam  pravleniya  v  Egipte  faraona  Amenhotepa  IV
(predpolozhitel'no  XIV  vek  do n.e.).  O  celebnyh  svojstvah  solnca  est'
soobshcheniya  v trudah  Gerodota, Gippokrata, Korneliya Cel'sa, Klavdiya  Galena,
Abu-Bali-ibn-Sina i drugih.
     Solnce - pervyj istochnik izlucheniya dlya fototerapii. Ego izluchenie imeet
ochen'  shirokij spektr,  nestabil'nuyu  moshchnost'  i nestabil'nuyu  polyarizaciyu.
Uchityvaya, chto razvitie vsego  zhivogo  na Zemle proishodilo v fotonnoj srede,
zhizn' dolzhna byla ne tol'ko prisposobit'sya k fotonnym potokam, no i vklyuchit'
ih v sistemu svoego informacionnogo  obespecheniya. S uchetom  togo, chto mnogie
biohimicheskie  processy  soprovozhdayutsya generaciej  fotonov,  predstavlyaetsya
vozmozhnym,  chto  eti sverhslabye svetovye  potoki  mogli  stat' osnovoj  dlya
informacionnogo obmena mezhdu organizmami i ih strukturami.
     Informacionnaya rol' vneshnih svetovyh potokov odnoznachno dokumentiruetsya
deyatel'nost'yu   zritel'nogo  analizatora.  Dobavim   k  skazannomu,  chto  do
vydeleniya organa zreniya v specializirovannuyu strukturu  vospriyatie  svetovyh
potokov  osushchestvlyalos'  mnogimi  vidami   kletok,   poetomu  veroyatno,  chto
rudimentarnaya svetochuvstvitel'nost' kletok u vysshih zhivotnyh yavlyaetsya ves'ma
rasprostranennym, hotya i malo izuchennym fenomenom.
     Vozmozhnost'   pryamogo  vliyaniya  izluchenij  na   biohimicheskie  processy
odnoznachno   dokazyvaetsya  fenomenom  fotosinteza.  Pri  sravnenii  spektrov
pogloshcheniya vidimogo sveta pigmentom  setchatki i hlorofillom rastenij uchenymi
byla   obnaruzhena   polnaya  analogiya   fotohimicheskih  i   fotoelektricheskih
processov.  Zelenaya  okraska  hlorofilla, po  vyrazheniyu  Timiryazeva,  sluzhit
ekranom dlya solnechnyh luchej,  special'no prisposoblennym  dlya ih  otrazheniya.
Nado polagat',  chto  zhelto-zelenyj cvet zheltogo  pyatna takzhe prisposoblen  k
vzaimodejstviyu  s  solnechnym izlucheniem  i obespechivaet funkciyu central'nogo
zreniya.
     Takim zhe svojstvom otrazheniya sveta obladayut pigmentnye kletki  raduzhnoj
obolochki glaza. |to ob®yasnyaet  harakternyj  blesk  i siyanie raduzhki  zrachka,
cherez kotoruyu  otrazhaetsya svet  ot  zheltogo  pyatna. Po  nashim  dannym,  etot
priznak  mozhno   ispol'zovat'  dlya   ocenki  psiho-somaticheskogo   sostoyaniya
cheloveka.
     "Bud' ne  solnechen nash  glaz, kto  by  solncem  lyubovalsya? Glaz  obyazan
bytiem svoim svetu. Iz  bezuchastnyh zhivotnyh  vspomogatel'nyh  organov  svet
vyzyvaet organ, kotoryj stal by emu podobnym. Tak  obrazuetsya glaz na svetu,
dlya  sveta, chtoby vnutrennij svet vstrechal vneshnij". Tak pisal v  nachale XIX
veka nemeckij poet i myslitel' Gete.
     Nashimi biofizikami ustanovleno,  chto glaz  ne tol'ko vosprinimaet svet,
chto v  glazu proishodyat ne tol'ko fotohimicheskie reakcii,  preobrazuyushchiesya v
elektricheskie impul'sy i sozdayushchie zritel'nye obrazy v kore golovnogo mozga.
Glaza,   krome  etogo,  yavlyayutsya   svoeobraznymi  biologicheskimi   lazerami,
izluchayushchimi svet!
     U  vseh  -  nasekomyh,  ptic,  ryb,  zhivotnyh,  cheloveka  glaza  sluzhat
vospriyatiyu svetovyh voln. Svet dlya nih  -  zhiznennaya  neobhodimost'. Esli ih
lishit' sveta, polnost'yu ili chastichno, glaza utrachivayut  svoyu silu, a poroj i
zabolevayut.  |to  ne  oznachaet,  chto  glaza  dolzhny  postoyanno  podvergat'sya
dejstviyu sveta. Kak son neobhodim razumu,  tak temnota neobhodima sensornomu
apparatu.  Glaza  vypolnyayut  svoyu  rabotu  legko  i  produktivno,  kogda  im
predostavlyaetsya  vozmozhnost' cheredovat' sploshnuyu temnotu i  yarkoe osveshchenie.
Poetomu  segodnya na zanyatiyah my budem otrabatyvat'  metodiku tak  nazyvaemoj
solyarizacii - vosstanovleniya zreniya s pomoshch'yu solnca i sveta.
     Sredi bol'shinstva nashih pacientov  rasprostraneno pagubnoe i sovershenno
bezosnovatel'noe ubezhdenie,  chto  svet vreden  dlya  glaz.  Organ, kotoryj  v
techenie  millionov let  ves'ma uspeshno  adaptiroval sebya k  solnechnomu svetu
vseh urovnej  intensivnosti, teper' stanovitsya nesposoben  vynosit'  ego bez
blagodetel'nogo  posrednichestva temnyh  ochkov. |to  nelepoe zabluzhdenie, chto
organ vospriyatiya sveta  portitsya ot  sveta, priobrelo populyarnost'  tol'ko v
poslednie  gody. Noshenie  temnyh ochkov stalo  povsemestnym,  prevratilos'  v
modu.
     Vzglyanite  na oblozhku lyubogo  illyustrirovannogo zhurnala  - chernye  ochki
vezde.  Dazhe  devushki, reklamiruyushchie nizhnee bel'e, i te  v  nih. Temnye ochki
perestali  byt'  priznakom stradaniya  i  slabosti.  Teper'  oni  -  sputniki
molodosti, obayaniya i seksual'noj privlekatel'nosti.  |ta prichuda - zatemnyat'
glaza  - rodilas'  v  opredelennyh  medicinskih  krugah  i  byla  sledstviem
panicheskogo uzhasa pered izlucheniem v ul'trafioletovoj chasti spektra obychnogo
solnechnogo   sveta.  Strah   nebeskorystno  podogrevalsya  proizvoditelyami  i
prodavcami  okrashennyh stekol  i celluloidnyh oprav.  Ih propaganda vozymela
uspeh. Milliony lyudej nosyat temnye ochki, i ne tol'ko  na solnechnom plyazhe, no
i  v sumerkah, i v tusklo osveshchennyh koridorah municipal'nyh uchrezhdenij. Net
neobhodimosti govorit', chto chem dol'she oni ih nosyat,  tem  slabee stanovyatsya
ih glaza i tem bol'shej stanovitsya potrebnost' v zashchite glaz ot sveta.
     Priobresti  pagubnuyu  privychku  k  temnym  ochkam  tak  zhe  prosto,  kak
pristrastit'sya k  tabaku i alkogolyu.  A ved' glaz  sozdan takim obrazom, chto
mozhet vyderzhivat' osveshchenie ochen' vysokoj intensivnosti. Pochemu zhe togda tak
mnogo lyudej vo vsem mire  ispytyvayut diskomfort, kogda podvergayutsya dejstviyu
sveta dazhe  otnositel'no  nevysokoj  intensivnosti?  Pohozhe, etomu  est' dve
prichiny.
     Pervaya  - glupaya  moda zashchishchat'sya ot  sveta,  o kotoroj  skazano  vyshe.
Panikery ot mediciny, torgovcy i reklamodateli, ekspluatiruyushchie uchenyh muzhej
radi sobstvennoj vygody, ubedili shirokuyu obshchestvennost', chto svet vreden dlya
glaz. |to nepravda.
     Vtoraya prichina diskomforta (dazhe teh, kto ne imeet straha pered svetom)
- nesposobnost' postoyanno  napryazhennogo organa zreniya normal'no  reagirovat'
na izmeneniya osveshchennosti  iz-za privychki nepravil'nogo ispol'zovaniya organa
zreniya.  YArkij  svet  boleznen  dlya  utomlennyh  glaz,  poetomu  u  cheloveka
zarozhdaetsya strah pered svetom, a  on,  v  svoyu ochered', stanovitsya prichinoj
dal'nejshego napryazheniya i diskomforta.
     Itak,  zadacha tret'ego dnya - izgnanie straha. Strah sveta, kak i vsyakij
drugoj strah, mozhet byt' izzhit, izgnan iz razuma, a  diskomfort iz-za yarkogo
sveta -  predotvrashchen  podhodyashchimi uprazhneniyami. Kogda eto  budet prodelano,
neobhodimost' zashchishchat' glaza otpadet sama soboj.
     No vosstanovlenie normal'noj  reakcii na  svet yavlyaetsya lish'  odnim  iz
momentov v  iskusstve videniya. Obuchayas' emu, organy zreniya mogut  priobresti
mnogo  drugih poleznyh  navykov. Podhodyashchie  uprazhneniya  s solnechnym  svetom
vyzovut  passivnuyu  relaksaciyu. Priobretennaya  privychka legko i  bez  usilij
reagirovat'  na  yarkij svet  stanet  elementom dinamicheskoj  relaksacii. Bez
vsego etogo ne mozhet byt' bezuprechnogo zreniya.
     Pervoe   uslovie  solyarizacii   -  snyat'  ochki.   Vypolnyat'  uprazhneniya
solyarizacii v ochkah nedopustimo! V moej  praktike byl sluchaj, kogda devochka,
stradayushchaya  dal'nozorkost'yu, uslyshala o pol'ze solyarizacii. I  vot v  zharkij
solnechnyj  den'  ona  v  ochkah  s  vysokimi   dioptriyami  nachala   vypolnyat'
uprazhneniya, glyadya pryamo na solnce. Pechal'noe posledstvie - ozheg setchatki.
     Priuchaya  glaza k solncu, vse nuzhno delat' postepenno. Pervoe uprazhnenie
nado delat' s zakrytymi glazami, zakryv ih vekami.


     Snyav  ochki,   usyad'tes'   poudobnee,  otkin'tes'  nazad,  rasslab'tes',
zakrojte  glaza  i  podstav'te  lico   solncu.  CHtoby  izbezhat'  vnutrennego
vglyadyvaniya  i  slishkom dolgogo  vozdejstviya sveta  na kakoj-nibud'  uchastok
setchatki, plavno, no dovol'no bystro dvigajte golovoj  iz storony  v storonu
do okonchaniya  solnechnoj  vanny. Nekotorye  lyudi oshchushchayut  diskomfort dazhe pri
zakrytyh glazah. V etom sluchae sleduet snachala obratit' lico ne  k solncu, a
k nebu. Kogda svet stanet perenosimym, mozhno nenadolgo povernut'sya k solncu.
Esli  snova  oshchutite diskomfort -  srazu otvorachivajtes'  i zakryvajte glaza
ladonyami. Dlitel'nost' uprazhneniya 1-2 minuty (ris. 10).
     V techenie dnya etu proceduru sleduet povtoryat' neodnokratno  s korotkimi
pereryvami dlya pal'minga, esli vy chuvstvuete v nem neobhodimost'.
     Vypolnyaya eti i drugie rekomendacii, vy ochen' skoro obnaruzhite, chto dazhe
otkrytye glaza uzhe mogut vosprinimat' solnechnyj svet bezboleznenno!
     



     Prikrojte odin glaz ladon'yu i, ne zabyvaya pokachivat' golovoj iz storony
v storonu, 3-4 raza  podryad provedite drugoj glaz cherez solnce, usilenno pri
etom migaya. Zatem prikrojte etot glaz ladon'yu i tochno tak zhe provedite cherez
solnce pervyj glaz. CHeredujte  glaza, poka dlitsya eto uprazhnenie -  1 minutu
ili chut' bol'she. Zatem vypolnite pal'ming (ris. 11).
     

     Kogda ostatochnye  izobrazheniya propadut, vnov' otpojte glaza. Tut obychno
obnaruzhivaetsya, chto zrenie uluchshilos', a glaza chuvstvuyut sebya rasslablennymi
i napolnennymi oshchushcheniem zdorov'ya.


     Podnimite golovu i povorachivajte ee iz storony v storonu, bystro morgaya
glazami i  smotrya  pryamo  na solnce. Bud'te ostorozhny: pryamo na solnce mozhno
smotret'  ne  bolee  3 sekund!  Vy  budete  udivleny.  Nezavisimo  ot  togo,
naskol'ko nezhny vashi glaza, eto uprazhnenie ne prichinit vam boli, a solnce ne
pokazhetsya slishkom yarkim (ris. 12)!
     

     Zatem vypolnite uprazhnenie, delaya  povoroty i smotrya  zakrytymi glazami
pryamo na solnce.
     Na etom  vasha rabota s  solncem zakonchena.  Vy  zametite, chto  v glazah
ryabit ot solnechnyh pyatnyshek, punktirov i chertochek, poetomu otojdite v ten' i
prodelajte pal'ming - v 2 raza bolee prodolzhitel'nyj.
     U  nekotoryh lyudej posle togo, kak oni vpervye snyali  ochki, sohranyaetsya
specificheskij "ochkovyj"  vzglyad. Po  mere  uluchsheniya sostoyaniya glaz  glaznye
yabloki vernutsya na svoe mesto v orbite, prodvinuvshis' iz glaznic vpered.
     Solnce normalizuet  slezotechenie i pridaet blesk  belku  glaz i rogovoj
obolochke,  odnovremenno delaya  bolee yarkoj okrasku raduzhnoj obolochki. Horosho
so-lyarizovannye glaza  prekrasny. Ugovorite i  svoih druzej  zanyat'sya  etimi
uprazhneniyami.
     Inogda sprashivayut, mozhno li delat' solyarizaciyu cherez okonnoe steklo.  V
redkih  sluchayah  -  da. YArkost'- vot chto daet otdyh  i ukreplyaet vashi glaza.
Steklo v dannom sluchae ne sluzhit prepyatstviem na puti k uspehu.
     Nemeckij  oftal'molog   Majer  SHvigerad  ukazyval,   chto  pacientam   s
ser'eznymi zabolevaniyami zreniya  udalos' pomoch' tem,  chto oni stali smotret'
otkrytymi glazami na solnce vo vremya zakata.
     Vot uzhe mnogie gody solyarizaciya dlya ukrepleniya glaz nezavisimo ot togo,
zdorovy  oni ili  bol'ny,  shla vsem  na  pol'zu. U menya eshche  v  Sibiri  byla
pacientka  s diagnozom  distrofiya setchatki. YA ej porekomendoval smotret'  na
solnce na voshode i na zakate. Kstati, eto lyubimyj priem jogov, sluzhashchij dlya
podderzhaniya zdorovogo  zreniya. CHerez 3 mesyaca ostrota ee zreniya uluchshilas' v
3 raza po sravneniyu s ishodnym sostoyaniem!
     Zavershit' razdel o solyarizacii ya hochu slovami  iz Biblii: "Sladok svet,
i priyatno dlya glaz videt' solnce."
     Kak tol'ko vashi glaza  nachnut vosprinimat' solnechnyj svet  s legkost'yu,
vas ohvatit priyatnoe chuvstvo fizicheskogo  komforta, chto  daet  vam solnechnyj
svet.  Vas ne budet  pokidat' chuvstvo uspokaivayushchej legkosti i  psihicheskogo
rasslableniya.  Dazhe poloviny teh  oshchushchenij, chto vy  dostigaete  na solnechnom
svetu, vy ne poluchite v svoih temnyh komnatah!
     Voznikaet vopros: skol'ko delat' uprazhnenij  solyarizacii v techenie dnya?
Otvet prost: prekrashchajte solyarizaciyu, kak tol'ko vy pochuvstvuete  kakoe-libo
nepriyatnoe  oshchushchenie.  Pomnite o pravile:  ponemnogu, no chasto. Ono -klyuch  k
vashemu uspehu.
     Vtoroj prakticheskij  vopros, kotoryj mozhet vozniknut': chto delat', esli
net vozmozhnosti vospol'zovat'sya solnechnym svetom? Dopustim,  vy nahodites' v
usloviyah polyarnoj nochi na Severe  ili zhivete v gorode, kotoryj nakryt volnoj
smoga, i solnce ne probivaetsya.


     Priobretite elektricheskuyu lampu  moshchnost'yu 260  Vt s yarkim reflektorom.
Lampa dolzhna  byt'  raspolozhena  na  rasstoyanii 1  m ot lica. Pri vypolnenii
uprazhnenij solyarizacii ispol'zujte ee vmesto  solnca, no znajte, chto nikakaya
lampa polnost'yu ne smozhet zamenit' solnce dlya vashego zdorov'ya.


     Pomimo  solyarizacii, v sistemu vosstanovleniya zreniya s pomoshch'yu sveta  ya
vklyuchayu i rekomenduyu svoim pacientam uprazhneniya po sosredotocheniyu vzglyada na
istochnikah sveta.  Koronnym  sredi etih  uprazhnenij ya  schitayu sosredotochenie
vzglyada na plameni svechi.
     Odnazhdy ko mne prishel 70-letnij pacient  Nikolaj Vasil'evich, v  techenie
mnogih let stradavshij glaukomoj. Kogda on nachal poseshchat' hram v podmoskovnom
poselke Udel'naya, uchastvovat' v sluzhbah i smotret' na svechi, on zametil, chto
postepenno  stali  umen'shat'sya raduzhnye  krugi pered  glazami, i  v  techenie
neskol'kih mesyacev glaza u nego okrepli. On stal namnogo luchshe videt'. Ochen'
udivlennyj  sluchivshimsya, on  rasskazal ob  etom  mne, i  ya  ego  podbodril i
zaveril, chto on na vernom puti.
     Dejstvitel'no, cerkovnye svechi v hramah obladayut porazitel'nym celebnym
dejstviem.  Sushchestvuet  pover'e, chto  v plameni svechi  sgorayut vse  bolezni,
uhodyat negativnye sostoyaniya, posetivshie cheloveka. Mezhdu tem spektr izlucheniya
svechi s tochki zreniya biofiziki dejstvitel'no otnositsya k tomu diapazonu voln
(oranzhevyj  i  krasnyj  svet,   infrakrasnoe  izluchenie),  kotoryj  obladaet
celebnym  dejstviem!  |to  vyyasnilos' v poslednee  vremya  i  ispol'zuetsya  v
lazernyh tehnologiyah lecheniya.  Poetomu ya predlagayu vypolnyat'  uprazhnenie  po
sosredotocheniyu vzglyada na plameni svechi, no tol'ko ne parafinovoj.
     Uprazhnenie  nado delat'  vecherom.  Ustanovite zazhzhennuyu svechu na urovne
glaz ili chut' vyshe na rasstoyanii 0,5-1,0 m ot  lica  - kak vam  predstavitsya
udobnym. Po klassicheskim kanonam eto rasstoyanie  dolzhno ravnyat'sya rasstoyaniyu
ot  glaz do  lobka.  Svechu  nuzhno  ispol'zovat'  tol'ko voskovuyu, cerkovnuyu.
Primite kakuyu-nibud' ustojchivuyu pozu i, ne  morgaya, smotrite na svechu. Nichto
ne dolzhno  vas v  eto vremya otvlekat' -  ni predmety, ni  zvuki  vokrug,  ni
mysli.
     Vnimatel'no vglyadyvajtes' v  plamya,  postepenno suzhaya ploshchad' zreniya do
minimuma.  Glaza sleduet  otkryt'  shiroko, ne morgat'.  YAzyk  plameni nachnet
prevrashchat'sya  v odno  yarkoe pyatno, kotoroe  budet rasti po mere  prodolzheniya
uprazhneniya. V ideale pyatno dolzhno zanyat' vse pole zreniya. Ochen' horosho, esli
vy budete uderzhivat' eto sostoyanie do poluchasa i bolee. Estestvenno, vnachale
ono budet dlit'sya vsego neskol'ko minut.
     Napominayu: vo  vremya uprazhnenij  golova dolzhna  byt' svobodna  ot  vseh
postoronnih  myslej.  Nuzhno  nauchit'sya prosto smotret'.  |to  samoe trudnoe.
Takoe  umenie  prihodit  tol'ko posle dlitel'noj trenirovki. A vnachale budut
postoyanno poyavlyat'sya samye raznye mysli, i eto sovershenno normal'no. Osoznav
v sebe postoronnyuyu mysl',  ne otbrasyvajte  ee  v razdrazhenii. Takaya reakciya
sovershenno  bespolezna. Luchshe vnutrenne ulybnites' i  pereklyuchites' na centr
plameni. Starajtes' kak by uvidet' v plameni nechto. Otdelyajte  sebya ot svoih
myslej, ocenivajte vse so storony i sovershenno dobrozhelatel'no.
     Pervoe vremya nado smotret'  na plamya do teh por, poka glaza ne ustanut,
v  dal'nejshem eto  vremya  mozhno  uvelichit'  do  10-15  minut.  Kategoricheski
zapreshcheno  zanimat'sya  etim  uprazhneniem cherez silu! Vsyakij raz, kak  tol'ko
poyavlyayutsya  rez' i slezy, sleduet  zakryt'  glaza i  prodolzhat' smotret'  na
svechu  myslennym  vzorom,  poka predstavlyaemoe  pyatno ne  ischeznet. S kazhdym
razom nado starat'sya uvelichivat' vremya etogo ostatochnogo svecheniya i myslenno
videt' plamya kak mozhno bolee otchetlivo.
     V  hode uprazhneniya ne  nado  zabyvat'  ob osanke. Ochen' vazhno golovu  i
spinu derzhat'  pryamo. Obnaruzhiv, chto golova opustilas',  a spina  sognulas',
sleduet srazu zhe vypryamit'sya.
     Zakanchivat' uprazhnenie  nado ochishchayushchim  dyhaniem i rasslableniem  glaz.
Luchshe vsego sdelat' pal'-ming.
     Dalee vypolnite:
     proceduru "|nterosorbciya enterosgelem" (3 raza  v den'  mezhdu priemami,
pishchi);
     proceduru "Ochishchenie ot mikrobov" (pered uzhinom).


     Kasha gorohovaya ili sup: zheltyj goroh  zamochit' s vechera, utrom otvarit'
na  olivkovom masle, passerovat' repchatyj  luk do legkoj zolotistoj korochki,
Dobavit' v  kashu  ili  sup,  zapravit' melko narezannoj zelen'yu, posolit' po
vkusu.
     Salat rybnyj s kuricej: smeshat' otvarnoe file lyuboj  ryby ili gorbushu v
sobstvennom  soku,  1  banku  kukuruzy  i  2-3  lukovicy,  passerovannye  na
olivkovom masle, ukrasit' zelen'yu i dol'koj limona, posypat' melko rublennym
bolgarskim percem zheltogo cveta i tertym syrom.
     Desert: ananas, limon.
     Napitki: limonnyj, citrusovyj.
     Omlet  s  cvetnoj  kapustoj:  otvarit'  dol'ki  cvetnoj kapusty, slegka
obzharit' ih na olivkovom masle, zalit' vzbitymi na  moloke yajcami.  Posypat'
pripravoj "Vegeta" i zapech' v techenie 1-2 minut.
     Salat iz  tykvy:  zheltuyu  tykvu nateret' na  terke  i smeshat'  s  melko
narezannym zheltym yablokom, dobavit' po vkusu sok limona, zapravit' olivkovym
maslom.
     Mozhno pobalovat' sebya buterbrodom s ikroj mintaya ili shchuch'ej ikroj.
     Pered snom sdelajte glaznuyu vannochku iz romashki.


     S  etogo  dnya  my ne  budem  povtoryat'sya  i  govorit'  o  neobhodimosti
ezhednevno  vypolnyat'  7  uprazhnenij i  procedur,  kotorye  vy uzhe  nauchilis'
delat', v sleduyushchej posledovatel'nosti:
     uprazhnenie "Raduga";
     uprazhnenie "Dovol'nyj kotenok";
     uprazhnenie "Azbuka";
     procedura "CHistka limfy";
     procedura "Kontrastnyj dush";
     procedura "Vannochki dlya glaz";
     procedura "Massazh glaz".
     Nazovem etot kompleks utrennej gimnastiki dlya glaz "Volshebnoj semerkoj"
i budem  vypolnyat' ego kazhdoe  utro. Segodnya vannochku  dlya glaz  my delaem s
zelenym chaem.
     Dalee sleduet vypolnit':
     uprazhnenie "Morganie";
     proceduru "Ochishchayushchee dyhanie";
     novoe meditativnoe uprazhnenie dnya "Trava u doma".


     |to  meditativnoe  uprazhnenie vypolnyaetsya  vo  vremya  pal'minga. Zakryv
ladonyami glaza,  vy  myslenno  predstavlyaete  letnij den'  i svoj ili  lyuboj
drugoj simpatichnyj  domik  v derevne  ili  na dachnom uchastke. Vokrug zelenaya
trava, luzhajka ili  gazony,  derev'ya,  shelestyashchie  zelenoj  listvoj,  omytye
dozhdem. Tol'ko chto proshla groza. Vy vdyhaete chistyj vozduh, pahnushchij ozonom,
i vidite, kak zelenye luchi, otrazhennye ot list'ev i travy, napolnyayut zelenoj
energiej  vashi  glaza. Vashi  lico, sheyu, telo  omyvayut  zelenye dozhdinki. Oni
pronikayut  vglub' vashego  organizma, slivayas' s zelenoj  energiej serdechnogo
energeticheskogo centra v uglublenii pyatogo grudnogo pozvonka.
     Nabiraya  svoyu silu v oblasti serdca,  zelenye luchi nachinayut rashodit'sya
po krovenosnym sosudam, perehodya v limfu i mezhkletochnuyu zhidkost', smyvaya vse
nechistoty  (shlaki) s  poverhnosti kletochnyh membran, ochishchaya  ih  i  napolnyaya
novoj energiej.
     Vy otchetlivo nachinaete razlichat' svoimi glazami kazhduyu travinku, kazhduyu
prozhilku na  poverhnosti  zelenogo lista,  a  ved' kazhdaya  prozhilka yavlyaetsya
sosudom,  po  kotoromu tekut soki  zhizni,  nakaplivayas' v list'yah i  plodah.
Poetomu  zelenyj  luch  yavlyaetsya garmoniziruyushchim  sredi  osnovnyh treh cvetov
zhizni,  nahodyas'  mezhdu  krasnymi luchami  zemli  i sinimi  luchami  nebes,  i
zanimaet sredinnoe polozhenie mezhdu energeticheskimi centrami.
     Vy  nachinaete oshchushchat', kak u vas uspokaivayutsya nervy, glaza, uluchshaetsya
kontrastnost'  vospriyatiya, normalizuyutsya  arterial'noe  i  glaznoe davlenie,
uhodit agressiya.  Bezuslovno, etot cvet neset celebnye vibracii  dlya bol'nyh
blizorukost'yu, vospaleniem sosudistoj obolochki glaza i, osobenno, glaukomoj,
a takzhe dlya onkologicheskih bol'nyh.
     Postarajtes' vypolnit' eto uprazhnenie 3-7 raz v techenie dnya v pereryvah
mezhdu zritel'nymi  nagruzkami na rabote, pri uchebe  ili vo  vremya poezdki na
transporte.
     Dalee vypolnite:
     uprazhnenie  "Solyarizaciya  s  pokachivaniem golovy" (vypolnit' 3-4 raza v
techenie dnya);
     proceduru "|nterosorbciya enterosgelem" (1-3 raza mezhdu priemami pishchi);
     proceduru "Ochishchenie ot mikrobov" (pered uzhinom v 18:00);
     uprazhnenie "Plamya svechi" (v 21:00, prodolzhitel'nost' 5 minut);
     proceduru "Glaznaya vannochka s zelenym chaem" (v 21:30);
     proceduru "CHistka pecheni" (v 22:00).


     V den' chistki ne upotreblyat' myaso, kofe, shokolad, torty, svezhij chesnok.
Poslednij priem pishchi - ne pozdnee 18:00. Prinyat':
     v  22:00  -  nastojku valeriany (8-10  kapel' nastojki  na 1/4  stakana
vody);
     v 22:15 - allahol (2 tabletki);
     v 22:30 - smes' iz 30-50 ml kon'yaka i 30-50 ml kastorovogo masla.
     Zaedat' ili zapivat'  sokom celogo grejpfruta. K pravomu boku prilozhit'
grelku na 1,0-1,5 chasa. Luchshe lezhat' na grelke.
     Pered  snom vypit'  sul'fat magniya  (doza  -  v zavisimosti  ot  vesa i
vozrasta soglasno instrukcii).
     Utrom vypit' enterosgel' (1 stolovaya lozhka na stakan vody).
     CHistka  pecheni  povtoryaetsya 3  raza s intervalom  3-7  dnej. Ves'  cikl
povtoryaetsya s periodichnost'yu 1 raz v 3 mesyaca.


     Zelenye shchi so shchavelem ili shpinatom;
     Salat: svarennoe  vkrutuyu yajco,  zelenyj  luk, kinzu i ukrop smeshat'  i
zapravit' majonezom;
     Frukty: kivi.
     Vecherom  v etot den' -  legkij uzhin: kefir s  dobavkoj melko narezannoj
zeleni ukropa, petrushki, kinzy.


     Glavnaya cel'  dnya - prozrenie! Poskol'ku goluboj cvet - eto cvet pyatogo
(gorlovogo)  energeticheskogo   centra,  raspolozhennogo  v  oblasti  shei,  on
yavlyaetsya  perehodnym  k  bolee  vysokim  energiyam, osushchestvlyaya  svyazi  mezhdu
fizicheskim  i intellektual'nym telami, mezhdu zemlej i nebom. Goluboj cvet  -
eto  cvet duhovnosti  i prozreniya. |tot cvet vklyuchaet,  aktiviruet  "golubye
reki i  ozera  nashego  organizma"  -  limfaticheskuyu sistemu  i vnutriglaznuyu
zhidkost', rabotaya na ochishchenie i povyshenie chuvstvitel'nosti zritel'nyh kletok
setchatki.   Ne  sluchajno   na  ikonah   Bozh'yu  Mater'  hudozhniki  risuyut   v
nebesno-golubyh odeyaniyah!
     Utro,  kak  obychno,  nachinaem seriej  iz semi  uprazhnenij,  kotorye  my
nazvali "Volshebnaya semerka".
     Vannochku dlya  glaz  nado delat'  s nastoem vasil'kov  ili  sireni.  Dlya
prigotovleniya nastoya 1 chajnuyu  lozhku cvetkov zavarit'  v  1 stakane kipyatka,
nastoyat' ne menee 1  chasa, procedit' i  ohladit'. Kak pravilo,  nastoj  nado
gotovit' vecherom  i  ispol'zovat'  na  sleduyushchij den' utrom  i  vecherom  dlya
vannochek i poloskaniya nosoglotki.
     Esli   net  vasil'kov   ili  drugih   lekarstvennyh   rastenij,   mozhno
ispol'zovat' zelenyj chaj.
     Dalee sleduet vypolnit':
     proceduru "Spasenie gorech'yu" (polyn');
     uprazhnenie "Legkoe morganie" (3-4 raza v techenie dnya);
     uprazhnenie dnya "Goluboe nebo".


     Uprazhnenie  vypolnyaetsya   vo   vremya  pal'minga   pri  zakrytyh  vekah.
Predstav'te  sebe  letnij solnechnyj  den'. Vy  nahodites' na beregu golubogo
ozera,  nad kotorym prostiraetsya goluboe bezoblachnoe nebo. Nebo otrazhaetsya v
vode, i eti otrazhennye golubye luchi pronikayut cherez vashi  glaza v prozrachnuyu
rogovicu, prozrachnyj  hrustalik,  prozrachnoe  steklovidnoe  telo,  setchatku,
zritel'nye  nervy  v  glubiny mozga  k  zritel'nym  centram.  Oni  napolnyayut
celitel'noj energiej dvizhenie limfy i vnutriglaznoj zhidkosti, i  vy oshchushchaete
svoimi glazami priliv etoj vysokoj energii.
     |nergiya  golubogo lucha  pomogaet vam reshit'  problemy  tak  nazyvaemogo
panoramnogo zreniya, t.e. pomogaet videt'  otchetlivo  ne otdel'nyj predmet, a
bol'shuyu kartinu odnovremenno vo vseh tochkah - imenno "golubye nebesa"! Takim
obrazom, goluboj luch ukreplyaet  perifericheskoe zrenie. |to perehodnyj luch  k
bolee vysokim vibraciyam sinego cveta.
     Uprazhnenie vospolnyaet narushennyj  energeticheskij  potencial  u  bol'nyh
glaukomoj, distrofiyami  setchatki,  nachal'noj  kataraktoj  i  vospalitel'nymi
zabolevaniyami glaz.
     Propustiv  goluboj  luch  cherez glaza, myslenno  naprav'te ego v oblast'
nosa,  nosoglotki,  gorla,  poskol'ku  chashche imenno  otsyuda  uhodyat  vibracii
golubogo  lucha pri  hronicheskih  zabolevaniyah  nosoglotki. Poetomu snizhaetsya
immunitet, toksiny  iz glotochnogo limfoidnogo kol'ca i pazuh nosa popadayut v
glaza,   oslablyaya   ih.   A    energiya   golubogo   lucha   cherez   aktivaciyu
immunno-kompetentnyh  kletok   pomogaet   reshat'   problemy   immuniteta   i
oslablennogo zreniya.
     Dlitel'nost' etogo  uprazhneniya  3 minuty. Uprazhnenie  sleduet povtorit'
3-5 raz v techenie dnya.
     V etot den' oden'tes'  v  goluboe, okruzhite sebya golubymi  predmetami i
cvetami, pobol'she smotrite na nebo.
     Dalee  sleduet  vypolnit'  sleduyushchie   3   uprazhneniya,  posle   kotoryh
obyazatel'no provodit' pal'ming "Goluboe nebo":
     uprazhnenie "Solyarizaciya s zakrytymi vekami" (1-2 minuty);
     uprazhnenie "Solyarizaciya s pokachivaniem golovy" (1 minuta);
     uprazhnenie "Solyarizaciya s morganiem" (30 sekund).
     Zatem vypolnit':
     proceduru "|nterosorbciya enterosgelem" (1-2 raza mezhdu priemami pishchi);
     uprazhnenie "Plamya svechi" (vecherom, v techenie 5 minut).


     V etot den' vashim koronnym blyudom dolzhen stat' chernichnyj jogurt. Esli u
vas net  vozmozhnosti kupit'  gotovyj jogurt,  ego mozhno zamenit' kefirom ili
domashnej prostokvashej. V kefir dobavit' protertuyu cherniku. Podslastit' luchshe
fruktozoj ili  1  chajnoj  lozhkoj meda,  predvaritel'no razbavlennogo  teploj
vodoj.
     Pered snom sdelajte vannochku  dlya glaz i propoloshchite nosoglotku nastoem
vasil'kov (v krajnem sluchae, zelenym chaem).


     Glavnoj cel'yu  dnya  yavlyaetsya  otkrytie  "tret'ego glaza" - utrachennoj v
glubokom proshlom sposobnosti  cheloveka videt' proshloe  i budushchee i upravlyat'
nastoyashchim.  Esli my nauchimsya upravlyat'  potokami energii sinih  luchej, to my
postignem  vysshuyu  mudrost'  mirozdaniya  i  iskusstvo  upravleniya  ne tol'ko
zreniem, no i svoej zhizn'yu.
     Sinij cvet -  eto cvet shestogo energeticheskogo centra, raspolozhennogo v
lobnoj  oblasti  v  centre  pod  perenosicej.  |to   zona  proekcii  na  lob
shishkovidnoj zhelezy -  ostatka  tret'ego glaza, kotorym obladali  civilizacii
limurijcev i atlantov. Imenno etoj zone udelyali ogromnoe znachenie vse ucheniya
jogi, imenno etu tochku  na lbu  otmechayut osoboj  kraskoj  chleny vysshej kasty
Indii.
     V  otlichie  ot  krasnogo  cveta,  v  kotorom  chelovecheskij  glaz  mozhet
razlichat'  sotni ottenkov, v sinem cvete my s trudom mozhem razlichit'  tol'ko
neskol'ko  ottenkov. |to ob®yasnyaetsya tem,  chto  v setchatke glaza ochen'  malo
kletok, chuvstvitel'nyh k sinemu cvetu.  YA dumayu, chto v  processe  evolyucii i
smeny civilizacij my utratili sposobnost' glaz k vospriyatiyu sinego cveta tak
zhe,  kak  my utratili  sam  tretij  glaz.  No  v  nastoyashchee  vremya,  v novom
tysyacheletii  lyudi   nauchatsya   upravlyat'  potokami  energii  sinego  lucha  i
vsevozmozhnymi  ego  ottenkami, i  my smozhem rasshirit' granicy polya zreniya  v
sinem cvete, kotorye u bol'nyh distroficheskimi zabolevaniyami glaz (glaukoma,
katarakta, distrofiya setchatki) znachitel'no suzheny.
     Utrom etogo dnya  sleduet  vypolnit' 7  uprazhnenij  "Volshebnoj  semerki"
(15-20  minut). Dlya  glaznoj  vannochki ispol'zuetsya vodyanoj  nastoj  list'ev
cherniki  (v krajnem  sluchae -  zelenyj  chaj). Sposob prigotovleniya nastoya: 1
chajnuyu lozhku list'ev cherniki zavarit' 1 stakanom  kipyatka. Nastoyat' ne menee
1 chasa, no  luchshe  zavarit' s  vechera.  Utrom  procedit'.  Ispol'zovat'  dlya
vannochek, zakapyvaniya v glaza  i v nos utrom i vecherom. Ostal'noe kolichestvo
vypit' malen'kimi glotkami v techenie dnya.
     Vo vtoroj polovine dnya i vecherom vypolnyat'  meditativnoe uprazhnenie dnya
- "Zvezdnoe nebo".


     Uprazhnenie  vypolnyaetsya  vo  vremya  pal'minga   i   trebuet   ogromnogo
sosredotocheniya. So vremenem ono prinosit horoshie plody v dele vosstanovleniya
zreniya  -  fizicheskogo  i  vnutrennego. Predstav'te nochnoe nebo s mercayushchimi
zvezdami. Naprav'te svoj vzglyad na kovsh Bol'shoj Medvedicy. Ot naruzhnogo kraya
kovsha podnimajte vzglyad kverhu do Polyarnoj Zvezdy. Myslennym vzorom obojdite
vokrug nee 7  raz po chasovoj strelke, nabiraya maksimum energii sinego lucha i
napravlyaya ee v  oblast'  tret'ego  glaza.  Pochuvstvujte, kak  potok  energii
sinego lucha pronizyvaet struktury mozga, prohodit cherez shishkovidnuyu zhelezu i
napravlyaetsya  v zatylok  v zonu soedineniya cherepa s pozvonochnikom (oblast' I
shejnogo  pozvonka). Narusheniya  v etom pozvonke i privodyat,  kak  pravilo,  k
problemnomu  zreniyu.  |tu zonu  eshche nazyvayut "psihologicheskoj dver'yu". Sinij
luch    svoej    vysokoj   energiej   snimaet    energeticheskuyu   blokirovku,
vosstanavlivaet dvizhenie spinnomozgovoj  i cherepnomozgovoj zhidkostej, snimaya
tem samym psihicheskoe napryazhenie.
     Projdya  ves' pozvonochnik do  kopchika, sinij luch soedinyaetsya s  energiej
krasnogo lucha,  vozvrashchaetsya obratno v shishkovidnuyu zhelezu  i  uzhe ottuda  po
zritel'nym nervam napravlyaetsya v glaza v vide purpurnogo (sinego s rubinovym
ottenkom) lucha. Zdes' on pogloshchaetsya nervnymi kletkami setchatki.
     Otkryv glaza, vy pochuvstvuete, kak uluchshilas' kontrastnost' vospriyatiya,
kak rasshirilos' pole zreniya.
     Dlitel'nost'  uprazhneniya v  pervyj den'  ego primeneniya sostavlyaet  3-5
minut i povtorit' ego mozhno ne bolee 3 raz (naprimer v 16, 19 i 22 chasa).
     Sinij  luch yavlyaetsya spasitel'nym pri  nachal'noj katarakte,  vospaleniyah
glaz, distrofiyah setchatki, atrofii zritel'nogo nerva, pomutneniyah rogovicy i
steklovidnogo tela.
     Dnem sleduet vypolnit':
     uprazhnenie "Solyarizaciya s zakrytymi vekami" (2 minuty);
     uprazhnenie "Solyarizaciya s pokachivaniem golovy" (2 minuty);
     uprazhnenie "Solyarizaciya s morganiem" (30 sekund);
     uprazhnenie "Zvezdnoe nebo" (3 minuty);
     proceduru "|nterosorbciya enterosgelem" (2 raza mezhdu priemami pishchi).
     Vecherom vypolnit':
     uprazhnenie "Zvezdnoe nebo" (3 raza po 3 minuty);
     uprazhnenie "Plamya svechi" (v 21 chas v techenie 5 minut).
     V etot den' okruzhite sebya sinimi predmetami.


     Baklazhany tushenye.
     CHernika.
     Pered  snom  sdelat'  glaznye vannochki iz list'ev  cherniki  (v  krajnem
sluchae, iz chernogo nekrepkogo chaya).


     Glavnaya cel' dnya - otkrytie v sebe ravnovesiya i miloserdiya  cherez svyaz'
s silami  Kosmosa. |nergii  sinego,  purpurnogo i  fioletovogo cvetov  samye
moshchnye. |to samye vysokie chastoty vidimogo diapazona voln, kotorye eshche mozhet
vosprinimat'  glaz.  |ti chastoty blizki ili sovpadayut s chastotami energetiki
tret'ego glaza i obladayut bol'shim lechebnym potencialom.
     Za fioletovymi luchami idut bolee vysokochastotnye ul'trafioletovye luchi,
eshche  bolee  moshchnye,  no  oni  nuzhny  organizmu  tol'ko  v  malyh  dozah.  Ih
peredozirovka opasna, v pervuyu ochered', dlya glaz i kozhi. Dlya glaz polezen ne
sam  fioletovyj  luch, a ego  raznovidnost'- purpurnyj  luch.  On  likvidiruet
energeticheskie  blokirovki,  voznikayushchie v  drugih  energeticheskih  centrah.
Potok purpurnogo cveta, prohodya sverhu vniz cherez fizicheskoe telo ot makushki
do kopchika  cherez  pozvonochnik  i energeticheskij  meridian, kak by ohlazhdaet
zony peregreva bol'nyh organov.
     Pri  narusheniyah zreniya  problemy  chasto byvayut svyazany s  blokirovkoj I
shejnogo  pozvonka,  lobnyh   i  gajmorovyh  pazuh,  hronicheskim  vospaleniem
nosoglotki,  zubov  i  ushej.  Imenno  luchi  fioletovoj chasti  spektra stroyat
pravil'nye vzaimootnosheniya ne tol'ko mezhdu organami, no i mezhdu astral'nym i
fizicheskim telami.  Smysl  uprazhnenij  sed'mogo dnya - dat' podskazku sebe  i
svoim  organam,   chtoby  organizm   sumel  razobrat'sya  v  prichinah   svoego
problemnogo zreniya i  dat' komandu sverhu  na likvidaciyu etih blokirovok  vo
vsej edinoj energeticheskoj sisteme.
     Utrom   sleduet  vypolnit'  kompleks  glaznoj  aerobiki-  7  uprazhnenij
"Volshebnoj semerki".
     Dlya  glaznoj  vannochki  ispol'zovat'  nastoj  fioletovoj  (trehcvetnoj)
fialki (narodnye nazvaniya - anyutiny glazki, ivan-da-mar'ya, trehcvetka).  Dlya
ego prigotovleniya zalit' 1 stakanom kipyatka 1 stolovuyu lozhku travy, nastoyat'
2 chasa i procedit' nastoj. Primenyat'  dlya  vannochek i vnutr'  (po 1 stolovoj
lozhke 4-6 raz v den'). Nastoj mozhno zamenit' nekrepkim chernym chaem.
     Dalee vypolnit' meditativnoe uprazhnenie dnya - "Tibet noch'yu".


     Uprazhnenie vypolnyaetsya  vo  vremya  pal'minga. Dazhe esli vy  ne byvali v
gorah Tibeta,  eto  uprazhnenie  prineset  ogromnuyu  pol'zu dlya  vashih  glaz.
Myslenno predstav'te sebya  stoyashchim na  vershine noch'yu.  Za oblakami  skrylis'
luna i zvezdy,  vas okruzhaet ogromnyj fioletovyj okean -  nebesnyj kupol. Vy
chuvstvuete moguchuyu  silu  energeticheskogo  potoka  celebnyh  luchej,  kotorye
pronikayut  cherez  makushku  golovy  (to  mesto,  gde  v  detstve  u  vas  byl
"rodnichok").  |tot  moshchnyj  potok  v  vide energeticheskoj  voronki  (podobno
voronke v vodnom potoke) pronikaet v vash  mozg, dohodit do osnovaniya cherepa.
Bokovye vihri  etogo  potoka  prohodyat cherez  vashi glaaa, nosovye hody, ushi,
rot.  Pri  etom  vy  kak  by  vtyagivaete vashimi  legkimi eti potoki energii,
kotorye soedinyayutsya u I shejnogo pozvonka.
     Osnovnoj potok energii fioletovogo lucha pronikaet cherez spinno-mozgovoj
kanal,  dohodit  do   energeticheskogo  centra   v   kopchike   i   ottuda  po
energeticheskim meridianam  opuskaetsya  k  stupnyam  nog.  Projdya  etot  put',
energiya uzhe purpurnogo lucha podnimaetsya po  nizhnim meridianam i pozvonochnomu
stolbu vverh do osnovaniya cherepa, dalee cherez  zritel'nye nervy,  setchatku i
opticheskie  sredy  vyhodit  naruzhu.  Pri etom  kletki  setchatki rabotayut kak
biologicheskie linzy. |ta energiya ochishchaet i ukreplyaet vashi glaza.
     Drugie  potoki  purpurnogo  lucha pokidayut  vashe  fizicheskoe telo  cherez
nosovye hody, rot i ushnye rakoviny, ochishchaya ih na svoem puti.
     Uprazhnenie vypolnyaetsya vecherom  v techenie  3-5 minut i  povtoryaetsya 2-3
raza  s  intervalom 1  chas  (naprimer  v 19,  20 i  21  chas). Poslednij  raz
uprazhnenie delaetsya pered snom.
     |to  uprazhnenie  horosho pomogaet  pri katarakte, pomutnenii rogovicy  i
steklovidnogo    tela   i   uveitah,    hronicheskih   narusheniyah   mozgovogo
krovoobrashcheniya, pri gipertonii.
     Dnem sleduet vypolnit':
     uprazhnenie "Solyarizaciya s zakrytymi vekami" (2 minuty);
     uprazhnenie "Solyarizaciya s pokachivaniem golovy" (2 minuty);
     uprazhnenie "Solyarizaciya s morganiem" (1 minuta).


     Postoyannoj  proceduroj  dolzhen  stat'  pohod  v  banyu.  |to  prekrasnoe
meropriyatie v komplekse  vosstanovleniya  zreniya  nado vypolnyat'  1-2  raza v
nedelyu, naprimer v chetverg i voskresen'e. Prodolzhitel'nost' etoj procedury -
1,5-2,0 chasa v  zavisimosti  ot  vashego "bannogo" stazha i opyta. V  kachestve
moshchnyh ochistitelej dlya  bani ya rekomenduyu  bal'zamy Karavaeva dlya kozhi i dlya
oshchelachivaniya  organizma.  Vnutr'  prinimat'  korallovuyu,  kremnevuyu,  zhivuyu,
svyatuyu vodu ili mineral'nuyu vodu "Donat Mg" iz Slovenii.
     Procedury  "|nterosorbciya enterosgelem" (2 raza v techenie dnya) na  etoj
nedele sleduet zavershit'. Vecherom sleduet vypolnit':
     uprazhnenie "Tibet noch'yu" (v 21 chas);
     uprazhnenie "Plamya svechi" (5 minut).
     V etot den' okruzhaem sebya  fioletovymi i, chto  dazhe vazhnee,  purpurnymi
predmetami.


     Granat.
     Ryba otvarnaya ili zapechenaya s granatovym sousom.
     Baklazhany zapechenye.
     YAgody:  chernika, chernaya  smorodina,  chernoplodnaya ryabina  (polezno  dlya
gipertonikov), klyukva.
     Napitki: soki, mors iz ukazannyh vyshe yagod.
     V 22 chasa vypolnite vtoruyu  chistku pecheni (podrobnosti- v chetvertom dne
shkoly).


     Prakticheskie   zanyatiya   etoj   nedeli   dolzhny   vyyavit'   oslablennye
energoinformacionnye potoki vashego  organizma i pomoch'  najti svoj  osnovnoj
cvetovoj luch, kotoryj sygraet opredelyayushchuyu rol' v  vosstanovlenii zdorov'ya i
zreniya.
     Glaz,  kak  organ  sveta,  ne  ostaetsya ravnodushnym  k  siyaniyu  radugi,
dragocennyh kamnej, goreniyu svechi ili ognya v kamine, prazdnichnyh fejerverkov
i ognej nochnogo goroda. Pochemu?
     Da potomu,  chto vse eto  -  moshchnye nositeli celebnoj  energii,  kotoraya
vhodit v rezonans  s  energiej  zdorovoj  kletki. Luchi  opredelennogo  cveta
koncentriruyut vibracionnuyu  energiyu, stol'  neobhodimuyu  dlya zhizni.  Nauchnym
podtverzhdeniem etogo yavlyayutsya issledovaniya  uchenyh kosmicheskoj mediciny. Oni
obluchali  malymi  dozami  ul'trafioletovogo  lucha  kletki  krovi,  vzyatoj  u
dobrovol'cev.  Pri  perelivanii  obluchennoj  krovi  u pacientov  znachitel'no
uluchshalis'  funkcii gumoral'nogo i kletochnogo immuniteta. Tak v prakticheskuyu
medicinu voshla tehnologiya plazmofe-reza. Pozdnee analogichnye rezul'taty byli
polucheny  pri obluchenii krovi krasnym (gelij-neonovym)  lazerom u  bol'nyh s
infarktom   miokarda  i   ishemicheskoj  bolezn'yu  serdca.  Sejchas  provodyatsya
issledovaniya s ispol'zovaniem luchej drugogo cveta.
     V  etoj  vibracii  soderzhitsya  klyuch  k  nashemu duhovnomu  i fizicheskomu
sovershenstvovaniyu. Esli intuitivno  i opytnym putem my otkroem dlya sebya svoj
sil'nyj   luch,   to  nauchimsya  upravlyat'  energiej   nashego   tela,  snimat'
energeticheskie blokirovki, i stanem zdorovymi.
     YA privedu kratkuyu energeticheskuyu harakteristiku lyudej.
     Nositeli  krasnogo lucha  - sil'nye natury,  krepko  stoyashchie  na  zemle,
obladayut darom ubezhdeniya i uverennost'yu v sebe.
     Nositeli oranzhevogo lucha - neposredstvenny i zhizneradostny, im nravitsya
risk, oni pervymi  prinimayut resheniya  v slozhnyh situaciyah  i sposobny uvlech'
drugih za soboj.
     Nositeli zheltogo lucha - vsegda chem-to zanyaty, im nravitsya stavit' pered
soboj celi, razrabatyvat' plany. Oni horosho vidyat perspektivu.
     Nositeli zelenogo  lucha  -  raduyutsya odinochestvu.  Oni horosho  ponimayut
drugih lyudej, sposobny k umirotvoreniyu i celitel'stvu.
     Nositeli  golubogo  lucha   -  ochen'   umny,  sposobny  na  nepoddel'noe
sostradanie i miloserdie. Istina i mudrost' - ih putevodnye zvezdy.
     Nositeli sinego lucha- nadeleny intuiciej, mogut nahodit' klyuch k resheniyu
lyubyh problem.
     Nositeli fioletovogo lucha - mudry,  vsegda predusmotritel'ny, terpimy i
spokojny.
     Ishodya iz etih osnovnyh harakteristik,  dorogoj chitatel', vy mozhete uzhe
intuitivno  provesti  analiz  svoego  vnutrennego  energeticheskogo  sterzhnya,
dannogo vam v moment rozhdeniya, t.e. opredelit' svoj osnovnoj  luch. |tomu  zhe
budut sposobstvovat' dal'nejshie sem' dnej nashej shkoly vosstanovleniya zreniya.
     V rezul'tate special'nyh uprazhnenij so vsemi cvetami radugi k koncu 2-j
nedeli zanyatij  vy smozhete opredelit' svoj osnovnoj luch. |to  neobhodimo dlya
togo,  chtoby vy dal'she mogli dvigat'sya po  puti sovershenstvovaniya  ne tol'ko
zreniya, no i svoego  zdorov'ya. Glaza, kak i vse organy,  nevozmozhno otdelit'
ot vsego organizma. Cennost' cvetovoj energoterapii zaklyuchaetsya  v sistemnom
vosstanovlenii fizicheskogo  i energeticheskogo  tel cheloveka.  Sut'  cvetovoj
energoterapii  zaklyuchaetsya  v  snyatii  blokirovok  i  nasyshchenii  oslablennyh
uchastkov   vseh   tel   cheloveka   cvetovymi   energiyami,   chtoby   cvetovye
energeticheskie potoki, sposobstvuya regeneracii  molodyh  kletok,  postepenno
vytesnili kletki s preobladaniem necvetovyh energij.
     Dlya ocenki effektivnosti  uprazhnenij  vtorogo i posleduyushchih semidnevnyh
ciklov nashej shkoly  vosstanovleniya zreniya vam neobhodimo ezhednevno zapolnyat'
special'nuyu diagnosticheskuyu tablicu.
     Prezhde chem pristupat' k zanyatiyam 2-go cikla, vnimatel'no oznakom'tes' s
tablicej.  Pomimo  dannyh,  ukazannyh  v tablice, mozhete  dlya  sebya dobavit'
dopolnitel'nye testy.  Naprimer, kontrol'  arterial'nogo  davleniya, esli  vy
gipertonik  ili  gipotonik.   Kontrol'  sahara,   esli  u  vas   problemy  s
podzheludochnoj zhelezoj. Ili  kontrol' nosovogo  dyhaniya, esli  u vas adenoidy
ili hronicheskij sinusit (gajmorit, frontit i t.d.).
     
     Oboznacheniya v tablicah: utr - utro (s 9 do  12 chasov); vech - vecher  (ot
18 do 21 chasa).
     Oboznacheniiya pri zapolnenii:
     + - izbytok energii (tyazhest' vek, pokrasnenie, zatumanivanie);
     - - nedostatok energii (ustalost', rezi v glazah);
     h - horosho, uluchshenie posle provedeniya energoterapii;
     u - uhudshenie;
     o - bez izmenenij.
     Ostrotu zreniya mozhno kontrolirovat' po standartnym  tablicam (10 strok)
s rasstoyaniya  5 m ili  po gazetnomu listu s rasstoyaniya 1 m (utrom i  vecherom
otmetit'  samyj  melkij  chitaemyj  tekst,  sravnit'  rezul'taty   i  sdelat'
zaklyuchenie - uluchshenie, uhudshenie ili bez izmenenij).
     Rezerv  dyhaniya  - eto vremya zaderzhki dyhaniya posle vdoha (v sekundah).
CHem ono bol'she, tem luchshe.
     Sostoyanie kozhi, esli u vas problemy allergicheskogo haraktera,  no  chashche
kozha reagiruet na zagryaznenie zheludochno-kishechnogo trakta i pochek, kotorye my
v techenie vtoroj nedeli prodolzhaem ochishchat' (ochistka limfy utrom rastitel'nym
maslom,  ochistka  kishechnika dnem - enterosgelem  i drenazh zhelchnyh putej  - 2
proceduru v  lyuboj  vecher 2-j  nedeli).  Postarajtes'  v techenie etoj nedeli
ulovit' svoj  sil'nyj  luch ili dazhe 2-3  lucha,  kotorye  budut  polozhitel'no
vliyat' na sostoyanie vashego zdorov'ya i zreniya. Prodolzhaya zanyatiya, so vremenem
vy  vse  ravno vyjdete na svoyu  individual'nuyu programmu  isceleniya energiej
sveta!


     YA  ne  budu   povtoryat'  uprazhneniya  utrennego  probuzhdeniya  "Volshebnaya
semerka" i vechernie  procedury, kotorye  vy uzhe osvoili v techenie 1-go cikla
zanyatij (pervyj den'). A vot  na novyh uprazhneniyah ostanovimsya podrobnee. Vy
prodolzhaete meditacii ili autotrening s  kazhdym luchom  radugi, no teper' uzhe
so  sdachej  ekzamena samomu  sebe po  tablice,  chtoby cherez neskol'ko nedel'
opredelit'sya, k kakomu luchu vy bol'she vsego tyagoteete.
     Itak,  segodnya  vy   budete  rabotat'   s  krasnym   luchom.  Uprazhnenie
vypolnyaetsya ot 3 do 5 raz v den'.  CHerez  chas  posle zritel'noj nagruzki  po
diagnosticheskoj  tablice  opredelyaete  pokazateli  sostoyaniya  glaz i  obshchego
samochuvstviya. Posle etogo  pristupaete  k meditativnomu uprazhneniyu  "Krasnaya
komnata".


     Zakrojte  glaza,  syad'te  poudobnee v kreslo ili na stul. Zakrojte veki
ladonyami, t.e. provodite oladonivanie.  I myslenno predstav'te, chto vy idete
po temnomu koridoru starinnogo zamka,  a  vperedi  pered vami migaet krasnyj
fonarik. Vy podhodite k nemu, i vidite, chto pered  vami massivnaya dver'.  Vy
medlenno otkryvaete ee, i v dvernuyu shchel' probivaetsya krasnyj luch. Vy vhodite
v  komnatu, napolnennuyu krasnym svetom. V centre komnaty stoit postament, na
kotorom lezhat krasnye, kak raskalennye ugli, samocvety, napominayushchie rubiny.
Ot  nih  ishodit  krasnoe  siyanie,  kotoroe  napolnyaet  vsyu  komnatu.  Pered
postamentom  stoit  kreslo  dlya  gostya.  Vy sadites'  v  nego  i  pristal'no
vsmatrivaetes' v siyanie samocvetov. Krasnye luchi pronizyvayut vashi glaza, vse
vashe telo. Vy chuvstvuete, kak zhiznennaya energiya napolnyaet vashi glaza, myshcy,
serdce, prohodit po pozvonochniku do  kopchika. Zaderzhavshis'  tam na neskol'ko
sekund, energiya po nogam dohodit do konchikov pal'cev stopy. Vy oshchushchaete sebya
sportsmenom-marafoncem, krepko stoyashchim na  zemle.  Krasnyj  luch  -  eto  luch
zhiznennoj sily, kotoraya pomogaet vam v  preodolenii vashih nedugov - slabosti
zreniya i  boleznej  drugih  organov.  Krasnyj  luch  snimaet  vse blokirovki,
"szhigaya",  kak  ugol',  vse  negativnye  necvetovye  vibracii.  Dlitel'nost'
uprazhneniya sostavlyaet 5 minut.
     Pomnite, chto krasnyj luch daet nakoplenie zhiznennoj energii v kopchikovom
energeticheskom centre,  otkuda  potom  vy ee  cherpaete, kak iz  kolodca, dlya
osushchestvleniya  myshechnoj raboty, radostej lyubvi,  raboty  serdca  i mozga, i,
estestvenno, glaz.  Krasnyj  luch  horosho  usilivaet  krovoobrashchenie. No  pri
gipertonii ego nado ispol'zovat' s ostorozhnost'yu!
     Iz dnevnyh uprazhnenij prodolzhaete delat' solyarizaciyu po  5 minut 3 raza
v den'.  Esli  den'  pasmurnyj,  solyarizaciyu  mozhno  zamenit'  uprazhneniem s
cerkovnoj svechoj. Po 5 minut 3 raza v den'.


     Utro i vecher posvyashchaete uprazhneniyam 1 cikla (kak vo vtoroj den').


     V  etot  den'  vy  prodolzhaete  puteshestvie po  koridoram vashego zamka.
Zakryv ladonyami  glaza, vy predstavlyaete, chto  idete po  temnomu koridoru, v
konce kotorogo  migaet oranzhevyj fonarik.  Podojdya, vy uzhe smelee otkryvaete
dver' i popadaete v  komnatu, napolnennuyu oranzhevym svetom. Vy vhodite v nee
i vidite na postamente oranzhevyj  svetyashchijsya shar. Vy podhodite k nemu blizhe,
smotrite na nego  i postepenno  pogruzhaetes' v  mir oranzhevyh luchej, kotorye
pronizyvayut vas. Vy vidite, kak na vashih glazah shar nachinaet uvelichivat'sya v
razmerah. Vy ostorozhno protyagivaete vpered  ladoni,  chtoby  kosnut'sya ego. U
vas net nikakogo straha. Vam stanovitsya teplo, kak budto vy nahodites' ryadom
s kostrom, no vy  ne oshchushchaete nikakogo  zhara. Vy  ponimaete,  chto u shara net
nikakoj  obolochki i  vashi  ruki  pogruzhayutsya  v priyatnuyu laskovuyu  penu. SHar
rasshiryaetsya  eshche bol'she  i vy okazyvaetes' vnutri etogo oranzhevogo  shara. Vy
chuvstvuete,  kak  potoki energii dejstvuyut  na  vas,  kak dush  SHarko,  i vam
stanovitsya neobyknovenno priyatno i teplo.
     Celebnye  luchi,  proniknuv  cherez  glaza,  ushi, nos,  gorlo  i  konchiki
pal'cev,  dostigayut   vashego  sakral'nogo  centra  (nad   lobkovoj  kost'yu),
nakaplivayutsya tam v  vide energii oranzhevogo lucha i  ottuda potokami tekut v
pochki, mochevyvodyashchie puti, pechen' i tolstyj kishechnik,  t.e. organy ochishcheniya.
|ti  luchi  probivayut  energeticheskie blokirovki, unosya  negativnuyu  energiyu.
Odnovremenno oranzhevyj  luch napolnyaet energiej drugie organy i sistemy,  gde
byla  utechka  etogo  spektral'nogo  lucha.  I  u  vas zapuskayutsya reakcii  na
vosstanovlenie pigmentnyh  kletok, soderzhashchih  oranzhevye  pigmenty  v tkanyah
glaza i drugih organov. Oranzhevyj luch sposobstvuet uskoreniyu vosproizvedeniya
ideal'nyh kletok, kotorye postepenno vytesnyayut kletki s otkloneniyami, v  tom
chisle i rakovye.  Esli  u  vas v  processe  prebyvaniya v  oranzhevoj  komnate
poyavilos' osobennoe chuvstvo radosti i legkosti, to eto vash celebnyj luch.
     Nahozhdenie v oranzhevoj komnate, esli eto  vam priyatno, mozhete uvelichit'
i "ostavat'sya" tam bolee, chem 5 minut.
     Vecherom devyatogo dnya sdelajte ochishchenie (drenazh) zhelchnyh putej.


     Utrennie i vechernie uprazhneniya vam izvestny (kak v tretij den').


     Posle  chasovoj zritel'noj  nagruzki sdelajte olado-nivanie. Segodnya  vy
prodolzhite svoe puteshestvie po zamku - vash put' lezhit v yantarnuyu komnatu. Vy
otkryvaete  dver' i popadaete v carstvo zheltogo lucha. Vashi nogi  stupayut  na
steklyannyj  pol,  iz kotorogo  struitsya  zolotisto-zheltyj  svet.  A steny  i
potolok komnaty  oshelomlyayut  svetyashchimisya yantarnymi kompoziciyami. |tot zheltyj
cvet, hotya  i napominaet solnechnyj, no on  neobyknovenno myagkij. Ot nego  ne
ishodit zhara. Vy prosto  chuvstvuete myagkie nezhnye  vibracii vo vsem tele.  U
vas voznikaet oshchushchenie, chto vy pogruzilis' v zheltuyu legkuyu penu i nahodites'
v sostoyanii nevesomosti.
     Vam  stanovitsya  teplo  i  radostno ot takoj  solnechnoj  vanny.  U  vas
voznikaet   zhelanie  sbrosit'  odezhdu  i   pogruzit'sya   v   etu  prekrasnuyu
yantarno-solnechnuyu  vannu. Redchajshaya na  zemle energiya zheltogo lucha  yavlyaetsya
spasitel'noj, kogda organizm stradaet ot  vyalotekushchih hronicheskih  processov
zastoya vo vnutrennih organah (vyalaya rabota  kishechnika, podzheludochnoj zhelezy,
selezenki, obshchaya slabost', zastojnye yavleniya v limfaticheskih sosudah, v  tom
chisle v sosudah glaz). Esli u vas idut eti processy, to energiya zheltogo lucha
- eto vasha energiya. Nakaplivayas' v  oblasti pupochnogo energeticheskogo centra
(solnechnoe  spletenie),  energiya  zheltogo  lucha  nasyshchaet  novoj  siloj  vse
vnutrennie organy  bryushnoj  polosti,  luchshe nachinayut rabotat'  limfaticheskie
sosudy,  unosya iz  organizma  toksiny  (shlaki).  Snyatie etih  energeticheskih
blokov yavlyaetsya zaslugoj zheltogo lucha.
     Provodya  uprazhneniya pogruzheniya v carstvo zheltogo lucha, vy sposobstvuete
bystromu  ochishcheniyu ot vseh negativnyh energij.  Kletki  setchatki, soderzhashchie
zheltye pigmenty, nachinayut aktivnej rabotat', chto vedet k uluchsheniyu cvetovogo
zreniya. Radost' i ulybka vernutsya k vam.
     Dlitel'nost' etogo uprazhneniya sostavlyaet 5 minut. V techenie dnya delajte
ego ne menee 3-5 raz.




     Utro  i vecher posvyashchaete  uprazhneniyam  pervogo cikla  (kak v  chetvertyj
den').   V  pervoj  polovine  dnya  posle   1-2  chasov   zritel'noj  nagruzki
rasslabtes'. Syad'te v  udobnoj poze, zakrojte glaza, skrestiv ruki, sdelajte
oladonivanie glaz i myslenno prodolzhite svoe puteshestvie po koridoram zamka.
     I  vot vy  vhodite  v komnatu  carstva zelenogo lucha.  Steny i  potolok
ukrasheny svetyashchimisya  zelenymi samocvetami.  Ot nih ishodyat vibracii zelenyh
luchej,  kotorye  nasyshchayut  prostranstvo  komnaty  zelenoj energiej. V centre
komnaty  stoit  kreslo.  Vy sadites' v nego, i pered vashim vzorom neozhidanno
voznikaet  sgustok  zelenoj  energii  v  vide  svetyashchegosya  shara.  |tot  shar
priblizhaetsya k vashemu licu, zavisaet, kak  NLO, nad vashim lbom, zatem delaet
krugi  vozle  glaz, dalee  spuskaetsya  po  shee  k  perednej grudnoj  stenke,
zavisaet nad serdechnym energeticheskim centrom, vhodit v  serdce, nasyshchaya ego
nebyvaloj energiej.
     Posle  etogo shar  vhodit  v pozvonochnik,  opuskaetsya do kopchika,  zatem
podnimaetsya vverh po pozvonochniku do I shejnogo pozvonka, vhodit  v sredinnye
struktury mozga,  po  zritel'nym nervam dohodit  do setchatki, i  vy oshchushchaete
sebya  na  neskol'ko mgnovenij  pogruzhennymi  v  zelenyj okean.  Posle  etogo
zelenaya energiya po zritel'nym putyam  vyhodit cherez zatylok,  gde raspolozheny
zritel'nye centry.
     Vy otkryvaete glaza  i  vidite okruzhayushchij  vas mir  yarkim, kontrastnym,
kakim ne  vosprinimali  ego  do uprazhneniya. Pochemu?  Da  potomu  chto  kletki
setchatki,  chuvstvitel'nye  k  zelenomu  cvetu,  napolnilis'  rodnoj  zelenoj
energiej,  uluchshilis' krovoobrashchenie i  limfaticheskij  drenazh  glaz  i  vseh
vnutrennih organov.
     Dlitel'nost' uprazhneniya ot 3  do 5 minut.  V techenie dnya vypolnyajte ego
3-5  raz.  Pomnite,  chto  zelenyj  cvet  garmoniziruet  vashu  energeticheskuyu
sistemu!


     Utrennie  i  vechernie uprazhneniya  sootvetstvuyut  pyatomu  i shestomu dnyam
pervogo cikla.


     Uprazhnenie vypolnyaetsya vo  vremya  pal'minga. Prodolzhaem  puteshestvie po
koridoram zamka. Vy popadaete uzhe  ne v komnatu, a  v neobyknovennyj goluboj
zal, pol i steny kotorogo svetyatsya biryuzovym cvetom. V  centre  -  2 kruglyh
bassejna. Odin s kristal'no  chistoj svetloj goluboj vodoj, vtoroj - s  takoj
zhe  chistoj, no  bolee  temnoj  sinej  vodoj.  Cvet vody  vo vtorom  bassejne
napominaet  cvet  CHernogo i Mramornogo morej.  Vtoroj  bassejn raspolozhen na
vozvyshennosti.  K  nemu vedut 7 stupenej  iz sinego sodalita.  Siyanie sinego
sodalita ishodit ot dna i sten bassejna.
     Vy  sbrasyvaete odezhdu i  snachala pogruzhaetes' v carstvo golubogo lucha.
Goluboj  luch  pronizyvaet  vse  telo.  Pod  vodoj  vy   otkryvaete  glaza  i
chuvstvuete, kak goluboe siyanie prohodit vnutr' vashih glaz, podpityvaya kazhduyu
kletku setchatki, volokna  zritel'nyh nervov, kazhduyu  kletochku mozga,  kazhduyu
kletochku  krovi.  Prohodya  cherez  kozhnye  tochki  energeticheskih  meridianov,
energiya golubogo  lucha, slovno cherez mikroskopicheskie voronki, napolnyaet vse
vashe   telo   chistejshej  goluboj   energiej,  kotoraya  techet   k   gorlovomu
energeticheskomu  centru,  aktiviruya shchitovidnuyu  zhelezu.  A shchitovidnaya zheleza
yavlyaetsya dirizherom processov  vosstanovleniya novyh kletok vo  vseh  organah.
Vam stanovitsya legko i svobodno. Vy parite v vodah bassejna, kak kosmonavt v
nevesomosti.
     DYHATELXNAYA  GIMNASTIKA  VO  VREMYA  MEDITATIVNYH  UPRAZHNENIJ-  "DYHANIE
KOSMONAVTOV"
     Plavaya v virtual'nom bassejne,  vy vdyhaete bescennyj goluboj vozduh  i
nyryaete  pod vodu. Zaderzhite dyhanie na maksimal'no vozmozhnoe dlya vas vremya.
V  etot mig predstav'te, chto goluboj shar so vdohom vhodit cherez vashi verhnie
dyhatel'nye  puti,  pronikaet vo vnutrennie  organy,  vozvrashchaetsya  v gorlo,
nosoglotku, glaza, ochishchaya ih ot negativnyh energij. S etogo  dnya delajte etu
dyhatel'nuyu  gimnastiku  vo  vremya  kazhdogo  seansa  energocvetoterapii!  Ne
smushchajtes',  esli v  pervye dni prodolzhitel'nost'  zaderzhki dyhaniya  (rezerv
dyhaniya) budet sostavlyat' tol'ko neskol'ko  sekund. Nastanet vremya, i rezerv
dyhaniya u vas uvelichitsya do 30 sekund  i bol'she. CHem  v  bol'shej stepeni  vy
razov'ete rezerv dyhaniya, tem luchshe vash prognoz na dolgozhitel'stvo!
     Zakonchiv plavanie v golubom  bassejne, vy po stupen'kam podnimaetes'  v
sinij  bassejn. Pogruzhayas' v sinie vody, vy nasyshchaete energiej "tretij glaz"
-  shishkovidnuyu  zhelezu,  yavlyayushchuyusya  energeticheskim  centrom  fizicheskogo  i
duhovnogo prozreniya. Kupajtes'  v sinih vodah 5 minut, i za eto vremya kazhdaya
kletka vashego organizma napolnitsya celebnoj energiej sinego lucha.
     Podtverzhdeniem ogromnyh vozmozhnostej  celitel'noj  energii sinego  lucha
yavlyayutsya ne tol'ko moi pacienty  s nachal'noj kataraktoj,  no  i udivitel'noe
iscelenie, opisannoe v  knige anglijskoj  celi-tel'nicy Vikki Uol.  Odnazhdy,
kogda ona rabotala farmacevtom v apteke provincial'nogo anglijskogo gorodka,
k nej prishla posetitel'nica - rabotnica v bogatoj sem'e.  Obychno  veselaya, v
etot den' ona vyglyadela ochen' rasstroennoj. Kogda miss Uol sprosila ee,  chem
vyzvana  pechal',  slezy  pokatilis'  iz  glaz  molodoj   zhenshchiny.  "YA  ochen'
rasstroena. YA  byla  u vracha po povodu moih glaz. On mne skazal,  chto u menya
katarakta, ya  skoro oslepnu i mne budut delat'  operaciyu. YA v uzhase ot togo,
chto  chto-to  budut  delat'  s  moimi  glazami.  YA  ne dumayu,  chto smogu  eto
vyderzhat'". Strah byl ogromnym.
     V tu noch' vo vremya meditacii i molitv celitel'-nica okruzhila neschastnuyu
zhenshchinu bozhestvennym iscelyayushchim potokom.  Vikki Uol  pishet, chto ona uvidela,
kak  bol'naya  kupaetsya  v  prekrasnom sinem  cvete. Celitel'nica  prodolzhala
upominat' ee  v  svoih molitvah, i kazhdyj  raz  okutyvala  ee sinim siyaniem.
Mesyac  spustya  zhenshchina  prishla  k Vikki, ulybayas'. V  rukah u nee ne bylo ee
palki. "CHto Vy dumaete, missis Uol? -  skazala ona, volnuyas'.- Ni doktor, ni
ya ne  mozhem etogo ob®yasnit': neozhidanno ya smogla videt', operaciya mne bol'she
ne nuzhna!"
     Vypolnyajte uprazhneniya vo vremya pal'minga 3-5 raz  v den'. Dnem 2-3 raza
delajte solyarizaciyu  ili 3-5-minutnoe uprazhnenie so svechoj. Vy pochuvstvuete,
chto prozrevaete! Goluboj luch  ustranyaet mental'nye narusheniya,  kotorye mogut
byt' kornem lyuboj  problemy, a  energiya  sinego lucha perestraivaet strukturu
vashego podsoznaniya, vedya cheloveka k prozreniyu.


     |to den' fioletovogo (purpurnogo) lucha. Utrennie  i vechernie uprazhneniya
vypolnyayutsya, sootvetstvenno, po programme sed'mogo dnya.


     Vy  delaete pal'ming  i vnov' otpravlyaetes' v puteshestvie  po koridoram
zamka.  Doroga  privodit vas  k dveri  s  mercayushchim  fioletovym  (purpurnym)
fonarikom.  Otkryv  dver', vy popadaete v  zerkal'nuyu  piramidu, napolnennuyu
fioletovym i purpurnym svetom (sochetanie temno-sinego s malinovym). V centre
piramidy na postamente lezhit svetyashchijsya dragocennyj kamen' oval'noj  formy i
gigantskih razmerov.  Poverhnost'  etogo yajcevidnogo kristalla  ogranena. Vy
podhodite k nemu blizhe, zaglyadyvaete v  ego "okna"  i smotrite na nasyshchennyj
fioletovyj svet, kotoryj on izluchaet.
     Vy  protyagivaete  ruku, chtoby  dotronut'sya do poverhnosti  kristalla, i
obnaruzhivaete,  chto  ruka besprepyatstvenno vhodit vnutr' etogo sokrovishcha. Vy
delaete  shag i  vstupaete  v  nego.  Svoim dyhaniem  vy oshchushchaete neveroyatnuyu
svezhest' i  legkuyu prohladu,  kak budto dyshite  vozduhom, napolnennym ozonom
posle grozy.  Vy vidite,  kak  svet  pronikaet v  vashe  telo.  Kazhdaya kletka
napolnyaetsya glubokim fioletovym svetom. Vy legko i svobodno dyshite, nahodyas'
v etoj kapsule, kak kosmonavt v nevesomosti.
     Nahodyas' v fioletovom kristalle, sdelajte 2-3 raza  uprazhnenie "Dyhanie
kosmonavtov".  Prodolzhitel'nost'  uprazhneniya  5-7  minut.  Vypolnyajte   ego,
chereduya s solyarizaciej ili uprazhneniem so svechoj 2 raza v den'.


     Cel'  nedeli - osvoenie cvetoterapii a domashnih usloviyah i  opredelenie
svoih celebnyh cvetov.


     Voz'mite nastol'nuyu lampu, fonar' ili svetil'nik moshchnost'yu ne bolee  40
Vt.  Prigotov'te  7 lampochek  raznogo  cveta  (krasnyj,  oranzhevyj,  zheltyj,
zelenyj,  goluboj,  sinij, fioletovyj). Esli net takih  lampochek,  kupite  v
magazine fototovarov fil'try teh zhe cvetov ili cvetnuyu prozrachnuyu plenku, iz
kotoroj mozhno  samostoyatel'no sdelat' 7 cvetnyh ekranov. |ti ekrany  sleduet
ustanovit' pered svetil'nikom ili prikrepit' k fonaryu.
     Uprazhnenie  s  lampoj  vypolnyaetsya  v   polozhenii  sidya  za  stolom  na
rasstoyanii 1 m ot istochnika sveta, a s fonarikom -  na rasstoyanii  vytyanutoj
ruki. Posle vklyucheniya lampy vybrannogo cveta (ili ustanovki sootvetstvuyushchego
ekrana) dvigajte  sheej vpered- nazad i  vlevo - vpravo. Pri etom vashi  glaza
nepodvizhny(!) i  ustremleny  poverh  lampy  ili  v  storonu  ot  nee.  Glaza
nepodvizhny, a sheya dvigaetsya.
     V etom polozhenii glaza poluchayut kak-by "cvetovoj dush" (ris. 13).
     V techenie vsej  nedeli  dnem delajte poocheredno uprazhneniya s  lampoj  i
svechoj dlitel'nost'yu po 5 minut: 3 raza so svechoj i  3 - s lampoj. A utrom i
vecherom  posledovatel'no  vypolnyajte  uprazhneniya s pervogo  po sed'moj  den'
shkoly (v 15-j den' vypolnyajte uprazhneniya pervogo dnya, v  16-j den' - vtorogo
dnya i tak dalee).
     

     Dlya uprazhnenij s lampoj vyberite sleduyushchie cveta:
     15-j den' - krasnyj;
     16-j den' - oranzhevyj;
     17-j den' - zheltyj;
     18-j den' - zelenyj;
     19-j den' - goluboj;
     20-j den' - sinij;
     21-j den' - fioletovyj.
     Ne zabyvajte o diagnosticheskoj tablice  (str. 69)! Ona  pomozhet v konce
mesyaca   vybrat'  svoj  celebnyj  cvet   dlya   vashej   dal'nejshej   praktiki
vosstanovleniya i sohraneniya zreniya.


     Cel'  nedeli  -   maksimal'noe   ispol'zovanie  fizicheskih  uprazhnenij,
cvetodietoterapii  lechebnymi  rasteniyami   i  kompleksnoj  cvetoterapii  dlya
prozreniya.


     Posle  provedeniya  monitoringa  s  pomoshch'yu  diagnosticheskoj tablicy  vy
ubedilis' v  znachitel'nom uluchshenii zreniya i polny reshimosti  vybrosit' vashi
ochki ili, v krajnem sluchae, pol'zovat'sya  imi tol'ko v redkih sluchayah. Utrom
posle  kompleksa  uprazhnenij   "Volshebnaya  semerka"  vy   nastraivaetes'  na
prekrasnyj  den'. Vy  stroite  novuyu  model' svoego organizma,  sostoyashchuyu iz
obnovlennyh  kletok. A dlya zhiznedeyatel'nosti  novyh  kletok  nuzhna energiya v
vide celebnyh luchej radugi.
     Glavnym organom  vospriyatiya sveta i cveta yavlyayutsya vashi glaza, "radary"
vashego "kosmicheskogo korablika" - tela.


     Vy  vidite  pered soboj bol'shuyu radugu nad  golovoj, a pod nogami  - ee
zerkal'noe  otobrazhenie. Vy  vhodite v  eti  cvetnye polosy energii v  novoj
posledovatel'nosti- ne ot krasnogo k fioletovomu, a naoborot, ot fioletovogo
k krasnomu.  Vhodya v fioletovuyu polosu, vy ochishchaete svoe efirnoe  telo, t.e.
napravlyaete energiyu sveta na sozdanie zdorovoj modeli organizma.
     Zatem  vy  vhodite  v  sinyuyu  polosu  i proizvodite perestrojku  vashego
podsoznaniya, povtoryaya pro  sebya: "U menya teper' novoe prekrasnoe zrenie, mne
bol'she ne nuzhny ochki".
     Zatem,  vhodya  v  polosu   golubogo   lucha,  vy  ustranyaete  mental'nye
narusheniya, kotorye yavlyayutsya kornem lyuboj problemy.
     Perehodya v polosu zelenogo  lucha, vy dostigaete  polnoj garmonii vashego
fizicheskogo tela. Vse kletki vashego organizma nachinayut rabotat' na principah
zdorovoj modeli.
     Sleduyushchaya  polosa  zheltogo  lucha  napolnyaet  vse  vashi kletki solnechnoj
ozdorovitel'noj   radostnoj   energiej,   zapuskaya    processy   regeneracii
(vosstanovleniya) novyh molodyh kletok.
     Vhozhdenie v polosu oranzhevogo lucha snimaet vse energeticheskie blokady v
vashem fizicheskom tele.
     I  vot,  nakonec,  vy popadaete  v  polosu  krasnogo  lucha,  napolnyayas'
zhiznennoj energiej, t.e. vy zazemlyaetes', dostigaya garmonii mezhdu fizicheskim
i energeticheskim telami.
     Konechno, vo vremya uprazhneniya ne nuzhno napryagat'sya i vspominat' obo vseh
chudodejstvennyh  prevrashcheniyah  energeticheskih  i   fizicheskogo  tel!  Prosto
rasslab'tes',  i myslenno perehodya iz cveta v  cvet, oshchutite  neobyknovennuyu
fizicheskuyu i duhovnuyu legkost'.


     Teper'  vy uzhe rabotaete  s  polyubivshimisya vam luchami  po 3-5  minut  s
ispol'zovaniem "volshebnyh fonarikov" v sleduyushchej posledovatel'nosti cvetov:
     v 8 chasov - krasnyj;
     v 10 chasov - oranzhevyj;
     v 12 chasov - zheltyj;
     v 14 chasov - zelenyj;
     v 16 chasov - goluboj;
     v 20 chasov - sinij;
     v 22 chasa - fioletovyj.
     Vecherom vypolnite uprazhnenie so svechoj.
     V ostal'nye dni nedeli (s  23-go po 28-j  den')  rabotajte po programme
22-go  dnya.  Esli  hotite, mozhete rabotat'  preimushchestvenno  so  svoim,  uzhe
vybrannym vami sil'nym luchom opredelennogo cveta.
     Mozhno  uprostit'  sebe  zadachu  i  rabotat' po  naibolee  universal'noj
uproshchennoj programme s ispol'zovaniem "volshebnyh fonarej" tol'ko 3 cvetov:
     utrom - oranzhevyj cvet;
     dnem - zelenyj cvet;
     vecherom - sinij cvet.
     Plyus rabota so "svoim" cvetom.
     Vecherom obyazatel'no vypolnite uprazhnenie so svechoj.


     V eti dni provodyatsya zachetnye zanyatiya. Prodolzhajte vypolnyat' uprazhneniya
"Zerkal'naya  raduga" utrom i "Volshebnyj fonar'" dnem i  vecherom. Obyazatel'no
provedite proverku zreniya  i  ocenku zdorov'ya  po  diagnosticheskoj  tablice.
Sovetuyu  takzhe  proverit'  ostrotu zreniya  u optometrista ili  oftal'mologa.
Rezul'taty vas priyatno udivyat!


     Nachinaya  s  15-go  dnya  vvodite   v  svoj  racion  produkty  prozreniya,
rekomendovannye mnoyu.


     Krasnyj: krasnaya smorodina, kitajskij limonnik,  krasnyj perec, krasnaya
fasol',  shipovnik,  pomidory,  krasnoe  myaso (govyadina,  telyatina),  malina,
brusnika, klyukva, arbuz, klubnika, krasnaya ryba, krasnaya ikra, krasnoe suhoe
vino, krevetki, kraby.
     Oranzhevyj: mandariny, apel'siny, morkov', abrikosy, tykva.
     ZHeltyj:  yabloki, oblepiha, banan, bolgarskij  perec, ananas,  kukuruza,
goroh, grusha,  tykva, repa, yajco, oves, dynya,  limon, persik,  syr, kedrovyj
oreh, mindal', semena kunzhuta, podsolnuha, maslo olivkovoe, med.
     Zelenyj:  ukrop,  kinza, luk zelenyj, fasol'  zelenaya,  salat,  shpinat,
kapusta,  sel'derej,  kivi,  chaj  zelenyj,  zelenye  yabloki,  shchavel',  perec
bolgarskij zelenyj, ogurcy.
     Goluboj, sinij: golubika, chernika, zhimolost', mak, chernika.
     Fioletovyj (purpurnyj):  svekla,  chernoplodnaya  ryabina, bazilik, vishnya,
redis.
     Dopolnitel'no: beloe myaso pticy, belaya ryba, belaya fasol',  beloe suhoe
vino, molochno-kislye produkty, chesnok, chernaya ikra, chernyj hleb.
     Vazhno,  chtoby  na  stole  v  techenie  dnya  vsegda  sverkala  raduga  iz
"samocvetov" natural'nyh produktov!
     Glavnye  produkty osnovnyh  cvetov radugi: kitajskij limonnik, morkov',
oblepiha, ukrop, chernika, svekla, chernyj hleb, chesnok, kefir.
     Esli v vashej mestnosti upotreblyayut drugie, ne upomyanutye mnoj "cvetnye"
natural'nye produkty, smelo vklyuchajte ih v svoj racion!


     Vo-pervyh, vy dolzhny znat' opasnye dlya vashih glaz produkty: kofe (mozhno
i  polezno  ego  zamestit'  cikoriem  idi  kofejnym  napitkom),   koka-kola,
pepsi-kola  i  vse  sladkie  gazirovannye  vody, rafinirovannyj sahar (luchshe
ispol'zovat' frukty,  med),  sdobnye bulochki,  chipsy,  gamburgery,  kremovye
pirozhnye  (zamenit'  pesochnymi  i  fruktovymi  sufle),  sosiski,  sardel'ki,
kopchenosti  (zamenit'  varenym  ili tushenym  natural'nym  myasom), kury-gril'
(mozhno, est' bez kozhi i s ovoshchami), kartofel'-fri.
     Papirosy i sigarety - yad dlya vashih glaz.


     V  dopolnenie k opisannoj  metodike vosstanovleniya zreniya ya  rekomenduyu
ispol'zovat' dragocennye kamni, kotorye  koncentriruyut vibracionnuyu  energiyu
cveta i yavlyayutsya moguchim vibracionnym lekarstvom.


     Krasnyj cvet yavlyaetsya  cvetom, naibolee vostrebovannym na vsej planete,
poskol'ku  on  pogloshchaetsya,  v  to  vremya  kak drugie cveta  vidimogo  sveta
(zelenyj,  sinij)  preimushchestvenno  otrazhayutsya ot poverhnosti predmetov. Nash
organ zreniya -  glaza - imeet  receptory, kotorye vosprinimayut libo krasnyj,
libo zelenyj, libo goluboj  cveta. Vse drugie  cveta  -  eto kombinacii treh
nazvannyh cvetov, tak zhe, kak i cveta na ekrane televizora.
     Krasnyj luch  -  odin iz treh osnovnyh  cvetov na planete.  On  naibolee
vazhen dlya vyzhivaniya. Glaza sposobny razlichat' do 400 ottenkov krasnogo, v to
vremya kak ottenkov golubogo oni razlichayut v 10 raz men'she. Krasnyj luch - eto
luch isklyuchitel'noj zhiznennoj sily, smelosti i lyubvi.
     Kamni krasnogo cveta - eto  rubin,  krasnyj granit (rodolit),  rodonit,
rodohrozit, rozovyj kvarc, rubellit (rozovyj turmalin).
     Neobhodimym    usloviem   ispol'zovaniya    dragocennyh    kamnej    dlya
vosstanovleniya zreniya  yavlyaetsya ih prirodnaya chistota, t.e. otsutstvie vsyakoj
himicheskoj obrabotki (podkrashivanie i dr.).
     Vtorym vazhnym usloviem yavlyaetsya ispol'zovanie dragocennyh kamnej tol'ko
sharovidnoj formy ili ozherelij iz krupnyh busin na  natural'noj  niti. Tret'e
uslovie  - dlya  isceleniya nedopustimo  ispol'zovanie  dragocennyh  kamnej  v
sochetanii s lyuboj metallicheskoj opravoj (zoloto, serebro i t.p.).
     I vot eshche  chto vazhno:  ispol'zovat' dragocennye kamni mozhno  tol'ko pri
chistote serdechnyh  pomyslov i svobode ot durnyh namerenij - inache rezul'taty
ispol'zovaniya kamnej mogut stat' razrushitel'nymi dlya cheloveka!


     Horosho  podumajte, prezhde chem primenyat' rubin. Ved' krasnyj  luch -  eto
klyuch k smelosti,  sile i  sostradaniyu. On  osobenno  horosho  pomogaet  lyudyam
krasnogo  lucha.  Takzhe  on  okazyvaet  neocenimuyu pomoshch'  i podderzhku  lyudyam
kakogo-libo  drugogo  lucha, kotorye  oslableny,  malopodvizhny,  zatormozheny,
bledny (anemiya).
     Pokazaniya:  slabost',  adinamiya,  anemiya  (malokrovie),   blizorukost',
ambliopiya,   kosoglazie,  astigmatizm  u  detej  i   podrostkov,  gipotoniya,
distrofiya setchatki i zritel'nogo nerva.
     Protivopokazaniya: gipertoniya, ostrye vospalitel'nye processy.




     Voz'mite rubinovyj shar  razmerom  3-7 mm i posledovatel'no polozhite ego
na 10 minut: o v uglublenie mezhdu bol'shim i ukazatel'nym pal'cami na tyl'noj
storone  pravoj  ruki (mozhno  zakrepit' skotchem), a  zatem  v to zhe mesto na
levoj ruke (ris. 14);
     

     v uglublenie  mezhdu klyuchicami v osnovanii shei  i  verhnim kraem grudiny
(ris. 15);
     

     v  uglublenie  u vnutrennej skladki  vek pravoj glaznicy (mezhdu spinkoj
nosa i pravym glazom), a zatem v to zhe mesto v levoj glaznice (ris. 16).
     

     Uprazhnenie vypolnyaetsya lezha, dyhanie svobodnoe, glaza zakryty. Myslenno
napravlyajte potoki  zhivitel'nyh  luchej ot rubina po energeticheskim kanalam k
glazam.  Posle uprazhneniya  prover'te  zrenie  po  tablicam  i ubedites', chto
vidite bukvy i risunki bolee kontrastno i yasno.
     Na pervoj nedele vypolnyajte uprazhnenie  2 raza v nedelyu, na vtoroj  - 3
raza, na tret'ej - ezhednevno. Na chetvertoj nedele - pereryv.
     Esli  posle  procedur  vy   pochuvstvuete  nekotoryj  diskomfort,  vremya
ekspozicii rubina na kazhduyu zonu mozhno umen'shit' do 5 ili 3 minut.


     Uprazhnenie yavlyaetsya dopolneniem k pervomu i vypolnyaetsya cherez 4 nedeli.
     

     Ezhednevno v pervoj polovine dnya podnosite rubinovyj  shar na 3 minuty  k
pravomu  glazu  na  rasstoyanie 1-3  sm i rassmatrivajte  cherez nego pechatnyj
tekst  na stole na udalenii 30 sm. Zatem  povtorite  to zhe  samoe so  vtorym
glazom (ris. 17).
     Vypolnyajte eto uprazhnenie cherez den' - vsego 15 uprazhnenij v mesyac.


     Esli v techenie dvuh mesyacev vy pochuvstvovali uluchshenie obshchego sostoyaniya
i ostroty  zreniya, to etot samocvet - vash, on vam  prosto neobhodim. I togda
vy mozhete zakazat' sebe busy iz neskol'kih rubinovyh sharikov  i nadevat' eto
ozherel'e na  sheyu  kazhdoe utro na 20 minut. Dlina niti  dolzhna byt' podobrana
takim obrazom, chtoby nizhnij rubinovyj sharik nahodilsya na urovne yaremnoj yamki
(uglublenie mezhdu klyuchicami) (ris. 18).
     



     Oranzhevyj luch unikalen tem, chto vosstanavlivaet  celostnost'  organizma
za schet mehanizma udaleniya iz nego nenuzhnyh molekul i mertvyh kletok. Imenno
oranzhevyj  luch  daet  neobhodimyj ob®em  energii  vydelitel'nym  (drenazhnym)
sistemam  organizma (pechen', podzheludochnaya  zheleza  i  ih protoki, kishechnik,
pochki  i  mochevyvodyashchie  puti,  kozha  i  legkie).  Imenno  v  etih  sistemah
dominiruet  oranzhevyj luch.  Esli energiya oranzhevogo  lucha  zablokirovana, to
sootvetstvuyushchaya sistema nachinaet privlekat' dlya resheniya svoih zadach ochishcheniya
energiyu oranzhevogo lucha iz drugih sistem, chto privodit k deficitu oranzhevogo
lucha vo vsem tele.
     Oranzhevye  kamni  opredelyayut  iznachal'nyj  proekt zdorovyh  kletok  dlya
vosstanovleniya ravnovesiya v sisteme. Kogda  vy nachinaete rabotat' s  kamnyami
oranzhevogo lucha, luchi pronikayut  v  mehanizm  vseh sistem na  vseh  urovnyah,
privodya  k  ideal'nomu  cvetovomu  ravnovesiyu  vo  vseh  sistemah  i organah
cheloveka.
     Kamni oranzhevogo cveta: serdolik, oranzhevyj kal'cit, krasnyj  avantyurin
(svetlo-korichnevyj avantyurin).


     Samym  udivitel'nym  iz  etogo  perechnya  kamnej  schitaetsya  serdolik  -
istinnoe sokrovishche dlya zdorov'ya cheloveka, potomu chto on otkryvaet istoshchennye
organy bol'shomu potoku ozhivlyayushchej energii kazhdogo cveta.


     Poskol'ku serdolik -  odin  iz  samyh moshchnyh nositelej oranzhevogo lucha,
ego  nado ispol'zovat'  na  pervyh etapah s bol'shoj ostorozhnost'yu. o Vnachale
nosite  serdolik na shee na  nitke  iz  krupnyh busin.  Nachinajte s 3-5 minut
kazhdoe  utro.  Esli  organizm  ego  horosho  vosprinimaet,  na vtoruyu  nedelyu
uvelich'te ekspoziciyu do 10-15 minut v den',  na tret'yu -  do 20-30 minut,  s
chetvertoj nedeli-do 60 minut.
     Esli poyavitsya chuvstvo diskomforta, ekspoziciyu mozhno  umen'shit' v 2 raza
i zafiksirovat' na etom urovne v techenie 2-3 nedel'. Zatem noshenie bus mozhno
uvelichivat'  postepenno  do  4  chasov  v den'. Zastavlyat'  sebya  vyderzhivat'
dlitel'nye seansy ne sleduet - luchshe idti medlennymi shagami.
     Esli eto vash  sil'nyj luch, to  uzhe cherez nedelyu k vam pridet prekrasnoe
oshchushchenie komforta, v tom chisle i uluchshenie zreniya. Vash vzglyad stanet shirokim
i vseohvatyvayushchim, no v to zhe vremya pricel'nym i pronicatel'nym. Natural'nyj
prozrachnyj zhelto-oranzhevyj  serdolik - luchshij instrument dlya generacii novyh
kletok i vytesneniya imi iz organizma atipichnyh kletok.


     Dlya  lechebnogo  primeneniya oranzhevogo kal'cita naibolee podhodyat  kamni
samogo glubokogo oranzhevogo cveta s minimal'nym kolichestvom belyh ili drugih
vklyuchenij.  V  otlichie  ot  serdolika,  kotoryj  luchshe ispol'zovat'  v  vide
ozherel'ya,  vypolnyayushchego  rol'   dirizhera  v   processe  ochishcheniya  organizma,
oranzhevyj  kal'cit,  skoree,  vypolnyaet  rol'  pervoj  skripki  v  vyvedenii
toksinov, i ego luchshe ispol'zovat' v vide odinochnogo shara.
     Toksinami (shlakami) yavlyayutsya skopleniya okislov tyazhelyh metallov, kamni,
osadki,  svobodnye  radikaly i  drugie  vrednye  veshchestva. Oranzhevyj kal'cit
sozdaet  vokrug etih toksinov energeticheskij bar'er  v  vide kapsuly, vnutri
kotoroj toksiny  poluchayut energeticheskuyu  markirovku. |to pomogaet  immunnym
kletkam legche ih obezvredit'.


     Pomestite  odinochnyj  shar  oranzhevogo kal'cita  na  porazhennyj uchastok.
ZHelatel'no nachinat' s glavnyh organov vydeleniya - pecheni  i pochek. Pomestite
shar diametrom 10-12 mm pod pechen' na 1 chas (ris. 19).
     

     Dlya aktivizacii samoochishcheniya pecheni dostatochno 3-5 takih seansov. Posle
ochishcheniya pecheni  vy zametite vydelenie toksinov s zhelch'yu, mokrotoj, mochoj  i
kalom!  Esli  vyvedenie  toksinov  ne  nablyudaetsya, neobhodimo  budet  snyat'
blokirovki s pomoshch'yu kamnej krasnogo, golubogo i zelenogo luchej. Parallel'no
provodite ochistku pecheni travami  (holmovaya solyanka, koren'  lopuha,  koren'
alteya) i ochishchajte kozhu s pomoshch'yu  vann (temperatura vody 37°S,  dobavlyajte v
vannu neskol'ko lozhek sody ili 10 kapel' nastojki joda i masla lavandy). Dlya
luchshego rastvoreniya toksinov pejte  korallovuyu,  kremnievuyu ili zhivuyu vodu i
soki morkovi, cherniki i klyukvy.
     Posle  ochistki  pecheni  sdelajte  trehdnevnyj pereryv  i  pristupajte k
ochishcheniyu pochek.
     Pomestite shar nad kazhdoj pochkoj (na spine) na 30 minut.  Provedite  3-5
takih seansov cherez den' (ris. 20).
     Kogda  pechen' i pochki ochishcheny, mozhno pristupat' k ochishcheniyu  pridatochnyh
pazuh  nosa (vokrug glaznicy) i glaz.  Dlya etogo  pomestite shar na 10  minut
posledovatel'no na  kazhduyu iz etih oblastej. Naprimer, pod nizhnim vekom, pod
verhnim vekom, na glaza s zakrytymi  vekami, v uglublenie mezhdu spinkoj nosa
i vnutrennej storonoj vek (ris. 21, 22, 23).
     

     Provedite 5-7 takih seansov cherez  den', i vy otmetite  yavnoe uluchshenie
zreniya ne tol'ko pri blizorukosti, no i pri katarakte, glaukome i  distrofii
setchatki.


     ZHeltyj cvet  -  dominiruyushchij  pri unichtozhenii  shlakov kak v  fizicheskom
tele,  tak  i  na  urovne  energeticheskogo  tela.  Duhovnoe  ochishchenie  takzhe
oblegchaetsya pri ispol'zovanii zheltogo lucha.
     Kamni  zheltogo lucha:  citrin,  zheltyj  sapfir (korund),  yantar', zheltyj
berill, zolotisto-zheltyj berill (geliodor).


     Lechebnyj citrin imeet chistyj zheltyj cvet  i  yavlyaetsya ideal'nym  kamnem
dlya snyatiya  lyubogo  myshechnogo napryazheniya v glazah, v myshcah spiny  i nog,  v
kishechnike (spasticheskie kolity).
     Osnovnaya prichina perenapryazheniya myshc - vliyanie stressa. Hotya zheltyj luch
napryamuyu  ne kontroliruet myshcy,  on sposobstvuet ih  rasslableniyu, napolnyaya
svoimi vibraciyami vse telo, i togda myshcy vnov' obretayut svoyu podvizhnost'.
     Citrin yavlyaetsya velikolepnym dragocennym kamnem dlya  snyatiya  napryazheniya
glaznyh myshc pri blizorukosti, spazmah akkomodacii i komp'yuternom zritel'nom
sindrome.  Pri  ukazannyh  processah v  glazah  i  myshcah shei  nakaplivaetsya
bol'shoe kolichestvo  ne-cvetovyh energij,  i dlya ih ustraneniya  ochen' polezno
nosit' ozherel'e iz citrinovyh busin na shee.
     Dlitel'noe noshenie bus iz citrina privodit k obreteniyu  chuvstva radosti
i spokojstviya. Postepenno ischeznut strahi i boyazn' poteryat' zrenie, snimutsya
boli v shee  i pozvonochnike. Pomimo snyatiya napryazheniya myshc v fizicheskom tele,
citrin zapuskaet process ustraneniya razryvov i dyr v mental'noj obolochke. On
dejstvuet  kak  prelomlyayushchee  ustrojstvo, fokusiruya  chast'  zhiznennoj sily v
tonkih obolochkah cheloveka.
     Uprazhnenie  "Ozherel'e  na golove". Razmestite na 10 minut  ozherel'e  iz
busin citrina  na golove  na urovne verhnego energeticheskogo  centra - v tom
meste, gde obychno u  mladencev byvaet rodnichok. ZHeltye luchi  citrina pomogut
ustranit' vse energeticheskie blokirovki v pozvonochnike, vosstanovyat dvizhenie
spinnomozgovoj  zhidkosti.  Sootvetstvenno,  uluchshitsya  sostoyanie  vnutrennih
organov (ris. 24).
     



     YAntar' ne  yavlyaetsya  dragocennym  kamnem, poskol'ku  on  sformirovan iz
zatverdevshej  smoly,  odnako on  neset  cennejshuyu reliktovuyu  informaciyu dlya
vosstanovleniya zdorov'ya. Dlya terapevticheskogo ispol'zovaniya luchshimi yavlyayutsya
okruglye  kamni  bez neprozrachnyh vklyuchenij,  delayushchih  material tusklym, ne
slishkom svetlye i ne slishkom temnye. Celebnye svojstva yantarya byli  izvestny
eshche do nashej ery drevnim plemenam Afriki i Messopotamii.
     YAntar'  polozhitel'no  vozdejstvuet  na organizm.  On  ukreplyaet sosudy,
stimuliruet  dvizhenie limfy,  spinnomozgovoj i  mezhkletochnoj zhidkostej.  Ego
primenenie polezno dlya  lyudej,  stradayushchih  nizkim  arterial'nym  davleniem,
glaukomoj, kataraktoj i distrofiej setchatki.


     Nosite  ozherel'e iz  okruglyh  busin  yantarya  na shee postoyanno.  Vazhnym
usloviem  yavlyaetsya  razmeshchenie  nizhnej businki na urovne mezhklyuchichnoj  yamki,
kotoraya raspolozhena na central'noj linii shei v uglublenii nad grudinoj (ris.
25).
     

     Uprazhnenie "Gorka".  Primite polozhenie lezha. Slozhite ozherel'e  gorkoj i
na 10-15 minut pomestite ego na zakrytye veki pravoj, a zatem levoj glaznicy
(ris. 26).
     

     Povtoryajte eto  uprazhnenie  ezhednevno.  Vo  vremya  uprazhneniya  myslenno
predstav'te, kak energiya zheltogo lucha napolnyaet vashi  glaza, vosstanavlivaet
normal'nyj  ottok vnutriglaznoj zhidkosti, u vas normalizuetsya  vnutriglaznoe
davlenie,  v  hrustalike rassasyvayutsya pomutneniya (katarakta), normalizuetsya
sostoyanie setchatki. CHerez 1-2  nedeli prover'te svoe  zrenie po  tablice. Vy
zametite yavnoe uluchshenie zreniya.


     Zelenyj luch daet nam uverennost', pozvolyayushchuyu otkryt' glaza.
     Kamni  zelenogo lucha: izumrud,  avantyurin,  hrizopraz, malahit, zelenyj
turmalin.


     Izumrud   pomogaet  nam   izbavit'sya  ot   napryazheniya   i  vosstanovit'
ravnovesie.  Izdavna  izumrud  schitalsya  kamnem  garmonii,  osobenno  horosho
vosstanavlivayushchim zrenie. Mnogie yuveliry  ispol'zuyut  ego dlya etoj celi. Kak
izvestno, rabota yuvelira trebuet ogromnogo napryazheniya  zreniya, tak zhe, kak i
rabota  na mnogih sovremennyh proizvodstvah  (elektronika,  priborostroenie,
chasovaya promyshlennost'). Izdavna yuveliry derzhali izumrud na rabochem meste  i
podsvechivali ego.  Pri nakoplenii  ustalosti zreniya oni perevodili vzglyad na
etot  dragocennyj kamen', i  posle neskol'kih  mgnovenij razglyadyvaniya kamnya
napryazhenie v glazah, kak pravilo, snimalos'.
     Mehanizm dejstviya izumruda zaklyuchaetsya v  "perevarivanii"  negativnyh i
disgarmonichnyh  energij,  kotorye  prilipli k nam. Izumrud  vozdejstvuet  na
samuyu slabuyu chast' tela, esli  vy  nosite ego  v vide ozherel'ya.  Ispol'zujte
tol'ko izumrud  vysshego  kachestva  s  chistym nasyshchennym  cvetom  i nebol'shim
kolichestvom vklyuchenij. Nizkie sorta  s obescvechennymi uchastkami ili cvetnymi
vkrapleniyami  ne  godyatsya  dlya  lechebnyh  celej.  Vysokokachestvennyj izumrud
nachnet  nemedlenno  razrushat' modeli napryazheniya  i  zastoya,  privodya bol'noj
organ v ravnovesie s ostal'nym telom.


     Noshenie na  shee ozherel'ya iz melkih izumrudov  dlinoj 20 sm za  korotkij
srok  mozhet  zametno  uluchshit'  vashe sostoyanie  zdorov'ya.  Prodolzhitel'nost'
seansa-15  minut v pervuyu nedelyu, 20 minut vo vtoruyu, 25 minut v tret'yu i 30
minut v chetvertuyu.
     Nakladyvajte izumrudnye diski  ili shary  diametrom 2-3  sm na glaza pri
zakrytyh  vekah  na  15   minut  ezhednevno.  V  kachestve  applikatora  mozhno
ispol'zovat' i ozherel'e iz izumrudov (ris. 27, 28).
     Primite  polozhenie  sidya  i  naden'te  na sheyu  ozherel'e  iz  izumrudov.
Skoncentrirujtes' na dyhanii,  ne dumaya ni  o chem.  Sdelajte  glubokij vdoh.
Kogda vydyhaete  cherez rot, postarajtes' polnost'yu osvobodit' legkie. Teper'
pri   vdohe  voobrazhaemyj  siyayushchij  shar  yarkoj   zelenoj  energii,   kotoryj
formiruetsya  u  vas  v  oblasti  poyasnicy,  medlenno  podnimaetsya  vverh  po
pozvonochniku k  makushke. Pust' shar zavisnet u  vas nad  golovoj,  poka vy na
neskol'ko sekund zaderzhivaete dyhanie. Teper' medlenno vydohnite,  a zelenyj
shar v eto vremya dvinetsya vniz po  vashemu  telu speredi do  tochki nad pupkom.
Kogda  shar vojdet v  telo  posle  polnogo  vydoha,  sohranite  ego  v  sebe,
zaderzhivaya dyhanie na 2 sekundy.
     

     Dlya  dostizheniya  horoshih rezul'tatov  povtorite vse  eto 20  raz, chtoby
zelenaya energiya ustranila vsyu  disgarmoniyu  i  privela  v ravnovesie sistemy
organizma. Delajte eto uprazhnenie 2 raza v den' s cel'yu tshchatel'nogo ochishcheniya
tela. Kogda izumrud pronikaet  vnutr' i ustranyaet  disgarmoniyu na fizicheskom
urovne, on nachinaet rabotat' nad korennoj prichinoj fizicheskoj bolezni.


     Avantyurin -  istochnik vrachuyushchih  i  obezbolivayushchih  luchej. Zelenyj  luch
avantyurina  uspokaivaet.  On,  kak  saper,  nahodit  v  nashih  organah  miny
zamedlennogo dejstviya v vide  uchastkov negativnyh energij i nejtralizuet ih,
snimaya bol' i iscelyaya.


     Naden'te  ozherel'e  iz avantyurina. Voobrazite potok zelenyh iskr sveta,
padayushchij  na  vas.  Kogda  eti  iskry  sveta  kasayutsya  tela,  ono  nachinaet
rasslablyat'sya. Krupinki  zeleni  pronikayut  v  vas.  Vashi glaza  napolnyayutsya
celebnym zelenym svetom. Pomnite: vashi glaza - eto okna dushi.  Tak pozvol'te
zelenomu  svetu promyt'  vashi glaza  i  vse slabye  organy. Predstav'te, chto
temnaya massa negativnyh  energij  smyvaetsya etim zelenym potokom  i uhodit v
zemlyu.
     Prodolzhitel'nost'  takogo seansa - 7-10  minut.  Provodite ih ezhednevno
ili  cherez  den', i uzhe vskore vy ubedites'  po  tablice v  uluchshenii svoego
zreniya.


     Malahit - kamen' mudrosti. Dlya  lechebnogo primeneniya  naibolee prigodny
businy ideal'noj sfericheskoj formy  s chernymi glazkami,  kotorye zaklyucheny v
sovershenno pravil'nye okruzhnosti zelenogo ili chernogo cveta. Glazki yavlyayutsya
luchshimi translyatorami zemnoj pamyati,  a koncentricheskie krugi vokrug  nih  -
eto usiliteli informacii.


     Medlenno pribliz'te  glazok malahita k svoemu glazu. Pust'  vash  vzglyad
myagko rasfokusiruetsya. Pogruzites'  v glubinu chernogo glazka, nastrojtes' na
mysli  o  vyzdorovlenii i  vosstanovlenii  zreniya.  Pri  etom vy  postigaete
drevnyuyu mudrost', i eta mudrost' pridet k vam v tyazheluyu poru nuzhdy i vyruchit
vas.
     Povtoryajte eto uprazhnenie ezhednevno v odno i to  zhe vremya v techenie  15
minut. Pervye 3 dnya podnosite malahit k odnomu i tomu zhe glazu. S chetvertogo
po sed'moj den' delajte  uprazhnenie  s zakrytymi glazami.  Predstav'te,  chto
glazok malahita - eto glaz togo, kto iskrenne zabotitsya o vas.
     S vos'mogo po  devyatyj den' podnosite malahit k drugomu glazu i delajte
uprazhnenie tak zhe, kak  prezhde. Zatem dajte sebe  otdyh na  9-12 dnej s tem,
chtoby novaya informaciya luchshe usvoilas' vami. I kogda vy proverite po tablice
svoe zrenie, vy udivites', chto stali videt' luchshe.
     Posle uprazhnenij s malahitom myagko sfokusirujte svoj vzglyad, kak  budto
vy  daete  otdyh  glazam  ili  smotrite  iskosa.  Takoe "otdyhayushchee"  zrenie
yavlyaetsya prekrasnoj relaksaciej dlya glaz.


     Golubye  kamni yavlyayutsya nositelyami golubogo lucha,  kotoryj reguliruet i
peredaet impul'sy  - vibracionnye ekvivalenty  nashih organov chuvstv (zreniya,
sluha i dr.) v mozg, gde oni obrabatyvayutsya i sortiruyutsya, popolnyaya  pamyat',
ili sluzhat motivaciej dlya dejstviya. Tak  zhe, kak goluboj luch pomogaet  krovi
tech' po nashim krovenosnym sosudam, golubaya energiya  obespechivaet neobhodimyj
potok myslej i vpechatlenij, privivaya umu novye produktivnye privychki.
     Kamni golubogo lucha: goluboj sapfir, akvamarin, lyapis-lazur' (lazurij),
goluboj kruzhevnoj agat, azurit, indogolit (goluboj turmalin), biryuza.


     Kak nositel' golubogo lucha, sapfir yavlyaetsya naibolee  moshchnym iz golubyh
kamnej. |tot  kristall, obrabotannyj v forme  diska ili shara, ne  imeet sebe
ravnyh  - on  dostavlyaet  chistejshuyu energiyu  golubogo lucha v  nashi  tela.  V
drevnosti  goluboj sapfir nadevali togda,  kogda  obrashchalis'  k orakulu  ili
kogda  otkryvalsya  tretij  glaz.  |ta  forma  razvitiya  intuicii i  svyazi  s
nevidimymi vnutrennimi silami stimuliruetsya i usilivaetsya sapfirom.
     Goluboj   sapfir  pomozhet  ustanovit'  svyaz'  mezhdu  duhom  i   vysshimi
mental'nymi  funkciyami*  On   pomozhet  ochistit'  nervnye   kletki  setchatki,
chuvstvitel'nye k sinemu cvetu, i aktivizirovat' potok impul'sov v zritel'nye
centry kory golovnogo mozga.


     Naden'te ozherel'e iz busin golubogo sapfira. Razmestite shar iz golubogo
sapfira diametrom 5-10 mm na urovne glaz i smotrite na nego shiroko otkrytymi
glazami  v  techenie 10-15  minut.  Predstav'te,  kak potok  goluboj  energii
pronizyvaet  vashi  glaza, prohodit  cherez mozg  i  vyhodit cherez  zritel'nye
centry kory golovnogo  mozga  v  zatylochnoj  oblasti.  Nasyshchenie zritel'nogo
trakta energiej golubogo lucha  privodit  k neveroyatnomu ochishcheniyu  zritel'nyh
putej i uluchshaet kontrastnost' zreniya.  Pomimo uluchsheniya fizicheskogo zreniya,
sapfir  pomozhet  vam  uvidet'  okruzhayushchih  vas  lyudej sovershenno  po-novomu,
predstavit ih mnogogrannymi lichnostyami.
     Goluboj  sapfir uspokaivayushche dejstvuet na glaza  i rabotaet kak  fakel,
szhigayushchij nakopivshijsya v  glazah i v mozgu  "musor".  Noshenie sapfirovyh bus
pomozhet  vam  vybrat'sya  iz  haosa  vashih  myslej  i  chuvstv.  Mental'nye  i
klinicheskie rasstrojstva budut otstupat' v prisutstvii golubogo lucha.
     Pod  vliyaniem  ochishchayushchego dejstviya  golubogo lucha celye  oblasti  mozga
napolnyayutsya  yarkim svetom,  sostoyashchim  iz individual'nogo  nabora  7 cvetov,
kotorye sootvetstvuyut naznachennomu pri  vashem rozhdenii  proektu. Toki v tele
nachnut peremeshchat'sya s  bol'shej  legkost'yu. Vse organy  i  tkani budut  luchshe
nasyshchat'sya kislorodom, napolnyaya novoj siloj i energiej kazhduyu kletku.
     CHerez mesyac raboty  s golubym sapfirom  podklyuchajte  kamen' fioletovogo
lucha  ametist, zheltyj  citrin i sinij sodalit  dlya  togo, chtoby  svyazat' vash
razum s vysshej duhovnoj prirodoj.


     Akvamarin   -   eto  dragocennyj   kamen'  vybora,   oslablyayushchij  bol',
otkryvayushchij tretij  glaz  i  verhnij energeticheskij  centr, horosho snimayushchij
negativnye energii  stressov,  kotorye, kak pravilo, skaplivayutsya  v  shejnom
otdele pozvonochnika i na urovne verhnih grudnyh pozvonkov.


     Polezno noshenie  bus iz  akvamarina i applikacii na  shejnyj  i  grudnoj
otdely pozvonochnika  kamnej vesom do 5 karatov  na  15 minut. Procedury nado
nachinat' postepenno, cherez den', davaya organizmu vremya  privyknut' k  kamnyu.
CHerez  mesyac  mozhno  perejti  k  ezhednevnym  seansam, postepenno  uvelichivaya
ekspoziciyu do 1 chasa v den'.
     Lyudi tvorcheskih professij  mogut nadevat' ozherel'e  na  period  zanyatij
tvorchestvom, poskol'ku akvamarin pomogaet raskrytiyu tvorcheskogo potenciala.
     Akvamarin  nado postoyanno ochishchat' poperemenno holodnoj  i goryachej vodoj
kazhdye 2 nedeli. Solenaya voda takzhe horosho ochishchaet akvamarin.
     ZHrecy  drevnosti  i  vysshee  duhovenstvo  pol'zovalis' akvamarinom  dlya
uglubleniya svoih  znanij i  proniknoveniya v svoi proshlye zhizni i v  budushchee.
Primenyaya ogromnye kristally akvamarina,  nekotorye  vspominayut fragmenty  iz
proshloj zhizni.  Po odnoj iz gipotez, egoisticheskoe ispol'zovanie etogo kamnya
pravitelyami Atlantidy privelo k gibeli etoj civilizacii. Ispol'zujte energiyu
akvamarina  tol'ko dlya ochishcheniya tela  i vozvysheniya dushi, ne pol'zujtes'  ego
moshch'yu dlya kontrolya nad drugimi, i on prineset vam radost' isceleniya.


     Lyapis-lazur'  rabotaet,  v  osnovnom,   s  fizicheskimi   i  astral'nymi
serdechnymi   energeticheskimi  centrami.   Potok  energii  po  energeticheskim
meridianam   ustremlyaetsya   v   energeticheskie   centry  (chakry),  a   zatem
stimuliruetsya lyapis-lazur'yu, kotoraya otkryvaet vse zablokirovannye kanaly.


     Esli vy hotite poluchat' energiyu s raznyh urovnej edinym potokom, nosite
lazurit v vide ozherel'ya.


     Azurit "rabotaet" s  organami chuvstv.  Ego  vozdejstvie  mozhet uluchshit'
zrenie,  esli problema zreniya yavlyaetsya rezul'tatom  narusheniya svyazej glaza s
mozgom  (travmaticheskie   i  toksicheskie   povrezhdeniya   zritel'nyh  nervov,
sosudistye  narusheniya  mozgovogo  krovoobrashcheniya,  vospalitel'nye  processy,
glaukoma, t.e. chastichnaya atrofiya zritel'nyh nervov).


     Tem, kto ploho  razlichaet  ottenki cveta, kachestvo poverhnosti, stepen'
kontrastnosti i  yarkosti sveta,  azurit okazhet znachitel'nuyu  podderzhku.  Dlya
vosstanovleniya zreniya neobhodimo nosit' ozherel'e iz krupnyh busin  diametrom
6-8  mm.  |to  razov'et  vashi  zritel'nye  sposobnosti  za  schet  stimulyacii
nablyudatel'nosti.  Nosit'  ozherel'e  nuzhno  dnem,  sovmeshchaya  ego  noshenie  s
uprazhneniyami po detal'nomu rassmatrivaniyu okruzhayushchih predmetov (eksponaty na
vystavkah, kartiny, skul'ptury, fotografii).
     Azurit pomogaet cheloveku, nahodyashchemusya  v sostoyanii depressii,  uvidet'
krasotu mira i ocenit' ee. Kogda azurit  nosyat na  shee,  on okazyvaet  obshchee
smyagchayushchee  dejstvie  na  vse organy  chuvstv. Azurit  stimuliruet aktivnost'
selezenki  i  shchitovidnoj zhelezy,  esli  ego  nosit'  prodolzhitel'noe  vremya.
Uroven' aktivnosti vseh kletok tela zadaetsya shchitovidnoj zhelezoj.
     Imenno ona kontroliruet  rost  kletok. Selezenka  upravlyaet aktivnost'yu
zheludka i pishchevareniem. Aktivizirujte selezenku - i organizm obretet appetit
k  zhizni. Azurit budet stimulirovat' deyatel'nost' zdorovyh kletok ne  tol'ko
mozga  i zritel'nyh  putej, no i organov  pishchevareniya, kotorye stanut  luchshe
funkcionirovat'. On uluchshaet takzhe sposobnost' uma razlichat' i analizirovat'
dannye zritel'nogo vospriyatiya.


     Sinij   luch  yavlyaetsya  luchom   intuicii,   tret'ego   glaza,  prozreniya
fizicheskogo  i duhovnogo, vdohnoveniya i procvetaniya.  My pochti lisheny sinego
lucha. Razlichat' ottenki  sinego  nam ochen' trudno, poskol'ku  setchatka glaza
obladaet  nizkoj  sposobnost'yu  razlichat'  sinij  cvet.  Poetomu   ovladenie
energiej  sinego lucha v  nashe vremya otkroet  novye  "dveri"  k  prozreniyu  i
preobrazovaniyu sebya  kak lichnosti i okruzhayushchej sredy. Intuiciya i sposobnost'
k vospriyatiyu  vsej kartiny (panoramnoe zrenie) znachitel'no vozrastayut, kogda
aura nasyshchaetsya sinej energiej.
     Kamni  sinego  lucha:   sinij  sodalit,  obyknovennyj   sodalit,   iolit
(kordierit).


     Sinij sodalit - kamen' glubokogo temno-sinego cveta.


     Vyberite businy samogo vysokogo kachestva - iz prozrachnogo kamnya. Razmer
-  4 mm. Nitka bus iz sharikov  sinego sodalita znachitel'no podnimaet uroven'
sinego lucha. Vnachale nosite po neskol'ku chasov v den'  tol'ko  odin sodalit,
prikrepiv  ego  skotchem  v  oblast'  proekcii  tret'ego  glaza  na  lbu  nad
perenosicej (ris. 29).
     

     Luchshe eto delat' vecherom posle raboty. Takoe uprazhnenie vypolnyajte ot 1
do 3 nedel', poka  ne pochuvstvuete nasyshchenie  etoj energiej v vide uluchsheniya
panoramnogo  i central'nogo zreniya.  o  Naden'te  busy iz  sinego  sodalita,
syad'te  i prigotov'te  ruchku  i  bumagu. Vspomnite  te  negativnye  vliyaniya,
kotorye sprovocirovali kogda-to uhudshenie vashego zreniya i nastroites' na ego
vosstanovlenie. Zakrojte  glaza i na 5  minut  myslenno vernites' k istokam,
uberite  negativnye energii, skazhite sebe,  chto eto byla  sluchajnost',  i vy
sejchas nejtralizuete ee posledstviya. |nergiya sinego lucha vytesnit  imeyushchuyusya
u vas negativnost'.
     Ezhednevnoe noshenie bus iz  sodalita postepenno vytesnit nakopivshiesya za
gody  negativnye energii.  Nastrojtes'  vnutrenne na razryv etih  negativnyh
svyazej. |tot process  s  kazhdym dnem budet  stanovit'sya  vse bolee  legkim i
dostavit vam udovol'stvie ot  fizicheskogo i vnutrennego prozreniya. I  k  vam
pridet uverennost', chto pri  podderzhke sinego sodalita vy sumeete preodolet'
svoi prezhnie ogranicheniya.


     Iolit  - ochen'  interesnyj kamen' sinego lucha. Noshenie iolita razvivaet
yasnovidenie. On pomogaet nam videt' vnutrennim zreniem v  "temnyh predelah".
Blagodarya iolitu my  priznaem  shestoe chuvstvo, t.e. znanie, za  kotorym  net
chetko sformirovannoj informacii. Vglyadyvayas' v iolit  i praktikuya  iskusstvo
kosvennogo zreniya, vy smozhete uvidet' mnogoe iz togo, chto bylo ran'she skryto
ot vas.
     Kosvennoe  zrenie - iskusstvo videt' ne glyadya - eto priem, kogda zrenie
myagko rasfokusiruetsya, v rezul'tate chego proyasnyaetsya vse to, chto nahoditsya v
oblasti perifericheskogo  zreniya.  Osobenno effektivno  primenenie  iolita  u
pacientov s glaukomoj i atrofiej zritel'nogo nerva.


     Polozhite  bol'shoj  kusok  prozrachnogo  iolita  na podstavku,  chtoby  on
nahodilsya  pered  vashimi  glazami  na  rasstoyanii  18 sm ot  nih. Poprobujte
smotret' na  chto-nibud',  nahodyashcheesya  za  iolitom na rasstoyanii  10-12 m, a
zatem  medlenno vvedite iolit v svoe pole zreniya, sohranyaya fokusirovku glaza
vdal' (ris. 30).
     Te, kto obladaet aktivnym voobrazheniem, skoree  sposobny k yasnovideniyu.
U  nositelej iolita  proekciya tret'ego glaza  budet sovmeshchena  v fizicheskoj,
astral'noj i  drugih obolochkah. Kogda eti tela vystroyatsya vdol'  sinego lucha
iolita, vy smozhete yarche videt' sny. Vnutrennee zrenie stanet namnogo ostree,
i neulovimyj serebristyj luch osvetit kartinu so vseh storon.
     



     Fioletovyj luch neset nam ponimanie vnutrennego ravnovesiya i miloserdiya,
kotorye prihodyat  k  nam, kogda my  otkryvaemsya  purpurnomu ili  fioletovomu
luchu.  Ravnovesie  yavlyaetsya istinnoj vnutrennej  siloj.  Ono  proyavlyaetsya  v
umenii projti  cherez ispytaniya zhizni, ne obzhigayas'. Fioletovyj luch upravlyaet
vzaimosvyazyami mezhdu organami i  sistemami chelovecheskogo tela i mezhdu lyud'mi.
Kazhdyj organ dolzhen nauchit'sya dejstvovat'  tak, chto by vypolnyaya svoyu funkciyu
i  chetko pomnya sobstvennye  nuzhdy,  odnovremenno  nailuchshim obrazom otvechat'
potrebnostyam drugih organov.
     Kamni fioletovogo lucha:  ametist, lavandovyj  ametist, purpurnyj granat
(rodolit), purpurnyj raduzhnyj flyuorit, sugilit (luvurit).


     Luchshie raznovidnosti  ametista otlichayutsya nasyshchennym fioletovym cvetom,
absolyutno  prozrachny  i  iskryatsya. |tot kamen'  naibolee  gluboko rabotaet s
podsoznaniem.


     Nachnite  vashe  znakomstvo  s  ametistom  s  nosheniya  na shee  nitki  bus
diametrom  4-6 mm  kazhdaya.  V techenie pervyh neskol'kih  nedel' nosite  busy
ezhednevno  po  6-8 chasov ili  nadevajte  na  noch' -  eto  prekrasnyj  sposob
ustanovit' svyaz' s podsoznaniem.
     Rabotaya  s ametistom,  sleduet zaranee  ego programmirovat'.  Naprimer,
zaprogrammirovat'  ego  na  vosstanovlenie  narushennyh zritel'nyh  funkcij v
techenie 30 dnej. Dumajte  ob etom,  nadevaya ozherel'e na  sheyu dnem ili  pered
snom, i  on  nachnet rabotat', vosstanavlivaya narushennye svyazi  mezhdu organom
zreniya i vnutrennimi organami. CHerez nekotoroe  vremya vy  zametite uluchshenie
zreniya.
     

     Nekotorym bol'shuyu pol'zu prinosit noshenie bus, nadevaemyh na lob. Takoe
razmeshchenie napravlyaet vozdejstvie  ametista na  mozg i  mental'nuyu obolochku,
probuzhdaya  i  oblast' zreniya. Takoe  noshenie  bus  rekomenduetsya  vo  vtoroj
polovine dnya, k vecheru, po 15-30 minut ezhednevno (ris. 31).


     |tot  kamen'  pomogaet  otkryt'  tretij  glaz.  Pri  etom  on   snizhaet
napryazhenie  v shishkovidnoj zheleze. Ego vibracii  aktiviziruyut etu zhelezu.  On
takzhe  aktiviziruet  rabotu  gipofiza dlya vyrabotki  gormonov samoregulyacii,
neobhodimyh dlya podderzhaniya garmonii fizicheskogo tela.
     |tot  kamen'  ispol'zuetsya  dlya isceleniya  fizicheskogo  tela.  Mehanizm
lechebnogo dejstviya sugilita zaklyuchaetsya v nejtralizacii otklonenij v potokah
sverhfizicheskih energij vdol'  energeticheskih meridianov (voobrazhaemyh linij
na  tele cheloveka vdol' hoda nervnyh volokon). Hotya eti energii nevidimy dlya
bol'shinstva  lyudej,  eksperimental'no  pokazano,   chto  est'  lyudi,  kotorye
postoyanno vosprinimayut eti energii posredstvom zreniya. Oni predstayut dlya nih
v vide tonkih belyh linij libo v vide siyaniya vokrug tela.
     Izvestno,  chto  chelovecheskoe telo  okruzheno auroj. U  oslablennyh lyudej
aura  ochen'  slabaya, a  u  zdorovogo  cheloveka  -  yarkaya,  nasyshchennaya  vsemi
energiyami cvetovyh luchej. Sugilit vozdejstvuet na eti energeticheskie potoki,
vosstanavlivaya oslablennuyu auru i  "lataet" obrazovavshiesya "chernye dyry" nad
problemnymi organami.


     Razmestite  shar sugilita razmerom 10-20 mm nad problemnym uchastkom tela
na rasstoyanii 3 sm ot kozhi, nad glazami, nad tret'im glazom  (lob  v oblasti
perenosicy), nad proekciej bol'nogo organa (pecheni, pochek  i dr.) (ris.  32,
33).
     Poderzhite shar v techenie 3-5  minut,  zatem  myslenno narisujte nad etim
uchastkom  okruzhnost'  diametrom  15-18  sm  i  medlenno  priblizhajte  shar  k
poverhnosti  tela po spirali,  umen'shaya diametr  okruzhnosti.  Zatem dvigajte
kamen'  v  obratnom  napravlenii,  raskruchivaya  spiral'  do  pervonachal'nogo
diametra (ris. 34).
     

     Zakonchiv uprazhnenie, povtorite ego, smeniv napravlenie vrashcheniya.
     Posvyashchajte etoj praktike ezhednevno 30-60 minut, i vy uvidite, kak u vas
nachnet uluchshat'sya zdorov'e i povysitsya ostrota zreniya.






     Neskol'ko  let  nazad  gazeta  "Kanadien tribyun"  soobshchila  o sluchae  s
55-letnim kanadcem  Stivom  Mak-Kellanom. Vo  vremya  ohoty  na  nego  napala
medvedica  grizli,  i on  upal.  "Stiv instinktivno  vystavil vpered ruku  s
nozhom, a sam  vzglyadom, polnym otchayaniya i yarosti, upersya v  glaza  zverya.  I
strannoe delo - medved' zamer na meste. Ohotnik prodolzhal  neotryvno glyadet'
v ego  glaza,  starayas' smotret' tochno v zrachki. On  znal, chto  delat' tak -
tol'ko razzhigat' yarost' agressivnogo zhivotnogo.  No nichego ne mog podelat' s
soboj.  I  vdrug...  zver'  izdal gromovoj rev i ruhnul  na zemlyu...  Zver',
nesomnenno,  byl mertv..."  Na  medvedice  ne nashli  ni odnoj rany  ili dazhe
carapiny! I togda issledovateli predpolozhili,  chto prichina  smerti -  moshchnyj
bioenergeticheskij impul's  iz  glaz cheloveka, razrushivshij  nervnye kletki  v
mozge zverya.
     Nichego  ekstraordinarnogo v takom  predpolozhenii  net. V narode izdavna
schitalos', chto vzglyad  cheloveka, nahodyashchegosya na poroge smerti, neset v sebe
kolossal'nuyu emocional'nuyu silu, sposobnuyu nanesti nepopravimyj vred tem, na
kogo on smotrit. Imenno etim ob®yasnyayut obychaj zavyazyvat' glaza prigovorennym
k smerti.
     Uchenye  iz amerikanskogo  universiteta  Kvinz  reshili  eksperimental'no
podtverdit' ili oprovergnut'  eto  rashozhee  predstavlenie.  V eksperimentah
prinyalo  uchastie  bolee  sotni  dobrovol'cev. Kazhdogo  usazhivali  poseredine
komnaty,  i  v  ego zatylok v opredelennoe  vremya smotrel (ili  ne  smotrel)
drugoj chelovek. I chto zhe? Okazalos', chto v 95% sluchaev chuzhoj vzglyad oshchushchalsya
dostatochno  chetko.  Bol'shinstvo  vosprinimali ego kak mimoletnoe davlenie na
zatylok - budto dunovenie vetra.
     Odnim iz pervyh  zafiksiroval na  fotoplastinke zagadochnoe izluchenie iz
glaz parizhskij hudozhnik XIX veka P'er Bushe, podrabatyvavshij vhodivshimi togda
v modu fotos®emkami. Proizoshlo eto sluchajno.
     V nashej  strane primerno v te zhe gody podobnye kachestva demonstrirovala
"zhemchuzhina  russkoj  parapsihologii"  Ninel' Sergeevna Kulagina.  Po pros'be
uchenyh ona ne tol'ko mysl'yu zasvechivala fotomaterialy, no i eksponirovala na
fotoplenku zakazannye ej figury i simvoly: zvezdy, kresty, bukvy... Vse bylo
zadokumentirovano  nezavisimymi  komissiyami,  sostoyavshimi   iz  avtoritetnyh
uchenyh.
     V 1973  g. 32-letnij vrach-psihiatr iz  Permi Gennadij  Krohalev  vzyalsya
eksperimental'no podtverdit' sushchestvovavshuyu uzhe ne  odno desyatiletie versiyu,
a imenno:  zritel'nye  obrazy voznikayut  v  mozge i  peredayutsya  na setchatku
glaza,   otkuda   izluchayutsya   v   prostranstvo.   S   pomoshch'yu    special'no
skonstruirovannogo im  ustrojstva Krohalevu  na neskol'kih sotnyah  pacientov
udalos' na praktike blestyashche podtverdit' etu gipotezu.
     Delalos'   vse,   chtoby    povysit'   ob®ektivnost'   i   dostovernost'
eksperimentov. Vo vremya  fotografirovaniya ili kinos®emki  izluchenij  iz glaz
bol'nye vsluh  opisyvali  svoi  gallyucinacii. Ih rasskazy  protokolirovali i
zatem sravnivali  s  izobrazheniyami, voznikavshimi na  fotoplenke.  Sovpadeniya
porazhali.  Na  fotografiyah bylo  chetko  vidno  to,  o  chem  v  moment s®emki
rasskazyvali  bol'nye:  "roga  zhivotnyh", "ryby", "ozero  i los'",  "doroga,
tanki i soldaty". Vyvod naprashivaetsya edinstvennyj:  glaza cheloveka izluchayut
nekuyu energiyu. No kakuyu? I vsegda li ona bezobidna, kak legkij veterok?
     Vot chto rasskazala uchitel'nica podgotovitel'nogo  klassa odnoj  iz shkol
Bishkeka. Na uroke risovaniya malysh vyhvatil u svoej sosedki banochku s guash'yu.
Net, ona  ne  brosilas'  na obidchika, ne  stala  plakat'. Tol'ko  pristal'no
posmotrela na ego ruku. I vdrug  shalun s krikom vyronil  krasku. Podbezhavshaya
uchitel'nica byla porazhena: na zapyast'e u  mal'chika vzduvalsya puzyr'  kak  ot
ozhoga. "CHem ona tebya obozhgla?" "Glazami",-  revel malysh... Kogda shestiletnyaya
devochka po pros'be issledovatelya skoncentrirovala svoj vzglyad  na ego  ruke,
on  pochuvstvoval dovol'no  chuvstvitel'nyj ukol.  V chem delo?  Neuzheli  glaza
sposobny ispuskat' kakie-to nevidimye luchi?
     V  1925  g.  anglijskij  fizik  CH.Ross  postavil  seriyu  eksperimentov.
Ispytuemye  pytalis' vozdejstvovat'  vzglyadom  na miniatyurnuyu  metallicheskuyu
spiral', podveshennuyu na shelkovoj niti. U mnogih poluchalos': vzglyad zastavlyal
razvorachivat'sya  spiral'  vdol' "luchej  zreniya".  Na  etom  osnovanii uchenyj
predpolozhil, chto glaz izluchaet elektromagnitnye volny. Stali iskat' mehanizm
etogo izlucheniya.
     Svoyu gipotezu predlozhil sovetskij  radiofizik  B.Kazhinskij (1889-1962),
mnogie gody posvyativshij issledovaniyam telepatii i myslennogo  vzaimodejstviya
na rasstoyanii. Podtolknulo ego k  etim issledovaniyam znakomstvo s V.Durovym.
V 20-e gody znamenityj dressirovshchik ne raz demonstriroval Kazhinsko-mu opyt s
sobakoj.  Glyadya  pristal'no  v  glaza  sobaki Durov  prosil  ee prinesti  iz
prihozhej telefonnuyu knigu, i sobaka vypolnyala etu pros'bu.
     Obnaruzhilas'  takaya  strannost':  mysleobrazy fiksiruyutsya na fotoplenke
dazhe v teh sluchayah, kogda ona pomeshchena  v svetonepronicaemyj konvert. Ishodya
iz  etogo,  nekotorye  issledovateli  predpolozhili, chto  "izluchenie  iz glaz
formiruetsya  ne tol'ko v vidimom diapazone  voln, no i  v kakom-to drugom, v
kotorom  chernaya bumaga paketa yavlyaetsya prozrachnoj" (doktor tehnicheskih  nauk
A.CHernetskij).   Issledovaniya  poslednih  let,   pohozhe,  podtverzhdayut   etu
gipotezu:  dokazano,  chto  chelovecheskij   glaz  sposoben   ispuskat'  slabye
rentgenovskie i kogerentnye ("lazernye") izlucheniya.
     Problema  "myslefotografij"  zanimaet  uchenyh.  I  hotya  paranormal'nye
issledovaniya v svyazi  s ih strategicheskim znacheniem  obychno  ne afishiruyutsya,
koe-kakie  svedeniya  vremya ot vremeni vse zhe  prosachivayutsya. Tak,  naprimer,
nedavno   promel'knulo   soobshchenie,  chto   yaponskie   uchenye   uzhe   sozdali
vysokochuvstvitel'nyj ekran, na  kotorom voznikayut kontury izobrazhenij, kogda
kto-to  smotrit na  nego.  Est' svedeniya  o podobnyh  razrabotkah i v drugih
stranah.
     Na osnovanii podobnyh nablyudenij  Kazhinskij prishel  k vyvodu, chto "luchi
zreniya" predstavlyayut soboj  uzkie puchki bioradiacionnyh izluchenij  mozga.  A
rol'  svoeobraznyh  elektromagnitnyh  volnovodov  igrayut "palochki"  setchatki
glaza,  napryamuyu  svyazannye  s mozgom.  S ih pomoshch'yu  energiya,  generiruemaya
mozgom, mozhet koncentrirovat'sya i napravlenno izluchat'sya.
     Blizkih  idej  priderzhivayutsya i  nekotorye sovremennye  uchenye.  Doktor
biologicheskih   nauk  professor  YU.Simakov   vydvinul  gipotezu:  "V  slozhno
ustroennyh  palochkah  setchatki  voznikaet  chto-to  napodobie  rentgenovskogo
biolazera,  dejstvuyushchego ochen' korotkimi vspyshkami". Ne etot li lazer vyzval
ozhog  na ruke doshkol'nika iz Bishkeka? Ne etot li lazer  vyzyvaet preslovutye
sglaz i porchu?
     Poslednie   issledovaniya   v    oblasti   tak   nazyvaemyh   distantnyh
vzaimodejstvij  pokazali,  chto  mnogie  iz  drevnih sueverij  ne  tak  uzh  i
bespochvenny. V chastnosti eksperimenty, provedennye akademikom  Kaznacheevym v
Institute   obshchej   patologii  i  ekologii  cheloveka  (Sibirskoe   otdelenie
Rossijskoj akademii  medicinskih  nauk), ubeditel'no pokazali, chto  lazernyj
luch  opredelennogo  diapazona  mozhet  perenosit'  informaciyu,  sposobnuyu  na
rasstoyanii  zarazit'  virusami  sovershenno   izolirovannuyu  sredu  (dazhe   v
zapayannom  steklyannom  sosude). Esli  "luchi  zreniya"  hot'  v  etom  podobny
lazernym, to ne  isklyucheno: oni  sposobny  perenosit' virusnye  zabolevaniya.
Drugimi slovami, dlya nashego organizma daleko ne bezrazlichno, kuda smotrim my
i kto smotrit na nas...


     Mnogih  vrachej udivlyaet prekrasnoe zrenie dolgozhitelej nashej planety. A
ved' geneticheskij potencial prodolzhitel'nosti zhizni sostavlyaet 120-140 let.
     V  nastoyashchee vremya mozhno  naschitat' lish'  5 narodnostej  na Vostoke  (v
Tibete i Zapadnom Kitae), predstaviteli kotoryh dozhivayut do vozrasta 130-150
let.  Opisaniya etih  sluchaev dany eshche v 1064  g.  v  knige  Dzhejmsa  Hiltona
"Poteryannyj  gorizont". Starejshim chelovekom, soglasno predstavlennym v  etoj
knige dannym, byl  doktor  Li iz Kitaya, rodivshijsya v  Tibete. Kogda emu bylo
150  let,  on  poluchil  ot  imperatorskogo  kitajskogo pravitel'stva  osobyj
sertifikat,  udostoveryayushchij  ego vozrast.  Kogda emu ispolnilos' 200 let, on
poluchil  vtoruyu  gramotu. Dokumenty svidetel'stvuyut, chto umer on  v vozraste
256 let. V 1933 g., kogda on umer, o nem pisali v "N'yu-Jork tajme", gde byli
predstavleny podtverzhdayushchie dokumenty. Vozmozhno, emu bylo tol'ko  200 let, a
ne 256.
     V Vostochnom Pakistane zhila gruppa lyudej, kotoryh nazyvali bogazami. |ti
lyudi takzhe izvestny kak  dolgozhiteli. Oni  zhili  po  120-140  let.  V Gruzii
zhiteli, upotreblyayushchie kislomolochnye produkty, zhivut do 120 let. Do takogo zhe
vozrasta dozhivayut armyane, abhazcy, azerbajdzhancy.
     V 1973 g. v yanvarskom nomere zhurnala "National geography" byla pomeshchena
stat'ya o lyudyah, prozhivshih bolee 100 let. Na odnoj  iz illyustracij izobrazhena
zhenshchina 136 let. Ona veselilas' na vecherinke, kurila sigaru i pila  vodku  -
naslazhdalas'  zhizn'yu. Na drugoj fotografii  byli  izobrazheny  2  supruzheskie
pary,  prazdnuyushchie  100-yu i  115-yu godovshchinu  svoej  svad'by. Na  tret'ej  -
muzhchina, sobirayushchij chaj  v gorah  Armenii. Soglasno imeyushchimsya metrikam,  emu
167 let i on byl togda samym starym chelovekom na planete.
     V  zapadnom polusharii slavyatsya svoim dolgoletiem indejcy  Volkobandy  i
zhiteli And v |kvadore i  na  yugo-vostoke Peru,  a  takzhe plemena Tiki-Kaka i
Machu-Pachu.
     U  bol'shinstva  dolgozhitelej  nikogda ne bylo  problem so zreniem. Tak,
predstaviteli starejshego plemeni  Tiki-Kaka zhivut po  120-140  let. U nih ne
vyyavlyayutsya katarakta,  glaukoma, drugie  zabolevaniya  glaz.  Ih  glaza  -  v
prekrasnom   sostoyanii.   Krome   togo,    u    nih   ne   byvaet   diabeta,
serdechno-sosudistyh   zabolevanij,  artritov,  osteoporoza,   raka.  Oni  ne
nuzhdayutsya  vo  vrachah. Tak  zhe  kak  ne nuzhdayutsya v oftal'mologah  nekotorye
aborigeny-ohotniki  Gornogo Altaya, kotorye, buduchi  v pochtennom  vozraste, s
rasstoyaniya  200  m  popadayut  v  belku.  V  etom ya  mog ubedit'sya,  obsleduya
sostoyanie ih organa zreniya vo vremya ekspedicii na Altaj po vyyavleniyu glaznoj
zabolevaemosti v 1969 g.
     Zdorovyj obraz zhizni, natural'noe pitanie,  upotreblenie  chistoj  vody,
fizicheskaya  aktivnost' na svezhem vozduhe i, glavnoe, postoyannoe  vozdejstvie
solnechnogo  sveta na  kozhu i  glaza,  yarkie cvetovye  zritel'nye vpechatleniya
(kartiny zhivoj  prirody) -  vot te sostavlyayushchie, kotorye pozvolili eti lyudyam
sohranit' horoshee zdorov'e i zrenie na dolgie gody.


     CHitatel'   mozhet  sprosit',  vozmozhno  li   vosstanovlenie   zreniya   v
beznadezhnyh situaciyah, naprimer posle travm i ozhogov glaza.
     V   moej  praktike  est'  neskol'ko  nablyudenij,   kogda  ispol'zovanie
sovremennyh tehnologij reabilitacii zreniya privelo k vosstanovleniyu zreniya u
oslepshih bol'nyh, ot  kotoryh  otkazalis' hirurgi. Posle trehmesyachnogo etapa
reabilitacii s ispol'zovaniem nashej  avtorskoj tehnologii neskol'kim bol'nym
udalos' vosstanovit' svetooshchushchenie. Odnoj moej pechal'no znamenitoj pacientke
|le K. 18 let, oslepshej posle  ozhoga glaz  kislotoj ot  vtorichnoj glaukomy i
rubcovogo bel'ma rogovicy,  v techenie 3 mesyacev udalos' vosstanovit'  zrenie
do  pravil'noj   svetoproek-cii  i   cvetooshchushcheniya.  Hirurgi  treh   glaznyh
institutov  otkazalis' ee  operirovat'  iz-za besperspektivnosti  prognoza i
tol'ko s primeneniem nashih metodov kvantovo-metabolicheskoj terapii prozrenie
|li sostoyalos'. Tol'ko posle etogo hirurgi soglasilis' operirovat'  |lyu. Byl
proveden vtoroj etap lecheniya, hirurgicheskij- peresadka rogovicy.  Sejchas |lya
vidit, pishet, chitaet.
     Nezabyvaemo  schastlivoj  byla  nasha  vstrecha  s  |lej  v  Sochi,  gde  ya
uchastvoval  v Mezhdunarodnom  kongresse po novym tehnologiyam  reabilitacii  v
medicine.  Svideteli  etoj  vstrechi   -  moi  kollegi,  uchastniki  kongressa
akademiki  V.N.Pokrovskij,  A.V.Kartelishchev,  A.YA.Grobovshchiner, L.D.SHalygin  i
mnogie  drugie. My  s moej suprugoj  Raisoj Semenovnoj, kotoraya  v techenii 3
mesyacev assestirovala mne vo vremya reabilitacii zreniya u |li, pobyvali u nee
doma v  gostyah,  mnogo govorili o  problemah vosstanovleniya zdorov'ya v nashej
strane   i   v   Germanii,  gde   |le   provodyat   kosmeticheskie   operacii.
Sfotografirovalis'  na  pamyat',  no |lya poprosila  ne  pokazyvat' fotografiyu
drugim lyudyam, potomu chto vosstanovlenie zdorov'ya i kosmeticheskoe lechenie eshche
prodolzhayutsya.
     Estestvenno, esli  by  ne udalos' zapustit' cepnuyu reakciyu  regeneracii
(vosstanovleniya) tkanej ni o kakoj operacii po peresadke rogovicy ne bylo by
i  rechi. Vtoroj  etap  lecheniya  stal vozmozhnym tol'ko  posle predvaritel'noj
podgotovki s pomoshch'yu nashej metodiki.
     A  v yanvare  2001 g.  v gazete "Narodnaya  tribuna"  (No1/42)  poyavilas'
stat'ya  "Slepym  vernuli  zrenie".  Privozhu  ee  polnost'yu  s  kommentariyami
izvestnyh uchenyh.
     "Povtorit'  chudesa, opisannye v Biblii, pozvolyayut novye supertehnologii
vosstanovleniya zreniya, kotorye byli prodemonstrirovany rossijskimi uchenymi -
professorom Lazernoj  akademii  Olegom Panko-vym i akademikom RAEN Grigoriem
Grabovym.  Byli  vosstanovleny  zritel'nye  nervy u  dvuh  absolyutno  slepyh
pacientov. I lyudi prozreli.
     Svoyu lazernuyu metodiku vosstanovleniya zreniya professor Pankov sravnil s
gomeopatiej. V etoj nauke est' zakon obratnogo hoda bolezni: organizm kak by
prokruchivaet ee zadom napered. Tak  i v novoj metodike: esli dayut  impul's v
atrofirovannyj  glaznoj  nerv  i  "potuhshij"  glaz, to  vozrozhdayutsya zabytye
zashchitnye sily  i k  bol'nomu mestu "pritekayut" te  "zapchasti"- aminokisloty,
fermenty, belki  i  molekuly DNK,- iz  kotoryh proizvoditsya zanovo  "sborka"
nerva.
     V klinike na bol'nogo nadevayut impul'snye ochki Pankova - oni  "sdvigayut
s  mertvoj tochki" bolezn', a v kachestve "zapchastej"  dlya tkanej glaza dayutsya
kapli  -  prirodnye  ekstrakty   rastenij,  aminokisloty  i   antioksidanty,
smyagchayushchie  vosstanovlenie, i  zazhivlenie  glaznyh  nervov,  setchatki  i tak
dalee.  Za schitannye  seansy zrenie  vosstanavlivaetsya  v samyh  beznadezhnyh
sluchayah bez vsyakogo skal'pelya i mudrenoj himii.
     - |to prirodnyj  sposob,- ob®yasnyaet Oleg Pankov,- on gorazdo luchshe, chem
implantaciya  nervov,  vyrashchennyh v probirke,  kak delayut segodnya  v Evrope i
Amerike.  I   nesravnenno   luchshe,   chem   sozdanie  kiberglaza   na   meste
povrezhdennogo,  kak  nedavno  prodemonstrirovali v SSHA. Tam  uchenye zamenili
zritel'nyj nerv slepogo miniatyurnym komp'yuternym chipom.
     Dejstvie svoego pribora uchenyj sravnivaet s proyavleniem fotografii,  no
tol'ko v  trehmernom  golo-graficheskom  variante. V principe  eto  pohozhe na
izvestnyj  metod  komp'yuternoj   golograficheskoi  gal'vanoplastiki,  no  ona
zamenyaet  kosti otnyud'  ne  prirodnymi  materialami,  a  metallicheskimi  ili
plastikovymi detalyami.
     Akademik  RAEN  Grigorij  Grabovoj  sozdal  pribor,  v  kotorom  rabotu
vypolnyaet vsego lish' odin impul's. Propushchennyj cherez special'nye kristally i
usilennyj  svetom, etot  impul's vosstanovil ne tol'ko  glaz,  no i chelyust',
razrushennye  rakovoj  opuhol'yu. CHudesa? Da, no oni zaregistrirovany strogimi
komissiyami, specialistami OON i YUNESKO.
     Luch,  propushchennyj cherez kaskad  kristallov,  kak  by  sgushchaet  materiyu,
vystraivaet ee v vide  zhivyh tkanej i organov.  |to  kazhetsya fantastikoj. No
tot chelovek, u kotorogo glaz byl razrushen rakovoj opuhol'yu,  ispytal na sebe
chudesnuyu tehnologiyu i segodnya zhiv, zdorov, imeet horoshee zrenie."
     Aleksandr Kapkov
     Po  pros'be  "Tribuny"  sensacionnuyu  operaciyu  kommentiruyut  izvestnye
uchenye.
     |rnst  Muldashev, direktor  Centra plasticheskoj glaznoj hirurgii, doktor
medicinskih nauk, professor:
     - U menya ne vyzyvaet somnenij vozmozhnost' rezul'tatov, kotorye poluchili
professor Pankov i akademik Grabovoj. Zdes'  net nichego sverh®estestvennogo.
I  v nashem  centre  udalos'  sdelat' nechto podobnoe. Bol'naya 17 let stradala
uveitom, u nee  sovershenno vysoh odin  glaz. No my podshili  ej v glaznoe dno
setchatku i nekotorye drugie  tkani, vzyatye u trupa. Poluchilas'  ochen' grubaya
smorshchennaya  konstrukciya,  na  kotoroj  ne   bylo  zrachka.  My  zapolnili  ee
mezhkletochnym veshchestvom.
     I  proizoshlo  chudo:  glaz  nachal  regenerirovat'.  On  stal  prorastat'
krovenosnymi  sosudami, v nego voshel  zritel'nyj nerv i  vstupil v kontakt s
setchatkoj.  Nakonec, vyros kruglyj zrachok i nachal  formirovat'sya  hrustalik.
Pacientka  stala  videt',  pravda,   ploho.  No  process  regeneracii  glaza
prodolzhaetsya, i est' nadezhda na polnoe izlechenie.
     Petr  Garyaev,   zaveduyushchij  laboratoriej  volnovoj  genetiki  Instituta
problem upravleniya RAN, doktor biologicheskih nauk, professor:
     - YA  schitayu, chto Pankovu, Grabovomu i  Muldashevu  udalos'  probudit'  v
organizme  pacientov volnovuyu  pamyat'  ob utrachennom  glaze.  Kogda  chelovek
teryaet ruku ili  nogu,  a tem bolee glaz, to  oni  ne otrastayut vnov', kak u
kraba kleshnya ili u yashchericy hvost. No esli  my vklyuchim geneticheskij  apparat,
to smozhem regenerirovat' vse chto ugodno.
     Vsem  izvestny   prostejshie  sluchai   regeneracii:   u  nas   otrastayut
postrizhennye volosy  i  nogti. Malo  komu  izvesten  bolee slozhnyj  sluchaj -
vosstanavlivaetsya pechen', ot  kotoroj  otrezali kusok. A nashim oftal'mologam
udalos'  sdelat'  to, chto  ran'she schitalos'  voobshche  nevozmozhnym,- zapustit'
samyj slozhnyj variant regeneracii, kogda vosstanavlivaetsya utrachennyj organ.
Ved' pamyat' o glaze  sohranilas' v vide volnovyh struktur, kotorye zapolnyayut
glaznicu. I na etom volnovom karkase formiruetsya novyj glaz.
     Vladimir CHernyj, glavnyj nauchnyj sotrudnik Instituta obshchej fiziki  RAN,
doktor tehnicheskih nauk, professor:
     -YA byl odnim  iz pionerov lazernoj mediciny: u menya est' patenty v etoj
oblasti, datirovannye eshche 79-m i  80-i godami. Poetomu  ya  mogu  sudit', kak
specialist,  o  tehnologii  regeneracii  glaza  professora   Pankova  i  ego
edinomyshlennikov. |ta tehnologiya - isklyuchitel'no konkurentnaya vo  vsem mire,
u nee bol'shoj prakticheskij  potencial, ona  mozhet imet' bol'shoj kommercheskij
uspeh. Ee nado shiroko vnedryat' v Rossii.
     No, uvy, nasha bol'shaya medicina  hranit o nej vysokomernoe molchanie  ili
podvergaet ee goloslovnoj kritike.
     Zato  zapadnye  instituty rashvalivayut etu tehnologiyu  na  vse  lady  i
napereboj priglashayut nashih specialistov rabotat' u nih.
     Esli  tak  budet prodolzhat'sya, to iz Rossii utekut  ne  tol'ko mozgi  i
glaza - vernee, lyudi, kotorye sposobny ih vosstanavlivat'. I cherez neskol'ko
let nam pridetsya vykupat' u Zapada sobstvennuyu metodiku za beshenye den'gi."
     YA s bol'shim uvazheniem otnoshus' k  kollektivu  NII glaznyh  boleznej im.
Gel'mgol'ca, gde  v  1975 g. zashchitil svoyu kandidatskuyu dissertaciyu. A v 1995
g. professor  Roza  Aleksandrovna  Gundorova,  gluboko uvazhaemaya  mnoyu, byla
opponentom moej doktorskoj dissertacii "Prakticheskaya oftal'molimfo-logiya". V
80-e  gody  ya  rabotal starshim  nauchnym  sotrudnikom  etogo  instituta.  Moi
avtorskie  tehnologii izvestny specialistam  Rossii, Izrailya, SSHA, CHehii,  a
takzhe Germanii, gde  i byl zavershen vtoroj (hirurgicheskij) etap lecheniya moej
pacientki  |li  K.  s  diagnozom  "ozhogovaya  bolezn' oboih  glaz,  vtorichnaya
glaukoma, bel'mo rogovicy  s mnozhestvom gryzhevyh vypyachivanij  pravogo glaza,
anoftal'm (otsutstvie) levogo glaza".
     Pri obrashchenii |li ko mne na  konsul'taciyu v Institut lazernoj  mediciny
MZ  RF ostrota zreniya pravogo glaza byla ravna  nulyu. "Kamennyj" glaz byl na
grani vzryva. Ni o  kakoj operacii probnoj peresadki rogovicy v etot moment,
po zaklyucheniyu konsiliuma professorov  moskovskih institutov, ne moglo byt' i
rechi.  Ostavalas'  nadezhda na novye lechebnye tehnologii. V pervyj zhe  den' ya
naznachil |le ves' arsenal an-tioksidantov mestno i  vnutr' i nachal programmu
biorezonansnoj magnitolazernoj terapii po avtorskoj tehnologii. V rezul'tate
vklyucheniya  v rabotu limfaticheskoj i  antioksidantnoj  sistem organizma cherez
neskol'ko seansov vnutriglaznoe davlenie normalizovalos'  i |lya voskliknula:
"Oleg Pavlovich,  ya  vizhu kak  mel'kaet  krasnyj ogonek". Eshche cherez neskol'ko
seansov |lya uvidela, kak mel'kaet sinij ogonek. CHerez poltora mesyaca lecheniya
glaz ozhil.
     Poetomu  ya  pozvolyu sebe  ne soglasit'sya  s  Vladimirom Neroevym iz NII
glaznyh boleznej  im. Gel'-mgol'ca, chto "nel'zya vyrastit' tkani iz  kakih-to
veshchestv pod dejstviem kakih-to  izluchenij". V kachestve "kakih-to  veshchestv" ya
ispol'zoval prirodnye  anti--oksidanty  rastitel'nogo proishozhdeniya  (vodnyj
ekstrakt  rastenij), zakapyvaya ih  v glaz i v nos. Krome  togo, |lya poluchala
prirodnye antioksidanty morskogo  proishozhdeniya klassa "Omega-3". V kompleks
lecheniya takzhe byli vklyucheny aminokisloty prirodnogo proishozhdeniya  (emul'siya
placenty),  a v  kachestve  dejstviya "kakih-to  izluchenij"  byli ispol'zovany
celebnye luchi lazera opredelennoj dliny volny i opredelennoj moshchnosti.
     Problema regeneracii  v oftal'mologii sdvinulas' s  mertvoj  tochki i ee
neobhodimo  razvivat'  na  urovne novyh  tehnologij XXI veka. Zadacha vrachej,
davshih  klyatvu  Gippokrata, sovershenstvovat'  i razvivat' novye tehnologii i
vnedryat' ih kak mozhno ran'she na nachal'nyh stadiyah problemnogo zreniya.
     Mne  kak  specialistu-oftal'mologu i  uchenomu, otdavshemu  bolee 30  let
svoej  zhizni delu  ohrany  zdorov'ya, sovershenno  ochevidno, chto tol'ko 25-30%
pacientov,  obrashchayushchihsya   za   pomoshch'yu   k   oftal'mologam,   nuzhdaetsya   v
hirurgicheskom  lechenii,  a ostal'nye 70%  prakticheski  ne  poluchayut  nikakoj
pomoshchi, za isklyucheniem receptov na ochki,  vitaminnye i protivovospalitel'nye
kapli.
     Lyudi s problemnym  zreniem hodyat po vracham i ne mogut poluchit' real'noj
pomoshchi, potomu chto oftal'mologi ne  hotyat i  ne imeyut fizicheskoj vozmozhnosti
zanimat'sya  real'noj profilaktikoj  glaznyh boleznej.  Delo v  tom, chto nashi
medicinskie instituty  i uchilishcha  ne gotovyat  specialistov po  profilaktike,
gigiene  i  reabilitacii  zreniya.  Pochemu-to  vse  znayut,  kak uhazhivat'  za
volosami,  zubami  i  kozhej,  a vot kak uhazhivat' za  glazami, chtoby oni  ne
boleli  i  horosho videli bez lekarstv  i operacij,  malo kto znaet. A ved' v
Rossii  uzhe sozdana takaya tehnologiya, osnovannaya na principah vosstanovleniya
zreniya, a  ne lecheniya  boleznej glaz. Moi sobstvennye nauchnye  issledovaniya,
opyt  moih  kolleg  i  soratnikov  pozvolili  sozdat'  sistemu  profilaktiki
narushenij zreniya bez lekarstv.
     CHETYRE FUNKCII RADUZHKI
     FOTO|NERGETICHESKAYA FUNKCIYA RADUZHKI
     |ta   funkciya   orientirovana   na  regulyaciyu  urovnya   energeticheskogo
potenciala   retikulyarnoj   formacii-   glavnoj   energeticheskoj  podstancii
golovnogo mozga. Regulyaciya  osushchestvlyaetsya, s odnoj storony, putem korrekcii
velichiny svetovogo potoka (izmeneniem diametra zrachka), okazyvayushchego na  nee
stimuliruyushchee   dejstvie,   a  s   drugoj   -  putem   izmeneniya   porogovoj
chuvstvitel'nosti fotoreceptorov samoj raduzhnoj obolochki.
     Prinyato  schitat',  chto  izmenenie  diametra  zrachka  v  zavisimosti  ot
intensivnosti svetovogo potoka napravleno  glavnym obrazom na  predohranenie
rece-ptornogo apparata  setchatki.  Polagaem, chto eto  ne sovsem  tak. Delo v
tom,  chto glaz cheloveka ispytyvaet v estestvennyh usloviyah dejstvie perepada
intensivnosti svetovogo  potoka bolee  chem v  100000 raz - ot 90000 lyuks pri
pryamom  nablyudenii  solnca  do  dolej  lyuksa  v  sumerkah.  V  to  zhe  vremya
maksimal'noe  izmenenie  diametra  zrachka  - ot  8  do 1  mm  - obespechivaet
izmenenie svetovogo potoka tol'ko v 60-70 raz.


     Svetozashchitnaya funkciya  raduzhki obuslovlena  cvetom raduzhnoj obolochki  i
yavlyaetsya otrazheniem kolichestva pigmentnyh kletok i sostoyaniem  adaptacionnyh
sistem  organizma.  CHem men'she pigmentnyh kletok v raduzhke, tem ona svetlee.
Cvet raduzhki u  raznyh lyudej razlichnyj  - ot  golubogo, zelenogo  do serogo,
korichnevogo  s  mnozhestvom  ottenkov.  V  usloviyah  patologii   (zabolevaniya
vnutrennih  organov)  v  zone  proekcii  bol'nogo  organa  (naprimer pecheni)
poyavlyayutsya  dopolnitel'nye temnye  ili cvetnye pyatna.  Oni svidetel'stvuyut o
neblagopoluchii etogo organa i lezhat v osnove iridodiagnostiki.
     Issledovaniyami  ustanovleno,   chto   effektivnost'   pogloshcheniya   sveta
pigmentnymi kletkami raduzhki uvelichivaetsya,  esli v etom  processe uchastvuet
bol'shoe ih kolichestvo.  Pri vysokoj  intensivnosti  sveta  zrachok  suzhaetsya,
sosudistyj  trakt,  rastyagivayas',  uvelichivaetsya  v  razmerah,  raskryvayutsya
mnogochislennye kripty, iz glubiny  kotoryh na poverhnost'  vyhodyat rezervnye
melanocity i ih plotnost' v raduzhnoj obolochke i v samoj sosudistoj  obolochke
vozrastaet.  Uvelichivaetsya takzhe i  osveshchennaya ploshchad'  raduzhnoj obolochki i,
sootvetstvenno,  chislo  ee  aktivnyh   pigmentnyh  kletok,  chto  uvelichivaet
svetozashchitnuyu effektivnost' raduzhki.
     Pri   slaboj   osveshchennosti   zrachok   rasshiryaetsya,  sosudistyj   trakt
umen'shaetsya   v   razmerah,  poyavlyayutsya  mnogochislennye  borozdy  i  kripty.
Rezervnye melanocity skryvayutsya  v  glubine skladok i  na poverhnosti borozd
ostayutsya   lish'  edinichnye  rabochie  melanocity.  Svetozashchitnye  vozmozhnosti
raduzhki umen'shayutsya.
     Vrozhdennoe  otsutstvie  pigmenta  melanina  uzhe  ot rozhdeniya privodit k
chastichnoj  slepote,  svetoboyazni  i  vospriimchivosti   ko  mnogim  boleznyam.
Al'binosy ploho  vidyat i boleznenno  perenosyat dneznoj svet, poetomu dnem ih
veki  obychno poluzakryty, prishchureny,  i lish' v sumerkah oni  vidyat neskol'ko
luchshe. Harakternym priznakom  al'binosov yavlyaetsya nalichie nistagma  (kotoryj
mozhno rassmatrivat' kak zashchitnuyu reakciyu  glaz ot pryamogo popadanii sveta na
setchatku i raduzhku), neskol'ko rezhe gluhota i defekty intellekta.
     Nedostatochnoe  soderzhanie v organizme melanina  i  ego  proizvodnogo  -
tirozina -  nablyudaetsya pri  fe-nilpirovinogradnoj oligofrenii,  ili bolezni
Fel-linga. Dlya  bol'nyh  s etoj formoj  oligofrenii  harakterny tonkaya belaya
kozha,   svetlye   volosy   i   glaza,  mikrocefaliya,   glubokoe  psihicheskoe
nedorazvitie, sudorozhnye pripadki i vspyshki gneva.
     Izvestno, chto vozniknovenie opuholej glaz u rogatogo  skota nahoditsya v
pryamoj   svyazi   s   vrozhdennoj    depigmentaciej   vek,   ekzoftal'mom    i
sverhintensivnym ul'trafioletovym oblucheniem.
     |kstrapolyaciya anatomicheskih  i funkcional'nyh osnov pigmentacii glaz na
drugie sistemy i funkcii organizma, v chastnosti na kozhnye pokrovy, pozvolyaet
luchshe ponyat' universal'nost'  funkcii pigmentirovaniya.  Rassmotrim nekotorye
fakty.
     U  cheloveka i  mnogih zhivotnyh zashchitu ot intensivnogo oblucheniya  svetom
obespechivayut ekraniruyushchij  sloj pigmenta  melanina  i keratin  rogovogo sloya
kozhi, kotorye libo pogloshchayut svet vseh dlin voln, libo otfil'trovyvayut osobo
opasnye  ul'trafioletovye  luchi.  V  otvet  na  prodolzhitel'noe  vozdejstvie
solnechnogo sveta  u  cheloveka  so svetloj  kozhej  obrazuetsya zagar  za  schet
usilennogo obrazovaniya keratina i osobenno  melanina. U lyudej s temnoj kozhej
pochti vse ul'trafioletovye luchi pogloshchayutsya melaninom, kotoryj imeetsya u nih
v bol'shom kolichestve. |to  yavlyaetsya zashchitoj ot bol'shih doz luchistoj energii,
harakternoj dlya mest ih obitaniya.
     Po sovremennym predstavleniyam, svetozashchitnoj, a znachit i energozashchitnoj
funkciej  obladaet ne tol'ko melanin naruzhnyh  receptorov, no  i  vnutrennij
melanin.  Poslednij  raspolozhen, i,  vidimo, ne  sluchajno,  v  samoj glavnoj
magistrali  central'noj nervnoj  sistemy  -  stvole  golovnogo  mozga. Zdes'
razlichayut   3   znachitel'nye  pigmentnye   gruppirovki:   chernoe   veshchestvo,
golubovatoe  mesto  i   seroe   krylo  (treugol'nik  bluzhdayushchego  nerva).  V
dopolnenie   k  pigmentnym  zernistym  sharam  -   "situacionnym  gasitelyam",
poyavlyayushchimsya v ochagah porazheniya pri tyazhelyh istoshchayushchih zabolevaniyah - eti  3
obrazovaniya    yavlyayutsya    kak    by    stacionarnymi     bioenergeticheskimi
fil'trami-gasitelyami.  Ot  ih  funkcionirovaniya,  a  takzhe  ot  deyatel'nosti
naruzhnyh pigmentnyh sloev v oblasti setchatki, raduzhki i kozhi zavisit uroven'
obshchej bioenergetiki organizma.


     Iz vseh struktur glaza raduzhka, pozhaluj, v naibol'shej stepeni nahoditsya
pod  atakuyushchim  vliyaniem  sveta, tak  kak ona  vsej  svoej  ploshchad'yu  pervoj
pogloshchaet bol'shuyu chast' svetovoj energii. Poslednyuyu pervonachal'no ulavlivayut
pigmentnye kletki stromal'noj  chasti raduzhki - pervogo eshelona ee pigmentnoj
sistemy. Vsled  za nimi  posle sosudistogo  sloya i elasticheskoj kutikulyarnoj
dilatatornoj    membrany   raspolagaetsya   eshelon   pigmentnyh   kletok    -
epitelial'nyj.  Pogloshchaya  fotony  sveta,  eti  kletki,  estestvenno,  dolzhny
nagrevat'sya. I esli by v raduzhke ne sushchestvovala svoya  sistema otvoda tepla,
to pigmentnye kletki, konechno, ne smogli by  adaptirovat'sya k vozdejstviyu na
nih bol'shih perepadov intensivnosti sveta. Rol' takoj teplootvodyashchej sistemy
v  raduzhnoj  obolochke vypolnyaet ee  sosudistaya  sistema. Krome togo, ona  zhe
obespechivaet pitaniem pigmentnye i myshechnye kletki raduzhki. Analogichnuyu rol'
igraet i horioidal'naya chast' sosudistoj sistemy.
     Takim obrazom, nakaplivaemoe v pigmentnyh kletkah raduzhki pod dejstviem
teplo  nepreryvno  otvoditsya chastichno  putem izlucheniya, chastichno  s  pomoshch'yu
cirkuliruyushchej  kamernoj vlagi  i  krovotoka v  sosudah raduzhki. Vmeste s tem
okruzhayushchaya glaznoe yabloko pigmentnaya obolochka v vide stromal'nyh pigmentov i
endotelial'nogo sloya raduzhki sozdaet vneshnij teplovoj  ekran, predohranyayushchij
vnutrennie sredy glaza, glavnym obrazom setchatku, ot peregreva. V rezul'tate
temperatura glaznogo yabloka sohranyaetsya stabil'noj.


     Citolizosomnaya  funkciya raduzhki  zaklyuchaetsya  v  sposobnosti pigmentnyh
kletok  raduzhki  -  melanoci-tov  -  nejtralizovyvat'  dejstvie  mikrobov  i
opuholevyh kletok  putem  rastvoreniya ih s pomoshch'yu special'nyh fermentov. Na
bol'shom  klinicheskom   materiale   ustanovlena   interesnaya  zakonomernost':
udel'nyj ves oslozhnenij infekciej pri travme karih -glaz v 7 raz men'she, chem
u svetlyh glaz.
     Melanoproteidy  raduzhki  obladayut  antibioticheskoj  i protivoopuholevoj
aktivnost'yu,  uvelichivayut  vyzhivaemost' organizma  v  usloviyah povyshennogo i
ponizhennogo soderzhaniya  kisloroda  v  atmosfere, zashchishchayut belki  i nekotorye
fermenty ot degradacii,  a  tkani pigmentnogo  epiteliya -  ot  povrezhdayushchego
dejstviya produktov perekisnogo okisleniya lipidov. Vozmozhno, protivomikrobnaya
zashchita  melanopro-teidov svyazana s ih  vysokoj metabolicheskoj aktivnost'yu  i
sposobnost'yu svyazyvat' vodu v kolichestve do 30% ot sobstvennoj massy.
     Vyskazano  predpolozhenie,  chto  nedostatochnost'   melanin-sinteziruyushchej
sistemy  organizma  v sochetanii s  opredelennymi neblagopriyatnymi  faktorami
sposobstvuet razvitiyu rasseyannogo skleroza i sistemnoj krasnoj volchanki.
     Vydelennyj iz  vinogradnoj kozhury  novyj  preparat enomelanin  yavlyaetsya
effektivnym ingibitorom processov povrezhdeniya kletochnyh membran. On obladaet
antioksidantnymi  svojstvami, a  takzhe sposobnost'yu  katalizirovat'  reakciyu
perenosa   elektronov,   aktivizirovat'  energeticheskij   gomeostaz  kletki,
izbiratel'no  svyazyvat'   i  transportirovat'  iony  metallov,  vypolnyat'  v
organizme funkcii foto-i radioprotektora. |nomelanin s uspehom primenyayut pri
lechenii epilepsii i razlichnyh stressovyh sostoyanij.
     SVET-NASH DRUG I VRAG
     FOTOPOVREZHDENIE I ANTIOKSIDANTNAYA ZASHCHITA SETCHATKI
     Fotopovrezhdenie  struktur  glaza,   v  tom   chisle  naruzhnogo  segmenta
zritel'noj kletki ili kletki pigmentnogo epiteliya, proishodit, kak  pravilo,
po mehanizmu fotosensibilizirovannogo svobodnoradikal'nogo okisleniya. V 1954
g. amerikanskij himik D.Nachtan vyskazal gipotezu, chto universal'noj prichinoj
stareniya  sluzhit  svobodnoradikal'noe okislenie  lipidov,  belkov  i  drugih
subkletochnyh komponentov kislorodom. V kletkah vseh aerobnyh organizmov byli
obnaruzheny  istochniki superoksidnyh radikalov (anion-radikalov O2)  i osobyj
ferment superoksidcismutaza (SOD), zashchishchayushchij subkletochnye struktury ot etih
radikalov.
     Po   sushchestvuyushchim   v  nastoyashchee   vremya  predstavleniyam,   bol'shinstvo
protekayushchih  v  organizme biohimicheskih  processov  v  toj ili  inoj stepeni
reguliruetsya sistemoj kletochnyh membran i vo mnogom  opredelyaetsya processami
perekisnogo  okisleniya lipidov  (POL)  i  sostoyaniem  antioksidantnoj zashchity
(AOZ). Esli ishodit' iz togo, chto  povrezhdenie kletochnyh membran i kletochnyh
organell  yavlyaetsya,   po-vidimomu,  odnim  iz  universal'nyh  patologicheskih
processov,  to  sredi  prichin  strukturno-funkcional'nyh  narushenij  membran
nesbalansirovannaya  aktivaciya   POL,   vyzvannaya  kakim-libo   vozdejstviem,
zanimaet, pozhaluj, odno iz pervyh mest i vystupaet kak rannee klyuchevoe zveno
patogeneza ne tol'ko stareniya, no i mnogih boleznej. V  chisle takih boleznej
-   ostrye   vospalitel'nye   zabolevaniya   organa   zreniya   i   vozrastnaya
oftal'mopatologiya (glaukoma, katarakta, distrofiya setchatki).
     Lyubaya  reakciya   fotosensibilizirovannogo  okisleniya   opredelyaetsya   3
faktorami:
     prisutstviem okrashennogo veshchestva - fotosensibilizatora;
     prisutstviem  veshchestv,   legko   podverzhennyh   okisleniyu-  substraktov
okisleniya;
     prisutstviem kisloroda.
     V  setchatke,  v  pervuyu  ochered' v  naruzhnom segmente  i  v  pigmentnom
epitelii,  vse 3 faktora prisutstvuyut v polnoj  mere.  |to oznachaet, chto eti
dostupnye svetu  struktury  glaza  legko  podverzheny  fotookisleniyu  i,  pri
opredelennyh usloviyah, fotopovrezhdeniyu.


     V nastoyashchej glave budut rassmotreny tajnye  i yavnye svyazi organa zreniya
s drugimi organami chuvstv i vnutrennimi organami.
     Istoriya  narodnoj  i  nauchnoj  mediciny  pokazyvaet, chto raduzhka  glaza
yavlyaetsya  ne  edinstvennym  istochnikom  eksteroreceptivnoj,  t.e. vynesennoj
naruzhu informacii o vnutrennih organah. Vnutrennie organy i chasti tela imeyut
svoe predstavitel'stvo na vsej poverhnosti tela, vo  vneshnih receptorah vseh
organov chuvstv. Nasha s vami zadacha - nauchit'sya pol'zovat'sya etoj informaciej
na blago svoego zdorov'ya i zdorov'ya svoih blizkih. My dolzhny stat'  dlya sebya
chutkimi   rezidentami,  chtoby  ni  odna   meloch'  o  sostoyanii  zdorov'ya  ne
uskol'znula  ot  nashego   vnimatel'nogo  vzora.  My  dolzhny  stat'   umelymi
menedzherami   po  upravleniyu  svoim  zdorov'em.  Poskol'ku  priroda  sozdala
cheloveka   s  izvestnoj  stepen'yu  podstrahovki  (parnost'  organov  chuvstv,
pyatikratnoe  predstavitel'stvo vnutrennih  organov na poverhnosti tela), nam
nado nauchit'sya izvlekat' prakticheskuyu pol'zu iz etoj informacii.
     Voznikaet  vopros,  dlya  chego neobhodimo takoe  predstavitel'stvo,  pri
kotorom chelovecheskij organizm sproecirovan naruzhu pyatikratno - cherez kozhnyj,
opticheskij,  sluhovoj, obonyatel'nyj  i vkusovoj analizatory, t.e.  cherez vse
chuvstvitel'nye sistemy. Popytaemsya otvetit' na etot neprostoj vopros.
     Esli  obratit'sya k hronologii, to pervymi v VII veke n.e.  byli otkryty
proekcionnye  zony v oblasti  ushnoj rakoviny. Sdelal eto Sun Sy-Myao. Zatem v
H1H-nachale XX veka M.Nechaev (1835), G.A.Zahar'in  (1885), J.Peczeli  (1880),
H.Head (1898),  H.Bonnier (1912)  opisali proekcionnye zony v oblasti yazyka,
glaza,  kozhi i  nosa.  Takim obrazom,  na protyazhenii poslednih 13 stoletij v
raznoe vremya i v raznyh stranah - Kitae, Rossii, Vengrii, Anglii i Francii -
nezavisimo drug ot druga uchenye prishli principial'no k  odnoj i toj zhe mysli
o  tom,  chto  vnutrennyaya  sreda  organizma  s ego  mnogochislennymi  organami
otrazhaetsya v poverhnostnyh  receptorah ne  diffuzno, a strogo lokal'no, t.e.
imeet opredelennoe somatotopicheskoe delenie. Prichem strogo lokal'noe delenie
otmechaetsya ne v  odnom,  a vo  vseh analizatorah, predstavlyaya  soboj cel'nuyu
slazhenno    dejstvuyushchuyu    sistemu   -   sistemu   otrazhennoj   afferentacii
(E.S.Vel'hover, 1963, 1979).
     Osobenno  slozhny  i  mnogoobrazny  eksterorecepto-ry  licevogo  otdela,
sostoyashchie iz  5 sensitivnyh  otdelov: zritel'nogo, sluhovogo, obonyatel'nogo,
vkusovogo  i kozhno-taktil'nogo.  Oni  funkcioniruyut  po  principu  pryamoj  i
obratnoj afferentacii.  Odnako  po dominiruyushchim v nastoyashchee  vremya  vzglyadam
perifericheskie  receptory organov  chuvstv  rassmatrivayutsya  kak poluaktivnye
pribory - priemniki,  dejstvuyushchie tol'ko v odnom napravlenii - vnutr'. Takie
nesovershennye   vzglyady   svidetel'stvuyut  o  "strategicheskoj   prorehe"   v
sovremennoj  nauke,  poskol'ku   ee  teoreticheskie  predstavleniya  nikak  ne
soglasuyutsya s dannymi fiziologii.
     Lyuboj zhivoj organizm nepreryvno obshchaetsya  s okruzhayushchim mirom  cherez tak
nazyvaemye okna tela- glaza, ushi, nos, rot. Nebezynteresno otmetit', chto ryad
uchenyh opisali v  sostave  chisto  chuvstvitel'nyh  cherepnyh  nervov  takzhe  i
nervnye  volokna, "idushchie  vspyat'". Odnako funkcional'naya znachimost' ih poka
ne yasna.
     Otricatel'noe  otnoshenie uchenyh k  fenomenu  proecirovaniya v  izvestnoj
stepeni obuslovleno  izolirovannym podhodom k izucheniyu  dannogo voprosa.  Na
dele poluchaetsya tak, chto odni issledovateli proyavlyayut interes k proekcionnym
zonam v oblasti glaz, drugie -  k zonam v oblasti ushnoj rakoviny, tret'i - k
zonam v oblasti  yazyka i t.d. Takoj uzkij  podhod krajne zatrudnyaet izuchenie
sushchestva  fiziologicheskogo  yavleniya  v  celom,  tem  bolee  takogo  slozhnogo
yavleniya, kakim predstavlyaetsya sistema eksteroreceptivnyh proekcij.
     Poka chto proekcionnye svyazi ustanovleny i oficial'no priznany dlya  kozhi
tulovishcha i ushnoj  rakoviny. Nejrofiziologicheskaya mysl'  kak  by zastryala  na
"nizhnem  spinal'nom  etazhe".  Ona   dokazala  nalichie  prostyh  proekcij  na
tulovishche, no  ne razglyadela ih vyshe  - v chuvstvitel'nyh  apparatah  licevogo
otdela.
     Nakopleny dannye po analitiko-sinteticheskoj funkcii central'noj nervnoj
sistemy. Mehanizmy  lokal'nosti vyyavleny na vseh urovnyah sistemy: v  spinnom
mozge,  v  stvolovoj chasti, gipotalamuse, lim-bicheskoj  sisteme,  zritel'nyh
bugrah,  epifize,  podkorkovyh  yadrah, kore golovnogo mozga. Odnovremenno  s
funkciej  razdeleniya  vse   otdely  nervnoj  sistemy   osushchestvlyayut  funkciyu
ob®edineniya. |ta edinaya analitiko-sinteticheskaya deyatel'nost', predstavlennaya
na spinal'nom urovne  prostejshimi avtomatizirovannymi mehanizmami, vse bolee
uslozhnyaetsya  v  rostral'nom  napravlenii, dostigaya  naivysshego  sovershenstva
integracii i lokalizacii v kore golovnogo mozga.
     Ukazannaya  analitiko-sinteticheskaya deyatel'nost' svojstvenna  ne  tol'ko
central'noj nervnoj sisteme, no i ee perifericheskim otdelam, a v primitivnom
vide   dazhe   otdel'nym  kletkam.  Otsyuda  stanovyatsya  ponyatnymi   mehanizmy
proecirovaniya v naruzhnye pokrovy tela - kozhu i slizistye obolochki. Oni imeyut
geneticheskoe rodstvo s organami chuvstv i nervnoj sistemoj, predstavlyaya soboj
kak  by gigantskij "perifericheskij mozg"  s ego slozhnoj priemno-peredatochnoj
funkciej.
     Pyat'  klassicheskih   analizatorov  razlichayut  u  cheloveka.  CHerez   nih
chelovecheskij organizm  pyatikratno sproecirovan na opredelennyh poverhnostyah,
predstavlyayushchih  soboj  sobranie  eksteroreceptivnyh  zven'ev  neravnoznachnyh
mezhdu  soboj   kol'cevyh   reflektornyh  apparatov,  v   kotoryh  proishodit
vospriyatie kak vneshnih, tak i vnutrennih razdrazhitelej.
     Poskol'ku eti  reflektornye kol'ca (vneshnie kol'ca samoregulyacii) mogut
byt' ispol'zovany v diagnostike, a chasto i v lechenii zabolevanij, my nazvali
ih   eksteroreceptivnymi  kanalami   informacii.   Vyshe   upominalos',   chto
analitiko-sinteticheskaya   funkciya   nervnoj   sistemy   sovershenstvuetsya   v
napravlenii ot spinal'nyh struktur  k  kortikal'nym. Parallel'no uslozhnyaetsya
receptivnaya,  v  tom  chisle  i   otrazhatel'naya  deyatel'nost'  chuvstvitel'nyh
perifericheskih  analizatorov.  V zavisimosti  ot funkcional'nogo  naznacheniya
etih  analizatorov  razlichnuyu   koncentraciyu   i  konfiguraciyu   priobretayut
raspolozhennye v nih proekcionnye zony.
     Sleduet pomnit', chto naryadu s nechetko  konturiro-vannymi  proekcionnymi
svyazyami  v  kozhno-spinal'nyj kanal  vhodyat  kompaktnye  proekcionnye  svyazi,
sosredotochennye v osobyh zonah - podoshvennoj i ladonnoj. V nih sproecirovany
mnogie   elementy    chelovecheskogo    organizma,    izuchaemye    sovremennoj
dermatoglifikoj.  Vozmozhno,  takoe  skoplenie  eksteroreceptorov  s  urovnem
zamykaniya  v utolshcheniyah  spinnogo mozga  dostalos' cheloveku ot  ego  dalekih
chetveronogih  predkov,  kontakty  kotoryh  s  vneshnim  mirom  osushchestvlyalis'
glavnym  obrazom  cherez ladonnye i  podoshvennye poverhnosti. So vremenem eti
funkcional'no  aktivnye  poverhnosti  priobreli  znachenie  koncentrirovannyh
proekcionnyh  zon.  Po  analogii   s  kozhno-spinal'nym  kanalom  imeet  svoi
kompaktnye proekcionnye svyazi i svoi osobye zony i  kozhno-kranial'nyj kanal.
Syuda vhodyat  vkusovoj, obonyatel'nyj,  sluhovoj i  zritel'nyj  informacionnye
kanaly.
     V celom  kanaly informacii  sostavlyayut ochen'  gibkuyu sistemu otrazhennoj
afferentacii, posylayushchuyu signaly "iznutri naruzhu".
     Takim  obrazom, v kazhdoj receptivnoj zone  lica -  raduzhke glaza, ushnoj
rakovine, slizistoj obolochke  nosa i na yazyke - proeciruyutsya  cherez mozgovye
centry zheludka  sootvetstvuyushchie uchastki  samogo  zheludka. Odin iz drevnejshih
vnutrennih organov, vyhodya na periferiyu,  ustanavlivaet mnogokanal'nye svyazi
s razdrazhitelyami vneshnego mira.
     I,   nakonec,   poslednee   mnogozven'evoe   reflektornoe    kol'co   -
stvolovotalamokortikal'noe. Ono obespechivaet  naibolee slozhnuyu i sovershennuyu
analitiko-sinteticheskuyu funkciyu  soznatel'nogo  kontrolya  i  korrekcii  vsej
somaticheskoj i, v izvestnoj mere, visceral'noj deyatel'nosti.
     Kogda chelovek  zdorov  i nahoditsya v adekvatnoj  okruzhayushchej obstanovke,
vse zven'ya vnutrennej  i vneshnej samoregulyacii zheludka  rabotayut  normal'no.
Kora   golovnogo  mozga  "osvobozhdena  ot  nenuzhnyh  zabot",  vsya  regulyaciya
osushchestvlyaetsya   bezuslovno-reflektornymi   mehanizmami.   Pri   zabolevanii
zheludka,  naprimer pri  yazvennoj bolezni, otmechayutsya svoeobraznye  sdvigi  v
sisteme  otrazhennoj   afferentacii.  Bolevye  impul'sy  iz  ochaga  porazheniya
rasprostranyayutsya po  sootvetstvuyushchim  voloknam  regulyacionnoj  sistemy.  Pod
vozdejstviem  etih  impul'sov  na   perifericheskih   koncah   vneshnih  kolec
samoregulyacii,  t.e.  v  opredelennyh  proekcionnyh  zonah  tulovishcha  i lica
nastupayut slozhnye elektricheskie, biohimicheskie i troficheskie izmeneniya.
     Opyt pokazyvaet,  chto pri patologii  poverhnostnye  receptory proyavlyayut
sebya  kak aktivnye  elementy obshchego  adaptacionno-zashchitnogo mehanizma.  CHashche
vsego  v  otvet  na  bolezn'  oni  reagiruyut  ne  vse  srazu, a  poocheredno,
vklyucheniem i  otklyucheniem  otdel'nyh elementov. Obshchij  sindrom adaptacii, iz
kotorogo Sen'e vychlenil gipofizarno-adrenalinovyj stress, ne  ogranichivaetsya
tol'ko endokrinnymi sdvigami.  Aktivnuyu rol' v nem igrayut razlichnye  sistemy
organizma,  i   prezhde   vsego  nervnaya  sistema   s  ee   peredovym  zvenom
eksteroreceptivnoj lokacii i perestrojki.
     V    ostroj   stadii    zabolevaniya    zheludka   otmechaetsya   aktivaciya
eksteroreceptorov,   kotoraya    obespechivaet   bioenergeticheskim   "zaryadom"
stressovye"  reakcii  i drugie  mobil'nye sistemy  zashchity.  Prakticheski  eto
proyavlyaetsya  v  giperestezii  zon Zahar'ina-Geda na  kozhe  tulovishcha i  lica,
povyshenii  chuvstvitel'nosti  v proekcionnyh zonah ushnoj rakoviny i slizistoj
obolochki  nosa, giperestezii  yazyka,  vozniknovenii uchastkov  posvetleniya  v
raduzhke glaza.
     V hronicheskoj stadii  zabolevaniya otmechaetsya  snizhenie mobil'nosti, a v
ryade  sluchaev  polnoe  vyklyuchenie  funkcii  opredelennyh  eksteroreceptorov,
oberegayushchee   sootvetstvuyushchij  im  po  proekcii   patologicheskij   ochag   ot
postupayushchih  izvne  impul'sov.   Prakticheski  eto  proyavlyaetsya  v  ponizhenii
chuvstvitel'nosti v zonah Zahar'ina-Geda na kozhe tulovishcha i lica, gipe-stezii
v  proekcionnyh  zonah ushnoj rakoviny  i slizistoj  obolochki nosa,  snizhenii
chuvstvitel'nosti i oblozhennosti yazyka, poyavlenii shlakov i pigmentnyh pyaten v
proekcionnoj zone raduzhki glaza.
     Ukazannye  izmeneniya svidetel'stvuyut o mnogostoronnej  zashchitnoj funkcii
avtomaticheskih sistem organizma,  "ochen' ekonomno gasyashchih tol'ko te svechi, s
pomoshch'yu  kotoryh mozhet usilit'sya  pozhar  zabolevaniya" (E.S.Vel'hover, 1972).
Takim obrazom osushchestvlyaetsya lokal'naya zashchita porazhennogo uchastka zheludka ot
cetrifugal'nyh    impul'sov,    predstavlyayushchih   soboj    summarnyj    potok
transformirovannyh   svetovyh,   zvukovyh,   vkusovyh   i   drugih   vneshnih
razdrazhitelej.
     Vot  pochemu ya  ispol'zuyu  v  svoej  praktike i  sovetuyu svoim pacientam
sistemnyj podhod k  vosstanovleniyu  zdorov'ya i mnogokomponentnoe vozdejstvie
fizicheskih faktorov, naprimer sveto- i magnitote-rapii, ne tol'ko  na  organ
zreniya, no i  na  drugie uchastki  tela (ushnye  rakoviny, slizistye  obolochki
polosti rta i nosa, kozhu stop i ladonej, nekotorye akupunkturnye tochki).
     Obnaruzhennaya  svyaz' porazhennogo  organa s  proekcionnymi zonami raduzhki
obuslovlena   peredachej   impul'sov  v  retikulyarnuyu   formaciyu  stvola   po
simpaticheskoj  cepochke  i  idushchej  bez  perekresta bystroprovo-dyashchej sisteme
zadnih stolbov spinnogo mozga.
     Izvestnyj francuzskij hirurg R.Leriche (1937) pisal, chto "bolezn' - eto
drama v  dvuh aktah,  iz  kotoryh  pervyj  razygryvaetsya v  nashih tkanyah pri
potushennyh ognyah,  v glubokoj temnote, dazhe bez nameka na bolevoe  oshchushchenie.
Lish' vo vtorom akte voznikaet bol', zazhigayutsya svechi,  predvestniki  pozhara,
potushit' kotoryj v odnih sluchayah trudno, v drugih nevozmozhno". Na  osnovanii
izlozhennogo mozhno skazat', chto pervymi "v pervom akte bolezni"  vklyuchayutsya v
dejstvie  zashchitnye mehanizmy  avtomatizirovannoj samoregulyacii.  |to dlya  ih
vklyucheniya nezamedlitel'no rashoduyutsya lyubye, v  tom chisle  i naibolee slabye
afferentnye   impul'sy.  Neobhodimo  tol'ko,  preodolev   nekotorye   starye
tradicii,  nauchit'sya  ponimat' i  chitat'  informaciyu,  kotoraya  s  primernym
postoyanstvom i tochnost'yu v samom nachale zabolevaniya postupaet v proekcionnye
zony poverhnostnyh receptorov.
     Vazhnost' podobnoj informacii stanovitsya osobenno oshchutimoj, esli uchest',
chto  bol'shinstvo  zabolevanij  vnutrennih  organov, v  tom  chisle tyazhelyh  i
neizlechimyh,  na  pervyh  porah ne  vyzyvayut ni malejshej boli. V etom  plane
pervostepennoe  znachenie  imeyut  prostejshie  kozhno-spinal'nye  mehanizmy,  v
chastnosti   sostoyanie   zon    Zahar'ina-Geda.   Pri   "molchalivo   tekushchih"
onkologicheskih   zabolevaniyah   napravlennost'  eksteroreceptivnyh   reakcij
organizma  v  osnovnom  etimi  zonami  i  ogranichivaetsya.  |tim  ob®yasnyayutsya
trudnost'   diagnostiki   i   odin   iz   paradoksov   mediciny-   nichtozhnaya
informativnost' pri nachal'nom razvitii mnogih opuholej.
     Pri vyrazhennyh patologicheskih izmeneniyah narastaet potok impul'sov, chto
privodit  v dejstvie ves' trigeminoretikulyarnyj kompleks.  Pomimo  gedovskih
zon  na  tulovishche  aktivnymi  stanovyatsya  i  ekstero-receptory  kranial'nogo
otdela,  kotorye  obespechivayut  zashchitu  zabolevshego   organa  ot   vkusovyh,
obonyatel'nyh, zvukovyh i svetovyh razdrazhitelej. Esli patologicheskij process
progressiruet,  bezuslovno-reflektornye  mehanizmy  zashchity  mogut  okazat'sya
nesostoyatel'nymi. V takih sluchayah srabatyvaet  vysokoorganizovannaya  sistema
osoznannoj bor'by s bolezn'yu.
     Uslovno-reflektornye reakcii  poyavlyayutsya vmeste s usilivshimisya bolevymi
oshchushcheniyami  i razlichnymi  senestopatiyami, svidetel'stvuya ob  uzhe  nachavshemsya
"vtorom  akte bolezni". S  etogo "vtorogo akta" nachinaetsya formal'nyj otschet
lyubogo neduga, poyavlyayutsya vrachi, medikamenty i sam bol'noj, ob®yavlyayushchij sebya
tol'ko chto zabolevshim.
     Imenno       tak       nam       predstavlyaetsya        funkcionirovanie
analizatorno-sinteticheskogo apparata  i  ego elementa -  sistemy  otrazhennoj
afferentacii, udivitel'noj  i  poistine  mudroj sistemy,  s  pomoshch'yu kotoroj
osushchestvlyaetsya signal'naya i adaptacionno-zashchitnaya deyatel'nost'.
     Takim  obrazom, rasshiriv  svoi  znaniya o svyazyah organa zreniya s drugimi
organami  i sistemami organizma, my nachinaem osoznavat', chto vzglyad, videnie
i  zrenie  -  eto   slozhnejshie  processy   vospriyatiya  okruzhayushchego  mira   i
sobstvennogo  ya.  Zrenie  neobhodimo  cheloveku  ne  tol'ko dlya  togo,  chtoby
vosprinyat'  zritel'nyj   obraz,  no   i  dlya  togo,  chtoby  sovershit'  celuyu
posledovatel'nost' dejstvij drugimi organami chuvstv, myshcami, chtoby ponyat' i
obezopasit' sebya v okruzhayushchem nas mire.
     Videnie  po  svoej   suti  predstavlyaet  soboj  shesti-etapnyj  process,
zanimayushchij ot nachala do konca menee 1 sekundy vremeni:
     Mozg  obozrevaet  mir, ispol'zuya  periferijnoe  zrenie, vidit  zhelaemyj
ob®ekt i prinimaet  reshenie sobrat' informaciyu  o  dannom  ob®ekte.  Na etom
etape glaza pryamo na ob®ekt ne napravleny.
     Mozg opredelyaet napravlenie na ob®ekt i vychislyaet traektoriyu dvizheniya i
silu, neobhodimye dlya togo, chtoby napravit' glaza na nego.
     Mozg privodit  v dvizhenie  ekstraokulyarnye  myshcy dlya  perevoda glaz  v
napravlenii na ob®ekt.
     Mozg ukazyvaet napryazhenie dlya  kazhdoj ciliarnoj myshcy dlya fokusirovaniya
zrachkov na ob®ekt.
     Mozg sobiraet informaciyu ob ob®ekte i opredelyaet ego znachimost'.
     I,  nakonec,  mozg  reshaet,  reagirovat' na  ob®ekt  ili  net,  i  esli
reagiruet, to ispol'zuet glaza dlya koordinacii neobhodimyh pri etom dvizhenij
tela.
     Tajna  zreniya vekami intrigovala filosofov, vrachej i uchenyh. Bolee 2000
let  nazad  grecheskij  vrach Alkmeon  sdelal  otkrytie, chto  glaza svyazany  s
mozgom.  On  vydvinul  pravil'nuyu  teoriyu  o  tom, chto zritel'nye vospriyatiya
shodyatsya vmeste v  mozgu, a zatem  ob®edinyayutsya s pamyat'yu i myslyami. I  hotya
osnovnye otkrytiya  v  anatomii  glaza byli  sdelany v XIX stoletii, tol'ko v
1930 g. optiki, psihologi i  pedagogi prishli v vyvodu, chto zrenie -  process
poznavatel'nyj.
     |to otkrytie vyzvalo vseobshchee udivlenie, potomu chto ran'she schitali, chto
zrenie   -   avtomaticheskij  process,   podobnyj  dyhaniyu  ili  pishchevareniyu.
Issledovaniya,  svyazannye  s  razvitiem  rebenka,  pokazali,  chto takaya tochka
zreniya neverna. Hotya my i rozhdaemsya s osnovnymi zritel'nymi refleksami, no s
detstva  uchimsya  pol'zovat'sya  glazami.  Prostoe  otkrytie  glaz ne  sozdaet
avtomaticheski  yasnoj  kartiny,  podobno  vklyucheniyu televizora.  V  sushchnosti,
zrenie -  eto  process,  dejstvuyushchij na osnovanii  soglasovannogo  kompleksa
bolee chem 20 otdel'nyh navykov.
     Dopolnitel'no k formirovaniyu obrazov vizual'naya sistema vklyuchaet v sebya
sposobnost'  opredelyat'  razmer, skorost',  rasstoyanie  i  poziciyu  ob®ekta,
sposobnost'  opredelyat' sostav,  strukturu,  ves,  prichinu  vozniknoveniya  i
vozrast ob®ekta bez prikosnoveniya k nemu, sposobnost' sravnivat' odin ob®ekt
s  drugim,  sposobnost'   podderzhivat'  ravnovesie,   sposobnost'  chitat'  i
perevodit' napisannye  slova, znaki i simvoly. |tim navykam uchatsya, dostigaya
sovershenstva, v detskom vozraste, a potom oni ostayutsya neizmennymi v techenie
pochti vsej vzrosloj zhizni i nachinayut uhudshat'sya lish'  v  starosti. Odni deti
sposobny  nauchit'sya  etomu  bystro  i  legko,  u  drugih  zhe  vyrabatyvayutsya
iskazhennye zritel'nye navyki, kotorye  mogut ser'ezno zatrudnit' razvitie  i
stat'  prepyatstviem  dlya  normal'nogo  obucheniya  v  shkole  ili  rabote, a  v
rezul'tate pomeshat' dostignut' opredelennyh vysot v techenie vsej zhizni.
     Vot kak  protekaet process  obucheniya. Posle rozhdeniya rebenok vidit mir,
no ne ponimaet togo, na chto smotrit. Pered nim dvizhetsya strannaya nepreryvnaya
kartina  bessmyslennyh obrazov  i yarkih cvetov. Tem ne menee on  pochti srazu
mozhet  do kakoj-to  stepeni sosredotochit'sya  na predmete  i  skoordinirovat'
glaza. S techeniem vremeni oshchushcheniya ot prikosnovenij dayut emu predstavlenie o
sobstvennom  tele, i  on  uznaet,  chto  nekotorye  iz  novyh form  i  cvetov
prinadlezhat  ego telu.  On  uznaet  takzhe,  chto mnogie drugie  formy i cveta
prinadlezhat veshcham, ne yavlyayushchimsya ego telom. Pri soprikosnovenii s razlichnymi
ob®ektami  on  postepenno  otdelyaet  sebya  ot  ostal'nogo  mira  i  nachinaet
chuvstvovat' sebya samostoyatel'noj lichnost'yu. Ego samovospriyatie  i  osoznanie
okruzhayushchej real'nosti  poyavlyayutsya  postepenno po mere  uznavaniya  togo,  kak
ispol'zovat' svoi glaza i interpretirovat' sobrannuyu informaciyu.
     Tot  fakt, chto  zrenie  - process  poznavatel'nyj, privodit k nekotorym
neozhidannym i sovershenno udivitel'nym zaklyucheniyam.
     Vo-pervyh,  razvitie  vizual'noj sistemy zavisit  ot  summy  zhiznennogo
opyta dannogo cheloveka. Naprimer, deti, vyrosshie v bogatyh,  krasivyh domah,
gde mnozhestvo vsevozmozhnyh  stimuliruyushchih  razvitie predmetov,  imeyut obychno
luchshuyu vizual'nuyu sistemu, chem  deti, vyrosshie v temnyh, gryaznyh pomeshcheniyah-
v nishchete. Vliyanie okruzhayushchej sredy veliko dazhe na vzroslyh lyudej. U teh, kto
rabotaet pri lampah dnevnogo sveta, razvivayutsya glaznye bolezni. To zhe samoe
sluchaetsya s temi, kto mnogo vremeni provodit za komp'yuterom.
     Vo-vtoryh, kazhdyj  chelovek vidit po-svoemu.  |to nazyvaetsya  vizual'nyj
stil', i  on zavisit ot togo, kak dannyj chelovek  nauchilsya ispol'zovat' svoi
glaza i zritel'nuyu sistemu. Tochno tak zhe,  kak vy  imeete svoyu,  harakternuyu
tol'ko  dlya  vas  pohodku  i maneru  razgovora, obstoit  delo  i  s videniem
okruzhayushchego  mira. Odni  lyudi  razvivayut horoshie zritel'nye  navyki  legko i
bystro v techenie teh let, kogda formiruetsya harakter. Drugim eto ne udaetsya,
i  oni vynuzhdeny zhit',  ispytyvaya neudobstva ot plohogo  zreniya.  U mnogih v
detstve razvivayutsya  horoshie zritel'nye  navyki,  no v posleduyushchej zhizni oni
narushayutsya  v rezul'tate  stressov, plohogo pitaniya i v processe stareniya. U
raznyh  lyudej  takzhe  sil'no  otlichaetsya vospriyatie prostranstva.  Odni lyudi
vidyat mir kak nechto sovershenno ploskoe, drugie vidyat  ego v treh izmereniyah.
Mnogie  lyudi  mogut  ohvatit'   yasnym  vzglyadom  lish'  oblast'  v  neskol'ko
santimetrov vokrug  sebya,  a  nekotorye  vidyat  zvezdy,  no ne mogut  chitat'
lezhashchij blizko pered glazami tekst.
     Provedya lechenie bolee 10000 pacientov, ya prishel  k vyvodu, chto kakim by
plohim  ni bylo u cheloveka zrenie,  ego mozhno  uluchshit' s pomoshch'yu fizicheskih
metodov profilaktiki i lecheniya, a  imenno  s  pomoshch'yu sveta, dyhaniya,  vody,
pitaniya, trenirovok.
     ANTIOKSIDANTY PRI LECHENII GLAZNYH ZABOLEVANIJ
     CHTO TAKOE SVOBODNYE RADIKALY I KAK S NIMI BOROTXSYA
     Kak pokazyvayut issledovaniya oftal'mologov, svobodnye radikaly proyavlyayut
svoyu agressivnost' i v nashih glazah. Organizm vedet bor'bu s etim vragom. On
vyrabatyvaet  neskol'ko  vazhnyh  fermentov,  kotorye  sobirayut  i  razrushayut
svobodnye  radikaly. Uchenye ocenivayut agressivnost' svobodnyh radikalov  kak
10000  narushenii  v  odnoj  kletke ezhednevno,  no  bol'shaya  chast'  narushenij
vosstanavlivaetsya pochti nemedlenno.
     Svobodnye radikaly -  eto  nestabil'nye organicheskie molekuly,  kotorye
poteryali odin  ili neskol'ko  elektronov ili nepravil'no sformirovalis'  pod
vozdejstviem teh ili inyh prichin. Takih prichin mozhet byt' neskol'ko.
     Izlishnya  teplovaya  obrabotka  pishchi.  V  rezul'tate  dolgogo  nagrevaniya
pitatel'nye veshchestva pishchi razagayutsya ili preobrazuyutsya, obrazuya neustojchivye
aktivnye soedineniya.
     Neblagopriyatnaya ekologicheskaya obstanovka. Zagryaznenie  okruzhayushchej sredy
u  rastenij  i  zhivotnyh narushayut biologicheskie processy i k tomu zhe vedut k
nakopleniyu v organizme tyazhelyh metallov, himikatov, toksinov, radionuklidov.
     Narushenie   pishchevaritel'nogo   processa   i   nepravil'noe   vsasyvanie
pitatel'nyh veshchestv. Prichinoj  etogo mogut byt'  te  zhe svobodnye  radikaly,
nepravil'noe pitanie,  zloupotreblenie  alkogolem,  kurenie,  nasledstvennye
zabolevaniya.
     Potreblenie   vrednyh   dlya   organizma   veshchestv.   |to   mogut   byt'
nekachestvennaya  pishcha,  radionuklidy, toksiny,  bol'shinstvo sil'nodejstvuyushchih
lekarstv i mnogoe drugoe.
     Infekcii.   Postoyannoe   vozdejstvie  vozbuditelej  boleznej  oslablyaet
organizm i narushaet biohimicheskie processy.
     Svobodnye  radikaly   imeyut  ochen'  vysokuyu   reakcionnuyu  sposobnost'.
Stremyas' vosstanovit' svoyu stabil'nost'  i elektronnyj  balans, oni otbirayut
elektrony  u  drugih  molekul. Vosstanovlennyj elektronom (ili  elektronami)
svobodnyj  radikal  uzhe ne  yavlyaetsya  takovym, no  te  molekuly,  u  kotoryh
otobrali elektron, sami stanovyatsya svobodnymi radikalami i v dal'nejshem tozhe
dolzhny vosstanovit'sya. Takim obrazom,  nachinaetsya cepnaya reakciya,  v kotoroj
mogut   byt'  zadejstvovany  prakticheski  vse   organicheskie  molekuly.  |ti
negativnye vnutrikletochnye  izmeneniya, osobenno esli zatronuty molekuly DNK,
privodyat  k narusheniyu prakticheski  vseh biohimicheskih  processov,  razrushayut
kletki, tkani i organy.
     Dlya bor'by  so  svobodnymi radikalami sushchestvuyut special'nye veshchestva -
antioksidanty. Osnovnymi prirodnymi antioksidantami yavlyayutsya vitaminy E i S,
vodorastvorimye  uraty,  -karotin,  karo-tinoidy, bioflavanoidy,  citohromy,
selen.  Mnogie  mikro-  i  makroelementy  takzhe  obladayut  antioksi-dantnymi
svojstvami.  Pri  nedostatochnom  postuplenii  antioksidantov   s  pishchej   ih
neobhodimo potreblyat' dopolnitel'no za schet pishchevyh dobavok.
     Antioksidanty   nejtralizuyut   svobodnye   radikaly,   obespechivaya   ih
elektronami.   Pri   etom   sami  molekuly   antioksidantov   ne  stanovyatsya
vysokoaktivnymi radikalami i tem samym preryvayut cepnuyu reakciyu.
     Perechen'  boleznej,  vyzyvaemyh  svobodnymi  radikalami,  ogromen.  |to
ateroskleroz, artroz,  varikoznoe  rasshirenie  ven, bolezni  pecheni,  pochek,
gipertenziya,   narushenie   pamyati,   saharnyj   diabet,   narushenie   raboty
pishchevaritel'nogo trakta i drugie, v tom chisle i zabolevaniya glaz.


     Vse   vysheizlozhennoe   diktuet  neobhodimost'   obratit'   vnimanie  na
prakticheskie  voprosy  antioksidantnoj  terapii  v  profilaktike  i  lechenii
glaznyh  boleznej.  K  sozhaleniyu,   praktika  pokazyvaet,  chto  bessistemnoe
primenenie antioksidantov, mikroelementov  ili vitaminov  ne  daet  dolzhnogo
effekta  i  dazhe mozhet nanesti  vred.  Naprimer,  primenenie  riboflavina  v
dnevnoe vremya ili v  sochetanii s lazernoj  terapiej u pacientov s patologiej
organa  zreniya mozhet usugubit' distroficheskie processy  v setchatke,  poetomu
eti preparaty sleduet rekomendovat' tol'ko v vechernee vremya pred snom.
     Sinteticheskie antioksidanty  sleduet primenyat' kursami v zavisimosti ot
stadii  zabolevaniya.  A  antioksidanty  natural'nogo  proishozhdeniya  v  vide
biodobavok neobhodimo prinimat' postoyanno, chereduya ih v techenie goda.
     Esli zakapyvanie taufona  ili drugogo antioksi-danta 6 raz v  den'  pri
nachal'noj  katarakte ne priostanavlivaet ee razvitie,  to neobhodimo  menyat'
preparat i obyazatel'no naznachit' antioksidant vnutr'.


     "Vita-chernika" - tabletka, sostoyashchaya iz 0,25 g poroshka cherniki i 0,25 g
poroshka   topinambura.  V  Evrope   cherniku  schitayut  antioksidantom  No1  i
pol'zuyutsya eyu bolee 20 mln. lyudej. Uchenye, obnaruzhili, chto chernika  uluchshaet
cirkulyaciyu krovi, i, osobenno, v organe zreniya.
     Glaz imeet  set' krovenosnyh sosudov i svetochuvstvitel'nye  kletki. Pri
vozdejstvii sveta v  etih kletkah  proishodit himicheskij raspad  zritel'nogo
purpura (rodopsina) i tut zhe  sozdayutsya novye ego molekuly. Esli  chego-to ne
hvataet dlya sozdaniya  novyh molekul,  to  svetochuvstvitel'nost' glaz padaet,
glaza bystro  ustayut i nastupaet  rasstrojstvo  zreniya. Sluchaetsya, poutru my
absolyutno yasno vidim vse bukvy na tablice  u glaznogo vracha,  a k  vecheru ne
mozhem otlichit' "O" ot "L".  Zrenie mozhet byt' ideal'nym s utra v ponedel'nik
i  ves'ma  nevazhnym  posle obeda  v pyatnicu. Plohoj  okulist v  etom  sluchae
propisyvaet ochki, a gramotnyj - naznachaet cherniku.
     Ne sluchajno vo vremya Vtoroj mirovoj vojny pilotam anglijskih VVS davali
chernichnyj dzhem dlya uluchsheniya nochnogo zreniya!  Antioksidanty cherniki pomogayut
adaptirovat'sya    k     izmeneniyam     intensivnosti     sveta,    usilivayut
svetochuvstvitel'nost' i ukreplyayut setchatku glaza.
     Pokazaniya k primeneniyu "Vita-cherniki":
     blizorukost', dal'nozorkost', astigmatizm;
     problemy s setchatkoj,
     nachal'naya katarakta;
     porazheniya glaz pri saharnom diabete;
     uhudshenie zreniya v temnote i sumerkah;
     zritel'naya  ustalost'  posle  chteniya,  vozhdeniya  avtomobilya,  prosmotra
teleperedach, raboty s komp'yuterom.
     S profilakticheskoj cel'yu sleduet prinimat' po 2-3 tabletki  so stakanom
vody ezhednevno v lyuboe vremya ili pered rabotoj. S lechebnoj cel'yu dozu priema
dolzhna byt' uvelichena v 2-3 raza v zavisimosti ot tyazhesti zabolevaniya.


     Dlya  ukrepleniya  zashchitnyh sil  organizma  shirokoe  primenenie  poluchili
preparaty,  poluchennye   iz   tkanej  cheloveka,  zhivotnyh  i  rastenij,  tak
nazyvaemye  biogennye  preparaty. Nachinaya  s 60-h godov  shirokuyu izvestnost'
poluchil  odin iz preparatov etoj gruppy - placenta cheloveka v vide  vzvesi i
ekstrakta.  Preparaty iz tkanej  placenty  shiroko  ispol'zuyutsya  v razlichnyh
otdelah  mediciny  i,  v  chastnosti,   v  oftal'mologii  pri  degenerativnyh
zabolevaniyah setchatki glaz.  Kak  pravilo, otmechaetsya stojkij  polozhitel'nyj
effekt.
     V emul'sii placenty net gormonov i solej tyazhelyh metallov. Ona obladaet
moshchnym   protivovospalitel'nym,   zazhivlyayushchim,   rassasyvayushchim,   ochishchayushchim,
omolazhivayushchim,     stimuliruyushchim     immunitet,     protivoinfekcionnym    i
protivoprostudnym   dejstviem.   Dlya   oftal'mologii    vazhnejshim   yavlyaetsya
melanin-reguliruyushchee i antioksidantnoe svojstvo placenty.
     Preparat  sterilen, bezopasen,  ne imeet ogranichenij i protivopokazanij
po primeneniyu, polnost'yu usvaivaetsya organizmom.
     Pokazaniya k primeneniyu:
     blefarity,  operacii na  vekah  (v posleoperacionnyj  period) -  legkij
massazh kozhi vek s 2 kaplyami placenty;
     keratity,  kon®yunktivity - 2-3 kapli placenty na 1  ml  sofradeksa  ili
furacilina (zakapyvat' po 2 kapli 4-6 raz v den' v oba glaza);
     katarakta nachal'naya, miopiya - neskol'ko kapel' preparata placenty (PD|)
na  1  flakon bal'zama  Pankova (zakapyvat' po 2 kapli  b raz  v  den' v oba
glaza);
     zabolevaniya zritel'nogo nerva  - po  5 kapel' 4 raza v  den'  gluboko v
nosovoj hod pri polozhenii lezha na valike s otkinutoj golovoj;
     uveity, iridociklity - po 5 kapel' pod yazyk 3 raza v den'.
     Klinicheskie   rezul'taty   vysokie:   posle   pervogo   kursa   lecheniya
vyzdorovlenie  ili  znachitel'noe  uluchshenie  dostignuto   v   71%   sluchaev.
Otricatel'nyh  rezul'tatov  net.   Nakoplennyj   opyt  svidetel'stvuet,  chto
preparaty placenty bolee effektivny, chem drugie biogennye preparaty.


     V poslednie gody my nablyudaem  trevozhnoe yavlenie  - povsemestno  rastet
deficit  zhiznenno  vazhnyh  mikroelementov  i  izbytok  toksinov,  ugrozhayushchih
zdorov'yu. Sejchas  v gorodah uzhe bolee  50%  detej  stradayut  ot  izbytochnogo
soderzhaniya  v  organizme svinca, kadmiya,  rtuti,  mysh'yaka, hroma,  nikelya  -
tyazhelyh metallov, potencial'no opasnyh  dlya zdorov'ya. Disbalans mineral'nogo
obmena nablyudaetsya u 90-97% rabotosposobnyh vzroslyh.
     Glaz  yavlyaetsya  unikal'nym  indikatorom   disbalansa  mikroelementov  v
organizme. Narusheniya  okraski  belochnoj  obolochki  glaza -  sklery  -  mogut
ukazyvat' na narusheniya  obmena kal'ciya, a diagnostika  po  raduzhnoj obolochke
glaza pozvolyaet  opredelit'  ne  tol'ko  porazhennye bolezn'yu  organy,  no  i
ukazat' na narusheniya obmena medi, zheleza, cinka, hroma i drugih elementov.
     Nashi  sovmestnye  issledovaniya  s  Mezhdunarodnym  centrom   bioticheskoj
mediciny, gde provoditsya  kolichestvennyj analiz soderzhaniya mikroelementov po
pryadi   volos,   pokazali,  chto   v  osnove  mnogih   zabolevanij   glaz   -
progressiruyushchej  blizorukosti,  katarakty,  glaukomy, kosoglaziya,  distrofii
setchatki i zritel'nogo nerva - lezhat  narusheniya obmena mikroelementov.  Tak,
pri  blizorukosti  i kosoglazii u detej chashche vsego imeetsya deficit  kal'ciya,
magniya, cinka, pri pomutnenii  hrustalika - deficit selena, pri zabolevaniyah
setchatki i  zritel'nogo nerva -  deficit hroma, selena  i  kal'ciya i izbytok
solej tyazhelyh metallov, naprimer kadmiya u kuryashchih.
     U kazhdogo  konkretnogo  pacienta  byvayut  individual'nye  otkloneniya  v
obmene  mikroelementov,  chto  trebuet  individual'nogo  podbora  nedostayushchih
mikroelementov  v  vide  pishchevyh  dobavok  i  sootvetstvuyushchego  dieticheskogo
pitaniya.
     S  pomoshch'yu ekspress-diagnostiki  258 pacientov  s patologiej  zreniya iz
Moskvy i Moskovskoj  oblasti byli obsledovany na soderzhanie selena.  U 97,7%
iz  nih  vyyavlen  deficit  etogo  mikroelementa   pri  glaukome,  katarakte,
distrofiyah setchatki,  atrofii zritel'nogo  nerva, trombozah  i diabeticheskoj
retinopatii, a takzhe u detej s kosoglaziem, astigmatizmom i  progressiruyushchej
blizorukost'yu.
     Provedennoe A.L.Tumanovoj obsledovanie 650 zhitelej Krasnodarskogo  kraya
vyyavilo  tyazhelye mikroelementozy u bol'nyh  s patologiej zreniya. |to deficit
kal'ciya,  hroma, cinka,  vanadiya, kobal'ta  (67%), glubokij  deficit  selena
(86%),  izbytok  zheleza,  marganca,  kremniya (44%)  i  toksichnyh metallov  -
alyuminiya,  stronciya, olova i svinca (18%), deficit ili povyshennoe soderzhanie
rtuti, titana, nikelya i kadmiya (6%).
     Sovremennye  metody  analiza   dayut   informaciyu  obo   vseh   osnovnyh
mikroelementah,  okazyvayushchih  vliyanie  na  zhiznedeyatel'nost' organizma.  |to
pozvolit razrabotat' metody diagnostiki na urovne prognoza i profilaktiki ne
tol'ko glaukomy, no  i  drugih tyazhelyh zabolevanij glaz  -  diabeticheskoj  i
gipertonicheskoj  retinopatii,  makulodistrofii, katarakty, v  osnove kotoryh
lezhit narushenie obmena veshchestv.
     Kompleksnaya  mikroelementnaya i antioksidantnaya terapiya obespechivaet, po
dannym avtora, 92%-nuyu effektivnost' v lechenii glaukomy. Sroki nablyudeniya za
etoj gruppoj  bol'nyh  sostavili  6-8 mesyacev.  Pomimo  uluchsheniya zritel'nyh
funkcij  i  stabilizacii  vnutriglaznogo davleniya otmecheno uluchshenie  obshchego
sostoyaniya,  vyravnivanie mikroelementnogo disbalansa. U 11 pacientov  snizhen
rezhim zakapyvaniya gipotenzivnyh  preparatov,  a  u 6 pacientov  etoj  gruppy
snyaty pokazaniya k operativnomu lecheniyu.
     Lechenie   mikroelementnoj  nedostatochnosti   neobhodimo  provodit'  pod
kontrolem  analizov na mikroelementy neinvazivnymi sposobami. Pri etom nuzhno
ispol'zovat'  prirodnye formy, kotorye vsasyvayutsya  v kishechnike na 90%, v to
vremya kak sinteticheskie preparaty vsasyvayutsya ne bolee chem na 10%. Naprimer,
nedostatok kal'ciya  ne vospolnit' priemom 2  tabletok v den'. CHtoby organizm
poluchil adekvatnuyu dozu mikroelementov prishlos' by prinimat' 60-80 tabletok,
chto,  estestvenno, nereal'no. Poetomu  na  praktike ya  rekomenduyu  pacientam
ispol'zovat' biologicheski aktivnye pishchevye dobavki, kotorye mozhno  prinimat'
postoyanno.


     Selen  - biologicheski aktivnyj  mikroelement. Biologicheskaya rol' selena
svyazana s ego antioksidantny-mi  svojstvami. Deficit selena vedet k usileniyu
pe-rekisnogo okisleniya  lipidov  - processa  porazheniya  kletki,  vedushchego  k
vozniknoveniyu mnogih patologicheskih sostoyanij.
     Selenovye  preparaty  okazyvayut  horoshij  lechebnyj  i  profilakticheskij
effekt pri mnogih zabolevaniyah i sposobstvuyut ochishcheniyu organizma ot shlakov i
toksinov,  povyshayut immunitet  i usilivayut processy samoregulyacii organizma.
Ministerstvo  zdravoohraneniya  RF, posledovav  opytu drugih  stran,  prinyalo
reshenie o provedenii selenizacii naseleniya. Razrabotana i utverzhdena pishchevaya
dobavka neoselen, kotoraya  ne okazyvaet  pobochnyh  dejstvij,  no  pri prieme
trebuet  soblyudeniya  ryada  rekomendacij.  V   zavisimosti   ot  konservanta,
vypuskayutsya solyano-kislyj i nejtral'nyj rastvory.
     Koncentrat razvodyat  dvazhdy.  Pervyj  raz soderzhimoe  flakona  (10  ml)
razvodyat  v 1 l kipyachenoj vody i hranyat  v holodil'nike. Vtoroj raz  rastvor
dobavlyayut  v  vodu,  chaj,  kompot,  kefir v kolichestve,  rekomendovannom dlya
konkretnogo zabolevaniya.
     Pri  katarakte,  makulodistrofii,  atrofii  zritel'nogo   nerva   priem
neoselena (po 3 stolovye lozhki 3 raza v den') ostanavlivaet progressirovanie
zabolevaniya.  Na  ostrotu zreniya  vliyanie nebol'shoe,  no u  nekotoryh  lyudej
otmechalsya znachitel'nyj polozhitel'nyj rezul'tat.


     V kachestve antioksidantnoj smesi, kotoruyu my ispol'zuem dlya zakapyvaniya
v glaza pered proceduroj magnitolazeroforeza,  nami  aprobirovana kompoziciya
iz vodnogo ekstrakta  sibirskih rastenij v sochetanii s dobavkoj razvedennogo
distillirovannoj vodoj selena i preparata placenty -  bal'zam Pankova (BPA).
Vse  sostavlyayushchie  bal'zama proshli klinicheskie ispytaniya  i pokazali vysokuyu
effektivnost'   v    lechenii   boleznej    glaz    kak    v   sochetanii    s
magnitolazero-forezom, tak i pri samostoyatel'nom primenenii -  zakapyvanii v
glaza ili gluboko v nosovye hody dlya vsasyvaniya obolochkami zritel'nogo nerva
i zadnego polyusa glaza cherez limfaticheskie puti.
     Vhodyashchie  v   sostav   preparata   fitoncidy  i   bolee  20   prirodnyh
antioksidantnov  pozvolyayut rekomendovat'  ego  dlya kletochnogo pitaniya glaz i
kak protivovospalitel'noe sredstvo.
     V sostav bal'zama vhodyat takzhe vitaminy i mikroelementy.
     Vitamin  A uchastvuet v obrazovanii zritel'nyh pigmentov setchatki glaza.
Vitamin  E  stabiliziruet  zashchitnye  funkcii  kletochnyh membran.  Vitamin  S
usilivaet  aktivnost' i  dlitel'nost'  effektov  vitaminov  A  i E, uluchshaet
sosudistuyu  pronicaemost'. Vitaminy gruppy V  neobhodimy dlya fiziologicheskih
processov peredachi impul'sov po nervnym voloknam zritel'nogo nerva.
     Kal'cij reguliruet pronicaemost' kletochnyh membran, uchastvuet s sinteze
DNK i  RNK, usilivaet provodimost' zritel'nogo nerva, ukreplyaet skleru glaza
pri  progressiruyushchej  blizorukosti, snimaet napryazhenie glaz, uluchshaet rabotu
myshc glaza.  Hrom normalizuet tkanevyj  obmen i tkanevoe  dyhanie,  uluchshaet
obmen  v  pigmentnyh  kletkah  glaza,  nejtralizuet toksiny. Selen  uluchshaet
elastichnost'  stenok sosudov,  uvelichivaet prodolzhitel'nost'  zhizni  kletok,
zamedlyaet ih starenie, uchastvuet v nejtralizacii toksinov v tkanyah glaza. On
krajne neobhodim pri vozrastnoj patologii organa zreniya (distrofiya setchatki,
katarakta, glaukoma),  a  v  sochetanii s  drugimi  mikroelementami  obladaet
protivoopuholevym effektom.
     Pokazaniya k primeneniyu:
     vospalitel'nye zabolevaniya slizistoj obolochki glaz;
     posleoperacionnye sindromy;
     posttravmaticheskie sindromy;
     erozii i yazvy rogovicy;
     nachal'naya katarakta;
     progressiruyushchaya blizorukost';
     zritel'noe utomlenie;
     distrofiya setchatki;
     zabolevaniya zritel'nogo nerva.
     Kak profilakticheskoe sredstvo bal'zam  zakapyvayut po 2 kapli 2  raza  v
den'  v  oba  glaza. Kak lechebnoe  sredstvo  - po  2 kapli 3-6 raz v den'  v
bol'noj glaz  v zavisimosti ot  tyazhesti processa.  Pri nachal'noj katarakte i
distrofiyah  setchatki  naibolee  effektiven  magnitolazeroforez   s   pomoshch'yu
apparata "Ochki professora Pankova" (po 2 kapli 3 raza s intervalom 2  minuty
v oba glaza pred nachalom procedury).
     Pri  patologii  zritel'nogo  nerva  rekomenduetsya  zakapyvanie  po 5-10
kapel'  gluboko  v  nosovye hody  pri  polozhenii  pacienta lezha  na  spine s
otkinutoj golovoj (valik  pod sheyu). Posle zakapyvaniya nado polezhat' na spine
ne menee 5 minut do polnogo vsasyvaniya preparata.
     Protivopokazanij i embriotoksicheskogo dejstviya ne obnaruzheno.
     Preparat ne vstupaet vo vzaimodejstvie s drugimi  lekarstvami. Interval
mezhdu zakapyvaniyami v glaza bal'zama Pankova i drugih kapel' sostavlyaet 5-10
minut.


     Inulin -  eto 100%-nyj koncentrat topinambura, imenuemogo  eshche zemlyanoj
grushej  ili artishokom.  Ego  cennost' sostoit v  fundamental'nom  vliyanii na
obmen veshchestv.
     Popadaya  v   zheludochno-kishechnyj  trakt,  inulin  rasshcheplyaetsya   solyanoj
kislotoj  i fermentami na otdel'nye  molekuly fruktozy i korotkie fruktoznye
cepochki, kotorye pronikayut v  krovenosnoe  ruslo. Ostavshayasya  nerasshcheplennoj
chast' inulina bystro vyvoditsya, svyazav  s soboj  bol'shoe kolichestvo nenuzhnyh
organizmu  veshchestv,  takih  kak  tyazhelye  metally,  radionuklidy,  kristally
holesterina,  zhirnye kisloty, toksicheskie himicheskie  soedineniya, popavshie v
organizm   s  pishchej   ili   obrazovavshiesya   v  processe   zhiznedeyatel'nosti
boleznetvornyh mikrobov, zhivushchih v kishechnike. Antitoksicheskij effekt inulina
usilivaetsya za schet dejstviya kletchatki, takzhe soderzhashchejsya v topinambure.
     Prirodnaya  fruktoza,  soderzhashchayasya   v  inuline,   yavlyaetsya  unikal'nym
saharom,  kotoryj  polnost'yu zamenyaet glyukozu  v sluchayah,  kogda glyukoza  ne
usvaivaetsya. Poetomu ochen' velika dieticheskaya i lechebnaya cennost' inulina.
     Inulin  ispol'zuetsya  v  oftal'mologii  dlya  ochishcheniya  tkanej glaza  ot
toksinov.  S lechebnoj  cel'yu vzroslym i detyam  starshe  12  let rekomendovano
prinimat'  inulin  po  1,5-2 g  v sutki (3-4 tabletki  ili 1/2  chajnoj lozhki
poroshka)  v 1 ili 2 priema za 30 minut do edy, obil'no zapivaya vodoj. Kurs -
20 dnej.
     Optimal'noe  kolichestvo kursov -  3. Pereryvy mezhdu  kursami 10 dnej. V
dal'nejshem  v  zavisimosti  ot  sostoyaniya  celesoobrazno provodit' povtornye
20-dnevnye kursy 3-4 raza v god.
     Esli pri  prieme vsej sutochnoj  dozy v  odin priem voznikaet povyshennoe
chuvstvo  goloda,   svidetel'stvuyushchee  o  snizhenii  urovnya  sahara  v  krovi,
neobhodimo dozu razdelit' na  2  priema. Esli eta  mera ne ustranyaet chuvstva
goloda, rekomenduetsya umen'shit' sutochnuyu dozu do 1,5 g.


     Dlya  podderzhaniya   aktivnosti  fermentov-antioksidan-tov  neobhodimy  v
pervuyu  ochered'  vitaminy.  Ih istochnikom  sluzhit pishcha, no  rekomenduetsya  i
dopolnitel'nyj   priem.  Pishchevye   antioksidanty,  sposobnye   protivostoyat'
svobodnym radikalam,  vklyuchayut v sebya vitamin A, beta-karotin,  vitaminy E i
S. Funkcii antioksidantov vypolnyayut takzhe soedineniya selena, bioflavonoidy i
fenoly, komponenty rastenij - rozmarina, zelenogo chaya i kurkumy.


     Vitamin  S (askorbinovaya kislota)  naibolee rasprostranen sredi pishchevyh
antioksidantov   i  issledovan  naibolee   podrobno.   V  glazah  vitamin  S
obnaruzhivaetsya v  sravnitel'no vysokih koncentraciyah  v  vodyanistoj  vlage i
trabekulyarnoj  seti,  gde on vliyaet na kletochnyj metabolizm.  Nablyudeniya  za
gla-ukomnymi  bol'nymi,  prinimavshimi  bol'shie   dozy   vitamina   S,   dali
obnadezhivayushchie  rezul'taty,  no  odnovremenno   vyyavili  pobochnye   dejstviya
(razvitie neperenosimosti k vitaminu).
     Vitaminom  S  lechat  raznye glaznye  zabolevaniya.  V  vysokih dozah  on
snizhaet  glaznoe davlenie. Pri prieme vitamina S v doze 500 mg na 1 kg massy
tela  davlenie  snizhalos'  na 14  mm  rt.st., no pri etom obychno  povyshaetsya
kislotnost'  zheludochnogo  soka.  Nepriyatnosti mozhno izbezhat', esli  umen'shit
dozu do 100-250 mg na 1 kg massy tela i prinimat' ee za 3-5 priemov.
     Vitamin S krome togo podderzhivaet prochnost'  i elastichnost' krovenosnyh
sosudov.  |lastichnost'   sosudov,   osobenno  kapillyarov,   neobhodima   dlya
sohraneniya  zritel'nogo  nerva. Vitamin S takzhe mozhet  zaderzhivat'  razvitie
nekotoryh  vidov katarakty.  Obsledovanie 50000 zhenshchin vyyavilo, chto zhenshchiny,
prinimavshie  vitaminy S, E i karotinoidy, imeli  na 40% men'shuyu  veroyatnost'
obrazovaniya   katarakty   po  sravneniyu   s   zhenshchinami,  prinimavshimi  malo
antioksidantov.
     K  pishchevym  istochnikam  vitamina S  otnosyatsya  svekla,  krasnyj  perec,
citrusovye,  vse  vidy kapusty,  papajya,  klubnika, sparzha, muskusnaya  dynya,
shpinat,  pomidory, mango.  Odnako pochti  vo  vseh svezhih zrelyh fruktah  ego
nemnogo.
     Biflavonoidy, chasto  rekomenduemye vmeste  s vitaminom  S, predstavlyayut
soboj biologicheski aktivnye veshchestva, obychno soderzhashchiesya v  kozhure ovoshchej i
fruktov. Bol'she vsego ih v beloj  kletchatke (vnutrennej  kozhure) i kostochkah
citrusovyh.   Biflavonoidy   prepyatstvuyut  tromboobrazovaniyu,   podderzhivayut
cirkulyaciyu v krovenosnyh sosudah i sposobstvuyut usvoeniyu vitamina S. Odin iz
flavonoidov   -  rutin-   ukreplyaet   stenki  krovenosnyh   sosudov  i   tem
predotvrashchaet  krovotecheniya.  Vvedenie  rutina v pishchu snizhaet  vnutriglaznoe
davlenie na 15% i bolee i uluchshaet reakciyu na nekotorye glaznye lekarstva.
     Rutin soderzhitsya  vo mnogih  rasteniyah,  naibolee; bogata  im  grechiha.
Rutin mozhno  prinimat'  v vide  dobavok.  Pri neobhodimosti  on  mozhet  byt'
zamenen kvercetinom.


     Vitamin A - sil'nyj antioksidant, izvesten kak veshchestvo, vozdejstvuyushchee
na  setchatku,  osobenno v plane  uluchsheniya  nochnogo  zreniya. Soderzhashchijsya  v
tkanyah   zhivotnyh  vitamin   A   pererabatyvaetsya  v   nashem   organizme   v
retinol,kotoryj  nakaplivaetsya v pecheni.  Otsyuda pri uchastii  cinka  retinol
transportiruetsya v glaza.
     Vitamin A soderzhitsya v rybe, ryb'em zhire, yajcah, pecheni. Ego nedostatok
mozhet byt' kompensirovan takzhe beta-karotinom - predshestvennikom vitamina A.
V pecheni on prevrashchaetsya  v retinol.  Nekotorym  bol'nym  glaukomoj  polezno
prinimat' pal'mitat vitamina A v kombinacii s margancem.
     Bol'she vsego vitamina  A  soderzhitsya v  sladkom  kartofele  i  v  syroj
morkovi. Na  poslednem meste  v perechne  istochnikov etogo vitamina - yabloki,
ostal'nye frukty i ovoshchi zanimayut  promezhutochnoe polozhenie. Bol'nym diabetom
rekomenduetsya vitamin A v forme, rastvorimoj v zhirah. On soderzhitsya v ryb'em
zhire,  yajcah   i  pecheni.  |ffektivnost'   vitamina   snizhaetsya  v  usloviyah
zagryazneniya vozduha,  nalichii  v  pishche  nitratov  i  nitritov,  pri  varke i
konservirovanii produktov.
     Dlya  glaz  polezny  i estestvennye  lekarstvennye  soedineniya, osobenno
karotinoidy (beta-karotin - odin iz nih). Podderzhivayut zdorov'e glaz lyutein,
soderzhashchijsya v shpinate, podsolnechnike i kapuste, i likopin, prisutstvuyushchij v
pomidorah.  Predpolagaetsya,  chto   priem  bol'shih  doz  lyuteina   i  drugogo
ka-rotinoida - zeaksantina - zashchishchaet setchatku ot povrezhdenij okislitel'nymi
processami, privodyashchih  k  makulyarnoj  degeneracii.  Otsyuda  pol'za kapusty,
shpinata, brokkoli, bryussel'skoj kapusty, zelenogo salata, zelenogo goroshka i
letnego kabachka.
     Lyutein  mozhno  prinimat'  otdel'no  ili  kak  komponent  obshchej  glaznoj
lekarstvennoj terapii, no ego nel'zya prinimat' odnovremenno s beta-karotinom
-  oni  yavlyayutsya konkurentami pri  vsasyvanii pishchi  v kishechnike. Odin iz nih
nado  prinyat'  za zavtrakom, drugoj  -  za  uzhinom,  i  oba luchshe prinyat'  v
soprovozhdenii chego-nibud' zhirnogo.


     Vitamin  E -  sil'nyj antioksidant,  horosho  izvesten  blagodarya  svoej
sposobnosti zaderzhivat' razvitie katarakty i ustranyat' ee. Lyudi, prinimayushchie
bol'shie  ili  umerennye  dozy  vitamina  E,  imeyut  men'shie  shansy  zabolet'
kataraktoj, bystree vyzdoravlivayut posle operacii po povodu katarakty, u nih
povyshaetsya  ostrota  zreniya.  Poskol'ku  vitamin E  zamedlyaet  okislitel'nye
processy,  on ispol'zuetsya  vo vspomogatel'noj  terapii pri  lechenii  raznyh
boleznej,  naprimer, degeneracii  artritov,  serdechnyh  boleznej,  nekotoryh
vidov raka, ateroskleroza, diabeta i bolezni Parkinsona.
     Vitamin E  soderzhitsya v svezhej zeleni, syryh (ili pochti syryh) listovyh
ovoshchah,  v  zhenskom  moloke (no  ne  v  korov'em),  rastitel'nyh  maslah  iz
prorostkov  pshenicy, kukuruzy,  soi, hlopka,  a  takzhe v  poluchennyh iz  nih
produktah,  v zlakah,  ptice,  morskoj rybe. Bol'she vsego etogo  vitamina  v
prorostkah pshenicy.


     Vitamin  V,  (tiamin)  nuzhen dlya obrazovaniya fermenta kokarboksilazy  -
ingibitora holinesterazy,  kotoraya, v  svoyu ochered', ponizhaet  vnutriglaznoe
davlenie.  Nedostatok   etogo   vitamina  privodit  k  oslableniyu  zreniya  i
povrezhdeniyu nervnyh kletok,  voznikaet risk  glaukomy.  Tiamin  soderzhitsya v
pivnyh drozhzhah, gorohe, prorostkah pshenicy, teste, arahise,  cel'nom  zerne,
bobah, pechenke i v svinine.
     Vitamin  V2  (riboflavin) podderzhivaet  zapas glu-tationa  v hrustalike
glaza.  Ego nedostatok mozhet  narushit' slizistye  obolochki i vlazhnye tkani v
glazah i  nosu. On soderzhitsya  v  pivnyh drozhzhah, prorostkah pshenicy, teste,
mindale, moloke, jogurte, belom syre,  pochkah, pechenke  i  serdce. Obrabotka
etih produktov razrushaet riboflavin.
     Vitamin V3  vstrechaetsya v vide niacina i niacina-mida. Niacin rasshiryaet
krovenosnye sosudy  i  snizhaet uroven'  holesterina  v krovi,  chto  uluchshaet
krovosnabzhenie  zritel'nogo  nerva.  Niacin  soderzhitsya  v  pivnyh  drozhzhah,
arahise,  cel'nom  zerne,  soevyh  bobah  i  v  vysokokachestvennyh  belkovyh
produktah. Obrabotka etih  produktov razrushaet niacin, a alkogol' unichtozhaet
ego.
     Vitamin  B12  pomogaet  podderzhivat' nervnye tkani i  potomu  ukreplyaet
zritel'nyj nerv. Podtverzhdena  effektivnost' vitamina B12 v techenie pervyh 5
mesyacev razvitiya  glaukomy. Istochnikami "vitamina yavlyayutsya pechenka, ustricy,
ptica,  ryba,  semga i  yajca. Mozhno ego prinimat'  i  v vide tabletok v doze
100-250 mkg v den'.


     Antioksidantnye  svojstva  prisushchi  nekotorym  lekarstvennym  travam  -
chernike  i  ginkgo,  a  takzhe  krasnomu  vinogradu, golubike, chernike, belym
obolochkam i  zernam apel'sinov. Osobo  sleduet otmetit'  veshchestvo glutation.
Ono  zashchishchaet  setchatku  ot   vozdejstviya  svobodnyh  radikalov.  Soderzhanie
glutationa  u  lyudej  starshe  65  let,  osobo  podverzhennyh risku  glaukomy,
znachitel'no  men'she,  chem  u  molodyh.  Krome  togo,  glutation podderzhivaet
processy detoksikacii svobodnyh radikalov vitaminami S i E.
     Glutation prinimayut kak lekarstvo, no on mozhet i ne popast' iz tabletok
v  setchatku.  Uroven'  glutationa  v  organizme  mozhno  podnyat'  uvelicheniem
potrebleniya  cisteina,  glutaminovoj  kisloty  i  glicina,  neobhodimyh  dlya
sinteza   glutationa   v   organizme.   Vsemi   etimi   komponentami  bogata
vegetarianskaya pishcha.
     Vazhnym makroelementom yavlyaetsya magnij. Deficit magniya privodit k potere
kal'ciya  i  kaliya  i   mozhet  sposobstvovat'  diabeticheskoj  katarakte.  Dlya
podderzhaniya dolzhnogo urovnya magniya nado est' soevye boby, prorosshuyu pshenicu,
cel'noe zerno, kraby, krevetki, pechenku, bifshteks, zharenuyu kartoshku, shpinat,
goroh, zelenye ovoshchi i orehi.
     Opasen izbytok v  organizme fosfora.  On sposobstvuet rastyazheniyu sklery
i,  sootvetstvenno, uskorennomu  razvitiyu  blizorukosti  i drugih  narushenij
refrakcii.  V svyazi  s  etim ne  sleduet  uvlekat'sya  gazirovannoj  vodoj  i
nekotorymi  produktami  -  sardinami,   yajcami,  pshenichnym  hlebom,  tuncom,
forel'yu,  makrel'yu, prorostkami  pshenicy, cyplyatami, esli  tol'ko eta eda ne
uravnoveshivaetsya  produktami, bogatymi  kal'ciem. Bedny fosforom,  no bogaty
kal'ciem syr, boby, korov'e moloko, brokkoli.
     Vreden  i izbytok  natriya, svyazannyj  s  povyshennym krovyanym davleniem.
Poslednee vliyaet na krovenosnye sosudy glaz.
     Nekotorye elementy, soderzhashchiesya v organizme v malyh kolichestvah, takzhe
vliyayut na sostoyanie zreniya. Naprimer marganec yavlyaetsya komponentom  fermenta
superoksiddismutazy  -   "pozhiratelya"  svobodnyh  radikalov.   Vnutriglaznoe
davlenie  snizhalos' u  bol'nyh glaukomoj v  rezul'tate  6-nedel'nogo  priema
marganca po  40 mg v den'.  Nekotorym  bol'nym bylo dostatochno poloviny etoj
dozy. Marganec soderzhitsya  v rise, pshenichnyh  otrubyah, prorostkah  kukuruzy,
cel'nyh zernah  zlakov, listovyh  ovoshchah,  izyume, suhofruktah,  imbire, chae,
klevere, golubike, citrusovyh. Ezhednevnyj priem marganca sostavlyaet 20 mg.
     U  bol'nyh  otkrytougol'noj  glaukomoj ponizheno soderzhanie mikroelmenta
hroma.  Priem  preparatov  hroma  mozhet  predotvratit'  rastyazhenie  glaznogo
yabloka,  voznikayushchee  pri  prodolzhitel'noj  rabote, svyazannoj  s napryazheniem
glaz.  Horoshimi  istochnikami  hroma  yavlyayutsya  sladkie  frukty, krahmalistye
ovoshchi, cel'nye zerna, zheltki yaic, mollyuski,  pechen', pivnye drozhzhi,  krasnoe
myaso, syr, margarin,  ovoshchi,  goroh, brokkoli, krasnoe  vino. Rafinirovannyj
sahar sposobstvuet vyvedeniyu hroma iz krovi.


     V  poslednie desyatiletiya v svyazi s uhudsheniem ekologicheskoj  obstanovki
otmechayutsya znachitel'nyj rost i omolozhenie distroficheskih zabolevanij glaz, k
kotorym  otnosyatsya  distrofii  setchatki  i   zritel'nogo  nerva,  katarakty,
glaukomy,  progressiruyushchaya blizorukost' (miopicheskaya bolezn' glaz), a  takzhe
onkologicheskie zabolevaniya  glaza i ego pridatochnogo apparata (veki, sleznye
puti).
     Kak  pokazali  moi   mnogoletnie  issledovaniya,   nakoplenie   toksinov
("shlakov") v  tkanyah  glaza yavlyaetsya klyuchevym  momentom v razvitii patologii
organa zreniya, t.e. proishodit neuklonnoe "zagryaznenie"  vsego organizma,  v
tom chisle sosudistoj i limfaticheskoj sistem glaza.
     V glaznom yabloke zhidkost' sostavlyaet 93% massy glaza. Otkuda zhe beretsya
"gryaz'",  kotoraya osedaet  v tkanyah glaza? Estestvenno, iz-za plohoj  raboty
kishechnika  i glavnyh  fil'trov  organizma  -  pecheni  i  pochek.  Vot  pochemu
pervostepennoj zadachej ochishcheniya glaz yavlyaetsya sistemnoe ochishchenie organizma i
uluchshenie  kachestva pishchevoj  vody,  vnutrikletochnoj i mezhkletochnoj zhidkosti.
Kak eto osushchestvit' prakticheski? Ob etom i pojdet rech' v etom razdele.
     Po dannym Vsemirnoj  organizacii zdravoohraneniya 85% vseh zabolevanij v
mire peredaetsya vodoj.
     Tablica 3. Primernye recepty 
 

     Zabolevanie  
     Primenyaemye preparaty i procedury  
 

     Ambliopiya, astigmatizm, kosoglazie,  keratity, uveity u detej  1-14 let
 
     Neoselen: 2 raza v den' v techenie 3 mesyacev 1/2 chajn. lozhki-1-2 goda, 1
chajn. lozhka - 3-5 let, 1 desertnaya lozhka - 6-14 let.
     Biofit - pshenichnye prorostki s tykvoj: 1 tabl. 2 raza vden' v techenie 3
mesyacev.
     Vita-spirulina, vita-chernika: 1 tab.  2 raza  v den' pered edoj kursami
po 4 nedeli s pereryvom v 1 nedelyu.  
 

     Blizorukost', progres-sirushchaya, miopicheskaya bolezn'  
     Neoselen: 1 st. lozhka  2 raza v den' v  techenie 3 mesyacev s pereryvom 1
mesyac pod kontrolem nakozhnoj proby.  
 

     Glaukoma, atrofiya zritel'nogo nerva, distrofiya setchatki  
     Neoselen: 1 st. lozhka 2 raza v den' pod kontrolem nakozhnoj proby.
     Vita-spirulina, vita-chernika: 3  tab. 2 raza  v den' pered edoj kursami
po 4 nedeli s pereryvom z 1 nedelyu.
     |jkonal ili ejfitol: 3 g 3 raza v  den' posle edy v techenie ne  menee 6
mesyacev.
     Svekla, sel'derej.
     Pri galukome dopolnitel'no  gipotenzivnaya terapiya  ili reabilitacionnyj
period posle operacii.  
 

     Katarakta  
     To zhe, chto pri glaukome i dopolnitel'no:
     Allohol: 1 tab. 3 raza v den' posle edy.
     Kalendula  ili  solyanka  holmovaya  (1 chajn.  lozhka na 1 stakan kipyatka,
nastaivat' 40  min., procedit'): v  techenie  dnya  vnutr' i  glaznye vannochki
utrom i vecherom.
     Atlant-iva ili tykvejnol  (cheredovat'): 6  tab.  3 raza v den' vo vremya
edy v techenie mesyaca, 3-4 kursa v god.
     Gel'  bal'zam  Placentol'  vokrug  glaz:  2  raza  v  den'.  



     Uveity, iri-dociklity, keratity, nevrity zritel'nogo nerva  
     To zhe, chto pri progressiruyushchej blizorukosti i dopolnitel'no
     Gel' bal'zam Placentol' vokrug glaz: 3-4 raza v den'.
     Kalendula (nastoj): glaznye vannochki i kompressy utrom i vecherom.
     |jkonol: 5 g v den' za 2-3 priema v techenie 1 mesyaca.
     Meksidol.
     Protivovirusnaya i antibakterial'naya terapiya.  
 

     Trombozy sosudov setchatki, gemoftal'm,  diabeticheskaya angioretino-patiya
 
     To zhe, chto pri glaukome i dopolnitel'no
     |skuzan: 3-4 drazhe 3 raza v den' v techenie 3 mesyacev.
     Inulin: postoyanno.
     Girudoterapiya: 3-4 piyavki na  visok  i  soscevidnyj otrostok: 1  raz  v
nedelyu, 5 seansov.
     Pri diabete - naznacheniya endokrinologa.  
 

     Komp'yuternaya  bolezn' glaz, professional'noe  zritel'noe  pereutomlenie
 
     Kalendula,  zelenyj chaj: 2 kapli  2 raza v den'  ili  4-6 raz v  den' v
pereryvah mezhdu rabotoj na komp'yutere.
     Vita-spirulina,   vita-chernika,  vita-oblepiha,   kabachki  s   morkov'yu
(cheredovat'): ezhednevno v techenie goda.
     Special'nye spektral'nye ochki firmy "Lornet-M"  
 

     Ezhegodno  25  mln. chelovek umirayut  ot etih zabolevanij.  Voda soderzhit
bolee  13 000  toksicheskih  elementov.  Rodnikovyj bum  tozhe  ne  spasaet ot
intoksikacii  vodoj,  kotoraya soderzhit  kadmij,  litij,  stroncij, alyuminij,
ftor, barij. Hlorirovanie vody  privelo k  epidemii serdechnyh  zabolevanij i
raka.


     Vse biohimicheskie processy u cheloveka svodyatsya k  himicheskim reakciyam v
vodnom rastvore. |to i  est'  obmen  veshchestv  v organizme.  V  zhidkoj  srede
proishodit  perevarivanie  pishchi i vsasyvanie v krov' pitatel'nyh  veshchestv, s
pomoshch'yu vody iz organizma vyvodyatsya vrednye produkty obmena.
     Voda  sostavlyaet osnovu nashego tela. Kletki  nashego organizma plavayut v
mezhkletochnoj zhidkosti kak rybki v akvariume. Rebenok v detstve bolee nasyshchen
vodoj. Starost'  v  biologicheskom  smysle  -  eto  poterya  vlagi  kletkami i
istoshchenie   vodnyh   resursov   mezhkletochnoj   zhidkosti.   My    "vysyhaem",
"zakislyaemsya" i umiraem. Samaya bol'shaya nasyshchennost' vodoj v tkanyah golovnogo
mozga,  pecheni, parenhimatoznyh  organah. Dazhe kosti na 20% sostoyat iz vody.
Po nashim  arteriyam,  venam, limfaticheskim  uzlam tozhe  dvizhetsya zhidkost'. My
predstavlyaem iz sebya sistemu  soobshchayushchihsya sosudov,  po  kotorym  nepreryvno
dvizhutsya potoki raznoobraznyh zhidkostej, vzaimodejstvuyushchih drug s drugom.
     Ni na  sekundu ne  prekrashchaetsya  dvizhenie v mezhkletochnyh prostranstvah.
Vse  eto  svyazano  s   postupleniem  pitatel'nyh   veshchestv  v  kletki  cherez
mezhkletochnuyu  zhidkost'  i  udaleniyu  otrabotannyh  produktov  cherez  eti  zhe
prostranstva. |to kak reki, kotorye vremenami prevrashchayutsya v  stoyachie bolota
- i togda voznikayut zastoj i bolezni, a  kogda reki uskoryayutsya  - vse vstaet
na svoi mesta. Sostoyanie etih rek my oshchushchaem cherez svoe samochuvstvie.
     Voda yavlyaetsya elektrolitom.  Parametry nashego  elektrolita specifichny i
opredelyayutsya  rastvorennymi  v  vode  mineralami, kotorye  sluzhat nositelyami
elektricheskih zaryadov.
     Vzroslyj chelovek upotreblyaet v srednem 2,5  l  vody v  sutki.  Iz etogo
kolichestva 1,2 l  prihoditsya  na pit'evuyu vodu, 1l - na  vodu, postupivshuyu s
pishchej, 0,3  l vody obrazuetsya v samom organizme v processe  obmena  veshchestv.
Takoe zhe  kolichestvo vody  vyvoditsya iz organizma:  50% cherez  pochki, 32%  s
potom cherez kozhu, 13% s vydyhaemym vozduhom cherez legkie, 5% cherez kishechnik.
     V prirode sushchestvuyut 48 raznovidnostej vody, kazhdoj iz nih prisushcha svoya
forma  zhidkih  kristallov.   Pri  zamerzanii  vody   pod  vozdejstviem  etih
kristallov vse ostal'nye molekuly vody prevrashchayutsya v strukturirovannyj led.
Okazyvaetsya,  struktura protoplazmy kletki  i  struktura  l'da  organizovany
podobno. Posle rastaivaniya l'da  struktura kristallov  sohranyaetsya,  poetomu
talaya voda legko usvaivaetsya organizmom.  Posle nagrevaniya vody do 42 S voda
teryaet svoyu strukturu i prevrashchaetsya v obychnuyu.
     Vode prisushcha informacionnaya pamyat'. Kazhdyj organizm, v tom chisle virusy
i bakterii, imeet svoyu chastotu  izlucheniya. Vse eti  izlucheniya "zapisyvayutsya"
na  molekulah  vody.  Otravlennaya voda  "pomnit" o  vseh yadovityh processah,
tyazhelyh  metallah, yadah, s kotorymi imela kontakt. Pri popadanii  v organizm
takaya voda rano ili pozdno vyzovet boleznennuyu reakciyu.
     Steret' predydushchuyu informaciyu ochen' trudno, no  nedavno vyyasnilos', chto
process zamerzaniya  stiraet  etu  informaciyu,  i posle ottaivaniya  vody  ona
stanovitsya v informacionnom smysle chistoj.
     Obychnaya  voda biologicheski  ne sovmestima s vnutrennej sredoj organizma
cheloveka, poetomu dlya ispol'zovaniya takoj pit'evoj vody v obmennyh processah
organizm   tratit  cennuyu   energiyu   kletochnyh   membran   na   obespechenie
biosovmestimosti. |tu  energiyu mozhno  sekonomit',  esli ispol'zovat' vodu  s
opredelennymi svojstvami.
     Dlya  optimizacii  biohimicheskih  processov  v  organizme cheloveka  voda
dolzhna imet' sleduyushchie kachestva:
     Voda ne dolzhna soderzhat'  hlora  i ego  organicheskih  soedinenij, solej
tyazhelyh metallov,  nitratov, pesticidov,  ksenobiotikov,  bakterij, virusov,
gribkov, parazitov, prostejshih, organicheskih veshchestv i t.p.
     Voda  dolzhna   byt'  biologicheski  dostupnoj,  legkousvoyaemoj.  Stepen'
poverhnostnogo  natyazheniya ne dolzhna  byt' slishkom bol'shoj. Dlya vodoprovodnoj
vody  etot  pokazatel'  sostavlyaet  73  din/sm v to vremya  kak u  vnutri-  i
vnekletochnoj vody 43 din/sm. Kletke  trebuetsya bol'shoe kolichestvo energii na
preodolenie etogo poverhnostnogo natyazheniya.
     Voda dolzhna byt'  srednej zhestkosti. Ochen' zhestkaya  voda,  kak i  ochen'
myagkaya, odinakovo neprigodny dlya kletok.
     Voda  dolzhna  byt' nejtral'noj,  a  luchshe  slabo  shchelochnoj. Bol'shinstvo
zhidkostej v organizme imeyut slaboshchelochnuyu reakciyu.
     Okislitel'no-vosstanovitel'nyj  potencial  vody  dolzhen sootvetstvovat'
odnoimennomu potencialu  mezhkletochnoj  zhidkosti. V  etom sluchae organizmu ne
nado budet tratit' energiyu na vyravnivanie potencialov.
     Voda dolzhna byt' strukturirovana. Vsya voda v organizme strukturirovana.
Strukturirovannaya voda nahoditsya v nepovrezhdennyh fruktah i ovoshchah.
     Voda dolzhna imet'  kak mozhno men'she otricatel'noj  informacii. Peredacha
takoj   informacii   kletku   narushaet  ee   bio-   i   energoinformacionnye
harakteristiki.
     Voda  dolzhna byt' slabomineralizovannoj  dlya podderzhaniya elektrolitnogo
sostava zhidkostej organizma.
     Rassmotrim, kak menyayutsya svojstva vody pri ee obrabotke.
     Kipyachenie  vody-unichtozhaet  bakterii,  koaguliruet  kolloidnye  chasticy
gryazi, voda umyagchaetsya,  isparyayutsya letuchie organicheskie  veshchestva  i  chast'
svobodnogo   hlora.   Vozrastaet   koncentraciya   solej   tyazhelyh  metallov,
pesticidov,  organicheskih  veshchestv.   Hlor,  svyazannyj  s   organikoj,   pri
nagrevanii prevrashchaetsya  v sil'nyj  yad -  kancerogen-dioksin, otnosyashchijsya  k
kategorii  osobo  opasnyh  yadov.  Dioksiny  znachitel'no bolee  yadovity,  chem
cianistyj kalij. Takim obrazom, kipyachenaya voda medlenno nas ubivaet.
     Otstaivanie  vody  v  techenie  3  chasov snizhaet koncentraciyu svobodnogo
hlora,  no ne  udalyaet  iony  zheleza,  soli tyazhelyh  metallov, kancerogennye
hloror-ganicheskie  soedineniya,   radionuklidy   i   neletuchie   organicheskie
veshchestva.
     Distillyaciya   vody  lishaet  ee  neobhodimyh  organizmu  mikroelementov.
Postoyannoe primenenie takoj  vody  privodit  k narusheniyam  immunnoj sistemy,
serdechnogo  ritma,  processov  pishchevareniya, i potomu  distillirovannaya  voda
neprigodna dlya postoyannogo upotrebleniya.


     Dlya  nas  vazhno  ponyat'  sushchnost'  processov,  proishodyashchih v  vode,  i
vozmozhnost' ih izmeneniya v nuzhnuyu storonu.
     Voda dissociiruet po reakcii


     Izbytok ionov ON~ pridaet vode shchelochnye, a izbytok ionov N5O2-kislotnye
svojstva.
     Professor  A.L.CHizhevskij  i  akademik  A.A.Miku-lin  dokazali  vazhnost'
preobladaniya   otricatel'nyh   zaryadov  v   vide  otricatel'nyh   aeroionov,
gidroaero-ionov,  kotorye  yavlyayutsya  eliksirom  zhizni,  zdorov'ya,  aktivnogo
dolgoletiya  lyudej. Grozovaya  voda zaryazhena otricatel'no i ochen'  blagotvorno
vozdejstvuet  na rost rastenij  i zhivotnyh. Analog ee v XVIII  veke poluchali
amerikanec B.Franklin, francuz P.Bertlon, a v XX veke v SSSR A.L.CHizhevskij i
K.K.Korovin. No tol'ko poslednij po "nou-hau" pervym poluchil nizkovol'tno (v
predelah  1,25-1,48  V)  energizirovan-nuyu  vodu  v nachale  60-h  godov.  On
ispol'zoval  ee  dlya  uskoreniya  rosta  i  povysheniya  urozhajnosti  rastenij.
|nergizaciya  im shampanskogo  i drugih alkogol'nyh  napitkov  v 2-8 raz (a  s
"nou-hau" v 8-12 raz) povyshala alkogol'nyj effekt pri otsutstvii pohmel'nogo
sindroma.  Zasekrechennost' etih rabot ne pozvolila vnedrit' eti rezul'taty v
praktiku.
     Osen'yu 1973 g. "Moskovskij komsomolec" opublikoval stat'yu "ZHivaya voda",
gde  A.G.Presnyakov priotkryl zavesu tajny rabot umershego  K.K.Korovina. Ideya
Korovina poluchat' izbytok unipolyarno zaryazhennyh ionov vody ochen' ponravilas'
tashkentskim  uchenym.  Vesnoj  1974   g.  ot  nih  poshli  pervye   zayavki  po
vysokovol'tnoj,  a  potom i nizkovol'tnoj  obrabotke zhidkostej. Oni  vpervye
oficial'no delali  elektroliz  slabosolevyh rastvorov v katodnoj zone pomimo
shchelochi poluchali izbytok  otricatel'nyh  zaryadov,  a  v  anodnoj  zone pomimo
kisloty  -  izbytok  polozhitel'nyh  zaryadov.  SHCHelochno-ionizirovannaya  voda s
otricatel'nymi  zaryadami prekrasno rastvoryala iz uglya gumaty  dlya  polucheniya
ugle-shchelochnogo  rastvora,  kotoryj ispol'zovalsya dlya  prigotovleniya  burovyh
rastvorov.
     Uchenye  zanyalis'  biologicheskimi   eksperimentami-  obrabotali   semena
otricatel'no  i  polozhitel'no zaryazhennoj vodoj. Pervye vzoshli  i rosli luchshe
kontrol'nyh, a vtorye  voobshche  ne vzoshli.  No kogda  eti nevzoshedshie  semena
obrabotali otricatel'no zaryazhennoj  vodoj,  to  oni vzoshli i obognali pervye
semena! Zdes' i vspomnili legendu o zhivoj i mertvoj vode.
     Publikaciya  ob etom  i  opisanie prostejshego  ustrojstva dlya  polucheniya
"neozhidannoj" vody priveli v 1981-1082 gg.  k  azhiotazhnomu bumu po "zhivoj" i
"mertvoj" vode  v SSSR.  Obrabatyvalis' i pishchevye zhidkosti, v pervuyu ochered'
moloko. Obrabotka raskislyala ego ("kislyak"  mozhno bylo  prevratit' v  analog
parnogo),  a obrabotka polozhitel'no zaryazhennoj vodoj koagulirovala  belki  i
zhiry  do  tvoroga.  V  hode  etih  rabot  Alehinym  bylo  sdelano  otkrytie:
otricatel'no  zaryazhennaya  voda  beskontaktno,  t.e.   cherez  peregorodku  iz
dielektrika,  energizirovala  na  0,1-0,2 V lyubye zhidkosti  (obychnaya  shcheloch'
sdelat' eto ne v sostoyanii)!
     Vpervye  chetkoe  teoreticheskoe  ob®yasnenie bylo  sdelano osen'yu 1983 g.
kazanskim  uchenym  D.Ioffe,  kotoryj  predpolozhil,  chto "zhivaya"  voda  imeet
izbytok ionov  gidroksila  (ON"),  a "mertvaya"  - izbytok  ionov gidroksoniya
(N3O+) i opisal  mehanizmy ih relaksacii. |ta informaciya byla cennee desyatka
statej (predpolozhenie, chto "zhivaya" voda - eto rastvor ON~, bylo u Kolbina za
10 let do etogo, no ideya byla osmeyana fizikom...) i stala povorotnym punktom
po sozdaniyu chistyh  rastvorov ON~ i N3O+ (tochnee, N5O2). Pervyj uspeh prishel
12 aprelya 1988  g., kogda  vol'tmetrom udalos' izmerit' raznost' potencialov
mezhdu rastvorami ON~ i N5O3,  poluchennymi po metodu "KYUM-eta". Razobshchennost'
razrabotok ne pozvolila vnedrit' ego v praktiku. Vposledstvii etot metod byl
dorabotan.
     Kak  zhe  byt'  nam  -  ryadovym  pacientam  s  zabolevaniyami glaz ili  s
problemnymi  glazami?  ZHdat',  poka  "zhivaya"  voda,  sozdannaya  promyshlennym
sposobom, stanet dostoyaniem kazhdogo rossiyanina?
     Sushchestvuyut 3 domashnih sposoba polucheniya "zhivoj" vody.


     |malirovannuyu kastryulyu s otfil'trovannoj (ili obychnoj) vodoj  postavit'
v  morozil'nuyu  kameru  holodil'nika  (zimoj -  na balkon).  CHerez 4-5 chasov
dostaem ee. Poverhnost' vody ili stenki uzhe prihvacheny pervym l'dom.
     Vodu  slivayut   v  druguyu   kastryulyu.   Led,   chto  ostalsya  v  pustoj,
skoncentriroval  molekuly  tyazheloj  vody  (dejterij,  kotoryj zamerzaet  pri
temperature +3,8°S, v to vremya kak nuzhnaya dlya  nashego organizma voda - pri -
1°S). |tot pervyj  led, soderzhashchij dejterij, vybrasyvaem, a kastryulyu s vodoj
snova  stavim  v  morozil'nik.  Kak  tol'ko  voda  v  nej zamerznet na  2/3,
nezamerzshuyu  vodu slivaem -  eto "legkaya" voda, ona soderzhit vsyu himiyu nashej
civilizacii.  Tot led, kotoryj ostalsya  v kastryule,  i est' voda, stol'  nam
neobhodimaya. Ona ochishchena ot primesej na 80% i soderzhit  16 mg kal'ciya na 1 l
zhidkosti. Teper'  rastopite  led pri  komnatnoj temperature  (ne na  ogne) i
vypejte v techenie sutok. Imenno takuyu vodu p'yut  dolgozhiteli. V techenie  dnya
zhelatel'no vypivat' ot 2 do 3 stakanov taloj vody. Pervyj stakan vypit' rano
utrom za chas do edy, ostal'nye v techenie  dnya takzhe za chas do ocherednoj edy.
Hranit' vodu nuzhno v holodil'nike, priuchaya sebya k holodnomu postepenno.
     Po mnogim dannym talaya voda yavlyaetsya sosudistym sredstvom, sposobstvuet
umen'sheniyu serdechnyh bolej  i  dazhe rassasyvaniyu trombov  koronarnyh sosudov
serdca. Ona prekrashchaet  sil'nye  gemorroidal'nye  krovotecheniya, snimaet  pri
gemorroe boli, uluchshaet krovosnabzhenie posle  trombozov nizhnih konechnostej i
oblegchaet    techenie    bolezni   pri   varikoznom    rasshirenii    ven.   U
serdechno-sosudistyh  bol'nyh  znachitel'no ponizhaet soderzhanie holesterina  v
krovi  i  uluchshaet  obmen  veshchestv.  Talaya voda  mozhet  sluzhit'  effektivnym
sredstvom  protiv   patologicheskoj  polnoty.  Takaya   voda   horosho  snimaet
vospalenie i napryazhenie v glazah  pri komp'yuternom  zritel'nom  sindrome.  YA
rekomenduyu zakapyvat' ee v glaza.
     |tot sposob prostoj, dostupnyj, deshevyj, no trudoemkij.


     Soglasno  sovremennym dannym samymi rasprostranennymi v  biosfere nashej
planety, a znachit i samymi znachimymi dlya nashego zdorov'ya elementami yavlyayutsya
kislorod (47%), kremnij (29%),  alyuminij (8%), zhelezo (4,7%), kal'cij (okolo
3%),  natrij  i  kalij (po  2,5%),  magnij (1,9%).  Na  dolyu vseh  ostal'nyh
prihoditsya menee 1%. Kak vidim, kremnij - vazhnejshij posle kisloroda element.
     Kakova  zhe rol' kremniya  v organizme cheloveka, esli  priroda otvela emu
tak mnogo mesta? Fundamental'nye issledovaniya po etomu  povodu provodilis' u
nas  v  strane  v  Institute  kremniya.  Oni  pokazali,  chto  prichiny  mnogih
tyazhelejshih  nedugov  kroyutsya  v  deficite  kremniya  v  organizme,  vyzvannom
nedostatkom ego v vode i produktah pitaniya.
     Vyyasnilos', naprimer, chto nehvatka kremniya yavlyaetsya osnovnoj  prichinoj,
v rezul'tate kotoroj narushaetsya elastichnost' i gibkost' soedinitel'noj tkani
suhozhilij,  sustavnyh  hryashchej,  stenok  krovenosnyh  sosudov  i   kishechnika,
klapannogo    apparata     serdechno-sosudistoj    sistemy    i    sfinkterov
zheludochno-kishechnogo trakta.  Krome togo, prakticheski vse bolezni kozhi, volos
i nogtej takzhe govoryat o nehvatke kremniya.
     Kremnij  -  osnovnoj  strukturnyj element,  obespechivayushchij  chetkost'  i
slazhennost' upravleniya rabotoj vseh organov so  storony nervnoj sistemy. Pri
snizhenii  urovnya  kremniya  v  krovi  umen'shaetsya  elastichnost'  sosudov i ih
sposobnost'  otvechat' na  komandy  mozga k rasshireniyu  ili  suzheniyu.  V etom
sluchae  v  sosudistoj  stenke proishodit zameshchenie kremniya kal'ciem, kotoryj
delaet  sosudy zhestkimi.  Kogda  na  kal'cievye  "shipy" osedaet  holesterin,
voznikayut predposylki  dlya  razvitiya ateroskleroza, stenokardii, ishemicheskoj
bolezni  serdca  i  ee  groznyh  posledstvij  -  infarkta  i  insul'ta.  |to
podtverzhdayut  eksperimenty  francuzskih  uchenyh  M.Lepger  i  ZH.Lepger.  Oni
dokazali,  chto  vvedenie  v  organizm  soedinenij  kremniya  priostanavlivaet
razvitie ateroskleroza i pomogaet vosstanovit' funkciyu sosudistoj stenki.
     Kremnij uchastvuet v metabolizme bolee 70 mineral'nyh solej i vitaminov.
Pri  ego   nedostatke  snizhaetsya  usvoyaemost'   kal'ciya,  zheleza,  kobal'ta,
marganca, ftora i drugih veshchestv i narushaetsya obmen veshchestv.
     Kakim obrazom  kremnij  prepyatstvuet  razvitiyu  zabolevanij?  Blagodarya
svoim  himicheskim  svojstvam  sozdavat'   zaryazhennye  kolloidnye  sistemy  v
rastvorah  on okazyvaet neocenimuyu pomoshch' normal'noj mikroflore  kishechnika v
podderzhanii   vnutrennej  chistoty  organizma.   Kolloidy   kremniya  obladayut
svojstvom  "prikleivat'" k sebe boleznetvornye organizmy-  virusy  grippa  i
revmatizma, gepatita i poliartrita, patogennye kokki i  trihomonady,  gribki
Kandida  i  drozhzhevye,  obrazuya  s   nimi  kompleksnye  soedineniya,  kotorye
vyvodyatsya iz organizma.
     Prostym sredstvom vospolneniya deficita etogo zhiznenno vazhnogo  veshchestva
v organizme yavlyaetsya kremnevaya voda, t.e. voda, nastoyannaya na chernom kremne.
O celebnoj sile  poslednego  izvestno  davno -  dlya  uluchsheniya kachestva vody
kremnem vykladyvali dno  kolodcev. Kremen'  -  eto  mineral'noe obrazovanie,
vklyuchayushchee dvuokis' (dioksid) kremniya. Ono  obrazovalos' v teplyh vodoemah v
melovoj period pri  otmiranii zhivyh organizmov i sohranilo himicheskij sostav
ih rakovin  i skeletov.  Soderzhashchiesya v kremne bolee 60 ostatkov aminokislot
yavlyayutsya  unikal'nymi  biokatalizatorami  organizma.  Kremen'  strukturiruet
molekuly  vody,  kotorye  v  rezul'tate  priobretayut  svojstvo vytesnyat'  iz
obrazovannyh   zhidkokristallicheskih   reshetok   patogennye   mikroorganizmy,
prostejshie  gribki, toksiny  i  chuzherodnye  himicheskie elementy. V  processe
prigotovleniya kremnevoj vody oni vypadayut v  osadok,  soderzhashchijsya  v nizhnem
sloe vody.
     Kremnevaya  voda otlichaetsya osobym  vkusom  i  svezhest'yu, obladaet vsemi
svojstvami taloj baktericidnoj serebryanoj vody.  Po vodorodnomu pokazatelyu i
drugim biohimicheskim  kategoriyam ona srodni  mezhkletochnoj zhidkosti i  plazme
krovi cheloveka.
     Poluchit' v domashnih usloviyah aktivizirovannuyu kremnem  vodu (AKV) ochen'
prosto.  Dlya etogo nado nastoyat' na  kremne  vodu  iz lyubogo istochnika. Odna
upakovka kremnya rasschitana na ozdorovlenie 3 l vody. Nastaivat' vodu luchshe v
steklyannoj posude pri komnatnoj temperature  v zatenennom  meste. CHerez  3-4
dnya voda ochishchaetsya  i stanovitsya  prigodnoj dlya  pit'ya,  prigotovleniya pishchi,
konservirovaniya, poliva rastenij, umyvaniya. Ee takzhe horosho ispol'zovat' dlya
ochistitel'nyh klizm.
     CHtoby poluchit' vodu s vyrazhennymi lechebnymi svojstvami nuzhno nastaivat'
ee nemnogo dol'she - 7 dnej. Gotovuyu vodu slivayut v druguyu emkost',  no ne do
konca. Nizhnij sloj  s ostatkom tolshchinoj 3-4  sm k ispol'zovaniyu ne prigoden.
Sliv vodu,  kuski kremniya  ochishchayut myagkoj  shchetkoj, osvobozhdaya ot nasloenij i
slizi, posle chego process prigotovleniya AKV mozhno povtorit'.
     CHernyj  kremen'  -  prirodnyj lekar', vozmozhnosti  kotorogo prakticheski
neischerpaemy. On budet trudit'sya dlya  vashego  zdorov'ya  postoyanno, ne trebuya
zameny,  otdyha  i  regeneracii.  Poluchennaya  AKV  sohranyaet  svoi  celebnye
svojstva v germetichnoj emkosti do polutora let.
     Po mneniyu  vracha O.Zemskogo  iz  Instituta  kremniya  AKV  mozhno pit'  v
neogranichennom   ob®eme.  |to   prekrasnaya  profilaktika   mnogih   nedugov:
ateroskleroza, gipertonicheskoj i  mochekamennoj boleznej,  patologii  kozhi  i
saharnogo  diabeta,  infekcionnyh  i onkologicheskih zabolevanij, varikoznogo
rasshireniya    ven    i     dazhe    nervno-psihicheskih    boleznej.    Pomimo
krovoochistitel'nogo,   ranozazhivlyayushchego,   zhelchegonnogo   i   baktericidnogo
svojstv, kremen' obladaet vyrazhennym immunostimuliruyushchim effektom.
     Svoi lechebnye svojstva AKV proyavlyaet i pri  naruzhnom  primenenii v vide
primochek, poloskanij, kompressov  pri diateze, furunkuleze, yunosheskih ugryah,
ozhogah,  psoriaze,  perhoti.   Pri  sustavnyh  bolyah  horosho  delat'  teplye
kompressy  s kremnevoj  vodoj,  pri kon®yunktivite - promyvat'  eyu glaza, pri
angine i parodontoze - poloskat' gorlo i rot, pri nasmorke -  promyvat' nos.
Pri katarakte, glaukome, distrofiyah setchatki ya rekomenduyu AKV kapat' v glaza
po 1 kaple 3 raza v den' postoyanno.
     Put' k  zdorov'yu byvaet ochen'  prostym, ne trebuyushchim primeneniya dorogih
preparatov i  slozhnyh tehnologij.  I vy mozhete ubedit'sya v  etom sami, nachav
postoyanno pit'  sozdannuyu  kusochkami  kremnya "zhivuyu"  vodu.  Uzhe  v  techenie
pervogo  mesyaca  vy  pochuvstvuete  celebnuyu silu  kremnya: vozrastut  sila  i
bodrost',  uluchshitsya samochuvstvie, chto budet svidetel'stvovat'  o nachavshemsya
processe vosstanovleniya zdorov'ya.
     AKB stanovitsya  prozrachnoj, priobretaet  vkus rodnikovoj vody.  Kremen'
prevrashchaet vodu  v reliktovuyu, t.e.v  tu,  iz  kotoroj zarozhdalas'  zhizn' na
nashej planete.
     A.D.Malyarchikov, pervootkryvatel'  fenomena  kremnya,  chlen-korrespondent
RAEN, avtor proekta "Kremen'":
     "AKV pozvolila mne  izlechit' sotni bol'nyh,  stradavshih gipertonicheskoj
bolezn'yu. V poslednie gody AKB mnoj primenyalas' dlya lecheniya troficheskih yazv,
ozhogov,  zhelche-  i  mochekamennoj bolezni,  vospalitel'nyh  processov mochevoj
sistemy i dr.
     AKB  daet  polozhitel'nyj  rezul'tat  pri   lechenii  disbakterioza,  pri
dispepsii, pishchevyh otravleniyah, yazvennoj bolezni zheludka.
     Mnoj  ne  nablyudalos'  rakovyh  zabolevanij  u  mnogochislennyh bol'nyh,
kotorye pol'zovalis' AKB.
     AKB sposobna ustanovit' utrachennyj immunitet, snizhaet holesterin krovi,
osobenno pri ozhirenii, sluzhit dlya profilaktiki ateroskleroza.
     AKB prepyatstvuet  razvitiyu  adenomy  i impotencii  u  muzhchin,  a  takzhe
preduprezhdaet besplodie u zhenshchin.
     AKB  snimaet vospalitel'nye  processy,  ukreplyaet  tkani i  krovenosnye
sosudy.
     AKB rekomenduetsya:
     kak sredstvo dlya brit'ya, dlya predotvrashcheniya morshchin, zazhivleniya ran, dlya
ukrepleniya volosyanyh sumok;
     pri  naruzhnyh  vospalitel'nyh  processah  v vide  primochek, kompressov,
smochennyh tamponov;
     dlya poloskaniya polosti rta, slizistoj nosa, orosheniya gortani.
     Dlya kazhdogo  konkretnogo  cheloveka  priem AKB  zavisit ot potrebnosti v
pit'e. V srednem rekomenduyu chetvert' stakana posle edy."
     M.M.Sinyavskij:
     "Vpervye  vypolnennye  shirokomasshtabnye issledovaniya v  eksperimente po
izucheniyu  dejstviya AKV  pozvolili  sdelat'  vyvod, chto  ee  upotreblenie  ne
okazyvaet pobochnyh  effektov  na  organizm  kak  zdorovyh  zhivotnyh,  tak  i
opuholenositelej. Polozhitel'noe vozdejstvie kremnevoj vody naibolee  znachimo
proyavilos' pri dlitel'nom ee upotreblenii. V rezul'tate proishodit vyvedenie
i  obezvrezhivanie obrazovannyh v  organizme reakcionno sposobnyh soedinenij.
Nastupayushchie   pri   dlitel'nom  upotreblenii  AKV  obmennye  perestrojki   u
zhivotnyh-opuholenositelej snizhayut dejstvie opuholevogo processa na organizm,
uvelichivaetsya srednyaya prodolzhitel'nost' zhizni i tormozitsya rost opuholej."
     YU.P.Istomin,  doktor medicinskih nauk: "V prirode  sushchestvuyut svyshe 700
vidov  kremnya, no tol'ko kremni  opalovo-halcedonovoj raznovidnosti sposobny
aktivirovat'  vodu,  pridavaya ej  celebnye svojstva.  Dazhe kremni, vzyatye iz
odnogo i  togo zhe kar'era, rezko otlichayutsya svoej "rabotosposobnost'yu", hotya
vneshne  pochti  odinakovy.  Sleduet osobo  predupredit'  o  kremnyah,  kotorye
vstrechayutsya na polyah, vdol'  dorog,  t.e. na  poverhnosti  zemli. Sredi  nih
mogut   byt'   "rabochie",  no   eti  kremni  pokryty   ryhlymi   obolochkami,
priobretennymi plenkami, kotorye  iz-za slozhnoj  ekologicheskoj  obstanovki i
posledstvij CHernobylya mogut  vklyuchat'  v sebya yadohimikaty,  tyazhelye metally,
radionuklidy.   Poetomu  sleduet   priobretat'   kremen'  v  aptekah  ili  u
organizacij, garantiruyushchih kachestvo kremnya."
     Instrukciya po primeneniyu reagenta kremnievogo:
     Kategoricheski zapreshchaetsya kipyatit' vodu s nahodyashchimsya v nej kremnem ili
brosat' kremen' v kipyatok. Nastoennuyu na  kremne  vodu  razreshaetsya kipyatit'
bez kremnya v nej.
     Promytyj  kremen' opustit'  v  emkost' dlya vody  iz pishchevogo  stekla  v
kolichestve 8-10 g na 1 l vody i  zapolnit' vodoj iz vodoprovoda ili kolodca,
mozhno kipyachenoj, no ostyvshej. Voda  s nahodyashchimsya v nem kremnem nastaivaetsya
7-10 sutok, pri etom obyazatel'no soblyudat' sleduyushchie ukazaniya:
     estestvennyj vozduhoobmen (emkost' ne  dolzhna byt'  zakuporennoj, mozhno
ee nakryt' marlevoj salfetkoj),
     komnatnaya temperatura,
     atmosfernoe davlenie,
     estestvennoe osveshchenie (izbegat' pryamogo popadaniya solnechnyh luchej).
     Po istechenii 7-10  sutok vodu iz  emkosti  akkuratno perelit'  v druguyu
emkost' i  ispol'zovat' dlya pit'ya  (osadok  vylit').  Kremen' i  emkost',  v
kotoroj   on  nahodilsya,   promyt',  zapolnit'  vodoj   i  opyat'   postavit'
nastaivat'sya.  Kremen'  prigoden  dlya  nastaivaniya  do  teh  por,  poka  ego
poverhnost'  ne   pokroetsya  nesmyvaemoj  korkoj   ili  poka  on  ne  stanet
prozrachnym. Srok hraneniya kamnya ne ogranichen.


     Sposob osnovan  na novejshej tehnologii s ispol'zovaniem pishchevoj dobavki
- mikrogidrina (dioksida kremniya).
     Vazhnym pokazatelem  pitatel'noj cennosti  pishchevyh produktov  i  pishchevyh
dobavok yavlyaetsya  nalichie v nih otricatel'nyh ionov  vodoroda. Nedostatochnoe
obespechenie  organizma  otricatel'nymi  ionami  vodoroda  vedet  k ugneteniyu
vnutrikletochnyh    processov,   oslableniyu   mezhkletochnyh    vzaimodejstvij,
nakopleniyu toksichnyh veshchestv i svobodnyh  radikalov, i v  konechnom  schete  k
narusheniyu zdorov'ya.
     Otricatel'nye iony  vodoroda soderzhatsya  v svezheprigotovlennom soke  iz
vyrashchennoj bez  primeneniya himikatov morkovi.  CHerez  neskol'ko  chasov posle
prigotovleniya sok  nachinaet teryat'  svoj zaryad. Otricatel'nye  iony vodoroda
otsutstvuyut v soke obychnoj morkovi.
     Syrye ovoshchi  soderzhat bol'she otricatel'nyh ionov vodoroda chem proshedshie
kulinarnuyu obrabotku.
     Odnoj  iz glavnyh prichin prezhdevremennogo stareniya i mnogih zabolevanij
yavlyaetsya povyshennoe  soderzhanie v  organizme svobodnyh radikalov, yavlyayushchihsya
pobochnymi   produktami   metabolicheskogo  okisleniya.   Oni   nesut  na  sebe
polozhitel'nyj zaryad i obladayut sposobnost'yu  zabirat'  elektrony iz zhiznenno
vazhnyh struktur  kletki. Poterya elektrona  privodit k  povrezhdeniyu kletki  i
utrate  eyu  sposobnosti  vypolnyat' svoi funkcii ili razmnozhat'sya. Povyshennoe
soderzhanie  svobodnyh   radikalov  otmechaetsya   u  teh,   kto   podvergaetsya
vozdejstviyu zagryaznennyh vozduha i vody, a takzhe u kuryashchih.
     Snizit'   soderzhanie   svobodnyh   radikalov   v   organizme   pomogayut
antioksidanty  -  soedineniya  s odnim  neprochno  prisoedinennym  elektronom,
kotoryj  legko  otdaetsya  svobodnomu  radikalu i  tem  samym stabiliziruet i
nejtralizuet  molekulu  poslednego.  Poisk i sozdanie takih antioksidantov -
aktual'naya zadacha uchenyh.
     Patrik   i  Gejl   Flanagany  issledovali  pit'evuyu  vodu   lednikovogo
proishozhdeniya v mestnosti,  gde mnogo dolgozhitelej.  Oni  obnaruzhili  v  nej
melkie  otricatel'no zaryazhennye  mineral'nye  kolloidy,  kotorye delali vodu
bolee sovmestimoj s biologicheskimi zhidkostyami organizma: usilivali  shchelochnye
svojstva,  oslablyali   poverhnostnoe   natyazhenie,  uvelichivali   sposobnost'
vyvodit' toksicheskie  veshchestva  i  antioksidantnuyu  aktivnost'.  Im  udalos'
razrabotat' celebnuyu dobavku dlya pit'evoj  vody na  osnove dioksida  kremniya
(SiO2),  kotoraya tozhe obrazuet otricatel'no zaryazhennye kolloidy i  dejstvuet
analogichno  prirodnym   mineralam.  V  hode  dal'nejshih  rabot  im   udalos'
znachitel'no  usilit'   antioksidantnoe  dejstvie   dobavki  putem  nasyshcheniya
kolloida otricatel'nymi ionami vodoroda. V  rezul'tate  oni poluchili poroshok
belogo   cveta,   izvestnyj  kak   obogashchennyj  vodorodom   dioksid  kremniya
Flanaganov. Na rynok on byl vypushchen pod torgovoj markoj mikrogidrin.
     Mikrogidrin yavlyaetsya  istochnikom elektronov po  otnosheniyu  k  produktam
pitaniya i uluchshaet  svojstva potreblyaemyh zhidkostej,  delaya ih  pohozhimi  na
lednikovuyu   vodu.   Otricatel'nye   iony  vodoroda,   vhodyashchie   v   sostav
mikrogidrina, vozdejstvuyut na vodu, soderzhashchuyusya v produktah, takim obrazom,
chto  umen'shaetsya  poverhnostnoe  natyazhenie  i   uvelichivaetsya  elektricheskaya
provodimost'  vnekletochnoj  zhidkosti.  V  rezul'tate   uskoryaetsya  vyvedenie
toksinov  iz  kletok.  Analogichnoe  vozdejstvie na  venoznuyu  krov' uskoryaet
vyvedenie toksinov iz organizma.
     Poskol'ku  mikrogidrin  uskoryaet vse  obmennye  processy,  voznikaet  i
povyshennaya  vsasyvaemost' lekarstvennyh  sredstv. Vrachi, vedushchie  pacientov,
prinimayushchih mikrogidrin, schitayut celesoobraznym snizhat' dozirovku lekarstv.
     Mikrogidrin vsegda  sleduet prinimat' s vodoj v kolichestve ne menee 230
ml.
     Po mneniyu O.A.Butanovoj i A.P.Gureeva, mikrogidrin, rastvoryayas' v vode,
delaet    vodu    prakticheski    "zhivoj".    |to    opredelyaetsya    nalichiem
okislitel'no-vosstanovitel'nogo otricatel'nogo potenciala.  Prakticheski  eto
potoki   svobodnyh  elektronov,   registriruemye   priborom.  |ti  elektrony
neobhodimy kazhdoj kletke organizma. On ispol'zuet ih dlya zashchity ot svobodnyh
radikalov.
     Odin stakan  vody  s mikrogidrinom raven po celebnym  svojstvam tysyacham
stakanov apel'sinovogo soka!
     Ishodya  iz vysheizlozhennogo  stanovyatsya  ponyatnymi  osnovy  prakticheskoj
oftal'molimfologii,  kotoraya  stavit  svoej  zadachej ochishchenie  tkanej  glaza
(kletok, mezhkletochnyh prostranstv i limfaticheskih sosudov) ot toksinov, t.e.
sozdanie dlya kletok sredy iz chistoj "zhivoj" zhidkosti.
     Estestvenno,  sostoyanie  zagryazneniya  drenazhnyh sistem  glaza  yavlyaetsya
rezul'tatom zagryazneniya  osnovnyh  drenazhnyh sistem organizma  -  kishechnika,
pecheni, pochek, legkih i kozhi.
     Mozhno li upravlyat' etimi  potokami  zhidkosti  bez lekarstv i  operacij?
Konechno,  mozhno.  Predlagaemye  mnoyu  principy  ochishcheniya  glaz  osnovany  na
sistemnom  podhode.  Dokazano,  chto  opredelennye  rezhimy  nizkointensivnogo
(nepovrezhdayushchego) lazernogo  izlucheniya sposobny aktivizirovat' limfaticheskuyu
sistemu ne tol'ko  glaza, no i vnutrennih organov  -  serdca, pecheni, pochek,
legkih, kozhi, kishechnika. Pri vozdejstvii lazernogo lucha  na  glaz proishodit
uskorenie  dvizheniya  limfy v neskol'ko desyatkov raz (naprimer  v  37  raz  u
bol'nogo glaukomoj).
     Takzhe  nauchno  dokazano, chto  pri vozdejstvii  lazernogo  lucha na  zonu
proekcii  serdca raduzhki glaza proishodit  usilenie  limfaticheskogo  drenazha
miokarda na 45-50%.
     Ne vdavayas'  v  detali  stroeniya drenazhnyh  sistem glaza ostanovimsya na
nauchnyh obosnovaniyah neobhodimosti ochishcheniya tkanej glaza pri lyuboj patologii
organa  zreniya  i   tem  bolee  pri  distrofiyah   setchatki,  progressiruyushchej
blizorukosti, kataraktah i glaukome.
     Ochishchenie  tkanej  glaza  ya  predlagayu  provodit'  sovmestno s ochishcheniem
osnovnyh  drenazhnyh sistem organizma, v pervuyu  ochered'  kishechnika, pecheni i
pochek s pomoshch'yu natural'nyh preparatov.


     V   poslednee   vremya   poyavilsya  novyj   vid  bolezni   -  hronicheskij
endotoksikoz. Esli  chelovek otravilsya, naprimer  poluchil  znachitel'nuyu  dozu
toksichnogo veshchestva  odnomomentno,  voznikaet  ostroe  otravlenie.  Organizm
geneticheski  znaet,  kak   borot'sya  s  etim  yavleniem.  Voznikayut  reakcii,
napravlennye na bystroe udalenie iz organizma  yada, takie kak  rvota, zhidkij
stul. V sluchae postupleniya  v  organizm malyh doz yada v techenie  dlitel'nogo
vremeni  organizm ne otvechaet ostroj reakciej, a  pytaetsya borot'sya  s yadom.
Postepenno adaptacionnye mehanizmy istoshchayutsya, i yad nachinaet nakaplivat'sya -
eto i est' hronicheskij endotoksikoz.
     V usloviyah nashej slozhnoj ekologicheskoj obstanovki my ezhednevno poluchaem
malye dozy ekotoksi-kantov. Oni soderzhatsya prakticheski vezde:  v  produktah-
stabilizatory, krasiteli, konservanty, antibiotiki,  v  vode  -  hlor  i ego
soedineniya, soli  tyazhelyh metallov, v vozduhe - pyl', gazy,  sazha. V  ovoshchah
poluchaem  nitraty,  nitridy, pesticidy, vdyhaem pary bytovoj himii,  metana,
maslyanoj kraski  i  linoleuma. Vse eto nakaplivaetsya v  organizme godami.  A
esli vspomnit' eshche radionuklidy, imeyushchie svojstvo  deponirovat'sya  v kostyah,
to voznikaet grustnaya kartina nashej vnutrennej sredy.
     Gde  v  organizme  kopyatsya  i hranyatsya  yady?  Na etot  vopros  otvechaet
O.A.Butakova (2002):
     "Kak  pravilo, my  dumaem, chto  v krovi, pecheni, pochkah, kishechnike. |to
pravil'no, no ne sovsem.
     My  na  70% sostoim  iz  vody.  Kazhdaya tkan',  krome kostnoj, kak gubka
napolnena vodoj. Osobenno  mozgovaya.  I  nam ne bezrazlichno, kakogo kachestva
eta voda. Esli podschitat',  skol'ko u nas v organizme  zhidkosti,  my poluchim
sleduyushchie cifry. Krovi  -  okolo  5 l, limfy - 2-2,5 l, slyuny-1,5 l, zhelchi -
0,5-1,5  l,  zheludochnogo soka  - 2,5 l, soka podzheludochnoj  zhelezy -  0,7 l,
kishechnogo soka - 3  l. Obshchee kolichestvo okolo  15 l. CHelovek v srednem vesit
60-70  kg. Gde  zhe vsya  ostal'naya  zhidkost'?  Okazyvaetsya,  ona  nahoditsya v
kletkah i mezhkletochnyh inter-sticial'nyh prostranstvah. V nej i  kopitsya  do
83% vseh ekotoksicheskih yadov.
     ZHidkost'  postoyanno  peremeshchaetsya  v  organizme,  podchinyayas'  prirodnym
zakonam. Iz krovi ona perehodit v  mezhkletochnye prostranstva, zatem v limfu,
potom v kishechnyj sok i obratno v krov'. I tak postoyanno.
     Izvestno   mnozhestvo   sistem   ochistki,  pri   pomoshchi   kotoryh   lyudi
vosstanavlivayut svoe zdorov'e: eto i ochistka pecheni po Semenovoj, ochistka po
Malahovu,  golodanie po Breggu, razgruzochno-dieticheskaya terapiya po Nikolaevu
i dr. Vse  oni napravleny na  ochistku pecheni, kishechnika, pochek. Sushchestvovalo
mnogo  narodnyh tradicionnyh  sistem ochistki pri pomoshchi sborov lekarstvennyh
rastenij. Vse oni v principe mogut byt' effektivny pri opredelennyh usloviyah
i mogut ispol'zovat'sya pri soblyudenii opredelennyh pravil. No ni odno iz nih
ne   zatragivaet  mezhkletochnyh   -  intersticial'nyh   prostranstv,  potokov
limfaticheskoj zhidkosti. Ne uchityvaet krugooborot zhidkosti v organizme.
     V  nastoyashchee  vremya  razrabotan  sistemnyj  podhod k ochistke  s  uchetom
glubokih  biohimicheskih  mehanizmov  na  kletochnom  urovne.   Uchteny  potoki
limfoobrashcheniya, bioritmy dvizheniya zhidkostej. Kak nam kazhetsya  - eto naibolee
atravmatichnyj, bezopasnyj, effektivnyj, nauchno dokazannyj metod".


     Odnoj iz luchshih  kompleksnyh sistem ochistki v nastoyashchee vremya  yavlyaetsya
amerikanskaya  sistema  Kolo-Vada Plyus.  |to unikal'naya  poetapnaya  programma
ochishcheniya organizma, kotoraya rasschitana na 14 dnej i vklyuchaet v sebya 3 etapa,
nahodyashchiesya  v polnoj  garmonii  s normal'nymi funkciyami  organizma.  Ona ne
sozdaet  prakticheski  nikakih  neudobstv  dlya  obychnogo povsednevnogo obraza
zhizni.
     Programma Kolo-Vada Plyus - eto prostoj, no  effektivnyj sposob sozdaniya
zdorovoj  vnutrennej   sredy  v   organizme   putem   vyvedeniya  shlakov   iz
pishchevaritel'nogo trakta, tolstogo kishechnika i organizma v celom.
     Osnovnym komponentom programmy yavlyaetsya poroshok Kolo-Vada Miks.
     Podgotovka - 7 dnej
     Dlya pervogo  etapa  programmy  prednaznacheny  14  paketikov No1  po  10
tabletok  i  kapsul.  Prinimajte  ezhednevno po  1  paketiku 2  raza  v  den'
odnovremenno s priemom  pishchi  utrom  i vecherom. Esli stul stanovitsya slishkom
zhidkim, prinimajte tol'ko 1 tabletku krushiny amerikanskoj v den'.
     Na etom etape  organizm podgotavlivaetsya k ochishcheniyu, toksichnye veshchestva
vyvodyatsya  iz   organizma  i  perenosyatsya  v   tolstyj   kishechnik.  Organizm
obespechivaetsya   pitatel'nymi  veshchestvami  i  normalizuetsya   rabota   vsego
kishechnika.
     Kazhdyj paketik No1 soderzhit:
     Altimejt- 1 tabletka udlinennoj formy zheltogo cveta.
     Mega Acidofilus - 1 kapsula s poroshkom kremovogo cveta.
     Vitamin S- 1 tabletka udlinennoj formy kremovogo cveta.
     Lyucerna (Alfalfa) - 2 kruglye tabletki zelenogo cveta.
     Krushina  amerikanskaya (Cascara  Sagrada)-1  tabletka  udlinennoj  formy
korichnevatogo cveta (svetlee, chem tabletki list'ev chernogo oreha).
     Nabor trav No2 - 2 tabletki udlinennoj formy svetlo-korichnevogo cveta s
belymi vkrapleniyami.
     List'ya  chernogo  oreha  (Black Walnut Leaves)  - 2  tabletki udlinennoj
formy temno-serogo cveta.
     Altimejt  -   kompleks  natural'nyh  vitaminov  i   mikroelementov  dlya
obespecheniya balansa pitatel'nyh veshchestv na protyazhenii vsej programmy.
     Vitamin S - antioksidant, zashchishchaet  ot  infekcii, vazhen dlya podderzhaniya
soprotivlyaemosti organizma  vozdejstviyu  toksichnyh  veshchestv, vydelyayushchihsya  v
processe ochishcheniya.
     Mega  Acidofilus  -  bakterii  Lactobacillus   acidopbilus  (1  mlrd.),
kaprilovaya kislota, vegetable sterate, kremnezem  - sposobstvuyut podderzhaniyu
normal'noj bakterial'noj sredy v kishechnike.
     Krushina  amerikanskaya - natural'noe slabitel'noe  sredstvo,  razmyagchaet
stul i smazyvaet tolstyj kishechnik uspokaivayushchim i ozdoravlivayushchim maslom.
     Lyucerna - obespechivaet  organizm osnovnymi  mineralami, yavlyaetsya  takzhe
istochnikom hlorofilla, kotoryj inogda nazyvayut kladovoj solnechnogo sveta.
     Nabor  trav  No2  -  kombinaciya  chesnoka, krasnogo  klevera,  pazhitnika
sennogo,  kassii,  krasnogo  shalfeya,  klopogona  kistevidnogo  i  zheltokornya
kanadskogo.  |ti   travy  tradicionno  ispol'zovalis'  dlya  obshchego  ochishcheniya
organizma.
     List'ya  chernogo  oreha  -  schitayutsya  odnim  iz   naibolee  effektivnyh
natural'nyh sredstv ochistki organizma ot parazitov. Bogatyj margancem chernyj
oreh - velikolepnoe sredstvo  dlya vyvedeniya zhelchi i normal'noj peristal'tiki
kishechnika.
     Ochishchenie - 4 dnya
     Dlya vtorogo etapa programmy prednaznacheny 8 paketikov No2 po 8 tabletok
i  kapsul  i  16 paketikov  po  12  g  poroshkov Kolo-Vada  Miks.  Prinimajte
ezhednevno po 1 paketiku 2 raza v den' - utrom i vecherom. Koktejl' iz poroshka
Kolo-Vada  Miks prinimajte  4 raza v den' - kazhdye 3-4 chasa. Ne upotreblyajte
tverdoj i zhidkoj pishchi. Isklyuchenie sostavlyayut soki i legkie travyanye chai  ili
voda. Poroshok v organizme razbuhnet, i vy ne  budete oshchushchat' chuvstvo goloda.
Vypivajte  kak  minimum  1  stakan  vody  mezhdu  priemami  poroshka.  Esli  s
oporozhneniem kishechnika  voznikli problemy, sdelajte na  noch' klizmu s teploj
vodoj.
     Dlya prigotovleniya koktejlya vsyp'te soderzhimoe 1 paketika Kolo-Vada Miks
v stakan s  holodnoj vodoj ili fruktovym sokom. Tshchatel'no razmeshajte i srazu
vypejte, zatem vypejte eshche 1 stakan vody.
     Rekomendacii:
     Dlya razvedeniya poroshka Kolo-Vada Miks ispol'zujte ohlazhdennyj fruktovyj
sok - takoj koktejl' p'etsya gorazdo legche i priyatnee, chem s vodoj. Sok mozhet
byt'  lyuboj po  vashemu  vkusu. Horosho  podhodit apel'sinovyj  sok.  Ideal'no
ispol'zovat'  svezhevyzhatye soki bez dobavleniya sahara. Isklyuchenie - yablochnyj
sok, kotoryj mozhet vyzvat' vspuchivanie zhivota.
     Ego sleduet razbavit' ili voobshche otkazat'sya ot nego.
     V pervyj  den' priema poroshka poeksperimentirujte i s vodoj, i s sokom,
t.k. chast' lyudej, uzhe proshedshih kurs priema Kolo-Vada Plyus, predpochla vodu.
     Sok  ili  voda  dlya  razvedeniya  poroshka  dolzhny  byt'  holodnymi.  Pri
ispol'zovanii  teploj  vody  poroshok ochen'  bystro razbuhaet,  i pit'  takoj
rastvor prakticheski nevozmozhno - obrazuetsya plotnaya zheleobraznaya massa.
     Poroshok dazhe  v  holodnoj zhidkosti zagustevaet dovol'no bystro, poetomu
zasypav poroshok v stakan bystro razmeshajte  i vypejte rastvor, ne  dozhidayas'
rastvoreniya melkih komochkov poroshka.
     Na  vtorom  etape  proishodit  ochishchenie  kishechnika  za  schet   sil'nogo
nabuhaniya  poroshka Kolo-Vada Miks s obrazovaniem zheleobraznoj massy, kotoraya
obladaet   sposobnost'yu   obvolakivat'  bol'shoe   kolichestvo   zastoyavshegosya
soderzhimogo   kishechnika.  V  rezul'tate  razzhizhennye  kalovye  massy   legko
vyvodyatsya iz organizma.
     V  sostav  poroshkov  Kolo-Vada  Miks vhodyat  kaolin  (5,03  g),  semena
podorozhnika (6,22 g),  kozhura limona  (0,49  g), lecitin (0,12 g), chernosliv
(0,1 g), aromaticheskaya dobavka s  zapahom banana  (0,02  g),  ekstrakt kornya
solodki  (0,01  g).  Kaolin  dejstvuet  kak  adsorbent  -  pogloshchaet toksiny
pishchevaritel'nogo trakta. |to veshchestvo absorbiruet toksichnyh veshchestv v 40 raz
bol'she  sobstvennogo  vesa!   On  razryhlyaet  zatverdevshie  pokrytye  sliz'yu
veshchestva  na  stenkah  kishechnika  i  sposobstvuet   vyvedeniyu  zastoyavshegosya
soderzhimogo kishechnika.
     Vosstanovlenie - 3 dnya
     Dlya  tret'ego  etapa  programmy  prednaznacheny  6  paketikov No3  po  8
tabletok i  kapsul. Prinimajte po 2 paketika v den' s priemom  pishchi  utrom i
vecherom.
     CHtoby  dat' vozmozhnost'  pishchevaritel'nomu traktu postepenno vozobnovit'
normal'nuyu rabochuyu nagruzku v eti dni predpochtitel'no  est' tol'ko syrye ili
slegka kulinarno  obrabotannye  ovoshchi,  a produkty,  soderzhashchie belok (yajca,
myaso i t.p.), postepenno vozvrashchat'  v racion tol'ko malen'kimi porciyami  na
2-j-Z-j den'.
     Kazhdyj paketik soderzhit:
     Altimejt-1 tabletka.
     Mega Acidofilus - 2 kapsuly.
     Vitamin S-1 tabletka.
     Lyucerna - 2 tabletki.
     Krushina amerikanskaya-1 tabletka.
     |nzimatik (fermenty)-1 malen'kaya kapsula kremovogo cveta.
     Esli kishechnik perepolnyaetsya, a kishechnye funkcii oslableny, to programmu
Kolo-Vada  Plyus  mozhno  povtoryat'  kazhdye  2  mesyaca.  V  drugih sluchayah dlya
obespecheniya   normal'nyh  funkcij   pishchevaritel'noj   sistemy  rekomenduetsya
prohodit' programmu dvazhdy v god.
     V rezul'tate ochistki vy obespechite  svoemu organizmu moshchnuyu podderzhku v
bor'be  s  lyubymi  zabolevaniyami.  Uluchshaetsya  rabota  vydelitel'nyh  sistem
organizma:  zheludochno-kishechnogo  trakta,  mochevydeli-tel'noj,   dyhatel'noj,
limfaticheskoj sistem i kozhi. V rezul'tate ochistki:
     Vosstanavlivaetsya rabota pecheni, pochek, podzheludochnoj zhelezy.
     Ochishchaetsya kozha.
     Uluchshaetsya serdechno-sosudistaya deyatel'nost'.
     Snizhaetsya ves (do 3 kg i bolee).
     Osvezhaetsya dyhanie.
     Umen'shaetsya allergiya.
     Usilivaetsya rabota polovyh zhelez.
     Organizm ochishchaetsya ot parazitov i prostejshih (lyamblij).
     Vosstanavlivaetsya immunitet.
     Povyshaetsya uroven' energetiki.
     Oblegchaetsya techenie lyubyh hronicheskih zabolevanij.
     |ffektivnost' ochistki znachitel'no vozrastaet pri  upotreblenii  na vseh
etapah korallovoj  vody, kotoraya sama  po sebe yavlyaetsya unikal'nym prirodnym
ozdoravlivayushchim faktorom. Ee  poluchayut  pri  smeshivanii poroshka  korallovogo
kal'ciya s  1,5  l ochishchennoj vody. Korallovaya voda soderzhit okolo 70 zhiznenno
vazhnyh mineralov v  adekvatnyh organizmu dozah. Poroshok korallovogo  kal'ciya
snizhaet poverhnostnoe natyazhenie vody, obespechivaet bezopasnost'  ot  hlora i
toksicheskih   veshchestv,   oshchelachivaet  i   ochishchaet   vodu.  Voda   stanovitsya
biodostupnoj i legkousvoyaemoj.


     Kosoglazie -  eto  otklonenie zritel'noj osi  odnogo  iz glaz  ot obshchej
tochki fiksacii. Po  mneniyu Bejtsa, kosoglazie i ambliopiya, podobno anomaliyam
refrakcii,  yavlyayutsya  chisto  funkcional'nymi  problemami. Iz togo,  chto  oni
vsegda umen'shayutsya  pri  snyatii soprovozhdayushchego ih napryazheniya, sleduet,  chto
dlya  ih ustraneniya  mogut  byt'  ispol'zovany  lyubye metody,  sposobstvuyushchie
dostizheniyu  rasslableniya i central'noj fiksacii. Kak i v sluchae s anomaliyami
refrakcii,  kosoglazie  ischezaet,  a  ambliopiya  korrektiruetsya  kak  tol'ko
chelovek dobivaetsya dostatochnogo psihicheskogo kontrolya.
     Takim obrazom, oba sostoyaniya mogut byt'  vremenno  uluchsheny  v  techenie
neskol'kih sekund, a  postoyannoe  ih  ustranenie predstavlyaet soboj, po suti
dela, process prevrashcheniya etogo vremennogo sostoyaniya v nepreryvnoe.
     Krome obshchih  uprazhnenij  na rasslablenie  dlya lecheniya  ambliopii  nuzhno
primenyat' i special'nuyu metodiku, kotoraya predstavlena nizhe.
     Kak  pishet Korbett, lyuboj  chelovek, ch'i glaza  kosyat ili  kto  znakom s
takim  chelovekom, znaet,  chto  byvayut momenty,  kogda glaza kosyat  men'she, a
neredko  i  smotryat  pochti  sovershenno  pryamo.  Esli   by,  kak  eto  obychno
utverzhdaetsya,  odna  gruppa  myshc  byla   slishkom  korotka   i  nuzhdalas'  v
rassechenii, a protivopolozhnaya  gruppa myshc byla slishkom dlinna i nuzhdalas' v
rezekcii,  to  vremennogo  ispravleniya  kosoglaziya  proizojti  ne  moglo  by
nikogda.
     Vy mozhete nauchit'  tugo  natyanutye,  konvul'sivno szhavshiesya myshcy glaza
rasslablyat'sya.  Togda glaza budut stremit'sya  k pravil'noj  centrovke vmesto
uhoda  ot nee. No  eto lish'  pervyj  shag v reshenii problemy. Delo v tom, chto
glaz, kotoryj otklonyalsya  naruzhu ili  vnutr' v  techenie dlitel'nogo vremeni,
privyk   videt'  perifericheskim   uchastkom  setchatki  vmesto   togo,   chtoby
fiksirovat'  rassmatrivaemyj ob®ekt  svoim centrom  zreniya - makuloj.  CHtoby
uderzhat'   takoj  glaz  postoyanno   v   pravil'nom   polozhenii,   neobhodimo
vosstanavlivat'  zrenie  makuloj do  teh por, poka  ono  ne  stanet  sil'nee
pervonachal'no  sformirovavshegosya zreniya  kraem  setchatki  (lozhnoj  makuloj).
Posle etogo nado nauchit'sya  ob®edinyat' 2  izobrazheniya, peredavaemyh v mozg 2
makulami, chtoby oni slilis' v mozgu v odno chetkoe izobrazhenie.
     Esli  glaz  kosit  dostatochno  dolgo,  to  kletki ego  istinnoj makuly,
vozmozhno,  nahodyatsya v  svoeobraznoj spyachke ili zhe perestali reagirovat'  na
svet. Tem ne menee, vrachi schitayut, chto esli podobnoe proizoshlo s  dostatochno
horoshim glazom, to chasto udaetsya podnyat'  zrenie ne ispol'zovavshegosya glaza,
t.e.  glaz  mozhno nauchit' videt'.  Zakryvaya  bolee sil'nyj glaz,  rasslablyaya
neispol'zuemyj i stimuliruya nervy ego setchatki solnechnym svetom mnogim lyudyam
udavalos' razvit'  makulu  otklonyayushchegosya  glaza  do takoj  stepeni, chto  on
priobretal takuyu zhe ostrotu zreniya, kak i ego bolee sil'nyj partner!
     Poetomu   zhelayushchim  izbavit'sya  ot  kosoglaziya  nado   projti  3  etapa
programmy:
     Rasslabit'  i  osvobodit'  natyanutye  myshcy  glaz,  chtoby  glaza  mogli
povorachivat'sya vmeste, nahodyas' v pravil'noj centrovke.
     Stroit' zrenie v centre  glaza do teh  por, poka ono ne stanet sil'nee,
chem  zrenie v  lozhnoj makule.  |to nado  sdelat'  i s  bolee sil'nym glazom,
poskol'ku otklonyayushchijsya glaz mozhet tyanut' za soboj i drugoj glaz.
     Neobhodimo ob®edinit' zrenie oboih glaz, t.e. slit' voedino izobrazheniya
ot  dvuh makul  putem  svedeniya odnih  i  teh zhe tochek izobrazheniya vmeste  v
kazhdyj moment  vremeni. Kak tol'ko glaza dob'yutsya  takogo sliyaniya, ih uzhe ne
budet  ustraivat'  nikakoe drugoe  zrenie.  Sliyanie  izobrazhenij uderzhit  ih
postoyanno pryamymi.
     Kogda  kosyashchie glaza  dobivayutsya sliyaniya, chuvstvo  nervnogo  oblegcheniya
prosto  oshelomitel'no.  Kak  skazal  mne  odin  iz   pacientov,  advokat  po
professii,  kogda  on vpervye  dobilsya  sliyaniya,  eto  bylo podobno  vtoromu
rozhdeniyu.
     Kak sdelat' pervyj shag - rasslabit' natyanutye myshcy? Bol'shoe kolichestvo
solnechnogo  sveta,  padayushchego na zakrytye veki, rasslabit napryazhennye myshcy.
Glaz posle solyarizacii  nikogda ne  ottyagivaetsya v takoj zhe stepeni,  kak do
nee.  Solnce  -  sil'nejshij stimulyator  dlya  oslabevshih  ili ambliopiche-skih
nervov setchatki. Poetomu ezhednevno davajte glazam kak mozhno chashche smotret' na
solnce skvoz' veki. Ponemnogu, no chasto - takovo pravilo.
     Posle  solyarizacii  natyanutye  myshcy  rasslablyayutsya,  i glaza gotovy  k
vypolneniyu  povorotov.  Prodelyvajte  regulyarno  vse  povoroty,  opisannye v
sootvetstvuyushchih razdelah. Dobav'te k nim sleduyushchie uprazhneniya.


     Vy znaete, v kakuyu  storonu ottyagivaetsya vash glaz -  vnutr' ili naruzhu.
Esli,  naprimer,  levyj  glaz  kosit  vnutr',  to  stan'te spinoj  k solncu,
prikrojte pryamo smotryashchij glaz ladon'yu ruki i povorachivajte golovu  i lokot'
po krugu v storonu levogo uha i levogo plecha, t.e. vlevo, tak, chtoby kosyashchij
glaz mog uvidet' problesk solnechnogo sveta. Delajte eti povoroty ritmichno po
10-12 raz, tak zhe chasto, kak i solyarizaciyu glaz.
     Esli  zhe  levyj  glaz  kosit  naruzhu,  zhelaya  pojmat'  problesk solnca,
povorachivat'sya nado  v protivopolozhnuyu storonu,  t.e. v storonu  perenosicy,
vpravo.
     Pomnite,  chto  eto  uprazhnenie ne  fizicheskogo plana,  poskol'ku  vy ne
dolzhny  napryagat'  myshcy  ili  soznatel'no  ih  tyanut'. |to, skoree,  myagkie
rasslablyayushchie uprazhneniya,  dejstvie  kotoryh  napravleno  na to,  chtoby glaz
uvidel  solnce v konce  kazhdogo  povorota.  Delajte ih myagko  i ritmichno, ne
rezko. S kazhdym razom kosyashchij glaz budet vyglyadyvat' nemnogo dal'she. Esli zhe
solnca  net,  to  povernites' spinoj k  zerkalu  i lovite  probleski  svoego
otrazheniya v zerkale. Mozhno ispol'zovat' i kakoj-nibud' yarkij istochnik sveta,
predstaviv, chto eto solnce.


     Esli u  vas,  naprimer,  levyj glaz kosit vnutr', prikrojte pravyj glaz
povyazkoj.  Vstan'te,  vystaviv  pravuyu  nogu vpered.  Naklonites'  vpered  i
naprav'te levuyu ruku  na nosok  pravoj  nogi, a zatem ukazhite etoj  rukoj na
voobrazhaemyj samolet vysoko v  nebe s levoj storony  ot vas.  Levaya ruka pri
etom sdelaet povorot na 180° vverh. Mysli pri etom  u vas dolzhny byt' takie:
"Vniz  k nosku i vverh k  samoletu".  Esli vy  budete proiznosit' eto vsluh,
mozhete byt' uvereny, chto vy gluboko dyshite.
     Za odin podhod dostatochno sdelat' ot 6 do 12 povorotov (ris. 35, 36).
     

     Esli zhe vash levyj glaz kosit naruzhu, vam sleduet ukazyvat' pravoj rukoj
vniz  na nosok  levoj nogi  i  vverh v pravuyu  storonu na  samolet.  Drugimi
slovami, upravlyajte kosyashchim glazom, ukazyvaya  rukoj v napravlenii, v kotorom
vy  hotite  ego povernut', i  ispol'zujte  tu  ruku,  kotoroj udobnee  vsego
ukazyvat'.  Esli  v  povorote  nuzhdaetsya  pravyj  glaz,  to  dlya  ravnovesiya
vydvin'te vpered levuyu nogu.
     Znaya  napravlenie,   v  kotorom   vy  hotite  povernut'  kosyashchij  glaz,
podbirajte   povoroty  takim   obrazom,  chtoby  centrirovat'  ego  v  nuzhnom
napravlenii. Naklon vpered yavlyaetsya dopolnitel'noj  pomoshch'yu v etom processe,
poskol'ku stimuliruet krovoobrashchenie glaz.
     |togo  dostatochno  dlya rasslableniya myshc.  Teper'  budem  stimulirovat'
makulu, ili centr zreniya.


     Vernemsya povtorno k rassmotreniyu  vtorogo  etapa formirovaniya zreniya  v
pravom glaze.  Nadevajte na bolee sil'nyj  glaz  vo  vremya progulok u svoego
doma povyazku, snachala, poka zrenie formiruetsya, na korotkie periody vremeni,
a zatem i  na bolee dlitel'noe  vremya. Ne nosite ee, poka ne perestanete pri
etom  nervnichat'.  Kogda snimaete povyazku, vsegda delajte pal'ming  i,  esli
vozmozhno, delajte eshche i solyarizaciyu.
     Otlichnym sposobom razvitiya makulyarnogo  zreniya yavlyaetsya obuchenie chteniyu
mikroskopicheskogo shrifta.
     Voz'mite   tablicu  "Osnovnye   svedeniya   o   zrenii"   (tablica   4),
razrabotannuyu Margaret D.Korbett. CHitajte slabym  glazom  etu tablicu sverhu
vniz  stol'ko, skol'ko  vy  smozhete  bez usiliya, vypolnyaya pri  etom korotkie
medlennye  povoroty  golovy.  Postepenno  vy  smozhete  prochitat'  vse  slova
mikroskopicheskogo shrifta. Kogda vy  smozhete prochitat'  etot mikroskopicheskij
shrift slabym glazom, mozhno budet  schitat',  chto vy  gotovy k  ob®edineniyu  2
centrov zreniya.
     

     CHtoby ob®edinit' 2 centra  zreniya, vam nuzhno special'noe prisposoblenie
(ris. 37). Voz'mite 2 palochki dlinoj po 30 sm i otstupiv ot ih verha po 2 sm
prosverlite v nih  po dyrochke. CHerez  eti dyrochki proden'te verevku dlinoj 1
m. Na odnom konce verevki Tablica 4. Osnovnye svedeniya o zrenii
     1. Rabota glaz osnovana  na razlichii - razlichii mezhdu svetlym i temnym,
krupnym i  melkim, pryamym  i  izognutym,  glubokim  i neglubokim,  blizkim i
dalekim.
     2. Glaz zainteresovan v svete, mozg - vo t'me.
     3.  Samoe  ostroe  zrenie obespechivayut nervy yamki, samoj  vazhnoj  chasti
makuly,  centra zreniya.  |ti konusoobraznye nervnye kletki - nastoyashchie lovcy
sveta,  ohotyashchiesya  za nim vokrug bukv, kotorye nado prochitat', ili ob®ekta,
kotoryj nado uvidet'.
     4.  |ti  nervy  pozvolyayut  peredavat'  v  mozg  izobrazheniya  vysochajshej
rezkosti   dlya   posleduyushchej   ih   -interpretacii.   V   etom   zaklyuchaetsya
vzaimodejstvie glaza i mozga, chto obespechivaet chetkoe zrenie.
     5. Zrenie -  eto  oshchushchenie, podobnoe  golodu,  gnevu  ili udovol'stviyu.
Upravlyat' ili kakim-to obrazom reglamentirovat' oshchushcheniya vy ne mozhete.
     6. Vy ne mozhete reshat', byt' vam golodnym ili net. No vy mozhete vyzvat'
v sebe  eto oshchushchenie, vspomniv zapah  zharenoj  kartoshki, ili aromat  kurinoj
nozhki,  ili  vspominaya  zapah  svezheispechennogo hleba  s maslom,  tayushchem  na
lomtike, vse eshche hranyashchem zapah pechi.
     7.  |ti  mysli vyzyvayut  oshchushcheniya. Nu  chto, potekli u vas slyunki? CHerez
myslennoe predstavlenie vy mozhete razvit' svoe zrenie.  Postarajtes' sdelat'
sleduyushchee: syad'te  udobno i,  nikuda  ne  toropyas', spokojno  posmotrite  na
kakoj-nibud' ob®ekt,  kotoryj vy ne  vidite chetko. Teper' zakrojte  glaza  i
prikrojte ih ladonyami.
     8.  Vspomnite samyj  priyatnyj  svoj  otpusk.  Predpolozhim,  vy  byli na
poberezh'e,  v derevne, lesnoj chashche, vysokih  gorah, u reki, na beregu  ozera
ili u bystrogo ruch'ya. Ozhivite v pamyati vse, chto vam udaetsya vspomnit'.
     Sdelajte  uzelok, a k drugomu privyazhite gruzik. Teper'  derzhite palochku
so storony uzelka vertikal'no na rasstoyanii 7-8 sm ot  svoego nosa, a druguyu
palochku eshche  dal'she,  na  rasstoyanii 20  sm ot pervoj. Gruzik budet svobodno
viset'  na  dal'nem konce  verevki. On  budet  derzhat'  verevku  v natyanutom
sostoyanii.
     Medlenno peredvigajte dal'nyuyu  palochku vzad - vpered to k  nosu,  to ot
nego, nablyudaya za tem, kak otverstie  v  dvigayushchejsya palochke vbiraet  v sebya
verevku v  processe priblizheniya palochki  k  nosu.  Bystro  morgajte vo vremya
etogo processa i ne zabyvajte pro dyhanie.
     Nachnite  vytyagivat'  verevku  v moment, kogda palochki dostatochno blizko
pridvinuty drug  k drugu.  Zakrojte glaza  i vspominajte to, chto vy  videli,
prodolzhaya dvigat'  palochku  vzad - vpered. Zatem s  glubokim vdohom otkrojte
glaza i snova prodolzhajte svoe nablyudenie (ris. 38).
     Povtoryajte  eto  uprazhnenie pomnogu  raz  vo  vremya  trenirovki,  delaya
pal'ming do i posle nego.  Esli makuly  kazhdogo glaza okazhutsya v dostatochnoj
mere prostimulirovany, to odnazhdy blizhnyaya palochka u vashego  nosa razdvoitsya.
My nazvali eti 2 izobrazheniya "vorotami".
     

     Poka chelovek  s kosoglaziem ne dob'etsya odnazhdy  videniya  "vorot",  chto
yavlyaetsya cel'yu trenirovki,  i ne dob'etsya ustojchivosti  v ih dostizhenii,  do
teh  por  sliyanie  ne  budet  postoyannym. Delajte  pal'ming mezhdu  popytkami
dobit'sya  videniya  "vorot".  Kogda  vy smozhete  dobit'sya  i  uderzhivat'  ih,
perehodite k  vypolneniyu trenirovki,  prohazhivayas' po komnate i rassmatrivaya
ob®ekty  mezhdu  stolbikami "vorot".  To, chto  vy  uvidite mezhdu nimi,  budet
predstavlyat' soboj edinoe izobrazhenie.


     Esli  vy zametili  priznaki  kosoglaziya  u  rebenka  sovsem  malen'kogo
vozrasta  (neskol'ko  nedel'  ili  neskol'ko  mesyacev  ot  rodu), to izlishne
volnovat'sya ne stoit. Skoree  vsego,  myshcy  glaz eshche  ne nauchilis' rabotat'
skoordinirovanno. Ved' i  myshcy ruk, nog, i  mnogie  drugie myshcy rebenka  v
etom  vozraste  rabotayut  ne  sovsem  slazhenno.  No   vam  obyazatel'no  nado
predusmotret' nekotorye mery protiv togo, chto rebenok mozhet nachat' napryagat'
svoe zrenie. Dlya etogo neobhodimo priderzhivat'sya sleduyushchih pravil.
     o Uberite  ot krovati rebenka yarkie  predmety (lampy, zerkala  i t.p.),
kotorye  mogut  prikovyvat' ego  vnimanie.  Inache ego  glaza budut postoyanno
ustremleny  v ih  storonu. Krome togo, raspolozhite krovat'  tak,  chtoby lyudi
podhodili k nemu s raznyh storon.
     Ne  sleduet  podnosit' predmety  (s  cel'yu  privlech'  vnimanie rebenka)
slishkom blizko k ego nosu.
     Sleduet   izbegat'  rezkih  i  neozhidannyh  dvizhenij   vokrug  rebenka,
poskol'ku sposobnost'  k  akkomodacii  u nego eshche  ne  razvita v dostatochnoj
stepeni.
     Rebenka  sleduet derzhat' takim obrazom,  chtoby kazhdyj ego  glaz rabotal
priblizitel'no  s   odinakovoj  nagruzkoj,  inache  on   mozhet  privyknut'  k
ispol'zovaniyu tol'ko odnogo glaza. Esli eto proizojdet, to postepenno vtoroj
glaz budet isklyuchen iz raboty mozgom putem povorota ego v storonu.
     Malen'kim  detyam  dovol'no  trudno  dayutsya  uprazhneniya tipa  pal'minga,
myslennogo predstavleniya  i  tomu podobnye, trebuyushchie otnositel'no  vysokogo
urovnya  psihicheskih sposobnostej, do kotorogo  oni  eshche ne dorosli.  Poetomu
obychno  dlya nih  ya rekomenduyu  tol'ko  noshenie povyazki  nad  glazom, kotoryj
smotrit  pryamo.  Pri   etom  kosyashchij  glaz  dolzhen   ovladevat'  central'noj
fiksaciej, poka eto svojstvo normal'nogo glaza ne  vernetsya  k nemu v polnoj
mere. Vremya nosheniya povyazki nado uvelichivat' postepenno.
     Esli rebenok ochen' mal i povyazka razdrazhaet ego, zastavlyaet plakat', to
cherez 5 minut snimite ee. Kogda on postepenno privyknet k nej, vremya nosheniya
mozhno  uvelichivat' do  teh  por, kogda  ee  udastsya  nosit'  celyj den'  bez
kakogo-libo  diskomforta.  Bylo  by horosho,  esli  by vy  razvili  u rebenka
polozhitel'nyj refleks, naprimer napevaya pesenku, kotoraya emu ochen' nravitsya,
tol'ko togda, kogda on nadevaet  povyazku. Stimulom mozhet  byt'  lyubaya  veshch',
kotoraya nravitsya rebenku.  Nekotorye deti ohotno soglashayutsya nosit' povyazku,
esli ih mama ili vrach tozhe nadevayut ee, chtoby sostavit' kompaniyu.


     Uprazhneniya  vypolnyayut  v  domashnih  usloviyah s primeneniem  special'noj
maski  vo  vremya  prosmotra  televizionnyh  peredach  i  chtenii  knig.  Maska
izgotavlivaetsya iz plotnogo kartona  analogichno karnaval'noj s toj raznicej,
chto otverstiya dlya glaz (diametrom 10 mm) delayut ne naprotiv zrachkov  glaz, a
smeshchennymi na 15-20 mm  k  visku. Bol'noj dolzhen  smotret'  televizor  odnim
glazom,  sil'no skashivaya  ego k visku, t.e. treniruya  naruzhnuyu myshcu  glaza.
Bol'noj dolzhen sidet' tak,  chtoby pri smotrenii  pravym glazom  pravoe plecho
bylo napravleno k ekranu (ris. 39).
     

     Postepenno po mere usileniya myshc plaza,  s uchetom stepeni nastojchivosti
pacienta  i  ego  uspehov,  otverstiya  v  maske  mozhno  smestit'  dal'she  ot
perenosicy. Glaza treniruyutsya postepenno i prodolzhitel'nost'  raboty kazhdogo
glaza  individual'na:  vnachale  15-20  minut,  vposledstvii do  1  chasa. Pri
kosoglazii dol'she rabotat' dolzhen glaz, kotoryj chashche kosit.
     Vmesto maski mozhno ispol'zovat' opravu  ot ochkov ili ochki s zakleennymi
lejkoplastyrem  ochkovymi  proemami.  Razmer  opravy  dolzhen  sootvetstvovat'
mezhzrachkovomu rasstoyaniyu bol'nogo.  Zakleit' proemy  nado tak, chtoby bol'noj
ne mog  podglyadyvat' na ekran  vyshe ili nizhe opravy,  a  mog smotret' tol'ko
vbok v storonu viska za kraem opravy (ris. 40).
     

     Pri  vypolnenii  uprazhneniya  obychnaya  okklyuzion-naya  naklejka  s  glaza
snimaetsya.
     CHtenie knigi vypolnyaetsya po  tomu zhe metodu.  Knigu vmeste s podstavkoj
razmeshchayut  vyshe  poverhnosti  stola  na   10-15  sm,   ispol'zuya  dlya  etogo
kakoj-nibud' predmet ili stopku knig.
     Nuzhno  otmetit',  chto   uspeh  uprazhnenij  zavisit  ot  samodiscipliny,
nastojchivosti i celeustremlennosti bol'nogo. CHem bol'she budut ugol razvorota
glaza  i  obshchaya  ezhednevnaya prodolzhitel'nost' trenirovok, tem sil'nee stanut
myshcy glaz i skoree ispravitsya kosoglazie.
     Kak pravilo,  vposledstvii posle udachnogo  podbora  ochkov, ispravlyayushchih
kosoglazie, eti uprazhneniya celesoobrazno prodolzhit' s cel'yu  umen'sheniya sily
ochkov i uluchsheniya zreniya.


     Bol'noj saditsya levym bokom k ekranu i  smotrit peredachi pravym glazom,
smeshchaya  napravlenie zreniya  v storonu perenosicy. Levyj glaz pri etom zakryt
povyazkoj  libo  zakleen  kruzhkom iz  lejkoplastyrya,  na  klejkuyu poverhnost'
kotorogo pomeshchen  kruzhok  iz  marli  na  1-2  sm  men'shego  diametra.  CHerez
nekotoroe  vremya glaza menyayutsya -  smotrit levyj, a bol'noj povorachivaetsya k
ekranu pravym bokom (ris. 41).
     Prodolzhitel'nost'  raboty kazhdogo glaza  individual'na:  vnachale  15-20
minut,  vposledstvii  do  1 chasa. Dol'she rabotat' dolzhen glaz,  kotoryj chashche
kosit.
     |to zhe uprazhnenie mozhno vypolnyat' s maskoj tipa karnaval'noj, v kotoroj
vyrez  dlya glaz v vide vertikal'noj  shcheli  shirinoj 30-35  mm  raspolozhen  na
perenosice. SHCHel' raspolagaetsya simmetrichno  otnositel'no nosa i obespechivaet
2  zazora  levee  i  pravee  perenosicy.  V  eti  zazory  i  nuzhno  smotret'
poperemenno levym i pravym glazom (ris. 42).
     

     CHtenie  knigi  vypolnyaetsya po tomu zhe metodu. Knigu vmeste s podstavkoj
razmeshchayut  vyshe  poverhnosti  stola  na  10-15  sm,   ispol'zuya  dlya   etogo
kakoj-nibud' predmet ili stopku knig.
     Proyavite terpenie  i nastojchivost'. CHem  dol'she budet prodolzhitel'nost'
uprazhnenij, tem sil'nee stanut myshcy glaz i skoree ispravitsya kosoglazie.
     Nekotorye  lyudi  ne  znayut, smotryat  oni na ob®ekt  ili net.  Im  mozhno
pomoch', esli  drugoj chelovek  budet  sledit'  za  otkloneniyami  glaza  i pri
neobhodimosti popravlyat' bol'nogo. Kogda otklonyayushchijsya glaz smotrit pryamo na
ob®ekt,  zritel'noe  usilie  umen'shaetsya  i  uluchshaetsya   zrenie.   Zakrytie
zdorovogo glaza neprozrachnoj shirmochkoj ili matovym steklom stimuliruet bolee
pravil'noe  ispol'zovanie  kosyashchego glaza, osobenno  esli zrenie etogo glaza
nesovershenno.


     YA govoryu svoim pacientam: "Ne prihodite ko mne za 5 minut do slepoty".
     |ta istoriya o "molchalivom  vore zreniya" -  verolomnoj glaznoj  bolezni,
kotoraya porazhaet bez  preduprezhdeniya, bez simptomov. Pyat' millionov lyudej  v
mire  stradayut  glaukomoj,   i  tak  kak  chislennost'  naseleniya   rastet  i
uvelichivaetsya chislo  pozhilyh lyudej,  to  chislo  zabolevanij  glaukomoj  tozhe
rastet.  Dejstvitel'no, kazhdyj iz nas znaet kogo-to,  zabolevshego glaukomoj.
Odna  iz  prichin rasprostraneniya glaukomy sostoit v tom, chto znanie o nej ne
stalo eshche dostoyaniem nashego obshchestvennogo soznaniya.
     Slepota ot  glaukomy, kotoraya porazila milliony lyudej v mire, mogla  by
byt' predotvrashchena v devyati  sluchayah iz desyati pri svoevremennyh diagnostike
i lechenii.
     Do soznaniya rossiyan  eshche ne doshla mysl' o tom, chto odin  raz v god nado
poseshchat'  ne tol'ko  stomatologa, no  i  glaznogo  vracha.  Glaukomnye  testy
prosty,  bezboleznenny  i  vypolnyayutsya  bystro.  Regulyarnaya proverka  zreniya
pomozhet vam sohranit' ego, chtoby na sklone let ne hodit' s povodyrem.


     Ciliarnoe  telo   predstavlyaet  soboj  kol'cevuyu   strukturu,   kotoraya
prisoedinena odnim koncom  k  raduzhke,  drugim  -  k  setchatke. Ot  nego  po
napravleniyu k  hrustaliku othodit  okolo  70  miniatyurnyh, dlinoj do  22  mm
kazhdyj,  resnichnyh otrostkov. Oni  vyrabatyvayut vodyanistuyu  vlagu, v kotoroj
rastvoreny   kislorod  i  pitatel'nye  veshchestva,  v  tom  chisle  vitamin  S,
mineral'nye veshchestva, glyukoza, adenozintrifosfataza  - ferment, reguliruyushchij
obmennye processy.
     Bol'shuyu  chast'  ciliarnogo  tela  zanimaet  ciliar-naya  myshca,  kotoraya
szhimaetsya  i rasslablyaetsya  v zavisimosti ot fokusirovki glaza na  blizkie i
dal'nie  predmety. Dvizheniya myshcy vyzyvayut rasslablenie i natyazhenie cinnovyh
svyazok,  uderzhivayushchih hrustalik. Blagodarya etomu  menyaetsya forma hrustalika:
pri  sokrashchenii myshc natyazhenie hrustalika oslabevaet i  on stanovitsya  bolee
vypuklym,  v  rezul'tate chego  uvelichivaetsya  ego prelomlyayushchaya  sila  i glaz
fokusiruetsya na blizkih predmetah.
     Ciliarnoe telo igraet vazhnuyu rol' v processe  razvitiya glaukomy, potomu
chto  ono  otvetstvenno  za  vnutriglaznoe  davlenie  (VGD).  Dlya podderzhaniya
normal'nogo  davleniya,  neobhodimogo dlya  luchshego  videniya, dolzhno postoyanno
podderzhivat'sya opredelennoe sootnoshenie mezhdu kolichestvom  vodyanistoj vlagi,
kotoroe vyrabatyvaet ciliarnoe telo,  i kolichestvom zhidkosti,  vytekayushchej iz
glaza  cherez  razlichnye fil'truyushchie  kanaly. Esli v etoj  sisteme proishodit
kakoe-to narushenie, nastupaet beda.
     Vozmozhno neskol'ko narushenij  v sisteme fil'tracii  vodyanistoj vlagi iz
glaza. ZHidkost', vyrabatyvaemaya ciliarnym telom, dolzhna vytekat' cherez uzkuyu
shchel'  mezhdu hrustalikom  i  raduzhkoj.  Esli  po kakoj-to  prichine  eta  shchel'
suzilas' ili sovsem zakrylas', vytekanie  zhidkosti oslabevaet, i skopivshayasya
zhidkost'  nachinaet  vytalkivat'  raduzhku k trabekule,  po  kotoroj  zhidkost'
dolzhna vytekat' iz glaza.
     V etom polozhenii  raduzhka  blokiruet trabekulyar-nuyu  set',  i voznikaet
situaciya, kotoraya mozhet privesti  k odnoj iz form  glaukomy - tak nazyvaemoj
zakrytougol'noj  glaukome.  Takaya  forma  voznikaet u lyudej  s  opredelennym
anatomicheskim  stroeniem  glaza. Esli chast'  seti okazyvaetsya  zakuporennoj,
ottok zhidkosti iz glaza i v krovyanoe ruslo zatrudnen.
     V  chastnom  sluchae  zhidkost',  kotoraya  ne  mozhet  vytekat'  iz  glaza,
skaplivaetsya v ego perednej chasti i  davit na stenki sklery. K starosti  eti
stenki stanovyatsya  tverdymi,  chego ne vidno snaruzhi, a v molodosti oni ochen'
elastichny,  i  akkumulyaciya  zhidkosti stanovitsya  prichinoj vypyachivaniya  glaza
naruzhu, chto v obihode  prinyato nazyvat'  "korov'im  glazom". V lyubom sluchae,
vidno  eto  ili   net,  nalichie  povyshennogo  davleniya  zhidkosti   v   glazu
signaliziruet ob opasnosti i sozdaet davlenie na volokna zritel'nogo nerva.
     Biohimiya nashego organizma  voistinu zamechatel'na. Organizm ustroen tak,
chto sam sebya  uchit postupat' pravil'no. V norme po  mere nakopleniya  v glazu
zhidkosti uvelichivaetsya ee ottok, i glaznoe davlenie postoyanno podderzhivaetsya
na   normal'nom  urovne.  U  lyudej  s  glaukomoj  takoe  regulirovanie  libo
narushaetsya,  libo  stanovitsya   nevozmozhnym.  Prichiny  narusheniya  ne  vsegda
ochevidny. Izvestno, chto prichinoj  povysheniya  davleniya  yavlyaetsya blokirovanie
trabekulyarnoj  seti  i  zasorenie  ee  melkimi chasticami  produktov  raspada
kletok.


     Stimulyaciya vospriyatiya - odin iz naibolee effektivnyh sposobov uluchsheniya
zreniya. Kogda glaza reagiruyut na svet i predmety  i posylayut sootvetstvuyushchie
signaly v mozg,  poslednij ocenivaet, chto vy vidite  v zhizni  vokrug sebya, i
sohranyaet  etu  informaciyu.  Priznaki i  izobrazheniya,  imeyushchiesya  v  pamyati,
raskodiruyutsya mozgom, i vosstanavlivaetsya kartina, kotoruyu vy videli.
     Ispol'zuya  metod polucheniya  izobrazheniya s pomoshch'yu  magnitnogo rezonansa
(MRI)  i   sovremennye  komp'yuternye   programmy,  uchenye   sostavili  kartu
specificheskih  oblastej mozga, i teper'  mozhno  nablyudat',  chto  proishodit,
naprimer, kogda opticheskij nerv  posylaet v  koru golovnogo mozga i kak kora
golovnogo  mozga ih interpretiruet.  Okazalos',  chto naibol'shaya  informaciya,
kotoruyu my poluchaem o vizual'nom mire  i kotoruyu luchshe vsego znaet nash mozg,
yavlyaetsya rezul'tatom raboty glaz, dazhe  esli svedeniya  minimal'ny. Naprimer,
vy  legko uznaete  cheloveka, kotoryj vam horosho  znakom, tol'ko po polozheniyu
ego  golovy,  sutulosti  plech,  naklonu  podborodka,  po  ego  pricheske  ili
zalysinam.
     Osnova  dlya  uznavaniya  raznyh  lyudej  ili.  ob®ektov  zakladyvaetsya  v
detstve,  kogda  rebenok  uchitsya uznavat'  mat'  otdel'no  ot  sebya. Pozdnee
chelovek obuchaetsya uznavat' po opytu razlichnye predmety.
     K sozhaleniyu, esli u vas glaukoma ili katarakta,  to oslablennoe  zrenie
chasto  otbivaet  u  vas  zhelanie  vnimatel'no rassmotret'  predmety.  Vy  ne
pochuvstvuete zhelaniya rassmatrivat'  chelovecheskie  lica, razglyadyvat' vitriny
magazinov   ili  izuchat'  arhitekturnye  detali.  No  razvitie  sily  vashego
vospriyatiya   mozhet  dejstvitel'no   pomoch'  preodolet'  oslablyayushchie  effekty
glaukomy i ee lecheniya. Uprazhneniya dlya usileniya vospriyatiya, privedennye nizhe,
mogut vam pomoch'.
     Pered vypolneniem lyubogo iz  nih neskol'ko minut prodelajte dyhatel'nye
uprazhneniya. Sdelajte vdoh  cherez nos,  opuskaya diafragmu i vypyachivaya  zhivot,
zatem  vydoh   cherez  rot.  Dyshite  medlenno  i  spokojno.  Zatem  nachinajte
uprazhneniya.  Dlya vypolneniya  privedennyh uprazhnenij  vospriyatiya  predstav'te
sebe, chto vy pisatel' ili artist i dolzhny pokazat' ili opisat' detali.


     Posmotrite  na zdanie.  Rassmotrite  kirpichnuyu  kladku,  vstrojku okon,
dvernogo bloka, kryshi. Esli mozhete prochest' adres na dome, razglyadite kazhduyu
bukvu i cifru otdel'no. Peremeshchajte vzglyad po zdaniyu, ne  ostanavlivajte ego
na odnom meste.
     Posmotrite  na svoego sputnika.  Razglyadite  ego lico - brovi, resnicy,
nos, shcheki, rot. Predstav'te sebe, chto vy dolzhny narisovat' ego lico i hotite
peredat' kazhduyu detal'.
     Posmotrite  na  derevo. Razglyadite koru, vetku, list, prozhilki lista  i
t.d.


     Morgajte. Morganie - estestvennyj sposob smazki glaz.
     Medlenno  otkrojte  i zakrojte glaza odin  za drugim. Naklonyajte golovu
nazad  i  vpered  s zakrytymi  glazami,  zatem cherez dolyu  sekundy  otkrojte
medlenno  kazhdyj  glaz.  Otkryvaya  kazhdyj  glaz  ochen'  medlenno, vy  imeete
vozmozhnost' morgnut' kazhdym glazom poocheredno.
     Narisujte  bol'shuyu  bukvu  "E"  chernym  flomasterom  na  liste  bumagi.
Razglyadite  nizhnyuyu  gran'  bukvy,  zatem verhnyuyu i,  nakonec,  vertikal'nuyu.
Izobrazhenie bukvy - v vashem mozgu. Teper' otstupite ot bukvy primerno na 1,5
m. Medlenno morgnite neskol'ko raz.  Vzglyanite na "E" snova,  zatem medlenno
morgnite eshche neskol'ko raz.  Povtoryajte etu proceduru  neskol'ko raz  do teh
por, poka uzhe ne smozhete videt' bukvu.
     Stimulirujte kletki,  otvechayushchie  za  perifericheskoe  zrenie.  Vytyanite
ruki,  poshevelite pal'cami. Mozhete li  vy  uvidet'  ih dvizhenie?  Esli  net,
podvedite  ruki blizhe k  telu  do  togo  urovnya,  kogda  vy smozhete  uvidet'
shevelenie pal'cev.


     Zakrojte glaza.  Myslenno narisujte  bol'shoj  krug. Predstav'te,  chto k
vashemu nosu pridelan karandash i ochertite im bol'shoj krug. Poprobujte vpisat'
ego v oval. Narisujte oval, prevratite ego v  vos'merku.  Napishite svoe imya,
procherchivaya kazhduyu bukvu.


     Prikrepite list bumagi na perenosicu. Vytyanite pered soboj ukazatel'nyj
palec  i vrashchajte  ego  snachala  po  chasovoj  strelke, potom  protiv chasovoj
strelki. Zatem  prodelajte to zhe samoe s  drugim pal'cem. Sledujte  za |TIMI
dvizheniyami glazami.
     Kogda vy  chitaete, poves'te  na  stenu  tak, chtoby bylo  vidno, stennoj
kalendar' ili kakoj-nibud' plakat s bol'shimi bukvami. Esli  sumeete, najdite
tablicy SHnellena i poves'te ih na stenku. Vremya ot vremeni  podnimajte glaza
i vzglyadyvajte  na  tablicu.  Esli vy  chitaete dnem, smotrite  v okno  cherez
kazhdye  5-6 stranic.  Vglyadyvajtes'  v  kakoj-nibud' dal'nij  ob®ekt,  kogda
smotrite v okno.
     Dvigaem glazami
     Periodicheski preryvajte chtenie i vspominajte  poslednee slovo,  kotoroe
prochli. Predstav'te  beloe  prostranstvo vokrug  bukv. Podumajte  o  chernote
bukv.  Vzglyanite na  slovo  snova.  Ne  smotrite  pristal'no. Dvigajte glaza
vokrug ob®ekta. Kogda vy dumaete ob  etom, smeshchajte glaza. Vy  vidite luchshe,
kogda glaza nemnogo  dvigayutsya. |ti nebol'shie avtomaticheskie (nezavisimye ot
nashego  soznaniya)  dvizheniya  vashi glaza  delayut,  chtoby fiksirovat' ob®ekty.
Glaza sovsem ne budut ustavat' pri bystryh vzglyadah na  ob®ekt, sostoyashchij iz
slov ili bukv.


     V dopolnenie k perechislennym uprazhneniyam mogut byt' polezny uprazhneniya,
snimayushchie napryazhenie:
     Massirujte  chelyust'.  Zevnite.  Izdavajte  raznye  zvuki.  |to  snimaet
napryazhenie v lice.
     Pochuvstvujte grudinno-klyuchichno-soscevidnuyu myshcu. Ona nachinaetsya pozadi
uha, spuskaetsya k zadnej  chasti shei i  k  plecham.  Polozhite pal'cy na kazhduyu
storonu myshcy  i  massirujte ee, kontroliruya vsyu etu oblast' s  tochki zreniya
napryazhennosti i boleznennyh uchastkov. Povtorite 12 raz.
     Pokrutite plechami po 10 raz kazhdym.
     Svobodno pokrutite golovoj po krugu,  snachala po chasovoj strelke, zatem
v obratnuyu storonu. Kazhdoe dvizhenie povtorite 10 raz.


     Kitajskih shkol'nikov obuchayut massazhu vokrug  glaz, poskol'ku schitaetsya,
chto eto prostoe uprazhnenie, svyazannoe s  drevnimi tradiciyami igloukalyvaniya,
umen'shaet nagruzku na glaza i ogranichivaet blizorukost'.
     Igloukalyvanie,  ili  akupunktura,  predstavlyaet  soboj terapevticheskuyu
proceduru, pri kotoroj v special'nye tochki chelovecheskogo tela vtykayut melkie
igly.  Igloukalyvanie naibolee effektivno dlya  nervnoj sistemy. Po-vidimomu,
ego   dejstvie   zaklyuchaetsya   v   osvobozhdenii   vysokoaktivnyh  himicheskih
soedinenij,  takih  kak  endorfin   i  enkefalin,  yavlyayushchihsya  estestvennymi
boleutolyayushchimi veshchestvami v organizme.
     Igloukalyvanie osnovyvaetsya na principah drevnekitajskoj filosofii  in'
i  yan, v  sootvetstvii  s  kotoroj Zemlyu olicetvoryaet  zhenskoe nachalo - in'.
Muzhskoe nachalo - yan -  zaklyucheno v  nebesah. Kogda v prirode carit garmoniya,
oba  nachala  prebyvayut v ravnovesii. V tele cheloveka takzhe  prisutstvuyut oba
nachala,  i  oni sohranyayut  ravnovesie do teh  por, poka vse  v poryadke.  Pri
narushenii balansa in' i yan poyavlyayutsya bolezni.
     Dlya vosstanovleniya balansa  prihoditsya  stimulirovat' nekotorye uchastki
tela  -  tochki,  raspolozhennye  na  12  meridianah,  idushchih  vdol'  tela.  V
rezul'tate  etogo  zhiznennaya  energiya  -  chi  - nachinaet peremeshchat'sya  bolee
svobodno. Kazhdaya tochka predstavlyaet opredelennyj organ ili chast' tela.
     Mozhet  li   igloukalyvanie   vylechit'  glaukomu?   Ni  specialisty   po
igloukalyvaniyu  v  Kitae, ni ih kollegi  v  SSHA ne delayut  takih  zayavlenij,
odnako oni schitayut, chto lechenie snimaet nekotorye simptomy.
     SHiacu  vozdejstvuet  na   te  zhe  tochki  po   meridianu,  chto  i  tochki
igloukalyvaniya, prednaznachennye dlya  lecheniya  glaznyh boleznej. Pri  massazhe
etih tochek energiya raspredelyaetsya bolee svobodno po razlichnym  organam tela,
privodya   ih  k  sostoyaniyu  ravnovesiya.  Nizhe   daetsya  unikal'nyj  kompleks
uprazhnenij protiv glaukomy, zanimayushchij vsego 10-15 minut:
     Polozhiv bol'shie pal'cy na viski,  a ukazatel'nye  na brovi,  massirujte
krugovymi  dvizheniyami  50  raz  seredinu brovej.  Peredvin'te bol'shoj  palec
primerno na 2,5-3 sm vpravo i massirujte  50 raz v etom polozhenii. Vernites'
k  centru  brovej,  peremestite  bol'shoj  palec na  2,5  sm  vlevo  i  vnov'
massirujte 50 raz (ris. 43).
     Massirujte nizhe glaznicy pod zrachkom 50 raz (ris. 44).
     Pomestite  ukazatel'nyj  palec na  verhnij vnutrennij ugol  glaza, i vy
pochuvstvuete myagkie tkani.  Nezhno massirujte eto mesto  krugovymi dvizheniyami
50 raz (ris. 45).
     Pomestite ukazatel'nyj palec na  verhnij vneshnij ugol glaza. Massirujte
eto mesto krugovymi dvizheniyami 50 raz (ris. 46).
     
     

     Pomestite pal'cy nizhe sleznogo  kanala. Massirujte eto mesto  krugovymi
dvizheniyami 50 raz (ris. 47).
     Nazhmite  bol'shimi  pal'cami  visochnye uglubleniya. Massirujte eto  mesto
krugovymi dvizheniyami 50 raz (ris. 48).


     Dannye Hendenhejn (1935)  o tom, chto girudotera-piya (lechenie  piyavkami)
vyzyvaet  uskorenie  limfo-toka pochti  v  10 raz,  eshche  bol'she  podcherkivayut
preimushchestva  etogo metoda  u  bol'nyh  glaukomoj.  Sozdavaya  dopolnitel'nye
drenazhnye  puti  girudoterapiya  sposobstvuet ochishcheniyu  regiona  ot produktov
metabolizma i okazyvaet gipotenzivnyj effekt u bol'nyh glaukomoj.
     YA rekomenduyu piyavki bol'nym  glaukomoj  stavit' na  visok  (1  piyavka),
predushnye (1  piyavka) i zaushnye (1 piyavka) limfouzly i na zadnyuyu poverhnost'
shei pod zatylkom  v oblasti 1-go-2-go shejnogo pozvonka  (po 1 piyavke sleva i
sprava ot central'noj linii pozvonochnika). Itogo po 5 piyavok na seans, vsego
5-7 seansov s intervalom mezhdu seansami 7-10 dnej.


     V nashi dni zrenie v srednem vozraste, kak pravilo, uhudshaetsya,  poetomu
tak nazyvaemoe starcheskoe zrenie  s bifokal'nymi ochkami  vosprinimaetsya nami
kak estestvennoe.  V dal'nejshem mozhno ozhidat' starcheskuyu kataraktu, glaukomu
i nekotorye  drugie  vidy  zabolevanij  pohuzhe. Mogut  byt'  prezhdevremennoe
oslablenie  zreniya,   poyavlenie  bolej  i   vozniknovenie   neobhodimosti  v
hirurgicheskoj operacii. Tem ne menee  est'  mnogo lyudej,  dozhivshih do 90-100
let i imeyushchih horoshee zrenie.
     Vovse ne civilizaciya, a nepravil'noe ispol'zovanie nami  glaz  yavlyaetsya
prichinoj  ih porchi.  CHto zhe portit nashe  zrenie? Nenuzhnaya gonka za videniem,
vnushennoe  nam s detstva  ubezhdenie, chto  chem bol'she my budem starat'sya, tem
bol'shego uspeha dob'emsya.
     Videnie na  odnom rasstoyanii ne dolzhno byt' skol'ko-nibud' trudnee, chem
videnie na  drugom.  Vse, chto nam neobhodimo,- eto sohranyat' glaza v myagkom,
rasslablennom i podvizhnom sostoyanii. Vam, ne mogushchim chitat' bez  ochkov, nado
rasslabit' telo, nervy i  glaza,  zatem nauchit'sya rasslablyat' 4 pryamye myshcy
glaza v takoj  stepeni, chtoby oni mogli uderzhivat' glaznoe yabloko udlinennym
vdol' svoej osi vo vremya chteniya.


     Prezhde  vsego  podgotov'te   glaza  k  novomu  ispytaniyu   -   sdelajte
solyarizaciyu i pal'ming.
     Syad'te pri  horoshem  osveshchenii, luchshe vsego na  solnce,  luchi  kotorogo
dolzhny padat' cherez vashe plecho.
     Zakrojte odin glaz ladon'yu ili povyazkoj, no tak, chtoby glaz pod nej byl
otkryt.  Ladon' drugoj  ruki derzhite  pered  licom na  urovne  perenosicy na
rasstoyanii 30 sm ot lica. Teper' myagko i legko  obmahivajte (to priblizhajte,
to udalyajte) otkrytoj  ladon'yu etoj ruki neprikrytyj povyazkoj glaz, starayas'
eto  delat'   tak,  chtoby  ladon'  obmahivayushchej  ruki   nahodilas'  naprotiv
prikrytogo povyazkoj glaza. Priblizhajte i otdalyajte svoyu ladon', odnovremenno
davaya vozmozhnost' svoemu  zreniyu  otdohnut' na  nej.  Vypolnyajte  uprazhnenie
myagko,  ritmichno 20-30  raz.  Perestav'te povyazku i povtorite to zhe  samoe s
drugim glazom. Kogda  glaz rasslablyaetsya i privykaet k smotreniyu i v blizhnej
i v dal'nej tochkah  bez  kakogo-libo usiliya  (poskol'ku  on ne  vidit nichego
interesnogo dlya rassmatrivaniya ili  interpretacii), 4 natyanutye pryamye myshcy
glaza soglasyatsya rasslabit'sya, i  glaz smozhet udlinyat'sya po mere priblizheniya
ladoni. Teper' vy gotovy k rabote (ris. 49).
     

     Postav'te  budil'nik na takom rasstoyanii ot sebya,  chtoby  vy  mogli ego
videt'. Esli u vas eshche horoshee zrenie dlya dali, to budil'nik mozhno postavit'
u protivopolozhnoj steny komnaty.  Prikryv povyazkoj ili plastyrem  odin glaz,
posmotrite na cifru 1 na ciferblate  budil'nika, a zatem na cifru 1 na vashih
naruchnyh  chasah.   Smotrite  myagko,  rasslableno,  bez  usiliya.  Na  sekundu
prikrojte glaza i, vdohnuv, na vydohe snova  posmotrite na svoi ruchnye chasy.
Na  pervyh  porah  bol'shuyu  pomoshch'  vam  okazhem  horoshee  sil'noe  osveshchenie
ciferblata  naruchnyh chasov. Zakrojte glaza i  myagko povorachivajte golovu  iz
storony  v storonu. Teper' posmotrite na cifru  2 na budil'nike, a  zatem na
naruchnyh chasah.  CHislo  na naruchnyh chasah  dolzhno  stat' nemnogo chetche. Esli
etogo ne  proizojdet, ne rasstraivajtes'.  Zakrojte glaza, sdelajte povoroty
golovoj i otdohnite, prezhde chem vy sdelaete sleduyushchij  vdoh i posmotrite  na
cifru 3 na budil'nike i na naruchnyh chasah (ris. 50).
     

     Esli vy  prodelaete eto  prostoe uprazhnenie po krugu  do cifry 12, est'
veroyatnost', chto  naruchnye  chasy budut vidny  namnogo  chetche.  Ne napryagajte
glaza,  a tol'ko  "priglasite"  zrenie  k  sotrudnichestvu.  Na  pervyh porah
derzhite  naruchnye  chasy na lyubom  udobnom  dlya  vas  rasstoyanii, t.k. tol'ko
legkost' ispolneniya prinosit uspeh! Esli sperva naruchnye chasy ne budut vidny
yasno, volnovat'sya  ne stoit. Po  krajnej mere, cifry na  nih budut pohozhi na
sebya dazhe nesmotrya na ih rasplyvchatost'.
     Teper'  sdelajte  pal'ming  i  razvlekites' nekotoroe  vremya  myslennym
predstavleniem chego-nibud' priyatnogo iz togo, chto vy kogda-to videli.
     Zatem   podstav'te  na  nekotoroe  vremya   zakrytye  veki  pod  solnce,
povorachivaya  pri  etom  golovu  iz  storony v  storonu. Esli  vy ispol'zuete
iskusstvennoe  osveshchenie,  pust'  neskol'ko  minut  svet  prosto  padaet  na
zakrytye veki.
     Povtorite  opisannoe  vyshe  uprazhnenie s  drugim  glazom.  Posle  etogo
sdelajte solyarizaciyu i pal'ming dlya oboih glaz.


     Voz'mite tablicu 4 i, delaya malen'kie povoroty golovoj ot  levogo  polya
stranicy do pravogo, prochitajte sverhu vniz stol'ko strok, skol'ko vy mozhete
uvidet'  bez usiliya.  Zatem otdohnite. Starajtes' morgnut' na kazhdoj tochke i
nenadolgo zakryvat' glaza v konce kazhdogo abzaca.
     Perevernite tablicu vverh nogami,  chtoby  stroki s samym melkim shriftom
okazalis' naverhu.  Prikryv odin glaz povyazkoj, zakrojte glaza  i  nachinajte
obmahivat' tablicej svoyu perenosicu, predstavlyaya pri etom to priblizhayushchuyusya,
to udalyayushchuyusya  chistuyu  beluyu poverhnost'  lista. Otkrojte glaza,  prodolzhaya
obmahivanie,  i posmotrite na  belyj fon, prosvechivayushchij mezhdu strokami. |ti
belye  promezhutki  stanovyatsya  vo  vremya obmahivaniya to bol'she,  to  men'she.
Glaznye yabloki v eto vremya udlinyayutsya i utolshchayutsya.
     Teper' perevernite tablicu v  normal'noe polozhenie  i chitajte ee, delaya
povoroty golovy iz storony v storonu. Nachinat' chtenie nado s togo abzaca, na
kotorom  vy ranee byli  vynuzhdeny prervat'sya.  Na  etot raz vy dolzhny sumet'
prochitat' na  neskol'ko strok bol'she. Teper' posmotrite na stroku s bol'shimi
bukvami naverhu tablicy. Oni dolzhny byt' namnogo chetche, chem byli ranee.
     Snimite  povyazku,  sdelajte  bol'shie  povoroty, esli eto  vozmozhno,  na
solnce.  Solnechnye luchi  pri etom dolzhny padat'  na zakrytye veki.  Sdelajte
pal'ming dlya oboih glaz. Posle etogo vypolnite uprazhnenie s drugim glazom.
     Zakonchite  svoj  urok chteniya  dlitel'nym  pal'min-gom,  zhelatel'no  pod
spokojnuyu muzyku. Esli vy  budete delat' eti prostye uprazhneniya po neskol'ko
minut kazhdyj den', to budete udivleny tem progressom, kotorogo dostigli.


     Pri chtenii sleduet soblyudat' sleduyushchie pravila.
     Esli glaz prikryt povyazkoj, sledite za  tem, chtoby on  vo vremya  chteniya
ostavalsya pod nej otkrytym.
     CHitajte  vsluh, chtoby byt' uverennym v tom, chto  vy  normal'no  dyshite.
Lyudi s glazami, podverzhennymi napryazheniyu, obychno vo  vremya zritel'noj raboty
zaderzhivayut dyhanie.
     Derzhite shrift pryamo pered svoim licom i peredvigajte nos ot levogo polya
k pravomu legkim, myagkim povorotom golovy.
     Ne  nado  koordinirovat'  eti  povoroty  s chteniem.  Oni  yavlyayutsya lish'
sredstvom  rasslableniya glaz. Vypolnyajte  eti povoroty  medlenno,  korotkimi
dvizheniyami  i ritmichno, no glaza pri etom  dolzhny  dvigat'sya tak bystro, kak
mogut.  Nervnye kletki setchatki  dolzhny vozbuzhdat'sya  svetovymi impul'sami s
chastotoj do 70 raz v sekundu.
     Starajtes' zakryvat' glaza i davat' im  otdyh, a  zatem delat' povoroty
golovy  v  konce  kazhdogo  abzaca.  Esli  vy  budete  otdyhat'  zaranee,  do
nastupleniya  utomleniya,  vy  nikogda  ne  istoshchite   sebya.  Minutnyj   otdyh
prakticheski ne otnimaet vremya.
     Osteregajtes'  hitrit'  so  svoim  zreniem!  Ne  starajtes'  kakim-libo
neestestvennym obrazom sdelat'  shrift chetche, naprimer prishchurivayas', naklonyaya
golovu, glyadya iskosa i mnozhestvom drugih sposobov, kotorye napryazhennyj  glaz
nahodit uvelichivayushchimi ostrotu zreniya.
     |ti hitrosti  privedut  vas  k krahu!  Vam  neobhodimo tol'ko svobodno,
shiroko,  otkryto  i  legko smotret',  nuzhen  rasslablennyj  vzglyad. Esli  vy
zametili, chto ispol'zuete uhishchreniya,  to  zakrojte glaza, rasslab'te snachala
verhnie, zatem nizhnie  veki, a  posle  etogo rasslab'te zadnyuyu chast' glaznyh
yablok. Zatem s glubokim vydohom otkrojte glaza, i vy uvidite bukvy.
     Pomnite, chto  chetkost' ili rasplyvchatost'  vospriyatiya shrifta zavisit ot
sposoba,  kotorym vy smotrite na nego.  Posmotrite  na nego napryagshis', i on
pokazhetsya vam nerazborchivym.  Vzglyanite na nego legko, sdelav glubokij vdoh,
i shrift stanet chetche.
     Nashe pravilo  dlya uspeshnogo chteniya  - morgat' na kazhdoj tochke teksta  i
zakryvat'  glaza  v konce  kazhdogo  abzaca.  Poka vy  rabotaete s  tablicej,
delajte  prodolzhitel'nye  zakryvaniya  glaz v  konce  abzaca  dlya  real'nogo,
dejstvennogo  snyatiya  napryazheniya,  povorachivaya  golovu  ot  odnogo  plecha  k
drugomu.  Zatem  sdelajte  glubokij  vdoh  i,  otkryv  glaza,  posmotrite na
poslednee  slovo,  na   kotorom  vy  zakonchili   chtenie.  |to  slovo  dolzhno
stanovit'sya chetche.
     Zanimajtes' chteniem  tablicy ezhednevno.  S kazhdym dnem vy dolzhny chitat'
shrift  vse men'shego razmera. Poslednyaya  stroka, do kotoroj vy doshli, nikogda
ne budet  srazu  zhe  horosho  vidna,  no  vy  mozhete ocenit'  svoj  progress,
vernuvshis'  k  vyshe  raspolozhennym  strokam,  kotorye  ran'she byli neskol'ko
rasplyvchatymi. Teper' oni dolzhny byt' chetche, chem v pervyj raz.
     Esli  vy  obnaruzhite, chto odin glaz vidit (chitaet) luchshe drugogo, dajte
bolee slabomu glazu bol'she raboty,  regulyarno delaya chastye neprodolzhitel'nye
pauzy  dlya otdyha s ispol'zovaniem solyarizacii i pal'minga. CHtoby izbavit'sya
ot vseh vidov  napryazheniya, glaza dolzhny  byt' vo vremya raboty igrokami odnoj
komandy kak na blizkom,  tak  i na  dal'nem rasstoyanii. Posle raboty glaz po
otdel'nosti vsegda delajte solyarizaciyu i pal'ming, prezhde chem  ob®edinyat' ih
vmeste.
     Kazhdyj  raz  zakanchivaya rabotu  s  tablicej chitajte samyj melkij tekst,
kotoryj vy  mozhete  videt' bez vsyakih uhishchrenij.  Posle  etogo  otdohnite  i
voznagradite sebya  kakim-nibud' tekstom horoshego,  normal'nogo razmera.  Pri
etom obnaruzhitsya,  chto  bol'shie trudnosti u vas  vozniknut  lish'  pri chtenii
gazetnogo shrifta.
     Nauchit' glaza  peremeshchat'sya myslenno ne menee  polezno, chem  nauchit' ih
peremeshchat'sya fizicheski.


     Vo vremya pal'minga "narisujte nosom" malen'kuyu bukvu  "o". Vnutri  etoj
bukvy narisujte men'shuyu,  vnutri  nee  eshche  men'shuyu  i  tak  dalee, poka  ne
poluchite v centre  tochku. Teper' myslenno  v etoj tochke protknite  igolochkoj
krohotnuyu dyrochku, i u vas poluchitsya eshche bolee malen'kij kruzhok.
     Zatem vnutri  etogo  kruzhochka raspolozhite znak  "+".  Centr etoj figury
predstavlyaet soboj tochku. Esli vy teper' protknete etu  tochku  igolochkoj, to
vy  smozhete vokrug etoj igolochki nachat' krutit'  svoj  bol'shoj krug  podobno
kolesu  vokrug   osi.  Mozhete  li  vy  predstavit'  ego  vrashchayushchimsya?  Posle
zaversheniya  etogo uprazhneniya bystro bros'te vzglyad na tablicu 4 (str. 193) i
soschitajte  tochki na  kazhdoj  stroke. Vas udivit,  chto uprazhnenie  pozvolilo
videt' tochki chetche. Otnyne i shrift budet viden chetche!
     PROFILAKTIKA KOMPXYUTERNOGO
     ZRITELXNOGO SINDROMA NEGATIVNOE VLIYANIE KOMPXYUTERA NA ZDOROVXE
     SHirokoe  vnedrenie  komp'yuterov vo  vse sfery chelovecheskoj deyatel'nosti
vyzvalo  volnu  soobshchenij  ob  ih  vliyanii  na  zdorov'e  cheloveka.  Vidimoe
izluchenie, bliki i mercanie ekrana sposobstvuyut vozniknoveniyu blizorukosti i
pereutomleniyu  glaz,  migreni  i golovnoj boli, povyshayut  razdrazhitel'nost',
nervnoe napryazhenie i mogut vyzvat' stressy.
     Prichiny  rasstrojstva zreniya  -  perenapryazhenie zritel'nyh analizatorov
pri  napryazhennoj rabote: postoyannaya pereadaptaciya glaz v usloviyah nalichiya  v
pole  zreniya  ob®ekta  i  fona  raznoj  yarkosti,  nedostatochnaya  chetkost'  i
kontrastnost'  izobrazheniya  na  ekrane,   strochnaya   struktura  izobrazheniya,
mel'kaniya, nevysokoe kachestvo  pervichnogo dokumenta pri vvode  dannyh, yarkie
pyatna na  klaviature i ekrane ot vneshnih istochnikov sveta, bol'shaya raznica v
yarkosti  mezhdu   rabochej  poverhnost'yu  i   okruzheniem,   neravnomernaya  ili
nedostatochnaya osveshchennost' na rabochem meste.
     Nizkochastotnoe   pole  mozhet   yavit'sya  prichinoj  obostreniya  nekotoryh
zabolevanij  kozhi  (ugrevaya  syp',  seborroidnaya  ekzema, rozovyj  lishaj)  i
izmenenij  biohimicheskih  reakcij v krovi  na kletochnom urovne, v rezul'tate
chego voznikayut  simptomy  stressa.  Otmecheny  sluchai  narusheniya  normal'nogo
protekaniya  beremennosti  i  uvelichenie  veroyatnosti  vykidyshej  v  2  raza.
Povyshaetsya veroyatnost'  narusheniya  reproduktivnoj  funkcii  i  vozniknoveniya
raka, osobenno raka mozga i lejkemii.
     |lektrostaticheskoe  pole,  po  mneniyu  ekspertov,  sposobno izmenyat'  i
preryvat'  kletochnoe razvitie.  Pri  katarakte, vyzvannoj vozdejstviem polya,
pomutnenie razvivaetsya  na membrane  hrustalika. Otmechena povyshennaya chastota
zabolevaniya glaukomoj.  Pod  dejstviem  povyshennoj koncentracii pyli  vblizi
ekrana displeya povyshaetsya veroyatnost' vozniknoveniya  dermatitov lica (pryshchi,
ekzemy, zud kozhi).
     Magnitnye    polya   promyshlennoj   chastoty   mogut   yavit'sya   prichinoj
vozniknoveniya  zlokachestvennoj  opuholi, osobenno  u detej.  Naibolee sil'no
dejstvie etih polej proyavlyaetsya na rasstoyanii do 30 sm ot ekrana. Ne men'shej
intensivnosti dostigayut eti polya s zadnej storony displeya (istochnik strochnyj
transformator) - ih vrednoe vozdejstvie prostiraetsya na rasstoyanie do  0,7-1
m.
     Vypolnenie  mnogih  operacij  vynuzhdaet  operatora prebyvat'  v  pozah,
trebuyushchih dlitel'nogo staticheskogo napryazheniya myshc spiny, shei, ruk, nog, chto
privodit k ih bystromu  utomleniyu, boleznennosti i oderevenelosti myshc shei i
plechevogo  poyasa, boli  v  spine, diskomfortu  v myshcah ruk i  nog. Osnovnye
prichiny  -  neracional'naya  vysota  rabochej   poverhnosti  stola  i  kresla,
otsutstvie opornoj spinki i podlokotnikov, neudobnoe  razmeshchenie dokumentov,
displeya  i   klaviatury,  nepravil'nyj  ugol  naklona   ekrana,   otsutstvie
prostranstva i podstavki dlya nog i podstavok dlya kistej ruk.


     Izvestno, chto dlitel'naya rabota  pered ekranom vyzyvaet  golovnye boli,
ustalost' glaz,  boli v  plechah  i kistyah  ruk, izmenenie sily  akkomodacii,
iskazhenie  vospriyatiya cvetov. V  konce  rabochego  dnya nablyudayutsya oslablenie
myshechnoj sily i myshechnoj vynoslivosti, izmeneniya rabochej pozy.
     Rabota s displeem  privodit k prodolzhitel'noj aktivizacii akkomodacii i
konvergencii, chto vyzyvaet zhaloby operatorov i  mozhet stat' prichinoj glaznyh
zabolevanij (otkloneniya  v  akkomodacii, defekty  podvizhnosti glaz, anomalii
refrakcii).  Harakternye  zhaloby  -  pokrasnenie  vek   i   glaznyh   yablok,
slezotechenie,  zatumanivanie zreniya, zhzhenie i boli v  glazah, boli v oblasti
lba, diplopiya, izredka vremennaya poterya zreniya i svetoboyazn'.
     Sushchestvennym  faktorom  zritel'nogo   utomleniya  yavlyaetsya,  po   mneniyu
bol'shinstva  avtorov,  dlitel'nost'  nepreryvnogo  nablyudeniya  za  displeem.
Pervye priznaki astenopii (zritel'nogo utomleniya) nablyudayutsya cherez 45 minut
nepreryvnoj raboty za ekranom. Po drugim dannym, poluchennym pri issledovanii
akkomodacii, zritel'nye funkcii vnezapno snizhayutsya  cherez 2 chasa nepreryvnoj
raboty. Pri  ispol'zovanii korotkogo pereryva posle kazhdyh 1-2  chasov raboty
pokazateli utomleniya snizhayutsya.  V  to  zhe vremya  dlitel'noe, bolee 4  chasov
prebyvanie pered ekranom mozhet  privodit' k nakaplivaniyu utomleniya. S uchetom
izlozhennogo dadim neskol'ko sovetov po  umen'sheniyu utomlyaemosti pri rabote s
displeem.
     Pomeshchenie,  gde  nahodyatsya  displei, dolzhno byt' dostatochno prostornym,
vozduh v nem dolzhen postoyanno obnovlyat'sya. Minimal'naya ploshchad' na 1 displej-
9-10   m2.   Vizual'nyj  kontakt  rabotnika   s  drugimi  displeyami   krajne
nezhelatelen. Neobhodimo isklyuchit' bliki  na  ekrane. Sleduet takzhe  izbegat'
bol'shogo  kontrasta  yarkosti  mezhdu  ekranom i  okruzhayushchim  prostranstvom  -
optimal'nym  schitaetsya polnoe  otsutstvie  kontrasta.  Rabota s  displeem  v
temnom i polutemnom pomeshchenii zapreshchaetsya.
     Vechernee  osveshchenie pomeshcheniya  dolzhno  byt' s yarkost'yu, primerno ravnoj
yarkosti  ekrana, i zhelatel'no  golubovatogo cveta. Dnem  takzhe rekomenduetsya
obespechit' goluboj fon za schet okraski sten.
     Dlya  bol'shego ergonomicheskogo komforta  zhelatel'no raspolozhit' v kresle
oporu  v  rajone  poyasnichnogo  izgiba  pozvonochnika  v   vide  prodolgovatoj
podushechki ili valika.
     Pri  nalichii refrakcionnyh  otklonenij (blizorukosti,  dal'nozorkosti i
t.p.)  poslednie dolzhny  byt' polnost'yu  skorrektirovany ochkami.  Pri  bolee
ser'eznyh otkloneniyah vopros o vozmozhnosti raboty s displeem dolzhen reshat'sya
u vracha-oftal'mologa.
     CHerez  kazhdye 40-45  minut  neobhodimo provodit' korotkuyu fizkul'turnuyu
pauzu:  vrashchenie  glaz po chasovoj  strelke  i obratno, legkaya gimnastika dlya
tela (naprimer podnimanie i opuskanie ruk) -  vse eto v  techenie  neskol'kih
sekund.
     Kazhdyj  chas  delajte  pereryv  i  vypolnyajte  neskol'ko  uprazhnenij  na
rasslablenie. Ne bojtes' dobavlyat' lyubye ponravivshiesya vam uprazhneniya k tem,
kotorye vy obychno vypolnyaete.
     Vytyanite  i  razvedite  pal'cy  tak,  chtoby  pochuvstvovat'  napryazhenie.
Derzhite ruki  v  takom  polozhenii  5 sekund. Rasslab'te, a zatem ne toropyas'
sognite pal'cy na 5 sekund. Povtorite uprazhnenie 5-10 raz.
     Dlya  rasslableniya plech  i verhnej chasti spiny  spletite pal'cy ruk  nad
golovoj  i  sdvin'te  lopatki  drug  k drugu  do  teh  por, poka  ne oshchutite
napryazhenie v verhnej chasti spiny. Ostavajtes' v takom polozhenii 5-10 sekund,
zatem rasslab'tes'. Povtorite uprazhnenie 5-10 raz.
     Dlya  sluchaya, kogda vy s trudom naklonyaetes' vpered, spletite za  spinoj
pal'cy  ruk  s obrashchennymi vnutr' ladonyami.  Medlenno  podnimite i vypryamite
ruki. Ostavajtes' v takom  polozhenii 5-10 sekund. Povtorite uprazhnenie  5-10
raz.
     V polozhenii  stoya  medlenno  poperemenno  podnimajte i opuskajte  ruki,
odnovremenno  povorachivaya  golovu  napravo  i  nalevo do  teh por,  poka  ne
pochuvstvuete legkogo napryazheniya. Povtorite uprazhnenie 5-10 raz.
     Dlya  nejtralizacii  posledstvij  dlitel'nogo  prebyvaniya  v naklonennom
vpered polozhenii,  harakternom  dlya vnimatel'nogo  izucheniya  izobrazheniya  na
ekrane,  medlenno opustite  podborodok,  tak,  chtoby  pod  nim  obrazovalas'
skladka.  Ostavajtes'  v  etom  polozhenii  2  sekundy,  zatem  rasslab'tes'.
Povtorite 10 raz.
     CHtoby   snyat'   napryazhenie   ikr,  oboprites'  rukami   o  vertikal'nuyu
poverhnost'  i  medlenno  prodvigajte  bedro  vpered  do  teh  por, poka  ne
pochuvstvuete napryazhenie v vypryamlennoj noge. Ne otryvajte pyatku vypryamlennoj
nogi ot pola. Nosok dolzhen byt' napravlen vpered. Ne pruzhinya,  ostavajtes' v
takom polozhenii 30 sekund, a zatem pomenyajte nogi mestami.
     V  nastoyashchee vremya  imeetsya bol'shoj vybor  oborudovaniya dlya organizacii
rabochih  mest, vklyuchaya  kondicionery, vozduhoochistiteli, special'nye  stoly,
tumbochki,  podstavki  dlya  kistej ruk, pyupitry dlya  teksta, kresla, zashchitnye
ekrany dlya displeya. Sredi naibolee dostupnyh i effektivnyh sleduet  otmetit'
apparaty  aeroionoprofilaktiki  "|lion-132", otechestvennye  zashchitnye  ekrany
"Sinko" klassa "polnaya zashchita", special'nye spektral'nye ochki  dlya raboty  i
kvaziopticheskie ochki dlya trenirovki zreniya.
     Rekomenduetsya  priem   vitaminnyh  preparatov,   iz  kotoryh   naibolee
fiziologichny "Zolotoj shar"  (s saharom  i bez nego) i belkovo-aminokislotnyj
mineral'nyj lechebno-profilakticheskij preparat "Nagi-pol".
     Dlya  snizheniya  posledstvij  elektromagnitnyh izluchenij rekomenduyutsya  3
gruppy    sredstv    individual'noj   zashchity:    profilakticheskie   napitki,
prisposobleniya dlya uluchsheniya uslovij schityvaniya  informacii  i ekranirovanie
operatora (celikom ili otdel'nyh zon tela).
     Profilakticheskie  napitki rekomenduetsya  primenyat' prakticheski zdorovym
operatoram pri rabote  ne  bolee  8 chasov  v den'.  Celesoobrazno  prinimat'
mineral'nyj  napitok  "Zashchita"  (TOO  "Profil'"),  ispytannyj  sovmestno   s
Federal'nym centrom sanepid-nadzora. Priem po 50  ml cherez  kazhdye  3-4 chasa
raboty s komp'yuterom.
     Tverdo dokazano (SSHA, Bolgariya i dr.), chto dlitel'naya rabota za ekranom
komp'yutera  privodit  k  hronicheskomu  blefaritu  (vospalenie  kozhi  vek)  i
komp'yuternomu  zritel'nomu sindromu.  Svoim pacientam s  takim  diagnozom  ya
vypisyvayu udobnye izyashchnye
     ochki novogo pokoleniya  so  spektral'nymi  fil'trami  firmy  "Lornet-M",
nagrazhdennoj 3  zolotymi  medalyami  v Bryussele. Ochki umen'shayut  utomlyaemost'
glaz na 25-30%, ih rekomenduetsya primenyat' vsem  operatoram pri rabote bolee
2 chasov v den', a pri narushenii zreniya na 2 i bolee dioptrii - nezavisimo ot
prodolzhitel'nosti raboty.
     |kranirovanie  operatora  rekomenduetsya  osushchestvlyat' s  ispol'zovaniem
tkani    "Voshod"    (RT   17-001-77260795-95    TU).    Tkan'   polimernaya,
metallizirovannaya, imeet sertifikat sootvetstviya. Razrabotchik i izgotovitel'
-PK  "Voshod".  Zashchitnyj   kostyum  iz  etoj  tkani,  polnost'yu  ekraniruyushchij
operatora,   celesoobrazno   primenyat'   v   period   beremennosti   i   pri
predonkologicheskih  zabolevaniyah  -  miome  matki,   mastopatii,  narusheniyah
predstatel'noj  zhedezy, imeyushchih tendenciyu  k  rostu.  Kostyum  ispytan v  NII
mediciny truda.
     Zashchitnyj  kostyum   s  ekranirovaniem  otdel'nyh   zon  tela   operatora
(razrabotchik TOO  "Profil'") obespechivaet  podderzhanie zdorov'ya  v techenie 6
chasov nepreryvnoj raboty.
     Zashchitnaya shapochka ili povyazka (razrabotchik TOO "Profil'") ekraniruet lob
i za schet sohraneniya funkcij mozga i  sosudov snizhaet vliyanie izluchenij v  5
raz. Rekomenduetsya primenyat' nezavisimo ot prodolzhitel'nosti raboty.
     Sovokupnost'  tol'ko  etih   sredstv   pozvolit  dostatochno   bystro  i
effektivno umen'shit' veroyatnost' nervno-psihicheskih rasstrojstv i stressov.
     Dlya monitora komp'yutera sleduet vybirat' naibolee prozrachnyj ekran, tak
kak  pri  rabote  s  temnym  (menee  50%  prozrachnosti)  ekranom  prihoditsya
uvelichivat'  yarkost',  chto  sokrashchaet  srok sluzhby  monitora  i  uvelichivaet
intensivnost' izlucheniya v  oblasti naibolee vrednyh  nizkih  chastot. Imeetsya
bol'shoj   vybor   ekranov,  i  vse  oni  obespechivayut  nadezhnuyu   zashchitu  ot
elektromagnitnyh i  elektrostaticheskih  polej.  Predpochtenie sleduet  otdat'
ekranu s  bol'shej  prozrachnost'yu  i maksimal'nym  ustraneniem blikov. |krany
"Sinko"  imeyut naibol'shuyu  prozrachnost' (do 73%) i obespechivayut  prakticheski
polnoe   otsutstvie   blikov   (ne   bolee  0,8%)   za  schet   pya-tislojnogo
shirokopolosnogo prosvetleniya  so storony  displeya. |to  daet osobuyu myagkost'
vospriyatiya  informacii,  rezkoe snizhenie  zritel'noj nagruzki i znachitel'noe
uluchshenie  samochuvstviya uzhe  cherez  nedelyu raboty s nimi. Uvelicheniya yarkosti
displeya prakticheski ne trebuetsya.
     |krany "Sinko"  ustojchivy k lyubym promyvochnym  zhidkostyam i obespechivayut
vysokuyu  stabil'nost'  svoih  harakteristik.  Polnost'yu  ustraneny  bliki  v
naibolee vrednoj dlya glaza chasti spektra s dlinoj volny menee 450 nm  (sinij
cvet). Ih primenenie povyshaet ostrotu zreniya, kontrastnuyu chuvstvitel'nost' i
cvetorazlichenie.   Takoe  sochetanie  prozrachnosti,   podavleniya   blikov   i
pogloshcheniya sinej  chasti  spektra  sveta u drugih  otechestvennyh i zarubezhnyh
ekranov otsutstvuet.
     EZHEDNEVNYJ UHOD ZA GLAZAMI
     DUSH DLYA GLAZ
     Izvestnyj  vrach i celitel' pastor Sebast'yan  Knajp utverzhdal, chto  voda
obladaet  estestvennoj  celebnoj  siloj.  K  chislu  ego metodik  vodolecheniya
otnositsya dush dlya  glaz. Prinimat'  dush dlya glaz  mozhno vo vremya utrennego i
vechernego umyvaniya.
     Dush  dlya glaz po metodu Knajpa uluchshaet krovoobrashchenie.  S ego  pomoshch'yu
mozhno dobit'sya obshchej stimulyacii funkcii glaz, a takzhe ukrepleniya ih zashchitnyh
sil i sposobnosti protivostoyat' vrednym vozdejstviyam.
     Dush dlya glaz osobenno rekomenduetsya,  esli glaza perenapryazheny, ustali,
vospaleny, a  takzhe v  tom sluchae,  esli vy chasto ili podolgu  rabotaete  za
komp'yuterom.
     Utrom 10-15 raz  promojte  glaza protochnoj vodoj, derzha  ih  zakrytymi.
Nachinajte  proceduru s chut'  teploj vody, zakanchivajte holodnoj vodoj. Posle
vodnoj procedury ostorozhno promoknite oblast' glaz polotencem.
     Vecherom 10-15  raz promojte  glaza protochnoj vodoj, derzha ih zakrytymi.
Nachinajte proceduru s holodnoj vody,  zakanchivajte chut' teploj. Posle vodnoj
procedury ostorozhno promoknite oblast' glaz polotencem.


     Glaznye vanny s ispol'zovaniem special'noj  vannochki ochishchayut rogovicu i
kon®yunktivu,   osvezhayut   glaza,   sposobstvuyut   luchshemu   ih   uvlazhneniyu,
preduprezhdayut  i  ustranyayut  zhzhenie,  krasnotu  i  razdrazhenie  kon®yunktivy.
Vannochku dlya etoj procedury mozhno  priobresti v apteke, stoit ona  nedorogo.
Vmesto vannochki mozhno  ispol'zovat' dlya procedury  prostuyu  stolovuyu  lozhku,
napolnennuyu vodoj.
     Glaznye   vanny  osobenno  polezny  pri  sklonnosti  k  kon®yunktivitam,
allergicheskim reakciyam, pri rabote v pomeshcheniyah s iskusstvennym klimatom, za
monitorom komp'yutera (monitor  kak by "gonit" pyl'  v lico),  v ekologicheski
neblagopriyatnyh usloviyah, a takzhe tem, kto nosit kontaktnye linzy.
     Napolnite vannochku  vodoj do  nanesennoj  metki (ispol'zujte rodnikovuyu
ili propushchennuyu cherez  fil'tr vodoprovodnuyu vodu; obychnuyu vodoprovodnuyu vodu
ispol'zovat' nel'zya, tak kak ona slishkom zhestkaya).
     Pristav'te vannochku k nizhnemu krayu odnogo glaza i zakrojte ego.
     Otkin'te golovu nazad i legko prizhmite vannochku k glaznice.
     Pomorgajte glazami. |to pozvolit  vode proniknut' v glaz i propoloskat'
naruzhnuyu oblast' - kon®yunktivu i rogovicu.
     Neskol'ko raz povtorite proceduru.
     Takim zhe obrazom propoloshchite drugoj glaz.
     Promoknite oblast' glaz polotencem.


     Horoshee    rasslablyayushchee    vozdejstvie   okazyvayut    tak   nazyvaemye
uspokaivayushchie  podushechki dlya glaz. Ih  izgotavlivayut, kak  pravilo, iz shelka
ili   barhata  i  nabivayut  prirodnym  napolnitelem   -  prosyanoj   sheluhoj.
Osobennost' ih sostoit v tom, chto oni kak by styagivayut na sebya statichnuyu, ne
pul'siruyushchuyu zhiznennuyu energiyu i  tem samym sposobstvuyut snyatiyu napryazheniya v
oblasti glaz.
     Otdyhaya, rasslab'tes' i zajmite udobnoe polozhenie- luchshe vsego lezha.
     Udobno polozhite  podushechku  na  lob  i zakrojte glaza. Temnota i myagkoe
davlenie podushechki snimut napryazhenie glaz i nervnoe napryazhenie.
     Podushechki dlya  glaz mozhno kupit', no mozhno i izgotovit' samostoyatel'no.
Iz shelka ili  barhata sshejte meshochek razmerom  10x20 sm, zatem  nabejte  ego
prosyanoj sheluhoj (ee potrebuetsya ot 50 do 100 g).


     Tochechnyj  massazh,  kak  i  akupunktura,-  starinnyj metod  tradicionnoj
kitajskoj   mediciny,   izvestnyj   uzhe  tysyacheletiya.   Za  eto   vremya   on
rasprostranilsya po vsemu miru i poluchil shirokoe priznanie.
     Osushchestvlyaetsya   on  konchikami  pal'cev.  V   otlichie  ot  akupunktury,
trebuyushchej primeneniya special'nyh igl, dlya tochechnogo massazha ne nuzhno nikakih
instrumentov. Poetomu ego legko mozhet sdelat' sam pacient.
     Tochechnyj   massazh    v   oblasti    glaz   preduprezhdaet   rasstrojstva
krovoobrashcheniya, glaukomu i kataraktu. Tochki, kotorye sleduet massirovat' dlya
uluchsheniya zreniya,  raspolozheny neposredstvenno  vokrug glaz (ris.  51).  |ti
vazhnye tochki nazyvayutsya tian-ing (1), ing-ming (2), si-baj (3), taj-yang (4).
Soglasno  kitajskoj  medicine, eti tochki posredstvom  energeticheskih linij -
tak  nazyvaemyh meridianov -  svyazany  s  drugimi  organami  i sistemami.  S
glazami osobenno tesno svyazany kozha, pechen' i pochki.
     

     Pul'saciya i  v  nekotoryh sluchayah neznachitel'naya bol'  - vernyj priznak
togo,  chto  vy pravil'no  nashchupali  nuzhnuyu  tochku.  Nazhimat'  na tochki  nado
ritmichno,  odnovremenno oboimi bol'shimi  ili ukazatel'nymi pal'cami. Konchiki
pal'cev dolzhny proizvodit' krugovye dvizheniya po chasovoj  strelke  s radiusom
vrashcheniya v 1-2 mm v oblasti kazhdoj iz parnyh, odnovremenno massiruemyh tochek
(tochki  1-3 na  risunke).  Pri vydohe sleduet  legko  ili so srednim usiliem
nazhimat' na tochki, pri vdohe - prodolzhat'  vrashchenie bez nazhima. Kazhduyu tochku
massiruyut takim obrazom na protyazhenii 8 vdohov-vydohov.
     Tochechnyj massazh stimuliruet krovoobrashchenie v oblasti glaz, vozdejstvuet
na  chuvstvitel'nuyu  kozhu vokrug nih, i eta oblast' priobretaet zdorovyj vid.
On takzhe snimaet napryazhenie i privodit v estestvennoe, garmonichnoe sostoyanie
glaza i  prilegayushchuyu  k nim oblast'  - vplot'  do zon, raspolozhennyh gluboko
vnutri  cherepa. Tak  kak glaza svyazany s drugimi  organami-  kozhej, pochkami,
pechen'yu, zheludkom,- tochechnyj  massazh  v oblasti glaz okazyvaet  blagotvornoe
vliyanie i na  eti organy. Tochechnyj massazh uluchshaet krovoobrashchenie  v oblasti
glaz, a takzhe snimaet napryazhenie v glazah i vokrug nih.
     Bol'shimi pal'cami nashchupajte obe tochki 1 na ris. 1 (tian-ing).
     Ritmichno massirujte  tochki. Dobejtes' takogo davleniya pri vydohe, chtoby
ono ne vyzyvalo bolevyh oshchushchenij.
     Esli  vy  ne uvereny, chto pravil'no  nashli  nuzhnuyu  tochku, pomassirujte
vystupayushchuyu chast' glaznic v oblasti  pravoj i levoj  brovi sverhu  i  snizu.
Vozdejstvie  na tochku effektivno v radiuse okolo 1,5  sm. Takim obrazom,  vy
obyazatel'no popadete v chuvstvitel'nuyu oblast'. Nemnogo popraktikovavshis', vy
yasno pochuvstvuete, gde raspolozhen centr oblasti vozdejstviya.
     Massirujte tochku 1 na protyazhenii 8 vdohov - vydohov. Pri vydohe nemnogo
nadavlivajte,  pri vdohe snimajte davlenie. Konchiki svobodnyh pal'cev dolzhny
legko kasat'sya lba. Zakrojte glaza i prover'te effektivnost' massazha.
     Takim zhe obrazom massirujte obe tochki 2 na risunke (ing-ming). Ritmichno
nadavlivajte  na protyazhenii  8  vdohov-vydohov dvumya  bol'shimi  pal'cami ili
bol'shim i ukazatel'nym pal'cami odnoj ruki po bokam perenosicy.
     Tochechnyj massazh osobenno effektiven  pri  pereutomlenii glaz i golovnoj
boli.
     Nekotoroe vremya podozhdite i popytajtes' pochuvstvovat' dejstvie massazha.
     Massirujte  obe  tochki  3,  oboznachennye  na   risunke   (si-baj).  Oni
raspolozheny na nizhnej okruzhnosti glaznic  pod zrachkami.  Prodelyvajte massazh
na protyazhenii 8 vdohov-vydohov.
     Sdelajte nebol'shuyu pauzu, chtoby pochuvstvovat' dejstvie massazha.
     Bol'shimi   pal'cami  zahvatite  perednyuyu  chast'  viskov  (v  tochkah  4,
oboznachennyh   na  risunke,-  eto   tochki  taj-yang).   Kostyashkami   sognutyh
ukazatel'nyh pal'cev sovershajte dvizheniya nad glazami: Nachnite ot perenosicy,
dalee provedite  pal'cy  pod brovyami, potom  obratno  (snova nad glazami) po
napravleniyu  k konchiku  nosa,  i  vnov' povtorite  dvizhenie  ot  perenosicy.
Sdelajte 8 takih dvizhenij.
     V konce massazha neskol'ko raz  ushchipnite sebya za perenosicu,  kazhdyj raz
szhimajte kozhu primerno sekundu i zatem otpuskajte.
     Na   nekotoroe  vremya  zakrojte  glaza   ladonyami.  Poprobujte  oshchutit'
polozhitel'noe dejstvie massazha.
     Rekomenduyu  vypolnyat'  massazh v opisannoj  posledovatel'nosti  2 raza v
den' -  utrom i vecherom. |to podderzhivaet zdorov'e glaz.  Pri neobhodimosti,
esli  voznikayut  kakie-libo  problemy,  mozhno   massirovat'  i  kakie-to  iz
ukazannyh tochek v otdel'nosti.
     Pri nekotoryh zabolevaniyah nuzhno vozdejstvovat' na otdel'nye tochki.
     Tochka 1 (tian-ing)  -  bol' v  glazah  pri  perenapryazhenii i ustalosti,
snizhenie  ostroty zreniya,  bol'  pri  hronicheskom  vospalenii  lobnyh pazuh,
nasmork i migren'.
     Tochka 2 (ing-ming) - nepriyatnye  oshchushcheniya i chrezmernaya chuvstvitel'nost'
k davleniyu  duzhki  ochkov, nachinayushchiesya  prostudnye  zabolevaniya  nosoglotki,
zalozhennost' nosa.
     Tochka  3  (si-baj)  -  fizicheskoe, nervnoe i umstvennoe  pereutomlenie,
zubnaya bol', vospalenie pridatochnyh pazuh nosa (gajmorit).
     Tochka  4 (taj-yang) - nespecificheskaya golovnaya bol',  osobenno v oblasti
lba, rasstrojstva  sna  pri peregruzkah, bol' v glazah, drozhanie vek i glaz,
povyshennoe krovyanoe davlenie.


     Special'no  razrabotannaya  utrennyaya gimnastika dlya glaznyh myshc pomozhet
vam v techenie dolgih  let  sohranit' zdorov'e  glaz. Vypolnyajte ee ezhednevno
pered zavtrakom.
     

     V  vytyanutoj ruke - karandash. Po shirokoj duge  on mnogokratno dvigaetsya
vlevo,  vpravo,  vniz.  Nado  neotryvno  sledit'  za nim  glazami. Vypolnyat'
uprazhnenie v techenie 1 minuty (ris. 52).
     

     Vstat'  u  steny  bol'shoj  komnaty  i,  ne povorachivaya  golovy,  bystro
perevodit' vzglyad iz pravogo verhnego ugla komnaty v levyj nizhnij, iz levogo
verhnego - v pravyj nizhnij. Povtorit' ne menee 50 raz (ris. 53).
     

     Nogi  na shirine  plech, ruki na poyase. Rezkie povoroty golovy  vpravo  i
vlevo, vzglyad po hodu dvizheniya. Vypolnit' 50 povorotov (ris. 54).
     V techenie  3 sekund smotret' na yarkij svet, potom zakryt' glaza rukoj i
dat' im otdyh. Povtorit' 15 raz (ris. 55, 56).
     

     SHiroko otkryt' glaza,  sil'no prishchurit'sya, zakryt' glaza. Povtorit'  40
raz.
     Vzglyanut' v okno na ochen' otdalennyj predmet i pristal'no rassmatrivat'
ego v techenie  10 sekund. Perevesti vzglyad na svoi naruchnye chasy.  Povtorit'
15 raz (ris. 57, 58).
     

     |ti  i  podobnye  uprazhneniya ya  rekomenduyu  vypolnyat'  2-3 raza v den'.
Spustya mesyac sdelat' pauzu na 2-3  nedeli, a potom nachat' vse snachala. Takoj
rezhim raboty glaz ukreplyaet glaznye myshcy, treniruet i massiruet hrustaliki,
uluchshaet krovoobrashchenie i pitanie glaz.
     POVYSHENIE OSTROTY ZRENIYA. TRENING "RASKACHKA ZRENIYA"
     UPRAZHNENIE 1
     Dlya  vypolneniya  uprazhneniya,   kotoroe  povysit  soprotivlyaemost'  glaz
napryazheniyu,  sdelajte  sebe tablicu po privedennomu nizhe  obrazcu.  Voz'mite
list vatmana  dlinoj  okolo 1 m i skopirujte  v  uvelichennom  vide  bukvy  s
obrazca. Pervaya strochka dolzhna imet'  vysotu bukv 7,5 sm, sleduyushchie vniz  po
poryadku -  5 sm, 4,4 sm, 3,8 sm, 2,5 sm, 2,2 sm, 2 sm, 1,3 sm, 1 sm, 0,6 sm.
Poves'te  list  na  stenu  s  horoshim  osveshcheniem.  Stoya  blizko  k  tablice
prochitajte bukvy sverhu vniz: "Rasslablenie dast otlichnoe zrenie glazam".
     

     Teper' vy  znaete kakie tam bukvy  i  mozhete vspomnit'  ih ne podvergaya
glaza   nagruzke.  Podgotov'te   glaza  k  uprazhneniyu,   sdelav  solyarizaciyu
(podstaviv  glaza  solncu ili drugomu istochniku sveta), pal'ming i povoroty.
Syad'te teper' protiv tablicy na takom rasstoyanii, chtoby verhnyaya strochka byla
vidna chetko.
     Zakrojte  glaza  i  myslenno predstav'te, kakie  bukvy  dolzhny byt'  na
vtoroj   stroke.   "Napishite"   ih  nosom,  gluboko  vdohnite  i  na  vydohe
proskol'znite vzglyadom pod nimi. Veroyatno, oni vyyavyatsya chetche probleskom.
     Esli  oni  stali chetche,  snova  zakrojte glaza i  ukazatel'nym  pal'cem
napishite  eti bukvy na svoej ladoni. Vnov'  na  vydohe posmotrite na  bukvy.
Esli  eto okazhetsya bezuspeshnym,  podnesite  stul nemnogo  poblizhe k tablice,
chtoby celi mozhno bylo-dobit'sya legko, bez napryazheniya zreniya.
     Ne  zabyvajte pri perehode  ot odnoj stroki  k drugoj zakryvat' glaza i
povorachivat'  golovu iz storony v storonu. Sohranyajte eti  korotkie povoroty
golovoj, kogda smotrite na tablicu.
     Prodolzhajte spuskat'sya  vniz  po tablice,  vspominaya kazhduyu strochku  do
togo, kak  obratite  svoj  vzglyad  na  tablicu.  Esli vy budete  delat'  eto
rasslablenno, ne  pytayas' napryach' zrenie, to vy, vozmozhno, odoleete polovinu
strok tablicy.
     Ne  ostanavlivajtes'  na dostignutom slishkom  dolgo.  Prohodite  po 4-5
strok za kazhdyj urok i v sleduyushchij raz prevyshajte svoe dostizhenie.


     Kak  i  v uprazhnenii  1  raspolozhite  tablicu  pri horoshem  osveshchenii i
vypolnite solyarizaciyu, pal'ming  i uprazhneniya dlya glaznyh  myshc.  Derzha odin
konec linejki  dlinoj  1  m za kromku  blizko  k  svoemu nosu, drugoj  konec
naprav'te na verhnyuyu stroku tablicy.
     Glyadya  na  blizhajshij  konec linejki,  bystro  morgnite.  |to  polozhenie
"Prigotovit'sya".
     Skol'znite  vzglyadom  i svoim vnimaniem  k dal'nemu koncu  linejki, pri
etom  postoyanno  morgaya.  |to polozhenie  "Cel'sya". Zatem ryvkom  preodolejte
rasstoyanie  do bukvy "R". |to uzhe "Ogon'". Zakrojte glaza  i,  ne zabyvaya  o
dyhanii, sdelajte uprazhneniya dlya glaznyh myshc (ris. 59).
     

     Posle etogo vnov' povtorite vse etapy ot "Prigotovit'sya" do "Ogon'" dlya
bukvy  "d". Snova  otdohnite i  povtorite vse dlya bukvy  "z". Pouprazhnyajtes'
takim obrazom na neskol'kih strokah.
     Luchshih rezul'tatov vy dob'etes', esli  pri perehode ot  odnoj  stroki k
drugoj vy  budete delat' pal'-ming, osobenno po mere priblizheniya k malen'kim
bukvam. Posle togo, kak vy  dostignete predelov svoih vozmozhnostej, sdelajte
osnovatel'nuyu solyarizaciyu i pal'ming.
     Vo vremya vypolneniya vseh uprazhnenij na zrenie  starajtes' prevrashchat' ih
v  process  poiska ob®ektov, a ne v process razglyadyvaniya.  CHtoby razvit'  v
sebe etu  privychku, odna  zhenshchina  pridumala  sebe uprazhnenie,  kotoroe  ona
delala na rabote. Ona prikrepila  malen'kuyu zvezdochku iz  serebristoj fol'gi
na temnuyu dvernuyu korobku  naprotiv svoego rabochego stola.  Na pervyh  porah
ona  nichego ne  videla, no ona  znala,  na kakom rasstoyanii  ot  verha dveri
sleduet ee iskat', i potomu  ezhednevno zanimalas' svoeobraznym obsledovaniem
dveri.  Odnazhdy  neozhidanno zvezdochka  blesnula,  i,  nesmotrya  na ee  malye
razmery, zhenshchina yasno ee uvidela.
     Ispol'zujte takoj process poiska v rabote s tablicej.


     Poves'te  tablicu pri  horoshem osveshchenii. Vspomnite, chto tam  napisano:
"Rasslablenie dast otlichnoe zrenie glazam". Vypolnite solyarizaciyu, "pal'ming
i  uprazhneniya  dlya glaznyh myshc. Cel' etogo uprazhneniya- ne usilit' zrenie, a
centrirovat'  ego.  Sdelat' eto mozhno, perevodya vzglyad s belogo fona po odnu
storonu kakoj-nibud' bukvy  na takoj  zhe  fon po druguyu ee storonu,  skol'zya
vzglyadom  po bukve vzad-vpered do teh por, poka zrenie ne  "pritretsya" cherez
privedenie  setchatki v  sostoyanie, kotoroe mozhno opisat' slovami ocepenenie,
onemenie, bezdeyatel'nost'.
     Teper',  znaya raspolozhenie bukv, vy  mozhete  smotret'  na  tablicu  bez
usiliya.  Syad'te pered  tablicej na  rasstoyanii,  pozvolyayushchem  videt' verhnyuyu
stroku, no ne  ochen'  chetko. Teper'  myagko zakrojte  glaza i vspomnite bukvu
"R". Naprav'te svoj nos na beluyu poverhnost' sleva ot bukvy, zatem vpravo ot
nee,  i  tak  mnogo  raz v bystrom  tempe.  Sdelav  vdoh,  otkrojte glaza  i
prodelajte to zhe samoe. Poskol'ku smotrenie na chistyj fon ne trebuet nikakih
usilij,  bukva  mozhet  stat'  dlya blizorukogo glaza bolee  chetko vidimoj.  V
sluchae dal'nozorkosti ee izobrazhenie takzhe uluchshitsya.
     Sdelajte to zhe samoe dlya bukvy "d" snachala zakryv glaza, a potom otkryv
ih. Kogda vy bystro perenosite vnimanie s odnogo kraya bukvy na drugoj, bukva
kazhetsya  uhodyashchej s vashego puti v protivopolozhnuyu  storonu, tak kak vy vnov'
vidite belyj  fon. |to  nazyvaetsya raskachivaniem, ili chelnochnym dvizheniem, i
okazyvaet pomoshch' zreniyu.
     Dobivajtes'  etoj  illyuzii dvizheniya  v  svoem  predstavlenii, kogda  vy
peremeshchaetes' ot  belogo  polya  u odnogo kraya  bukvy do polya u  drugogo kraya
bukvy. Vskore eta  bukva,  kotoruyu vy raskachivaete,  dejstvitel'no pokazhetsya
vibriruyushchej   ili   pul'siruyushchej.   Posle  togo,   kak   vy  "prochelnochite",
"provibriruete"  bukvy "R", "d", "z",  zakrojte glaza  i "napishite"  eti tri
zaglavnye bukvy.


     Esli u vas, dorogoj chitatel',  poyavilis' problemy so  zreniem, sovetuem
vam ne otkladyvat',  a  nachinat' regulyarno zanimat'sya po predlozhennoj v etoj
knige metodike  vosstanovleniya zreniya i obshchego ozdorovleniya  organizma.  Vy,
bezuslovno, pochuvstvuete polozhitel'nye rezul'taty uzhe cherez 30 dnej zanyatij.
Odnako my vam  nastoyatel'no rekomenduem  ne prekrashchat' zanyatij, a prodolzhat'
zanimat'sya profilakticheski. V etom sluchae vy smozhete ne tol'ko predotvratit'
slepotu na zakate  zhizni,  no  i sohranit' zdorov'e  v celom  i podderzhivat'
horoshuyu fizicheskuyu formu do preklonnyh let.



Last-modified: Tue, 22 Nov 2005 15:55:04 GMT

Ocenite etot tekst: