ok, obojdet menya i vyjdet na bolee udobnuyu udarnuyu poziciyu. Ne pravda li, Ajven? Kogda ya igral svoj pervyj sezon v NHL, Ajven Kurnuaje sdelal ne tol'ko sil'nyj zamah klyushkoj, no i takuyu grimasu, chto mne nichego ne ostavalos', kak opustit'sya na koleno dlya priema shajby na sebya. Prezhde chem ya uspel chto-libo soobrazit', Kurnuaje spokojno obvel snachala menya, a zatem i vratarya. CHto i govorit', chuvstvoval ya sebya togda glupo. Kak i polagaetsya novichku. SHajbu inogda prinimayut na sebya, kak by podkatyvayas' pod nee. V etom preuspel Don Ouri, ranee igravshij za "Bryuins", a teper' vystupayushchij za "Sent-Luis". Esli Ouri na 100 procentov uveren, chto napadayushchij budet brosat' shajbu, a ne pasovat', on delaet podkat po napravleniyu k shajbe, podobnyj tomu, kotoryj vypolnyaetsya v bejsbole, kogda igrok stremitsya zanyat' bazu. Ouri derzhit nogi vmeste, golovu slegka otvodit v storonu. |tot priem mozhet byt' ves'ma effektivnym, esli... Vot ot etogo "esli" kak raz vse i zavisit--esli napadayushchij na samom dele budet brosat' shajbu; Kak tol'ko zashchitnik nachinaet katit'sya pod shajbu, on uzhe nichego izmenit' ne mozhet. I esli zamah okazyvaetsya lozhnym, to u zashchitnika navernyaka budut nepriyatnosti. CHego nel'zya delat' v oborone Sejchas, kogda vy budete chitat' o tom, chego nel'zya delat', to navernyaka zadadite sebe vopros: "Kak zhe tak, Orr govorit, chto etogo nel'zya delat', a sam dejstvuet vopreki samomu sebe?" Dejstvitel'no, inogda ya narushayu nekotorye nezyblemye pravila igry v oborone, no delayu eto lish' togda, kogda na 100 procentov uveren v neobhodimosti dannogo shaga. Nu i potom ne zabyvajte, chto ya igrayu v hokkej kazhdyj den' dlya togo, chtoby zarabatyvat' sebe na zhizn', v to vremya kak vy vyhodite na led dlya togo, chtoby otdohnut', porazmyat'sya s nesil'nym sopernikom dva-tri raza v nedelyu. Ne vodite shajbu v sobstvennoj zone. Vyvodite ee ottuda ot greha podal'she, i kak mozhno skoree; v osobennosti esli krome vas zashchitit' vratarya uzhe nekomu. Ne derzhite shajbu v sobstvennoj zone, esli ryadom net partnerov, sposobnyh v sluchae neobhodimosti prinyat' vash pas. Ne katajtes' s shajboj pered sobstvennymi vorotami. Ne davajte pas cherez "pyatachok". Ne zakryvajte vrataryu obzor. Ne ostavlyajte svoego vratarya "golym", inymi slovami, ne ostavlyajte ego odnogo v vorotah bez vsyakoj pomoshchi. Ne pozvolyajte sopernikam zanimat' udobnye pozicii vokrug vashih vorot, chto slishkom chasto sluchalos' so mnoj. Kazhetsya strannym, no obman-odin iz spo-, sobov ne dat' sopernikam ustroit'sya udobno pered vashimi vorotami. Lovkij zashchitnik dolzhen skryvat', chto on derzhit, blokiruet igroka pered svoimi vorotami; skryt' zaderzhku sopernika sejchas stalo znachitel'no trudnee, potomu chto pravila NHL trebuyut, chtoby zashchitniki pol'zovalis' perchatkami s "ladoshkami". Ran'she v techenie mnogih let igroki oborony ispol'zovali perchatki bez "ladoshek", chto pozvolyalo im uspeshno maskirovat' vse zaderzhki, kotorye oni sovershili u svoih vorot. Polezno takzhe slovami i klyushkoj sozdat' sopernikam maksimum neudobstv. Ni odin igrok ne lyubit, kogda ego b'yut kryukom klyushki po kolenyam; sopernik dolzhen znat', chto esli on hochet stoyat' u "pyatachka" vashih vorot, to obyazan chem-to za eto platit'. Nu, naprimer, sinyakami i shishkami. Bednyj Fil |spozito. Ego derzhat. Ego tolkayut. B'yut po kolenyam, rukam, grudi, spine, golove. Povsyudu. Odnako zashchitnikam udaetsya lish' raspisat' telo Fila sinyakami i shishkami, v to vremya kak on zastavlyaet ih gusto krasnet', zagonyaya v vorota protivnika odnu shajbu za drugoj, kazhdyj raz zazhigaya krasnyj svet nad bednym vratarem. Pravda, drugie igroki ne mogut terpet' bol', kak |spozito, poetomu ih dovol'no legko sognat' s "pyatachka" radi ih zhe sobstvennogo blagopoluchiya. Bud'te bolee zhestkim k tem sopernikam, kotorym nravitsya torchat' okolo vashih vorot. Igra v men'shinstve Sushchestvuet dva podhoda k igre v men'shinstve: bostonskij i NHL. V "Bostone" my priderzhivaemsya toj teorii, chto igra v men'shinstve sozdaet prekrasnuyu vozmozhnost' popytat'sya zabit' gol. Drugie zhe kluby v NHL, pohozhe, schitayut, chto igra v men'shinstve zaklyuchaetsya v osnovnom v tom, chtoby vystoyat' v techenie dvuh minut shtrafa, ne predprinimaya kakih-libo popytok zabit' gol. V techenie mnogih let Derek Senderson i |ddi Uestfoll yavlyalis' specialistami "ubivaniya shtrafnogo vremeni" v "Bryuins", i, pozhaluj, v etom im ne bylo ravnyh vo vsem professional'nom hokkee. Kogda nasha komanda igrala v men'shinstve, i oni byli na l'du, to mne vsegda kazalos', chto nashi shansy zabit' gol niskol'ko ne huzhe, chem u nashih sopernikov, imeyushchih chislennoe prevoshodstvo. Blagodarya usiliyam Sendersona i Uestfolla komanda "Bryuins" dvazhdy zanimala pervoe mesto v NHL po chislu shajb, zabroshennyh v men'shinstve (25 golov v 1970-1971 godah i 18 shajb v 1971-1972). Sejchas v minuty chislennogo men'shinstva u "Bryuins" na l'du chashche vsego poyavlyayutsya Fil |spozito, Gregg SHeppard i Don Markott, odnako oni takzhe ispol'zuyut tot zhe podhod. Sistema, kotoruyu primenyayut Uolt Tkachuk i Bill Fzaberi iz "N'yu-Jork rejndzhere", horosho igrayushchej v chislennom men'shinstve komandy, protivopolozhna taktike "Bryuins". Kak tol'ko Tkachuk ili Fzaberi ovladevayut shajboj, "Rejndzhersy" stremyatsya kontrolirovat' igru, libo katayas' v centre polya, libo peredavaya shajbu drug drugu. Sluchaetsya, chto i oni zabivayut gol, no vse-taki bol'she oni dumayut o tom, kak by uderzhat' shajbu. Mne bol'she imponiruet taktika "Bryuins", potomu chto v nej bol'she interesnyh vozmozhnostej. Sleduet pomnit' o tom, chto pri igre v bol'shinstve komandy starayutsya vystavit' forvarda vmesto odnogo iz zashchitnikov, a forvardy ne znayut, kak dejstvovat' vo vremya proryva "odin na odin" ili "dvoe protiv odnogo", tak kak v obychnyh usloviyah im prihoditsya vstrechat'sya s takimi situaciyami krajne redko. I esli ih "shtatnyj" zashchitnik slishkom uvleksya atakoj, to my posylaem SHepparda ili |spozito obygryvat' napadayushchego, kotoromu prihoditsya zanimat'sya ne svoim delom. Drugimi slovami, pytaemsya sputat' protivniku vse karty. |spozito ochen' nravitsya igrat' protiv napadayushchego, kotoromu po vole sud'by prihoditsya. vypolnyat' rol' zashchitnika pri igre v chislennom bol'shinstve. Fil-vydayushchijsya master igry v men'shinstve; shutya, on postoyanno zayavlyaet o tom, chto igra v men'shinstve yavlyaetsya dlya nego edinstvennym shansom pokazat' sebya s luchshej storony. Kak tol'ko Fil podbiraet shajbu, on smotrit na chasy i nachinaet dvigat'sya v storonu vorot protivnika, delaet bol'shie krugi, ob®ezzhaet sopernikov, tyanet vremya, dejstvuya tak, slovno emu nekuda speshit'. Vse eto vremya on dvizhetsya vpered-puskaj medlenno, no vpered, gotovyas' k rezkomu i neozhidannomu otryvu, kak tol'ko dlya etogo predstavitsya vozmozhnost'. Konechno, vo mnogih sluchayah my dol- zhny strogo vypolnyat' svoi obyazannosti, oboronyayas' v men'shinstve. Kak i vse kluby, my vystraivaem "kvadrat" pered nashim vratarem, kogda igraem vpyaterom protiv shesteryh, ili "treugol'nik", kogda nas chetvero, a sopernikov shest'. "Kvadrat" sostoit iz dvuh zashchitnikov i dvuh napadayushchih, igrayushchih vperedi. Vsya hitrost' zaklyuchaetsya v tom, chtoby terpelivo ostavat'sya na mestah, v to vremya kak soperniki peredayut shajbu drug drugu v poiskah otkrytogo igroka. V etot "kvadrat" proniknut', kak pravilo, ves'ma slozhno, a brosok iz-za ego predelov mozhno sdelat' tol'ko iz neudobnogo polozheniya. "Treugol'nik" my primenyaem, kogda nas na dva cheloveka men'she. V etom sluchae dva zashchitnika igrayut szadi, a edinstvennyj forvard dejstvuet vperedi, peremeshchayas' za shajboj, odnako nikogda ne pokidaya svoej osnovnoj pozicii. Igraya v men'shinstve, ya chasto primenyayu dve lyubimye ulovki. Pervaya ochen' prostaya: ya zaezzhayu s shajboj za vorota i ostayus' tam stol'ko, skol'ko eto pozvolyayut mne soperniki. Kogda oni posylayut za mnoj svoego igroka, ya libo vykatyvayus' iz-za vorot i izbavlyayus' ot shajby, libo ob®ezzhayu svoego vratarya i nemedlenno vozvrashchayus' v nachal'noe polozhenie-za vorota. Vtoraya ulovka takzhe dovol'no prosta. Po izvestnym prichinam, igraya v bol'shinstve, komandy stremyatsya vystavit' na led svoih luchshih bombardirov. CHashche vsego luchshie snajpery ne yavlyayutsya stol' zhe iskusnymi zashchitnikami. Poetomu, kogda ya s shajboj vyezzhayu iz sobstvennoj zony, forvardy drugoj komandy opekayut menya ne slishkom plotno, polagaya, chto kogda ya dojdu s shajboj do centra polya, to prosto vbroshu ee v ih zonu. Vpolne ponyatno, ya edu v centr ploshchadki kak mozhno medlennej, vybiraya samyj dlinnyj marshrut. Iz devyanosta futov ya mogu sdelat' celyh trista shest'desyat, esli budu dejstvovat' pravil'no. Odnako, dostignuv centra polya, ya ne vbrasyvayu shajbu v ih zonu; vmesto etogo ya delayu razvorot i tak zhe ne spesha edu na to mesto, otkuda nachal svoe dvizhenie,-za vorota. A vremya idet. Esli vse idet, kak zadumano nami, igra u protivnika ne poluchaetsya, stanovitsya neorganizovannoj. Zatem proishodit obychnaya veshch'-dva igroka drugoj komandy, po odnomu s kazhdoj storony vorot, brosayutsya za shajboj. Velikolepno! Kak tol'ko ya vizhu eto, to libo vybivayu shajbu ot borta, libo podbrasyvayu ee vysoko cherez centr polya, podal'she ot vorot. Vbrasyvanie Za vsyu svoyu kar'eru v NHL mne ne chasto prihodilos' prinimat' uchastie vo vbrasyvanii shajby; dejstvitel'no, ya bol'she predpochitayu ostavat'sya szadi i podbirat' shajbu, otskochivshuyu posle vbrasyvaniya. U nas v "Bostone" vsegda byli otlichnye mastera vbrasyvaniya, takie, kak Senderson i |spozito. Derek nikogda ne soglasitsya s etim, no emu udalos' stat' masterom vbrasyvanij ekstraklassa, vozmozhno luchshim vo vsej lige. On redko poyavlyalsya na l'du, kogda nasha komanda igrala v bol'shinstve, no vmesto togo, chtoby setovat' na eto, Derek sdelal vse ot nego zavisyashchee, chtoby stat' vydayushchimsya specialistom igry v men'shinstve i vyigryvat' vbrasyvaniya. Ran'she schitalos', chto v kruge vbrasyvaniya ne bylo ravnyh Stenu Mikite iz "CHikago blek houks", do teh por poka v odnoj iz igr finala Kubka Stenli Derek ne vyigral u nego 27 vbrasyvanij iz tridcati odnogo. V techenie mnogih let Derek.vyhodil na led dlya rozygrysha shajby v samye otvetstvennye momenty matcha i obychno vyigryval ih. Vot odna pechal'naya istoriya. V polufinale Kubka Stenli 1969 goda my vstrechalis' s "Monreal' kanadiens". Dve pervye vstrechi my igrali v monreal'skom "Forume" i v obeih na poslednej minute veli s perevesom v odnu shajbu. Odnako na poslednih minutah v oboih matchah my proigrali vbrasyvaniya u vorot Dzherri CHiversa, i "Kanadiens" udalos' sdelat' schet nichejnym v osnovnoe vremya. V dopolnitel'noe vremya oni pobedili v obeih vstrechah, a zatem i vo vsej serii so schetom 4:2. Naskol'ko ya pomnyu, ZHan Belivo i Ral'f Bekstrem vyi- grali eti reshayushchie vbrasyvaniya. K nashemu neschast'yu, Sendersona na l'du v eti momenty ne bylo. Prosledite kak-nibud' za dejstviyami |spozito na tochke vbrasyvaniya. Dlya nachala on oglyadyvaetsya po storonam--vse li partnery na mestah i gotovy k igre. Poslednij vzglyad on obychno brosaet na vratarya; v samom dele, on nikogda ne pod®ezzhaet k tochke vbrasyvaniya, poka vratar' ne podast emu signala, chto on polnost'yu gotov. Pri vbrasyvanii |spozito stavit nogi shiroko dlya ustojchivosti i ravnovesiya, ves tela--na konchikah pal'cev. Dlya luchshego kontrolya klyushki |spo primenyaet shirokij hvat. Esli |spozito hochet peredat' shajbu nazad svoemu zashchitniku, on opustit levuyu ruku kak mozhno nizhe k samomu kryuku. Kak tol'ko sud'ya vbrasyvaet shajbu, nachinaetsya bitva refleksov: vyigryvaet tot, u kogo luchshie tehnika i reakciya. Luchshie mastera rozygrysha shajby, krome togo, izuchayut centrforvardov sopernikov, 4 takzhe sudej na linii, dlya togo chtoby znat' ih slabye mesta pri vbrasyvanii. Esli posle vbrasyvaniya napadayushchij lyubit posylat' shajbu napravo, mozhete byt' uvereny, chto |spozito znaet eto i, samoe glavnoe, znaet, kak etomu pomeshat'. V NHL byl odin sud'ya na linii, kotoryj szhimal levuyu ruku v kulak v tot samyj moment, kogda brosal shajbu. Nashi central'nye napadayushchie zametili etu privychku arbitra i vposledstvii dolgo vyigryvali vbrasyvaniya, kogda ih proizvodil tot sud'ya. GLAVA VII Ugolok trenera Vo vremya otdyha ya provozhu ochen' mnogo vremeni v sportivnom lagere v Orillii, Ontario. Kazhdoe leto zdes' byvaet bolee 2100 podrostkov, kotorye zanimayutsya po razrabotannoj jami metodike, ohvatyvayushchej vse razdely obucheniya, nu i, konechno, to, o chem govoritsya v etoj knige. Govorya "my", ya imeyu v vidu direktora lagerya Billa Uottersa, imeyushchego diplom prepodavatelya fizicheskogo vospitaniya; Majka Uoltona i sebya, a takzhe teh professional'nyh hokkeistov, kotorye okazyvayut znachitel'nuyu prakticheskuyu pomoshch' vo vremya zanyatij na l'du. Kazhdyj den' posvyashchen kakomu-to odnomu aspektu hokkeya, nachinaya, konechno, s kataniya. Uprazhneniya vypolnyayutsya ne mehanicheski. My vsegda ob®yasnyaem, v chem sostoit to ili inoe uprazhnenie i dlya chego ono delaetsya, a zatem demonstriruem ego na l'du. YA vsegda obrashchayu vnimanie molodezhi na to, chto kazhdoe uprazhnenie odnovremenno pozvolyaet sovershenstvovat' srazu neskol'ko tehnicheskih priemov. Voz'mite, naprimer, obychnuyu "vos'merku"-veroyatno, samoe staroe uprazhnenie v hokkee. "Vos'merka", esli ee pravil'no delat', govoryu ya molodym hokkeistam, pozvolyaet: 1) otrabotat' tehniku starta; 2) sdelat' bolee moshchnym shag; 3) otrabotat' tehniku povorotov za vorotami v obe storony; 4) povysit' vynoslivost' i 5) uluchshit' tehniku tormozheniya. Katanie po "vos'merke"-daleko ne prazdnaya progulka na kon'kah. Na moj vzglyad, odnim iz negativnyh rezul'tatov istoricheskih igr sbornyh komand Kanady i SSSR 1972 goda byli gromkie zhaloby na to, chto russkie hokkeisty nahodilis' v luchshej sportivnoj forme, nezheli igroki NHL. V luchshej forme? Dlya chego? Dlya igry v futbol? Volejbol? Basketbol? Mozhet byt'--no tol'ko ne dlya hokkeya. Sovetskie hokkeisty s samogo nachala gotovilis' k igram na 90 procentov upornej nashih parnej, no uzhe cherez mesyac trenirovok na l'du kanadcy dostigli takoj zhe, a mozhet byt', i bolee vysokoj sportivnoj formy. Govorya tak, ya imeyu v vidu, chto uroven' nashej fizicheskoj podgotovki pozvolyal nam vesti bor'bu na polnoj skorosti v techenie 60 minut igry. YA ne somnevayus', chto russkie mogut v lyuboj moment odolet' nas v futbole, volejbole i basketbole, odnako vyigrat' u nas v hokkee im ne udalos'. I v protokolah ostalas' zapis' ob etom: Kanada-SSSR-chetyre pobedy, tri porazheniya i odna nich'ya. Da i v chem, sobstvenno, zaklyuchaetsya sportivnaya forma hokkeista? V tom, chtoby proyavit' vsyu svoyu volyu, otdat' vse sily, esli ty vyshel na led. Prichem igrat' v hokkej, a ne v futbol ili basketbol. Russkie - atlety uzkogo sportivnogo profilya Vzvesiv vse, ya prishel k vyvodu, chto nash sport neploho predstavlen na mezhdunarodnoj arene. K primeru, nasha detvora zanimaetsya raznymi vidami sporta v techenie goda. Igraet zimoj v hokkej, vesnoj i letom v bejsbol, osen'yu v futbol (amerikanskij). Takim obrazom, deti poluchayut vsestoronnyuyu obshchefizicheskuyu podgotovku. No bolee vazhno to, chto sportom oni zanimayutsya ne po prinuzhdeniyu. Russkie zhe, naprotiv, navyazyvayut vid sporta svoim igrokam; tak, naprimer, chlen sbornoj komandy SSSR po kakomu-libo vidu sporta odinnadcat' s polovinoj mesyacev v godu zanimaetsya vser'ez tol'ko im. Stranno, ne pravda li? Lichno ya schitayu, chto hokkeisty dolzhny berezhno otnosit'sya k rashodovaniyu svoej energii v techenie dlitel'nogo sezona, s tem chtoby ee hvatilo v samye nuzhnye momenty, kakimi yavlyayutsya final'nye minuty igry. Boyus', chto russkij opyt ubedil nekotorye komandy NHL v tom, chto zanyatiya futbolom, volejbolom, basketbolom, marafonskim begom i dinamicheskimi espanderami yavlyayutsya edinstvennym sposobom obresti sportivnuyu formu i sohranyat' ee na protyazhenii vsego sezona. Takaya trenirovka, vozmozhno, horosha dlya podgotovitel'nogo perioda i nachala igrovogo sezona, no, kak tol'ko hokkeist provel vosem' -- desyat' vstrech, on obretaet neobhodimuyu sportivnuyu formu i uzhe ne nuzhdaetsya v drugih sposobah ee podderzhaniya. Naskol'ko ya pomnyu, dve komandy Nacional'noj hokkejnoj ligi-"Buffalo sejbrs" i "Detrojt red uingz" -- nastol'ko byli zaintrigovany metodami fizicheskoj podgotovki sovetskoj komandy, chto akkuratno skopirovali ih i zastavili svoih igrokov ezhednevno v techenie chasa zanimat'sya, esli mozhno tak vyrazit'sya, "nehokkejnymi uprazhneniyami". K primeru, vse igroki "Red uingz" dolzhny byli okolo poluchasa provodit' v trenirovochnom zale, uprazhnyayas' s universal'nym espanderom. A "Sejbrs" poshla eshche dal'she. V neigrovye dni trenirovka komandy nachinalas' probezhkoj na 2-3 mili vokrug areny ili gostinicy; v plohuyu pogodu oni begali po koridoram Dvorca sporta v Buffalo. Posle trenirovki na l'du oni shli v tyazheloatleticheskij zal i eshche polchasa zanimalis' so shtangoj, gantelyami i espanderami. Klub dazhe nanyal byvshego borca Freda Atkinsa, kotoryj provodil s komandoj kurs spe- cial'nyh uprazhnenij kak u sebya doma, tak i na vyezde. Ne udivitel'no, chto "Red uingz" i "Sejbrs" nachali sezon ochen' rezvo i lidirovali v svoej vostochnoj podgruppe pochti mesyac. Odnako vskore ih dognali drugie kluby, kotorye shli k svoej vysshej sportivnoj forme obychnym putem--sygrav desyat' -- dvenadcat' kalendarnyh igr v obychnyh usloviyah. V itoge "Detrojt" voobshche ne popala v final'nuyu pul'ku, a "Buffalo" sumela probit'sya tuda, lish' vyigrav poslednyuyu vstrechu v svoej gruppe. Poetomu ya ne dumayu, chto nam sleduet chto-libo menyat' v sisteme nashej podgotovki. Konechno, nado stremit'sya ee sovershenstvovat'. K primeru, nado starat'sya bolee effektivno ispol'zovat' vremya, kotorym my raspolagaem dlya trenirovok na l'du. |togo mozhno dostich', esli primenyat' na trenirovke ne odnu, a neskol'ko shajb. Tak, na trenirovkah v Bostone my obychno vybrasyvaem na led okolo 25 shajb; ih peredayut iz ugla ili centra ploshchadki igrokam, vykatyvayushchimsya na vratarya. Pas sleduet s intervalom pyat'-shest' sekund. Kazhdyj iz nahodyashchihsya na l'du zanyat svoim delom-vrataryu takzhe prihoditsya ostanavlivat' broski kazhdye pyat'-shest' sekund. Drugim sposobom yavlyaetsya tak nazyvaemaya igra bez svistkov; dve komandy, sostoyashchie iz pyati polevyh igrokov i vratarya, igrayut v techenie desyati minut bez peredyshki i bez vsyakih svistkov. Takaya trenirovka kak minimum pomogaet vyrabotat' vynoslivost'. V estestvennyh usloviyah luchshimi sposobami dlya dostizheniya horoshej obshchefizicheskoj podgotovki yavlyayutsya "ulichnyj" hokkej i beg. Beg i eshche raz beg. Igraya v hokkej na grunte, vam vse vremya prihoditsya bezhat', a potom delat' vnezapnye ostanovki. Kak tol'ko vy ostanovilis', tut zhe razvorachivaetes' i nachinaete beg v obratnom napravlenii. Drugimi slovami, u vas polnost'yu otsutstvuyut "turistskie" marshruty i vozmozhnost' dlya otdyha, kotoruyu vy imeete v hokkee, ob®ezzhaya po inercii vorota. Hokkeistu beg nikogda ne vreden. YUnoshej vo vremya kanikul ya probegal v Perri-Saunde kazhdyj vecher okolo chetyreh mil'. Dazhe sejchas vo vremya otpuska ya sovershayu dovol'no prodolzhitel'nye krossy dlya podderzhaniya vynoslivosti. Pri etom ya begayu i na sprinterskie distancii, chto neobhodimo dlya ukrepleniya myshc nog. YA zametil, chto v amerikanskom futbole skorost' igrokov proveryayut teper' na otrezke v sorok yardov, a ne na sto, kak eto bylo ranee. V etom smysle hokkej malo chem otlichaetsya ot amerikanskogo futbola--sposobnost' razvivat' maksimal'nuyu skorost' na korotkom otrezke gorazdo bolee vazhna, chem ustojchivaya krejserskaya skorost' kataniya ili bega na dlinnuyu distanciyu. V podgotovitel'nom periode primenyajte krossy dlya vynoslivosti, a sprint-dlya skorosti. Vo vremya hokkejnogo sezona marafonskim begom i beschislennymi uskoreniyami na sto yardov zanimat'sya ne stoit. Esli vy vse-taki budete eto delat', to u vas ne ostanetsya sil na hokkej. Sejchas vy mozhete poznakomit'sya s universal'noj uchebnoj programmoj, rasschitannoj na pyat' dnej, kotoraya mozhet sluzhit' svoego roda putevoditelem dlya trenerov i igrokov. Proshu imet' v vidu, chto vse uprazhneniya dolzhny sootvetstvovat' urovnyu podgotovki konkretnogo igroka. Den' pervyj Soderzhanie zanyatij Obychnoe katanie: 1) koleni slegka sognuty, nogi udobno rasstavleny v storony; 2) nachnite dvizhenie s myska kon'ka, tolknites' vpered i probegite tri-chetyre shaga; 3) pri vytalkivanii vpered ispol'zujte vsyu dlinu nog; 4) tormozite na oboih kon'kah; - derzhite kon'ki parallel'no drug k drugu; - korpus otklonyajte nazad; -- naibol'shee tormozyashchee usilie perenosite na vneshnyuyu storonu zadnego kon'ka; 5) dlya povorota naklonyajte korpus k centru polya: - plechi derzhite parallel'no l'du; - sognite vnutrennyuyu nogu (stoyashchuyu blizhe k centru); - napravlyayushchej yavlyaetsya vnutrennyaya noga; - pripodnimite vneshnyuyu nogu i postav'te ee pered vnutrennej; - sdelajte shag, kak pri vypolnenii povorota. Katanie spinoj vpered: 1) nogi rasslableny; 2) sdelajte dvizhenie bedrami iz storony v storonu; 3) posadka dovol'no nizkaya; 4) primenite povorot "ulitkoj" dlya izmeneniya napravleniya dvizheniya; 5) pri dvizhenii spinoj vpered otrabatyvajte i tormozhenie. Uprazhneniya: 1) "vos'merka" (pri obychnom katanii i katanii spinoj vpered); 2) ostanovki i starty (ot sinej do sinej linii ili ot borta do borta); 3) katanie spinoj vpered (po krugam vbrasyvaniya); 4) hokkeisty menyayut napravlenie dvizheniya po svistku trenera; 5) otrabotka shaga i ravnovesiya (katanie ne otryvaya kon'kov oto l'da); 6) sila (igrok derzhit klyushku na urovne plech, a partner, katayas' vmeste s nim, ottalkivaet i podtyagivaet ego, derzhas' za klyush- ku); 7) manevrirovanie (krutye povoroty vokrug stoek, povoroty "ulitkoj"); 8) podvizhnost' v zashchite (trener nahoditsya ryadom s zashchitnikom i signalom ruki napravlyaet ego v tu ili druguyu storony); 9) beg na dlinnuyu distanciyu (desyat' krugov po katku, pobeditel' poluchaet priz); 10) "pogonya za krolikom" (igrok, kotoryj smozhet dognat' lidera za desyat' krugov, poluchaet priz). Den' vtoroj Den' tretij Soderzhanie zanyatij Vedenie shajby klyushkoj: 1) raspolozhite ruki poudobnej na palke klyushki; 2) shajbu derzhite v seredine kryuka; 3) derzhite shajbu pered soboj, a ne sboku (esli shajba sboku, to protiv vas legko primenit' silovoj priem szadi); 4) ukryvajte shajbu ot sopernikov telom; 5) kogda s shajboj ob®ezzhaete vorota ili sopernika, delajte naklon v "storonu povorota, a shajbu derzhite podal'she ot protivnika; 6) sovershaya manevrirovanie, derzhite shajbu na vnutrennej storone kryuka, a ne na vneshnej; 7) derzhite shajbu pered soboj na udobnom rasstoyanii - ne slishkom daleko, no i ne slishkom blizko k nogam; 8) golovu vsegda derzhite podnyatoj tak, chtoby mozhno bylo videt' i shajbu, i igrokov, i vorota pered soboj. Uprazhneniya: 1) "nu-ka, otnimi" (tri igroka pytayutsya v predelah zony otnyat' shajbu u chetvertogo) ; 2) "vos'merki" (neskol'ko hokkeistov delayut "vos'merki", kontroliruya shajbu, instruktory starayutsya vremya ot vremeni vybit' u nih shajbu. |to uprazhnenie uchit igrokov ne opuskat' golovu); 3) obvodka prepyatstvij (igrok s shajboj ob®ezzhaet ustanovlennye po pryamoj prepyatstviya ili zhe, podobno slalomistu, obvodit stojki, raspolozhennye po vsemu katku, kak na gornolyzhnoj trasse. Esli on teryaet shajbu, to nachinaet uprazhnenie snova); 4) proryv (napadayushchij staraetsya obygrat' vratarya); 5) vedenie shajby kon'kami; 6) "pogonya za krolikom" (igrok s shajboj stremitsya ujti ot treh presledovatelej) . Soderzhanie zanyatij Peredachi: 1) posmotrite v tu storonu, kuda vy sobiraetes' dat' pas; 2) starajtes' otdat' shajbu pryamo na klyushku partnera; 3) shajbu peredavajte kistevym dvizheniem, a ne shchelchkom; 4) pas davajte partneru na hod; 5) pri vypolnenii peredachi derzhite shajbu v centre kryuka; 6) peredav shajbu, idite sledom za igrokom, kotoromu ona otdana. Priem peredachi: 1) derzhite klyushku na l'du; 2) shajbu prinimajte, kak by nakryvaya ee kryukom; 3) nizhnyaya ruka derzhit klyushku rasslablenno, chto pomogaet prinyat' shajbu myagko; 4) sledite, chtoby shajba ne otskakivala ot klyushki; 5) pomnite, chto klyushka na l'du yavlyaetsya svoego roda cel'yu dlya vashego partnera, delayushchego peredachu. Uprazhneniya: 1) peredacha i priem shajby (dva igroka peredayut shajbu drug drugu na rasstoyanii pyatnadcati futov, trener vnimatel'no sledit za pravil'nym vypolneniem priema i peredachi); 2) pas podkidkoj (partnery peredayut shajbu po • vozduhu cherez klyushku trenera); 3) peredachi o bort (hokkeist peredaet shajbu s otskokom o bort, partner prinimaet peredachu ot borta); 4) ostavlenie shajby (igrok dolzhen ostavit' shajbu nepodvizhnoj); 5) proryv zvenom (trojka napadayushchih sovershaet proryv, postoyanno peredavaya shajbu drug drugu); 6) pas v otryv (zashchitnik daet dlinnyj pas uhodyashchemu v otryv napadayushchemu); 7) "otdaj i poluchi" (igrok peredaet shajbu partneru o bort, obhodit stojku, prinimaet obratnyj pas--obychnyj ili po vozduhu). Den' chetvertyj Soderzhanie zanyatij Kistevoj brosok: 1) ruki udobno raspolagayutsya na palke klyushki; 2) posmotrite, kuda vy brosaete; 3) centrom kryuka perevedite shajbu iz zadnego polozheniya v perednee; 4) brosajte s linii stoyashchej vperedi nogi; 5) posle broska povorachivajte kisti vniz, a ne vverh; 6) v moment otryva shajby bros'te vse telo vpered; 7) dlya vysokogo broska soprovozhdajte shajbu vverh; 8) dlya broska nizom shajbu soprovozhdajte nizom. Broski s neudobnoj storony: primenyajte te zhe osnovnye principy, chto i dlya kistevogo broska, no starajtes' sdelat' bolee shirokij hvat. SHCHelchok : 1) klyushku derzhite zhestko; 2) hvat shire, chem pri kistevom broske; 3) perevedite shajbu vpered na uroven' opornoj nogi; 4) zamah delajte ne vyshe urovnya grudi i nikogda ne vyshe golovy; 5) bejte pryamo po shajbe, a ne pered nej; 6) soprovozhdajte shajbu vverh ili vniz v zavisimosti ot togo, kuda vy hotite ee napravit'; 7) derzhite golovu pryamo nad shajboj; 8) sohranyajte ravnovesie. Uprazhneniya: 1) broski po misheni pod rukovodstvom trenera (igroki brosayut shajbu v bort dlya razvitiya myshechnogo kontrolya i tehniki); 2) brosok podkidkoj (zakrojte nizhnyuyu chast' vorot kuskom fanery i zastav'te igroka popast' v nezashchishchennuyu chast' vorot s blizkogo rasstoyaniya); 3) kombinacii:. -- igrok brosaet srazu zhe posle togo, kak poluchil pas; -- igrok nachinaet dvizhenie ot sinej linii, poluchaet pas iz ugla ploshchadki i tut zhe brosaet; - shajba posylaetsya s intervalom v dve sekundy igroku, stoyashchemu pered vorotami, a tot dolzhen probit' mimo vratarya; 4) stojki (igrok obvodit stojki, vladeya shajboj, a zatem po signalu trenera brosaet po vorotam); 5) "pogonya za krolikom" (igrok s shajboj stremitsya ujti i proizvesti brosok, nesmotrya na protivodejstvie zashchitnika); 6) odin na odin (igrok s shajboj dolzhen obygrat' zashchitnika i vratarya broskom ili obmannym dvizheniem); 7) shchelchok (broski vypolnyayutsya kak s mesta, tak i v dvizhenii). Den' pyatyj Soderzhanie zanyatij Zashchita v zone sopernika: 1) opeka igroka s shajboj; 2) zastav'te igroka s shajboj sdelat' pas; 3) starajtes' zanyat' mesto pered igrokom s shajboj; 4) nikogda ne presledujte igroka s shajboj za vorotami, luchshe ostavajtes' pered nimi. Zashchita v svoej zone: 1) soprovozhdajte igroka vplot' do samyh vorot; 2) starajtes' derzhat' sopernika mezhdu soboj i bortom; 3) dumajte ne o shajbe, a o tom, kak pravil'no provesti silovoj priem; 4) razgovarivajte s sopernikom, starajtes' vyvesti ego iz sebya. Vybivanie shajby s blizhnej distancii: 1) ne smotrite na shajbu; 2) sledite za grud'yu sopernika; 3) ne sgibajtes'; 4) vyzhdite, poka sopernik podojdet poblizhe. Vybivanie shajby s dal'nej distancii: 1) primenyajte te zhe osnovnye polozheniya, chto i pri vybivanii s blizhnej distancii; 2) ne riskujte, esli ne uvereny, chto priem udastsya; 3) naklonyajte korpus, starajtes' derzhat' ego blizhe ko l'du; 4) sledite za grud'yu sopernika. Silovoj priem: 1) starajtes' vse vremya nahodit'sya mezhdu sopernikom i sobstvennymi vorotami; 2) sledite za tulovishchem sopernika; 3) ne promahnites'! Uprazhneniya: 1) kombinacii: - igrok zashchishchaetsya v perednej zone i ovladevaet shajboj (tot, kto poteryal shajbu, staraetsya tut zhe otnyat' ee); - igrok zashchishchaetsya v sobstvennoj zone, zatem ob®ezzhaet vorota i menyaetsya rolyami s napadayushchim; 2) "odin na odin" (vybivanie s blizhnej i dal'nej distancij, silovye priemy pri vyhode "odin na odin"). Kak vy uzhe uspeli ubedit'sya, v kazhdom uprazhnenii sobrano maksimal'no vozmozhnoe kolichestvo raznyh elementov. Igrok ne prosto brosaet shajbu. On brosaet ee, ob®ehav stojku, otdav pas, poluchiv ego, obygrav zashchitnikov, inogda vedet ee kon'kami. Posle broska hokkeist ne ostanavlivaetsya u vorot dlya peredyshki. Net. On tut zhe otstupaet nazad, opekaya drugogo igroka. V trenirovochnom lagere my obychno provodim zanyatiya po dva i poltora chasa, obuchaya tem elementam, kotorye predpisany dlya kazhdoj konkretnoj gruppy. Zatem provodim dvustoronnyuyu igru po dvadcat' pyat'--tridcat' minut pod rukovodstvom instruktorov, kotorye katayutsya vmeste so vsemi, kommentiruya postoyanno, chto igroki delayut i chego ne delayut. CHerez pyat' dnej podrostok, konechno, ne stanet Ajvenom Kurnuaje ili Filom |spozito, no emu bylo interesno, on uluchshil svoyu igru, potomu chto znal, chto delal i zachem. Naibolee pochetnye prizy, razygryvaemye v professional'nom hokkee Kubok Stenli vruchaetsya komande, vyigravshej final chempionata NHL (po zamyslu uchreditelej Kubka klub, vyigravshij etot trofej, schitalsya sil'nejshim v mare.-Prim. perev.). Kubok Stenli yavlyaetsya starejshim prizom, razygryvaemym v severoamerikanskom professional'nom sporte. Uchredil ego lord Stenli. Priobretya kubok vsego za 10 ginej (chto v te vremena sostavlyalo primerno 50 amerikanskih dollarov), v 1893 godu lord Stenli peredal ego v dar sil'nejshej lyubitel'skoj komande Kanady. V 1910 godu kubok pereshel k Nacional'noj hokkejnoj lige. S etogo vremeni komanda-obladatel' kubka schitalas' sil'nejshej v professional'nom hokkee. V" 1946 godu Kubok byl modificirovan--k nemu prikrepili solidnuyu podstavku, na kotoroj stali gravirovat' imena pobeditelej. Stoimost' Kubka v nastoyashchee vremya ocenivaetsya v 6000 amerikanskih dollarov, a rashody po gravirovke imen pobeditelej sostavili za vse vremya primerno 10000 dollarov. Sistema rozygrysha Kubka Stenli CHempionat NHL provoditsya v chetyre kruga. Po ochkam, nabrannym v 76 vstrechah chempionata, otbirayutsya 16 komand (chetyre komandy, zanyavshie pervye mesta v svoih gruppah, a takzhe dvenadcat' klubov, nabravshih bol'shee kolichestvo ochkov). |ti shestnadcat' komand razbivayutsya na pary po principu: pervyj s shestnadcatym, vtoroj s pyatnadcatym, tretij s chetyrnadcatym i t.d. Posle serii iz maksimum pyati igr vyyavlyayutsya uchastniki '/v finala. Pary formiruyutsya po tomu zhe principu, chto i v '/J6 finala: komanda s naibol'shim kolichestvom ochkov vstrechaetsya v maksimum semi igrah s klubom, nabravshim naimen'shee kolichestvo v predvaritel'nom turnire, vtoroj --s predposlednim i t.d. CHetyre pobeditelya etih igr vyhodyat v chetvert'final. Pary opredelyayutsya po takomu zhe principu. Finalisty vstrechayutsya v bor'be za Kubok Stenli maksimum sem' raz. Prichem igry pervaya, vtoraya, pyataya i sed'maya (dve poslednie, esli neobhodimo) provodyatsya na ploshchadke komandy, nabravshej bol'shee kolichestvo ochkov v chempionate NHL, a igry tret'ya, chetvertaya i shestaya (poslednyaya, esli neobhodimo)--na katke vtorogo finalista. Priz princa Uel'skogo vruchaetsya komande, zanyavshej pervoe mesto v dannoj podgruppe. Uchrezhden v 1924 godu. Priz Klarensa Kempbella vruchaetsya klubu, zanyavshemu pervoe mesto v dannoj podgruppe. Uchrezhden v 1968 godu. Priz pamyati Harta vruchaetsya samomu poleznomu igroku. Pobeditel' opredelyaetsya putem golosovaniya chlenov Associacii zhurnalistov, osveshchayushchih professional'nyj hokkej. Priz pamyati Koldera vruchaetsya samomu udachlivomu debyutantu NHL. Pobeditel' takzhe opredelyaetsya zhurnalistami. Trofeem Dzhejmsa Norrisa otmechaetsya luchshij zashchitnik po itogam vsego sezona. Pobeditelya opredelyayut zhurnalisty. Priz Arta Rossa vruchaetsya igroku, kotoryj nabral naibol'shee kolichestvo ochkov po sisteme "gol plyus pas". Trofej Veziny prisuzhdaetsya vrataryu, kotoryj, sygrav kak minimum v 25 matchah, propustil naimen'shee kolichestvo golov. Prizom ledi Bint otmechaetsya igrok, prodemonstrirovavshij ne tol'ko obrazcy ry- carskogo povedeniya na l'du, no i pokazavshij pri etom vysokij uroven' sportivnogo masterstva. Opredelyaetsya zhurnalistami. Prizom franka Selke nagrazhdaetsya napadayushchij, luchshe drugih zashchishchavshij svoi vorota. Pobeditelya opredelyayut zhurnalisty. Redaktor russkogo teksta YU. E. Sysoev Ordena Trudovogo Krasnogo Znameni izdatel'stvo "Progress" Gosudarstvennogo komiteta SSSR po delam