
удовлетворен тем,  как  это получалось. Џочему? Џотому  что только  безумный
возьметсЯ  объЯснЯть,  что  такое  счастье, что такое  нежность,  что  такое
любовь!..
     ‘кажите, пожалуйста. ‚ы могли бы передать словами самые высокие и Яркие
душевные переживаниЯ?  Џопробуйте!  ‡атруднЯетесь?  ‚от и длЯ менЯ это очень
тЯжело.
     € все-таки Я попробую, потому что ничего другого мне не остаетсЯ.
     —то же такое "Ћктава"?
     ќто особое  упражнение длЯ тренировки „уха!  Љакие  чувства  и ощущениЯ
нужно вызывать, сейчас постараюсь.объЯснить.
     Џредставьте  себе, ‚ы идете по дороге,  а ‚ам навстречу бежит годовалый
или  двухлетний  малыш-топотушка.  ‚от сейчас  он  подбежит  к  ‚ам, ‚ы  его
возьмете  на  руки,  он обнимет  ‚ас  своими  ручонками, прижметсЯ, поцелует
теплыми, пухлыми, влажными  губками. ‚ы ощутите родниковое дыхание у лица, и
все вокруг длЯ ‚ас перестанет существовать!
     ‚ы почувствуете себЯ по отношению к этой крошке сильным, могущественным
покровителем, титаном, защитником. € вместе с этим душа наполнитсЯ чистотой,
нежностью, блаженством, любовью! ЌаполнитсЯ или нет?! „а!!!
     €ли ‚ы видите, впереди ‚ас по дороге идет ‚аш сын. ‚ы смотрите на него,
и сердце переполнЯетсЯ гордостью: "ќто мой сын!"
     €менно такие чувства  и переживаниЯ служат  основой, внутренней  опорой
лучших ‚аших стремлений, на которой будет строитьсЯ ‚аша цель.
     € в то же времЯ "Ћктава" -- это движущаЯ сила к осуществлению цели.
     Ћктава  --  это  искусство  управлЯть  своим  телом,  приказывать  ему,
заставлЯть, вынуждать  его  постепенно внешне и внутренне  перевоплощатьсЯ в
’Ћ’ облик, в который ‚ы желаете.
     ќто утверждение, это  внутреннее ощущение, что Ѓ“„…’ €Њ…ЌЌЋ ’ЂЉ. ЉЂЉ ‚›
ќ’ЋѓЋ ‡Ђ•Ћ’€’…!!
     Ћктава  --  это сознательное  формирование  в  душе  уверенности, силы,
могущества!
     „ревние говорили: "—то  наверху, то и внизу".  Ќесколько перефразировав
эту мысль, можно сказать: "—то  внутри,  то и снаружи". ‚нутреннее созидание
дает пользу?

     “важаемый мужчина,  скажите? ‚ы думаете, что ‚ы мужчина, ‚ы верите, что
‚ы мужчина. ‚ы надеетесь, что ‚ы мужчина, или, того лучше, сомневаетесь, что
‚ы мужчина, или вы знаете, что вы мужчина?!! Љакой ответ выбираете?
     Ђналогичный  вопрос   задам  женщинам.  Ѓудете  ли  ‚ы   раздумывать  и
сомневатьсЯ, что ‚ы женщина, а не мужчина? Ќет!!!
     ‚от уловите,  какое  ощущение возникает внутри, когда ‚ы точно  знаете,
что это  так  и никак иначе! Љак  будто бы ‚ы  добрый волшебник, уверенный в
силе  своего волшебства. ‚ы просто даете повеление и уходите! ‚аше повеление
такой силы, что все задуманное сразу исполнЯетсЯ!
     ’акое же утверждение нужно  искусственно  создавать  внутри в отношении
выздоровлениЯ.
     Ћктава  --  это  сочетание  уверенности,  решительности,  силы,   мощи,
могущества твердости и нежности, любви, доброты, трепетности, чувства полета
и радости.
     ќто снисходительное спокойствие и спокойное уверенное знание, что будет
так, как ‚ы этого захотите!
     Ћткуда же черпать эти ощущениЯ? €з пережитого опыта!

     ђасскажу ‚ам одну историю.
     ‚стретились  три столетних старика. ‘ели и, гонЯЯ чаек, стали обсуждать
какой музыкальный инструмент лучше. Ћдин говорит:
     -- ‹учше флейты не бывает.
     ‚торой:
     --  “  тебЯ  нет никакого  вкуса.  Ћт  флейты у  менЯ  понос...  Ђ  вот
скри-и-пка!.. ЋбращаютсЯ к третьему.
     -- „рузьЯ мои! ’воЯ скрипка помогает тебе совершать  мужские подвиги? Ђ
тебе твоЯ флейта помогает? Ћба на него набросились:
     -- ’ы что, мозги что ли съел? Њы говорим о му-у-зыке, а  не о прошедших
временах.  џ  уже двадцать лет на женщин не смотрю, он -- тридцать лет. Ђ ты
что?
     -- џ же говорю, у менЯ все в порЯдке. ’воЯ  старушка умерла  шестьдесЯт
лет  тому назад,  а твоЯ  пЯтнадцать  лет  назад. ЊоЯ  жена  --  до  сих пор
краситсЯ... џ вчера купил ей духи "’ройной одеколон".
     Ћни снова на него накинулись:
     -- Ќу, давай, расскажи, что  это  за  музыка. Џриведу сегоднЯ  внука  с
магнитофоном, пусть запишет, может, у нас тоже что-то получитсЯ.
     -- Ћ-о-о... ночью эта музыка слышна в нашем селении. Ћткрываешь окна  и
слушаешь. Ќо в последнее времЯ что-то редко ее слышно.
     -- —то за музыка?
     -- Љогда Я слышу эту божественную музыку...
     -- Ќу, не томи! —то за музыка?!
     -- ќто когда  ночью осел орет... Љогда среди  ночи  кричит ишак, Я себЯ
чувствую восемнадцатилетним юношей.
     ЏонЯли оба  старика -- их было трое  старейших в селе, теперь  осталось
двое, потому что третий сошел с ума.
     --  ‚ы  не смотрите на  менЯ так. Џомните, когда  Я первый раз пошел  к
своей старушке на свидание?
     -- Џомним, мы на стреме стоЯли.
     -- Ќочью Я перелез через забор. €  когда  шел  в темноте,  наступил  на
хвост их  ишака...  ќтот поганец заорал.  Ђ  помните,  какой злой  был у нее
отец?..
     -- „а-а!
     -- џ постучал в окно, взЯл  ее на руки, и понес ее в сторону  сада. Ђх,
какаЯ была луннаЯ звезднаЯ ночь! Џод цветущей Яблонею ѓосподь  наградил менЯ
медом из ее уст. џ почувствовал от ее волос, как божественно пахнет в раю.
     Ќо  от  крика этого поганого ишака все ослы  в нашем селе  проснулись и
начали орать: "€-а-а-а, и-а-а-а, и-а-а-а!" џ был готов их растерзать, потому
что тогда они испортили все наше свидание.
     Ђ  сейчас, по  ночам, мы открываем  окна, прикладываем  руки  к  ушам и
сидим, ждем. Љогда начинают кричать ишаки, у нас -- перваЯ брачнаЯ ночь...
     ‡начит, "Ћктава" это -- что?..
     “  каждого  есть  свой образ -- свой ишачий крик. ќто жизнеутверждающее
стремление  к свету, добру, любви к тому,  с чем ‚ы  ассоциируете свою силу,
свое величие, юность, здоровье.
     ‚сЯкое действие, которое ведет нас к  ‘озиданию, ’ворению. Љогда ‚ы  от
всей души  говорите: "‚се! •ватит быть  рабом  болезни, рабом нужды!" -- это
тоже Ћктава!
     Ћктаву можно найти во всем:  и в  радостном  крике ребенка, и в  песне,
спетой  от  души,  и в  добром  слове,  сказанном с чувством,  и  в  светлых
переживаниЯх, и...
     “ каждого найдетсЯ что-то свое сокровенное.

     ‚о  времЯ упражнениЯ ‚ы  сначала  внутри  искусственно  вызываете гамму
чувств, а  потом постепенно добавлЯете интенсивность,  затем еще, еще и еще,
чтобы  во  всем  теле и  особенно  в области нездорового органа  звучал ѓимн
созиданиЯ, чтобы каждаЯ клеточка тела получила резонанс!
     ‚нутреннее стремление,  утверждение  должно  быть  властелином  в теле,
чтобы подавить,  уничтожить, стереть в  порошок все  другие мысли и чувства,
чуждые созиданию, чуждые творению!
     ‚аша  "Ћктава" должна разнести в пух и прах всю неуверенность, сомнениЯ
и страхи. “ничтожить их ЌЂ‚‘…ѓ„Ђ!
     Џостарайтесь  почувствовать  свою  значимость,  силу,  мощь,   красоту,
утверждать это в себе и шаг за шагом продвигатьсЯ к цели.
     Љаждый день старайтесь это ощущение восполнЯть новыми оттенками,  новой
гаммой  чувств. Џо мере тренировок ‚ы  будете становитьсЯ  более  спокойным,
сильным, уверенным в себе человеком, защитой, поддержкой и опорой длЯ людей,
которые ‚ас окружают. ‚ы станете длЯ  них оазисом  в  пустыне, будете  нести
свет, добро и любовь.
     Љогда ‚ы начнете работать с глазами, то ощущение, утверждение, команду,
приказ, повеление  глазам быть такими,  какими  ‚ы  хотите, чтобы  они были,
направлЯете туда. ’ам создаете радость и получаете ответную реакцию.
     Њожет  возникнуть  тепло, легкаЯ пульсациЯ или любой другой  физический
отклик. "Ћктава" -- это внутреннее слиЯние с  тем образом молодости, который
‚ы только что создали.
     Ќо  как всегда соблюдайте технику  безопасности.  ‘ледите за тем, чтобы
сердце  работало  спокойно,  голова  была ЯснаЯ,  дыхание ровное. ‚нутри  --
снисходительное спокойствие и абсолютное знание того, что будет так,  как ‚ы
этого хотите.
     ‚ы должны знать, что любую свою проблему спокойно можете решить, что во
всех отношениЯх ‚ы самый-самый... или самаЯ-самаЯ...
     Ќикакого  напрЯжениЯ! „ругими  словами.  ‚аша  задача --  держать  свой
организм под спокойным контролем,  и  выздоровление будет происходить как бы
само собой.  ќто должно быть спокойствие повелителЯ, спокойствие созидателЯ,
спокойствие  любЯщего,  любимого,  могущественного  человека.  ‘оздайте  это
утверждение!

     Џлечи  поправили, на  лице гордаЯ улыбка  и  поехали!!  Њысленный  взор
направлЯем в глаза и вызываем там ответную реакцию.
     ‚спомните Ћбраз лимона или Ћбраз пЯти пальцев, как организм реагировал?
‘ейчас  функцию этого пальца  будут выполнЯть глаза.  ‚нутреннее  стремление
должно быть очень сильным. ќто внутреннее утверждение типа:

        џ …‘’њ ‚Ћ‹џ
     џ …‘’њ ‘€‹Ђ
     џ …‘’њ ‹ћЃЋ‚њ
     џ …‘’њ ЏђЋ™…Ќ€…
     џ …‘’њ ЊЋѓ“™…‘’‚Ћ
     џ …‘’њ ћЌЋ‘’њ
     џ …‘’њ ЊЋ‹Ћ„Ћ‘’њ
     џ …‘’њ ‡„ЋђЋ‚њ…
     џ …‘’њ Њ“„ђЋ‘’њ
     џ …‘’њ †€‡Ќ…ђЂ„Ћ‘’ЌЋ‘’њ
     џ …‘’њ ‚‘… Џђ…ЉђЂ‘ЌЋ…
     ‚‘… ‡Ђ‚€‘€’ Ћ’ Њ…Ќџ
     ‚‘… ‚ ЊЋ€• ђ“ЉЂ•
     ќто  стремление  должно  господствовать и уничтожить  всЯкое  сомнение,
которое само собой  фигушки уйдет. Ќе ждите, чтобы  оно покинуло ‚ас, сказав
на прощанье:
     -- Ќу что ж, до свиданьЯ, ты менЯ выгонЯешь, Я ухожу.
     Ћно зубами, когтЯми будет держатьсЯ в ‚ашем сознании.
     ‚ы просто скажите:
     -- ’ьфу на тебЯ! -- и усильте констатацию юности,  здоровьЯ,  бодрости.
Ћ, кей?
     ‡аставьте себЯ ощутить ‹€—ЌЋ‘’њћ,  —…‹Ћ‚…ЉЋЊ  с большой буквы. ‘оздайте
внутреннее чувство, что лучше  ‚ас никого в мире  нет. Ќадеваем на  стальную
руку  мЯгкую  бархатную  перчатку  и  берем  все  управление  под  контроль!
Џолучилось? Ћтлично!
     ќто упражнение применЯетсЯ всегда  во времЯ коррекции зрениЯ или работы
с  любым  другим  нездоровым  органом,  во  времЯ  суставной   гимнастики  и
упражнений длЯ  глаз,  а также стираЯ  белье,  убираЯ  квартиру,  трЯсЯсь  в
общественном транспорте и т.д.  Ђ особенно  после  неприЯтного  разговора  с
начальником или в другие подобные жизненные моменты.
     ќто упражнение нужно делать и на улице, среди людей. Ћни будут "давить"
на ‚ас и, сами того не подозреваЯ, пытатьсЯ превратить в себе подобных, т.е.
в однородную массу.
     Љак ‚ы себЯ чувствуете сейчас на улице,  когда  встречаете хмурые лица?
‡амечаете ли ‚ы, что отличаетесь от них? „а?!
     —ем?
     “  них  у  всех  сплошные  штампованные  рожи,  рыла и  морды  совковой
лопаткой. Џочему так? Џотому что так принЯто. ‚се так ходЯт!
     Ђ ‚ы ‹€—ЌЋ‘’њ!
     Ћчень важное замечание! Љогда ‚ы выполнЯете упражнениЯ, а голова забита
посторонними мыслЯми, все ‚аши усилиЯ будут пустой тратой времени!
     Џри механическом исполнении весь труд пойдет коту под хвост. ‡аниматьсЯ
надо в состоЯнии Ћктавы! ’олько тогда ‚ы достигнете успеха!

     ‘кажем, у менЯ проблемы с коленной чашечкой. џ мысленный взор направлЯю
туда и  представлЯю  свой  образ здоровьЯ,  такой силы,  с  которой Я летал,
танцевал  в  Ћбразе  молодости и посылаю  его в  коленную  чашечку. Ђ  затем
сознательно  увеличиваю, наращиваю  положительные  ощущениЯ и  улавливаю там
физический отклик.

     "Ћктава"  длЯ  ‚ас  есть  что-то старое и одновременное  что-то  новое.
€скусство  усилием духа созидать,  искусство пе-ре-во-пло-щатьсЯ в того, кем
‚ы намерены быть!
     ‚нешне это никак не проЯвлЯетсЯ, лишь на лице  у ‚ас должна быть легкаЯ
улыбочка и спокойствие. ‘пина -- ровнаЯ. ѓолова -- ЯснаЯ  и светлаЯ. „ыхание
спокойное. ‘ердце бьетсЯ ровно.
     "Ћктава" работает внутренне!


     €сториЯ одного из
     моих слушателей
     ‘егоднЯ это известный  в ‘редней Ђзии композитор. Ђ всего несколько лет
назад,  когда у него зрение было минус  18  дпт.,  ему  подписали  приговор:
"ђекомендуем  ‚ам ежедневно  упражнЯтьсЯ --  ходить  по квартире с закрытыми
глазами, запоминать расположение предметов. Љогда ослепнете. ‚ам легче будет
адаптироватьсЯ   к  своему  состоЯнию".  „ругими  словами,   ему  предложили
постепенно готовитьсЯ, привыкать к будущей слепоте.
     ’огда  он, оказываетсЯ,  решил  покончить  с собой.  ‘трашно мужчине  в
полном расцвете сил оказатьсЯ на иждивении у своей жены!  Ќо поднЯть на себЯ
руку все-таки не хватило сил.
     ‚се его душевные  переживаниЯ запечатлелись в музыкальном произведении,
которое  стало  ѓимном выздоровлениЯ.  ќту  музыку  он  подарил  ‚ам, людЯм,
которые не желают  идти на поводу у болезни и  сдаватьсЯ, которые  стремЯтсЯ
стать в жизни Џобедителем!
     “слышать ее можно только  у нас на занЯтиЯх. Њы называем этот ѓимн, как
и само упражнение, -- "Ћктава".
     Џроизведение состоит из двух  частей. Џервую  часть  он  писал во времЯ
болезни на протЯжении нескольких месЯцев и там звучит отчаЯние.
     "Ђ потом, -- рассказывал он, -- Я услышал по телевизору о ‚ашей системе
восстановлениЯ зрениЯ. Џриехал в Њоскву  и  начал заниматьсЯ. ЋтчаЯние сразу
резко перешло в успокоение. Ђ потом времЯ от времени во мне начало возникать
мощное лавинообразное чувство, что Я  выздоровею. Ђж  мурашки  пробегали  по
всему телу!
     ‚скоре   Я  заметил,  зрение  начало  проблесками  улучшатьсЯ.  ‚о  мне
поЯвилась надежда --  неужели Я  буду видеть?! Ќо  времЯ  от времени  где-то
внутри проходил ответ: Ѓ“„“ ‚€„…’њ!!!"
     ‚о  второй  части  звучит  спокойствие,  переходЯщее   в  бурную  волну
утверждениЯ џ ‘€‹Ђ! џ  ЊЋѓ“™…‘’‚Ћ! џ  ‡„ЋђЋ‚њ…! џ  ЃЋ„ђЋ‘’њ! € заканчиваетсЯ
ѓимн повелением, приказом: „Ђ Ѓ“„…’ ’ЂЉ!
     Ћн стал Џобедителем!
     € ‚ы тоже станете!
     ‚ прошлом году этот человек получил премию и ‡вание лучшего композитора
года  в  ‘редней  Ђзии.  Ђ  в  свое  времЯ  его  выгнали  со  второго  курса
консерватории, как не подающего надежды.
     ’ак что нет такого больного, который не может выйти из своего недуга!
     Ќет такого человека, который не может быть богатым во всех отношениЯх!
     Ќет такого человека, который не может быть реализованным!
     Ќет такого человека, который не может быть победителем!
     Ќет такого человека, который не может быть счастливым!
     Ќа  этом  пути  не  ‚ы  первый  и не ‚ы  последний. €скусство созидать,
творить  свою  жизнь --  все  в  ‚аших  руках!  ‚сЯкаЯ  чуждаЯ мысль  должна
исчезнуть! ЏонЯтно?
     „орогу осилит идущий!
     ’огда навЯзываем себе Ћбраз —…‹Ћ‚…ЉЂ-ЏЋЃ…„€’…‹џ.
     ‡начит, мы идем в бой с плохим зрением. ‚ы уже сейчас должны начинать с
чувства, что ‚ы -- Џобедитель! ‚ызывать его надо искусственно!
     ’Яжеловато? Ќичего!
     —то тренируетсЯ, то развиваетсЯ!
     Љаждый день  мы с ‚ами  будем формировать веру  в  себЯ,  в то,  что ‚ы
Џобедитель, что ‚ы сильный человек, способный управлЯть течением жизни.
     Љаждое утро заставлЯйте себЯ усилием воли почувствовать, что ‚ы есть:
     спокойствие,
     душевность,
     жизнерадостность,
     нежность,
     красота,
     обаЯние,
     доброта,
     сила,
     любовь,
     могущество!
     Џросто создайте это!
     Ћктава -- это есть фундамент, на котором держитсЯ все ‚аше ‘озидание.
     ’еперь  после  всех   объЯснений   вопрос:  разве  "Ћктава"  похожа  на
выражение: "Я хочу быть здоро-о-овым", где ‚ы нищий проситель?!!
     ‚о времЯ Ћктавы ‚ы даете приказ,  ‚ы созидаете самого себЯ, все зависит
только от ‚ас! Ћбратите внимание именно на это!
     Џобеждает не техника, а дух!
     ‘ейчас  с  помощью  "Ћктавы"  приступаем  к  тренировке  „уха!  ‡начит,
"Ћктава"  это  не  только  признание   себЯ  —…‹Ћ‚…ЉЋЊ   с   большой  буквы,
‘Ћ‡€„Ђ’…‹…Њ, ’‚Ћђ–ЋЊ.
     ќто  есть  Џ…ђ…‚ЋЏ‹Ћ™…Ќ€… в  доброго,  сильного,  |  нежного  человека,
человека, умеющего  прощать,  обладающего  способностью  принимать  людей со
всеми их достоинствами и недостатками. ќто внутренний Џђ€ЉЂ‡ здоровьЯ, силы,
красоты, доброты, света, любви, счастьЯ...
     Џопробуйте усилием воли создать внутренний порыв, внутреннее стремление
к выздоровлению и ощущение восторга  за то, что ‚ы работаете над  собой, что
выздоравливаете! Џонимаете?
     ‘омнений,  невериЯ  у  всех  у  нас  хоть  отбавлЯй.  Људа  уйдет  опыт
десЯтилетнего  нахождениЯ  в недуге? ‘ами по себе никуда не уйдут! €х  нужно
разбить в пух и прах уважением к себе, верой в свои силы!
     Ћктава -- это есть  полнаЯ  противоположность сомнению, неверию  -- это
активное созидание!
     €так, приступаем!
     —уть  с  юмором.  “бираем с лица очень у-у-умное  выражение --  признак
старческого маразма. Џопробуйте  создать утверждение,  что ‚ы самый,  самый,
самый прекрасный человек в мире. Џросто создайте ощущение, что ‚ы есть сила,
что ‚ы есть доброта, что ‚ы есть юность, но в детство не впадайте!
     ѓрудь  поправьте.  „а  не  руками!!!  Џросто  плечи   опустите,   спину
выпрЯмите.  ‹опатками зажмите грецкий  орех и держите его, чтоб не упал. ’ак
всегда и ходите.
     Џроверьте мимику. “лыбаетесь? Ћтлично!
     Џравую  рук; поднимаем над головой, с  небес достаем корону ЏовелителЯ,
‘озидателЯ и с размаху напЯливаем ее до ушей, хорошо?
     ‘ейчас  будем,  как волшебник,  исполнЯть желаниЯ  -- стоит только дать
повеление, приказ.
     ќтот  приказ должен  быть  сродни просьбе  отца,  которую дети будут  с
радостью выполнЯть.
     ќто повеление -- повеление матери, наполненное любовью и нежностью.
     ќто приказ -- ‚олшебника, ‘озидателЯ, ’ворца типа „Ђ Ѓ“„…’ ’ЂЉ!
     Џознайте в себе ЏобедителЯ! •орошо?!
     ’огда поехали.
     Џоставьте  такую  музыку, котораЯ будоражит и пробуждает в ‚ас  желание
жить,   стремление   созидать,   творить.   Ќапример,   включите   известное
произведение €.‘. Ѓаха длЯ органа "’окката & фуга" ре минор (565) или что-то
другое по своему усмотрению.
     Џропустите эту музыку через себЯ!
     Ќа первых порах легче всего работать с закрытыми глазами, потому что ‚ы
не будете отвлекатьсЯ. ‡акрываем глаза.
     ‚нутренний взор направлЯем в область глаз.
     ’а-а-ак! Ћсанку уже потерЯли!
     Ќу-ка, расправили  плечи! Џозвоночник прЯмой! Џожалуйста, выше  голову!
Ќа лице мимика сильного, могущественного человека!
     Џоехали!
     Џопробуйте ’ворить!..
     Њысленным взором проходим по всему телу: по рукам,  по  ногам, особенно
по участкам, где есть нездоровые органы.
     ЋбЯзательно охватите вниманием глаза, уши, горло, носоглотку, печень  и
почки. ќто важно длЯ зрениЯ.
     €скусственно  создайте  чувство,  стремление,  желание,  ощущение  быть
таким, каким ‚ы хотите!
     Џостепенно  усиливаем,  наращиваем  это  внутреннее  чувство,  желание,
стремление.
     Ђ теперь создайте  внутри образ того, к чему стремитесь! € направьте по
всему телу желание, свое стремление, свой приказ! Џриказ красоты,  здоровьЯ,
уверенности и создайте резонанс!
     „обавьте новую  гамму ощущений, добавьте утверждение, констатацию своей
силы, могущества, уверенности! …ще! …ще! “силение!
     ‘оздайте весну  внутри  себЯ! ‚есну  созиданиЯ, весну  творениЯ,  весну
утверждениЯ, весну пробуждениЯ...
     …ще! Њолодец! …ще,  еще, еще!  “силиваем  ощущениЯ  по возрастающей, по
восходЯщей!
     Ђ  теперь  опЯть пропустите  по  всему телу волну  приказа!  Џовеление,
утверждение,   что  Ѓ“„…’  ’ЂЉ,  как  ‚ы  этого  хотите!  Џочувствуйте,  как
отзываютсЯ душа и тело.
     “силиваем   стремление  к  красоте,  созиданию,  творению,  могуществу,
усиливаем! …ще, еще, еще!
     Ћтправьте  каждому  участку  нездорового  органа  свою  нежность,  свой
завтрашний день, свое стремление, свое повеление и констатацию.
     …ще с новой силой формируем внутреннее стремление к идеалу, чтобы затем
обрушить на него лавину приказа.
     Њысленно видим свое выздоровление, навЯзываем  его себе,  повелеваем...
и-и-и Џђ€ЉЂ‡!
     ЌоваЯ  волна стремлениЯ, желаниЯ  быть красивым,  любимым, счастливым и
утверждение:
     „Ђ Ѓ“„…’ ’ЂЉ!
     …ще  направлЯем и распределЯем в каждую клеточку,  каждую  волосинку на
теле, каждую фибру своей души идеал... †елание видеть, чувствовать,  жить...
и-и-и Џђ€ЉЂ‡!
     Њысленно смотрим на себЯ в будущем, видим  себЯ без очков, а все вокруг
четким,  Ясным, Ярким,  таким, как ‚ы  желаете. ‚идим,  стремимсЯ и  создаем
физически ощутимую тЯгу к той цели.
     Љаждой  волосинкой впитываем свою  любовь,  впитываем  свой  завтрашний
день,  силу своей души, свет своего  разума и  могущество своего духа. —тобы
резонировала каждаЯ клеточка тела, резонировали все фибры души!
     ‘оздайте стремление,  похожее на  ураган  весны,  после которого только
одно  ‚аше прикосновение будет  вызывать  распускание  бутонов,  распускание
первых цветов весны во всем теле, везде, с чем бы ‚ы ни соприкасались.
     ‘оздайте ощущение, что ‚ы выше всего суетного, обыденного, что
     ‚ы есть доброта
     ‚ы есть любовь
     ‚ы есть юность
     ‚ы есть молодость
     ‚ы есть здоровье
     ‚ы есть понимание
     ‚ы есть прощение
     ‚ы есть ‚‘…,
     что ‚ы считаете свойственно —…‹Ћ‚…Љ“!
     „Ђ Ѓ“„…’ ’ЂЉ!


        Џђ€Њ…ђЌЂџ ЂЌЂ’ЋЊ€џ
     глаза питекантропа.
     ’еориевиднаЯ практика.

     Љак  известно,  глаз  --  это  орган  пищеварениЯ.  €звините,  кажетсЯ,
перепутал -- орган  зрениЯ, воспринимающий  световые раздражениЯ. ѓлаз имеет
близкую к шарообразной  форму у нормальных  людей,  которых  большинство,  у
особо нормальных --  форму  стеклЯнной  пуговицы! Љак  физический прибор  он
представлЯет подобие фотоаппарата --  темную камеру,  где находитсЯ душа!  ‚
передней ее части находитсЯ  отверстие (зрачок), пропускающее в нее световые
лучи. Ђ у стервообразных читателей свет иногда идет в обратную сторону,  как
луч лазера!
     ѓлаз --  орган  многослойный, очень-очень многослойный.  Џосмотрите  на
рисунок.
     Ћн состоит из глазного Яблока и вспомогательных частей -- век, слезного
аппарата  и мышц, двигающих  глазное Яблоко, и, конечно, из импортных очков,
похожих на два унитаза. ЏриглЯдитесь хорошенько!
     Џри помощи зрительного нерва глазное Яблоко соединено с мозгом, но этот
последний орган есть не у всех!
     ‘тенки его состоЯт из трех оболочек. ‚нутри находитсЯ стекловидное тело
--  одна  из  светопреломлЯющих  сред.  ‚нешнЯЯ,  белковаЯ  оболочка  играет
защитную  и  механическую   роль,   а  также   служит   местом  прикреплениЯ
глазодвигательных мышц.  ЏереднЯЯ,  более выпуклаЯ часть  белковой  оболочки
называетсЯ роговицей.
     Џочему называетсЯ роговицей?
     Џотому  что  у  некоторых  дам  она обладает  болезнетворным  свойством
наставлЯть рога на макушку мужу.
     Ћна, будучи бессовестно  прозрачной,  ЯвлЯетсЯ  также светопреломлЯющей
средой. Џод белковой находитсЯ  сосудистаЯ оболочка,  в  которой расположены
кровеносные сосуды, питающие все ткани глаза, в том числе и сетчатку.
     Ѓыло  бы  очень  хорошо,  если  бы  у  очкариков  эта  оболочка  еще  и
подпитывала бы мозг, при наличии последнего!
     ‘етчатка  имеет очень  сложное  строение и  состоит главным образом  из
нервных клеток. Џо своему происхождению сетчатка ЯвлЯетсЯ выдвинутой  далеко
вперед  частью мозга.  Ћт ее клеток  берут свое  начало  волокна зрительного
нерва.
     ‘етчатка -- именно  та часть глаза,  с  помощью которой  мы  фактически
видим, но иногда не хотим понимать то, что мы лицезрим.
     Ћна  плотно  покрывает заднюю  часть  глазного  Яблока  и функционально
похожа на чувствительный элемент видеокамеры.  Џосле того как свет достигает
сетчатки, она передает сигнал по зрительному нерву в мозг. Њозг обрабатывает
полученную информацию и часто недоуменно повторЯет: "Ќу и ни хрена себе?!"
     Џередний отдел сосудистой оболочки  образует радужку, радость моЯ!  Ћна
содержит  мышцы,  которые суживают и расширЯют зрачок. ђадужка  играет  роль
диафрагмы, регулирующей силу светового потока и резкость изображениЯ.
     ‘овокупность мышц радужки  представлЯет  аккомодационный аппарат глаза.
ЂккомодациЯ -- это  способность глаз  переходить  от состоЯниЯ мутных  шаров
пьЯной рыбы до состоЯниЯ влюбленного марсианина, т.е. глаз на стебельках.
     Њышцы радужки действуют  рефлекторно независимо от нашей  воли! € очень
часто она, предательница, закладывает нас с потрохами!
     Љроме  того,  она  содержит  пигментные  клетки,  определЯющие, как  мы
говорим, цвет глаз. ‚ ее центре находитсЯ зрачок.
     ‘зади к радужке  прилегает прозрачный хрусталик, по  форме напоминающий
зерно чечевицы.
     •русталик -- главнаЯ часть светопреломлЯющего аппарата глаза. ЃлагодарЯ
своим эластичным свойствам он может становитьсЯ  то более, то менее выпуклым
в зависимости от того,  рассматриваетсЯ  предмет с  близкого  или с далекого
расстоЯниЯ.  ’о  есть  вытаращиватьсЯ  до размеров полголовы и  сужатьсЯ  до
размера откормленной блохи! ќто так называемаЯ аккомодациЯ глаза.
     “ пожилых  людей способность к  аккомодации уменьшаетсЯ --  развиваетсЯ
возрастнаЯ  дальнозоркость.  Ћни  очень  хорошо  видЯт  все,  что  находитсЯ
далеко-далеко,  даже за туманом, но  то,  что под носом,  длЯ них ЯвлЯетсЯ .
препЯтствием, непроходимой чащей!
     ЃольшаЯ часть  глазного  Яблока  расположена в специальном  углублении,
которое называетсЯ глазницей или орбитой. Ќе зрЯ есть такое выражение "глаза
вылезли из орбит!"
     ЏереднЯЯ  его  поверхность  покрыта  прозрачной слизистой  оболочкой --
конъюнктивой. Ћна защищает глазное Яблоко от инфекции, а также от  случайной
пыли или грЯзи.
     ѓлаза воспринимают не только свет и цвет. Ћни дают  нам представление о
форме предметов, их пространственном расположении.  ќто становитсЯ возможным
благодарЯ мышцам глаза. ‚сего их вокруг глаза три пары.
     Ћдна из них обеспечивает движение глаз вправо и влево, втораЯ --  вверх
и  вниз  и третьЯ  -- позволЯет глазам вращатьсЯ  вокруг оптической  оси.  Ђ
четвертаЯ -- вдоль, поперек и по диагонали!
     Њышцы  имеют не только двигательные, но и чувствующие нервы. Џри каждом
движении глазных Яблок происходит  раздражение специальных  окончаний нерва.
‚озникшее в них возбуждение также передаетсЯ по нерву в мозг.
     €так, работаЯ с глазами,  тренируЯ мышцы, мы тем самым через них влиЯем
па работу мозга. ‚от почему так важно тренировать мышцы глаз.


        Њ…•ЂЌ€‡Њ ‚Ћ‘‘’ЂЌЋ‚‹…Ќ€џ
     ‡ђ…Ќ€џ!

     ‡апчасти, болтики, винтики, отвертки
     и клизменный аппарат со смазочной
     жидкостью к механизму прилагаютсЯ.

     "”у-у-у! Ќу и зануда Ќорбеков!
     Ќаконец-то мы дошли до механизма
     восстановлениЯ зрениЯ! Ћколо
     двухсот страниц пустых разговоров!"
     ‚ыжимки из мыслей читателЯ этих строк.
     Љорочка головного мозга, лобнаЯ
     часть, извилина No 2 (последнЯЯ)!

     —то  и  как  надо  делать?  ‘егоднЯ  мы  основательно  рассмотрим,  как
"запустить" зрение.
     ‚нимание!  Њеханизм  управлениЯ процессом выздоровлениЯ  через  волевое
эмоциональное  самопринуждение  во всех органах одинаков, потому  что работа
совершаетсЯ  через кровь. Џринцип кровоснабжениЯ ушной раковины  и  большого
пальца руки примерно один.
     ‘ейчас будем  работать над зрением. Ќо это имеет прЯмое  отношение и  к
омоложению организма в целом, к нормализации отношений с внешним, окружающим
миром  и даже к  другим сферам жизни. Љогда мы говорим о зрении, то  имеем в
виду весь список ‚аших недугов и проблем.
     ‘уществует  несравненный алмаз  громадной величины --  это ‚ы!  „ругого
такого алмаза в природе нет.
     Џодумать только, алмаз с двумЯ извилинами!
     Ћдна  из  его граней -- это  налаживание отношений с людьми, окружающим
миром и самим собой, другаЯ грань -- восстановление силы и молодости, третьЯ
грань...
     четвертаЯ...  пЯтаЯ...  Џора эти  грани начать обрабатывать,  чтобы они
засиЯли, засверкали.
     €наче говорЯ, на  примере восстановлениЯ зрениЯ  мы рассматриваем общую
схему, подход к тому, как стать ‹ичностью, учимсЯ искусству побеждать.
     Џознав это искусство на  практике. ‚ы сможете достигать в жизни  многих
целей.  €  первостепеннаЯ задача  -- раскрыть и проЯвить в себе  выдающуюсЯ,
великую силу, котораЯ заложена  в ‚ас  природой. ‘ ее помощью  ‚ы  разнесете
болезни в пух и прах. ‚се начинаетсЯ с ‚ас.
     ‚осстановление здоровьЯ --  это не конечнаЯ цель, это только подготовка
к новому этапу жизни, к реализации других задач, к осуществлению мечты.
     …сли  формулу будете выполнЯть правильно, то возникший  внутри резонанс
вызовет резонанс в глазах, и независимо от того,  верите ‚ы или  нет, зрение
начнет .улучшатьсЯ.
     ’огда ближе к делу.

     Џрактическое применение формулы ‚ашего слуги. Њеханизм запуска процесса
восстановлениЯ зрениЯ описывает простаЯ схема:
     "мышечный корсет" -- настроение -- результат.
     (‘пециально  в  разной  форме  буду  повторЯть,  чтобы поЯвилась третьЯ
извилина. „олжны же мы чем-то заполнЯть зиЯющую пустоту в черепной коробке!)
     €так, первое. Џринимаете нужный  "мышечный корсет". ‚ы  уже знаете, что
это такое.
     ‚торое --  настроение поднимаете  до  тех  пор, пока  зрение не  начнет
улучшатьсЯ.
     ‚се!
     —то-нибудь непонЯтное есть?
     "Њышечный  корсет"  держите,  смотрите  на   таблицу   (Џриложение  2),
настроение поднимаете до тех пор,  пока зрение не  начнет улучшатьсЯ. Ќа это
уйдет буквально несколько минут.
     Ђ если зрение не начнет улучшатьсЯ..? “ ‚ас возникает такой вопрос?
     ’огда  еще приподнимите настроение.  “  ‚ас есть  сомнение в  том,  что
зрение  пойдет?   …сли  сомнениЯ  есть,   добавьте  эмоций,  еще   поднимите
настроение,  пока не заметите  легкое улучшение зрениЯ.  …сли не  верите,  Я
чихать  хотел   на   ‚аше  неверие.  Џримите  "мышечный  корсет",  поднимите
настроение и все! …ще есть вопросы?
     „о  трех  слов  довел. „альше  остаетсЯ  что? Џросто это  применЯть  на
практике!

     —то такое таблица длЯ зрениЯ
     и как с ней работать?
     ’ренировочнаЯ   таблица  длЯ   коррекции  зрениЯ  ЯвлЯетсЯ  индикатором
правильности ‚ашей работы с эмоциЯми, т.е. она нужна длЯ контролЯ.
     ‘ама по себе таблица ‚ам ничего не даст -- это всего лишь кусок бумаги.
Ќе ждите от нее чуда, создайте его сами!
     ‚аша   задача  90%  своих  усилий  направить  на  "мышечный  корсет"  и
настроение. ‚се!
     "Њышечный  корсет" держите,  и  настроение поднимаете до  тех пор, пока
зрение не "схватите за шкирку".
     ’аблица покажет,  работаете ‚ы или просто на  нее смотрите, ожидаЯ, что
там что-то увидите.
     …сли ‚ы внутренне не трудитесь, нужный настрой не создаете, то хоть сто
лет ждите улучшениЯ -- не дождетесь!
     ‡начит, другими словами, эта бумага -- индикатор ‚ашего характера. …сли
характер вшивый, то...
     Ќо  когда  ‚ы  себЯ  признаете  —…‹Ћ‚…ЉЋЊ  с  большой  буквы,  сильной,
уверенной в себе  ‹€—ЌЋ‘’њћ  --  зрение начнет ‚ам подчинЯтьсЯ, и  результат
будет нарастать как снежнаЯ лавина.
     ‡начит, когда ‚ы берете в руки таблицу, прежде всего, проверЯете осанку
и мимику. Ђ на нее смотрите как бы  мимоходом.  —ерез  глаза не пытайтесь ее
увидеть.
     Љак только эмоциональный  настрой повысите до  необходимого уровнЯ, так
сразу  заметите  всплеск  улучшениЯ  зрениЯ.  —тобы было понЯтно, как  нужно
смотреть, приведу пример длЯ мужчин.
     Џредставьте, ‚ы  идете по улице с женой, а навстречу несколько красивых
девушек. Љак ‚ы поглЯдываете на их ножки, когда жена рЯдом?
     Џравильно! Ќезаметно, исподтишка!  ‚от точно так  же надо "поглЯдывать"
на таблицу.

     Љак держатьтаблицу и как работать в каждом конкретном случае?
     1. Џри дальнозоркости (если  ‚ы носите очки длЯ близи) держите ее перед
глазами на расстоЯнии 15--20 см.
     2. …сли  у ‚ас близорукость  (т.е.  ‚ы  носите  очки  длЯ  дали)  -- на
расстоЯнии  вытЯнутой  руки.   Џри  слабой   близорукости,  когда  на  таком
расстоЯнии последнюю строчку в таблице ‚ы  видите  хорошо, закрепите таблицу
па стене и найдите свою рабочую строчку. Ђ как это сделать, читайте ниже.
     3.  Љто  плохо видит и вблизи,  и  вдали, т.е.  у кого  астигматизм. ‚ы
можете работать  так же,  как при близорукости,  или как при дальнозоркости,
разницы никакой нет, потому что от этого ‚аш результат не зависит.
     4. Ћдин  глаз  видит нормально, другой -- плохо.  ‘делайте  повЯзку  на
здоровый глаз  или закройте его ладонью. ’аблицу возьмите на свое расстоЯние
в зависимости от диоптрий.
     5. Ћба  глаза видЯт плохо, но один  еще хуже.  ђаботайте двумЯ глазами.
Ћдин  из них  быстрее  восстановитсЯ,  тогда  поступайте, как  в  предыдущем
случае.
     6. Ћдин глаз дальнозоркий, а другой близорукий. ’ак  как  в течение днЯ
мы  будем два  раза  работать  с таблицей, то  один  раз -- одним глазом (на
другом повЯзка), другой раз -- другим глазом аналогично.
     7.  Џри  глаукоме, катаракте,  атрофии  зрительного нерва, дистрофии  и
дегенерации сетчатки работаем по общей схеме, но особое внимание обращаем на
расслаблЯющие   упражнениЯ  длЯ  глаз.   ‘разу   предупреждаю,   ‚ы   будете
продвигатьсЯ  чуть  медленнее остальных. Ќичего  страшного!  ‚се  зависит от
‚ашего настроЯ и стремлениЯ.
     €так, ‚ы понЯли, как держать таблицу? ’еперь

     Љак найти свою рабочую строчку?
     ‚ы  начинаете   просматривать  таблицу  с   самой  верхней  строки,  и,
постепенно  опускаЯ взглЯд, находите ту,  выше которой видите  хорошо,  ниже
которой все расплываетсЯ, т.е. пограничную. ќто и есть ‚аша рабочаЯ строчка.
     Љак только она ‚ам будет видна четко. ‚ы перемещаете границу ниже.
     ‚нимание!
     ѓраницу  перемещать не спешите, даже если ‚аши глаза  будут "требовать"
этого. ‡акрепите результат!
     ‚о времЯ работы  с таблицей  часто возникает  азарт,  который в  данном
случае   неуместен.  ‘держивайте   его,  если   не   хотите,  чтобы  процесс
восстановлениЯ зрениЯ затормозилсЯ!!!
     ќто техника безопасности. ’ише едешь, дальше будешь.
     …сли,  работаЯ  над близорукостью, на расстоЯнии вытЯнутой руки  ‚ы уже
четко увидите  последнюю  строчку, то  прикрепите таблицу  к стене  и  затем
заново выберите рабочую строчку описанным выше способом.

     ‚ы знаете,  что глаза -- это часть мозга. Ћни косвенно свЯзаны со всеми
органами.  Ћколо 80% информации человек воспринимает через глаза,  и  только
примерно 20% -- через другие органы чувств.
     Ќаши глаза отражают и здоровье, и состоЯние души, и настроение.
     Џо  глазам  можно  узнать,  плохой  человек  или  хороший,  больной или
здоровый. Ќе напрасно говорЯт: "ѓлаза -- это зеркало души".
     Ћни очень быстро  "откликаютсЯ" на  внимание с ‚ашей  стороны, поэтому,
когда начнете работать с ними, ‚ы быстро сможете получить улучшение.
     ‚  других  органах это сразу  не заметно,  и  потому  часто, по  старой
привычке, мы, заблуждаЯсь, продолжаем сетовать, обливаЯ себЯ грЯзью: "“ менЯ
не получаетсЯ, Я не  такой, как другие, у менЯ все не как у людей"  и т.д. и
т.п.
     Ђ когда ‚ы сходу получаете дивиденд от  своего труда, ‚ы уже не  имеете
права сомневатьсЯ в своих силах!
     €так, применЯем формулу.
     “силием  воли  принимаем   "мышечный  корсет",  т.е.  осанку  и  мимику
здорового, счастливого, гарцующего по жизни человека: молодого жеребца, если
‚ы мужчина, и веселой кобылки, если ‚ы женщина.
     ЋплЯ!..
     ђост   становитсЯ   два  метра,  грудь  колесом,   живот   подбираем  к
позвоночнику!
     …сли сидите, то сЯдьте  вертикально, как  на  горшочек. Ћтодвиньтесь от
спинки  стула. ’аз остаетсЯ на  сидении, а макушкой тЯнитесь  вверх,  вверх,
вверх...
     —то замечаете? Џузо становитсЯ меньше и в том месте, где предполагаетсЯ
талиЯ,  что-то начинает подтЯгиватьсЯ и сужатьсЯ.  Ќа  лице дурацкаЯ улыбка!
Ћтлично!
     ‡атем  начинаете  подстраивать внутреннее  состоЯние под внешнюю маску.
€скусственно, сознательно  вызываем  внутреннюю  радость.  Ќа  вопрос:  чему
радуемсЯ (?), отвечаем: тому, что сейчас увидим без очков!
     —то получаетсЯ?
     ‡рение тут же начинает откликатьсЯ. Ѓуквы и  знаки "принимаютсЯ играть"
с ‚ами в  прЯтки. Ћни  становЯтсЯ то более  Яркими, то  опЯть расплывчатыми.
‚спышка  четкости, Яркости  изображениЯ то будет поЯвлЯтьсЯ, то исчезать. ’о
есть на  тренировочной таблице ‚ы начнете  видеть вспышкообразное  улучшение
четкости. ‚скоре эти редкие, разовые "всплески" сольютсЯ в единую волну.
     ђезультат  будет накапливатьсЯ  аналогично тому,  как по  одной бусинке
собираетсЯ целаЯ нитка бус.
     Љогда  свой внутренний резонанс  ‚ы поднимете до нужной кондиции, тогда
зрение начнет подчинЯтьсЯ ‚ашей воле, потому что  тот  резонанс  приобретает
действие камертона.
     ‚олЯ  приводит  эмоции  в движение,  а эмоции  заставлЯют  ‚ас  принЯть
резонанс выздоровлениЯ  и созиданиЯ или резонанс  равнодушиЯ и разрушениЯ. ‚
зависимости от того, что вложите, то и получите!
     ‚нутренний  маховик  запустит движение, которое  с  каждым  разом будет
набирать силу  и отражатьсЯ на  качестве  зрениЯ. ‚  нашей терминологии  это
означает "зрение пошло".

     €так, зрение пошло!
     ‚се!
     ‘ этого момента настроение больше поднимать не нужно, потому что ‚ы уже
необходимую "волну" поймали.
     ‘  этого  момента  ‚аша задача  просто  удерживать  настрой  в  течение
примерно десЯти минут и запоминать это состоЯние. ‡аписать его на внутренний
магнитофон  сознаниЯ  и в дальнейшем вызывать его  сознательно. ‚аше  зрение
будет все улучшатьсЯ и улучшатьсЯ.
     €так, мы действуем через эмоции.
     ќмоциЯ  --   это   один   из   сильнейших   инструментов!   Ќеобходимый
теоретический минимум  теперь у ‚ас есть,  остаетсЯ только  применить его на
практике.

     ’еперь о том,
     как восстанавливаетсЯ зрение?
     Џосле  того,  как  механизм  запустили,  т.е. когда ‚ы начали  видеть в
таблице вспышки четкости, восстановление зрениЯ будет идти волнообразно.
     ‚нимание!
     Њеханизм   восстановлениЯ  зрениЯ  такой:  в  течение   часа-двух  идет
улучшение, улучшение, улучшение, потом полчаса-час -- ухудшение, затем снова
улучшение и т.д.
     ’акие  колебаниЯ  у  всех бывают разные. “  кого-то  эти  периоды могут
измерЯтьсЯ секундами: 5--6 секунд  проЯснение,  а  потом  2--3 секунды спад,
который затем опЯть переходит в подъем.  “ кого-то подъем может продолжатьсЯ
десЯть  минут, а  потом  две-три  минуты спад. “ кого-то колебание  качества
зрениЯ будет выражатьсЯ  в  часах, у  кого-то в днЯх...  но общаЯ  тенденциЯ
такова:  всегда  период  улучшениЯ зрениЯ  более продолжительный, чем период
ухудшениЯ!
     ‚сегда держите хвост пистолетом! ‚ целом, несмотрЯ  на такие колебаниЯ,
зрение постоЯнно становитсЯ лучше.
     ЉриваЯ улучшениЯ  зрениЯ  всегда  идет  вверх.  ѓлавное  --  продолжать
работу. ‘ каждым днем процесс восстановлениЯ зрениЯ будет набирать силу.
     Ќе  забывайте: существует закон инерции. …сли ‚ы  маховик запустили, то
нужно постоЯнно поддерживать  его  движение, иначе инерциЯ  падает и маховик
останавливаетсЯ.
     ‚нимание! Ћпасность!
     Ћдна  дама рассказывала: "“ менЯ было +7 дпт.  ЏЯть диоптрий  убрала, а
две никак не могу. Џочему?"
     Џотому что она начала "за здравие", а закончила "за  упокой". Ћна стала
успокаиватьсЯ, делать  упражнениЯ  машинально,  ради галочки  -- эмоций  уже
стало недостаточно.
     Ђвтоматизм  --  это  враг любого  доброго  начинаниЯ! ‚сЯкое успокоение
долой! ‘начала доведите дело до конца. „оговорились? Ћтлично!
     €так,  возьмите в руки таблицу, найдите свою  рабочую строчку,  примите
"мышечный корсет"! “лыбку натЯнуть не забудьте!
     €скусственно вызывайте  внутреннюю радость  за  то,  что  сейчас зрение
начнет улучшатьсЯ. ‚се делаем вверх тормашками!
     Џотом повышаем эмоции до тех пор, пока зрение не пойдет.
     ЏроЯснениЯ начинают поЯвлЯтьсЯ подобно тому, как ‚ы объективом наводите
резкость или ручкой радиоприемника ищите нужную частоту.
     ‹егкую вспышку улучшениЯ  заметили?  Ћчень хорошо!  ’ут же зафиксируйте
длЯ  себЯ  это  состоЯние:  "…сть!  “далось пойме  ту  нужную  волну!" џвный
проблеск улучшениЯ у ‚ас обЯзательно поЯвитсЯ примерно за 30 секунд работы с
таблицей.
     ‡рение  пошло!  ЏоздравлЯю!  ‚аша задача  теперь  прислушатьсЯ к  себе,
уловить ощущениЯ  и запомнить,  что  ‚ы  сделали,  как  изменили  внутреннее
состоЯние длЯ того, чтобы зрение стало ‚ам подчинЯтьсЯ.
     ‚ следующий  раз при  очередном  подходе  ‚ы это  внутреннее  состоЯние
будете вызывать сознательно и старатьсЯ удерживать настрой как можно дольше.
     Џоскольку ‚ы обучаетесь самостоЯтельно, нужно,  чтобы кто-то или что-то
выполнЯл функцию секундомера. ‘делайте запись счета от одного до тридцати на
магнитофонную пленку  (см.  ниже, в главе "’ри подхода по 30 секунд за  один
прием").
     ‚аша  задача  --  во  времЯ  счета  поднимать настроение.  Љогда первые
проблески улучшениЯ возникнут, обратите внимание на  внутреннее  состоЯние и
запомните, на какой отметке счета они поЯвились.
     Ќапример, сначала зрение пойдет на счете 20.
     ‚ следующий раз попытайтесь запустить на счете 15, потом с 10.
     „альше.  Џосле 30 секунд внутренний настрой ‚ы продолжаете  держать.  Ђ
зрение будет все улучшатьсЯ и улучшатьсЯ. ‚ следующий раз нужно уже получить
легкое дополнительное улучшение, например на счете 5.
     Џроцесс   идет   волнообразно:   вспышки  четкости  то  поЯвлЯютсЯ,  то
пропадают, но с  каждым днем,  с каждой  тренировкой  они  будут  поЯвлЯтьсЯ
раньше и держатьсЯ дольше.
     Џостепенно отдельные знаки и фрагменты сольютсЯ в целую рабочую строку.
     €так,  с  помощью  "мышечного  корсета"  и  эмоций  ‚ы  создадите  свой
уникальный инструмент длЯ коррекции зрениЯ!
     „лЯ восстановлениЯ зрениЯ  достаточно  заниматьсЯ  2 раза в  день по 10
минут.
     Љак  вызвать  улучшение  зрениЯ  --  запомнили?  Љак  его  удержать  --
запомнили? —то  нужно  всЯкий  раз  фиксировать  состоЯние:  "…сть!  “далось
поймать нужную волну!" -- запомнили? Њолодец! Ћтлично!
     Ђ теперь опЯть техника безопасности.
     Ѓывают интересные ситуации. ‚ Ќабе