известным парапсихологом. Разумеется, я могу лишь приветствовать этот диспут, но не является ли жестокой насмешкой над здоровьем, о котором горячо говорили участники встречи, самоубийственное ночное время, избранное для проведения передачи?! Посчитать бы, сколько телезрителей лишились возможности восстановить свои силы после одной и перед другой трудовыми неделями! А ведь нынче одна за другой телевизионные программы соревнуются в том, чтобы наиболее завлекательные передачи продемонстрировать до или после полуночи; ныне все учебные процессы построены так, чтобы дети начинали учебу именно в период утреннего спада и именно тогда же начинали бы свою деятельность многочисленные государственные и научно-исследовательские учреждения. Как противостоять этому? А как заодно противостоять железобетонному строительству по проектам, весьма далеким от антропоморфности, то есть соответствия природе человека? А как добиться избавления от производства столь удобной в быту синтетической одежды, безжалостной и античеловеческой по своим не столь уж отдаленным последствиям? А как изменить массовые заблуждения о принципах рационального питания, о чем еще пойдет у нас речь? На эти и многие другие подобные им вопросы ответ должны дать все мы, пока что удивительно похожие на обезумевший табун, стремглав устремивший свой бег к пропасти, откуда не возвращаются. Допустим, однако, что мои читатели, вняв голосу здравого смысла, согласятся во имя сохранения и приумножения своей энергии следовать законам природы, придерживаться ритмов, диктуемых светилом. Но, поскольку они прилежные читатели и памятливые, то требовательно должны задать мне сейчас вопрос: а где же обещанный разговор об индивидуальности каждого применительно к общим закономерностям, когда пойдет речь об аутентичности человека самому себе?.. Тотчас и приступаем к этой важнейшей теме. Вот наглядный пример. Известно, что все люди делятся на так называемых жаворонков, сов и голубей. Жаворонки, как правило, лучше работают утром, совы - вечером, а голуби - днем. Спрашивается, разумно ли биологически сформировавшемуся жаворонку встать с постели где-то в полдень и трудиться над своей рукописью поздно вечером, до ночи? Думаю, что в самой постановке этого вопроса скрывается и ответ на него. В то же самое время умение использовать свои особенности чрезвычайно благодатно для человека. Я вспоминаю своего аспирантского руководителя, профессора Василия Алексеевича Десницкого, который из каждого календарного дня выкраивал три различных рабочих дня. Вот его режим: с 6 до 12 утра он на свежую голову работал над самыми трудными проблемами, над рукописями, требующими наибольшего напряжения. Далее, с 12 до 14, он отдыхал, завтракал, совершал небольшую прогулку, и с 14 до 18 часов у него длился уже второй рабочий день, характеризуемый иным типом нагрузки: это было чтение научной литературы, аспирантских трудов, периодики, ответы на многочисленные письма. С 6 до 8 вечера он обедал с домашними и позволял себе ненадолго прилечь. А с 8 до 11 вечера у него продолжался уже третий рабочий день, характерный своею спецификой: прием многочисленных посетителей, беседы с учениками, знакомство с прессой - короче говоря, этот третий рабочий день характеризовался уже облегченной нагрузкой. Несмотря на преклонные годы (Василий Александрович умер в возрасте за 80 лет), несмотря на рискованную и тяжелую жизнь профессионального революционера в молодые годы, этот человек благодаря четко установленному им режиму, который он поддерживал на протяжении многих десятилетий, сохранял до конца дней своих ясный, диалектически острый разум, идеальную память и великолепную работоспособность. Сошлюсь и на свой скромный опыт, ибо мне также довелось воспользоваться еще в молодые годы особенностями своего склада жаворонка, когда хотелось успеть поболее. И в школе, и в вузе я подымался в 5 утра и до 8 выполнял все домашние задания, которые на свежайшую голову решались с поразительной быстротой и четкостью. С 9 до 15 шли школьные, а затем и студенческие занятия, и потом - с 15 до 22 часов - в моей жизни царствовала восхитительная свобода. Я мог в охотку заниматься любимым делом, которое меня влекло, будь то спорт, общение, общественная работа, романтические приключения, работа для заработка, жадное освоение культуры - на все это оставался, по существу, целый рабочий день! И если верно сказано, что подлинное богатство общества измеряется количеством свободного времени его членов, то я жил тогда воистину, как Крез, ежедневно по многу часов самозабвенно отдаваясь своим бурным увлечениям - всем сразу. Но главное - закладывал при этом основы будущей взрослой жизни, которая, естественно, после подобного резкого старта не могла уже впоследствии двигаться в полусонном, вялом темпе. Знаю примеры и другого рода. Мне абсолютно понятны были слова одного водителя такси, с которым мы беседовали как-то в его машине о том, что он из года в год постоянно просит ставить его на вечерние-ночные смены,- в эти часы у него и настроение лучше, и реакция острее. И снова чувствую я требовательный вопрос: высказавшись раньше столь определенно за график раннего отхода ко сну и раннего подъема, как же сочетаю это я с собственным призывом соблюдать каждому свою индивидуальность? Так ведь здесь, милые мои, нет никакого противоречия с тем, что было сказано ранее. Представьте себе, что вы живете в прежние века, когда 10 часов вечера считалось уже поздним временем, да и работайте себе в усладу и в охотку до самого упора именно этой глухой поры, не насилуя свой мозг уродствами той неимоверно извращенной против естественных норм поры, в которой мы проживаем! Разумеется, обязательно будут в жизни случаи, когда из-за прекрасного спектакля или затянувшегося собрания, или какого-либо торжества вы будете нарушать естественные нормы. И прекрасно! Любая система должна время от времени сталкиваться с трудностями и аномалиями (особенно наглядно это проявится, когда мы будем говорить о подлинно человеческом питании) - ради преодоления препятствий, для укрепления своих защитных свойств и во имя выработки обогащенной системы реагирования на отклонения от нормы. А в целом, если уж батюшка Космос завел наши суточные часы именно таким образом, то здоровее всего жить под тиканье именно этого часового механизма. Пример с суточным графиком сна и бодрствования был, по-моему, достаточно нагляден, но ведь воздействие Солнца этим далеко не исчерпывается. Мне приходилось общаться с замечательным своими достижениями челябинским, ныне краснодарским врачом-акупунктуристом Сергеем Николаевичем Шевчиком и читать его лекции. На мой взгляд, его уровень понимания организма как сложнейшей системы, взаимосвязанной с окружающей средой, с ее суточными, месячными и сезонными колебаниями, таков, к которому пока можно лишь стремиться как к труднодостижимой мечте, даже хотя бы для наиболее продвинутой части терапевтов. Не имею ни права, ни возможности сколько-нибудь подробно останавливаться на его теории и практике, хочу лишь сказать, что, по его наблюдениям, те или иные активные точки в человеческом организме работают на прием всего 40 минут в сутки - каждая в свое время - и именно в эти минуты их можно и следует стимулировать, ибо в течение остальных 23 часов 20 минут воздействие на них либо не даст максимального результата, либо даже принесет отрицательный эффект. А точек таких - более полутысячи, и каждая живет не только по своему индивидуальному суточному графику, но и требует своего дня и месяца... Я говорю об этом не для того, чтобы подчеркнуть явную недостаточность подготовки тех наших доморощенных иглоукалывателей, которые получают свои дипломы после двух месяцев занятий на краткосрочных курсах, а для того, чтобы еще и еще раз подчеркнуть, сколь велики могут быть достижения в области целительства в том случае, если врачи будут помогать организму в соответствии с теми реальными законами, по которым он живет, вписывая свои действия в те конкретные, реально существующие ритмы, которые определяют его жизнедеятельность. Пока же действия медиков можно сравнить не столько со сверхметкой, снайперской стрельбой, где необходимый эффект достигается всего лишь одним выстрелом из винтовки, с могучей канонадой из десятков крупнокалиберных стволов, обрушенной на площадь во много гектаров. Конечно, есть шанс поразить недруга, но гораздо больше шансов разметать вдребезги то, что никакой опасности не представляет. И более того, как раз по конкретному виновнику зла попасть не доведется, ибо он-то как раз именно в это самое время и удалился спать куда-нибудь в глубокий тыл... Официальной медицине уже известно (я читал работы на эту тему), что все лекарства усваиваются человеческим организмом с той или иной степенью эффективности в зависимости от времени их приема. Так, часть больных гипертонией во время лечения в клинике принимала назначенные препараты традиционно: два-три раза в день, другая - с учетом суточной динамики параметров кровообращения, за один-два часа до максимального подъема артериального давления и увеличения сердечного выброса. Группа ученых под руководством профессора С. Заславской (Научно-исследовательский институт биологических испытаний химических соединений) установила, что в первом случае лечебный эффект наступал на десятые сутки, во втором - уже на четвертый день... Как говорится, "весомо, грубо, зримо". Я мечтаю о том, чтобы вся медицина вышла на этот уровень приема лекарств, который, впрочем, был достигнут несколько тысяч лет назад медициной тибетской, а также медициной китайской. Существует уже немалая математическая статистика взаимосвязи заболеваний, испытываемых человеком, с датой его рождения. Более того, моей группе опытным (на себе, разумеется, прежде всего) путем довелось познать, что практикуемые нами очистки тех или иных внутренних органов или систем эффективнее всего осуществляются не в любое время года, но в наиболее благоприятное для них. Остается лишь надеяться (и стремиться к тому), что в обозримом будущем серьезные врачи и ведущие клиники будут обращаться за вводными положениями по лечению того или иного заболевшего к штатным биокосмологам, или, по-старому, к специалистам-астрологам. Хочется верить, что большая медицина достоверно изучит, например, приливы и отливы сердечно-сосудистых заболеваний, связанные с сезонными колебаниями природы (точнее говоря, не изучит, поскольку такие данные уже имеются, а начнет сообразовываться с ними), во имя профилактики ишемической болезни у тех, кто находится на учете по поводу пошаливающего сердца. Да, разумеется, некоторые затраты на подобную работу необходимы. Но какими деньгами можно измерить то единственное достояние у спасенных людей, которое у них сохранится, их жизнь? Нет сомнений в том, что давление самой действительности рано или поздно убедит и теоретическую, и практическую медицину отнестись к человеку как комплексу, органически встроенному в десятки и десятки ритмов и полевых воздействий окружающего нас Космоса, которые оказывают свое действие на поведенческие реакции в нашей жизни. Хочется верить... А пока, в ожидании тех радужно-прекрасных перемен, что делать нам сейчас? О всевозможных принципах движения, закаливания, правильного дыхания, способных смягчить последствия наших ошибок в обращении со своим организмом, речь у нас еще впереди. А пока я хочу разговор повести о практическом использовании графиков, отражающих и преломляющих пульсацию наших возможностей в соответствии с течением времени. И опять методика изложения будет такой, чтобы от общего, единого для всех законов перейти к возможностям индивидуального его использования. Кажется, все знают о графиках биоритмов, которые в распечатках довольно широко распространены и где отсчет ритмов начинается с собственного дня рождения пользователя. В чем смысл этого графика? Еще в начале XX века врачи Герман Свобода, Вильгельм Клейст и Фридрих Тейчер независимо друг от друга пришли к выводу на основании большой статистики, полученной при наблюдениях за пациентами, что человек живет в соответствии с тремя различными графиками. Один из них -физических возможностей - равен 23 дням. Второй - эмоционального состояния - равен 28 дням. Третий - интеллектуальных возможностей -равен 33 дням. Согласно их наблюдениям, все графики включаются тотчас после рождения человека и длятся в течение всей его жизни по законам синусоиды. Это означает следующее: первая половина графика - положительное, активное состояние той или иной функции; вторая половина - упадок ее. День перехода графика из состояния в состояние является критическим, то есть способным привести человека к разбалансу и неадекватности реакций. Когда волею случая совпадает одновременно сразу два или три критических дня (что бывает в среднем два-три раза в году), человек оказывается способным на совершенно непредсказуемое поведение, его связи с миром оказываются перепутанными и дезинформированными. Лучше, разумеется, критический день знать заранее. Подобные графики изготавливаются достаточно легко, но надо учесть, что при умножении прожитых лет мы непременно должны учитывать число дней и в високосных годах. Какие "за" и "против" у этих графиков существуют? Лично я уже достаточно давно этими графиками пользуюсь, ибо они с полной отчетливостью позволяют мне видеть, когда я могу повысить нагрузку на голову, а когда - на ноги. Они позволяют также очень внимательно относиться к периодам своей повышенной эмоциональности и корректировать свое поведение. Должен сказать, что когда я однажды задним числом рассчитал день одного из глупейших своих выступлений на собрании, которое принесло существенный вред как мне, так и общей ситуации на работе, то оказалось, что выступление это состоялось в день минимальных интеллектуальных возможностей и максимального всплеска эмоционального состояния. Но, с другой стороны (это было уже позже), когда однажды я шел на некое ответственное совещание, взглянул на свой график и увидел, что этот день являет собою средоточие трех критических переходных моментов, то с полной ясностью о возможности своих поступков не позволил склонить себя в явно провокационные по отношению ко мне действия и вовремя отреагировал доброй дозой юмора на оскорбления со стороны человека пьяного и пошедшего, что говорится, вразнос. Разумеется, очень полезно строить и суммарный график, то есть такой, в котором складываются или вычитаются все составляющие показатели. Он тоже позволяет судить о сводном потенциале, человека на тот или иной день. Полагаю, что самые важные акции своей жизни человек должен планировать на период максимального взлета собственных возможностей. Существует достаточно большая статистика, подтверждающая истинность данных графиков, но существует также и немалая статистика, размывающая и отрицающая выводы биоритмологии. В чем тут причина? На мой взгляд, в постепенной десинхронизации процессов, совершающихся в организме и психике человека под воздействием неблагоприятных факторов его быта и бытия. Нет сомнений в том, что действительность способна размывать четкость и регулярность наших ритмов в том случае, если человек живет противоестественно, то есть не по уложениям матери Природы. В таком-то вот случае претендовать на истинность показаний часов, врученных ему самой Природой, по-видимому, не приходится. В самом деле: мы будем их бить, колотить, швырять, забывать, заводить, а они должны беспрекословно и бесперебойно исполнять свой долг?.. Где же выход? Думаю, он очевиден: чем быстрее мы будем возвращаться в лоно Природы, тем больше у нас шансов на починку того безответного механизма, который был нам дарован при рождении. Не следует обижаться на несоответствие идеальных графиков тому, что получается на самом деле, если мы сделали все от нас зависящее, чтобы сбить нормальное прохождение этих графиков нарушением всех своих интеллектуальных и физиологических функций. Давайте починим сами себя и этим способом наладим ход заложенных в нас часов, разве не так? А теперь перейдем к индивидуальному способу восприятия космических ритмов, к возможности личностно-адекватной реакции на величественные спектакли, разыгрываемые Вселенной, действующими лицами которых мы все являемся. А ведь один и тот же текст в пьесе, одну и ту же роль каждый сыграет по-своему, не повторяя других. Мой давний корреспондент Леонид Сергеевич Шилин из города Каменска Ростовской области прислал мне тщательно вычерченные графики, отражающие зависимость и состояние его здоровья в целом (и каждого из важнейших органов в частности), от успешно применяемого им так называемого фазового питания, то есть питания, наиболее полно соответствующего его организму в ту или иную фазу Луны. Да, речь идет о властном воздействии нашего ближайшего спутника, который по силе своего влияния на протекание процессов в нашем организме и психике может превзойти воздействие даже самого Солнца, потому что Солнце - далеко, а Луна - вот она, рядом, со всей силой своего изменчивого притяжения. Естественное, то есть соответствующее законам Природы, питание позволило Леониду Сергеевичу улучшить свое здоровье в хорошем послепенсионном возрасте до состояния цветущих молодых лет. Возникает вопрос: каким же образом Л. С. Шилин определял соответствие или несоответствие питания той или иной фазе Луны или времени года? Могу ответить достоверно, ибо со способом этим Леонид Сергеевич познакомился, по его словам, по стенограмме моего выступления "Резервы и возможности человеческого организма" в Томском академгородке от 4 сентября 1985 г., которая, как оказалось, самиздатом ходила по Союзу, попала и в Каменск. Набравшись духу, я поведаю об этой разновидности биолокации там, где мы с вами, читатель, станем препарировать третьего кита и вплотную озаботимся проблемами питания. А тем, кто не захочет читать эту книгу дальше или у кого не пойдет биолоцирование пищи (бывает и так, к сожалению), я предположил бы дождаться выхода популярных пособий по биокосмологии, где подробно будет расписано, какие продукты в какие времена солнечного года наиболее подходят нашему организму, как соотносить с фазами Луны свое поведение (в том числе интимное) и в какой зависимости от стояния каких планет пребывают внутренние органы. Вернемся, однако, к индивидуальным графикам Леонида Сергеевича, которые засвидетельствовали солидарность его оригинальной личности с требованиями ночного светила. Всего лишь за год общее состояние его организма поднялось с 65% оптимума отпущенных ему возможностей до 90%, мощность сердца - с 71 до 92%, общая энергетика организма - с 53 до 83%, переваривающая способность желудочно-кишечного тракта - с 26 до 83%, работоспособность печени - с 64 до 92%, работоспособность почек - с 72 до 95%, работоспособность эндокринной системы - с 69 до 94%, иммунологическая защита организма - с 67 до 95%, половая потенция - с 44 до 65%, работоспособность поджелудочной железы - с 54 до 93% и т. д., и т. п. Я сам видел Л. С. Шилина до начала фазового питания. Это был пожилой, далеко не здоровый человек. Я видел его и после того, как он уже год прожил, последовательно осуществляя свой эксперимент с питанием. Это был явно помолодевший бодрый человек, забывший о своих заболеваниях. Поэтому для меня проценты, полученные лоцированием и приведенные в его таблицах и графиках,- сама реальность. А ведь Леонид Сергеевич индивидуально освоил жизнь в резонанс пока только с одним из сонма возможных ритмов, которые предлагает нам породившая нас Вселенная!.. Все стихии Разговор о жизни, погруженной в космический Океан и согласной с законами, которые управляют его приливами и отливами, конечно же, не сводится лишь к резонансным явлениям тех или иных систем нашего организма по отношению к ближнему и дальнему Космосу. В том плане, который избран здесь, я хотел бы обозначить необходимость добрых, солидарных отношений не только с большой, окружающей нас Вселенной, но и с собратьями по планете, прежде всего с растениями. Собственно говоря, та проблема, которая будет поставлена сейчас, выводит нас на прямое общение со всем богатством непосредственно окружающей нас земной природы. Если еще помнит читатель, раньше я уже говорил по поводу врачевания музыкой, о возможности ее благотворных воздействий на психику. Музыка влияет и непосредственно на гармонизацию работы клеток, вырабатывающих ферменты. Как оказалось, возникающий резонанс способствует улучшению работы, попросту говоря, ремонтирует весьма тонкие наши системы. Доктор биологических наук А. П. Дубров собрал и обследовал многочисленные факты музыкального воздействия на растения. В его книге "Музыка и растения" собраны поражающие воображение факты. Исследования однозначно показывают, что на музыку Баха и на индийскую музыку растения отзывались положительно: сухой вес массы собранного потом урожая был наибольшим, а стебли тянулись к источнику звука. Зато на рок-музыку или на непрерывные барабанные ритмы зеленые меломаны отвечали резким снижением веса и отклонением прочь от источника. Один из информационных бюллетеней США в 1985 г. сообщил, что проверка озвученных пшеничных проростков показала, что в них содержится в 20 раз больше витамина A, в пять раз больше витамина C и B6 по сравнению с контрольными. Озвучивание не только повышает общий урожай зеленой массы люцерны, но и резко увеличивает ее питательную ценность. К чему я все это говорю? Как оказалось, озвучивание позволяло также и раскрыть на листьях растений максимальное число устьиц для поглощения углекислоты и аэрозолей, а также водяных паров из окружающего воздуха. Исследование результатов озвучивания показало, что листья растений отлично реагируют не только на музыку, но и на... щебетание птиц! Записанное на пленку, оно также резко активизировало рост и развитие растений. Уже созданы специальные системы озвучивания со звуковыми сигналами на частоте шесть килогерц, напоминающими щебетание малиновки или дрозда. Подобные наблюдения способны привести нас к достаточно широким выводам, которые охватывают сферы деятельности, далеко выходящие за пределы получения повышенных урожаев. Поскольку все в природе так взаимосвязано, что даже птичье пение своими вибрациями способно значительно улучшить жизненные функции растений, откликающихся на них, постольку можно предположить, что и человек, общающийся с природой, получает осознанно или неосознанно целый ряд таких биофизиологических воздействий, которые способны значительно улучшить функциональную деятельность его организма, его психики. (Впрочем, возможно, и ухудшить - ведь известно, что многие сердечники плохо воспринимают соседство сосновых лесов). Опыты, проведенные содружеством моих сотоварищей по подсказке ужгородского инженера Алексея Георгиевича Старицына, показали, что каждый человек лучше или хуже, положительно или отрицательно, сугубо индивидуально реагирует на те или иные деревья, кустарники, цветы. Из этого факта воспоследовал целый ряд практических выводов: установив (посредством приемов биолокации) положительные взаимоотношения такого-то конкретного человека с такими-то конкретными породами деревьев, мы во имя исцеляющего воздействия предлагаем этому человеку если уж не жить в избе, срубленной из деревьев, наилучшим образом резонирующих в лад с его собственными колебаниями (в условиях нашей "цивилизации" это недостижимая мечта), то во всяком случае соорудить стол или стул из этого дерева или хотя бы положить доски из него под свой тюфяк (разумеется, не синтетический). Рекомендуем ему повесить на это дерево на ночь бутылку с водой, а затем днем пить эту воду, и многое-многое другое можно порекомендовать во имя укрепления здоровья человека, который по сути своей так же благодарно способен отзываться на воздействие соседей по жизни, как садовые растения на щебетание птиц. Небольшая статистическая справка о том, что дает нам общение с природой, с лесом. А. Чупров и Г. Чупрова в журнале "Лесное хозяйство" опубликовали следующие данные, полученные на основе опроса и анкетирования тысячи двухсот рабочих леспромхоза Туруханского района Красноярского края. Оказалось, что те, кто в течение года не ходил в лес по грибы, болел по сравнению с активными посетителями леса на 3,16 дня за год больше. Далее для оценки производительности труда тех же рабочих исследователи воспользовались массовыми и индивидуальными фотохронометрами рабочего времени, проводя его в разные времена года. Годовую выработку сравнивали в строго сопоставимых условиях: для одинаковых профессий, стажа, квалификации, возраста работников. Результат оказался не менее впечатляющим, чем данные по заболеваемости: у грибников и охотников производительность труда оказалась на 4% выше, чем у людей, пренебрегающих активным отдыхом в лесу. Кандидат экономических наук А. Семенов, анализируя подобные результаты, подчеркивает, что Чупровыми обследованы люди, работающие в леспромхозах, то есть большую часть времени на открытом воздухе. Если даже таким людям лесные прогулки приносят ощутимую, достоверную пользу, то какого, подумайте, читатель, оздоровительного эффекта следует ожидать для рабочих химических комбинатов, для шахтеров, для служащих многочисленных контор или для научных сотрудников, запертых в бетонных коробках! Вот таким образом от разговора о необходимости жить в резонанс с космическими ритмами мы закономерно перешли к сопряженной теме: к сыновним отношениям с Природой, с нашей матерью-прародительницей Землей, со всеми ее стихиями. Древнекитайская медицина исходила из того, что наши внутренние органы зависят от одной из пяти окружающих нас стихий: дерева, огня, земли, металла, воды. Соответственно и те или иные заболевания вызываются нарушениями в отношениях этих стихий между собой применительно к органам. Известно также, что традиционная китайская медицина достигла весьма значительных успехов в исцелении человека, не прибегая к химии; тибетская медицина - детище древнеиндийской медицины - исходила в своих представлениях о функциях органов и природе заболеваний также из аналогичных установок, наивных на наш взгляд, и, подобно древнекитайской традиционной, также добивалась выдающихся успехов в излечении людей. Поскольку в любом деле решающим является критерий практики, я не стал бы снисходительно-пренебрежительно относиться к якобы отсталым и недалеким предкам, не представлявшим себе диагностики ни рентгеном, например, ни томографом. Повторяю, все решает реальный успех лечения, и следовательно, надо понять, чем он определялся и определяется в тех случаях, когда врачевание идет по старинным уложениям: Уложения эти не следует понимать очень уж буквально: за простыми вроде бы символами скрываются пласты сложных понятий, взаимовлияний и свойств материи. Я попытался, кстати говоря, начать этот разговор с попытки чуть-чуть расшифровать многообразие связей, скрывающихся за словом "дерево". И оказалось, что под данным названием скрывается не кусок бесчувственной деревяшки, а чудесный резонатор наших волновых излучений, волшебная система, способная многократно их усиливать, система, тесно связанная с другими видами жизни. В том же плане - в плане попытки некоторой расшифровки и других древних символов, я постараюсь продолжить этот разговор о нашей связи с другими стихиями, которыми дарит нас наша планета. И коль скоро мы говорим об успешной практике, то снова и снова подчеркнем, что одним из ее важнейших условий является убеждение врачевателя в тесной, неразрывной связи всех органов между собой и всех их вместе с породившей их Вселенной. Как бы хотелось, чтобы эти идеи материального единства человека и Вселенной, идеи динамического баланса всех функциональных систем человеческого организма и их связей с процессами во Вселенной стали ведущими тенденциями и современной медицины. Станут ли когда-либо для нас руководящими положения о применении лекарств, изготовленных из естественного сырья, а не синтезированных из химических продуктов, отличающихся другим изотопным знаком? Явится ли когда-либо решающей для оздоровления и исцеления занедужившего человека концепция приоритетного воздействия на него именно природных факторов? Хочется верить, что в обозримом будущем на смену современной придет другая, подлинно человечная медицина, способная видеть человека в комплексе взаимоотношений со средой, его породившей, и способная поддерживать достойную его жизнь в том, конечно, случае, если он, безусловно, принимает ее уложения. Хорошо, а что же нам делать пока, в преддверии этих благотворных перемен? А очень просто - открыто и радушно пойти на щедро предложенные нам Природой контакты. Попробуем раскрыть символику еще одной стихии, согласно древней терминологии: огня. Выйдем из дому под целительные лучи солнышка. Под целительные ли? Ведь существует обширнейшая литература, предуведомляющая о той опасности, которой чревато чрезмерное облучение ультрафиолетовыми лучами Солнца. Уже появились данные и такого рода, что один час пребывания на солнцепеке не адаптированного к нему человека может повредить его иммунную систему больше, чем месяцы постоянного проживания в зоне с повышенной радиоактивностью. Один час! А что же делать? А то и делать, а так и быть, как по отношению и ко всем другим нетерпеливым попыткам обогнать ход нашего внутреннего хронометра, работающего в параллель с хронометром космическим. Перебор ультрафиолета по природе своей ничем не отличается от любого другого стремления хапнуть побольше. Он имеет ту же психическую причину, что и обжорство, что и позднее укладывание, что и стремление к безразмерной магнитной подкормке как многолетних растений, так и себя, любимого. И доказывает только то, что жадность, в каком бы она ни выступала облике, есть явление наказуемое. Больше ничего. Ведь в нормальных размерах инсоляция, солнечное облучение - тепло вселенского огня - как первотолчок жизненно необходима для того, чтобы по длинной цепочке причин и следствий в нашем организме начал синтезироваться витамин D. Для чего он нужен? Элемент кальций, входящий в состав нашего костяка - и скелета, и зубов,- постоянно участвует в процессе внутриклеточного обмена. Количество его должно быть в крови строго определенным. Равномерность этой работы и регулируется витамином D. Не будет его, и начнется у детей рахит, а у людей зрелого возраста - размягчение костей, сколиоз, разного рода артриты. Даже малая недостача витамина D ведет к слабости мышц и связок, к понижению общего тонуса организма, к нарушениям деятельности сердца, печени, почек, других важных органов и систем. Недостаток диспетчерского витамина D и, следовательно, нерегулярная подача кальция сказывается и в том, что начинают портиться зубы, ломкими становятся ногти, волосы редеют. Если из минеральных депо, которыми являются головки трубчатых костей, по тревожным сигналам "с мест" постоянно забирается кальций, но не поступает туда вновь, то суставы начинают ныть, распухать и разрастаться за счет наращивания других элементов, поставляемых на строительство костей. Поразительно при этом, что продукты питания, в том числе и такие, которые изначально содержат большую дозу витамина D, например печень трески или атлантическая сельдь, или шпроты, не могут возместить его недостатка в организме, если не было соответствующего ультрафиолетового облучения. Более 90% потребного организму витамина синтезируется в нашей коже только под воздействием инсоляции, и наблюдавшиеся попытки компенсировать авитаминоз D продуктами, избыточно обогащенными этим витамином, привели всего лишь к отложению кальция в тех органах, где ему лучше бы не осаждаться. Следовательно, если мы не хотим испытывать мышечной слабости, не стремимся к вегетативным неврозам, если нам не по нраву судороги, разрушение зубов и упадок умственных способностей, то нам ни в коем случае нельзя отказываться от постоянных, тесных, дружественных отношений с породившим нас огнем. А что же делать долгой зимой, когда светило явно ленится выказывать свое покровительство? Во-первых, не стесняться демонстрировать ему свой обнаженный торс во время лыжной прогулки, например, и, во-вторых, практиковать общение с кварцевыми лампами, чтобы не прерывалась цепочка столь жизненно важного для нас обмена веществ. Из своего опыта знаю, что солнышко способно хорошо нас "достать" и сквозь облака, и даже сквозь тучи. Поэтому не следует пренебрегать солнечной подкормкой и в пасмурные дни. Умение летом находиться за городом при минимуме одежды - прекрасный способ даже в непогоду получать в достаточном количестве то облучение, без которого нет нормального самочувствия. Чуть раньше я пугал опасностями перебора, сейчас предупреждаю недопустимости недостачи небесного Огня - где, в конце концов, последовательность? А она - в той великой соразмерности всех факторов и их оптимальном согласовании, к которому стремится сама природа. Очень наглядно учит: умей только видеть в соответствии с реальными фактами и не становись рабом быстротекущей моды. Вот один из нагляднейших примеров оптимума: средний рост человека. Принято считать, что высоким человеком быть красиво, что рослый человек лучше смотрится. В то же время наиболее заметные люди в истории человечества, отличаясь высотой своих внутренних возможностей, как правило, высотой роста не выделялись. Оказывается также, что среди долгожителей тоже практически без исключений рослых людей не встречается. Данные физиологии спорта поясняют причины подобной корреляции. Дело в том, что для проявления выносливости в определенных пределах выгодно уменьшение габаритов человека, что люди невысокого роста отличаются более согласованной работой систем всего организма, следовательно, более эффективным выполнением необходимой работы. Надежность нервной и гормональной регуляции, а также кровообращения, дыхания и обмена веществ, отсутствие непроизводительных ресурсов, необходимых для поддержания устойчивости мощного костного каркаса, меньшее число инертных устройств, необходимых для усиления конструкций, которые практически не участвуют в обмене веществ и физиологически не активны,- все это приводит к тому, что организм людей среднего роста работает гармоничнее, чем у высоких. Вспомним, что "миниатюрные" силачи поднимают три своих веса, а супертяжеловесы - полтора-два. Если же мы обратим свой взор к такой дистанции, которая требует повышенной выносливости на всей протяженности своего пути, - к жизни, то окажется, что оптимально, без излишеств сконструированный организм человека среднего роста позволяет двигаться и преодолевать эту долгую и непростую дистанцию более эффективно. А коли подобное функционально удачное устройство снабжено также талантом, трудолюбием и волей к достижению цели, то оно способно привести своего хозяина не только к длительной жизни, но и к значительным профессиональным успехам. Разумеется, кто хочет дочерна загореть, это его личное дело; разумеется, кто имеет небольшой рост, вправе значительно увеличить его, пользуясь современными методиками: для того ли, чтобы преуспеть в прыжках в высоту или ради популярности среди милых женщин - это также его личное дело, но стратегически правильнее было бы никогда не выпускать из виду выверенных и очень убедительно звучащих указаний самой Природы. Солнечный огонь возжигает основные жизненные процессы в нас, но он же способен исполнить и функции крематория. Не будем же забывать о гармонии при общении с любой из стихий планеты! Памятуя об этом и ни на градус не отклоняясь от пристального внимания к тем коренным причинам, которые и порождают в нас мощную, чистую, живую энергию, обратимся к той стихии, с которой в дружественных отношениях, по древним поверьям, находится огонь: к земле. Обратимся, конечно, с попыткой некоторой расшифровки ее благотворных воздействий. И для начала пройдемся по ней босиком. Мы получим ощутимую подпитку, идущую снизу, не только от росных трав, не только от благодатной почвы, но и от самого могучего ядра Земли, энергия которого начинает вливаться в нас свободно, не встречая непреодолимой преграды в виде резиновых или синтетических подошв. Пройдемся и активизируем работу абсолютно всех без исключения наших внутренних органов, ибо на наших подошвах расположены выходы едва ли не семидесяти различных зон, напрямую связанных с ними. Стимуляция, раздражение, активизация внешних "представительств" этих "держав" приведет к тому, что их "население" начнет чувствовать себя гораздо лучше, жить полнокровной, действовать энергичней. Мало ли? Я уж не говорю о том, что закалка ступней приводит к удивительному оздоровлению всего организма, и, как это ни удивительно, прежде всего зоны носоглотки и гортани. Недаром же альпинисты прежде, чем отправиться в трудные переходы, несколько дней перед тем моют стопы в ледяной воде горных речек, что гарантирует отсутствие насморка впоследствии на восхождениях и заодно избавляет от лишнего груза лекарств в рюкзаках, и так набитых до возможного предела. Что еще дает нам земля? Она дарит нам исцеляющие травы. Академик Казначеев говорит, что на территории нашей страны насчитывается до двух с половиной тысяч видов лекарственной флоры. Он же подсчитал, что до полутора тысяч лекарственных средств использовала древнекитайская медицина, до семисот пятидесяти - индийская. Что означает наше хотя бы минимальное общение с растительными адаптогенами, препаратами женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского, аралии маньчжурской, заманихи, золотого корня? Это же постоянная бодрость без каких-либо допинговых (то есть впоследствии ухудшающих физическое состояние) эффектов. Это же зачастую и предупреждение всевозможных ОРЗ и гриппа. Мало ли одного этого в масштабах человеческой жизни, не говоря уже о масштабах целой страны?! Где только и только как ни готовы услуживать нам растения! Ведь при ожогах очень хорошо помогают приложенные к коже капустные листья или тертый сырой картофель либо же примочки с отваром коры дуба. Существуют прекрасные настои трав, которые способствуют выделению вредных продуктов обмена, очищают организм, поддерживают постоянство его внутренней среды; травы способны нормализовать уровень холестерина, выровнять артериальное давление, улучшить кровоснабжение мозга и сердечной мышцы, восстановить микрофлору кишечника, наладить сон, снять нервное напряжение и т. д. и т. п. Любопытные испытания прошли лекарственные вещества при изучении их воздействия на внимание операторов компьютеров. Выяснилось, что запах лаванды уменьшает число ошибок на 20%, аромат жасмина - до 33%, чемпионом же является лимон: он снижает число погрешностей вдвое! Разумеется, все подобные эффекты возникают лишь тогда, когда травяные порошки, настои, отвары, составы для ванн назначаются серьезными знатоками этого дела. Спрашивается, готовит ли специалистов этого профиля впрок, в расчете на перспективу наша медицина? Что-то не слышал об этом... А как хотелось бы верить, что наша замечательная страна, наподобие, например, Египта, покроется разветвленной сетью лечебных пунктов, работающих на основе "зеленой аптеки